如何逆轉骨質疏鬆？ Dr Joe 教大家兩種方法: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.

[@mawong6067]

動作簡單又不需要健身儀器輔助，真是骨質疏鬆患者的佳音。

[@drjoewong]

多謝支持我

[@kerrchan9778]

手臂間中麻，做這些有幫助嗎？唔該

[@kindergartensk]

多謝你，我的彈弓手已經好左好多，不用立即做手術，祝福你，你的教導非常有用

[@drjoewong]

太好了希望幫到你

[@發發發-f8g]

最好係負重訓練。或杠大重量（在導師指導下），久而久之，骨密度經過一段時間回復青春。

[@drjoewong]

對！祝你身體健康

[@etam5235]

謝意Dr Joe 原來補充K2，納豆逆等和做適當運動可逆轉骨質疏鬆😃教做運動非常清楚👍

[@drjoewong]

多謝支持

[@JojoMil200]

天贝也是使用黄豆发酵的食品，tempe.

[@BS01234]

@@JojoMil200 印尼天貝，國寶級食品，是極佳營養食物！ hk.news.yahoo.com/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E8%AA%8D%E8%AD%98%E8%B6%85%E7%B4%9A%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E5%A4%A9%E8%B2%9D-%E6%94%B9%E5%96%84%E8%A1%80%E7%AE%A1-%E9%AA%A8%E9%AA%BC%E5%92%8C%E8%85%B8%E9%81%93%E7%9A%84%E5%81%A5%E5%BA%B7-060000464.html www.hk01.com/%E7%86%B1%E7%88%86%E8%A9%B1%E9%A1%8C/554912/

[@winnieyau2005]

謝謝你的視頻，對我太有幫助了! 請問日本的味噌是否也是有K2的食物？

[@oilanma7406]

多謝Dr Joe 教導，以前想做運動，但不知怎做，現在看你的视頻教學，我便可跟著你的动作做了，非常好呀🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@drjoewong]

多謝你的支持我，祝你身體健康，遠離痛症

[@mayso7137]

非常感謝醫師講解以及運動教學💪💪👏👏👍👍！

[@drjoewong]

多謝你支持

[@lijohn2850]

好多謝汪醫生用心教導和分享，講解清楚明白做。 我剛剛檢查有骨質疏鬆。希望可以有大幫助。動作簡單易做。再多謝汪醫生無私分享。感謝。

[@drjoewong]

希望幫到你

[@佛的慈悲与柔和]

Dr Joe n: Calcium, K2, Vitamin D, Magnesium, Collagen are vital nutrients for Osteoporosis. thanks Dr. Joe for uploading this wonderful video. I will definitely follow your instructions on above nutrients and exercises that you recommended. Grateful for your contribution,🙇‍♀ 🤗Wish you and all friends on earth enjoy good health, peace and many blessings. Amituofou🙏🙏

[@drjoewong]

Thanks for watching

[@raymondyeung2791]

十分之多謝 Dr.Jo Wong . 簡單易學 ° 祝大家都健康平安 , 生活安定愉快 °

[@drjoewong]

太好了，多謝支持

[@chunglui4907]

看到了你的講助由衷之言语多大個我看所有的醫學所找出問題只是叫你吃 Calcium 告诉 it gives no # 2 than more pill never gave the call 真正做到这点 所以非常感谢您的支持正版多謝哂

[@drjoewong]

希望幫到你，祝你身體健康

[@yuenwahtam3359]

感謝醫生，解釋清楚，動作有難有易，是我的必 12:34 看節目並且積極推薦給朋友

[@drjoewong]

多謝支持

[@christinekwong4301]

我好喜歡汪醫生的風趣幽默，令人感到親切👍多謝你細心教導，你教授的動作簡單易做，真是骨質疏鬆者的佳音❤️祝福你身體健康、事事順利！💪🏼✌️

[@drjoewong]

太過獎，希望幫到多啲人，請繼續支持

[@socheung2140]

非常感謝您的课程教助！💐💐祈願您福有悠歸🙏🙏

[@drjoewong]

🙏👍🥰

[@moy9022]

多謝黄醫生，我發現肥胖的人很少有骨質疏鬆病，因為我母親和姊姊肥，沒有此症候,我瘦些而有此病。

[@drjoewong]

瘦人是比較容易，但如果是亞洲人患上機會也大

[@meifungwoo9307]

雖然呢個片係一年前嘅但係對於我哋有骨骼疏鬆嘅女士呢好有幫助😅👍 醫生多謝你 的分享😊🙏🙏

[@drjoewong]

片唔怕舊，所有嘢都是有幫助

[@peterchow1834]

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa​@@drjoewong

[@yuklinemilytam7126]

A good doctor can help and lead patients to the recovery in the long run. Thank you very much for your kindness and patience in your professional sharing. Good job. Keep up and look forward to more healthy advice in the coming decades.

[@drjoewong]

Thanks 🙏🙏🙏👍

[@區玉順]

DrJoe你好謝謝你，非常有用这套 運動👍👍

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@yinglee5297]

感恩汪醫生分享，多做運動身體强壯👏👏👏

[@drjoewong]

對！祝你身體健康

[@lingjackson9358]

感謝Dr Joe 無私的分享. 2022年12月18日.星期天.虎年11月25日

[@drjoewong]

🙏

[@kwaipolam4384]

多謝你的健康資訊，學到很多

[@drjoewong]

多謝支持

[@choimuifong4805]

好多謝汪醫生😀你教的運動太好啦👍好有效👏

[@drjoewong]

希望幫到你

[@ivychung6860]

多謝汪醫生分享，教我們做運動🙏👍👍👍

[@drjoewong]

😍🙏

[@drjoewong]

😍🙏

[@siulinwong611]

十分多謝汪醫生，我都有骨質疏鬆，您介紹的運動很容易做，又有效益，多謝你，我會跟住做的，祝您身體健康，工作愉快

[@drjoewong]

多謝🙏

[@陳順蘭-i5f]

! 多謝你 我唔識嘅 做咗身體好咗啲 舒服咗好多呀 好感謝你多謝你

[@marychow6797]

非常实用，很好的示範，謝謝。

[@drjoewong]

多謝支持

[@cxli8700]

好活潑，看得開心，運動簡單，又不拿故意拉長嘥時間，一百個謝謝你

[@drjoewong]

多謝支持🤩

[@paulineneo4753]

谢谢Dr. Joe的善心耐心的教导。让我们清楚明白骨质疏松的常识。非常感恩。请问釫片需要每日吃吗？

[@drjoewong]

鈣不能太多，足夠己可以，因為太多會影響血管及心臟及腎功能

[@fannyszeto477]

睇完覺得好易做👍，已即傳分享给老友記😄，謝謝 Dr Joe💖

[@drjoewong]

🙏👍

[@ylchen77]

醫生德才兼備，愿您的寶貴分享促成更多的人反思，安全和有效地管理好自己的健康。

[@drjoewong]

多做運動身體好，身體需要活動才會健康

[@Lp-ze1tg]

感謝黃醫生, 家中老人家現八十歲女性, 患有骨質疏鬆症多年,因醫生警告長期服食醫治骨質疏鬆藥令老人家骨頭傷口難癒合, 於是在四年前停止服食骨質疏鬆藥, 只靠常服食鈣片及多種維他命. 由於聽說過, 常飲骨湯容易引發糖尿病所以已經停飲骨湯. 請問一下有否保健方案可以提供？

[@drjoewong]

可以飲魚湯，魚肚

[@mariabuckley7099]

Good advice, good exercises 👍. But the emphasis on the last syllable 'la' is unnecessary, and sounds funny 🤣.

[@drjoewong]

🙏thanks for watching 😍😍😍

[@kimlei709]

很好的醫生

[@drjoewong]

多謝你

[@sirinatse9309]

Dr.Joe 多謝你的教學，簡單 易學 好有用，好正👍。 想問下，自己 可否 檢測到 有否骨質疏鬆呢？

[@drjoewong]

不能，要照DEXA 才知道

[@leepauline7709]

Thank you Dr Joe for sharing 🙏 👍❤️🇸🇬

[@drjoewong]

You’re welcome 🙏👍

[@meifungwoo9307]

有呀 send咗畀啲朋友親戚街坊😊

[@drjoewong]

多謝你支持

[@lilila9453]

谢谢，Dr Joe. 我就是这种病

[@lilila9453]

❤❤😮

[@drjoewong]

希望幫到你

[@drjoewong]

🙏🙏🙏😍😍😍

[@mimiyi5206]

汪醫生你好！非常感謝你醫療教學運動💪💪你的講解也深受歡迎和易學👍👍👍太受歡迎了❤️❤️❤️

[@drjoewong]

希望幫到你啦

[@lcc2598]

食海參有骨膠原嗎？

[@drjoewong]

有，可以多食

[@UncleThomas-tk3oh]

I'm 75. I don't think I have Osteoporosis problem. Can I do the exercises you suggested?

[@drjoewong]

Yes, do it as prevention

[@kloudb1488]

多謝 Dr Joe, 你的映片正來得合時，剛遇上骨質大大下降痛苦問題。你個人又幽默又落地，隨處可做。比你100個 like!!

[@drjoewong]

多謝你的100個like

[@Mo-lui]

非常感謝醫師

[@drjoewong]

☺️🙏

[@coolibahbayswater7892]

我剛剛看到 Dr Joe 的視頻，深入淺出，非常好的分享。而且你所示範的運動也很容易理解。感謝！ 請問 Dr Joe 如果食維他命 K2來補充可以有幫助嗎？

[@drjoewong]

當然可以， K2 ，D3 及鈣片

[@claracheng9279]

汪醫生很詳細解釋和清楚地示範動作，充份展示醫者父母心的心態💖，謝謝！

[@drjoewong]

多謝你支持

[@周漢英]

汪醫生你好,你城日勞心勞力幫聽眾,係空氣中我都要多謝汪醫生,汪醫生祝你身體健康,事事順利,我學左好多野不過動作簡單,就係驚姿勢唔正确,同埋我會慢慢學👍🙏😀

[@drjoewong]

🙏👍☺️

[@aldalan5362]

開始鍛練

[@drjoewong]

努力

[@carlychow8950]

感恩 汪醫師🙏 真是非常需要的資訊👍不求大改善，能保持巳心足！

[@drjoewong]

多謝支持

[@ahchi4238]

第二個運動，是想拉開心口，點解唔係向後拉，而係向下？

[@drjoewong]

其實向下拉就比較容易，如果可以向後加向下也可以。

[@schoy129]

第一次看到Dr.Joe的影片和下面所有的留言. 你耐心的為每個人解答問題,真的有愛心,值得稱讚👍👍👍

[@drjoewong]

😍🙏

[@mimiyi5206]

嘩👍萬分感謝你的醫療運動🥰🥰👍👍非常有效👏👏今天無意中收看你的節目👍太棒啊🥰㊗️安康❤️

[@drjoewong]

祝你身體健康

[@楊富鈺]

納豆～黑芝蔴～ 腎功能不好人～ 老化人～ Ps～～問醫生～ 可吃？？？

[@drjoewong]

可以吃的，但如有任何擔心都應該問一問家庭醫生

[@leungseabird7464]

Thanks Dr Joe, v useful teaching. Should take some medication if I have just diagnosed to have osteoporosis?

[@drjoewong]

Depends on how severe is the osteoporosis, if -2.5 or more, yes, and consult your doctor as well

[@leungseabird7464]

Thanks Dr Joe for your reply & kindness. You are a v professional & helpful doctor👍👍👍 May God bless you well. 🙏

[@shirleyyao69]

Dr. Joe , 我骨質疏鬆是 -2.5 服用補骨丸Alendronate 有3年多， 檢查還是 - 2.5 .現換了另一補骨丸Raloxifene. 還需要服用多久？Alendronate 是對牙齒不好，對嗎？想聽聽你的意見，我會嘗試做你介紹的運動，謝謝！

[@drjoewong]

我對這些藥不太認識，不能給予意見，但係可能要問多啲不同西醫的意見。如果有需要就一定要服食，及多做運動💪！加油！

[@yenng6777]

我三十五歲，上两年身體檢查話有骨質疏鬆，好唔開心囉😢醫生我想問做普拉提（不是站立）的有冇幫助呢？點解一定要企嘅運動先可以對骨質疏鬆好嘅

[@drjoewong]

因為站立的時候隻腳有負重，記住做任何運動都需要有負重weight bearing ，才可以幫助骨質疏鬆：跑步、耍太極、羽毛球都有幫助

[@ronaldlee33]

謝謝你清楚的講解和要求不高的示範運動，㊗️你身體健康！事事順心subscribed and liked

[@drjoewong]

多謝你支持，希望幫到你，祝你身體健康

[@toying1944]

多谢晒

[@drjoewong]

You’re welcome 😍👍🙏

[@user-bd4ou9yv6v]

請問後腳跟骨痛已經好幾個月，唔出街幾日就唔痛，出街幾日又痛番，我已經停經一年了。點算？中醫說是筋發炎

[@drjoewong]

真的可能是發炎，也可以減少步行，試吓做這些運動kzbin.info/www/bejne/iIfEdpl8l7-Se7s 其實休息是非常重要

[@amywong1688]

汪醫生示範的運動簡單易學，很適合上了年紀的人跟着做。

[@drjoewong]

對的，慢慢來做

[@microcl9280]

受益萬分、感恩无量

[@bonniewong3083]

首先要感謝Dr. Joe教導運動。我患有骨質疏鬆，但又不敢吃太多鈣片，怕不利健康，現在收看到此影片，十分適合我跟著去練習。謝謝Dr. 🙏🙏

[@drjoewong]

希望增加多些人認識正確骨質健康知識

[@ViVo-vr1ev]

請問Dr Joe，腐乳是不是發酵食物，能多吃嗎？

[@leungpeggy3574]

姊f九

[@lientrieu2959]

每日食鈣片600 mg 係唔係已經足夠Dr Joe! Calcium vitamin 是否食會引起有機會 有Kidney stones? 有人說如果食vitamin D + Vit k2 好個vit D +Calcium! 請問DrJoe 意見如何？🙏🙏🙏

[@soochingchua7649]

@@ViVo-vr1ev ./

[@mmling7842]

汪醫生，請問曬太陽是否任何時間都可以?

[@drjoewong]

對 👍

[@mmling7842]

謝謝汪醫生🙏

[@mimiyi5206]

😃想問問Dr.Joe??你的診所在那裡啊🙏可否一告呢

[@drjoewong]

尖沙咀24992488

[@SiFu46]

Thank you Dr Joe. Loves your lively and cheerful personality and clear explanation and instruction. Subscribed and Liked.

[@drjoewong]

Thanks for your comment! 👍🙏

[@cindylui1178]

Thank you Dr Joe👍👍👍

[@drjoewong]

You are welcome

[@laudaisy6396]

由呢條片出就開始跟著做了，直到現在已經有幾個月了，發覺行山時腳骨力比以前有力咗!多謝Dr.Joe👍😊

[@drjoewong]

太好了👍🙏

[@tinali5309]

多謝在短短的時間給我們重要的知識, 示範運動, 提醒我們. 請你也好好照顧自己！

[@drjoewong]

👍🙏

[@candylee5688]

DR.Joe你好,想請教你本人 五十幾歲已停經 ，骨質密度-2.4 , 每天服食海藻鈣4粒 ，分量共 鈣800mg，D3 10mcg , 鎂50mg, K2 45mcg, 這樣的分量 還需要額外食k2或d3嗎? 還要加骨膠原嗎？謝謝你

[@drjoewong]

我覺得你可以增加骨膠原

[@candylee5688]

謝謝你

[@chanamy4198]

多謝Dr Joe,分享，辛苦了！有了Dr Joe 心感幸福得多啊！給予我們長知識忠心的感謝！❤ 另 Dr.Joe 好難得你，將你所學成的知識無私地付出貢獻予社會眾人得着 ❤❤。所以認識了你是我們的福氣啊！

[@drjoewong]

太客氣了，希望幫到你

[@chanamy4198]

​@@drjoewong 幫到呀！謝謝。😊

[@aliceip281]

Dr. Joe 親自示範運動，簡單清楚明白，以後每天要做。

[@worldcitizen997]

I’m thankful for you demonstrating the exercises. 我一年幾前做 bone density test 先知自己有此問題，已經在營養方面改善了, 也有做負重運動但不夠恆心；你的視頻make it easy to do more daily.👍🏼

[@drjoewong]

Thanks so much for watching

[@springchou3419]

,

[@maycheng9422]

Dear Dr Joe, I am vegetarian and could not eat animal tendon, etc, for collagen. Could you please advice on alternative source of collagen from plant? Many thanks in advance.

[@drjoewong]

Its difficult because collagen comes from animal products.

[@maycheng9422]

@@drjoewong thank you very much.

[@kammanfan9650]

多謝，我會試吓。

[@drjoewong]

對的，希望幫到你

[@helloamina55]

謝謝Dr. Joe

[@drjoewong]

多謝支持

[@yukharcheung4273]

汪醫生你好！好期待你講骨質疏鬆症的問題！真的衷心感謝🙏🏿你！又簡單又易做！辛苦晒你！經常拍片給我們睇！衷心祝福你身體健康！生日愉快！

[@drjoewong]

多謝你

[@microcl9280]

請問晒太阳的時問、\还要注意些什么?多少时間-户外有風、怕冷可穿些衣服吗？

[@becky7884]

Thank you Dr. Joe. Very simple and clear instructions. Best of all, all the exercise can be done at home!

[@drjoewong]

You’re welcome

[@joanlee3120]

🎃🎃

[@yuenyichan4593]

謝謝你~辛苦晒

[@drjoewong]

多謝支持

[@chiufifi9023]

Thank you Dr. Joe

[@drjoewong]

You’re welcome

[@selinayep2503]

Thanks! I will definitely follow your advices. Simple and easy exercises!

[@drjoewong]

Thanks for watching 😃

[@hendyyang32]

剛睇到 Dr joe你此片，想跟做，但剛發現有骨枯於寬關節，而膝頭也不時有痛，請教有可做的運動合我呢？

[@drjoewong]

這個比較複雜，可能要慢慢做，因為始終寬關節有問題。或者你只可以選擇一些片裏的運動不會令到你有痛楚。其實就算原地踏步做一些腳踏運動也可以。

[@hendyyang32]

@@drjoewong 謝謝你的回覆

[@meme6227]

嘩!好有才

[@drjoewong]

太客氣，希望幫到你

[@mayfung8066]

多謝分享

[@drjoewong]

🙏👍

[@johnwong5810]

謝謝Dr. wong 有關改善骨质疏鬆的運動，想請問下我有L5/S1坐骨神经痛脚底麻俾，不知能否醫好？ 谢谢/john

[@drjoewong]

L 5/s1 其實是壓着S1神經線 kzbin.info/www/bejne/j5m0lYWGet-krdE

[@楊富鈺]

感恩～～～ 上天玉皇大帝～賜～ 上天福中藥～👍 酸疼不見了？ 寒流來丶下雨天丶 颱風天～痛苦酸～ 全不見了？

[@drjoewong]

祝你身體健康

[@hiutingmak7885]

請問吃鈣片好嗎？

[@drjoewong]

當然有效，也要維他命D 及K2

[@lilypangchan5764]

💪Very simple basic exercises that everyone can master so let's DO IT‼

[@drjoewong]

You’re welcome ☺️

[@IvyLam-gc3ud]

知道吸收維他命D的方法係曬太陽15分鐘左右，請問如果冬天只可以曬到面部及手掌部位可以吸收到維他命D嗎？

[@drjoewong]

沒有所謂，任何身體一個地方，照15分鐘已經可以，一個星期照三次

[@andersko9107]

哦。Dr.Joe 謝謝您的指導。我也祝福你和家人身體健康。你真是一位可愛仁慈的醫生。👍👏😘🌷

[@drjoewong]

多謝你的祝福，祝你身體健康

[@sylvialau5871]

Dr. Joe 你好! 請問双手 hold 住600毫升水樽, 每天擧高擧低多次, 此動作可否有效地改善骨質疏鬆？ Thank you !

[@drjoewong]

要加步行

[@vickitse3054]

感謝汪醫生，中國的發酵食品如腐乳，豆豉等可以嗎？

[@drjoewong]

其實應該都係可以

[@user-ue1zo5op6x]

食納豆最好 去吉之島買

[@fcm7985]

萬分感謝!

[@drjoewong]

🙏

[@angelayu3604]

Dr Joe 想問吓我一星期有5天會去游池行水1小時 這個運動可以改善骨質疏鬆嗎？ 或者你教的動作可以在水中進行嗎？謝謝🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@t.7513]

跟你做運動，真的好好，肩頸痛減少很好，謝謝你

[@drjoewong]

希望幫到你啦

[@cindyyip8926]

多谢. Dr Joe 讲解逆转骨骼疏鬆症， 对每个人都有很大的益處. 谢谢🙏💪👍

[@drjoewong]

👍🙏

[@LemChu430]

標題加脊醫更加容易找到你channel

[@drjoewong]

好！

[@waimingma7110]

多謝Dr. Joe 啲 身體力行 的介紹專業知識及示範 , 尤其是我而家周身關節痛 , 盆骨痛 , 近期又再整傷尾龍骨 （ 年輕時在樓梯凳落十幾級樓梯級 , 尾龍骨及盆骨歪咗） 希望Dr. 可以教下點樣可以好d. 感謝你咁有耐性, 抽出時間咁多短片來比我們睇住做 .

[@drjoewong]

可以看看這條片 kzbin.info/www/bejne/nJq1iWOan9eLkNUsi=m2PKMpx3eMFgo5r_ kzbin.info/www/bejne/l6O5hp2ljb-qhcksi=h4GszJ0YZQbkND5G

[@fonsahung8940]

Thanks a million for Dr. Joe's excellent lecture on osteoporosis with details of nutrition requirements and simple ,useful exercises to revise osteoporosis for those who suffered from it. I am forever grateful for all your good advice 🙏 Please keep up your good works, we need your help 🙏

[@drjoewong]

Thank you for watching my video

[@qingzhusu7696]

🎉😢😮😅🎉❤ h my r😊😊

[@meowkhengkhoo8162]

没kn nN

[@portlandkam1268]

非常感謝Dr Wong ！還未知自己有無骨質疏鬆，但作為保健運動簡單易明。而且黃醫生說話清晰并且放慢語速，真是醫者父母心👍

[@drjoewong]

🙏😍多謝你支持

[@leewailan]

👍👍Thank you. Very useful and detailed.

[@vernam3670]

@@drjoewong 8

[@agneswong6165]

如果有嚴重骨質疏鬆，是否一定要吃藥打針？因為有副作用。靠食物運動可以嗎？另外鈣片也有副作用，如果keep住做運動及食有鈣食物，應該吃多少才不致太多？thx🙏🏻😊

[@drjoewong]

未必一定要食藥打針，足夠營養及運動已經可以了

[@agneswong6165]

@@drjoewong thank you😊

[@黄梅-x8m]

謝謝醫生分享，我有做，但冇做晒動作，我脚骨早幾年退化，上星期验到我脚骨，1年健康翻，上星期验到腰骨-2.6我要努繼續做曬的動作❤等條腰骨好，感謝醫生，我每星期最少做三次横行，做完行路好似火箭咁，輕快❤好爽行到個人的有氣質

[@drjoewong]

希望影片可幫助到你

[@queeniechan6759]

點解白人或亞洲人容易有? 咁黑人好d?

[@drjoewong]

亞洲人比較多，白人就第二，非洲人真係少一點

[@lc9619]

Dr Joe! Thank you for your dedicated time. you have given an excellent explanation. I have been diagnosed with osteoponia because I have to take medications that lower all my hormones and clearly that causes bone lose. Will I still be able to reverse or prevent osteoporosis by exercising and taking my supplements in my situation? Thank you Dr Joe!

[@drjoewong]

Yes. Just follow my steps and makr sure you consume collagen , sunlight and K2 foods as well

[@lc9619]

@@drjoewong Thabk you so much!

[@bellachiu1321]

/

[@gracetse6796]

My doctor in the United States said that bone loss from osteoporosis can not be reversed. I hope mine doctor is wrong about that.

[@tcmerryxmasfrommalaysiahen6824]

Dr Joe, do you have any type or brand of collagen for us seniors? Tqia

[@tsuimignon6341]

謝謝教導

[@drjoewong]

多謝支持

[@roseluu529]

感謝DR JOE，慈悲为懷的心，感恩我有這個因缘，能看到你的講解。

[@drjoewong]

多謝你支持

[@ChanFanny-l8z]

汪醫生，我有骨質疏鬆多謝你介紹，我希望能改善骨質。❤❤❤❤❤❤

[@drjoewong]

希望幫到你

[@billzhang841]

像我这种半月板有损伤又该适合什么样的运动呢？

[@drjoewong]

半月板應該做一些強化運動 kzbin.info/www/bejne/hHvGdZiwgqh7eac