راهکار صبح زود از خواب بیدار شدن |کاربردی

سلام
تو این ویدیو راهکار های صبح زود از خواب بیدار شدن رو بهتون گفتم .
آرزوی موفقیت دارم براتون:*
اگه ویدیو رو دوست داشتید لایک کنید.
اگه سوالی دارید کامنت بذارید
برای دیدن ویدیو های بیشتر سابسکرایب کنید.
من مهتا هستم 25 سالمه ،ورودی 92 پزشکی دانشگاه تهران هستم . رزیدنت پوست و مو هستم. در مورد فیتنس و لایف استایل و کنکور ویدیو می سازم.
مرسی که برای حمایت از من لایک میکنید و کامنت میذارید .
دوستتون دارم
--------------
BE MY FRIEND:
‏🌍 My website
‏- fitopiaplanner.ir
My Podcast
anchor.fm/fitopia
My telegram channel
t.me/Fitopiamahta
‏📸 Instagram
‏- fitopia__?...
---------------------------------------
#با_من_درس_بخون
#با_من_درس_بخوان
#درس_خواندن
#کنکور
#انگیزشی
#درس_خوندن
#انگیزشی_کنکور
#درس_خوندن
#برنامه_ریزی_کنکور
#انگیزه_درس_خواندن
#درس_خواندن_با_من
#درس_خوندن_با_من
#درس_خوندن_واسه_کنکور
#انگیزه_درس_خوندن
#روش_درس_خواندن
#انگیزشی_درس_خواندن
#با_من_درس_بخوانید
پزشکی,#پزشکی,کنکورپزشکی,پزشکی خوندن,پزشکی تهران,#دانشجو پزشکی,انگیزشی,دانشجوی پزشکی,علوم پزشکی تهران,فیلم انگیزشی پزشکی,پزشکی دانشگاه تهران,انگیزشی پزشکی کنکور,قبولی در پزشکی تهران,زندگی کنکوری,کنکور انگیزشی,روتین کنکوری,دانشگاه علوم پزشکی تهران,دانشگاه ایران,دیلی روتین کنکوری,#ولاگ,موفقیت,کنکورتجربی,کنکوری موفق,رتبه برتر,کنکور,درس خوندن,تنبلی در کارها,تعویق انداختن کار,درمان تنبلی,تنبلی,اراده,مهتا میرهاشمی,راز موفقیت,چطور کارهامون رو عقب نندازیم؟
راهکار صبح زود از خواب بیدار شدن |کاربردی

[@dr.pouriadibaei]

سلام خانم دکتر مایی که عمدتا شیفت شبیم و خواب نداریم چیکار کنیم؟ اصن برنامه خوابی نداریم که بخوایم تنظیمش کنیم🤦‍♂️

[@hadiehhashemi9780]

سلام مهتا جان همیشه برای کنکوری ها ویدیو می زاری یک بار هم برای ما راهنمایی ها که هدفمون رشته تجربی هست بزار مثلاً اینکه معدل مون باید چند باشه چه جوری برنامه ریزی کنیم و.... لایک کنید بره بالا ببینه کامنتمو برامون درست کنه 🥺🥺🥺🥺❤️😘😝😘

[@kimiaa.m8718]

Dr.Mahta you're great really and actually.

[@sajjadnajafi9610]

عالی خانم دکتر...واای خدا مگه میشه یه ادم اینقدر دلبر و دلربا باشه...تکی خانم دکتر...تک

[@user-sv6qy6es7h]

به نکته های خیلی خوبی اشاره کردی عالی بود مرسی♥️😍

[@davoodtanoutiyan1447]

مهتا دست شما درد نکند از راهنمایی شما موفق باشی

[@nezhlakaabi6826]

Thanks doctor mahta You can get positive energy to me In this hard way that I have The points are so useful 👌 ❣

[@sjdamr8183]

Hi doctor🙌 Thanks a lot for your practical suggestions🌹🌹 Good luck🙏

[@rezach2849]

فوق العاد بود 😘😘👏🏼👏🏼🌹🌹

[@seyedmostafadehghanpishe4339]

بسیار کار بردی😊

[@user-gb1cj1md1g]

مرسی عالی بود 😍

[@bafhj3337]

it was great as always😍

[@davoodtanoutiyan1447]

دکتر مهتا شما جراح وپوست و عمومی خوبی هستید سلام به برادرتان رادین برسانید موفق باشید

[@fatemelajevardi1979]

من مشکل خواب دارم. یعنی 2 ساله ساعت 3 شب خوابیدم . و الان نمیتونم زودتر از این تایم بخوابم هیچ جوره نمیشه! نمیدونم چیکار کنم . البته کاری هم در طول روز نمیکنم که خسته بشم و خوابم بگیره چیکار کنم به نظرتون؟ این مشکل زندگیمو کاملا مختل کرده

[@amirhoseinfathi2971]

Useful and perfect...🙏👌🙂🌹

[@user-gj9bu2df8f]

بسیار عالی یک معلومات مفید بود

[@ghazalehkhodadadi9014]

mrc khanum dr❤vli kash tedad video hatun dar tule hafte bishtr beshe🤍

[@FitopiaByMahta]

اگه بتونم حتماااا

[@maryams9162]

عالی 😍✌🏼

[@elifafa2266]

Thanks for your gooood videos😇

[@Setayesh8]

خیلی ممنونم واقعا حرفاتون خیلی خوب و به آدم انرژی میده که کاراشو انجام بده😍💕

[@FitopiaByMahta]

😇😇✌

[@alipishahangnia7195]

kheyli khub bd😍😍

[@melika3621]

Excellent😍

[@habibkhatmi5013]

Tnx a million dear Mahta You are a real early bird You are right Keep going ✌✌✌✌

[@FitopiaByMahta]

Many many thanks

[@trnnnom]

چقد پر از انرژی خوب و مثبت هستین..😍❤

[@FitopiaByMahta]

متشکرمممم

[@trnnnom]

بسیار عالیی ، خیلی ممنون از راهنمایی ها و کمک هاتون❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@danyhe1135]

عزیزم ممنون بابت ویدیو عالی . مثل همیشه فوق العاده هستی. میشه یه لطف کنی یه ویدیو تهیه کنی از نحوه خوندن کتاب های پرحجم دانشگاهی در زمان کوتاه که بهترین روش مطالعه برای دانشجو چیه

[@jafarrezai4196]

تشکر خانم دکتر واقعا خیلی چیزمیز یادگرفتیم ازتون 👍👍❤❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونم خداروشکر

[@user-hp6cb4zf6e]

‏‪5:32‬‏ الان دارم رو تخت خواب ویدیوتو میبینم😂❤

[@murics5034]

مطمئنم این ویدیو رو خیلیاا نیاز داشتن ممنون خانم دکتر♥️

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیددد

[@mohamadjk2766]

Super cool and informative!😍😍👌

[@FitopiaByMahta]

Glad you think so!

[@Maryam-xw3ck]

It was perfect 🥰 💞 👌

[@user-ou4rr2wm5c]

سلام من این کارایی که گفتید رو انجام دادم.. واقعا نتیجه داد.. مرسییییی😍😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی عالیه 😍🤩موفق باشی

[@BTSArmy-nb4nq]

Perfect

[@fatemeh6700]

مطالب مانند همیشه پرکاربرد و مفید😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏مرسی واقعا با هر ویدئویی که میبینم ازت انگیزم به درس و زندگی چندین برابر میشه🥰🥰🙏🙏♥️♥️

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم ازت بابت حمایتت❤️

[@hosseinkhanali9705]

عالی و درجه یک خانم دکتر 🤙🤙

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم🙏

[@sarajafari7339]

مرسی مهتا🌸

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیی

[@zahrafarah1989]

فوق العاده پربار بود مثل همیشه 😍😍

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزمم

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزمم

[@user-nt8bu2im5b]

Very nice

[@Lidaa_22]

ممنون بابت توضیحاتتون❤👌

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@_nafiseh_am]

مرسی خانم دکتر😻

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی

[@Im_MoNa]

مرسی از ویدیوهای قشنگت و مطالب قشنگترت ♥️

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزم

[@zahra7759]

مرسی از زحماتت مهتا جان🌹 یکی از روتین های خوب صبحگاهی به نظرم عبادته👌🏻

[@FitopiaByMahta]

دقیقا شکر گذاری خیلی مهمه

[@panimay7]

😐🤢

[@basirbihnam136]

​@@FitopiaByMahta😂😂

[@Neda.kheradmand.2004]

عزیزم دست گلت درد نکنه خسته نباشی بابت راهنمایی های خوبت 😘😘❤😁

[@FitopiaByMahta]

ممنونم ندا جان

[@mohammadaminhemati956]

سلام من پایه نهم هستم و می خوام انتخاب رشته کنم ممنون میشم که یه ویدیو درباره این موضوع بزاری. لطفآ در آون به معرفی رشته های ریاضی و تجربی و انسانی بپردازی باتشکر 🌹🌹🌹

[@mohdokht9421]

عزیزم ادامه بده. عالی هستی. بدون نقص. 💕

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزم🌹

[@persianmededucation4414]

عالی بود خانم دکتر....لطفا بفرمایید به طور میانگین ent پردرامد تر هستش یا ارتوپدی؟

[@mahdiehramzenpour8084]

Too practical😍♥️

[@FitopiaByMahta]

glad to hear that

[@user-tf9bw9jt5b]

perfect❤💕🌼👌

[@elina8414]

سلام مهتا مرسی از ویدئو های خوبت❤🩺

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@negarseyfipour8438]

خیلی خیلی مفید بود دم شما گرم ♥️🌱😻

[@FitopiaByMahta]

متشکرمممم

[@aramafsari7854]

مثل همیشه عالی بودی 😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم 🤩

[@aydaaa8143]

Che video khobi👌

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@mahak4980]

اولین نفررر🥺

[@kohostoar2622]

سلام، مرسی خانم دکتر

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی

[@alma2135]

خانم دکتر عزیز خسته نباشید خداقوت، بنظرتون برای مطالعه چ قهوه ای استفاده کنیم خوبه؟

[@KouroshBakhtiyari]

nice

[@hastihp7677]

So useful 👌

[@FitopiaByMahta]

Glad to hear that

[@user-xs3mk1vl2o]

سلام بررای منبع دوم زیست بعداز خیلی سبز ای کیو جامع بهتره یا سه سطحی؟ممنون میشم کمکم کنید

[@mar33367]

عالیه.💜🌿

[@FitopiaByMahta]

ممنونم 😌

[@sarina8205]

Use Full🧡🍁

[@FitopiaByMahta]

thanksss

[@staywithstraykids9013]

Tnx a lot. You are so perfect. :)

[@FitopiaByMahta]

Awww thanks😍🤩

[@fkh5055]

عالی👍🏻💚

[@FitopiaByMahta]

✌🏻🙌🏻🙌🏻

[@hp8515]

Hi, it was great as always⚘

[@FitopiaByMahta]

thanks😍😍

[@vahidnazifi3270]

مرسی که هستی🤍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@user-xu5id7bg3x]

خیلی عالی بود 🤩

[@FitopiaByMahta]

ممنونم❤️❤️

[@motaharehriahi6965]

عاااااااااااااااااااااااااااالییییییییییی بود

[@FitopiaByMahta]

مرسی🤩🤩🤩

[@nilomadi5042]

good luck💕✨

[@FitopiaByMahta]

Thank you! You too!

[@mobinafaghry8000]

لذت بردم راستش منم یکی از همونام که شب زنده دارم و صبح ها دیر از خواب بلند میشم

[@neginmaleki6462]

Doset daramaa🎈❤

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@hos1379]

خیلی مفید بود 👌❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونم 🌹

[@parastooseifi5558]

تشکر❤️

[@FitopiaByMahta]

❤️🌹

[@kiyansadeghi816]

سلام عالی تک هستید اگه میشه در مورد استرس یک ویدئو بگذارید من ادم استرسی هستم در این دوران مجازی نگم براتون

[@greatstep7212]

خیلی ممنون خیلی عالی بود ایده های زیبایی برای ویدئو های بعدی دارید❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@mohammadrezaakhavan5091]

سلام ممنون بابت محتواتون

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹

[@zeynab..8487]

عالیه 🙂❤🌹

[@FitopiaByMahta]

مرسییی

[@asfgcuvcfyvvg1569]

بسیار عالی 😎👷

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@aliglorious]

خییییییییییییییییییللللللللللللییییییی عااللللییی مرسیییییییییییییی ❤️❤️🔥🔥🔥

[@FitopiaByMahta]

🙏🙏

[@kiyansadeghi816]

یه ویدیو در مورد انگیزه بزار

[@tahernejad7772]

عالی بود

[@FitopiaByMahta]

😇

[@parandiskazemi]

Mahta, I love your enthusiasm and scientific approach in all your vlogs!

[@mahsafakhrezakeri9217]

Hi . I hope you are doing well. I'm Iranian. I am studying psychology. what do I do for IELTS or TOFLE ? for university!

[@parandiskazemi]

I’m not sure to be honest, I think every university indicates their specific requirements on their admissions website! 😊

[@mahsafakhrezakeri9217]

@@parandiskazemi thanks

[@sadeghdehghani9663]

مرسی😘

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@moon-ph7pz]

سلام خسته نباشید لطفاً یکم در مورد درآمد ها بگید درآمد یک پزشک عمومی بیشتره یا یک دندان پزشک عمومی با ساعت کاری یکسان؟

[@dr.mm.ashjaei3214]

باسلام ممنونم از شما، چه پادکست انگیزشی پیشنهاد می کنید

[@reyhanepiri7935]

11:37 این جملت خیلی حق بوددد دقیقا همینه🤩👌🏻

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@MB-wc8lp]

من صبحا ساعت ۷ بیدار میشم، تا ۷:۲۰ صبحانه میخورم و آماده میشم و میرم پشت بوم ساختمون، تا ۵دقیقه به ۸ ورزش میکنم ۸ دیگه یا سر کلاس آنلاین مدرسه‌م یا سر درس:))) اینقدددد هوا خوبه اون ساعت اینقدددد حال میده اون ساعت ورزش💃💃💃

[@FitopiaByMahta]

چقد خوبههههه

[@mortezaavazzadeh]

مهتا تو فوق‌العاده ای ،بعد از این همه تحقیق و سرچ کاملترین راهکارو بهم هدیه دادی ممنون ...💞🙏 کاریزماتم که خداست😅😅😅

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم 🌹🌹

[@mortezaavazzadeh]

ببخشید خیلی دنبال راه ارتباطی با شما و تیمتون برای برنامه فیتنس گشتم ،اگه زحمتی نیست یه راهی پیش پای ما بزارین لطفا😅🙏🙏🙏

[@mortezaavazzadeh]

در ضمن فیتوپیاها و دفتر پلنر هاتون خیلی گرونن 😅💸 ایده ؛ میتونین از پلنرهاتون برای قرعه کشی و جایزه و این حرفا برای ببشترین کامنتا مایه بزارین 😅 باتشکر 😎😅🙏

[@HOSEIN_RAMZANNEZHAD]

سلام‌ خسته نباشید یه سوال ؟ ساعت ۴ یا ۵ صبح به بعد برای یادگرفتن یک مهارت خوبه یا نه

[@shimagh4639]

مرسی خیلی نکات خوبی بود .یه سوالی داشتم برای کسانی که بیشتر شیفت شب کار میکنن بیمارستانن و اغلب نمیتونن طول شب بخوابن چه پیشنهادی داری و روش درست چیه؟من وقتی حدودا صبح ساعت ۹ میام که بخوابم حتی با اینکه ساعت ساعت ۱۲ الی ۲ بیدار میشم هم خیلی بی حالم کل روز و هم حس خیلی بدی دارم و نمیتونم کارامو انجام بدم

[@amirmomir3542]

Well done

[@FitopiaByMahta]

thankssss

[@jasemdehghan9223]

best

[@miner13]

Very good

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@Diana_ey]

مثل همیشه فوق‌العاده .❤️ پس اگر میشه لطفاً درباره اون روتین صبحگاهی حتماً ویدیو بذارید 😍

[@FitopiaByMahta]

حتما عزیزممممم

[@mahdiehramzenpour8084]

Beautiful

[@FitopiaByMahta]

thankssss

[@zahramozafari8492]

چقدراین مدل ابرو بهت میاد مهتا جان 😍😍

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزم😇

[@kamrankamran8281]

تشکر از شما ❤❤❤❤❤❤❤❤🇦🇫🇮🇷

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@maryam-4353]

so goood

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@mobinafaghry8000]

سلامممم مهتا جون

[@FitopiaByMahta]

سلام عزیزممم

[@mahmoodbidgoli3284]

5:16 از زمانی که این نکته رو شما گفتید من دیگه با همسرم توی پذیرایی خونمون ، کارهایی که داریم رو انجام میدیم بعد میریم میخوابیم.

[@FitopiaByMahta]

😇

[@mobinafaghry8000]

امروز تازه موفق شدم بهت پیام بدم

[@aham8928]

سلام مهتاب جون خوبی من همه این کار هایی که گفتی رو انجام میدم ولی صبح ها وقتی ساعتم زنگ میخوره اصلا نمیتونم پاشم همش دلم میخواد بخوابم به نظرت باید چکار کنم ممنون