รู้หรือไม่ !! 9 ข้อห้ามการรับประทานแก้วมังกร | dragon fruit | พี่ปลา Healthy Fish

รู้หรือไม่ !! 9ข้อห้ามรับประทานแก้วมังกร | dragon fruit
วันนี้พี่ปลาได้รวบรวม 9 ข้อห้ามในการรับประทานแก้วมังกร ดังนี้คือ
1. แก้วมังกรถือเป็นผลไม้เย็น ทำให้ท้องเสียได้ง่าย อาการซีด มือเท้าอ่อนแรง คนที่ร่างกายเย็นไม่ควรกินมากเกินไป
2. คนท้องต้องระวังเป็นพิเศษ แก้วมังกรมี Plant albumin เพราะคนท้องที่มีอาการแพ้ต้องระวัง
3. ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือน ร่างกายจะเย็นมาก ช่วงเวลานี้ไม่ควรกิน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ไปขัดขวางการไหลของประจำเดือน
4. เวลาเลือกซื้อแก้วมังกรสามารถดูจากเปลือกสีแดงของมัน ยิ่งแดงยิ่งดี อีกอย่างบริเวณ “ใบที่เปลี่ยนรูปไป” ของมันยิ่งเขียวยิ่งแปลว่าสด ถ้ามันเริ่มเป็นสีเหลือง แปลว่าแก้วมังกรผลนั้นเริ่มไม่สดแล้ว
5. ไม่ควรรับประทานแก้วมังกรพร้อมกับนม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหาร
6. แก้วมังกรที่ซื้อมาแบบหั่นเรียบร้อยแล้ว แนะนำให้รีบๆรับประทานให้หมด
7. ก่อนผ่าแก้วมังกรต้องล้างให้สะอาด จำไว้ว่าต้องล้างเปลือกให้สะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียบนเปลือกเข้าไปในเนื้อได้
8. คนที่ร่างกายมีอาการมีเสมหะ มีเลือดออกควรจะรับประทานให้น้อยลง สามารถทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มหลังรับประทานข้าว
9. หลายๆคนเชื่อว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยเนื่องจากมันไม่ค่อยหวาน แต่จริงๆแล้วน้ำตาลในแก้วมังกรเป็นคนละชนิดกับน้ำตาลผลไม้ในผลไม้ชนิดอื่น มันเป็นกลูโคสที่สามารถดูดซึมได้ง่าย มีน้ำตาลสูง ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานให้น้อย
#แก้วมังกร #ผู้สูงอายุ #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [e-mail]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

[@user-ye9vu4he2l]

ขอดูงานวิจัยงาน หรือเเหล่งข้อมูลที่เอามา

[@piyachatpeeta3162]

1.ท้องเสียได้ง่ายถ้าทานมากเกินไป 2.ระวังคนท้องที่แพ้แก้วมังกร ทานเล็กน้อยก่อนถ้าคลื่นไส้ก็หยุด 3.ช่วงมีประจำเดือนถ้าทานแก้วมังกรอาจเย็นเกินไป 4.เลือกผลสดสีแดงใบเชียวสด 5.ไม่ทานร่วมกับนม 6.อย่าเก็บผลไม้ที่เหลือไว้ในตู้เย็น ทานให้หมดดีกว่าเก็บที่เหลือไว้ทานอีกวันหลัง 7.ล้างเปลือกให้สะอาดก่อนปอก 8.มีเสมหะหรือเลือดออกหรือไอไม่ควรทานจะเพิ่มอาการพวกนี้ 9.น้ำตาลในแก้วมังกรเยอะคนเป็นเบาหวานไม่ควรกิน

[@ning3931]

ฟฟ00ๆ000

[@user-zu9lu2pv1m]

ขนาดไม่ค่อยหวานน้ำตาลก็เยอะเหรอ

[@user-mf1tf2uz8c]

แต่คุณหมอบอกว่า ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ส่วนคนท้องทานได้ ที่สำคัญช่วยลดอาการไอในผู้ป่วยหวัด จะเชื่อใครดี แต่นี่คือข้อมูลจากคุณหมอที่ รพ.ใกล้บ้านค่ะ😢

[@user-lt2xx3oj7e]

ทานแก้วมังกรแล้วขับถ่ายดีค่ะ

[@lifestyledonnagarden]

ขอบคุณพระคุณมากค่ะ สำหรับองค์ความรู้มากมาย 🙏😘💝

[@dtacwachira8128]

สวัสดีค่ะ คุณพี่ปลาคนสวย ขอบคุณค่ะสำหรับสิ่งที่ดีๆค่ะ

[@user-lq5nj5rx2u]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆจ้า คือทานวันละครึ่งซีกคนท้องกินได้ใช้ใหมค่ะแบบนี้

[@surutseedaku356]

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ

[@user-sn1gv7ik5s]

ขอบคุณครับ🍀🍀

[@user-xq4lb5sf7o]

เพิ่งเอาเปลือกในแก้วมังกรทำแยมเสร็จเมื่อตะกี้จ้า อร่อยมากๆ❤👍👍👍

[@user-cp6hu7xt5r]

คือปลอกนอกออกแล้วเอาชั้น2 มาทำกวนหรือคะ

[@user-xq4lb5sf7o]

@@user-cp6hu7xt5r ใช่ค่ะอร่อยมากรสชาดเหมือนแยมในขวดที่เราซื้อมาทาหนมปังเป๊ะเรยจ้า👍👍👍

[@jumpeepadjula961]

คุณปลาสวยสอาด พูดไปยิ้มไป พูดเพราะมากๆเลย ยิ่งเวลาพูดน่ารักจริง ❤❤❤

[@user-ps6eq3dm8l]

สวยตรงไหนน้อง

[@ruenruedeesupathammarat7853]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ts7eq6pi2u]

เพิ่งรู้ว่าทานแก้วมังกรแล้วตัวเย็น พอจับตัว เออเย็นจริงๆ ได้ความรู้แระวันนี้ ขอบคุณครับ

[@user-py5xq8fl5y]

เข้าใจผิดมาตลอด คิดว่าแก้วมังกรมีน้ำตาลน้อยเป็นเบาหวานค่ะ พี่ปลา ขอบคุณค่ะพี่ปลา ทีนี้จะได้ทานแบบระมัดระวัง❤

[@HealthyFish2018]

ยอดเยี่ยมเลยคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสอเลยนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@mamieochannel8093]

ปะโยชแก้วมังกร

[@user-lt4zy7tp7s]

​@@mamieochannel8093มวาืม

[@paethanun]

น้ำตาลสูงไหม เหมาะกับดีเบาหวานไหม

[@user-zk4zi4hn9h]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@ratchanisaksopa6527]

ขอบคุณข้อมูลดีๆแบบนี้ค่ะ 🙏FCใหม่จากนครชัยศรีค่ะ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆเลยคะ เป็นกำลังใจที่ยอดเยี่ยมให้กับพี่ปลาเลย มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-bn6op9rr8c1]

Thanks

[@user-qx4mk4bq1b]

กำลังจะกินแก้วมังกรกับนมเลยค่ะ

[@user-jc1is8nx7z]

ห้ามเอาเมล็ดออกครับ เพราะมันเสียเวลา

[@user-xq4lb5sf7o]

กำ 😂😂😂

[@user-ym4nj5cp1d]

ค่ะ มันเสียเวลามากๆ😁

[@user-ns2oz2bb1o]

ขอบคุณคะพี่ปลา

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆเช่นกันคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-hh2jp9ql2q]

ขอบคุณค่ะ

[@user-ou5dr9kb9w]

ขอบคุณมากคะพี่ปลา

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@ticjkxgykckcd4473]

ขอบคุณพี่ปลามากค่ะ กินกับ🍎ได้หรึอป่าวค่ะ

[@kimhun8094]

ขอบคุณครับ

[@user-ph7qh1ds9b]

เยี่ยมๆๆๆค่ะ

[@user-kp8dv9ui5i]

ขอขอบคุณวิทยาทานที่มอบให้ค่ะ อยากถามพี่ปลาว่าผักดังต่อไปนี้ กระตุ้นให้เกิด * การชัก * หรือไม่ สำหรับ * ผู้ป่วยโรคลมชัก * เท่านั้น หอมแดง กระเทียม กุ๊ยช่าย

[@aroonsakkaewkrang8898]

เพลอทานไปพร้อมนมแล้วค่ะ หายใจไม่อิ่มท้อง กังวลมากๆค่ะ

[@user-zt7vt2vt9r]

เป็นเหมือนกันค่ะ เพราะว่าไม่รู้ก่อนหน้านี้

[@panuyao-wanat6424]

ขนาดผลไม้ยังอันตรายเลย

[@user-hv1kl4rd1m]

การแพ้แม้ทานแค่คำเดียวก็วูปหมดสติได้ค่ะ

[@user-in3vc8pl6p]

ขอบคุณค่ะพี่ปลา

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆเช่นกันคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-gf6hr2pc5r]

กินทุกวันได้ไหมคะ

[@user-kl4bn8zx4y]

มีประโยชน์มากค่ะขอบคุณพี่ปลามากๆค่ะสำหรับความรู้🙏👍👍👍❤

[@user-he5rr5sz6e]

ขอสอบถามค่ะหนูตั้งครรภ์ยูเป็นเบาหวานด้วยกินแก้วมังได้ไหมค่ะ

[@peng_noi]

เจ๋ง.

[@paethanun]

ปอกง่าย พอๆกับกล้วย

[@jintanahaase660]

ขอบคุณพี่ปลาค่ะ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆเช่นกันคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-mb9tk5ys6u]

แพ้ปูทะเลค่ะแพ้กลิ่นกินแล้วเข้าโรงบาลเลย55555

[@kanhakarburee2050]

สามีทานขณะท้องว่าง... มีอาการ​คลื่นใส้ อาเจียน​มากเลย

[@user-cn6jw7tf7k]

เป็นเช่นกันคะทำไงคะ

[@do_orthailand1968]

ทานพอสมควรคือแค่ไหนคะ ครึ่งผลเหรอป่าวคะ

[@user-zc3fe6ce2u]

ทานแก้วมังกรเนื้อสีแดงทำมั้ยถ่ายออกมาเป็นสีแดงเหมือนแดงเลือดใสๆเลยครับอันตรายหรือเปล่าครับ

[@HealthyFish2018]

ไม่อันตรายคะ แต่ถ้าไม่สบายใจก็ทานเป็นแบบสีขาวจะดีกว่านะคะ

[@dangrangsit]

พุดหัวขัอดื่มน้ำมะพร้าวทำไม่ถึงทำให้ปวดหลัง และ ประจำเดื่อนหยุด่ะ โดยส่วนตัวเคยดื่มแล้วเป็นอาการดังกล่าว

[@HealthyFish2018]

ได้คะ เดี๋ยวพี่ปลาทำคลิปให้คะ ขอบคุณมากๆสำหรับการแนะนำ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@tuansitirokiyohsaerae6114]

ผ่าคลอดสองเดือนแล้วค่ะกินได้ไหมค่ะ

[@user-hl6og7ku6r]

สวัสดีค่ะพี่ขอบคุณข้อมูลดีๆๆมีความสุขมากๆค่ะพี่🐟💖⚘

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆเช่นกัน ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอเลยนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-sp2eq7pm9m]

ขอบคุณมากครับทานไปแล้วหลายลูกใน1สัปดาห์ ีอาการแปลกๆคือท้องเสียและแผลที่หายแล้วมีอาการไม่ดีเพราะเป็นเบาหวานอยู่ครับ

[@user-jw5nk5lq4s]

กินแก้หิววิเศษย์มากๆ

[@HealthyFish2018]

ใช่เลยคะ แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ เพื่อสุขภาพของเรา ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-cz4yi2pf9w]

ผมทานเเก้วมังกรเเล้วปัสสาวะเป็นสีเเดงครับอันตรายไหมครับพี่ปลา

[@HealthyFish2018]

ต้องขอข้อมูลเพิ่ม คือทานแล้วปัสสาวะเป็นเลือดหรือคะ ถ้าใช่ต้องไปตรวจคะเพราะต้องมีการเช็กว่าปัสสาวะเป็นเลือดจากสาเหตุอะไรกันแน่คะ ถ้ามีอาการแบบนี้อย่าปล่อยทิ้งไว้คะ ต้องไปตรวจ หลังตรวจมาปรึกาาพี่ปลาได้เสมอคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@191225041]

น่าจะเป็นสีของแก้วมังกร😅

[@rreerashRraya]

๕.ไม่ควรทานพร้อมนม ๖.ทานสด ทานให้หมด ๗.ล้างเปลือกให้สะอาด ๘.มีเสมหะมีเลือดออก ควรงด ๙.มีน้ำตาลกลูโคล สูง

[@newyear5109]

เรามีเสมหะ😨

[@user-xk2xn2en8b]

กำลังกินอยู่😐

[@user-jz1dj1ju9m]

กินไป1ลูกตอน3ทุ่มรุ้สึกแน่นท้องหายใจไม่ออกค่ะ

[@user-qn7jo4zn2s]

ไม่เป็นไส้ติ่งหรือเมล็ดเล็กๆเสี่ยง เข้าไปไส้ติ่งยุฮู

[@singchot8372]

ใช่เราไม่กล้ากินเลยมันมีความเสี่ยงยุ

[@HealthyFish2018]

ทานได้คะ

[@maliwarlsomongkoll1210]

แก้วมังกรย้อมผลได้ไหม

[@codecodexxp4402]

ล่าสุด ผมกินวันนี้ผมกินเข้าไป3ลูก ปวดท้องเลย🥲

[@korawanlimkamnerdsuk851]

แตงโมด้วยไหมครับ เมื่อวานทานแก้วมังกรแล้วปกติ แต่กินแตงโมแล้วท้องอืดครับ

[@HealthyFish2018]

อย่าทานมากจนเกินไปนะคะ ของทุกอย่างที่มีประโยชนืก็ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วยคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@arpapatpaktanakanok4663]

ล้าง ปอด และ บำ รุง ตา จริงๆหรือ ลูก ป้า อยาก ให้ เปน อย่าง ที่ หนู บอก

[@HealthyFish2018]

ใช่คะคุณป้า แต่ทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป คือสัปดาห์ละ 2 ลูกก็ได้คะ และทานอย่างอื่นหมุนเวียนกันคะ ขอให้มีความสุขภาพแข็งแรง บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-cn6jw7tf7k]

กินไป2ลูกคะสีแดงท้องเสียไม่หยุดเลยคะทำไงคะทรมานมาก

[@angkanapromsorn158]

ทานแค่ครึ่งลูกก็พอค่ะ

[@user-bz6zz4yu6n]

เคยกินครั้งแรกก็ไม่แน่ใจเพราะกินอาหารหลายอย่างครั้งที่ 2 ติดมากับสลัดผักก็ไม่กี่ชิ้นก็เป็นครั้งที่ 3 ท้องเสียอาเจียนอย่างรุนแรงทั้ง 3 ครั้ง เลยไม่กินอีกเลยค่ะ

[@user-be7pl2pl6d]

เป็นเบาหวาน หมอบอกให้กินแก้วมังกร ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล 2คลิปบอกไม่เหมือนกันเลย เกี่ยวกับเบาหวาน

[@user-dn5wv7zz4x]

ผมก็คุมเบาหวาน แก้วมังกรถ้าสุกจัดๆและลูกเปล่งๆสมบรูณ์ กินเข้าไปหวานมากๆอันนั้นน้ำตาลสูงแน่ ผมถึงกับต้องคายทิ้ง แต่ถ้าลูกไม่แก่จัดผอมๆเรียวๆกินไปหวานนิดๆเปรี้ยวหน่อยๆน้ำตาลน้อยซัดไป2-3 ลูก ไม่เป็นไร

[@user-yh3bu3zj5f]

​@@user-dn5wv7zz4x0:06

[@rattanaphaiwan5128]

10:57

[@notphone8630]

คนท้อง ห้ามทานแก้วมังกรเพราะมีทาโมมีน อะไรนี่ ขอทราบทาโมมีนคืออะไร มันมาจากไหน โทษมันคืออะไร ช่วยไขข้อข้องใจด้วย ไม่ใช่พูดเฉยๆแล้วไม่ชั้แจง มันทำให้ขาดส่วนสำคัญ โปรดชี้แนะด้วยครับ

[@rungruangprapan5677]

แพ้ค่ะ ทุกครั้งที่ทานท้องเสีย เลยเวลาท้องอยากระบายใช้แก้วมังกรสบายท้องเลยค่า

[@HealthyFish2018]

ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@jirawatpiboonpanya7890]

สวัสดีครับพี่ปลาผมอายุ50 ต้นๆ เพิ่งตรวจสุขภาพมาก็ปกติดีทุกอย่างครับพี่ แต่เม็ดเลือดแดงผมแค่11.1 เองครับ และเม็ดเลือดไม่สวย แต่ผมเหนื่อยง่ายและเวียน,มึนศรีษะมาเป็นเวลาเกือบยี่สิบปีครับ พี่ปลาช่วยแนะนำทางแก้ให้ด้วยครับ ขอบพระคุณมากครับพี่ ปลา ใจดี มีเมตตาได้บุญเยอะเลยจ้า

[@HealthyFish2018]

รับประทานอาหารพวกเครื่องใน ตับ แกงจืดเลือดหมูคะเพื่อเพิ่มเม็ดเลือดแดง และต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟุู เป็นกำลังใจให้เสมอคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@phataratoni7723]

เป็นเหมือนคุณแม่เลยค่ะเม็ดเลือดแดงน้อยทำให้การสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงร่างกายและสมองหัวใจต้องทำงานหนักทำให้เหนื่อยง่าย มึนงงเวียนหัว ใจสั่น หมอแนะนำให้กินเฮโมวิต วิตตามินบำรุงเม็ดเลือดแดง กินแล้วดีทำให้เม็ดเลือดทำงานปกติ เลือดไม่หนืดเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดง ช่วยให้นอนหลับได้ดี แม่กินแล้วดีขึ้น ราคาไม่แพงด้วย

[@mydad156]

ต้องตรวจดูว่าเลือดจางจากโรคทาราสเซเมียหรือเปล่า ถ้าเป็นโรคเลือดจางจากทาราสเซเมียห้ามทานยาเฮโมวิตหารือยาบํารุงเลือดที่มีธาตุเหล็กผสมอยู่ครับ ให้กินไวตามินโฟลิค เอซิดบํารุงเลือดแทนครับ

[@wongduansrensen1506]

ทานได้แต่อย่าทานแยอะเกินอัดตราค่ะ

[@user-hb1kf1ou3n]

❤️

[@nawathanaphatlucky261]

ทุกๆอย่างในโลกนี้ถ้าคำว่ามากเกินไปก็คงไม่ดีทั้งนั้น ไม่ว่าแต่เรื่องอาหาร หรือ นิสัยคน ถ้ามากเกินไปก็ไม่ดี

[@aorissbaby3318]

กำลังท้องคะ กินไปแล้วท้องเสีย ปวดท้องบิด

[@nigthanit3008]

ต้องแกะเม็ดออก.

[@user-wz6bh4ef1t]

เมื่อก่อนชอบทานมากค่ะ เพราะที่เชียงรายตอนนี้บางวันกิโล10บาท แต่เคยทราบว่าทานมากๆแล้วเป็นพิษตอนนี้เลยทานน้อยลงค่ะ

[@HealthyFish2018]

ทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะเกิดประโยชน์คะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-wz6bh4ef1t]

@@HealthyFish2018 ขอบคุณค่ะ🙏

[@noeyphone5523]

ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-pn6sz4qh7t]

กินวันล่ะลูกนี้ว่าใงครับ

[@user-cc2wd5pi1v]

👍👍👍

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-cc2wd5pi1v]

สาธุสาธุส่าธุเช่นกันนะคะพี่ปลา🙏🙏🙏

[@user-ky7oj3yg7t]

ช่วยบอกประโยชน์ของน้ำขิงและโทษเพื่อเป็นวิทยาทานหน่อยค่ะ

[@HealthyFish2018]

หนูทำคลิปเรื่องน้ำขิงไว้แล้วคะ จะอยู่ในเพลย์ลิสต์สมุนไพรคะ และยังมัสมุนไพรตัวอื่นๆด้วยคะ พี่เข้าไปฟังนะคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอเลยคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-ky7oj3yg7t]

ขอบคุณค่ะ

[@pphetvlk6778]

เป็นปะจำเดือนก่อกินได้ใช่ไหมค่ะ

[@bhjg2518]

งด..ก่อน

[@user-le7yl2uz7g]

ตอนเป็นวัยรุ่นอายุ 20 แข็งแรงมากถึงมากที่สุดกินแก้วมังกรแช่เย็นครั้งเดียวประมาณ 5 ลูกอยู่ดีๆลุกขึ้นมาล้มทั้งยืนตั้งแต่นั้นเข็ดกับแก้วมังกรเลยทั้งที่เกิดมาเป็นคนไม่เคยแพ้อะไร

[@chintanamattawaphun2468]

😮

[@user-sm5jk3wj8x]

อย่ากรู้ว่า ร้อนใน เย็นภายนอก สาเหตุมาจ่ากอะใรบางครั้งหนาวจนสั่น แต่ใบผ้าขนหนูผืนเดิยวกลับรอ่นจนผิดปกติ ้้เป็นบอ่ยม่าก ๆๆๆ😢

[@user-ys6sk6or8o]

ทานวันละลุกค่ะลุกเล็กๆเองค่ะ

[@HealthyFish2018]

ยอดเยี่ยมคะ หมุนเวียนทานอย่างอื่นด้วยคะ จะยอดเยี่ยมมากๆ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@ayobonk2825]

แก้วมังกร กับ กล้วยนําว้า คนอยากลดความอ้วน+เพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินอันไหน ครับ วันละกี่ลูกครับ^^

[@user-pw7kh1eu2p]

เพิ่มกล้ามเนื้อต้องกินโปรตีนด้วยนะคะ

[@ayobonk2825]

@@user-pw7kh1eu2p ขอบคุณมากครับ^^

[@user-ye9vu4he2l]

เเก้วมันกรครับ

[@ayobonk2825]

@@user-ye9vu4he2l ขอบคุณมากครับ

[@user-kl9wn7vv7q]

โรคไตอักเสบทานได้มั้ยค่ะ

[@HealthyFish2018]

ทานได้คะ แต่ต้องหมุนเวียนทานอย่างอื่นด้วยนะคะ อย่างที่พี่ปลาเน้นในทุกคลิปคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-xd2ze6ik8e]

กินได้

[@user-uo8ls6lf8j]

เม้นแรก

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@arpapatpaktanakanok4663]

อย่างสี แดง ขาว อย่าง ใหน ดี กว่า กัน คะ ลูก

[@HealthyFish2018]

มีประโยชน์ทั้งคู่คะคุณป้า เลือกทานที่เราชอบได้เลยนะคะ ขอบพระคุณมากคะคุณป้า บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@valadaofficial2086]

พี่ปลาเป็นใคร นักโภชนาการเหรอคะ

[@apisitthanglikitkul1707]

ใช่เลยเล่นเอาซะเพลียแย่เลยครับ.

[@HealthyFish2018]

บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@dangrangsit]

ไม่ทราบว่า สารตัวชื่อ Plant albumin ความหมายคืออะไรค่ะ

[@HealthyFish2018]

เป็นอัลบูมินที่พบในพืชคะ ที่พี่ปลาพูดเพื่อให้ทราบคะ ไม่ต้องกังวล ทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเกิดประโยชน์คะ ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@tikbrum6256]

ถ้าคนไข้เป็นเก๊าทานส้มโอได้ไหมคะ

[@manapensiri5966]

พี่ปลาทานแก้ว มังกร เวลาถ่ายทำไมเป็นสีและมีเม็ดออกมาด่วย

[@HealthyFish2018]

เพราะเราย่อยเม็ดของแก้วมังกรไม่ได้คะ ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-mk2qf8fv7l]

ผมแพ้ปูคร้บ

[@user-gx7vy6uf6s]

ตายละผมกินวันละ1กิโล😂

[@user-uo8hb4sz8t]

ใช่ครับ ผมก็ทานทีละหลายๆลูก ไม่เห็นเป็นอะไรครับ บางครั้งก็ทานกับนม ไม่เป็นไรเช่นกันครับ

[@user-vw4eh2qo5q]

ทานวันละลูกไม่มีผลอะไรเลย

[@user-hg7xf4yt7k]

เขาบอกว่า แก้วมังกรมี พยาธิ อยู่ในเนื้อแก้วมังกร ป้าเลยไม่ซื้อกินอีกเลยทุกวันนี้

[@HealthyFish2018]

เราต้องเลือกคะ ผลไม้ทุกชนิดอาจจะมีสิ่งเหล่านี้อยู่ แต่ไม่ได้เป็นทั้งหมดคะ เราต้องเลือกให้ดี ลองดูใหม่นะคะ ขอให้คุณป้ามีสุขภาพแข็งแรง บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@1thewinner196]

ใช่เหรอ????ครับ

[@golfmo9145]

ไม่ใช่ละ😂ถ้าเป็นหนอนเเมงวันทองละเออพอเป็นไปได้55

[@user-ts5dv1hl6u]

To

[@user-xd2ze6ik8e]

แพ้มะระสะเดาบรเพดขี้เหล็กมันขม

[@phetlamsuai7121]

แพ้มะระเหมือนกันเลย

[@user-it3sg2tk5r]

ลีลา

[@user-cw9rk3ee1q]

ค

[@user-jd2lq1vu1v]

ขอบคุณค่ะ

[@mooping5848]

คนที่เป็นโรคหอบหืดกินแก้วมังกรไม่ได้เพราะดิฉันกินมาแล้วกลางคืนนอนหายใจไม่ออกเลย

[@user-ig4et9yo5r]

ขอบคุณค่ะ

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากคะ เยี่ยมมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@saksensuksomroop2874]

ผมขอความรู้ครับคือปกติจะทานไข่ต้มช่วงเย็นอยู่แล้วแต่เราจะปรับเปลี่ยนเป็นเต้าหู้ไข่แทนบ้างโปรตีนจะเท่ากันใหมครับ

[@HealthyFish2018]

โปรตีนไม่เท่ากันคะ คือไข่ต้มจะมากกว่า ในความเห็นของพี่ปลานะคะ ทานได้คะ คือเราหมุนเวียนทานอย่างอื่นบ้างเพื่อที่จะไม่เบื่อ และร่างกายจะได้รับสารอาหารต่างๆคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอเลยคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง