如何实现自己2021年的目标？| 目标制定 & 习惯养成技巧

[@ElenaLin]

有小伙伴留言说有时候说得太快一下子记不下来，因此这次故有重复&总结。大家更喜欢这次的形式还是以往的模样呢？

[@迷茫的杨]

都喜欢(纠结)

[@cherryluo4270]

多看幾遍就好了啊~哈哈

[@chanyiwah9844]

这次的形式🙌🏻

[@valentinacheng2648]

这次的！

[@邱亞萍-w9k]

期待2021周计划表～

[@ricenbean3d453]

目標集合法： GOAL尋找&明確目標：成為什麼樣的人、抽取具體目標、為什麼重要、選擇主要目標。 Sprints 計畫：主目標再細分為小目標、利用KPI(關鍵績效指標)來明確完成的程度。 Tasks 習慣：利用每月每周每天把小目標融入生活，最後變成習慣。 目標實現法： 2分鐘內開始：養成好習慣，把開始變簡單；改掉壞習慣，把過程變困難。 習慣關聯法：把新習慣LINK到現有的習慣上，結合在一起。 建立圈子：：尋找志同道合、相同興趣目標的人，互相鼓勵、影響、約束、努力、一起成長。 每天進步1%：做一份簡單的努力，完成小小小小目標，給自己有個小進步。 ☑ 目標制定&習慣養成，就像疊樂高一樣，心裡有個藍圖，一步步累積疊成，最後完成了作品，達到藍圖目標。 常常設定目標的我，總是半路畢業XD，舊目標還沒完成，又有了新的目標，永遠都在未完成的循環裡。 沒想到，把想要完成的目標，細分為小目標來完成，是一個很實用的方法。這樣到了每天每周每月都清楚完成了多少。 記得有一次，想買一雙NIKE籃球鞋(高中生時期)。我開始存錢計畫，每個禮拜至少存到10美金，就利用下課後和周末去打臨時工。 把錢放在一個打不開的小桶子裡，存了10周，終於存到能買一雙NIKE球鞋了。人生第一雙球鞋，大家都用羨慕嫉妒恨看著我。 有了清楚和具體的目標後，再設定小目標來每天完成它，每周看見小成果，每月看見大成果，最後達到目標。 ☑ 2021年 給自己當下設定一個目標，利用集合法及實現法來完成： GOAL尋找&明確目標： A) 成為什麼樣的人：我的下一個人生階段：財富自由 B) 抽取具體目標：想去10個國家 C) 為什麼重要：嚮往平靜又慢步調地的生活 D) 選擇主要目標：1.收入分配 、 2. 提高收入、 3. 建立副業 Sprints 計畫： 分配收入：a)20%開銷 、b)30%基金 、c)30%創業 、d)20%儲蓄 提高收入：a)提高技能、b)薪資加薪、c)延長加班、d)周末打工 建立副業：a)建立頻道、b)聯盟行銷、c)投資基金、d)投資創業 Tasks 習慣： 每天：學習投資理財、新手創業知識、練習鏡頭感、線上課程學習。 每周：檢視財務狀況、收集理財知識、上傳短視頻、線上課程複習。 每月：編算下月預算、檢視創業狀況、優化短視頻、線上課程測驗。 2分鐘內開始：拿起手機錄製短視頻，習慣鏡頭感。 習慣關聯法：習慣記帳 + 追蹤金錢 + 減少開銷 + 提高儲蓄。 建立圈子：1~3位能力較高的同事一起建立副業，分工合作。 每天進步1%：只要每天完成以上1~2點以上就算完成任務了。

[@relishthemoment6883]

青青真是个有计划和前途的小女孩

[@qizii_ziqii9339]

看完视频，默默拿起小本本计划目标

[@露宿]

我的2021年目标已经确立了，最重要的是这四个步骤，每天提高1%，习惯绑定法，2分钟开始一个新的习惯，好习惯更容易实行，坏习惯难以实施。有青青的指导，我一定会实现的

[@求索长路]

每年3个目标 将目标分解 写下为什么这些事情对你来说重要 制定KPI 设置习惯养成的轻松环境 连锁习惯 寻找有同样目标的人群 每天进步百分之一 最后，永不放弃，慢慢来，加油！

[@morganma3038]

感謝整理 有時候好想一睡起來，就成為我理想中的自己😂

[@求索长路]

@@morganma3038 听过一句话 成功是百分之二十的努力和百分之八十的坚持

[@morganma3038]

@@求索长路 我會加油😭

[@morganma3038]

@@求索长路 我會記住這句話💪 謝謝🙏

[@chuceres4305]

來啦來啦，青青每次到位視頻都能讓我們離優秀的你跟近了一步，愛你♥️

[@homey-ccw6873]

每次看完青青的视频都充满斗志。😁

[@zww4598]

青青 去年我開始創業開飾品店 你的影片一直對我很有幫助 事實上這部影片我已經看無數次 很想對你說聲謝謝你 你使我更有規劃和行動力：）

[@qufei7572]

想问青青做计划的时候，每天会留多少休息时间？睡觉除外（求回复！！！）

[@xiang0_0]

回答這問題就要浪費很多時間 他不做這事的 心想做又何必問

[@janexu5592]

每次看青青的影片都有不同的收穫，謝謝妳那麼用心且願意分享這些！ 「一旦你開始了，不論好或壞，這個開始都可能會是特別的轉捩點。」 所以，大家～2021年繼續變成更好的自己吧♥♥

[@Min-bb8sr]

最喜歡最後一段 每天進步百分之一🥰 真的常常因為達不到當日目標就責怪自己 但卻沒看到其實一直都在進步著 謝謝青青的金口~講的太好啦👍🏻

[@happylinjun]

我的目标从来都不是自己的定的。上学的时候，我的目标是老师定的。能把专业课学好，我已经烧高香了。工作之后，我的目标是老板定的。天天加班，我是很少有自己的时间的。我很想有时间去旅行，拍拍照片视频。但是，我短得可怜的假期，也就够我休病假的。包括买电脑，买iPad。我很想不买电脑，只卖iPad。可是，iPad可以做一部分事情，却做不了所有的事情。真羡慕可以自己做自己计划的人啊！我的人生如此的不完美，每天都在奔波中度日。我听说手机的视频剪辑软件逗比iPad上的好，是这样吗？

[@kaseychai8592]

一直都有关注你的youtube 这个视频给了我很大的信心去规划好自己的2021，很少会留言的我 忍不住真的要感谢你的用心！谢谢你这么棒的计划本！

[@hansdiary9200]

一看封面就点进来啦！2020年的下半年我开始想要做VLOG到现在12月做了VLOGMAS，虽然累但真的很开心！所以对自己喜欢的事情还是要坚持，希望在2021年能创作更多的好内容！青青你也是❤️

[@蓁-t2s]

謝謝青青 最後有總結真的很貼心! 每一點都覺得很實用 祝福大家2021都過得充實 對自己滿意

[@静晓风雨]

我这两年定的目标十个只实现3到4个，去年最大的收获是记账和学理财。今年要多加努力了

[@bigcat8863]

虽然我30岁了工作也10年了，但是还是能从你这个学霸这里学到很多先进的学习经验，时间管理认知。哈哈，每次视频内容质量都很不错，谢谢。

[@charlottej5839]

愿2021年值得我们今年的辛苦 相信大家也在今年留下了不少遗憾 那2021年大家要一起加油*\(^_^)/* 也祝青青在新的一年能越来越好 与男票甜甜蜜蜜哦

[@tanen3845]

我也在看着atomic habits!! 方法真的很好用!

[@fuzzywuzzy318]

每天起床后第一件事！！洗冷水澡！！

[@yanzheng2778]

谢谢你的视频～ 有目标就像有设计蓝图一样，再加上努力，你就能把理想变为现实^^ 我喜欢看的一本书也这么说过 ：“勤奋的人计划周详，必定成功。”--箴言21:5

[@user-th5wq9ro8r]

每次没有动力了, 就来看青青. 感谢发现青青并关注了你. 帮我成为了更好的自己. 新的一年祝青青更好更棒!

[@qing6222]

希望青青姐能出一个视频关于如何提高英语聆听的方法，因为我英语聆听基本没及格过（现在已经高一了），谢谢

[@3336]

我13岁了 特别确定自己以后我要做一个服装设计师 想放弃上学 但不是放弃学习 想把上学的钱去学习有关设计的知识 希望能早日实现之后去好好享受人生 可是这个计划不太容易实行

[@chloemailbox]

就是因為實現技巧III (建立圈子)，所以更要收看青青的KZbin，每次看完都像得到鼓勵一樣，變得有動力，而且跟優秀的人學習變優秀，有青青講解、有方法可遁，的確比自己盲摸探索容易多了，謝謝青青！也謝謝留言的每一位同好互相分享和鼓勵！大家加油！2021更加進步！

[@aries9740]

按照青青的方法码了整整一页目标清单，希望明年的今天能回来还个愿哈哈

[@Lulu-ee3jq]

每次看青青分享知識類的影片都會有些啟發，謝謝青青帶給我們這麼多

[@Jack-ys1qu]

Elenalin，你可以拍一个关于“不心动挑战”的影片吗？

[@33faguang]

覺得青青透過舉例的方式 很清楚、能方便快速理解👍🏻 喜歡最後技巧的分享❤️ 還是很喜歡小彩蛋 口說五，但手比四😂

[@elsa8557]

本來正想著要開始做目標，卻不知如何開始。結果一點開yt就看到青青姐姐的影片，真的太開心啦～❤️

[@Abraham_Chang]

先祝Elena，聖誕快樂！我也要減肥，然後希望通過操練Elena的方法，讓自己通過托福、雅思，最後成為像Elena一樣的學霸，過去一直太散漫了，然後在生活和工作上都嘗盡了英語不好的苦頭😭

[@xliu6848]

这期视频太赞了吧！听着青青说话的时候我也在思考，看完视频心里已经有答（目）案（标）了。青青新年快乐！2021一起进步！冲鸭~~~

[@phillip4822]

0.25倍速，进入新世界。有趣的口音哈哈哈

[@貓貓-k3o]

小姊姊的說話的聲音好特別，是整容後遺還是口音

[@活成一束光]

我希望今年12.31之前，有1000订阅和4000小时观看，2021年能慢慢成长为一个知识型up主，加油！青青

[@洪佳萱-d3s]

這個視頻對我很有用， 感覺衝勁滿滿 希望我明年可以實現心願

[@yeungbill131]

看完你的視頻後又有動力了！

[@002naruemon6]

很喜欢青青的分享😁

[@lucy-ferprofiler5379]

赞赞 👍 太有意思了，说得挺好的，我要制定目标 !!!!!!!!!!

[@AbbyLU-h7l]

謝謝青青的分享!! 搭配你的2021計畫本非常實用!!

[@wohnenberlin5106]

希望青青可以录一期运用这些小技巧具体制定计划的视频，这样可以给我一些目标灵感

[@杨青-x2v]

青青，看过了太过理论性了，具体实施的工具呢？

[@carmen9247]

当我失去学习动力时，看你的视频就找到了动力❤️

[@Yaoyusheng0595]

来了，来了。感觉看了你的影片都学到很多东西。

[@达达的世界]

我要成为一个职业吉他手，一年后回来看

[@13mh64]

還有七個月 加油💪🏻

[@Yvonne15299]

爱了爱了❤️❤️❤️

[@jessicawu9532]

喜歡青青的舉例！很清楚具體

[@learann8427]

用Mac自带的预览很难编辑。。。highlight会串行会选不上，建议出个merge to one layer 的版本。因为我自己也在做这个，所以也能看到有很多值得赞扬的地方，比如保护版权的区域就很赞。

[@youhanmonicapan3631]

姐姐 什么时候可以更新一个关于2021日历制作的视频呀 超级期待的！

[@richardhsu2694]

Elena 我看了你很多影片 我很喜歡妳推薦書籍相關的影片 也買了一些你推薦的書 但是我發現有點散 請問你有計畫做一系列相關的影片嗎？ 謝謝

[@xiaofantian9869]

青青太棒了🌟看完每个视频都超级有收获

[@xiaoyuwang8446]

如何着手开始做自己不喜欢做的事情呢？ 比如一些重要但不紧急的事情，我总是不愿意去做，总是等到最后不得不做了才做。我发现这几乎是导致我拖延的最大问题？ 比如两个星期前我就得知下周要做述职报告了，但是我一直不想写ppt，就导致我每天心烦意乱的，到了周末也休息的不好，还在苦逼的写ppt。。。所以如何让自己着手开始做自己不喜欢做的事情呢/。？

[@purowang3499]

hallo 青青，你能不能推荐一下在欧洲去哪买衣服，比如网购或者商店~

[@fanzijin821]

有总结的适合我这样不擅长总结的 也可以补足我漏掉的点 非常感谢哦

[@devin3806]

有iPad 和iphone同时使用的时间管理app吗？求推荐

[@chancarmen3510]

开头也太真实

[@Hey.Nicolelife]

请问下丝芙兰上面买兰蔻的话那个色号是多少呢？ 是这个产品么Teint Idole Ultra Long Wear Foundation ？还有就是目前我的脸很干，适合么？谢谢啦~~~~~~~

[@puyupuyu4104]

这次的影片让我获益良多 ，非常喜欢，谢谢青青 💕💕我会继续支持你的 ❤️❤️

[@rcgoooo]

幾個月沒點進青青的頻道來看了, 內容變得好豐富啊, 另外, 我挺專心的, 03:35 第三步是TASKS說成SPRINTS了嘻

[@siangwengan888]

青青真的好优秀。👍🏻

[@章博文-p8o]

青青有考慮出一期關於 notion筆記的介紹嗎？最近被這款軟件🔥燒到，感覺比之前介紹的notability更吸引我

[@jolieong752]

hi elena！我想问如果几天没有完成小目标，是不是应该在后来去把累积的小目标在一天内做完呢？还是应该保持原来的进度？

[@pinkypiggg6973]

太喜欢了啦 谢谢青青姐姐的分享💕 看完这期视频我对2021年的计划目标更有方向了!!!

[@夏天の雪]

很喜歡實現目標小技巧這段❤

[@王腓利]

，好詳細，感謝分享 學到了

[@eight__1107]

看完青青的影片 動力都來了🤣

[@andytv4205]

謝謝分享目標制定方法～一步一步達成👍

[@daeunkim5981]

今年我的目标是读完整本圣经，请大家推荐我使用什么方法读圣经比较容易看懂呢？

[@milesmax1383]

青青觉得你现在有哪些能力可以成熟形成竞争优势？

[@yiklamy]

若然想看10多本書 應該如何分佈讀書進度和時間？

[@charlottekong8392]

来啦来啦 正巧昨天刚刚做了2021的目标list :D

[@chuchuntang9265]

太好了！很有幫助，謝謝青青的分享

[@imvanilla2350]

請問青青會一次設定完1年還是先寫上半年的？

[@MalaysiaTaobao]

你们都用什么Apps来做目标计划和回看？用to do list又好像不正确

[@wenjing8304]

青姐好漂亮啊，影片质感也很好，种草了！！

[@carydou2764]

祝青青姐姐圣诞节快乐和新年快乐。准备迎接新的一年吧！同时也期待你的手账排版哦。

[@铁皮尺子]

这三观太正了！

[@px8513]

求青青的2021年周计划表

[@karenyang1596]

耶✌️更新了

[@Prislearning]

谢谢你，真的因为你的视频让我自己变得更好。 希望Elena可以看到留言😋 最近也是在学习如何拍摄影片。希望会有影片指导如何导出高清的视频到社交网站/剪辑影片

[@miyahayashi3656]

2021冲鸭！

[@yuzhuoli8109]

请问青青会出2021的Bullet Journal的排版吗，哈哈哈哈 期待中

[@Aii0419]

来啦来啦 超爱小姐姐的分享❤❤

[@会飞的宇航员]

找到了一起减肥的好友后，我：我想吃东西。好友们：好呀好呀

[@island-g7585]

老粉又來了～👌

[@l.k303]

这些都是原子习惯里面的idea，中国出版的名字叫做《掌握习惯》。大家可以去看看。

[@xyxinyi2152]

来报道惹🙆🏻‍♂️

[@steffi2963]

来啦😆第一次留言

[@janet7934]

二刷還是覺得好實用！

[@user-iamateacher]

在2023年的時間看著2021年的視頻，想著在2024年時可以達成目標

[@luosuo-xiangzi]

小小年纪就好为人师，你的格局很大啊！

[@nayu4329]

是ig story裡看到的動畫🤩好可愛哈哈哈那個電池🔋

[@JamesPan7]

好喜欢主播的声音！

[@jessiec.7223]

真的干货满满！！❤️

[@wushengliang4647]

卖烧烤放面前的是魔鬼吧哈哈哈哈

[@blbellwort]

好想青青也介紹下上班族生活如何保持高效qq 但可能要等青青畢業後了

[@R同学-o8f]

我觉得有目标很容易，关键就是不知道走什么路线能实现目标，所有人都提倡分割任务，可是真正的问题是连具体有哪些任务都不知道，如何进行分割呢？如果有类似问题的小伙伴，你们都是如何知道实现目标的步骤的呢

[@本翔盧]

我想要進來留個言，讓大家知道我 2022年一樣也是廢了喔 🙃🥲

[@vijay-wu6bd]

elenalin 瘦了，注意休息哦