رحلتي مع السمنة | أخطاء ندمان عليها !!!

  Рет қаралды 326,040

Yazan R Alkhateeb

Yazan R Alkhateeb

Күн бұрын

Пікірлер: 899
@yazanalkhateebb
@yazanalkhateebb 3 жыл бұрын
بنشوفكم ب 15/7 إن شاء الله ❤🙌
@abeergh7237
@abeergh7237 3 жыл бұрын
مر شهر و٤ايام شو صار ؟؟ كم صار وزنك؟؟
@zx4z2csx13
@zx4z2csx13 3 жыл бұрын
٩
@mahmoudalezaby156
@mahmoudalezaby156 3 жыл бұрын
اي ال حصل
@Wardahomsianarjes4
@Wardahomsianarjes4 3 жыл бұрын
كلهم هيك بيحكو كذابين😂💔
@صمودالعزازمة
@صمودالعزازمة 2 жыл бұрын
ايش اسم صفحتك عالانستا
@ChaimaChaima-bt7br
@ChaimaChaima-bt7br 2 жыл бұрын
أمي توفيت منذ مدة قصيرة أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🏻🕊
@welovelearnenglish4259
@welovelearnenglish4259 2 жыл бұрын
الله يرحمها
@NoufAlkulip
@NoufAlkulip 2 жыл бұрын
رحمة واسعة وجنة عرضها السموات و الارض 💙
@meriembn6004
@meriembn6004 2 жыл бұрын
ربي يرحمها
@الضحكةالبريئة-س1ج
@الضحكةالبريئة-س1ج 2 жыл бұрын
الله يرحمها يارب واجعل مثواها الجنة
@gifkfjhfjfkfkxk3796
@gifkfjhfjfkfkxk3796 2 жыл бұрын
الله يرحمها ويجعل مأواها الجنه
@massidel7459
@massidel7459 2 жыл бұрын
كان وزني 92.7 قررت اساوي ريجيم و رياضة الان بعد 10 ايام صار وزني 87 و مستمر العزيمة ثم العزيمة
@jojalzahrani2168
@jojalzahrani2168 2 жыл бұрын
وش نظامك ؟🥺
@massidel7459
@massidel7459 2 жыл бұрын
وزني الان 84 و رح اكمل هدفي 75
@massidel7459
@massidel7459 2 жыл бұрын
@@jojalzahrani2168 ابتعد عن الخبز و السكر و نقص و تغذى بملعقة صغيرة
@mustafamohamed4583
@mustafamohamed4583 2 жыл бұрын
انا خايف نهاية الشهر تختفي 😂
@hichamalrassam5931
@hichamalrassam5931 2 жыл бұрын
@@mustafamohamed4583 🤣🤣🤣
@Omar.6677
@Omar.6677 2 жыл бұрын
الي يقول مستحيل الواحد ينزل 20 كيلو في شهر انا انسان مجرب كان وزني 95 و في شهر نزلت لـ 75 و زاد وزني على مرور سنه 4 كيلو فقط و صار وزني حالياً 79 و راح ارجع اسوي دايت و رجعوني بعد شهر عشان اخبركم اش صار معي
@يومياتاحمدالامير-ض6ع
@يومياتاحمدالامير-ض6ع 2 жыл бұрын
ممكن تعطني نصائح انا بدي انحف ١٠كيلو ب 15يوم ارجوك انصحني
@cdp-oo6rc
@cdp-oo6rc 2 жыл бұрын
@@يومياتاحمدالامير-ض6ع اذا تريد اساعدك انا نقصت 5 كيلو بالاسبوع
@Yasminepalastine55
@Yasminepalastine55 9 ай бұрын
كيف حال
@aichareguig9158
@aichareguig9158 6 ай бұрын
Arjok esh dieta?
@SameerOsama-i2d
@SameerOsama-i2d 6 ай бұрын
لو سمحت ممكن تقولنا عملت ايه عشان تنزل ​@@cdp-oo6rc
@hamshassan8673
@hamshassan8673 3 жыл бұрын
لايك و تعليق حتى اتذكر وزنى : 74 عمرى: 16 مستوى نشاطى : نشيطة البداية :28/12/2021 النهاية :3/2/2022 النظام : لو كارب مع صيام متقطع ١٤ ساعه الوزن الحالى : الرياضة: مقاومة و حديد لا أحسب سعراتى
@khaledmt9376
@khaledmt9376 3 жыл бұрын
شو صار معك ؟
@shahedzakkar9767
@shahedzakkar9767 2 жыл бұрын
شوصار معك
@user-lz4vi3vc4b
@user-lz4vi3vc4b 2 жыл бұрын
هلووو فينك
@MOOBAY-n2e
@MOOBAY-n2e 2 жыл бұрын
ها؟ ❤
@MOH-xt9kh
@MOH-xt9kh 2 жыл бұрын
???
@mshil3020
@mshil3020 2 жыл бұрын
ياجماعه اسهل شي في الحياه انك تنحف فقط انك تاكل اقل من احتياجك + تمارين +انك تبتعد عن السكريات المشويات ومعلومه حلوه الي وزنه من ٨٠ وفوق ينحفون بسرعه عكس الي وزنه ٧٠ وتحت
@gfd8234
@gfd8234 2 жыл бұрын
المشويات ؟؟ المفترض انها شي صحي؟
@الشحي-ح7ر
@الشحي-ح7ر 2 жыл бұрын
@@gfd8234 يمكن يقصد النشويات
@نوراحمد-ك5غ9د
@نوراحمد-ك5غ9د 2 жыл бұрын
نا وزني 70
@manarabdelhady3336
@manarabdelhady3336 2 жыл бұрын
مع احترامي لحضرتك بس الكلام دا مش صحيح كلياً... السمنه او الزياده فى الوزن حلها مش سهل اوى كدا يا الا كان كل الناس عرفت تخس ومفيش معاناه.. انما الموضوع فيه بعد نفسى واجتماعي وسلوكى بشكل كبير دا غير العادات الغذائيه الخاطئه اللى مجتمعاتنا العربيه غرقانه فيها... الاكل لناس كتير إدمان مش مجرد اكل كتير مجرد ما يقل هيحصل نزول فى الوزن دا مش طبيعى وفى عوامل كتير بتاثر على سهوله ومستوى نزول وارتفاع الوزن ف ياريت منحسسش الناس اللى عنذها زياده فى الوزن انه الموضوع سهل فلما ميحصلش بسهوله يبداو يزعلو ويحسو باحباط ونفسيتهم وعزيمتهم تنزل ويفتكروا انهم بيعملو حاجه غلط! لا الموضوع صعب ومحتاج مجهود كبير 💖 وفى النهايه كلنا حلوين بكل الأشكال
@dz237gamer8
@dz237gamer8 2 жыл бұрын
@@manarabdelhady3336 انا اخي اكل اقل من سعراتي ولكن بطريقة غير صحية يعني مثلا انا يجب علي ان اكل 2450 سعرة حرارية وليوم اكلت عيران 350 سعرة + فخذ دجاج 300 + خبز 500 سعرة فطور وعشاء يعني كل شي 2300 هل هذا صحيح او لا وش الاضرار
@hindessania726
@hindessania726 2 жыл бұрын
Hi العمر 15 الطول 1.68 الوزن 106 الهدف 68kg المدة الزمنية 3 اشهر و ساعود أن شاء الله اليوم 24/3/22 رح اعود يوم 1/7/22 ادعو معي و الله يوفقكم جميعا
@rewanammar6218
@rewanammar6218 2 жыл бұрын
ف الانتظار
@inzoff9000
@inzoff9000 10 ай бұрын
اتمنى تكوني خسيتي ايش النتيجة ؟؟
@The.Quran.12e345
@The.Quran.12e345 6 ай бұрын
خسيتي؟
@Dana_12360
@Dana_12360 2 жыл бұрын
انا عمري ١٢ ووزني ٨٠ ادعولي اني اخسر وزن حلمي يكون وزني ٣٥ عشان ابي انقص ان شاء الله انزل ٤٥ كيلو قولوا اميييين
@welovelearnenglish4259
@welovelearnenglish4259 2 жыл бұрын
ان شاء الله مهم ارادتك تكون قويه
@AbdooBishta
@AbdooBishta 3 жыл бұрын
😁انا ١٦ سنه ووزني من شهر ونص كان ١١٧ مش ١١٠ بس ودلوقتي بقيت ٩٩🤷🏻‍♂️ولسه مكلم ادعولي اواصل❤
@FofoFofo-om8tb
@FofoFofo-om8tb 3 жыл бұрын
شلون ضعفتي
@bela2962
@bela2962 3 жыл бұрын
وش سويت
@حبيبيوالله-ق6د
@حبيبيوالله-ق6د 3 жыл бұрын
كذابب
@amalamal-gc9sx
@amalamal-gc9sx 2 жыл бұрын
شو عملت أخي ممكن تفيدني
@rawafadhl6887
@rawafadhl6887 2 жыл бұрын
@@حبيبيوالله-ق6د خير؟ تكذب الناس ع كيفك
@omarja2009
@omarja2009 2 жыл бұрын
اخواتي انا بدايت التحدي الكبير هو مرض السمنة المفرطة الذي تسبب في مرض كلى يأخواتي مرض خطير بين قواسين وألم مشى عادي....انا عمري 22 سنة وزني 115 كيلوا وبدايت الرياض وان شاء سأرد عليكم من ان شهر 2022/08/25 إلي رمضان المبارك لعام 2023 ان شاء الله اكون في 70 كيلوا
@majdal-shorman2663
@majdal-shorman2663 3 жыл бұрын
رهيييب ماشاء الله عليك 😍
@yazanalkhateebb
@yazanalkhateebb 3 жыл бұрын
🙏🏻🔥 يسعدكك
@StoriesandTalesd
@StoriesandTalesd 6 ай бұрын
انا اكثر انسان بعمل رجيم حمدالله من 90 كيلو عملت رجيم جميل و خف وزني و حسيت نفسي مرتاح و اصبحت خفيف رتحت قلت يمكن وصلت 80 و في حقيقة صرت 😂😂😂😂😂😂😂😂😂97 كيلو 😂😂😂😂 صدمة
@ridacvcvcvcvc1588
@ridacvcvcvcvc1588 2 жыл бұрын
انا وزني 120 وعمري 20 سنة وطولي 165 ادعولي انحف انا هل دايرا رجيم قطعت فيه خبز وسكر إطلاق
@alweali1003
@alweali1003 2 жыл бұрын
اني عمري 17 سنه ووزني بل اول كان 80 والان صار وزني 73 ادعولي ازيذ انحف 😭😭 واكمل وماء افشل
@siksokamon7609
@siksokamon7609 2 жыл бұрын
وش عملتي ؟
@bro-wail-yg7jj
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
انا عمري 17 و وزني 98 مثلك لا اكمل الريجيم
@أممريم-ت8خ
@أممريم-ت8خ 2 жыл бұрын
برافو عليك والله ..ربنا يوفقك ياابني
@Snnner
@Snnner 2 жыл бұрын
١٢ رمضان (الوزن مو معروف بس الشكل 😂) الهدف يصير الفستان الي اشتريته للعيد
@manar68_13
@manar68_13 Жыл бұрын
الوزن :٧٧ الحلم : ٥٥، ٥٤ راح اتحدى نفسي وخلال شهر انو انزل للوزن الي انا اريده يارب 🙏🏻❤️ وراح ارجع اذكركم
@gray.berries
@gray.berries Жыл бұрын
شو صار معك؟
@راكان-ث7ك
@راكان-ث7ك 2 жыл бұрын
عمري 14 وزني 72 طولي 165 بأذن الله برجع لهاذا التعليق وانا نحيف ادعولي 😔💔💔
@waellali4583
@waellali4583 2 жыл бұрын
العزيمه
@راكان-ث7ك
@راكان-ث7ك 6 ай бұрын
@@Hinata-o2c اح نسيت هذا التعليق ، الحمدلله نحفت وطولت وتغيرت عقبال كل واحد يتمنى ينحف
@malekmaitre2907
@malekmaitre2907 2 жыл бұрын
الارادة هي كل شيء انا كنت 104 كيلو الان انا 78 والحمد لله
@محمدسليمان-ط6ي9ب
@محمدسليمان-ط6ي9ب 2 жыл бұрын
كم اخد وقت وهل صار معك ترهلات؟؟؟
@floonahfloonah6401
@floonahfloonah6401 2 жыл бұрын
تحياتي لك والمهم الاستمرار والعزيمة والإرادة 💐
@فهد-ع5ص8ك
@فهد-ع5ص8ك 2 жыл бұрын
بسم الله اليوم تاريخ ٢٤/٢ بوزن ١٠٢ والهدف مثالي ٧٠
@1HSEN2002
@1HSEN2002 2 жыл бұрын
صار 13 يوم اكو فرق
@فهد-ع5ص8ك
@فهد-ع5ص8ك 2 жыл бұрын
@@1HSEN2002 ولله نفسيتي ماتسمح اطلع حتى من بيت فوق على ذا كله اشتد الفتق الاربي معي ماخلاني اترحك وطلع اذا مشيت بضع امتار اتعب ويصير معي الالم شديده😞
@عالمطيري-غ6ح
@عالمطيري-غ6ح 2 жыл бұрын
بشر كم نزلت بشهر
@فهد-ع5ص8ك
@فهد-ع5ص8ك 2 жыл бұрын
@@عالمطيري-غ6ح 106 k
@ahmad2.a.2j37
@ahmad2.a.2j37 2 жыл бұрын
@@فهد-ع5ص8ك كيف زدت
@yasmine1672
@yasmine1672 2 жыл бұрын
شربت الديتوكس ( ماء+ خيار+ نعناع) لمدة يومين نحفت 2 كيلو 😍😍😍
@mahdidj4476
@mahdidj4476 2 жыл бұрын
بدون ريجيم او مع الريجيم؟
@yasmine1672
@yasmine1672 2 жыл бұрын
انا من النوع اللي ياكل في كل وقت ف نظمت حالي صرت اتغذى و تعشا على الساعة ستة و اشرب الديتوكس طول اليوم والحمد لله
@hkzakaria5034
@hkzakaria5034 2 жыл бұрын
ممكن أتواصل معك على الفايس الله يخليك
@passion758
@passion758 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣 كيلو في يوم مستحيل
@hkzakaria5034
@hkzakaria5034 2 жыл бұрын
@@passion758 منطقيا كم من كيلو يمكن ينقص الإنسان في أسبوع
@الودادي-ج6ذ
@الودادي-ج6ذ 2 жыл бұрын
بكتب تعليقي اليوم 6/17 منشنوني بعد شهر 7/17
@محمدزرقاني-ت5ي
@محمدزرقاني-ت5ي 2 жыл бұрын
يجرحونا بقولهم بقر ولا يعلمون ان كلامهم يقوي العزيمة ويدفعنا للافضل
@bmhisoka2974
@bmhisoka2974 2 жыл бұрын
عمري 14 و وزني كان 87 و طولي 163 و هلق بعد عشر ايام رياضة صار 83 و نشاء الله حتي 60 دعواتكم و توفيق الله
@allawiturkmen4053
@allawiturkmen4053 2 жыл бұрын
هم رجيم ارجو رد
@malek._hoy_.3666
@malek._hoy_.3666 2 жыл бұрын
شو عملتي
@mahmoudalkfrawi3225
@mahmoudalkfrawi3225 2 жыл бұрын
﷽ { إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } 🌼 صلــــــوا علــــي الحــــــبـيـب ﷺ 💛
@686ger
@686ger 2 жыл бұрын
انا عمري 14 و وزني 80 ادعولي انحف لل 68 ♥️💔😭
@baraahsawaed8058
@baraahsawaed8058 2 жыл бұрын
نفسس عمري بديت بصيام الماء اليوم اول يوم😂
@ianmoone3643
@ianmoone3643 2 жыл бұрын
توقف عن اكل بعد ساعة 16:00 مساءا ونتيجة تظهر بعد ،،90 يوم ان شاء الله
@7noody-_-526
@7noody-_-526 2 жыл бұрын
احمد ربك اني عمري ١٤ وزني ١١٥
@معقدهہ-ل3س
@معقدهہ-ل3س 2 жыл бұрын
@@7noody-_-526 ليش مسوي رجيم
@yt_shorts762
@yt_shorts762 2 жыл бұрын
عمري ١٢ وزني ٨٠ 😂😂
@oumelbanat8317
@oumelbanat8317 2 жыл бұрын
الف مبروك الله يعطيك الصحة والعافية بالتوفيق انشاء الله ♥
@طيفنهى
@طيفنهى 2 жыл бұрын
راح ابدأ من بكرة ان شاء الله الوزن ٩٦ والهدف ٦٥ دعواااتكم☹️
@al7aj7md7
@al7aj7md7 2 жыл бұрын
شو صار
@YAFARO
@YAFARO 2 жыл бұрын
عنجد شو صار معاكي
@gz1262
@gz1262 2 жыл бұрын
يا ريت كل يوتيوبر يشرحون الطريقة بإختصار ويبطلون يحكون عن حياتهم الشخصية لان ما يهمنا كتير صار عندي وجع راس من كثر الحكي 😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤
@linakhaled2355
@linakhaled2355 2 жыл бұрын
بليييييييز ادعولي اخسر من وزني ٢٠ كيلو او ١٠ حتى لأني بجد اتعجت جدا من الموضوع دا دعوه ٤٠غريب مستجابة 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 اللي هيدعيلي هدعيلوا باللي هو عوزه في كل صلاة
@Rima_rh
@Rima_rh 2 жыл бұрын
الي حصلك هو ثبات الوزن لما تخسر كتير ف اول جسم يفقد كتير وبعدين جسم تنبيه انه يمكن يكون ف خطر الانسان مشان هيك يتوقف ع فقدان الحل هو انك ترجع تاكل بشكل اقل حت جسم يعرف انك تمام وترجع تفقد الوزن عادي
@Masiri89
@Masiri89 2 жыл бұрын
صح عليك
@NaYnO777
@NaYnO777 10 ай бұрын
يسوي وجبة مفتوح اسبوعيا مره وبيكمل حرق جسمه
@ثراء-و3ظ
@ثراء-و3ظ 2 жыл бұрын
طيب ايش هوه البرنامج اللي سويته اش نستفيد من الثرثره هذي كلها
@حياة-ز4ط
@حياة-ز4ط 3 жыл бұрын
بعض الاجسام تحرق اذ تركت الاكل الغير مفيد وهناك اجسام لاتحرق بسبب مشاكل صحيه لذلك نزولها صعب او بطيئ
@حسونيالبابلي-ب8ك
@حسونيالبابلي-ب8ك 2 жыл бұрын
اني جسمي هيج مستحيل يحرق الدهون رياضه ونضام غذائي وما ينقص
@hakimabengoufa737
@hakimabengoufa737 2 жыл бұрын
شو لحل انا تاني
@manaraljbory7617
@manaraljbory7617 2 жыл бұрын
اني مسويه دايت واكلت قطعه كيك عادي لو خرب الرجيم
@اااا-ع5و1ش
@اااا-ع5و1ش 2 жыл бұрын
@@manaraljbory7617 عادي كل فترة تاكلي اي شي تحبي
@mamaben9704
@mamaben9704 2 жыл бұрын
الله يقويك
@farhbakeer9253
@farhbakeer9253 2 жыл бұрын
رح ابلش بكره بتاريخ 2|12 وزني ٧٧ وطولي ١٧٤♡♡ وتحمست كتير بس شفت الفيديو 😊 تعديل نزلت ٣ كيلو ب ٥ ايام وعقب سحبت 🤣
@RAB--vi7im
@RAB--vi7im 2 жыл бұрын
طيب نحيف ؟؟
@RAB--vi7im
@RAB--vi7im 2 жыл бұрын
@@farhbakeer9253 طيب نحيفه
@RAB--vi7im
@RAB--vi7im 2 жыл бұрын
@@farhbakeer9253 احس البنت ماتجي حلوه الايذا كانت مليانه 🙂
@RAB--vi7im
@RAB--vi7im 2 жыл бұрын
@@farhbakeer9253 👦
@مروانحسين-غ3ر
@مروانحسين-غ3ر 2 жыл бұрын
وزنك طبيعي
@thedesignerahmed7980
@thedesignerahmed7980 2 жыл бұрын
تجربة شخصية شباب وبنات أنا قبل سنة كان وزني 92 ولسا كان عمري 15 سنة ما كنت أقدر ألبس حتى 💔 حلفت أنو ما أكل عشاء وما أكلت وسجلت بالجيم وكنت أركض 30 دقيقة وبعد 5 أشهر تركت الجيم وضليت ما آكل عشاء والحمد لله صرت بوقتها 78 وضليت ما آكل عشاء لحتى هلق وعم أحسب سعرات الحرارية ما أزيد فاليوم أكثر من 1500 سعرة وإذا حبيت آكل شي أحسبوا مع سعراتي والحمد لله هلق صرت 72 وصرت ألبس ألي بدي فنصيحتي لألكون استعجلوا وبلشوا من اليوم كل ما تتأخر كل بتسمن بلش من اليوم وإن شاء الله رح توصل لهدفك بالتوفيق للجميع❤️❤️
@bro-wail-yg7jj
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
ولله نفس تجربتي وزني زاد بسبب الكورونا و المكوث الطويل في البيت و الاكل كان عمري 14 و وزني 98 كنت ما اقدر البس او امشي حتى بعدها سويت ريجيم ما اتعشى و رياضة يوميا و توقفت عن الحلويات و الايسكريم و الاكل السريع و الحمد لله الان عمري 16 و وزني 70 وصرت اسوي ألي ابغيه
@thedesignerahmed7980
@thedesignerahmed7980 Жыл бұрын
@@bro-wail-yg7jj ولله أنك وحش
@Tanjiro9605-r6v
@Tanjiro9605-r6v 2 жыл бұрын
عمري 14 وزني 58 ادعولي دعوة 40 شخص مستجابة ♥️
@samybattar6776
@samybattar6776 2 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا بطل
@beshoalzabin4755
@beshoalzabin4755 3 жыл бұрын
استمر ياقلب كل الحب والاحترام❤❤
@yazanalkhateebb
@yazanalkhateebb 3 жыл бұрын
حبيبي ❤❤
@selmatazi8684
@selmatazi8684 2 жыл бұрын
اسمع يزن كل شي لا تحرم نفسك من اي شي فقط غير توقيت اكلك تفطر ساعة وحدة و اخر وجبة ثمانية المسا ،واتمشى ساعة ونص باليوم مشي سريع اضمن لك تنحف انشاله
@AA-qm4ql
@AA-qm4ql 2 жыл бұрын
إن شاء الله*
@dinaelkhatib5191
@dinaelkhatib5191 2 жыл бұрын
اوكي انا ديناا من مصر وزني ٩٠ اليوم ٥/١٣ هبدآ من اليوم وارجع لما انت ترجع واقول وزني هدفي ٦٥🙂❤️ادعولي
@_15.r_
@_15.r_ 2 жыл бұрын
شو صار معك؟
@dinaelkhatib5191
@dinaelkhatib5191 2 жыл бұрын
@@_15.r_ واللهي انا مكمله بس الحمدلله وصلت 79 وهكمل بس بجد فخوره بنفسي وعندي حماس رهيب اني اكمل وانشالله من يوم السبت هعمل رجيم قوي شويه وتمارين قويه وارجع أخبركم🙂❤️
@محمدحامد-ذ9ث5ب
@محمدحامد-ذ9ث5ب Жыл бұрын
@@dinaelkhatib5191بشري شسويتي
@SORRY-f9b
@SORRY-f9b 2 жыл бұрын
اني كان وزني 84 واني عمري 17 يوم 1/1 تركت اي شيء بي سكريات ونزل وزني حاليا 70 والحمد لله لهاي الحظة مستمر، الارادة تنصع كل شيء ملاحظة: اني كنت مدمن سكريات ونشويات
@warda2190
@warda2190 2 жыл бұрын
بكم يوم
@SORRY-f9b
@SORRY-f9b 2 жыл бұрын
@@warda2190 تركت يوم 1/1 اول شهرين نزلت بس 3 كيلوت بس شويه شويه كام يبين فرق، يعني صار اربع اشهر ونص،
@warda2190
@warda2190 2 жыл бұрын
@@SORRY-f9b بس ممتاز
@famaieu5491
@famaieu5491 2 жыл бұрын
انا هسه 17 ووزني 89 ابغى انحف مش عارفه كيف في وقت سريع😔😥☹️
@warda2190
@warda2190 2 жыл бұрын
@@famaieu5491 شوفي دكتور بيرج وشرح عن الصيام المتقطع كال اسرع شي
@mr.origami5860
@mr.origami5860 2 жыл бұрын
كان وزني ٨٦ ومسكت دايت ٣ شهور ونزل ١٦ كيلو بسهووولة (رياضة ٦ مرات في الأسبوع، ووجبة وحدة مفتوحة كل أسبوع، والأكل كنت اكل اكلات عادية مثل كبسة بيض رز دجاج كورن فلكس وكثير اشياء بسس كنت اكل بكمية محدودة 🤏🏻 )
@user-xr4ll8hj2l
@user-xr4ll8hj2l 2 жыл бұрын
انا وزني ٨٤ وياسه من حالي كيف انزل ١٤ كيلو
@user-xr4ll8hj2l
@user-xr4ll8hj2l 2 жыл бұрын
بس تعطيني الطريقه لحتى اتبعا
@mr.origami5860
@mr.origami5860 2 жыл бұрын
@@user-xr4ll8hj2lيا اختي انا شرحت في التعليقات
@Rashed_dr
@Rashed_dr 10 ай бұрын
رياضة كارديو فقط ولا مع حديد؟
@Yasminepalastine55
@Yasminepalastine55 9 ай бұрын
رجع وون او لا
@GSA3
@GSA3 2 жыл бұрын
و انا الحين 17 سنه و وزني 130 و ان شاء الله بعد سنه من هاليوم يكون 90
@aljoker9380
@aljoker9380 2 жыл бұрын
قديش صرت ؟
@GSA3
@GSA3 2 жыл бұрын
@@aljoker9380 138 🤡
@الفرس-ن9ج
@الفرس-ن9ج 2 жыл бұрын
@@GSA3 😂😂
@ahmat-qu3id
@ahmat-qu3id 2 жыл бұрын
@@GSA3 شقد صار وزنك 138. 😂😂😁😀
@GSA3
@GSA3 2 жыл бұрын
@@ahmat-qu3id لا الحين نزل وصل 133
@abdullahaljubory6414
@abdullahaljubory6414 2 жыл бұрын
ما فهمنا كيف نحفت ٢٠ كيلو،
@forjok0
@forjok0 2 жыл бұрын
انزين علمنا شلون نحفت تسولف واجد انت
@chaima._05
@chaima._05 2 жыл бұрын
العمر:17 الطول:164 الوزن:90 الهدف:70او 75 حبلش بتاريخ 18مارس 2022 ادعولي معكم بليييز ورح ارجع بعد شهرين واقولك النتيجة❤️
@معقدهہ-ل3س
@معقدهہ-ل3س 2 жыл бұрын
شكد نقصتي
@قاسمالعواضي-خ5و
@قاسمالعواضي-خ5و 2 жыл бұрын
للامانه وانسان مجرب الي يبغئ ينزل من وزنه عليه الا يتعشي واذا اذا ياكل قبل المغرب ويشرب قهوه زنجبيل بدون سكررر الين قبل. ماينام ويتريض مشي وكذالك الصباح اول مايصحئ قبل الفطور بنص ساعه يشرب الزنجبيل القهوه كميه اكثر ويشوف الفرق ويخفف الاكل خصوصا من قبل المغرب
@nabilakandel1385
@nabilakandel1385 3 жыл бұрын
مافهمت حاجة من الفيديو غير إنك خسيت لكن فين الطريقة أنا مااستفدت شئ
@ayaalhiali7034
@ayaalhiali7034 2 жыл бұрын
بس انت ما حكيت شو الطريقة اللي نحفت فيها .. رغم انه العنوان كان كيف نحفت
@عابرهسبيل-ه1ق
@عابرهسبيل-ه1ق 2 жыл бұрын
ايش هو النظام الي مشيت فيه ممكن الخلاصه
@ImmortalityOde74
@ImmortalityOde74 2 жыл бұрын
ياسين برافو عليك
@taaangouuu._.1641
@taaangouuu._.1641 2 жыл бұрын
يارب انا 17 وزني 95 😭💔 ابغى صير 60 ياااارب اوصل ادعولي
@welovelearnenglish4259
@welovelearnenglish4259 2 жыл бұрын
اراده بس بتوفيق
@bro-wail-yg7jj
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
مثلك عمري 16 و وزني 93 اريد انحف و اصبح 70
@الصغيرةالجميلة-ط8ع
@الصغيرةالجميلة-ط8ع 2 жыл бұрын
عمري ١١ وزني٨٧ طولي:١٥٥ ادعولي انحففف💔💔
@معقدهہ-ل3س
@معقدهہ-ل3س 2 жыл бұрын
اتركي الخبز والرز سوي رياضه اني نقصت في أسبوعين من 79 الى 77
@mohammedkhalid9654
@mohammedkhalid9654 2 жыл бұрын
انا عمري ١٢ و وزني ٦٥ ادعولي اني انزل
@Jonathan-zv4pi
@Jonathan-zv4pi 2 жыл бұрын
نسوي تحدي؟
@bederbeder3911
@bederbeder3911 2 жыл бұрын
ماقلت لنا ايش عملت وكيف نحفت🤔
@The.Quran.12e345
@The.Quran.12e345 6 ай бұрын
شو عملت لحتي تنحف 20 كيلو
@ahmadalkhatib8376
@ahmadalkhatib8376 3 жыл бұрын
والله كفو .. احتفالا بهاد الموضوع اليوم عازمك ع شاورما عالفطور 😂😂😂 وعلى كنافه نابلسية 🤤♥️
@yazanalkhateebb
@yazanalkhateebb 3 жыл бұрын
هيني ع الباب 😂😂😂😂😂😂😂😂💔
@ahmadalkhatib8376
@ahmadalkhatib8376 3 жыл бұрын
@@yazanalkhateebb 😂😂😂
@معاذالحربي-غ6ش
@معاذالحربي-غ6ش 2 жыл бұрын
انا وزني ٩٥ وببدا من اليوم اسوي رجيم وبدخل نادي وانشالله انزل بشهر ١٥ كيلو يارب 💔💔
@karimaazway
@karimaazway 2 жыл бұрын
ربي يقويك
@يومياتاحمدالامير-ض6ع
@يومياتاحمدالامير-ض6ع 2 жыл бұрын
كيف الوضع الان؟
@MUX861
@MUX861 2 жыл бұрын
الله يقويك نفس وزني
@bilalms7692
@bilalms7692 2 жыл бұрын
تغيرت؟
@ssshsss2009
@ssshsss2009 2 жыл бұрын
هذا نفس قصتي بالضبط والله كأنه انا نفس الوزن طبعا اسم الدايت هو الكيتو دايت بس للاسف رجعت لل126كيلو
@مُنى-ت4ح
@مُنى-ت4ح 2 жыл бұрын
رجع سمنك الكيتو؟
@ssshsss2009
@ssshsss2009 2 жыл бұрын
@@مُنى-ت4ح ما رجع سمني بس هو نزلت ووزن بسرعه وقتها كان مفروض أحافظ على الوزن الي وصلت له بس للأسف خربتها 😅 ودائما أي نزول وزن سريع راح يكون بعده زيادة وزن سريعه 🤷🏻‍♂️.
@الگلبسنيوالدگةشيعية
@الگلبسنيوالدگةشيعية Жыл бұрын
​@@ssshsss2009 مثل حالك وزني 126 نحتف لل90 وبرجع صارلي خمس سنوات على نفس حالي انزل وصعد
@eylamad1888
@eylamad1888 3 жыл бұрын
التفسير المنطقي للشهر الثاني هو انو جسمك ماعد عم يفوت فيو اكل زيادة ف بيحاول يثبت وزنك
@rowaan8478
@rowaan8478 2 жыл бұрын
عمري14.وزني81 كيلو بدي انحف ادعولي دعوه الغريب مستجابه😭🤲🏻
@welovelearnenglish4259
@welovelearnenglish4259 2 жыл бұрын
بتوفيق
@mahmoudemad1605
@mahmoudemad1605 2 жыл бұрын
طيب شو ساويت
@belkacembourouh9539
@belkacembourouh9539 2 жыл бұрын
أدعو لي أنقص 20كيلو غرام😭😭😭
@user-yz6yc5rj4y
@user-yz6yc5rj4y 3 жыл бұрын
ااااخ ان شالله انزل امانه ادعولي اضعف والله الي شهر ونص ماعم اكل خبز وعم خفف سكر ادعولي انو انحف الله يخليلكن كل شي غالي
@yazanalkhateebb
@yazanalkhateebb 3 жыл бұрын
الله يوفقكك🙏🏻🔥🔥
@sekaynanour5629
@sekaynanour5629 3 жыл бұрын
هل نحفت لما قطعت الخبز مدة شهر كم نحفت
@مهاالرفاعي-ك1ل
@مهاالرفاعي-ك1ل 2 жыл бұрын
@@sekaynanour5629 أهم شي لازم تتركو عشان الدايت هوا الخبز و النشويات و السكر أهم شي
@ali-il1xd
@ali-il1xd 2 жыл бұрын
معليش ايش الهدف من الفديو اذا ماحطيت اسم الحرمان
@Sahablil
@Sahablil 2 жыл бұрын
وزني 110اليوم 20مايو 2022نلتقي بعد شهر واقولكم كيف صرت بمشي على نظامه
@شكوبيستاننيوز
@شكوبيستاننيوز 2 жыл бұрын
ودوك شحال ؟
@M_2004_ed
@M_2004_ed 2 жыл бұрын
انا رحلتي من 115 إلى 64 لوحدي بدون مساعدة اي وكل عزيمتي وكان عمري 14 والان انا19
@warda2190
@warda2190 2 жыл бұрын
شو نظامك
@sosoqueen5749
@sosoqueen5749 2 жыл бұрын
شو سويت ؟؟
@عشقالزهور-م3ف
@عشقالزهور-م3ف 2 жыл бұрын
الله يحفظك ويبارك في عمرك وصحتك يارب العالمين
@hammeddom8433
@hammeddom8433 3 жыл бұрын
وزني 150kg واليوم 23/01/2022رح ابلش دعواتكم
@simox490
@simox490 2 жыл бұрын
شد حيلك يا بطل
@Drvbnkmhgfch
@Drvbnkmhgfch 2 жыл бұрын
بشررر
@hammeddom8433
@hammeddom8433 2 жыл бұрын
الحمد لله وزني 115kg ومستمر بإذن الله
@Drvbnkmhgfch
@Drvbnkmhgfch 2 жыл бұрын
@@hammeddom8433 ماشاء الله
@ماهر.حل
@ماهر.حل Жыл бұрын
اذا حابب تنحف بطريقة صحيحة تابع قناة لو نفسك تخس نصيحه لوجه الله تعالى
@aldan8036
@aldan8036 3 жыл бұрын
ان شاءالله راح ابدا بكرة اليوم الاربعاء ١/١٢/٢٠٢١ بحاول اخسر بشهر اكثر من ٢٠ كيلو راح اتبع الكيتو دايت مع الطيام المتقطع و اول شي راح اسوية بعدل نومي 💗💗
@elyesbenbrahim1322
@elyesbenbrahim1322 3 жыл бұрын
شعملت ؟
@aishawalid9102
@aishawalid9102 3 жыл бұрын
مر شهر تقريبا كيف الوضع؟
@malaksalama1803
@malaksalama1803 3 жыл бұрын
ها شو صار
@lhssanehosna5953
@lhssanehosna5953 3 жыл бұрын
ايش صار
@kzx.1160
@kzx.1160 2 жыл бұрын
ها وشو صار
@hanan_elthan
@hanan_elthan 2 жыл бұрын
قناه حلوة جدا
@yolimi4318
@yolimi4318 2 жыл бұрын
اني هادا ثاني يوم لي دايت وانشالله بعد 10 ايام اقولكم ادا في فرق او لا وهو اكيد حيكون في فرق لان بالعزيمة يتم كل شيء لان عملت هادا الدايت في رمضان وخسيت بعدين اجا العيد والحلويات يعني اكيد اقطع بس الحين عدتو وعلى فكرة نصيحة لكل بنت كوني عندك امل في الدايت عشان متملي واكيد مالازم بس البنات السمينات اللي يعملوا دايت زي انا مو سمينة كتير يعني جسمي عادي بس احب اعمل دايت ولدلك نصيحة لكل بنت غيري نفسك عشان نفسك وصحتك مو عشان الناس😢🫥🖤
@VORTEXCORE1
@VORTEXCORE1 2 жыл бұрын
انا وزني 83 كيلو وعمري 16 سنة انشالله انحف ادعولي والله امر بفترة جد صعبة 💔
@Abdulelah2344-b6d
@Abdulelah2344-b6d 2 жыл бұрын
ان شاء الله*
@20-215
@20-215 Жыл бұрын
انا عمري 15 ووزني تقريبا 77kg جدل مااشوفه كويس ناوي انقص ١٥ او ٢٠
@bro-wail-yg7jj
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
انا عمري 16 و وزني 93
@sarasara-th8mb
@sarasara-th8mb 2 жыл бұрын
انا عندي تكيس المبايض لازم انحف خاصة في منطقة البطن لانو نحفت ورجعت كسبت وزن عندي ادمان في حلويات و معجنات وزني 80 انشالله التزم
@استغفرالله-ص6ض4ت
@استغفرالله-ص6ض4ت 2 жыл бұрын
إن شاء الله
@hadawialzaidy4520
@hadawialzaidy4520 2 жыл бұрын
انا عندي تكيس مبايض ايضا واحب الحلويات ... وزني ٦٠ ومو طويلة ...خلم عمري اكون رفيعة ونحيفة.. سبحان الله
@djoudimelissa9053
@djoudimelissa9053 2 жыл бұрын
راح نبدا الريجيم من اليوم عندي 73كيلو بعد شهر ارجع اقوللكم النتيجة❤️
@livelaughlove6904
@livelaughlove6904 2 жыл бұрын
أنا كمان. وزني الآن 88 كيلو
@whocares4090
@whocares4090 2 жыл бұрын
شو نحفتي؟
@أسمرالغربية
@أسمرالغربية 2 жыл бұрын
انا وزني ١٠٨ وراح ابدا اليوم ٢٦/٧/٢٠٢٢
@سعيدصفوان-غ8ف
@سعيدصفوان-غ8ف 2 жыл бұрын
ادعولي عمري 15 وزني 130 اريد اضعف
@kayaqueen6982
@kayaqueen6982 2 жыл бұрын
اليوم اول يوم صيفي و لبست اواعي الصيف اللي كنت ادخل فيهن بصعوبة قبل لا يخلص الصيف 🤪 و اليوم الحمد لله ما دخلت باي قطعة ، يالله باحاول انزل وزن عسى يكون خير
@rewanammar6218
@rewanammar6218 2 жыл бұрын
وانا والله بشجعك واقولك اعملي دايت وتمارين
@zoulekhamouctar11
@zoulekhamouctar11 2 жыл бұрын
والله حياتك متل حياتي تمامًا حتى وزني الآن 106 kg و كل المواقف التي مررت بها أنت هي نفس المواقف التي مررت بها انا و عمري 17 و ادرس في الجامعة و يخجلني شكلي بشكل كبير أمام الناس 😢 بدي أنقص على الأقل 30 kg في شهر قبل الامتحان
@1defix764
@1defix764 2 жыл бұрын
لا انا وزني 75
@معقدهہ-ل3س
@معقدهہ-ل3س 2 жыл бұрын
لا تاكلين الخبز رز اسوي راياضه اني نقصت في اسبوع كيلوين 🌷
@adamyt96
@adamyt96 2 жыл бұрын
​@@معقدهہ-ل3س شو تاكل في الفطور
@faridammar506
@faridammar506 2 жыл бұрын
أجري ساعه في الصباح على معده فارغه اشربي 5لتر ماء وأجري في المساء ساعه مرتين في اليوم جري ابتعدي عن السكريات بكل أنواعها و المشروبات الغازية.... والعصائر المصنعه
@zoulekhamouctar11
@zoulekhamouctar11 2 жыл бұрын
@@faridammar506 شكراً
@colonelff8063
@colonelff8063 2 жыл бұрын
يشيخ لو انا راح اسوي رياضة جري لمدة ساعة كل شهر رمضان + ريجيم ينفع انقص اكثر من 20 كيلو
@Wafaa-w4u
@Wafaa-w4u Жыл бұрын
عمرى ١٨ سنه وانى ٩٥ قد التحدى اوصل ٧٠ خلال شهرين❤
@smasm-t2w
@smasm-t2w 10 ай бұрын
صحيح يزيد الوزن فجأه دون ما أحد يركز .😢
@امسيف-س5ش
@امسيف-س5ش 2 жыл бұрын
ادعولي انحف اقل من ٦٠ دعاء غريب مستجاب
@Drvbnkmhgfch
@Drvbnkmhgfch 2 жыл бұрын
ماهو الحديث
@AA-qm4ql
@AA-qm4ql 2 жыл бұрын
يا ام سيف الكلام هذا ماله اصل
@محمدمحمد-ر8ل7ش
@محمدمحمد-ر8ل7ش 2 жыл бұрын
خلصت الفديو وماحكيت شو عملت لعما
@اسمايحى
@اسمايحى 2 жыл бұрын
انا وزني ،80وعمري 14وطولي 175 ادعولي أنحف 20 كيلوا جرام 🌺🌺🌺🌺🌺
@ayah4177
@ayah4177 6 ай бұрын
كيف انزل وزني امسح البطن
@الخلدونالخلدوني
@الخلدونالخلدوني 2 жыл бұрын
العمر23 الوزن70 الطول 163 الهدف 55 احاول ابدا ببرنامج تمارين وانقص الاكل
@Mohammed-alhrbi
@Mohammed-alhrbi 2 жыл бұрын
الله يوفقك
@salsabilll7768
@salsabilll7768 2 жыл бұрын
نفس عمري بس طولي 170 وزني 88 💔
@ho5
@ho5 2 жыл бұрын
اصعب شي امتناع عن مشروبات الغازية
@bro-wail-yg7jj
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
صح حتى البيتزا و الشاورما و البرغر و الكولا و الحلويات و الايسكريم و الشوكولاته و الكيك و النوتيلا و البطاطا المقلية و الشيبس 😭😭😭😭😭😭
@ayaassi6926
@ayaassi6926 3 жыл бұрын
انا وزني 85 يالله مش عارف اضعف امانه تدعولي اضعف
@أبراهيمالدوسري-و4ل
@أبراهيمالدوسري-و4ل 3 жыл бұрын
يعني قطعت النشويات وبشكل عام السكريات واتفق معاك الاهل يخربون احيان😏 لكن شكلك أهملت الليمون كون الليمون مصدر للفيتامينات
@beautifulbeach
@beautifulbeach 2 жыл бұрын
اعتقد النظام الي تكلمت عليه اسمه كيتو دايت او لو كارب
@B_yi
@B_yi 2 жыл бұрын
انا عمري 12 ووزني 90 ادعولي انحف ل 50
@gg-kn4wb
@gg-kn4wb 2 жыл бұрын
سأبدأ من اليوم وزني 108 عمري 15 وسأعود بعد 30 يوم رجعوني بعد 30 يوم
@يومياتاحمدالامير-ض6ع
@يومياتاحمدالامير-ض6ع 2 жыл бұрын
شو الاخبار الان؟
@ahmedbashir9721
@ahmedbashir9721 2 жыл бұрын
اكثر من ٤ شهور كل يوم اقول الليلة البوم الختامي فااا زدت اكتر من ١٠ كيلو من التسويف
@pearlmusa3
@pearlmusa3 3 жыл бұрын
تسجيل ⏺ اليوم *الجمعة الساعة **5:07** 2/7/2021 تخدي خسارة وزن* راجعين لكم 🌚 في *1/9/2021* ونقلكم اذا كان في إرادة ولا لا ❤️
@hhge36
@hhge36 3 жыл бұрын
ها كيف نقصتي ولا لا ❔❔
@ghinaelali6353
@ghinaelali6353 3 жыл бұрын
نقصتي؟
@sultan-ny9rr
@sultan-ny9rr 3 жыл бұрын
ها بشر؟
@Rawan-id4dy
@Rawan-id4dy 3 жыл бұрын
بكرا اخر يوم شنو صار
@armyblinkforever3501
@armyblinkforever3501 3 жыл бұрын
@@Rawan-id4dy شكلها ماتت 😭
@anfalhussein5049
@anfalhussein5049 5 күн бұрын
سؤال وارجو الإجابة اخي يزن ما يقارب 154 كيلو وطول 186 سم خسر خلال سنة ثلاثين كيلوغرام الان وزنه الحالي 124 كيلو سؤلي لماذا لا يبدوا التغيير على شكله الخارجي حيث يبدو كأنه لم يخسر وزن رغم التزامه بنظام غذائي صحي وتمارين الكارديو والمقاومة ست ايام اسبوعياً
@f7ahd7
@f7ahd7 2 жыл бұрын
ادعولي انقص من وزني دعوة 40 شخص مستجابة
@AA-qm4ql
@AA-qm4ql 2 жыл бұрын
دعوة ٤٠ غريب مستجابة ليس لها اصل
Sigma girl VS Sigma Error girl 2  #shorts #sigma
0:27
Jin and Hattie
Рет қаралды 124 МЛН
Жездуха 41-серия
36:26
Million Show
Рет қаралды 5 МЛН
«Жат бауыр» телехикаясы І 30 - бөлім | Соңғы бөлім
52:59
Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
Рет қаралды 340 М.
كيف نزل وزني 30 كيلو بدون نادي
12:47
NaifHD
Рет қаралды 1,3 МЛН
كيف نحفت..؟
21:02
banen stars
Рет қаралды 2,6 МЛН
كل اللي اتعالجوا معايا من مقاومة الانسولين عملوا كده
19:32
Sigma girl VS Sigma Error girl 2  #shorts #sigma
0:27
Jin and Hattie
Рет қаралды 124 МЛН