أمي توفيت منذ مدة قصيرة أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🏻🕊
@welovelearnenglish42592 жыл бұрын
الله يرحمها
@NoufAlkulip2 жыл бұрын
رحمة واسعة وجنة عرضها السموات و الارض 💙
@meriembn60042 жыл бұрын
ربي يرحمها
@الضحكةالبريئة-س1ج2 жыл бұрын
الله يرحمها يارب واجعل مثواها الجنة
@gifkfjhfjfkfkxk37962 жыл бұрын
الله يرحمها ويجعل مأواها الجنه
@massidel74592 жыл бұрын
كان وزني 92.7 قررت اساوي ريجيم و رياضة الان بعد 10 ايام صار وزني 87 و مستمر العزيمة ثم العزيمة
@jojalzahrani21682 жыл бұрын
وش نظامك ؟🥺
@massidel74592 жыл бұрын
وزني الان 84 و رح اكمل هدفي 75
@massidel74592 жыл бұрын
@@jojalzahrani2168 ابتعد عن الخبز و السكر و نقص و تغذى بملعقة صغيرة
@mustafamohamed45832 жыл бұрын
انا خايف نهاية الشهر تختفي 😂
@hichamalrassam59312 жыл бұрын
@@mustafamohamed4583 🤣🤣🤣
@Omar.66772 жыл бұрын
الي يقول مستحيل الواحد ينزل 20 كيلو في شهر انا انسان مجرب كان وزني 95 و في شهر نزلت لـ 75 و زاد وزني على مرور سنه 4 كيلو فقط و صار وزني حالياً 79 و راح ارجع اسوي دايت و رجعوني بعد شهر عشان اخبركم اش صار معي
@@يومياتاحمدالامير-ض6ع اذا تريد اساعدك انا نقصت 5 كيلو بالاسبوع
@Yasminepalastine559 ай бұрын
كيف حال
@aichareguig91586 ай бұрын
Arjok esh dieta?
@SameerOsama-i2d6 ай бұрын
لو سمحت ممكن تقولنا عملت ايه عشان تنزل @@cdp-oo6rc
@hamshassan86733 жыл бұрын
لايك و تعليق حتى اتذكر وزنى : 74 عمرى: 16 مستوى نشاطى : نشيطة البداية :28/12/2021 النهاية :3/2/2022 النظام : لو كارب مع صيام متقطع ١٤ ساعه الوزن الحالى : الرياضة: مقاومة و حديد لا أحسب سعراتى
@khaledmt93763 жыл бұрын
شو صار معك ؟
@shahedzakkar97672 жыл бұрын
شوصار معك
@user-lz4vi3vc4b2 жыл бұрын
هلووو فينك
@MOOBAY-n2e2 жыл бұрын
ها؟ ❤
@MOH-xt9kh2 жыл бұрын
???
@mshil30202 жыл бұрын
ياجماعه اسهل شي في الحياه انك تنحف فقط انك تاكل اقل من احتياجك + تمارين +انك تبتعد عن السكريات المشويات ومعلومه حلوه الي وزنه من ٨٠ وفوق ينحفون بسرعه عكس الي وزنه ٧٠ وتحت
@gfd82342 жыл бұрын
المشويات ؟؟ المفترض انها شي صحي؟
@الشحي-ح7ر2 жыл бұрын
@@gfd8234 يمكن يقصد النشويات
@نوراحمد-ك5غ9د2 жыл бұрын
نا وزني 70
@manarabdelhady33362 жыл бұрын
مع احترامي لحضرتك بس الكلام دا مش صحيح كلياً... السمنه او الزياده فى الوزن حلها مش سهل اوى كدا يا الا كان كل الناس عرفت تخس ومفيش معاناه.. انما الموضوع فيه بعد نفسى واجتماعي وسلوكى بشكل كبير دا غير العادات الغذائيه الخاطئه اللى مجتمعاتنا العربيه غرقانه فيها... الاكل لناس كتير إدمان مش مجرد اكل كتير مجرد ما يقل هيحصل نزول فى الوزن دا مش طبيعى وفى عوامل كتير بتاثر على سهوله ومستوى نزول وارتفاع الوزن ف ياريت منحسسش الناس اللى عنذها زياده فى الوزن انه الموضوع سهل فلما ميحصلش بسهوله يبداو يزعلو ويحسو باحباط ونفسيتهم وعزيمتهم تنزل ويفتكروا انهم بيعملو حاجه غلط! لا الموضوع صعب ومحتاج مجهود كبير 💖 وفى النهايه كلنا حلوين بكل الأشكال
@dz237gamer82 жыл бұрын
@@manarabdelhady3336 انا اخي اكل اقل من سعراتي ولكن بطريقة غير صحية يعني مثلا انا يجب علي ان اكل 2450 سعرة حرارية وليوم اكلت عيران 350 سعرة + فخذ دجاج 300 + خبز 500 سعرة فطور وعشاء يعني كل شي 2300 هل هذا صحيح او لا وش الاضرار
@hindessania7262 жыл бұрын
Hi العمر 15 الطول 1.68 الوزن 106 الهدف 68kg المدة الزمنية 3 اشهر و ساعود أن شاء الله اليوم 24/3/22 رح اعود يوم 1/7/22 ادعو معي و الله يوفقكم جميعا
@rewanammar62182 жыл бұрын
ف الانتظار
@inzoff900010 ай бұрын
اتمنى تكوني خسيتي ايش النتيجة ؟؟
@The.Quran.12e3456 ай бұрын
خسيتي؟
@Dana_123602 жыл бұрын
انا عمري ١٢ ووزني ٨٠ ادعولي اني اخسر وزن حلمي يكون وزني ٣٥ عشان ابي انقص ان شاء الله انزل ٤٥ كيلو قولوا اميييين
@welovelearnenglish42592 жыл бұрын
ان شاء الله مهم ارادتك تكون قويه
@AbdooBishta3 жыл бұрын
😁انا ١٦ سنه ووزني من شهر ونص كان ١١٧ مش ١١٠ بس ودلوقتي بقيت ٩٩🤷🏻♂️ولسه مكلم ادعولي اواصل❤
@FofoFofo-om8tb3 жыл бұрын
شلون ضعفتي
@bela29623 жыл бұрын
وش سويت
@حبيبيوالله-ق6د3 жыл бұрын
كذابب
@amalamal-gc9sx2 жыл бұрын
شو عملت أخي ممكن تفيدني
@rawafadhl68872 жыл бұрын
@@حبيبيوالله-ق6د خير؟ تكذب الناس ع كيفك
@omarja20092 жыл бұрын
اخواتي انا بدايت التحدي الكبير هو مرض السمنة المفرطة الذي تسبب في مرض كلى يأخواتي مرض خطير بين قواسين وألم مشى عادي....انا عمري 22 سنة وزني 115 كيلوا وبدايت الرياض وان شاء سأرد عليكم من ان شهر 2022/08/25 إلي رمضان المبارك لعام 2023 ان شاء الله اكون في 70 كيلوا
@majdal-shorman26633 жыл бұрын
رهيييب ماشاء الله عليك 😍
@yazanalkhateebb3 жыл бұрын
🙏🏻🔥 يسعدكك
@StoriesandTalesd6 ай бұрын
انا اكثر انسان بعمل رجيم حمدالله من 90 كيلو عملت رجيم جميل و خف وزني و حسيت نفسي مرتاح و اصبحت خفيف رتحت قلت يمكن وصلت 80 و في حقيقة صرت 😂😂😂😂😂😂😂😂😂97 كيلو 😂😂😂😂 صدمة
@ridacvcvcvcvc15882 жыл бұрын
انا وزني 120 وعمري 20 سنة وطولي 165 ادعولي انحف انا هل دايرا رجيم قطعت فيه خبز وسكر إطلاق
@alweali10032 жыл бұрын
اني عمري 17 سنه ووزني بل اول كان 80 والان صار وزني 73 ادعولي ازيذ انحف 😭😭 واكمل وماء افشل
@siksokamon76092 жыл бұрын
وش عملتي ؟
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
انا عمري 17 و وزني 98 مثلك لا اكمل الريجيم
@أممريم-ت8خ2 жыл бұрын
برافو عليك والله ..ربنا يوفقك ياابني
@Snnner2 жыл бұрын
١٢ رمضان (الوزن مو معروف بس الشكل 😂) الهدف يصير الفستان الي اشتريته للعيد
@manar68_13 Жыл бұрын
الوزن :٧٧ الحلم : ٥٥، ٥٤ راح اتحدى نفسي وخلال شهر انو انزل للوزن الي انا اريده يارب 🙏🏻❤️ وراح ارجع اذكركم
توقف عن اكل بعد ساعة 16:00 مساءا ونتيجة تظهر بعد ،،90 يوم ان شاء الله
@7noody-_-5262 жыл бұрын
احمد ربك اني عمري ١٤ وزني ١١٥
@معقدهہ-ل3س2 жыл бұрын
@@7noody-_-526 ليش مسوي رجيم
@yt_shorts7622 жыл бұрын
عمري ١٢ وزني ٨٠ 😂😂
@oumelbanat83172 жыл бұрын
الف مبروك الله يعطيك الصحة والعافية بالتوفيق انشاء الله ♥
@طيفنهى2 жыл бұрын
راح ابدأ من بكرة ان شاء الله الوزن ٩٦ والهدف ٦٥ دعواااتكم☹️
@al7aj7md72 жыл бұрын
شو صار
@YAFARO2 жыл бұрын
عنجد شو صار معاكي
@gz12622 жыл бұрын
يا ريت كل يوتيوبر يشرحون الطريقة بإختصار ويبطلون يحكون عن حياتهم الشخصية لان ما يهمنا كتير صار عندي وجع راس من كثر الحكي 😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤
@linakhaled23552 жыл бұрын
بليييييييز ادعولي اخسر من وزني ٢٠ كيلو او ١٠ حتى لأني بجد اتعجت جدا من الموضوع دا دعوه ٤٠غريب مستجابة 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 اللي هيدعيلي هدعيلوا باللي هو عوزه في كل صلاة
@Rima_rh2 жыл бұрын
الي حصلك هو ثبات الوزن لما تخسر كتير ف اول جسم يفقد كتير وبعدين جسم تنبيه انه يمكن يكون ف خطر الانسان مشان هيك يتوقف ع فقدان الحل هو انك ترجع تاكل بشكل اقل حت جسم يعرف انك تمام وترجع تفقد الوزن عادي
@Masiri892 жыл бұрын
صح عليك
@NaYnO77710 ай бұрын
يسوي وجبة مفتوح اسبوعيا مره وبيكمل حرق جسمه
@ثراء-و3ظ2 жыл бұрын
طيب ايش هوه البرنامج اللي سويته اش نستفيد من الثرثره هذي كلها
@حياة-ز4ط3 жыл бұрын
بعض الاجسام تحرق اذ تركت الاكل الغير مفيد وهناك اجسام لاتحرق بسبب مشاكل صحيه لذلك نزولها صعب او بطيئ
رح ابلش بكره بتاريخ 2|12 وزني ٧٧ وطولي ١٧٤♡♡ وتحمست كتير بس شفت الفيديو 😊 تعديل نزلت ٣ كيلو ب ٥ ايام وعقب سحبت 🤣
@RAB--vi7im2 жыл бұрын
طيب نحيف ؟؟
@RAB--vi7im2 жыл бұрын
@@farhbakeer9253 طيب نحيفه
@RAB--vi7im2 жыл бұрын
@@farhbakeer9253 احس البنت ماتجي حلوه الايذا كانت مليانه 🙂
@RAB--vi7im2 жыл бұрын
@@farhbakeer9253 👦
@مروانحسين-غ3ر2 жыл бұрын
وزنك طبيعي
@thedesignerahmed79802 жыл бұрын
تجربة شخصية شباب وبنات أنا قبل سنة كان وزني 92 ولسا كان عمري 15 سنة ما كنت أقدر ألبس حتى 💔 حلفت أنو ما أكل عشاء وما أكلت وسجلت بالجيم وكنت أركض 30 دقيقة وبعد 5 أشهر تركت الجيم وضليت ما آكل عشاء والحمد لله صرت بوقتها 78 وضليت ما آكل عشاء لحتى هلق وعم أحسب سعرات الحرارية ما أزيد فاليوم أكثر من 1500 سعرة وإذا حبيت آكل شي أحسبوا مع سعراتي والحمد لله هلق صرت 72 وصرت ألبس ألي بدي فنصيحتي لألكون استعجلوا وبلشوا من اليوم كل ما تتأخر كل بتسمن بلش من اليوم وإن شاء الله رح توصل لهدفك بالتوفيق للجميع❤️❤️
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
ولله نفس تجربتي وزني زاد بسبب الكورونا و المكوث الطويل في البيت و الاكل كان عمري 14 و وزني 98 كنت ما اقدر البس او امشي حتى بعدها سويت ريجيم ما اتعشى و رياضة يوميا و توقفت عن الحلويات و الايسكريم و الاكل السريع و الحمد لله الان عمري 16 و وزني 70 وصرت اسوي ألي ابغيه
@thedesignerahmed7980 Жыл бұрын
@@bro-wail-yg7jj ولله أنك وحش
@Tanjiro9605-r6v2 жыл бұрын
عمري 14 وزني 58 ادعولي دعوة 40 شخص مستجابة ♥️
@samybattar67762 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا بطل
@beshoalzabin47553 жыл бұрын
استمر ياقلب كل الحب والاحترام❤❤
@yazanalkhateebb3 жыл бұрын
حبيبي ❤❤
@selmatazi86842 жыл бұрын
اسمع يزن كل شي لا تحرم نفسك من اي شي فقط غير توقيت اكلك تفطر ساعة وحدة و اخر وجبة ثمانية المسا ،واتمشى ساعة ونص باليوم مشي سريع اضمن لك تنحف انشاله
@AA-qm4ql2 жыл бұрын
إن شاء الله*
@dinaelkhatib51912 жыл бұрын
اوكي انا ديناا من مصر وزني ٩٠ اليوم ٥/١٣ هبدآ من اليوم وارجع لما انت ترجع واقول وزني هدفي ٦٥🙂❤️ادعولي
@_15.r_2 жыл бұрын
شو صار معك؟
@dinaelkhatib51912 жыл бұрын
@@_15.r_ واللهي انا مكمله بس الحمدلله وصلت 79 وهكمل بس بجد فخوره بنفسي وعندي حماس رهيب اني اكمل وانشالله من يوم السبت هعمل رجيم قوي شويه وتمارين قويه وارجع أخبركم🙂❤️
@محمدحامد-ذ9ث5ب Жыл бұрын
@@dinaelkhatib5191بشري شسويتي
@SORRY-f9b2 жыл бұрын
اني كان وزني 84 واني عمري 17 يوم 1/1 تركت اي شيء بي سكريات ونزل وزني حاليا 70 والحمد لله لهاي الحظة مستمر، الارادة تنصع كل شيء ملاحظة: اني كنت مدمن سكريات ونشويات
@warda21902 жыл бұрын
بكم يوم
@SORRY-f9b2 жыл бұрын
@@warda2190 تركت يوم 1/1 اول شهرين نزلت بس 3 كيلوت بس شويه شويه كام يبين فرق، يعني صار اربع اشهر ونص،
@warda21902 жыл бұрын
@@SORRY-f9b بس ممتاز
@famaieu54912 жыл бұрын
انا هسه 17 ووزني 89 ابغى انحف مش عارفه كيف في وقت سريع😔😥☹️
كان وزني ٨٦ ومسكت دايت ٣ شهور ونزل ١٦ كيلو بسهووولة (رياضة ٦ مرات في الأسبوع، ووجبة وحدة مفتوحة كل أسبوع، والأكل كنت اكل اكلات عادية مثل كبسة بيض رز دجاج كورن فلكس وكثير اشياء بسس كنت اكل بكمية محدودة 🤏🏻 )
@user-xr4ll8hj2l2 жыл бұрын
انا وزني ٨٤ وياسه من حالي كيف انزل ١٤ كيلو
@user-xr4ll8hj2l2 жыл бұрын
بس تعطيني الطريقه لحتى اتبعا
@mr.origami58602 жыл бұрын
@@user-xr4ll8hj2lيا اختي انا شرحت في التعليقات
@Rashed_dr10 ай бұрын
رياضة كارديو فقط ولا مع حديد؟
@Yasminepalastine559 ай бұрын
رجع وون او لا
@GSA32 жыл бұрын
و انا الحين 17 سنه و وزني 130 و ان شاء الله بعد سنه من هاليوم يكون 90
@aljoker93802 жыл бұрын
قديش صرت ؟
@GSA32 жыл бұрын
@@aljoker9380 138 🤡
@الفرس-ن9ج2 жыл бұрын
@@GSA3 😂😂
@ahmat-qu3id2 жыл бұрын
@@GSA3 شقد صار وزنك 138. 😂😂😁😀
@GSA32 жыл бұрын
@@ahmat-qu3id لا الحين نزل وصل 133
@abdullahaljubory64142 жыл бұрын
ما فهمنا كيف نحفت ٢٠ كيلو،
@forjok02 жыл бұрын
انزين علمنا شلون نحفت تسولف واجد انت
@chaima._052 жыл бұрын
العمر:17 الطول:164 الوزن:90 الهدف:70او 75 حبلش بتاريخ 18مارس 2022 ادعولي معكم بليييز ورح ارجع بعد شهرين واقولك النتيجة❤️
@معقدهہ-ل3س2 жыл бұрын
شكد نقصتي
@قاسمالعواضي-خ5و2 жыл бұрын
للامانه وانسان مجرب الي يبغئ ينزل من وزنه عليه الا يتعشي واذا اذا ياكل قبل المغرب ويشرب قهوه زنجبيل بدون سكررر الين قبل. ماينام ويتريض مشي وكذالك الصباح اول مايصحئ قبل الفطور بنص ساعه يشرب الزنجبيل القهوه كميه اكثر ويشوف الفرق ويخفف الاكل خصوصا من قبل المغرب
@nabilakandel13853 жыл бұрын
مافهمت حاجة من الفيديو غير إنك خسيت لكن فين الطريقة أنا مااستفدت شئ
@ayaalhiali70342 жыл бұрын
بس انت ما حكيت شو الطريقة اللي نحفت فيها .. رغم انه العنوان كان كيف نحفت
اتركي الخبز والرز سوي رياضه اني نقصت في أسبوعين من 79 الى 77
@mohammedkhalid96542 жыл бұрын
انا عمري ١٢ و وزني ٦٥ ادعولي اني انزل
@Jonathan-zv4pi2 жыл бұрын
نسوي تحدي؟
@bederbeder39112 жыл бұрын
ماقلت لنا ايش عملت وكيف نحفت🤔
@The.Quran.12e3456 ай бұрын
شو عملت لحتي تنحف 20 كيلو
@ahmadalkhatib83763 жыл бұрын
والله كفو .. احتفالا بهاد الموضوع اليوم عازمك ع شاورما عالفطور 😂😂😂 وعلى كنافه نابلسية 🤤♥️
@yazanalkhateebb3 жыл бұрын
هيني ع الباب 😂😂😂😂😂😂😂😂💔
@ahmadalkhatib83763 жыл бұрын
@@yazanalkhateebb 😂😂😂
@معاذالحربي-غ6ش2 жыл бұрын
انا وزني ٩٥ وببدا من اليوم اسوي رجيم وبدخل نادي وانشالله انزل بشهر ١٥ كيلو يارب 💔💔
@karimaazway2 жыл бұрын
ربي يقويك
@يومياتاحمدالامير-ض6ع2 жыл бұрын
كيف الوضع الان؟
@MUX8612 жыл бұрын
الله يقويك نفس وزني
@bilalms76922 жыл бұрын
تغيرت؟
@ssshsss20092 жыл бұрын
هذا نفس قصتي بالضبط والله كأنه انا نفس الوزن طبعا اسم الدايت هو الكيتو دايت بس للاسف رجعت لل126كيلو
@مُنى-ت4ح2 жыл бұрын
رجع سمنك الكيتو؟
@ssshsss20092 жыл бұрын
@@مُنى-ت4ح ما رجع سمني بس هو نزلت ووزن بسرعه وقتها كان مفروض أحافظ على الوزن الي وصلت له بس للأسف خربتها 😅 ودائما أي نزول وزن سريع راح يكون بعده زيادة وزن سريعه 🤷🏻♂️.
@الگلبسنيوالدگةشيعية Жыл бұрын
@@ssshsss2009 مثل حالك وزني 126 نحتف لل90 وبرجع صارلي خمس سنوات على نفس حالي انزل وصعد
@eylamad18883 жыл бұрын
التفسير المنطقي للشهر الثاني هو انو جسمك ماعد عم يفوت فيو اكل زيادة ف بيحاول يثبت وزنك
@rowaan84782 жыл бұрын
عمري14.وزني81 كيلو بدي انحف ادعولي دعوه الغريب مستجابه😭🤲🏻
@welovelearnenglish42592 жыл бұрын
بتوفيق
@mahmoudemad16052 жыл бұрын
طيب شو ساويت
@belkacembourouh95392 жыл бұрын
أدعو لي أنقص 20كيلو غرام😭😭😭
@user-yz6yc5rj4y3 жыл бұрын
ااااخ ان شالله انزل امانه ادعولي اضعف والله الي شهر ونص ماعم اكل خبز وعم خفف سكر ادعولي انو انحف الله يخليلكن كل شي غالي
@yazanalkhateebb3 жыл бұрын
الله يوفقكك🙏🏻🔥🔥
@sekaynanour56293 жыл бұрын
هل نحفت لما قطعت الخبز مدة شهر كم نحفت
@مهاالرفاعي-ك1ل2 жыл бұрын
@@sekaynanour5629 أهم شي لازم تتركو عشان الدايت هوا الخبز و النشويات و السكر أهم شي
@ali-il1xd2 жыл бұрын
معليش ايش الهدف من الفديو اذا ماحطيت اسم الحرمان
@Sahablil2 жыл бұрын
وزني 110اليوم 20مايو 2022نلتقي بعد شهر واقولكم كيف صرت بمشي على نظامه
@شكوبيستاننيوز2 жыл бұрын
ودوك شحال ؟
@M_2004_ed2 жыл бұрын
انا رحلتي من 115 إلى 64 لوحدي بدون مساعدة اي وكل عزيمتي وكان عمري 14 والان انا19
@warda21902 жыл бұрын
شو نظامك
@sosoqueen57492 жыл бұрын
شو سويت ؟؟
@عشقالزهور-م3ف2 жыл бұрын
الله يحفظك ويبارك في عمرك وصحتك يارب العالمين
@hammeddom84333 жыл бұрын
وزني 150kg واليوم 23/01/2022رح ابلش دعواتكم
@simox4902 жыл бұрын
شد حيلك يا بطل
@Drvbnkmhgfch2 жыл бұрын
بشررر
@hammeddom84332 жыл бұрын
الحمد لله وزني 115kg ومستمر بإذن الله
@Drvbnkmhgfch2 жыл бұрын
@@hammeddom8433 ماشاء الله
@ماهر.حل Жыл бұрын
اذا حابب تنحف بطريقة صحيحة تابع قناة لو نفسك تخس نصيحه لوجه الله تعالى
@aldan80363 жыл бұрын
ان شاءالله راح ابدا بكرة اليوم الاربعاء ١/١٢/٢٠٢١ بحاول اخسر بشهر اكثر من ٢٠ كيلو راح اتبع الكيتو دايت مع الطيام المتقطع و اول شي راح اسوية بعدل نومي 💗💗
@elyesbenbrahim13223 жыл бұрын
شعملت ؟
@aishawalid91023 жыл бұрын
مر شهر تقريبا كيف الوضع؟
@malaksalama18033 жыл бұрын
ها شو صار
@lhssanehosna59533 жыл бұрын
ايش صار
@kzx.11602 жыл бұрын
ها وشو صار
@hanan_elthan2 жыл бұрын
قناه حلوة جدا
@yolimi43182 жыл бұрын
اني هادا ثاني يوم لي دايت وانشالله بعد 10 ايام اقولكم ادا في فرق او لا وهو اكيد حيكون في فرق لان بالعزيمة يتم كل شيء لان عملت هادا الدايت في رمضان وخسيت بعدين اجا العيد والحلويات يعني اكيد اقطع بس الحين عدتو وعلى فكرة نصيحة لكل بنت كوني عندك امل في الدايت عشان متملي واكيد مالازم بس البنات السمينات اللي يعملوا دايت زي انا مو سمينة كتير يعني جسمي عادي بس احب اعمل دايت ولدلك نصيحة لكل بنت غيري نفسك عشان نفسك وصحتك مو عشان الناس😢🫥🖤
@VORTEXCORE12 жыл бұрын
انا وزني 83 كيلو وعمري 16 سنة انشالله انحف ادعولي والله امر بفترة جد صعبة 💔
@Abdulelah2344-b6d2 жыл бұрын
ان شاء الله*
@20-215 Жыл бұрын
انا عمري 15 ووزني تقريبا 77kg جدل مااشوفه كويس ناوي انقص ١٥ او ٢٠
@bro-wail-yg7jj Жыл бұрын
انا عمري 16 و وزني 93
@sarasara-th8mb2 жыл бұрын
انا عندي تكيس المبايض لازم انحف خاصة في منطقة البطن لانو نحفت ورجعت كسبت وزن عندي ادمان في حلويات و معجنات وزني 80 انشالله التزم
@استغفرالله-ص6ض4ت2 жыл бұрын
إن شاء الله
@hadawialzaidy45202 жыл бұрын
انا عندي تكيس مبايض ايضا واحب الحلويات ... وزني ٦٠ ومو طويلة ...خلم عمري اكون رفيعة ونحيفة.. سبحان الله
@djoudimelissa90532 жыл бұрын
راح نبدا الريجيم من اليوم عندي 73كيلو بعد شهر ارجع اقوللكم النتيجة❤️
@livelaughlove69042 жыл бұрын
أنا كمان. وزني الآن 88 كيلو
@whocares40902 жыл бұрын
شو نحفتي؟
@أسمرالغربية2 жыл бұрын
انا وزني ١٠٨ وراح ابدا اليوم ٢٦/٧/٢٠٢٢
@سعيدصفوان-غ8ف2 жыл бұрын
ادعولي عمري 15 وزني 130 اريد اضعف
@kayaqueen69822 жыл бұрын
اليوم اول يوم صيفي و لبست اواعي الصيف اللي كنت ادخل فيهن بصعوبة قبل لا يخلص الصيف 🤪 و اليوم الحمد لله ما دخلت باي قطعة ، يالله باحاول انزل وزن عسى يكون خير
@rewanammar62182 жыл бұрын
وانا والله بشجعك واقولك اعملي دايت وتمارين
@zoulekhamouctar112 жыл бұрын
والله حياتك متل حياتي تمامًا حتى وزني الآن 106 kg و كل المواقف التي مررت بها أنت هي نفس المواقف التي مررت بها انا و عمري 17 و ادرس في الجامعة و يخجلني شكلي بشكل كبير أمام الناس 😢 بدي أنقص على الأقل 30 kg في شهر قبل الامتحان
@1defix7642 жыл бұрын
لا انا وزني 75
@معقدهہ-ل3س2 жыл бұрын
لا تاكلين الخبز رز اسوي راياضه اني نقصت في اسبوع كيلوين 🌷
@adamyt962 жыл бұрын
@@معقدهہ-ل3س شو تاكل في الفطور
@faridammar5062 жыл бұрын
أجري ساعه في الصباح على معده فارغه اشربي 5لتر ماء وأجري في المساء ساعه مرتين في اليوم جري ابتعدي عن السكريات بكل أنواعها و المشروبات الغازية.... والعصائر المصنعه
@zoulekhamouctar112 жыл бұрын
@@faridammar506 شكراً
@colonelff80632 жыл бұрын
يشيخ لو انا راح اسوي رياضة جري لمدة ساعة كل شهر رمضان + ريجيم ينفع انقص اكثر من 20 كيلو
صح حتى البيتزا و الشاورما و البرغر و الكولا و الحلويات و الايسكريم و الشوكولاته و الكيك و النوتيلا و البطاطا المقلية و الشيبس 😭😭😭😭😭😭
@ayaassi69263 жыл бұрын
انا وزني 85 يالله مش عارف اضعف امانه تدعولي اضعف
@أبراهيمالدوسري-و4ل3 жыл бұрын
يعني قطعت النشويات وبشكل عام السكريات واتفق معاك الاهل يخربون احيان😏 لكن شكلك أهملت الليمون كون الليمون مصدر للفيتامينات
@beautifulbeach2 жыл бұрын
اعتقد النظام الي تكلمت عليه اسمه كيتو دايت او لو كارب
@B_yi2 жыл бұрын
انا عمري 12 ووزني 90 ادعولي انحف ل 50
@gg-kn4wb2 жыл бұрын
سأبدأ من اليوم وزني 108 عمري 15 وسأعود بعد 30 يوم رجعوني بعد 30 يوم
@يومياتاحمدالامير-ض6ع2 жыл бұрын
شو الاخبار الان؟
@ahmedbashir97212 жыл бұрын
اكثر من ٤ شهور كل يوم اقول الليلة البوم الختامي فااا زدت اكتر من ١٠ كيلو من التسويف
@pearlmusa33 жыл бұрын
تسجيل ⏺ اليوم *الجمعة الساعة **5:07** 2/7/2021 تخدي خسارة وزن* راجعين لكم 🌚 في *1/9/2021* ونقلكم اذا كان في إرادة ولا لا ❤️
@hhge363 жыл бұрын
ها كيف نقصتي ولا لا ❔❔
@ghinaelali63533 жыл бұрын
نقصتي؟
@sultan-ny9rr3 жыл бұрын
ها بشر؟
@Rawan-id4dy3 жыл бұрын
بكرا اخر يوم شنو صار
@armyblinkforever35013 жыл бұрын
@@Rawan-id4dy شكلها ماتت 😭
@anfalhussein50495 күн бұрын
سؤال وارجو الإجابة اخي يزن ما يقارب 154 كيلو وطول 186 سم خسر خلال سنة ثلاثين كيلوغرام الان وزنه الحالي 124 كيلو سؤلي لماذا لا يبدوا التغيير على شكله الخارجي حيث يبدو كأنه لم يخسر وزن رغم التزامه بنظام غذائي صحي وتمارين الكارديو والمقاومة ست ايام اسبوعياً