رضوى الشربيني وقصتها مع فقدان الوزن وأسباب نجاحها | هي وبس

[@reemelsayed3868]

انا وزنى ٩٠كليو وبدت اعمل دايت بقالى اسبواع بقيت ٨٥كليو محتاجه تشجيع علشان اوصل لى ٦٠كليو

[@ستالبنات-ز1ث]

@@Q3t. بصي لو عندك جروب تشجيع اننا نخس وان حد يتابع معانا كل اسبوع مين نزل ومين لا ونشجع بعض يبقي تمام انا هخش الجروب او تعملي فكره مثلا نجمع ناس ونتقابل مثلا كل اسبوع نتكلم ونحكي ومثلا اللي قدر يخس نجيبلو هديه تكريم يعني هتبقي افكار حلوه جدا

[@Q3t.]

Tota Ana فكرتك جدا جميله بسس انا عايشه في السعوديه😭💔.

[@kawtarlotfi2925]

برافو عليكي كمليييي ربنا يوفقك انتي قوية

[@هديرسيد-ر2و]

أنا أيضا

[@alialtaeealtaee4892]

موفقين أن شاء الله تعالى

[@KhadijaKhadija-jr4yi]

انا ابتديت حمية ونقصت 10 كيلو ولس فاضل لي 15 كيلو ان شاء الله وبعدين حروح للطبيب عشان يضبط سناني باذن الله ادعولي ربنا يديني ويقويني لحد ما اوصل للي انا عايزاه

[@aiyaaiya8503]

Khadija Khadija z

[@dodaahmed7902]

عملتى ايه

[@mearynazeer8061]

وبعديها المفروض كنتي تروحي عندالروضي الشربيني

[@lalashshamee8810]

كيف بلشتي حميه شو نساو

[@jimjihoo5991]

حبيبتي ان شاء الله توصل الي انتي عايزه و نبي ادعيلي انا كمان

[@mnbvcxz421]

الحمدلله خسرت ٦٠كيلو كنت ١٢٠كيلو واصبح وزني ٦٠النفسيه جدا جميله والثقه بالنفس عظيمه انصح كل بنت تهتم بنفسها ❤️❤️❤️❤️

[@الطريقإلىاللهبناتيكلحياتي]

عملت ايه

[@عائشةالأحمد-ب2ث]

ما شاء الله كيف نزلتي هيك

[@housinbarid1384]

كيف خسيتي

[@masamasa6815]

كيف ؟؟

[@alhamadalhamad9108]

ماشاء الله كيف خسيتي علميني

[@manarmoaz7789]

هذا المقطع الي غيرني وفقدت وزني ❤️.

[@شعاعأمل-ف9ي]

برافو ... حتى انا قررت نبدا رجيم.. من فضلك واش درتي رجيم؟

[@manarmoaz7789]

@@شعاعأمل-ف9ي انا مشيت مع قناة لو نفسك تخس

[@shoodmteery4158]

شنو الرجيم انا اسوي رجيم ومافيه شيء ينزل بالعكس وحاسه فيه نقس فتامين د لان عظامي تعورني

[@angelforever262]

Shood Mteery كيتو دايت واخذي مكملات غذائية وياه

[@shoodmteery4158]

Angel Forever انتي مجربه كيتو دايت كم ينزل بالشهر

[@sonabella1294]

نفس المرحلة امر بها نفسيتي محطمة وزن زائد بطالة وتضيع وقت في النوم .لكن بدأت هذا الاسبوع انفض الغبار على نفسي وقررت اتغير دخلت صالة الرياضة ادعولي ربي يرزقني زوج صالح حتى يكون عندي اولاد

[@berrylove1940]

اهلا

[@maramalahmadi7539]

اخبارك الان؟

[@kimyassmila5279]

اخبروها انها جميلة و انها رائعة و لا يمكن احد أن يوقفها اخبروها ان ترفع صوتها و رأسها و ان تكون فخورة بنفسها فهي رائعه اخبروها بأي شيء لم تكن تراه

[@yarayt9574]

عطيني امرأة عربية ما كسرها الرجل والزمن والمجتمع ....

[@Nadamohamed-fd2cp]

انا😎

[@مريومةمريومة-ب7ر]

Nada mohamed قولي والله ادا صح الله يبارك انا ماشي قهروني فتتوني

[@مريومةمريومة-ب7ر]

jt.x. signorina امين يارب وانتي ان شاء الله الايام المقبلة تحملك افراح وتنسي كل همومك باذن الواحد الاحد

[@lafleurnoir3657]

@@likemoon6016 خلي ثقتك في ربي كبيرة هي لي توصلك بلا رجالة بلا زفت على قولة المصريين ربي معاك ان شاء الله

[@بنتالبر-ض2ب]

اغلب العربيات عانو من المجتمع والزوج

[@noorjameel1131]

انا كان وزني 85 كيلو و ف يوم قررت اني اخس و خسيت الحمدالله و بقا وزني ٥٦ كيلو هو قرار منك او مِنْك و الواحد يقدر يعمل كل حاجه عل قد المستطاع

[@totatota7057]

Noor Jameel ايوه خسيتي ازاي قوليلي

[@lavendar9189]

Noor Jameel ممتاز كيف بتحافظي عوزنك من الرجوع

[@ميامالعيون]

Noor Jameel ممكن تقولي خسيتي ازايه لاني انا عايزه اخس علشان أحمل

[@hassan.kamalll7133]

ياريت تقوليلنا كيف نحفتي

[@شوشو-س2ك5ق]

Noor Jameel انا نفس وزنك 85ياليت اخس مثلك يارب

[@IMEN2324]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اخواتي نصيحة من محبة، إحرصوا على الفوز بالآخرة (ولا تنسوا نصيبكم من الدنيا) حافظوا على الصلاة والحجاب واتقوا الله الذي إليه نحن راجعون

[@sabrinabeldjouher2349]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء على التذكير

[@welcometocooking4684]

اعجبتني قوتك بالايمان ربنا يزيدنا على الطاعه و الايمان

[@ايةصلاح-ث3ط]

انا وزنى كان ١٢٧ وعملت رجيم ودلوقتي ٧٥ كيلو ولسه بكمل اهم حاجة ثقتك بنفسك

[@عبيرالشوق-ظ5غ]

كيف

[@ابوأسر-س5ه]

ازاااي

[@JM-ny2vk]

برافووو 💪💪💪

[@shaimaalmuhisen7072]

اية صلاح برافو👏🏻👏🏻

[@jana7919]

ازاي

[@linasalam4029]

اكبر مشكل السمنة في دول العربية كلها من شرق للغرب هي وصفاتنا الثقيلة .نقص اهتمام بالسلطات واهمال الرياضه خاصة مع تقدم السن فوق ثلاتين.

[@Rima_Fashion_Designer]

طولي 160 ووزني كان 88كلغ...في 14 اوت 2015 قررت اعمل رجيم...في 14 ديسمبر 2015 فقدت 40كلغ...ولغاية اليوم 3 ماي 2019 وزني ثابت علي 48 كلغ...لازم الايرادة والعزيمة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@mahbulista7357]

خيتي واش عملتي تعيشي انا ثان من 🇩🇿🇩🇿 هبلوني دايمن سمنتي سمنتي 😭😭😭😭💔💔💔💔

[@Rima_Fashion_Designer]

@@mahbulista7357 ختي اذا عندك انستا ولا ماسنجر هاتيه نكتبلك بتفصيل الممل🇩🇿

[@اللؤلؤالمكنون-ت3د]

احكيلنا هون لو سمحتي

[@dohachou9732]

لكن 48 تبدين ضعيفة شوية لازمك 58

[@meriemamar6566]

واش درتي اختي ربي يجازيك

[@mohammedabdelhadi230]

السر في الرياضه حتي لو الشخص مش هيخس نفسيا صحيا كل شيء بيتغير

[@قمرقحطاآن]

روعه فكرتك ي رضوى 👌🏽👌🏽 رغم الطلاق والانكسار والجروح ، لكن تعجبني قووووتك وثباتك وتغيييرك لحياتك

[@ناناالعتيبي-ظ5ه]

بعض الطلاق رحمه وقوة مش انكسار لاينكسر سوا الضعيفه 👌🏻

[@nanoshkathelife7486]

فعلا انا بحترمك لان كل لظروف السيئة اللي صارت معك ضليتي قوية وواثقة من نفسك وجميلة انا بحترم وبحب هيك شخصية المرأة العربية .

[@nouranashraf8756]

انا وزنى ١١٦ كيلو وطولى ١٦٥ وسنى ١٦ سنه وعمر شكلى ما عجبنى ولا رضيت عن نفسى انا بدأت دايت من ٣ايام بدأت بجد ومش هرجع فى قرارى لازم اتغير ياريت تدعولى كتيير وانا اول انجاز هحققه هقولكم عليه عشان اعرفكم ان مفيش مستحيل وان اى حد يقدر😭💪⁦❤️⁩

[@maryamamer2239]

هلا 🥺 وين وصلتي ؟

[@amreyd8492]

يارب تخسي

[@UmJnawaomar]

اسئل الله ان يرزقني فرصة تغير اشياء كثيره حتى احب نفسي كما كنت 🥺

[@عراقيه-ك4ب]

انا وزني 127 ادعوووووووولي اضعف فدوه 😓😓😓😓😭

[@G.Z.M]

اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك الفطور الساعة ٧ او ٨ ٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم) بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢ الساعة ٢ الغداء نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة او ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر بعدين سوي اللي تحبينه ❤️ الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة

[@sunthemiracle470]

حسيت بصيح من قد ايش هي تحب الخير و انسانه عظيمه احبك يا رضوى 💔

[@ayaesmael8224]

انا عندى 18 سنة طولى 157 وزني القديم كان ٦٥ وزني الحالي ٩٠ بدأت رجيم من النهارده 2022/5/10🏹♥️ الهدف ٥٥ كيلو✌🏻🏹♥️ ثانوية عامة علمي علوم وفاضل شهر ونص علي الامتحان وفاشله ومذاكرتش كلمة ولا فتحت كتاب من اول السنة ولا اعرف المنهج بيتكلم عن اي✌🏻 قررت النهارده ان حياتي كلها هتتغير مذاكرة وجسم وشخصية وكله بإذن الله♥️✌🏻 هحقق حلمي وهرجع كمان شهرين وأقول اني حققت حلمي ووصلت للوزن ال انا عايزاه ودخلت الكلية ال انا بحلم بيها✌🏻♥️

[@aleano1336]

بشرينا كم بقى وزنك ومذاكرتك

[@Jeonelvive]

عملتي ايه

[@NadaMohammed3333Mohammad]

عملتي ايه

[@الحمدلله-ك4م8ف]

عملتي إيه

[@raziakhan9542]

حبيبتي انتي حيه؟

[@natachanatacha3324]

اناكنت نفسيتي تعبانة بسبب شخص كنت بحبو مدة 10 سنين وتركني ولما بديت اتفرج على حصة هي وبس تغيرت كتير اصبحت انسان قوية واثقة من نفسها بدأت اغير في شكلي وحتى تفكيري للاحسن هدا بفضل ربي اختك من الجزائر تموت عليك وتحبك بزااااف

[@nadawaled6067]

انا بنت عندي 14 سنه ووزني 90 كيلو فشلت اني اغير شكلي وجسمي حاولت بكل الطرق ومش نافع بجد انا نفسيتي تعبت بسبب وزني وكل المشاكل اللي بتحصلي من وراه اذا كانت صحيه او نفسيه😣

[@asmaa1853]

اعملي رياضة كتيرر كتيرر رح ابعتلك روابط للرياضة اعمليهم

[@asmaa1853]

هي رياضة للرجلين والارداف kzbin.info/www/bejne/iKLJnKWQdsScm5I

[@asmaa1853]

هي رياضة للحرق دهون الظهر kzbin.info/www/bejne/onbJc2qOjs5roZY

[@اااا-ع5و1ش]

في قناة لو نفسك تخس عدهم نظام صحي روعة

[@bouchrasml5572]

مو وزن صحي انا 45 عمري 15 لازم تبدي دايت و رياضة

[@Amirat168]

أنا كان وزني وزن مثالي لكن بعد وفاة أبي رحمه الله راحتلي الشهية كامل.مرضت بالأنيميا فأصبحت أمي ربي يحفظهالي تعطيني كل أنواع المؤكولات وبلا مانحس زدت فالوزن 10 كيلو على وزني المثالي لما وزنت نفسي انصدمت و قررت أعمل ريجيم في مدة 15 يوم نقصت 5 كيلو لأني مش عملا ريجيم قاسي.

[@مصممهفيديوهاتوصور-ص3ق]

يارب اخس يارب ادعولى

[@Amirat168]

@@مصممهفيديوهاتوصور-ص3ق إن شاءالله حبيبتي

[@ملكةمخمليه]

للأسف عجزت تمامًا عن تغيير شكلي نفسيتي سييييييئه دائمًا أبكي تعبت في القدرة على التخلص من الوزن وتغيير شكلي مسؤوله عن رعاية أبنائي وحتى العيد أتصور انني الوحيدة التي لاتجتمع بأحد ابقى حبيسة منزلي في تلك الليالي الجميلة ولا أحتك بأحد جميييييييع محاولاتي بائت بالفشل غالبًا ماأنتظر الموت فقط لدي كم هائل من الملابس لا أرتديها فقط أنظر لها في حزن شديد وأرحل تعبت تعبت تعبت

[@sahoumaexceptionel903]

🙏

[@أممحمدقلبي-ح3ح]

ملكة مخمليه عزيزتي يمكن تنكي في يوم رشيقه ولأن وزنك زاد بسبب الطفال وكذا لاكن اني كنت في أيام المراهقة وزني 85 يعني أحلى أيام تمر علبنت اني كنت تعيسة والآن اني عمري 28 وزني 65 كل هذا بفضل ربي واراتي وأختي الكبيرة الله يخليهه إليه يعني بإرادة كلشي سهل😊

[@HayamChariai]

اختي تسجلي معي في القناة قريبا غادا نزل وصفة رهيبة (ريجيم) تنزل 7 كيلو بأسبوع وعن تجربة شخصية

[@dojah.aldahlaki4214]

اشعر نفس الشعور .واتمنى يصير شيئ مثل معجزه ويغير حالي لﻷحسن.وزني وشكلي كانو حلوييين

[@Zh-em9oo]

ملكة مخمليه لاتياسي الي يريد شي يسويه ! صديقتي كان وزنها 140 وحاليا وزنها 70 ودتنزل بعد .. وغيرت شكلها و نفسيتها تعدلت القرار بايدج انتي

[@tawelnas988]

فعلا انسانه ايجابيه وأحبها جدا..تحياتي لك من الكويت❤️😘

[@fatmaaabdelkhalek8605]

النهاردة يشهد الله عليا انى قررت انى اتغير و ازود ثقتى فى نفسى و اخس و هرجع للمقطع ده بعد ما اخس انهاردة يوم 2022/2/8 ادعولى اكمل و اقدر يارب ❤️❤️

[@Selen_love03]

كم نزلتي وزن؟

[@wafayahia5068]

احبك كثير وكلامك يشجعني بشكل فضيع ربنا يسعدك,,,❤️❤️

[@tasnimadamibrahim1146]

ي ريت تحكي عن ازاله دهون الظهر المعاي يضرب لايك

[@avecfatimazahra9403]

وصفة مغربية لإنقاص اكتر من 10كيلو في 7 ايام بدون رياضة أو ريجيم 👇 kzbin.info/www/bejne/fJ6aknVsn7x3rcU

[@me.mel1912]

في تمارين ع اليوتيوب لدهون البطن و الضهر

[@florencemotivation9999]

حركات رياضية

[@ommuhamd4832]

يا ابنه العشرين و ما دونها .. من لم يطرق بــابــكِ حلالاً .. ؟ لا تحادثيه .. لا ترسلي إليـه صوركِ .. لا تأمنيه على نفسكِ .. لا تقدمي إليـه قلبكِ .. سيطلب منك كل شئ باسم الحب فلا تصدقي هذا الكذب من أحبك سيخاف عليك ولن يرضي لكِ بهذا ثــم إنَّ .. لكِ سمعةٌ لا تفسديها .. لكِ صحيفةٌ لا تدنسيها .. لكِ والدٌ لا تحني رأســه . لكِ والدةٌ لا تؤذي قلبها .. لكِ أخٌ لا توغري صدره .. بل يــا عزيزتي لكِ ربٌ يغار عليكِ فلا تجعليه أهون الناظرين إليكِ.. لا تركضي خلف مشاعرٍ زائفة .. فو الله لا خيرَ في حبٍّ يتخفى كــأنه خطيئة أو عــار ! أنتِ أغلى و أنقى من أن تكوني ( تسلية ) لأحد !

[@خياطةوردالبنفسج]

ماشاء الله عليج صدك تغير جذري وعدت الفيديو مرة ثانية وركزت بكل كلمه اكثر وحده تعجبني شخصيته هي انتي واليوم زاد اعجابي بيج تحياتي الج من بنت العراق

[@lahcenlahcen8428]

مذيعة محترمة و كلامها محفز لكثير نساء

[@moroccomorocco6846]

حلقة تحفيزية بامتياز وقفة احترام و تقدير من سيدة شافت هاذ الفيذيو في الوقت الجد مناسب. انا و بس ساعود كما كنت اعد نفسي انا تم انا... لاقف في متل هذ اليوم السنة الجاية امام المرات و انحني لنفسي و ارفع القبعة اعد نفسي بالتغيير الجدري

[@rodainahrodiy553]

ياااه علي كمية الحماس اللي شفتها فيكي. والجرأة في الكلام. احلي ما فيكي ثقتك بنفسك. وحبك للغير انو يتغير للاحسن. بس لو فيه حاجه تهتم بالجانب الديني شويه ،،هيكون اجمل.....انتي هايله يا رضوي والله. وطيوبة اوووي.

[@shimaa8990]

افتكر ان اول مره شفت الفيديو داه كنت حامل في تاني طفل ليا وكنت بنداس من الكل حتي من اطيب الناس ليا الصراحه حاليا بقيت قطه بمخالب ومبقتش اخاف علي حاجه قد نفسي بالذات صحتي ملحوظه كنت 100كيلو بقيت 80ولسه مكمله ماشاء الله لاقوه الا بالله

[@douaekakani8914]

لا تستسلمي

[@dr-fatmaabusafiaacademy6077]

التخسيس مش مجرد ريجيم.. ممكن اشياء كثيره جدا نعملها تساعد على فقدان الوزن وتخفيف الجوع وتسريع الحرق.. مثل تنظيم النوم والمشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل والشومر وتغيير الأفكار وتناول الطعام الصحي بطريقة صحيحه.. ممكن يكون الريجيم في سبانخ وتاكليه ولا تستفيدي منه لأنك لم تحضيريه بالطريقة الصح.. أيضا صحة الأمعاء ونوع البكتيريا الي فيها مهم جدا لتحسين الامتصاص.. كل هذا تجدونه في فيديوهات على قناتي وفي كتابي دليلك إلى الرشاقة بدون حرمان.. بالتوفيق لكل حد نوى يخس

[@sasowbas8945]

التغير حلو كتير والاجمل من بداية الطريق لان ممكن نصحة على واقع صعب ما نقدر نغيرو بسبب الظروف

[@manaribrahem4738]

رائعة وبجننني وبتعطي طاقة إيجابية رائعة ❤️❤️

[@wafaanatour8634]

انت اجمل وأقوى أمراة عرفتا بحياتي الله يسعدك ووفقك بحياتك يارب ياترى انا فيني افوز معك بس للاسف انا بسورية

[@1243-p9w]

صورتك برضوا كنتي فيها زى القمر ماشاء الله

[@safaalwan2567]

الحياة بلا هدف ماقلها طعم لازم :: نحدد الهدف

[@adamhatem1616]

رضوى أنا كمان قررت اتغير في كل حاجه وزني...بس محتاجه يكون عندى شغلي من خلال البيت...لو تعرفي تديني افكار... يآرب ترودي محطمه نفسيا...

[@اسراءالزكرى]

حبيبتي يا رضوى بجد شيء حلو انك عندك الاراده انك توصلي لهدفك انت بجد مش بتغشينه ف شئ انت بجد بتديني او لاي بنت اوست الطاقه اللي كلنا محتاجينها في حياتنا ميرسي اوي على كل حاجه حلوه انت بتعطيها لينه

[@alchickamyaddress5081]

وزني كان 105 واليوم 75كيلو الحمدلله ومكمله ل 70كيلو اهم شي الارده وثقتك انك توصلي لشئ بتتمنيه

[@huseyinalkhatib6919]

كيف نحفتي شو. روجيم يلي عملتي

[@Blink-py7ry]

@@huseyinalkhatib6919 ما في خلطة سحرية كل الموضوع تخفيف اكل واكل صحي ورياضة

[@retalpapaya5937]

كيف انا وزني 105 لكن لم ينقص

[@imadomimad1618]

نفسي ابقى زيك ناجحة ..يارب ربنا يحميكي مزيد من النجاح والتالق

[@رمانةالجزائر]

انا من الجزائر تجربتي دمرتني بوزن 83 كلغ مشاكل نفسية ممكن اغير حياتي

[@كريمكريم-ف5ف3ر]

٨هه٧٨خ

[@muser6111]

عمري14 وزني67 وطولي161 لكن إن شاء الله هعمل دايت وأوصل ل55

[@OmAr.MaStEr10]

انتي بتكلمي عني بالضبط بعد بعد ما كنت بنت 60 كيلو ودكتوره ناجحه في اكبر مستشفي بمحافظتي اتجوزت وخلفت وهمي كله البيت والعيال ونقلت شغلي لمكان جمب البيت جابلي الاحباط وخيبة الامل واصبح وزني 110 من الاكتئاب الدائم وهكذا وهكذا

[@asmaa3176]

باذن لله انقص ٢٣ كيلو من وزني خلال ١٠٠ يوم 👌🏼❤️يارب بصحة وعافيه

[@doulikeweirdppl8819]

نقصي؟؟؟ فرحني🤔🤔🤔🤔🤔

[@meriemmaria598]

اين وصلتي

[@nona5547]

؟

[@asasasaa5381]

عقبال عندي يارب ادعولي من شأن الله

[@شهدشهودة-غ9ز]

@@doulikeweirdppl8819 اني أدعو لي كلمن شاف تعليقي اضعف دعوه ٤٠ واحد فدوه ارجوكم

[@Nafisa15]

إلى عاوز يخس أهم حاجه انه يكون عنده أراده وعزيمة أهم حاجه الرياضه لو 10 دقائق مع شرب الماء وعدم الأكل فى وقت متأخر

[@captainoahlam5595]

الجسم بحتاج سعرات حرارية . السعرات دي بتتااكل قبل النوم مباشرة مفيش مشكله . لاان كده كده الجسم بكون اخد السعرات بتاعته ..

[@algerianbesama2287]

انا عيطت مش عارفه ليه انا عملت تكميم و عانيت كتير في حياتي عشان كده وصلت ل120kg عملت علمليه و خست54 كيلو دلوقت تخنت تاني13كيلو و مش عارفه انزلهم لاني في ازمه نفسيه بس باذن الله حنزلهم شكرا رضوى

[@بشوكهبشو]

اول مره اشوفك ودخلتي گلبي 😚كلامك مريح ❤متابعتك من العراق

[@areej_diet5146]

ببدأ رجيم اليوم اتمنى توقفون معاي وتشجعوني ❤️

[@datacell1526]

بالتوفيق انشالله،و انا ايضا سأبدأ بالريجيم من اليوم

[@saidamostafa3951]

@@datacell1526 طح

[@ii-cy4nb]

هاشصار معك؟

[@banen9868]

ها شصار 🌚

[@ghsoonahmed375]

انا من اوانا صغيرة لحد دلوقتي وعمري ٣٠ سنة وانا في صراع مع السمنة والرجيمات من وانا طفلة ولم اعرف انحف مابعرف ليش مع انه هالموضوع دمر حياتي وكل شي حلو فيه بس كل مبدا رجيم كنت فترة وازهق او انحف شوية وارجع اتخن لحد مأيست وتركت الرجيمات

[@لولو-ذ2ر5ط]

انا تعبت مره من وزني وشكلي كل الملابس ما تدخل عليه اخواتي في العيد ملابس حلوه مره من شي ان وان لازم ادخل من شي ان الملابس كبيره و يوم العيد جلست ابكي من شكلي ملابسي و ملابس اخواتي حلوه وانا لا انا بكره ابي احاول ابدا حياه جديده صح اني ما اقدر بس باذن الله اقدر ما ادري كيف بس دعواتكم الي و انصحوني اش اكل بليز تعبت مره مره 💔💔💔😩😩😩

[@G.Z.M]

يلا نسوي دايت مع بعض وكل اسبوع نرجع هنا نقول كم كيلو نزلنا لين نحقق هدفنا مع بعض انا مثل معاناتك بالضبط

[@nezhaabiaoui2276]

حبيبتي احذفي السكريات والنشويات انا نقصت في سنة تلاتين كيلو

[@G.Z.M]

@@nezhaabiaoui2276 السكريات حذفتها بس النشويات اكل توست الصبح فقط وخمس ملاعق رز ع الغدا نزلت ٦ كيلو الحين

[@G.Z.M]

اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك الفطور الساعة ٧ او ٨ ٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم) بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢ الساعة ٢ الغداء نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة او ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر بعدين سوي اللي تحبينه ❤️ الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة

[@nezhaabiaoui2276]

احذفي السكريات والنشويات انا نزلت كثير فسنة بالعزيمة تصلي خودي برتقال وتفاح أخضر وخيار وكرمب وكوسة وعصير ليمون وبيض أو سمك ابتعدي عن الفواكه الحلوة واتمشي قدر ما تستطيعي

[@الحمدللةملك]

عاشت يدك على الصبر والاصرار وقوة العزيمة

[@امابراهيمامابراهيم-ن1ض]

الحمد للة ملك

[@alyazy22]

اليوم ٢٢يناير٢٠٢٢ انا ابتديت رجيم من ١يناير وراح اواصل مدة سنه انا وزني١٠٠ صار لي ٣اسابيع اسوي رجيم حاليا نزلت ٣ كيلو ٩٧.٥ احتاج تشجيع منكم ابي انزل ٦٠ النفسيه صفر ودي اغير حياتي شجعوني

[@zahraa6220]

انسانه رائعه وناجحه وكلامك مؤثر ربي يحفظك انتي مثلي الأعلى 😍

[@حورعلاء-ز8غ]

حساكي عندك طاقة إيجابية وحبة الحياة وثقة بالنفس وإرادة انتي ست تقدر تواجه الحياة

[@nabilamahmoud61]

انا وزني ٨٩ وعندي انزلاق غضروفي وما بقدر اعمل اي رياضه ومريت بظروف صعبه الحمد لله علي كل شيء عملت كل حاجه عشان اخس ولاكن ما في فايده لو عندك نصيحه او تقدري تغيريني يبقي الله يعطيكي الف صحه وعافيه شكرا

[@marwaazeem6926]

ادعولى اخس عندى زياده فى الوزن واحفظ ع القران واقرا كويس قبل اى حاجه طبعا

[@sondstarek9361]

بجد انتي شخصية جميلة جدا وكلامك يفرح ويشجع اننا نهتم بنفسنا وحياتنا مهما كانت الصعوبة الي بنوجها😍😍😍😍😍😍😍

[@احمدسامياحمدسامي-ت1ه]

اني كان وزني ١٢٥ كيلو عملت دايت صار وزني في ٨ اشهر ٧٣ ازوجت وصار عندي بيبي وسمنت ٨٥ ولحين رجعت للوزن ٧٥ بس وجهي نحف لذلك صارت نفسيتي تعبانه اكثر من قبل اريد انفخ وجهي شجعوني لا لان كلش موترني

[@عائشةعائشةبتسلمعليكم]

صلى على النبى محمد ١٠٠ مره فى ٥ دقائق

[@ايهسعيد-م6ي]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@Hanana549]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله يحمي الشعب، المصري اختكم من سوريا

[@israalnadaf1111]

انا و لا قادرة اخس و لا قادرة ارفع معنوياتي شان ارجع زي ما كنت قبل ما اخلف ولادي، تعبانة جسديا و مرهقة نفسيا. نفسي اغير اللوك تبعي، نفسي ارجع حلوة و انيقة مثل الاول و خصوصا نحيفة. من فضلكم ممكن مساعدتي؟

[@zahrzahr1023]

ممكن تعرضي وصفة الدكتور تبعت تنحيف ارجوكي 😭😔

[@salmaabdelrhman570]

وانا كمان قررت اخد الخطوة دي من بكرة وحعملها وحبدء قرار ووقفة مع النفس💜💜

[@layanll2460]

salma abdelrhman برافوووو❤️❤️😍

[@noormohamed6508]

انا بنت عندي 23 سنه وفاخر شنه جامعة وان شاء الله بغير حياتي وانزل وزني من 80 الى 65 يارب

[@princesseana8620]

أنا وزني ٩٢ كيلوا ادعوا معايا أخس ٢٠ كيلوا بدون مرض ياررررررب

[@بنتسواعد-ر3غ]

اني وزني ٥٢ واريد اضعف ٧ كيلو ادعولي اليوم اول يوم في دايت

[@omarsaleomar8433]

وانا نفسگ😂

[@zvixn]

رمضان 2020 /5/14 مرات ومرات اجرب اني انحف وكالعاده افشل لحد ما قلت لنفسي اني فاشله والجسم جسمي وانا عاجبني اشوف نفسي بالمرايه اشوف اني عاديه ولما برجع بيصورني وانا مادري اشوفف نفسي سمينه كتير بتصيرلي مواقف بتبكي بالشارع ولا بالبيت اهلي الي هم اهلي يحطموني معنوياً اني فاشله ومراح اكدر اضعف اليوم هذا لأول مره بجيت وانقهرت لاني سمينه رح اجرب وحاول واصر اني اضعف واخس رمضان+ممنوع اكل من برا+ممنوع حلويات+رياضه كتير+لمن بفطر على عصاير وفواكه وبس ادعولي اني ربنا يهديني ويعطيني الاراده والعزيمه الكامله

[@rghdahshokre5565]

تعالي نشجع بعض بقرود بالواتس وانا كمان عاوزه انحف زيك وحبيت ابدء ايش رايك تبدي معي ونشجع بعض وكمان نسوي قروب بالواتس للبنات بس ونشجع بعض فيه

[@walaaelkholy4917]

انسانه محترمه وقويه وفعلا قدرت على الصعوبات والمشاكل اللي واجهتها ودا اللي بحبه فيكي يرضوي وبحاول ابقي زيك بجد برافو ربنا يوفقك دايما وتديني طاقه ايجابيه طول الوقت ❤️❤️❤️❤️💪

[@larashoura7290]

رح ابلش دايت من الاحد اليوم الجمعة التاريخ ١/١/٢٠٢١ حبدأ ب ٣/١/٢٠٢١ انا بقدر انا قدها ❤️

[@waliedadri1103]

وانا كمان بدات معاكي

[@gogyramy8304]

..

[@monemone2992]

رضوى ردى عليا انا بعتلك نفس الكلام دى فى فقره اخرى ارجوكى ردى عليا انا استصالت الغدة الدرقية كلها نتيجة اورام بيها وانا الان اطخن من اقل اكل واشعر بجوع شديد و مش عارفة اعمل ايىة ووزنى ١٢٠ كيلو وطولى ١٦٥

[@meriemmaryouma5865]

رضوى شربيني أنتي مش بس غيرتي حياتك و غيرتي حياتي معاكي ربنا يخليكي يا احلا واجمل ست

[@maryaihamd8605]

سلام عليكم انا كنت نحيفة بشكل لكن زاد وزني بعد العمليات القيصرية بعد كل طفل يزداد وزني اتمنى اجد اجد الحل في انقاص الوزن

[@EmanMohamed-mf5di]

برافوووووووا عليكي ربي يصلح أحوالك لما يحب الله سبحانه وتعالي ويرضا.

[@amanimakki6208]

الله يسعدك يارضوى الشربيني انا كنت مهمله نفسي من اليوم ورايح راح امشي على كل نصايحك شكرا رضوى😘

[@العراقالعراق-ش4ه]

كل امرأة قويه سببها رجل خذلها كسرها خانها

[@mariamkhaled8784]

وزني ٩٥ عمري ١٦ سنه وقررت ابدأ من الفيديو ده❤️

[@h9._.764]

كفو

[@Q3t.]

انا وزني كان 85 كيلو والان 70 كيلو خسيت 15 كيلو انا مرات ماكنت بلتزم في الرجيم ومرات ما العب رياضه عشان كذا النزول بطيء وباقي مستمره الى ان اوصل للوزن المثالي *رجيمي* - تخفيف الاكل (اكل نص الي اكله) - ما اكل بعد الساعه 7 الليل - رياضه 3 ساعات في الاسبوع( او ع الاقل مشي) - شرب ماء اقل شيء 8 اكواب وبسجل يومياتي هنا والي يبي يكون معاي *اهلا وسهلا* الطول : 160 الوزن : 70.5 الهدف : *50* حسابي انستغرام الي يبي ينضم للقروب @_mt3n

[@Q3t.]

وزني الان بعد اسبوع 69.7

[@abuahmed7374]

@@Q3t. تبارك الله...

[@abuahmed7374]

@@Q3t. طولي ١٦٥ وزني ٦٩ الهدف ٦٠ ابدأ معك من اليوم خبريني عن رجيمك والتزم معك ان شاء الله ونلتقي بعد اسبوع

[@ranfed3210]

نعم

[@سارهالعجمي-ش4ي]

@@Q3t. يعني كنتي تسوين رياضه ثلاث ساعات باليوم ؟؟ ابي تواصل معاك نستقرام ياليت تعطيني حسابك او جاوبيني هنا ايش كنتي تاكلي

[@roroahmed4018]

برنامج حلوووووو مرررررره ....ويناسب كل الطبقات الغنية والفقيرة. ....مزيداً من التقدم رضوى ي قمر

[@ندىعليالبيضاني]

حلو الوحدة أنها تهتم بنفسها وتغير حياتها للأفضل ❤

[@رمضاناحلىمعلولو]

انا بقى كنت اكتر منك97وبعد عذاب وصلت ل63 الحمدلله

[@boshraepraheemelfeky9983]

جوجو رشدي عملتي ايه

[@loola8188]

ماشاء الله

[@sanadakhil5933]

Fidina bi tajribtak

[@sanadakhil5933]

Chokran

[@abdoucr7162]

ماشاء الله

[@kimyassmila5279]

رسالة لكل بنت انا بنت انا شخص قوي انا مش جسم بس انا انسان قوي جدا انا اقوى من الرجل انا اكسر كلمة المستحيل و أنا فيني احقق اي شي و انا فخورة بنفسي

[@ayishah4545]

يما ع الجماالل😫😫🤎🤎

[@حازمحمديالعرب]

السلام عليكم يا استاذه رضوي انا عندي ١٨ سنه ووزني ٤٦ وطولي ١٤٣ بس مش عجبني الطول خالص عند حضرتك حل للطول

[@Xx-ii]

راجعي دكتور

[@shereenahmed6329]

براڤو رضوى انت مثل لينا كلنا يارب كلنا نحقق نفسنا ونتخلص من الكابوس

[@nourhan8409]

قصتك تقريبا زيي بس انا مرحتش دكتور جاهدت وحدي وسبت الظلم والفساد و الشر و الحقرة و الحمد لله وقفت لوحدي وان شاء الله احقق احلامي المادية و اربي ولادي احسن و اكون انا زيي متمنيت تحياتي ليكي ولكل امراة قوية و مكافحة في الحياة سلام 😘🌺😘🌺😘

[@nadeenalasady3408]

هذا المقطع غيرني ونزلت وزن لاول مره وهسه بعد الحمل والولاده إن شاء الله يكون مصدر لتغيري مره اخرى

[@جورينايففيصل]

انسانه محترمه وتعطي الامرأه امل في الحياه شكرا رضوى الشربيني احبك مره مره الله يوفقك

[@_alblawi6589]

‏﴿وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ﴾ ‏- سبحان الله ‏- الحمدلله ‏- الله أكبر ‏- استغفر الله ‏- لا إله إلا الله ‏- لا حول ولا قوة إلا بالله ‏- اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@rouibinadia3780]

انا عندي 54 سنة وزني 115 كغ كيف اخس انا عندي اكتئاب ساعدوني

[@منالشعيب-ب2ق]

الله يجزيك الخير

[@امانيرفعتسالمابوالعلا]

سبحان الله الحمدلله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوه الا بالله اللهم صل وسلم وبارك علي نبينا محمد

[@ROSS-zl7pe]

Rouibi Nadia توكلي على الله وأبدي الدايت وان شاء الله هتقدري💛💛💜💜💜

[@sonerita5370]

@@rouibinadia3780 اعملي دايت رضروى مال خمس اسابيع

[@lamakarem3490]

انا حرفيا نفسيتى مدمرة انا محتاجة كل اللى حضرتك قولتى عليه ارجو الرد عليا ضرورى انا لسه شايفة الفيديو حالا

[@toota3897]

تجننني ي عمرري انني ونصايحك الحلوه اللي كلنا بنستفيد منها ماشاء الله علييكي ست ناضجه جدااا بس احس شكلك هنا متغير ي رضوي كأنك عملتي عمليه لانفك بس فلحالتين تجنني حببتي ❤️❤️❤️❤️🌻

[@totybaskooty9177]

اللي عاوزه تخسي الاراده ثم الاراده اولا واياكي مابين الوجبات والحلويات واصحي بدري افطري واتعشي بدري ومافيش حدليفتحلك فمك ليحدف فيه البلاوي اللي بتكليهاارحمي نفسك انتي اللي غلطي في حق نفسك حاولي تصالحيها

[@Wieudud]

@@lalisamanoban5741 زين وزنج مو حيل كبير

[@فيروزجارةالقمر-غ6ذ]

احله شرح لكل المعاني

[@aljokeraljoker7424]

ممكن أعرف الرجيم الي سويتيه اني من العراق وأريد أضعف

[@r.a9858]

اللّهمّ صلّ على نبيّنا محمّد

[@مصعبالعنزي-م2س]

اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

[@ريممحمد-ب6ب]

ايمان

[@ريممحمد-ب6ب]

بحبك +Ggdddgh Seghjdz

[@ahmedsalem9785]

محاضرات وسيم يوسف

[@alaaalhdid6804]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@nonomorgan4118]

عليه افضل الصلاة واتم التسليم ❤

[@osamajaff1646]

انا مقررة اسوي رجيم في ١٠/١١/٢٠١٩ وزني ٩٠ و طولي ١٦٠ و هدفي ٥٠ ، في رأس السنة ١/١/٢٠٢٠ بقول كم صار وزني بإذن الله تعالى لان سمنتي مأثرة على صحتي يارب التزم بالرجيم و الرياضة ادعولي 🙏❤

[@ranfed3210]

أهلا ربي معاك أنا وزني 76 وبدأت الريجيم أنا اليوم ثالث يوم نلتقي بعد 4 أسابيع مقبلة راسليني نعمل القلب لبعض

[@osamajaff1646]

@@ranfed3210 ان شاء الله بس انا عندي شهية مفرطة جدا يارب يقدرني

[@ranfed3210]

@@osamajaff1646 لازم تتغلبي على نفسك مافي شيء سهل لازم تقاومي الاكل مش حاجة جديدة عليك انتي تعرفي طعم كل الأكلات وحاولي تتفرجي على اللي يعملو رياضة واجسامهم حلوة لانهم مصدر تحفيز ركزي إنك تريدين جسم حلو وجسمك الآن خربان لازملو تعديل

[@osamajaff1646]

@@ranfed3210 تسلميلي بارك الله فيكي

[@AJM268]

١٧/٩/٢٠٢١ من الآن سيتم التغيير وزني الحالي ٦٥ ؟؟؟ ممكن تشجعوني بلييييز🤗

[@mevoomar928]

ابقى طمنيني ابتديتي وعملتي ايه. واكيد هتقدري وربنا يحقق الاماني إن شاء الله