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认识自己，接纳自己 深入浅出解读 改变认知增加幸福感 写给每个人的心理指南 负面情绪可以被改变吗？

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心理学好书解读

心理学好书解读

2 жыл бұрын

《认识自己，接纳自己》的作者是“积极心理学之父”马丁•塞利格曼。他致力于通过改变认知，帮普通人增加幸福感。到目前为止，塞利格曼已经出版了21本书，《认识自己，接纳自己》是塞利格曼积极心理学的经典著作之一。
#负面情绪 #焦虑情绪 #抑郁情绪 #愤怒 #认知疗法

Пікірлер: 1
@andrewyao5473
@andrewyao5473 Жыл бұрын
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