KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【肉離れ】対処と予防方法について解説【為末大学】
15:45
【超重要】腕振りを〇〇すれば走りは自然と加速する!!
17:58
Human vs Jet Engine
00:19
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
00:58
бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:41
【肉離れ3選!!】後悔しないために
Рет қаралды 30,462
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 245 М.
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Күн бұрын
Пікірлер: 13
@kituneeyes
3 жыл бұрын
③に具体的なストレッチやトレーニング方法があります 04:44 ①ハムストリングスとは何か 07:35 ②肉離れが起きやすい原因3選 12:55 ③肉離れの予防(実践あり!)
@arigato1655
Ай бұрын
大変勉強になりました。走るとふくらはぎを痛めることについても解説いただけるとありがたいです。
@yuky1406
3 жыл бұрын
正しい走りのフォームを身につけるのが怪我防止に最適です。 私の場合、ハムの肉離れはいずれも後ろ脚を前に戻そうとする瞬間に起きました。ハムとその拮抗筋(腸腰筋とか)は普段は伸び縮みを交互にリズムよく行っていたのが、リズムが崩れてハムがまだ縮もうとしているときに腸腰筋が脚を前に戻そうとしてハムが無理やり伸ばされました。1回目は単に調子が悪くて、2回目はスタート時のストライドを大きくしようと後ろ脚で地面を強く長く蹴ろうとして肉離れしてしまいました。
@kikuryu
3 жыл бұрын
とても参考になりました。因みに私はハムストリングスではなくふくらはぎを繰り返し肉離れしてしまいます。ふくらはぎ編もやっていただけると嬉しいです。
@中島一-x9k
Жыл бұрын
長距離走は膝、短距離走はハム、自転車は腰が疲労しますね。 トライアスロンみたいに、走り、自転車、水泳で運動を分散させると体を痛めずらいです。 ただ、全部をやりすぎると、走り、自転車、水泳のそれぞれで体を痛めてる人もいるので注意が必要です。 アメリカのシーズンスポーツみたいに、期間でスポーツを変えると怪我しづらいです。 同じスポーツを長期間毎日やってると必ず体を痛めます。
@かみんちゅ-f9d
2 жыл бұрын
左ハムが良くなるので、とても参考になりました。 1つ質問があります。腕振りで強く後ろに引いた際に、右の肩甲骨と背骨の間の筋が痛くなることがあります。どのようなストレッチやトレーニングをすればよろしいでしょうか?
@kituneeyes
3 жыл бұрын
とっても参考になりました!次回も楽しみです。
@武田トモヤ
3 жыл бұрын
スタートプッツンタイプでした。
@ボルけん
3 жыл бұрын
アンビリーバボー観ました!!!
@yatousenpai
3 жыл бұрын
最近走り幅跳びで変な着地してから足が肉離れになってしまった。
@sheepyuu3237
Жыл бұрын
Ⅱ度。受傷5日目です。ご紹介の本を読んでも良く分かりません。123頁ですか?普段のトレーニングが出来ませんので、受傷後から競技復活までのトレーニングメニュー紹介をお願いします。
@24ジャックバウアー
3 жыл бұрын
頂きましたあ!ありがとう御座います(*^^*ゞ
@チャンポンジャンボたかし
3 жыл бұрын
分かりやすいです‼️O(≧∇≦)O😆
15:45
【肉離れ】対処と予防方法について解説【為末大学】
為末大学 Tamesue Academy
Рет қаралды 117 М.
17:58
【超重要】腕振りを〇〇すれば走りは自然と加速する!!
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 113 М.
00:19
Human vs Jet Engine
MrBeast
Рет қаралды 167 МЛН
00:58
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Кик Брейнс
Рет қаралды 8 МЛН
01:00
бабл ти гель для душа // Eva mash
EVA mash
Рет қаралды 4,4 МЛН
00:41
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 154 МЛН
12:33
【肉離れ注意】ケガをしないために必要なストレッチ4種目をご紹介します!
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 115 М.
22:25
【1日10分の習慣】体づくりに必要な考え方とメニューをご紹介します!
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 75 М.
23:57
【ハムストリング肉離れ】リハビリ例 何度も繰り返す人必見
ながとも接骨院
Рет қаралды 6 М.
14:49
【間違った走り方】太ももがつかれる人は要注意!!股関節を使って走る方法解説します
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 47 М.
8:26
肉離れの原因と症状|ストレッチでの対処法
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 112 М.
17:39
【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 2,7 МЛН
7:24
【肉離れ】ハムストリングの肉離れの痛みを軽減し早く治すテーピング【鍼灸師が詳しく解説】
カラダの痛い・つらいを解決する 専門学校 誠春
Рет қаралды 3,8 М.
13:43
【超重要】腕を正しく振る練習でスタートの速さが変わります
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 40 М.
12:50
The mystery of propulsion has been solved. My hamstrings are oddly developed!
UtaRun SUI
Рет қаралды 97 М.
10:27
【たったの5分で終わる】体幹&腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 878 М.
00:19
Human vs Jet Engine
MrBeast
Рет қаралды 167 МЛН