รีวิวหนังสือ Lifespan | แก่ช้า อายุยืน ทำไมเราจึงแก่ และทำอย่างไรจะไม่แก่?

[@BooksDD]

สนับสนุนการให้ความรู้ดีๆ: 1/ สนับสนุนผ่านทางเข้าบัญชี บัญชีธนาคารกสิกร Kasikorn Bank เลขบัญชี: 730-2-91098-1 สันติ โรเบิต ฟลินท์ Santi Robert Flint 2/ กดปุ่ม "ขอบคุณ" หรือ "Thanks" ใต้คลิปแล้วเลือกจำนวนที่ต้องการ การสนับสนุนของทุกท่านจะทำช่วยให้เรามีกำลังใจทำคลิปความรู้ดีๆสู่สังคมต่อไปครับ 😀 ขอแนะนำ Storytel เป็น application ที่ให้บริการ Audiobook และ E-Book ชั้นนำของโลก ซึ่งมีหนังสือมากกว่าแสนเล่มให้คุณเลือกฟังหรืออ่านได้อย่างไม่จำกัดเลยนะครับ ข้อเสนอพิเศษสำหรับผู้ติดตาม BooksDD ดาวน์โหลดและสมัครเป็นสมาชิก Storytel 2 เดือนแรก ราคาเพียง 99 บาท! จากเดิม 149 บาทต่อเดือน กดลิ้งค์นี้สมัครได้เลยครับ www.storytel.com/th/th/c/booksdd ขอบพระคุณมากๆครับ -

[@honjok5898]

ฟังจนจบค่ะ ... อนาคตมีแนวโน้ม คนสูงอายุเพิ่มมากขึ้น แต่ คนเกิดลดน้อยลงไป อย่างเห็นได้ชัด.... ด้วยสภาพเศรษฐกิจ ในสังคมไทย ตอนนี้ รวมถึง การเรียนออนไลน์ของเด็กไทย ทำให้ คนที่มีคู่รัก ไม่อยากมีลูก และคนโสด เพิ่มมากขึ้น เนื่องจาก ผญ. สามารถดำรงชีวิต หาเลี้ยงครอบครัว และ ตัวเองได้ โดย ไม่ต้องมีผช. ซึ่งมีความแตกต่างกันกับ สมัยก่อน ที่ผญ. อยู่บ้าน เฝ้าเรือน รวมถึง มนุษย์ ทุกคน ส่วนใหญ่ ปิดกั้นตัวเอง เนื่องจาก การอยู่บ้าน และการพบปะสังสรรค์ในยุคโควิก ที่น้อยลง ถดถอย การแบ่งชนชั้น เริ่ม ชัดเจนมากขึ้น จากอุปนิสัยของ ตำแหน่ง ราชการ ชั้นผู้ใหญ่ และ คนตกงานมากกว่าเมื่อก่อน ข่าวเสื่อมโทรม ของปัจจุบันมีมากขึ้น ด้วยสื่อโซเชียลมิเดีย นำเสนอ ไม่เว้นแต่ละวัน ทำให้ เราเกิดความระมัดระวัง ระหวาดระแวงในการดำรงชีวิต เทคโนโลยีการชะลอวัย และ การรักษาโรคร้าย มีมากขึ้น ดังนั้น ในความคิดเห็นของดิฉัน ประชากร สูงวัยเพิ่มมากขึ้น แต่อัตราการตายและการเกิดลดลง ประชากร อาจจะมีอายุยืนยาว ถึง 100+ ปีโดยที่ ดูไม่แก่ชรา (เฉพาะคนที่สนใจ ดูแล รูปร่างหน้าตา ของตัวเอง รวมถึงการออกกำลังกาย และอาหารเสริม อาหารคลีน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว)

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับ เป็นแง่คิดที่ดีมากครับ 🙏😁

[@honjok5898]

@@BooksDD ขอบคุณที่นำความรู้ การพัฒนาตัวเอง รวมถึงการมองโลกในยุคปัจจุบัน ติดตามมานานแล้วค่ะ จนถึงกับสนับสนุนให้มี ช่องดีๆ หายากมากแบบนี้ ทั้ง แอดมิน การบรรยายพร้อมภาพประกอบที่ สำคัญในการสื่อสารให้เข้าใจ แอมถึงกับต้อง แชร์ในเฟซบุ๊ก ของตนเอง เพื่อโปรโมท ช่องคุณภาพแบบนี้ ให้กับคนที่ อยากพัฒนาตัวเอง มองโลกในแง่คิดของปัจจุบัน และ การเรียนรู้ ประวัติศาสตร์ สังคมในอดีต รวมถึง หัวข้อ อีกหลายอย่าง นับไม่ถ้วน ทางนี้ ไม่มีเวลาอ่านหนังสือ แต่พอมีช่องนี้ บางเล่ม ซื้อมา ตุนเยอะมาก ถึงกับต้องไปปัดฝุ่น แล้วอ่านอีกรอบ ทั้งแชร์ ทั้งโอน ทำทุกช่องทาง เพื่อสนับสนุน ยูทูปคลิป วีดีโอที่พัฒนาตัวเอง ถึงแม้ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ จะติดตามชมข่าวตามกระแส คอนเท้นท์ที่ไม่ได้พัฒนาศักยภาพสมอง แต่มั่นใจว่า ช่องนี้ต้องเติบโตขึ้นอย่างแน่นอน ด้วย คนที่ เก่งแบบแอดมิน สนุก น่าสนใจ' ในหัวข้อ ที่ ทำให้ไปปรับใช้ในชีวิตให้ดีขึ้น ติดตามมานานแล้ว ฟังเกือบทุกคลิป บังเอิญว่า เล่มนี้โดนหัวใจที่สุด เพราะรักสวยรักงาม รวมถึง ไม่ยอมแก่ สนับสนุนให้แอดมินทำต่อไปนะคะ ทางผู้ฟัง คนเล็กๆ คนนี้ ก็จะ พร้อม ซัพพอร์ตช่องดีมีคุณภาพเช่นกันค่ะ ปล. เฟตบุคเรา ชื่อ "ฤทัยรัตน์ ทิพเนตร" เข้าไปส่อง ดูได้ค่ะ มีแต่พัฒนาตัวเองทั้งนั้นเลย และขอบคุณอีกครั้งที่ แนะนำแนวคิด ให้ชีวิตของตัวเองดีขึ้น ถ้าหากว่าฟังผ่านหูผ่านตาไป ไม่ปรับปรุงไม่ปรับใช้ ผลลัพธ์ ย่อมไม่แตกต่างกับไม่ได้ฟัง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ ชีวิตของเรา ที่กำหนดเองได้ค่ะ แท่มทะละแลมแท่มๆ แท่มๆแท้มม ✌️✌️✌️✌️✌️

[@BooksDD]

คุณมากๆครับที่ให้การสนับสนุน 🙏😁

[@prapatpu5777]

ดีมากๆ ขอบคุณมากๆ ขอติดตามต่อๆไป ครับ

[@youarewhatyoumove5746]

ผมมองว่า ขึ้นอยู่กับทักษะการเข้าถึงด้วยครับ เช่น fasting แม้ผมจะทำมาร่วม9ปีแล้วปีก็ตาม แต่เห็นว่าคนส่วนใหญ่ของประเทศยังรู้จักน้อยมาก ส่วนการ Hiit ก็ยังทำแบบไม่ได้interval กับ heart rate จริงๆ ยังนับตามเวลา เช่น 1 minute on/ 1 minutes off ซึ่งร่างกายไม่เข้าใจว่าคืออะไร แค่เรื่อง fasting และ hit ก็หาคนทำแล้วได้ความอ่อนเยาว์คืนมายากมากๆ ส่วนเทคโนโลยีทางอาหารเสริมและ อื่นๆ ราคาน่าจะสูงมากๆ จึงเข้าถึงได้แค่คนที่รวยจริงๆ ซึ่งก็มีจำนวนอย่างมากก็10%ของประชากรโลก ดังนั้น คนที่จะมีอายุยืนแบบ health span ก็ยังคงน้อยมากๆ เพราะทั้งhit ละfasting เป็นเรื่องของ Fitness and nutrition education level ไม่ใช่ทุกคนจะทำถูกต้อง ต่อให้รวยมากๆก็ตาม ดังนั้น อายุน่าจะยืนได้แบบมีคุณภาพของระบบเผาผลาญ กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพที่ 120-145ปี . ส่วนคำถามรที่ว่า ถ้าหยุดความชราได้คิดว่าสมควรไหม? ผมมองว่าก็ต้องขึ้นกับ 1.ความต้องการของคนนั้น 2.ขึ้นกับคุณค่าของคนนั้นเช่น นักวิทยาศาสตร์ที่เก่งๆ นักการเมืองที่ดี ๆ ผู้นำทางจิตวิญญาณ บุคคลเหล่านี้ถ้าอยู่นานขึ้น ก็น่าจะเป็นประโยชน์ต่อโลก 3. แต่คนรุ่นใหม่จะต่อต้าน เพราะพวกเขาจะไม่สามารถขึ้นมามีตัวตนในสังคมได้ เพราะตำแหน่งมีจำกัด ทรัพยากรธรรมชาติก็มีจำกัด แน่นอนว่าคงมีการแย่งชิง และนั่นอาจทำให้เกิดการตายจากอาชญากรรม แทนตายตามอายุขัย

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับคุณกล้ามกบฏ เรื่องการออกกำลังกายและสุขภาพคุณกล้ามกบฏน่าจะมีประสบการณ์โดยตรง จริงๆแล้วหนังสือยังได้พูดถึงผลกระทบในสังคมอีกหลายอย่าง อย่างเช่นควรขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าต้องการอายุนานมากขนาดไหนและเกี่ยวกับการการุณยฆาต (euthanasia) ในด้านทรัพยากรก็ยังพูดถึงพืชผัก GMO ที่ผู้เขียนคิดว่ามีความปลอดภัยมากพอ แล้วยังมีเกี่ยวกับโครงสร้างการทำงานที่อาจจะมีคนสูงวัยกลับเข้าไป แน่นอนว่าหลายประเด็นแต่ละคนก็เห็นต่างกัน ขอบคุณคุณกล้ามกบฏอีกครั้งที่ให้ข้อคิดที่เป็นประโยชน์ครับ 😁🙏

[@bbayborodino]

เฉียบคมมากครับ

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับ 🙏😁

[@aluv487]

คำตอบของคำถาม เห็นด้วยกับคำตอบทั้ง 3 โดยเฉพาะคำตอบข้อ 2

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับ 🙏😁

[@Wul-Lop]

🎉🎉🎉. สรุปได้ดีมากๆ... ขอขอบคุณ จาก หมอที่เกษียณแล้ว ครับ...

[@BooksDD]

ขอบพระคุณมากครับ 🙏😁

[@bubbleteachannel5646]

ได้ลองมาดูช่องนี้ จากคนไม่ชอบอ่านหนังสือ ฟังรีวิวแล้วอยากไปหามาอ่านตามเลย สนับสนุนให้ทำช่องนี้ดีๆ ต่อไปเรื่อยๆ นะคะ

[@BooksDD]

ขอบคุณมากๆครับ 😁🙏

[@sineetalk7344]

อยากให้รีวิวหนังสือดีๆเกี่ยวกับความล้ำหน้าทางด้านการแพทย์อีกหลายๆเล่มให้คนไทยในประเทศไทยได้ฟังได้มั้ยคะ เดี๋ยวส่งชื่อหนังสือให้ค่ะ ขอบคุณ มากๆค่ะ

[@scadaiot]

สรุปได้ชัดเจนมากครับ

[@user-fs7qh9mt2v]

ขอบคุณมากค่ะ

[@aluv487]

หากมนุษย์มีอายุยาวขึ้น การถ่ายโอนอำนาจ และทรัพย์สิน ก็จะช้าลงไปด้วย ศีลธรรมอันดี การเอื้อเฟื้อทางด้านจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้สังคมในอนาคตสงบ ไม่แย่งชิงอำนาจ คร่าชีวิตกัน ช่องนี้เปิดมุมมองของผมให้กว้างไกลขึ้น ขอบคุณมากครับ ที่มีช่องดีๆ Book DD เกิดขึ้น

[@BooksDD]

เป็นอีกหนึ่งแง่คิดที่ดีมากครับ ขอบพระคุณมากครับ 😁🙏

[@sonthiduananak2651]

ขอบคุณครับ

[@chinusuk]

ขอบคุณ​ครับ​

[@BooksDD]

ขอบคุณครับคุณ Chitsanupong 😁🙏

[@jeeranathinnarach8358]

ชอบมากค่ะ

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับคุณ jeerana 🙏😁

[@sineetalk7344]

ขอบคุณมากๆค่ะที่ย่อยเรื่องดีๆให้ฟัง

[@ekchindathanaloetwisut2991]

ขอบคุณครับ เนื้อหาเป็นปัจจุบัน ฟังสนุกได้ทั้งสาระและความรู้ครับ 🥳🙏😊

[@BooksDD]

ขอบคุณครับคุณ Ekchinda 😁🙏

[@paisanmaiprasert3110]

ขอบคุณครับ ได้ความรู้ในเวลาสั้น คุ้มค่าเวลามาก

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับ 🙏😁

[@sukidsuddee6902]

ชอบๆ ดิดตามฟัง BookDD มานานแล้ว แต่ชอบแบบเวอร์ชั่นที่ไม่มีภาพผู้บรรยายมากกว่าครับ

[@BooksDD]

ขอบคุณครับคุณสุคิด 😁🙏

[@aluv487]

ส่วนผม ได้หมด ทั้งแบบเดิมและแบบใหม่ ถือว่าเป็นการทดลองทำ

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับคุณ NeoAnderson 🙏😁

[@ibfgkgfhhvdjbfh1185]

ทีมงานBooksDDนำเสนอเรื่องราวดีมีคุณภาพ ครับ ผมในฐานะชาวพุทธ ยังเชื่อใน 'กฎแห่งกรรม'​ คนมีบุญจึงเกิดเป็นมนุษย์ เกิดเป็นมนุษย์แล้ว ๑.สร้างสะสมกรรมดีสุขภาพกายใจย่อมดีมีความสุข อายุยืน ๒.สร้างแต่กรรมไม่ดี สุขภาพกายใจย่อมไม่สมดุล อายุย่อมไม่ยืนเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ด้วยเหตุธรรมชาติและเหตุผิดธรรมชาติ

[@sanluetirapajon560]

สรุปได้ดีครับผม เข้าใจยากนิดหน่อยสำหรับผมและคนอื่นๆไม่มีความรู้เรื่องเกียวกับ กายวิภาคและ สรีระวิทยา หนังสือน่าสนใจมากครับผม ขอบคุณครับผม

[@BooksDD]

สำหรับผมก็เข้าใจยากเหมือนกันครับ ผมก็พยายามอธิบายอย่างที่เข้าใจมากที่สุดครับ ขอบคุณมากครับคุณ sanlue 😁🙏

[@honjok5898]

✌️✌️✌️

[@sineetalk7344]

อยากคุยหลังบ้านเพื่อสนับสนุนได้ทางไหนคะ

[@jaktanaphongphuek5147]

คิดว่าในอนาคตมนุษย์จะใกล้เคียงกับคำว่าอมตะได้แน่นอนครับ แต่คงไม่ใช่อยู่ในรูปแบบของร่างมนุษย์อย่างที่เรารู้จักกันในทุกวันนี้ แต่จะเป็นเรื่องที่สมควรทำมั้ยคิดว่าสมุครทำครับแต่ความเหลื่อมล้ำคงจะมากขึ้นกว่าในยุคนี้อีกแน่นอน ยกตัวอย่างฝนเรื่อง In time ขอบคุณครับ

[@BooksDD]

เป็นตัวอย่างที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับคุณ jaktana 🙏😁

[@user-hd8cu3jg5i]

ถ้าหากเราจะตุนกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิดเซลล์ทั้งหมดในร่างกายเราจะเปลี่ยนใหม่ทุก 7 ปีแสดงว่าเราจะเข้าสู่ช่วงเยาว์วัยเมื่อเซลล์ทั้งหมดเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 7 ปี

[@BooksDD]

ผมก็ไม่แน่ใจว่ากระบวนการจะเป็นยังไงนะครับ เพราะเขาเขียนว่ายังต้องวิจัยเพิ่มเติมอีกครับ ขอบคุณมากครับคุณฉลอง 🙏😁

[@chulchess2783]

15:53 การระบาดของโรคไข้ทรพิษ นะครับ

[@BooksDD]

ครับ ขอบคุณครับ

[@user-rg5pu8qh2w]

สวัสดีครับและขอบคุณเนื้อหาดีๆที่ถ่ายทอดให้ได้รับรู้กัน🤩

[@BooksDD]

ขอบคุณครับคุณเกียรติชัย 😁🙏

[@dnpttw]

ทุกการเปลี่ยนแปลงจะต้องมีอย่างน้อย 4 พวกเสมอ 1.พวกขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง 2.พวกเดินตามการเปลี่ยนแปลง 3.พวกไม่สนการเปลี่ยนแปลง และ 4.พวกขัดขวางการเปลี่ยนแปลง พวกที่ 4. โดยมากจะเป็นพวกติดอยู่ในกรอบความเชื่อแบบเดิม ยึดมั่นในศีลธรรมเดิม ๆ แบบตายตัว หรือไม่ก็กลัวเสียผลประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลง

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับคุณสักขะนุ 🙏😁

[@menamjaikeeree3348]

คนทุกคนล้วนต้องการให้เกิดการเปลี่ยนแปลง คนที่มีทุกข์มากย่อมต้องการเปลี่ยนมากกว่าคนที่ทุกข์น้อย (แม้แต่คนรวยก็ยังอยากเปลี่ยนเป็นรวยยิ่งขึ้น) ดังนั้น จึงดูเหมือนการเปลี่ยนแปลงจะเป็นสิ่งที่ดี เพราะใคร ๆ ก็ต้องการ แต่...การเปลี่ยนแปลงใช่ว่าจะนำไปสู่ผลที่ดีกว่าเดิมเสมอไป และความเป็นไปของสิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องซับซ้อน จนแทบไม่มีอะไรแน่นอน จะเปลี่ยนไปทางไหนถึงจะ "ดี"? เป็นคำถามทางศีลธรรม (เก่า/ใหม่ ไม่สำคัญ) คนที่อายุยืน (และสุขภาพแข็งแรง) หากทำเพื่อตัวเองมากกว่าเพื่อผู้อื่น จะยุติธรรมกับคนอื่นและโลกหรือไม่? เหมือนกับปัจจุบันที่ประเทศพัฒนาแล้วใช้ทรัพยากรโลกมากทั้ง ๆ ที่มีคนน้อย เป็นต้นครับ

[@yiiminbox]

ให้แวมพายกัด 🦇

[@BooksDD]

555 ขอบคุณครับ 😁🙏

[@SurapholKruasuwan]

1.ชีวิต เปลี่ยนแปลงได้ 2.คนที่โชคดี คือ เขียนบท ให้ตนเองเล่นได้ 3.แบบมี สุขภาพดี คุณภาพชีวิตดี 4.และมี เศรษฐกิจ แบบมั่นคง . 5.ดาบดี มาจาก เหล็กธรรมดา ที่ถูกตีขึ้นรูป ถูกร้อน และชุบ ให้เย็น จนกลายเป็นเหล็กกล้า ลับให้คม และต้องคมในฝัก . 6.อย่างน้อย มีขนมปังกินทุกวัน ก่อน ที่จะได้กินซาลามี่(ใส้กรอก เนื้อม้า) (สุภาษิตเยอรมัน)

[@yusufbinjabal]

10X BUSINESS 2022-2032

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับ 😁🙏

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับคุณ A Bam 😁🙏

[@chookiatpoungpaka1371]

ขอบคุณครับ

[@BooksDD]

ขอบคุณมากครับ 😁🙏