Работа с вестибулярным аппаратом. Тренировка мозжечка

Всем привет!
Тренировки на тело - это прекрасно. Но надо работать и с вестибулярным аппаратом. Небольшая тренировка для мозжечка. Внедряйте в повседневные привычки.
Я в соц.сетях. Подписывайтесь ;)
Группа Вконтакте fitness_sister
Группа в Фейсбук / tlfitnesssister
Личный Инстаграм / fitnesister
Инстаграм школы правильного фитнеса / fitnesister_school

[@Sneewitchen1]

Спасибо!Тренировать мозжечок очень важно!❤

[@FitnessSister]

Тренируйтесь в удовольствие!

[@user-dl5wx6fg3b]

Молодец 🎉🎉

[@user-sh9nd5ic9d]

Большое спасибо!

[@FitnessSister]

На благо!

[@Valeriapavlovnaass]

Будут ещё тренировки на мозжечок?💜💙💧Это так важно,об этом так мало говорят

[@FitnessSister]

Да. Неврологическая разминка очень важна. Запишу )

[@Valeriapavlovnaass]

@@FitnessSister 💜🧡🏜

[@user-kq1dy2ki2n]

Вы очень красивая девушка! Спасибо за видео.

[@FitnessSister]

Спасибо!

[@Valeriapavlovnaass]

❤

[@user-qr6mj9xp4d]

👍👍👍🥰

[@user-qr6mj9xp4d]

Спасибо

[@FitnessSister]

На благо )

[@user-dl5wx6fg3b]

Молодец 🎉🎉

[@FitnessSister]

Благодарю 🙏🏻

[@user-mm9vh7to6s]

Подскажите, такие упражнения лучше делать в начале или можно в перерывах между упражнениями силовыми?

[@FitnessSister]

Это лучше перед силовыми. Так тренировка будет продуктивней)

[@user-zm4kp2is2n]

Зафиксировал точку, делаю влево вправо и после 4го повторения шатаюсь,это значит нарушение в мозжечке?

[@FitnessSister]

Да. Нарушение в сохранении баланса, который контролирует мозжечок. Уделяя этим тренировкам внимание стабилизация придёт, и вы не будете шататься) надо время

[@user-bk6mc3qd6l]

Здравствуйте. В последнее время заметила,что стала очень неаккуратной,все валится из рук. Помогут ли эти упражнения? Спасибо.

[@FitnessSister]

Добрый день. Такие упражнения пойдут на пользу в любом случае. Причины такого состояние могут быть разные, если что обращайтесь к врачу)

[@user-rk9md3by8z]

Что такое ромберг? Спасибо! Попробую.

[@FitnessSister]

Поза Ромберга - это положение стоя со сдвинутыми вместе стопами (одна стопа перед другой). Это положение выявляет изменения равновесия.

[@user-iu3my9em6f]

Как часто нужно делать это упражнение?

[@FitnessSister]

Полезно всегда. А так 3-4 раза в неделю

[@user-mr8vq9nk6f]

Из-за рассеянного склероза шаткость и координация порой совсем ни у чёрту. Надо попробовать, вдруг и мне поможет немножко.

[@FitnessSister]

Потихоньку практикуйте упражнения для работы с мозгом)

[@SILAvPRAVDE981]

Скажите мне сказали что недоразвит можичек, после короны 3 неделю головокружения((( посоветуйте и скажите есть ли связь после короны ?

[@FitnessSister]

Я не врач, ничего не могу тут сказать. Вам нужен невролог.

[@user-xe3wl2fu1b]

Нужно проити МРТ, у меня тоже самое было, сняли мрт оказалось киста в можечке, теперь оперировать будут (

[@SILAvPRAVDE981]

@@user-xe3wl2fu1b как долго были симптомы ? Головокружения держатся стабильно ?

[@ln2483]

Мне 70, без стула стоять не держась не могу, это совсем плохо?! Можно ли исправить... Ужасаюсь своему состоянию

[@FitnessSister]

Вы так сильно не переживайте! Главное тренируйтесь потихонечку как можете. Важно движение. Пусть будет пока поддержка стула. Все можно поправить, проверено на своих клиентах 60+. Уделяйте внимание стопам, тазобедренных суставам, тазу, ягодицам.

[@ln2483]

@@FitnessSister Спасибо

[@user-fn6ok6el4r]

​@@FitnessSisterскажите как именно уделять внимание ягодицам и стопам,тазобедренным суставам?подскажите,спа сибо!

[@FitnessSister]

@@user-fn6ok6el4r на моем канале есть комплексы, пробуйте. 3Д упражнения, тазовые часы, мфр стоп и упражнения для стоп.

[@user-gl3yk7ym6h]

Я даже стоять так не могу,шатаюсь😢

[@FitnessSister]

Начинайте с простых позиций. Все потихонечку придет)

[@user-gl3yk7ym6h]

@@FitnessSister благодарю вас