Рацион Хью Джекмана

БОЛЬШЕ советов на странице / denissemenikhin

[@pablonow8328]

2022 я всё ещё здесь и всё ещё пересматриваю выпуски с рационами , я с вами Денис начал заниматься фитнесом 6 лет назад и всё ещё занимаюсь , очень нравились выпуски с рационами всяких звёзд ,очень жаль что рубрика закончилась

[@gourma]

4:43 сделать стриптиз?

[@user-sq1tf3vt2g]

Добрый вечер Денис,расскажите про Скотта Эдкинса и Майкла Джей Уайта.

[@jennybikt2789]

очень очень очень крутой рецепт! я готовлю постоянно, ем после тренировки, очень вкусно, низкоуглеводно, вообще без жира и гора белка. 200 грамм творога 300 грамм клубники 200 мл молока черпак (30 гр) протеин все просто взбить вместе! сладости достаточно в клубнике и протеине. очень вуксно!

[@ivan4381]

Выпуски все супер!Жду их постоянно,Уважаю Дениса!думаю ему стоит сделать еще один выпуск про протеиновые коктели

[@user-ck9ls5lf8c]

Наконец -то новай выпуск !!!

[@user-ic1kw1pg4d]

Как всегда супер :)

[@MinaDanil1]

Денис- просто КРАСАВЧИК) !!!

[@RabbekovSergey]

Очень интересно от Дениса усшылать больше информации об этом питании 16/8 .

[@b1ktop]

Денис, очень крутые видео, жду очередного ролика как чуда, очень привязался к вам,..что сказать??!..нужные Вы люди, нужный проект, делаете очень замечательную работу, столько всего от Вас взял и пересказал другим, которые в свою очередь думаю тоже делятся, так как информация очень дельная. Спасибо Вам большое от всех нас, продолжайте радовать нас,..только попрошу от всех: Плиззз, по возможности, делайте ролики быстрее..)) нет, ну честно, сил нет ждать, очень долго)) Спасибо Вам))

[@TheJama98]

Удачно обновил)

[@user-my5kc2uh6w]

Как всегда круто.

[@snoopy5417]

Очень нравиться слушать про рационы , Денис Давай побольше ! Палец вверх

[@davidkaminskiy2645]

Денис! предлагаю Вам рассмотреть идею о разборе рациона Скотта Эдкинса для фильмов Неоспоримый 2/Неоспоримый 3. Так же, хорошие варианты кинозвезд- Кристиан Бейл для 3го Бетмена, или Джерарда Батлера (300 спартанцев)

[@SuperArtTube]

Джекман красава! спасибо)

[@makc975]

сразу лайк за хью . мой любимый актер)

[@user-gn7de2ho5n]

Очень крутое видео, спасибо ден

[@nforester]

Последние фразы в видео подняли настроение на весь день :D

[@MrNormandy4]

Красивая футболка, Денис!

[@provider20091]

Денис, расскажите про себя, про вашу жизнь. Чем занимались в молодости и как зарабатывали деньги. Думаю будет интересно!

[@nissan00100]

Спасибо, всегда интересно

[@Leader333333]

4:43 Что прости сделать?

[@maxfax77]

Круто, мужик

[@user-mh2hd1pf2z]

круто)

[@Waksa01]

монтаж круче, чем раньше)

[@PoZITIF4EG16]

какая же она классная)

[@SashaPerviyGonschik]

Денис!! Когда уже новый выпуск?))

[@Vilen17_17]

Денис, скажите есть ли необходимость в супах???

[@yakutdance]

Привет Денис, спасибо за то что ты делаешь, теперь питаюсь только по твоим советам... Вот ты упоминал, что уже разбирал рацион Вина Дизиля, или я что-то путаю, не могу найти... если нет, то разбери его рацион и хотелось бы узнать как питается и тренируется Дейв Батиста и Сильвестр Сталоне во времена ну, Роки 3 к примеру

[@johncasagranda]

Best soundtrack work so far, Victoria (beside the ones with a Tupac tracks).. Two thumbs up!! =D ps. Hello to you and Denis from alwayz green and covered in smoke Oregon! 8)

[@user-zq6bu9hi2q]

Тоже ненавижу куриные грудки, но недавно накатило на меня что-то. Купила новую тефлоновую форму для духовки и решила опробовать. Куриные грудки порезала на куски шириной 2 см, обваляла их в сметане 15% (в след. раз попробую в натуральном йогурте сделать) посолила, поперчила и в духовку на сильный огонь до готовности. Получилось неимоверно вкусно, грудка спокойно потом хранилась в холодильнике и не становилась жесткой.

[@karlbeggins9206]

Денис, пожалуйста, сделай видео-обзор рациона актёра Scott Edkins, известного в фильмах "неоспоримый 2","неоспоримый 3", "ниндзя", "универсальный солдат 4" !

[@user-yr5vy5vk8x]

Приветствую интересует рацион питания Сильвестера Сталоне буду очень признателен ( ведь для этого комментария зарегистрировался на ю-тубе ) благодарю за ваши выпуски очень полезно и познавательно особенно про питание

[@alexkite7469]

Добрый день,Денис! Расскажите пожалуйста о плавании (сжигании жира),слышал,что плавание в бассейне не помогает в похудении.так как там теплая вода. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Заранее спасибо.

[@progi87]

Расскажи про Кристиана Бэйла. Как он сбрасывает и набирает вес и форму - просто обязательно для ознакомления.

[@MrEzio15]

Денис, сделайте, пожалуйста, видео про рацион футболиста Криштиану Роналду. Было бы очень интересно узнать как он питается и поддерживает такую форму)

[@DjKeerya]

Рацион Кэма Жиганде, пожалуйста! Это главный антигерой в фильме "Никогда не сдавайся" В фильме он не перекаченный, но довольно рельефный. Было бы интересно узнать, как он питается и как тренируется. Так же интересно было бы узнать о Шоне Фэрисе. Это главный герой все того же фильма. Кому тоже понравилась физическая форма героев данного фильма, ставьте лайк, чтобы Денис увидел!

[@user-bd2gi5pd8n]

ВАН ДАМ!просто замечательно выглядит!хотелось бы его рацион посмотреть!

[@repkoO]

Вика хороша! :-)

[@bountiex8256]

Рацион Дениса Семенихина нам !

[@user-zw2tw6dk1c]

Интересно было бы разобрать рацион Тома Харди!!

[@nikitacysenko5405]

Денис, расскажите по рацион Дэниела Крейга и его тренировку

[@AndreyTakto57]

Денис , расскажите о продуктах , которые вы полностью исключили из своего рациона.

[@LineCorvinus]

Марк Уолберг, Кристиан Бейл, Дэниел Крейг, Ченинг Татум - вот список актеров которых бы хотелось посмотреть. Еще бы узнать о том как питается и тренируется актер Стакнислав Яневский сыгравший Виктора Крама в к/ф Гарри Поттер. Недавно видел его, еще здоровее стал.

[@aleg718]

Денис, зделай пожалуста рацион - Ганнибала!

[@user-yb5oe6ot7x]

Скажите пожалуйста под какую музыку лучше тренироваться .И под какую музыку тренируетесь ВЫ

[@makisely]

Да, Бейла интересно бы было. Особенно когда для сьемок он терял/набирал массу.

[@user-md3wb5wn4j]

Денис, разберите в следующий раз рацион и тренировки Криса Эванса. Заранее спасибо!!!

[@seymurxalilov1613]

Сильвестр Сталоне!!! Мужику 67 лет, а выглядит на все сто! Восхищаюсь им!

[@user-kt6vv1py7p]

Подробней выпуск про переодическое голодание хочу! Нюансы, возможности набора массы и прочее. Лайкайте кто согласен

[@romabogouch924]

Привет Денис! Предлагаю разобрать рацион Ричи Фронинга (Rich Froning) . Я уверен ты знаешь кто это и думаю было бы просто интересно узнать, как при таких колоссально интенсивных тренировках он продолжает держать массу. Спасибо.

[@CoolShok]

ДУЭЙН ДЖОНСОН,про него я думаю будет интересно послушать многим

[@RyzhikovKirill]

Ден, я вот хотел спросить, вы пользуетесь при съемке своих видео мультиваркой Борк, как вам она вообще хочу себе прикупить такую, а то у меня нет такой помощницы как у вас, это я про Викторию =) Спасибо. Ждем следующих выпусков с нетерпением.

[@Sikorinni]

Отличная идея насчёт футболиста, или другого активного вида спорта. Подойдёт Дайвид Бэкхам :)

[@WhiteWolfInSnow]

Я занимаюсь художественной гимнастикой и мне интересно, какой рацион мге необходим. Например как образец взять Евгению Канаеву в годы карьеры или Алину Максименко.

[@stas9725]

Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг рост 176 ) 20 лет и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет?

[@murtas007]

Сделайте пожалуйста сюжет с скакалкой в типе кардио!!!

[@user-kb5rx5od4j]

Денис, добавляйте пожалуйста трек лист к видео! Кто за-палец вверх! По поводу видео: как всегда, все супер!

[@user-et7rs8zo8g]

Очень хочется узнать о рационе Грега Плитта !

[@zenkagribovsky1328]

сделайте рассказ про питание Лазара Ангелов

[@Gladiatiorord]

сделайте обзор на Силвестра Сталоне.лайк

[@dempich]

Вопрос не в тему: но чем можно заменить творог? с детства его не переношу, но верю и понимаю что он очень полезен!

[@1ac0st3]

Было бы интересно посмотреть про Cristiano Ronaldo, так как у него спортивная форма постоянна, а не временна, как у актеров, которые просто готовятся к съемкам. Палец вверх, чтобы Денис увидел.

[@stas9725]

Денис подскажите пожалуйста,я мало вешу(58 кг) и люблю вечером после 8 неплохо покушать,в том числе быстрые углеводы,но все вокруг стремятся похудеть и не едят после 6 вечера ,я же наоборот стараюсь набрать вес.И слышал много рас ,что мол нельзя кушать так поздно .позднии приемы пищи навредят в моем случае или нет даже если я согласен на набор жира для поправления.Лайт кому интересен данный вопрос!

[@Aleksey69739]

Да,Бэйла

[@angelnovogoveka8238]

клевая передача

[@Officialneptunestar]

Здравствуй Денис. Хотелось бы узнать рацион Джона Сины. На протяжении долгого времени отлично выглядит. За ранее спасибо)

[@user-mj2zd4gp8v]

Скалы Джонса рецепт пожалуйста !

[@user-ez4kx8nr3k]

Мне, например, очень нравится фигура Зака Эфрона

[@Artur57603]

Денис , если я допустим занимаюсь первый год и мне надо тренить на массу осень , зиму, весну , а как же мне быть летом , летом массу не набрать наверное , а если сушиться ? Я думаю нет смысла сушиться в первый год , а как быть с массой летом ?

[@augustsmith6991]

Денис, пишите, пожалуйста, какая музыка у Вас играет. Это было бы круто!

[@michaelk818A]

Кристиан Бэйл однозначно

[@evgenyweb2066]

Уже есть.

[@Heckfy77704]

Денис, Очень интересно посмотреть рацион Мэтта Дэймона, по моему он человек склонный к полноте.

[@user-hk8zu3qb5n]

Денис, очень хотелось узнать "рацион" Кристиана Бейла и его невероятные "трансформации"

[@user-vy4bh6lo3q]

Согласен по поводу футболистов) Как пример - можно Халка разобрать из Зенита)

[@Wolf_tmb]

Денис, интересно было бы узнать про рацион Сильвестра Сталлоне. Палец вверх все, кто за!)

[@olegkukharuk7641]

На мой взгляд было бы не лишним поговорить об углеводах т.к. образ жизни, например, у меня, на столько активный, что при 300-400г углеводов в день, при собственном весе 70кг, зачастую этого просто недостаточно. По поводу белка: возможно имеет смысл провести обзор различных типов протеина, а также гейнеров и в каких случаях один эффективней другого.

[@kennygolden2333]

Рацион Дениса Семенихина!

[@evabondi]

16/8 - это периодическое голодание, здесь на ютубе есть видео с близнецами. Судя по отзывам отлично подходит для мужчин (позволяет плавить жирок без потери мышц), но лишь для тех у которых нет проблем с жкт. Для женщин периодическое голодание оборачивается проблемами со здоровьем, где то находила переведённые отзывы забугорных спортсменок, кто то заработал менопаузу в 35 лет, кто то проблемы с поджелудочной.

[@0StiV0]

Силю Сталоне

[@Romanoroom]

Здраствуйте!Разбирите пожалуйста Том Харди фильм (Воин)интересует конкретно в этом фильме его телесложение!

[@Dirkori]

Давайте уже о эктоморфах. Райан Рейнольдс (Зеленый фонарь)

[@kirillsedach3448]

Люди подскажите, а эту жижу можно в обычный морозильник поставить? И она в обычном морозильнике застынет?

[@kris_adriatika]

Денис, Раскажите про гармон роста и Мадонну - ккакой у нее рацион???

[@oGvDoger]

Метью Фокс вот - это сушка!!!

[@Zloykreker]

Уважаемый Денис, как всегда классный выпуск, но если Хью ничего не есть после 18:00, то как он пьет протеин ночью? Или протеин за еду не считается?:)

[@NeXuSsan]

Может рассмотреть Скотта Аткинсона или Сталоне ?

[@exejkeee]

Кристиан Бейл. Очень интересно, какой у него был рацион, когда он набрал хорошую форму к фильму Бэтмен : Начало.

[@user-be1du1im7b]

Денис,как вам утренний коктейль с роликов "Реальный культуризм"?Пол стакана творога,молочный кисляк,5 ложек сахара и половина пиалушки подогретой гречки.

[@GeorgefromPiter]

Интересно узнать про Сталлоне, а ещё про Джеки Чана :-)

[@user-vo6so8zl2l]

Денис хотелось бы еще увидеть рацион питания Тома Харди

[@user-ox9xf6hy5o]

зделай обзор диеты для похудения ну не чтобы накачаться а чтобы похудеть

[@vancower6818]

Денис под скажите для сушки какие веса поднимать?

[@redia2]

Рацион Хью Джекмана: Анабол предварительно замешиваем с тестостерон и андростендиолом (тут главное не переборщить, иначе совсем невкусно получится). Все это запиваем миболероном и норболетоном. И о чудо, вы такой же красавчик как Хью Джекман! Главное не забудьте добыть запасную печень, а то вряд ли у вас такая же медицинская страховка как у него, мало ли ыы))

[@alisherzaitov]

Денис вы разбираете только периодический рацион питания известных людей или они постоянно так питаются? Ведь это невозможно каждый день на протяжении долгих месяцев кушать только куриные грудки/треску?

[@Radean1]

Сделайте пожалуйста про Генри Кавилла!

[@user-zm7gv4vq3d]

Денис, сколько раз в неделю лучше всего ездить на велосипеде эктоморфу?

[@edeon888]

Привет Денис ! Предлагаю рацион Грега Плитта .

[@SashaPerviyGonschik]

Да. я поддерживаю! Вин Дизель