Радио-тренер 14. Антон Епифанов - о позвоночнике, выравнивании полутазов и сохранении здоровья

[@DenisBigD]

В моем понимании, Антон Епифанов - образец современного врача и прекрасного человека. Это сочетание очень нечасто встретишь в наше непростое время. Я очень рад, что могу слушать такие эфиры! ❤️🤝🤝🤝 Спасибо @coach_numero_uno!

[@АндрейГрачев-у8х]

Как же здорово, что на вашем канале есть такой формат живого общения с специалистами из разных областей, позволяет посмотреть на проблему с разных углов👍 Благодаря Вашей деятельности многое понято и успешно применено на практике, спасибо!!!

[@vladirish]

Класс но поздно включил!!! Лучший тренер и лучший невролог!!!

[@dimass2328]

Очень приятно слушать грамотных специалистов и вникать в тему 👍

[@serg8092]

Супер. Нужно развивать спортивно медицинский контент👍

[@emelianov8]

Отличный выпуск! Такой контент должен быть в трендах Ютуба! 👍🏻 Молодцы, ребята 💪🏻

[@Dizeaster]

По традиции - сначала лайк, потом просмотр. Благодарю за очередной полезный выпуск!

[@elzaumnaja1048]

Круто, интересно очень! Доктор супер. И речь прекрасная у всех, слушать приятно . Спасибо. И отдельное спасибо за "тренеры")

[@АлександрМамзиков-х1у]

Антон, коммерциализация никогда не делает рынок более открытым. Как раз наоборот - у каждого свои коммерческие интересы, и он естественно будет скрывать то, что ему не удобно. Недостатки, которые вы описали - это как раз следствие того, что медицина у нас уже коммерческая. Коммерческий хирург не будет отказывать в операции, т.к. для владельца клиники это упущенная прибыль. Свободный рынок - не открытый. По опрелелению рынок состоит из независимых, ничем друг другу не обязанных агентов, которые принимают решения самостоятельно. Коммерческие оценщики оценивают так, как удобно заказчикам, а не объективно. Посмотрите фильм "игра на понижение", там хорошо показана эта кухня В США медицина одна из самых неэффективных, если оценивать эффективность как соотношение вложенных денег к показателям здоровья населения. Зато самая эффективная по рентабельности.

[@IVAN30LIVE]

"Коммерческий хирург не будет отказывать в операции, т.к. для владельца клиники это упущенная прибыль. ". это не всегда так, я с двумя грыжами в пояснице еле дополз до клиники Аксис в бурденко и готов был к операции, и мне сказали не надо. Объяснили почему не надо и когда пройдет. Так и случилось. Безмерно благодарен крутым хирургам.

[@universinside]

Спасибо, Дмитрий, за эту встречу с доктором!

[@41mnv1]

Благодарю Вас за за информацию, слушать одно удовольствие

[@vadimhurin]

очень круто, когда профессионал рассказывает понятно, весело и интересно! Спасибо за выпуск!

[@Alex-vf4co]

Спасибо Дмитрий за ролик..поклон

[@АлексК-ч9ъ]

Спасибо огромное за ролик! Отдельное спасибо за Антона!

[@xOdynakx]

Спасибо Вам!

[@Mahsasovershenstvo]

Епифанов красавчик. Желаю его бесконечно

[@menjump-trening1024]

Лучший выпуск. Приятно слушать умных людей. Дай Бог здоровья вам.

[@Julia.Balanced]

Огромная вам благодарность за ваш труд и помощь людям !

[@ДмитрийФедотов-я3г]

Супер! Спасибо за эфир!

[@ИгорьЗаиц-б2б]

Большое спасибо за такое видео Дмитрий! Лайк не глядя!

[@Shaxterr]

По поводу осанки, расскажу личную историю. До 23 лет у меня была осанка как у коня шахматного, сутулый, плечи опущены, да еще и ходил всегда очень быстро и подпрыгивая, короч то еще зрелище :) Спортом я тогда никаким еще не занимался, но работал на шахте, где был очень тяжелый физический труд, который осанку не исправил, а еще и ухудшил, потому что лес таскал только на правом плече. Так что к коню шахматному прибавилось одно выше другого плечо. Потом я очень серьезно травмировался и месяц лежал на спине, без возможности даже на бок перевернуться. И случилось чудо, когда я снова начал ходить то уже не подпрыгивал, ибо слегка охромел, осанка у меня исправилась, сутулость ушла полностью, а после видимо я ее закрепил в спортзале. Метода рабочая, но не рекомендую :) п.с. Спасибо за выпуск с Антоном, очень приятный и грамотный человек, всегда интересно послушать :)

[@АлексейАлешин-г4с]

Это не чудо, обыкновенная физиология.. если бы вы после дневных нагрузок делали бы разгрузку позвоночника, то ничего того, что вы описали до этого, у вас бы не было.

[@victoriahomann-survivalfor1628]

Спасибо!! Отличный эфир!

[@Stopkaaaa]

Один из лучших выпусков, спасибо 🤗

[@ОнжеБерды]

С Антоном всегда интересно, полезно и приятно (потому что скромный и адекватный). Спасибо, парни! P.S. Антон в Инстаграме шутил про то, как выглядит, так вот действительно классно выглядит, молодец. Всем нам, кому "некогда", "пока не получается" и "железо это не для меня", урок.

[@glatt1505]

Мы любим Антона, ждем еще! ❤

[@ДжеймсВотсон-л9э]

Давно наблюдаю ваших творчество очень класс:)

[@АртёмНевозмутимый]

Дмитрий, отличный контент, спасибо! Лайк однозначно!

[@kir_szr]

Вах вах, вот это очень интересный ролик) спасибо

[@GregVolsh]

Антон, как всегда, на высоте. Пример с бочкой ))

[@DeBocTaToR]

Спасибо!

[@filoz_helen86]

Вы крутые, ребята! Все

[@сергейгорн-й9з]

Отличный выпуск, пример "про бочку" весьма наглядный. Спасибо

[@fric05070507]

Почему у таких хороших и полезных выпусков так мало просмотров ???????

[@vboxer786]

Таак вечером семейный просмотр!! Лайк заранее!

[@Sveetosh]

Это как раз мой случай. Сделал МРТ, обнаружилась грыжа в поясничном отделе. Тренировки не забросил, веса убавил на 50%. Делал приседания без локаутов с отдыхом 30 сек и румынку в таком же стиле. Через полгода сделал повторное обследование. Вместо грыжи 5мм, протрузия 3мм. Я спросил- "А такое бывает?" Врач который проводил обследование, сказал что бывает. Это было 7 лет назад.

[@ErkenOdinson]

Два крутых человека, которые отлично лечили и лечат мою спину. Правда, один - официально, а второй - посредством инсты, книги и ютуба)

[@xxdeadliftxx]

Потрясный выпуск!

[@DSmirnovable]

Согласен)

[@thghtfl]

Антон, добро пожаловать в мск

[@personalcoachmanuilenko]

Спасибо большое за вашу работу! Оставляйте ссылки на себя и всех кто присутствует вместе с вами, будет проще человека найти в социальных сетях, вдруг кто незнаком.

[@DSmirnovable]

Если ввести в поисковике "Антон Епифанов грыжи" - то нет проблем найти нашего гостя.

[@personalcoachmanuilenko]

@@DSmirnovable Епифанова Антона уже давно смотрю, а вот рядом с вами молодой человек не знаком мне

[@ТатьянаБодина-г7ж]

Кроме профессионализма, в Антоне столько обояния, простоты в общении, совершенно отсутствует "звездность". Оромная благодарность за помощь в нелегкой борьбе за здоровье и просвещение.

[@Macvalery]

Лайк не глядя 😃

[@For2nArtem]

спасибо за выпуск :) белый шум на микрофоне есть, чуть менее чувствительным микрофон нужно сделать

[@DSmirnovable]

И сидеть с закрытыми окнами в студии три часа... это с улицы шум, Москва как бы...

[@sergeyt_2869]

док топчик!

[@givemetwo]

Коммерческая медицина это то, от чего серьезно страдает США. Это путь в одну сторону и они сейчас не знают, как можно в принципе перевести ее частично в социальную плоскость, чтобы поднять общий уровень социального удовлетворения, как это в некоторых европейских странах. Это прям дилемм и пока нет хорошего решения вопроса.

[@DSmirnovable]

Социализм неизбежен - ждем и наблюдаем)

[@Patch-85]

Отличный врач 👨‍⚕️ спасибо вам за такие эфиры. Возможно было бы интересно ещё пригласить врача интимной сферы ) 👍🏿

[@DSmirnovable]

Боюсь, что тазовое дно - не наш конек)

[@Patch-85]

Dmitry Smirnov тогда буду с нетерпением ждать от вас новое видео о становой тяге, потому что заинтриговал ваш посыл по-поводу тяги в классике и нелюбви к «сумо»))

[@DSmirnovable]

Сколько можно то?)) Их уже миллион на канале.

[@Patch-85]

Dmitry Smirnov а грамотных видео только у вас и у «того парня», как говорится ))

[@mikha_basov]

Здравствуйте Дмитрий! Всем известно, что тренировки и питание нераздельны для достижения результатов и обретения здоровья, работает ли эта схема с грыжами и протрузиями? Если да, какие продукты предпочтительно кушать?

[@vladislavu6279]

А что за тест генома? Имеет ли смысл его проходить?

[@avorahas]

А МРТ куда теперь слать?

[@pavelgorin4471]

Как всегда шикарный выпуск! Пользуясь случаем, задам вот какой вопрос. У моей подопечной довольно сильный сколиоз. Тренировками удалось создать хороший мышечный корсет, прекрасные результаты как в зале, так и в бассейне. Но визуально всё равно, с одной стороны мышцы-разгибатели позвоночника более гипертрофированы и сильнее. Это ощущается также физически на билатеральных упражнениях. Она боится дальнейшего прогрессирования, хотя уже давно ухудшений в изгибе дуги не наблюдается. И вот на какие размышления меня это натолкнуло: вроде, с одной стороны, большинство говорит, что надо стараться выровнять мышцы по силе и постараться исправить этот дисбаланс, но, с другой стороны, как мне кажется, это же компенсаторная реакция организма на изменённое строение позвоночника. И тогда нынешнее положение дел как раз и является нормой для позвоночника, а попытка уравнять мышцы по силе, может лишь ухудшить ситуацию. Верны ли мои рассуждения или же, наоборот, надо стараться выравнивать?

[@DSmirnovable]

Выравнивать не надо - не получится и нет смысла)

[@pavelgorin4471]

Dmitry Smirnov спасибо за ответ! Так и предполагал!)

[@ВесёлыеИстории-е5е]

Каждый выпуск пушка 💪💪💪💪 спасибо вам большое

[@АлексейАвраменко-е4п]

Третий врач, и всё больше убеждаюсь, медицина сейчас - это лотерея. Повезёт - Не повезёт, на кого попадёшь, и в каком он будет состоянии/настроении, точных стандартов нет, оценки компетентности нет, оценки успешности нет... Хорошо что есть такие специ как Антон, плохо что их чертовски мало. Про коммерцию не понял, каким образом полный перевод медицины на коммерческие рельсы сделает её более открытой?

[@nikkychunnikkychun1354]

Сколько нужно денег закладывать на здоровье? ДМС? Мне 30 лет, здоровье среднее или даже чуть ниже

[@АлексейЯковлев-щ6м]

Скажите есть 3 грыжи небольших размеров в поясничном отделе, и спондилоартроз можно проводить силовые тренировки подтягивания, брусьях, жим лежа.

[@DSmirnovable]

Обязательно нужно тренироваться. Но на каждом этапе подбор упражнения будет свой, так что нужен хороший спец по ЛФК, чтобы Вас посмотрел.

[@АлексейЯковлев-щ6м]

@@DSmirnovable спасибо придется поискать правда будет тяжело найти.

[@givemetwo]

Интересно, почему это доказательная медицина только сейчас популярна? По-моему уже лет 100 как существуют двойные слепые тестирования.

[@jonnyfountain9091]

А что стало с сайтом MH?((((((((((

[@DSmirnovable]

Все - журнал закрыт) Ушел непобежденным!

[@jonnyfountain9091]

Dmitry Smirnov а, жаль. Не все интересные статьи сохранил. Помню по спортивному дыханию была интересная статья. Есть в планах освещать данную тему в подкастах/видео?

[@DSmirnovable]

Уже давно освещено. Смотрите Нюансы и плейлист техники упражнений.

[@ha11oween]

В США неплохой рынок медицины. Как у них там с операциями для обычных людей? Нормально?

[@DSmirnovable]

Если есть страховка - то нормально.

[@ТоктархринатанСадыков]

Што такое остеопатия

[@DSmirnovable]

По гуглу иногда показывают