রগে টান লাগলে করনীয় কি। পায়ের রগে হঠাৎ টান, পায়ের রগে বা পেশিতে হঠাৎ টান, পায়ের রগে সমস্যা

ঘুমের মধ্যে পায়ের কাফ মাসল সংকুচিত হয়ে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেননি, এমন মানুষ পাওয়া কঠিন। হাঁটুর নিচ থেকে পায়ের পেছনের দিকের মোটা ও লম্বা মাংসপেশিকে কাফ মাসল বলে। পায়ের রগে এমন হঠাৎ টান পড়ার কারণ, কী করবেন, প্রতিরোধের উপায় কী-তা নিয়ে কিছু পরামর্শ:
কেন হয়?
■ শরীরে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়ামের ঘাটতি।
■ অতিরিক্ত ব্যায়াম, পরিশ্রম বা পায়ের পেশির বেশি ব্যবহার।
■ পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। খুব ঠান্ডা আবহাওয়া।
■ গর্ভকালীন, বিশেষ করে শেষের দিকে প্রয়োজনীয় খনিজের অভাবে রগে টান পড়ে।
■ বেশি সময় বসে থাকা, শক্ত জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকা, ঘুমের সময় ভুল দেহভঙ্গির কারণে এমন হতে পারে।
কী করা উচিত?
■ পা সোজা করে পায়ের পেছনের মাংসপেশিতে হালকা মালিশ করতে পারেন।
■ গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে হালকা সেঁক বা পানির বোতলে গরম পানি দিয়ে সেঁক দিতে পারেন পনেরো থেকে বিশ মিনিট।
■ ভয় পাবেন না, কারণ রিল্যাক্স পজিশনে থাকলে কিছু সময়ের মধ্যে ব্যথা চলে যায়।
■ গর্ভকালীন যে রগে টান পড়ে, বেশির ভাগ সময় প্রসবের পর পায়ের টান চলে যায়।
প্রতিরোধের উপায়
■ নিয়মিত কাফ মাসল স্ট্রেচিং করতে হবে।
■ সোজা হয়ে পায়ের আঙুলের ওপর ভর করে দাঁড়ালে কাফ মাসলে স্ট্রেচ হয়। দশ সেকেন্ড ধরে রেখে পা নামিয়ে ফেলুন। তিন বা চারবার করুন। প্রতিদিন অন্তত একবার।
■ বসে দুই পা সোজা করে, তোয়ালে দিয়ে পায়ের পাতা সামনের দিকে টেনে আনার চেষ্টা করুন। দশ সেকেন্ড ধরে রেখে ছেড়ে দিন। পাঁচ থেকে ছয়বার করুন।
■ সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন ত্রিশ মিনিট করে হাঁটুন
■ শরীরে পর্যাপ্ত পানির অভাব হলে পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগে। তাই প্রচুর পানি বা তরল গ্রহণ করুন। যেমন স্যুপ, ফলের রস, ডাবের পানি ইত্যাদি।
■ ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন ডিম, দুধ, সবুজ শাকসবজি, ফল, কলিজা ইত্যাদি।
ডাক্তারের পরামর্শে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন।
■ কিছু অবস্থান পরিহার করুন: যেমন পা ক্রস করে বসলে পায়ের ওপর চাপ পড়ে এবং রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। তাই এ ধরনের অবস্থানে বসবেন না। দীর্ঘ সময় একই ধরনের অবস্থানে না থেকে দু-এক ঘণ্টা পরপর বদলাতে হবে।
■ রাতে যাঁদের বেশি ক্রাম্প বা টান হয়, তাঁরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।
■ সাঁতার খুব ভালো ব্যায়াম। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন সাঁতার কাটতে পারেন।

[@monirhossen3688]

পুলিশ ও ডাক্তার এই দুইটা জীবের কাছে যেতে খুভ ভয় লাগে। আল্লাহ যেনো এদের কাছে আমাদে না নেয়৷৷৷ আমিন৷

[@topu726]

Summa Ameen😇

[@wiki5566]

আসিস না

[@sreedeepok270]

আলাহ বেশি

[@shaddamhosen9699]

​@@wiki5566অমানুষ

[@user-kq5uj8xn2c]

কবিরাজের কাছে যাইয়েন

[@abulkalamsamsuddin6438]

Thanks for sharing ❤

[@humayunkabir4548]

স্যার আপনার কথাসুনেই মন ভরেগেলো আল্লহ আপনার সহায় হোন।

[@AyeshaTonima]

😊 Allah Allah Allah Alla see by

[@eliashossain7456]

আপনার চেম্বার কোথায়

[@mahabubalamsabur86]

Very good information dear brother

[@mouniroy3489]

Sir apni khb sundor kre bujhie dilen.thanks..

[@kamrulhasankamruk2107]

সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ

[@topu726]

Welcome

[@mdmijanurrahman9080]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার😍

[@user-ec3qx5ct1x]

Sir amar meyer 3 year age khelte giye roger beatha peyeche koronio ki aktu bolben please hatte parena

[@zakirkofeluddin7360]

nice

[@mjsalehin3379]

Need more suggestions. Waiting for next

[@topu726]

Coming soon..ha ha ha

[@mjsalehin3379]

Waiting for next

[@roufvlogsrvl5349]

পরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ আমি অনেক উপকৃত পাইছি

[@topu726]

ধন্যবাদ।

[@anushrimaitra9395]

Thanks

[@topu726]

Welcome

[@jalalmunshi6851]

ভালো লাগলো কথা গুলো ধন্যবাদ❤

[@topu726]

Welcome

[@user-tu9qw6gw6x]

আসসালামু আলাইকুম স্যার সহবাস করতে গেলে অনেক সময় বুকের খাসার রগ ও রানের রগ টান লাগে এটা কি ভিটামিন নাকি ক্যালসিয়াম কারনে। বয়স৪০ ওজন ৮৮ কষ্ট করে জানালে উপকৃত হতাম

[@alomgirkhan8474]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@topu726]

আপনাকেও স্বাগতম জানাই।

[@ibh.khulna6]

wel

[@Adil--Bin--Aman------------]

স্যার আমার হাতের ট্যান্ডনরগ কেটে গেছে৷ আমার অপারেশন হয়েছে দুই সাপ্তাহ, ❤ কিন্তু হাতের আঙ্গুল আগের মতন সোজা করতে পারছি না৷ এখন এটার মানে কি এর অপারেশন ঠিকভাবে হয়নি নাকি আঙ্গুল ঠিক হতে আরো সময় লাগবে?

[@MohammadAsad-hn6pr]

Amar paer rog upor dikche ami ki korte pari ba ki owsod khete pari

[@sheliskitchenbd]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আমি আজকেই ডাক্তারের কাছে যাবো ইনশাআল্লাহ। আমি অনেকদিন যাবত রগ টানা সমস্যায় ভুগছি এখন আর সহ্য করতে পারছি না অনেক বেশি ব্যথা হয় মনে হয় দম বন্ধ হয়ে যাচ্ছে এমন অবস্থা হয়

[@abbasbinnur476]

ভাই আপনার শরীরে ব্যথা কেমন আছে জানান

[@AbirKhan-fe3km]

Amar mayar par sira chapa pora gaca ki korbo janan plz

[@user-mx9xu7fk3e]

স্যার আমার একটি কথা শুনেন আমার অনেকদিন জাবত পায়ের পাতায় যে রগের বিবিন্ন জয়েন্ট থাকে সেগুলিতে কিছুটা ফোলে গিয়ে ব্যাথা হয় 😢কিকরবো একটু বললে অনেক ওপকৃত হতাম

[@makayum9547]

স্যার আমি ১০/১২ বছর আগে ডান হাতে ব্যাথা পেয়েছিলাম। এখন ডান হাতের রগ ঐ জায়গায় টান দিনে। ২০/২৫ মিনিট পরপর আস্তে আস্তে। এখন আমার করণীয় কি???

[@MDRasel-jg6ov]

Sir amar 1,inci rog chirce balo hobe

[@user-pw8xe1jf7i]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@topu726]

আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@user-lq1zh6hr8f]

স্যার সাবভিক এর তুলনায় যদি একটা পা চোট হয় তাহলে কি কোরবো? এর চিকিৎসা আচে

[@abbaschoudhary19]

Thank you so much

[@jewel23978]

আসসালামুয়ালাইকুম | আমি কাশি দিলে বাম পায়ের রানের বাম পাশে পেশিতে বিদ্যুতের মতো টান লাগে , তার আগে কয়েকদিন ঐ জায়গাটা অবশের মতো হয়ে যেতো কিন্তু এখন আর অবস হয় না তবে কাশি দিলে ঐ সমস্যাটা হয় | উল্ল্যেখ্য যে কিছু দিন আগে আমি ব্যবসায়িক কাজে ১০/১২ দিন প্রচুর হাঁটেছি | আমার আগে কোমরের ব্যাথা ছিল কিন্তু হোমিও ঔষধ খাওয়ার পরে এখন ব্যাথা আর নেই |

[@MdLitonAliFakir]

আচ্ছালামুয়ালাইকুম ছার পায়ের রগ যদি মরে যায় তাহলে ভালো করার উপায় কি যদি বলেন তাহলে উপকার হতো

[@SumaAkter-wy2ud]

আমরা হটাৎ হঠাৎ ঘারের রগ টানা দেয় প্রথম প্রথম অল্প সময়ের সেরে যেত কিন্তু এবার অনেক সময় রগ টানা দিয়ে ছিল আমার করণীয় কি বলবেন প্লিজ।

[@mdimanhussein6346]

Good brother 😍

[@topu726]

Thank u bro...

[@majormejor4368]

আপনার সালাম দেওয়ার শুদ্ধ হয়নি স্টাইল না করে শুদ্ধভাবে বলুন আসসালামু আলাইকুম অত্যন্ত সাবলীল সহজ এবং সুন্দর ভাষা।

[@topu726]

Next time e Apni jevabay bolaysen, thik sheivabay debo ,Insha Allah

[@mdmannan6343]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার

[@topu726]

Welcome

[@sujonali8487]

আসসালামুয়ালাইকুম আমার পায়ে মচকা লেগেছে অনেক ঔষধ খাচ্ছি কিছুতে কমছে না কি করবো

[@naimboos5277]

Good

[@topu726]

Thanks

[@ranjutalukder2444]

স্যার অমার খুব কোমরে ব্যথা ছিল। এখন আস্তে আস্তে ডান পায়ের হাঁটুর নিচে রগে টান করে কি করবো বুঝতে পারছি না। আমি স্যার অত্যন্ত গরিব মানুষ তবুও দুইবার অথোবেটিক্স ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম 😢তেমন কোন উপকার হচ্ছে না। যদি স্যার পরামর্শ দিতেন উপকৃত হতাম

[@time_to_gain___]

Jay shree Ram 🚩🚩 Btw Dhonnobad

[@tahminaaktar6764]

আমার চোখ এ টান টান লাগে, এটা দূর করার করণীয় কি? একটু বললে ভালো হয় please reply 😢😔😔🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandrabatidas8272]

Apnar alochona khub valo laglo. onek e bollen jol com khele hoy. Ata ki thik?🙏🙏🙏

[@topu726]

Thanks

[@SujonMirza-ob5hv]

স্যার আমার অনেক বছর আগে খেলতে গিয়ে হাত ভেঙ্গে গিয়েছে তার ভালো হয় আমার হাতের একটু উঁচু হয়ে আছে এখন আমার ঐ পাশে হাত থেকে পা পর্যন্ত অনেক ব্যাথা এত ব্যাথা হা থেকে পা পর্যন্ত আমি সহ্য করতে পারছি না প্লিজ বলবেন 😔😔

[@fatherphonecall5932]

Baiya apnaka ki baba donno bad janabo jani na

[@mdmohin3954]

স্যার আপনি কই বসেন

[@PuspitaRazia-ti5ht]

Hata bisi karonay rogay tan marlay ki kobor

[@sajalkumar6570]

আপনার ভিডিওটা দেখে অনেক টা টেনসন মুক্ত হলাম

[@topu726]

Thanks bro

[@mdkhokonkhan6919]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি স্ত্রীর সাথে সহবাস করার সময় পায়ের আংগুল টেনে ধরে বুড়া নখ বাকা হয়ে যায় আবার হাসলেও হঠাৎ করে করে বুকের বা দিকে রগ টেনে ধরে হাটলে আরও বেশি হয় হাটা যায় না এই বিষয়ে কিছু বলেন স্যার

[@mdraton9351]

আমার সেম ভাই। আপনার কি এখন ঠিক হয়েছে ভাই

[@topu726]

@@mdraton9351 Contact with a Physiotherapist

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@mridharakib8374]

Sir amr khelte giye left Payer rog aktu tan laglei tene dhore.. R har a o valoi betha thake akn ki koronio janaben

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@shariar_tanim]

আমার বয়স 18 বছর আমার এই সমস্যা মাঝেমধ্যে হয় কি করা উচিত 😢

[@jaifaislam6469]

❤❤❤

[@MdShorif-zt1ol]

স্যার আমার কোমরে ব্যথা ছিল এখন পায়ে প্রচুর ব্যথা। বসলে দাড়াতে পারি না । কষ্ট হয় 😢😢

[@kakonhaque7866]

Ai gula apner jana nai? Laptop a dekker dekker bolsen?

[@sobhananu8060]

স্যার আমার প্রায়ই পায়ের রগ খিচ খেয়ে থাকে!রাতে ঘুমিয়ে আছি হঠাৎ পায়ের কাফ মাসেল এ প্রচন্ড ব্যাথা হয়,পা টান করতে পারিনা!রগ শক্ত হয়ে থাকে তারপর কিছুক্ষণ পরে পা টান করতে পারলেও সারাদিন ধরে ব্যাথা থাকে।।।আমি পেশায় একজন শিক্ষক আর গত ৮বছর যাবত এই মি এই সমস্যায় ভুগছি।তবে এখন বেড়েছে।বয়স ২৬।প্লিজ আমাকে জানাবেন আমার কি করা উচিত??

[@topu726]

Please contact your nearby Physiotherapist

[@sreelataroychowdhury6368]

Crurmp noi cramp hobe

[@MdlitonMolla-vo6ly]

Rani Kushti rogetha

[@puraten5224]

Bharat theke thank you

[@topu726]

Welcome DADA

[@jibonjamil7881]

sir amar paye 4 mas rod ar khaca poranocilo oita khule plastar kore dice 14 din pore kal k khule anci. Aurthopedic Doctor bolce aste aste baim korte kintu kal basai ase dekhlam paa vaj hosce naa abong hatur moddhe khub tan dhore ace. Akhn amar koronio ki apni jodi aktu poramorsho diten sir valo hoto.

[@topu726]

Dhonnobaad... Abaro Orthopedic doctor k dekhan, uni jodi refer koren taholay Physioyherapist r consultation neben....

[@asrajulsk4776]

Sir apnar sathe kichu secret kotha ache

[@user-tw3xj2wg9f]

ভাই আমি পুশআপ করলে হাতের গিরের পিছনের রগ অনেক শক্ত হয়ে যায় আর ব্যাথা ও করে 📌📌

[@parvinrumi9665]

Assalamuwalaikum sir. Apner Chamber ta kothay.

[@topu726]

ওয়ালাইকুমুসসালাম। ইসলামি ব্যাংক হাসপাতাল খুলনা

[@milonmilon7185]

দাদা নমস্কার নিবেন, আমি কুয়েতে রোদের মাঝে ওয়েল্ডিং কাজ করি,শীতের দিনে কাজ করলে ভালো থাকি,কিন্তু গরমের মাঝে কাজ করলে সারা শরীরে রগ টানে হাত পা কেসে যায় এবং বমি চলে আসে। যদি সঠিক পরমার্শ দিলে খুব উপকৃত হয়তাম।😭😭😭

[@topu726]

Oral Salain khaben majhay majhay....

[@alim503]

আমার এই সমস্যা কিছুতেই দূর হচ্ছেনা,,যেদিন বেশি খেলাধুলা করি সেই দিন এই রগের টান পড়ে

[@ashraffaroquee9895]

কোমরের হার খয় হলে কি করোনিয়,

[@mahedihasen4804]

Assalamulaikum sir স্যার আমার পায়ের গোরালির মোটারগটা কেটে গেছে ডাক্তার বলছে ফিজিওথেরাপি দেওয়ার জন্য.বিশেষ করে এখন হাঁটলে পায়ে টান পরে এখনকি এটা দিলে ভালো হবে? ব্যাথার সময় প্রায় দুই মাস

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@302alaminkhanhamjaofficials]

Sir ami onek din jabot amar hater bathay bugtechi hat soja korte gelei roge tan lage place reply den

[@topu726]

নিকটবর্তী ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখান।

[@anutap630]

আমি পা জোরা করে bosta পারি na অমার্ সিরা tan bosla pechon dega ulta gai amaka exercise bolun sir

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@AbdulHalim-kn7qv]

ধন্যবাদ স্যার আমার এই সমস্যা এক পায়ের আংগুলে রগে টান লাগে ডাঃ কাছে গেলে পরিক্ষা ছাড়া আমাকে নিউরো কেয়ার টেবলেট ও গাবা এইড টেবলেট সাথে গেসটিকের টেবলেট দেয় কিন্তু নাগারে খাবার পরেও তেমন একটা ভালো বুঝা যায় না এখন আমার করিওনি কি দয়া করে জানাবেন

[@topu726]

আপনি একজন ফিজিওথেরাপিষ্ট এর পরামর্শ নিবেন।

[@salmanshahfans8391]

স্যার আমার উরুতে মাসেল স্পাম হয় ও পেছনে ব্যাথা করে।ডাক্তার এক্সরে রিপোট দেখে বলেছে রগে টান পড়ছে।বসে থাকলে বা শুয়ে থাকলে সমস্যা করে না। হাটলে বেথা করে রগে টান লাগে।প্রায় দেড় বছর যাবত এই সমস্যা। ফিজিওথেরাপী ( SWH) দিয়েছি কোন ফল পাই নি। এখন কি করলে স্যার ব্যাথা নিরাময় হবে?

[@topu726]

Vascular surgeon dekhan plz....

[@md.jakariajs1387]

Majar joint theke hatur nich porjonto rog a betha.... Hatte gele hatute khub betha koronio kiiii.....

[@topu726]

Thank u. Detail asessment koray boltay hobay. Proyozone e Majar MRI kora lagtay paray.....Consult with a Physiotherapist.

[@muhammadsirajulalam7974]

feel kaile ki ai problem dheka dai sir?

[@topu726]

Hotay paray, detils jeney tarpir bola jetay paray....

[@MdHasan-ec2dm]

Sar amar golar rog tan dorcha akhun ki korbo plz bollban

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@bm.siabislam5030]

আমি যদি হাটুর উপর কিছু সময় বসে থাকি।এব যখন উঠি তখন অনেক ব্যাথা হয়।আমি একদিন খেলতে গিয়ে পরে যাই,তার পরই এই সমস্যা।

[@akibulhoque6224]

আমার ওহ সেম ভাই পায়ের রগ ছিড়ে নাই তো ভাই আমি খুব টেনশনে আছি..😢😢

[@topu726]

@@akibulhoque6224 Contact with a Physiotherapist

[@Nijon07]

বাহ

[@mariaislam4712]

Thanks amar relative o ai problem hoise

[@topu726]

Thank u Maria Islam. I'm glad to hear that....

[@mariaislam4712]

@@topu726 welcome 👍

[@sharfzabed9097]

স্যার সালাম নিবেন। আমি ১জন ব্রিটিশ বাংলাদেশী এবং বয়স ৫১বছর। আমি ৭/৮ মাস ধরে প্রচন্ড ধরণের ঘাড় এবং সোল্ডার পেইনে ভুগছি। গত ১ বছর আগে আমি দেশে বেড়াতে গিয়ে বাসার ছাদে হাটতে গিয়ে কিছু একটা আমার পায়ে লেগে আমি পড়ে যাই ফলে আমার ডান হাতের আঙুলে প্রচন্ড ব্যাথা পাই এবং আঙুলের গুড়ালি ফুলে যায়। এক্সরে করে দেখা গেলো কোন ধরণের ফ্যাচার হয়নি । তারপর আস্তে আস্তে ফুলা অনেকটা কমে গেলো কিন্তু এখন পর্যন্ত কিছুটা ব্যাথা রয়েগেছে তা আঙুলে প্রেসার পড়লে টের পাই। গত ছয়মাস আগে হঠাৎ ১দিন আমি আমার ঘাড় প্রচন্ড ব্যাথার কারণে আমি ঘাড় নাড়াতে পারিনা ফলে আমি ইমার্জেন্সি হাসপাতালে যাই। সেখানে ওরা সিটি স্ক্যান এবং এম আর আই করে রেজাল্টে ওরা বলে সব কিছু ক্লিয়ার আছে এবং আমাকে বাড়ীতে পাঠিয়ে দে। আমি উপায় না দেখে নিয়মিত কায়রোপ্র্যাকটার্সের কাছে সপ্তাহে ২দিনের জন্য যাওয়া শুরু করি। ২/৩ সপ্তাহ যাওয়ার পর আমার ঘাড়ের উপরের অংশের ব্যাথা অনেকটা কমে যায় তবে আমার ঘাড়ের এবং শোল্ডারে বাম পাশে মনে হয় নার্ভ কেউ টেনে ধরেছে এবং পিঠ পর্যন্ত অনেক জ্বালাপোড়া শুরু হয় এবং কোমর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত ঝিঝি করে ফলে আমি বিছানায় গেলে বাম দিকে শুয়ে থাকলে খুবই কষ্ট হয়। রগে হাত দিয়ে চাপ দিলে অনেক ব্যাথা অনুভব করি। এখন আমার কি করণীয় যদি একটু উপদেশ দিতেন তাহলে আমি বড়ই উপকৃত হতাম। ধন্যবাদ।

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@hayattv360]

গর্ভাবস্থায় ২য়টাইমেস্টার এরকম হলে করণীয় বা কোন কোন এক্সারসাইজ....? বলবেন কি ? ধন্যবাদ

[@topu726]

Thanks for asking. Patient na dekhey ebong assessment na koray kichu suggestion dewa ta uchit hobay na mother ebong upcoming baby r jonno......kindly Physiotherapist r shoronaponno houn,plz...

[@didardidar6031]

বাম পায়ের রক্ত ব্লক হলে করণী

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@mdKamal-xo9qy]

আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমার প্রায় এক বছর ধরে ঘাড়ের দুই পাশে রগে টান দিয়ে থাকে। ঘাড়ের ব্যায়াম করছি কিন্তু ভালো হচ্ছে না। কোন ডাক্তার দেখাতে হবে প্লিজ জানাবেন স্যার??

[@salinakhan6562]

আসসালামু আলাইকুম যদি আপনার সমস্যা এখন ও থেকে থাকে তাহলে বরফ দিয়ে চেপে সেক দেন আশা করি ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন।

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@mdnayeemmattubor2416]

স‍্যার আমার হাতে আঘাত লেগে।ডান হাতের কেনুর হাড় ভেঙ্গে রগ সহ তিন কর সমান উপরে দিকে উঠে গেছে।সামনের দিকে সব করতে পারতেছি।উপরের দিকে কিছু করতে পারতেছি না।একটু পরামর্শ দিবেন প্লিজ প্লিজ

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@tahminaaktershorna4176]

স্যার আমার কিডনী তে প্রবলেম আছে আমি ডেলটাসন 10 খাই..ইদানিং আমি যতটুকু পানি খাই এর চেয়ে একটু বেশি প্রস্রাব হয়..এখন কয় দিন ধরে হাত পা কেমন ব্যাথা করে রগ টানে..এখন আমি কি করবো

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@user-wt5li1vb2j]

ভাইয়া আপনার সাতে কথা বলাজাবে

[@mdmerajulislam4906]

আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি ১৬ বছরের ছেলে, ক্লাস ১০ এ পড়ি। আমার মেরুদণ্ড এর মাঝের রগ টাতে পবলেম হয়েছে। আঘাত পাওয়ার জন্য মেরুদণ্ডের হাড় রহে চাপ দিচ্ছে। আমি এম আর আই করেছি।বগুড়া পপুলার থেকে ডাঃ মহিউদ্দিন আসলাম কৌশিক স্যার এর থেকে টিটমেন্ট নিচ্ছি।আমার ডান পা অবস লাগে ভালোভাবে হাটতে পারি না।পা চিনচিন করে, ৬ মাস হলো আমার এমন সমস্যা। আমাকে কিছু ডিরেকশন দিলে খুব উপকৃত হতাম।

[@md.iqbalalam8966]

মিয়া, এতো বক বক না করে ডাক্তারের কাছে যান বল্লেই হত।

[@ranipinaro3336]

আমার হঠাৎ করে হাটার সময় বাম পা অথবা ডান পা কাত হয়ে যায় বুঝি না এরকম কেন হয় কোন প্রতিকার আছে জানালে উপকৃত হতাম ধন্যবাদ।

[@topu726]

ফিজিওথেরাপি নিতে হবে।

[@kurshedbarbhuiya4465]

স্যার আমি যখন নামাজ পড়ি তখনই আমার পায়ের শিরাটি ছেড়ে যাওয়ার মতো লাগে আর খুব বেশি কষ্ট হয়।

[@topu726]

নিকটবর্তী ফিজিওথেরাপিষ্ট এর পরামর্শ নেন।

[@ReponMiah01]

স্যার আমার ডান পায়ের ডান পাশের গোরালির জয়েন্টের উপরে চিকুন হারটা ভেঙে যায় ডাক্তার সাহেব অপারেশন করে ভাঙা হারে প্লেট লাগায় এবং একই পায়ের বাম পাশের গোরালির জয়েন্টে স্কু লাগায় পরবর্তী তে হাড্ডি টা জোরা লাগার পর দের বছর হইছে অপারেশন করে স্কু প্লেট খুলছি খোলার পর বাম পাশের গোরালির জয়েন্টের পাশে টেনডন টা শক্ত হয়ে আছে হাটতে গেলে টান লাগে এবং গোরালির জয়েন্টে ব্যাথা করে

[@topu726]

নিকটবর্তী ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখান।

[@colourfultube7874]

Sir,bose theke hotat taratri kore utte jaiya paye tan lege onk betha suru hoice.hatu theke uporer dike sokto hoye ace kicuta ongso.boste gele utte pari na.hatteo prblm hoy..koronio ki??age-21 Plz reply

[@topu726]

Thanks for querry.....Apni ekjon qualified Physiotherapist k dekhan...kichu exercise ebong anushangik assessement koray proyozonio poramossho deben.

[@goodwish793]

আমাকে রগে টান দিয়েছে আমি কি করি

[@user-fz1ti1fn7t]

Amr arokom hoy

[@hopelife976]

সমাধানের কথা ত কিছুই বললেন নাহ!?

[@mahirfaiyaz6990]

🟥 বাম পায়ে রানের উপর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত রগে টান ধরে, মনে হয় রগ ছিড়ে যাবে, কি কারণে এমন হচ্ছে? এর সমাধান কি?

[@topu726]

নিকটবর্তী কোয়ালিফাইড ফিজিওথেরাপিষ্ট এর পরামর্শ নিবেন।

[@user-nj8yh7ii6t]

আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ। স্যার প্রায় দেড় বছর আগে ফুটবল খেলতে গিয়ে হাটুতে ব্যাথা পাইছি এরপর বিভিন্ন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাইতাছিকিন্তু ব্যাথা ভাল হচ্ছেনা হাটতে গেলে রগে টান পরে আর আমি পড়ে যাই রগের মধ্যে অনেক চিলিক পারে আমার করনীয় কি।

[@topu726]

নিকটবর্তী ফিজিওথেরাপিষ্ট কে দেখান।

[@topu726]

নিকটবর্তী ফিজিওথেরাপিষ্ট এর পরামর্শ নিবেন।

[@user-fz1ti1fn7t]

2:32 2:35

[@sonyaakthar8966]

স্যার আমার পাচঁ থেকে ছয় মাস দরে পায়ে ব্যাথা,কুচকির রগে টান লাগে হাচি দিলেও ব্যাথা পাই,দুই কুচকিতে এবং হাটুর পিছনে রগে আমি খুব কষ্ট পাচ্ছি ডাক্তার দেখাইছি অর্থপেডিক কিন্তু আমাকে বলছে আমার হিপ জয়েন্টে বাটি ক্ষয় হয়ে গেছে অপারেশন করতে হবে,পরে আরে জন কে দেখাইছি সে রিপোর্ট দেখে একই কথা বলছে,তবে সে এটাও বলছে যে রগে সাথে নাকি হারে নাকি কোন কানেন্ট নেই এখন আমি কি করবো আমার একটু সাহায্য করেন দয়া করে,আমি ব্যাথায় খুব কষ্ট পাচ্ছি

[@topu726]

আপনার খুব সম্ভবতঃ AVN হয়েছে। সরাসরি না দেখে ও রিপোর্ট ছাড়া কোনো ট্রিটমেন্ট দেওয়া উচিত হবে না। কাইন্ডলি ফিজিওথেরাপিষ্ট কে দেখান।

[@AminulIslam-zg1dc]

Sir আপনাকে কিভাবে দেখাবো?

[@samiraarafatnahi1112]

apnar ki somossa

[@haroonhossan4181]

আমার প্রায় এক বছরের উপরে এই রোগটা না বহুত ওষধ করি খেয়েছি কিন্তু কোন কাজে আসতেছে না কি করনীয় এখন

[@topu726]

ফিজিওথেরাপিষ্ট এর পরামর্শ নিবেন।

[@libanmollah392]

স্যার আমার ছোট ভাইয়ের পায়ে সমস্যা আংগুল সব গুলা খুটির মতো ধরে থাকে,আপনার সাথে যোগাযোগ করবো কিভাবে আপনাকে দেখাতে চাই, প্লিজ ফোন নাম্বার অথবা কোথায় কোন হাসপাতেল আসলে আপনাকে দেখাতে পারবো, দয়া করে ব্যবস্থাকরে দেন

[@topu726]

Dhaka tay ekjon Vascular surgeon dekhan.......

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@realityactivity854]

আমি বাইক চালাতে যখন পায়ে pressure লাগে অথবা ফুটবল খেলতে লাগলে যখন পায়ের উপর চাপ পড়ে তখন পায়ের রগ টান মেরে, এটা কিভাবে দূর করবো এটা নিয়ে একটি ভিডিও বানাবেন, ধন্যবাদ।

[@topu726]

I will try brother

[@trinatabassum9574]

আমার বয়স ১৮ মাজায় টান লাগে ঘাড় নিচে নামতে লাগলে অথবা বাথরুম a গিয়ে বসতে লাগলেও টান লাগে

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@jishupadaacharjee2927]

এ ক্ষেত্রে কি কি ঔষধ খাওয়া যায় স্যার

[@topu726]

মুলত: থেরাউটিক এক্সারসাইজ হলো মূল চিকিৎসা পদ্ধতি।

[@m.a.hamidhkhk3961]

স্যার আমার মেয়ের বাম হাত গরম পানিতে পুরে যায়। চিকিৎসার মাধ্যমে হাত ভালো হয়,কিন্তু হাতের কিছু অংশে চামড়ার বিকৃতি ও হাতের রগে টান পরে আছে,।

[@topu726]

Qualified Physiotherapist dekhan,plz

[@abmnurhasan4286]

💙❤️

[@alaminahmed9398]

plz help me sir, সমস্ত শরীরের রগ টানা, মাংসপেশি কাপন করে, রগ টানা শেষ হবার পর এই সব জায়গাগুলোতে ব্যথা হয়ে যায়। ১৮বছর হয়ে গেছে কোন সমাধান পাচ্ছিনা।

[@alaminahmed9398]

কোন ধরনের বিশেষজ্ঞ ডক্টর দেখাবো

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist

[@Gameplay-zb9rz]

@@alaminahmed9398 ভাই আপনি সুস্থ,,কথা বলা যাবে আমিও একই প্রবলেম

[@badhonislam8042]

আমারও একই সম্শস্যা হাত পায়ের রগ টেনে ধরে

[@topu726]

Contact with a Physiotherapist