রাতে ঘুমানোর সময় পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন | পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা / / Leg cramps bangla

রাতে ঘুমানোর সময় বা এক্সারসাইজের পর পায়ের মাংসপেশিতে টান পরলে কি করবেন \ পায়ের পেশিতে হঠাৎ টান পরলে কি করবেন

[@mohammedsifulislam1109]

উপকারী পরামর্শ দিয়েছেন । আল্লাহ্তায়লা যেন আপনাকে সুস্থ্য রাখেন।

[@mdislam4162]

কষ্টকর ব্যাথা। বেশ কয়েকবার এই সমস্যার মধ্যে পড়েছি। ধন্যবাদ।

[@sellingwithnirob8828]

amio vaiya prottek soptah😭😭

[@sanjidaislamjui5516]

Amar prayi amon hy 😓🥺

[@sharminjahan6746]

ধন্যবাদ , এতো সুন্দর একটা পরামর্শ দেওয়ার জন্য।

[@shyamalidas3603]

Khoob bhalo akta bishoye jante parlam.apnake onek dhonnyabad.

[@asadrahman6534]

Thanks a lot Dr. Saiful Sir

[@Ferdousishipon]

আপনার পরামর্শ অনেক ভালো লাগে। ধন‍্যবাদ আপনাকে।

[@khalilkhalil6338]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

[@salahuddinjafor8562]

ধন্যবাদ ভাই।অনেক সুন্দর ভিডিও।

[@mofijurrahaman1124]

আমার সব সময় শরীরের বিভিন্ন স্থানে লক বা রগ টান লাগে এবং আমি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করি । সুতরাং আমাকে উপদেশ দিয়ে উপকার করবেন স্যার।

[@publictv4180]

0

[@RsshaanRsshaan]

মাসেলে টান লেগেছে ব্যায়াম করার দময় এবং টস টস করে দুটি শব্দ হলো প্রচন্ড শব্দ করে হাটতেও পারতেছিলাম না... ব্যাথায় শব্দ দুটি কি হতে পারে.? আপনার গরম ছ্যাঁকা সহ সকল নিরাময় ব্যাবস্থা করেছি আলহামদুলিল্লাহ 🤲🤲🤲 এখন অনেকটা ভালো লাগতেছে স্যার 👍🤔 উত্তরে জানাবেন প্লিজ স্যার 🤲 ( আমি একজন ক্রিড়াবিদ ) বয়স ৪৬ বছর

[@raselhossin8921]

ধন্যবাদ প্রিয় ভাই

[@rezaahmed4019]

খুব দরকার একটা টিপস, ধন্যবাদ আপনাকে।

[@SAYEDAPARVIN-r4t]

সাইফুল তোমার ব্যায়াম এর কথা শুনে আমার উপকার হলো। আমার প্রায় রাতে রগে টান পড়ে।।

[@surjobd21]

ভালো লাগলো আপনার ভিডিও টি। অনেক কিছু শিখলাম

[@nilatalukdar2491]

Onek tnq you apnake amer amma akon e rokom hoysilo

[@jolkona6852]

আমার ওয়াইফ ৭ মাসের প্রেগন্যান্ট। তার এ সমস্যা আগেও ছিল ‌ এখন অনেক বেশি হচ্ছে। প্রায় প্রতিদিনই ঘুম থেকে ওঠার সময় এমনটা হচ্ছে। (উল্লেখ্য সে একজন টিচার এবং দাড়িয়ে রান্না বান্না করে।)

[@sourindradasadhikary6646]

Thank you.

[@bismillahtailorsmiabazarcu9085]

ধন্যবাদ জানাই ভালো পরামর্শ

[@subhrachowdhury5587]

Apner sab video khub upokari

[@HimiAkter-k7v]

ধন্যবাদ স্যার,আপনার পরমর্শ খুব ভাল লাগলো,আমার প্রতি রাতে হাটুর নিচের মাংশপিসিতে টা লাগে কি করতে পারি ?আমি প্রতি দিন ১১ঘনটা বসে কাজ করি

[@টুকিটাকিরান্নাঘর-ঢ১গ]

thank you vayaaa.... tray korbo.. karon ami ai pain tai bogci

[@sanjidaafzal1301]

Allah apnake nek hayat daan koruk..ameen...onk helpful vdo

[@purnimaghosh2649]

L

[@mduzzal238]

পায়ের রগ এমন ভাবে টান লাগে ওগ্যান হয়ে যায়। আর দুইবার এম হয়েছে আমার,এ বিসয়ে একটু বলবেন স্যার।

[@gakulabhowmik4288]

I had back pain problem. I got fully cure through your treatment. Thanks a lot dear.

[@akazad766]

Many many thanks Sir.

[@alokekumarnaskar8649]

আপনাকে ধন্যবাদ।

[@MIbrahimJakir]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@champasarkar4222]

Thank you Dr. dada

[@mstkamrunnahar8598]

ধন্যবাদ অনেক কিছু জানতে পারলাম।আমি দিনে প্রায় ১৮ ঘন্টা দারাইয়া কাজ করতাম এর পর থেকে এই রকম হছছে

[@sms2143]

হাই তুলার সময় গালায় অথবা বুকের পাশে রগ টেনে ধরে এর কারণ ও প্রতিকার নিয়ে , সময় পেলে এর উপরে একটা ভিডিও করবেন তাহলে উপকৃত হবে।

[@tuhinrajweosad]

স্যার আমর শরিরের বিভিন্ন জায়গায় টাসধরে অসহ্যবাথা অনুভব করি বিশেষ করে যখন বেশি পরিশ্রম করি। অনুগ্রহ করে প্রতিকার জানাবেন

[@mbofficialbiplab4998]

অনেক ধন্যবাদ দাদা

[@shaharinaafrin9913]

thank you doctor

[@afrojaaktar1427]

Thank you

[@mahbubhussainkhan155]

আসসামু আলাইকুম স্যার, আমি বাংলাদেশ তেকে জানতে চাচ্ছি ইদানিং কিছুতা গরমের মাজে কাজ করসে আমার কলরেস্তল আচ্য কাগ করার সময় খুব বেসি পানি ত্রেস্না লাগে ও গলা শুকিয়ে ঢ়ায় তখন আমি বার বার পানি খাই কিন্তু গত আক সাপ্তাহ জাবত কাজ করচি গ্রমের মাজে একন প্রতিদিন সকাল বেলা আমার পায়ের রগে টান মারে রেগুলার আগে এরকম করতনা।এখন গরমের সময় প্রতিদিন রগে টান মারে এর থেকে আমি কিভাবে রিলিজ পেতে পারী ও এর কারন কি?একটু নুঝিয়ে বললে আপনার নিকট চীর কৃতঘ থাকবো।

[@xahidlee4316]

শুকরিয়া ভাই

[@badshaeditgallery2407]

আপনার নেক হায়াত কামনা করি❤

[@pradipkumarmandal9053]

পায়ের জোর বাড়াবার জন্য মাংসল এস্ট্রেচি ং একটু দেখালে ভালো হয়।

[@shafiqahmed9943]

Very nice Dear sir

[@skkhairulsha4942]

ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বুজানোর জন্য

[@muntahintamim3806]

stress mukto thakar kono upai ba exercise bolen plzzz...

[@mdalaubbin4523]

আসসালামু আলাইকুম,।। স্যার আমার মেয়ের বয়স 6 বছর, মাঝেমধ্যেই পায়ের রগ টান দেয় আর খিচুনি আসে।।। এখন করনীয় কি যদি কিছু বলতেন তাহলে খুব ভালো হতো।।।।।

[@kanikachatterjee4969]

Thank you bhaiji

[@srjoy173]

ভাই দৌড় দিতে গিয়ে মাংসপেশিতে টান লাগছে এখন কি করা উচিত

[@sahaalommiah2740]

আমার আগেহতো যখন আমি গাড়ির হেলপার ছিলাম তখন ৮,,,, ১০ ঘটা দাড়িয়ে থাকার কারুনে আলহামদুলিল্লাহ এখন আমি ড্রাবিঈ করি গাড়িছালাই এখন ভালোআছি

[@rezaulkorim2717]

মুরকো

[@matirmanush6276]

স্যার আমার প্রায়ই রগে অনেক টান লাগে,আর সেটা ঘুমে থাকলে,,ভিষণ ব্যাথা,অনেক দিন থাকে

[@alexfelco5089]

ধন্যবাদ

[@prodyutbiswas5588]

Ami hat te gele kuchki o pa batha kare ajanya ki baam karbo kindly janaben .

[@muhammadmizanfarazi9389]

আসসালামু আলাইকুম, ভাইয়া, আমি একজন ব্যাংকার। সম্প্রতি আমার বাম পায়ের হাটুর মালাইচাকির দু'পাশের রগ দুটি খিচে গিট্টুর মতো হয়ে শক্ত হয়ে যাচ্ছে। প্রচন্ড ব্যাথা হচ্ছে। এ থেকে মুক্তির উপায় জানালে কৃতজ্ঞ হতাম। ধন্যবাদ

[@SharifulIslam-kv4xe]

Same to you brother

[@mdgazibul9543]

মাঝে মধ্যে এই ব্যাতাটা আমি অনুভব করি। উপকারিতা পেতে আমি কি করতে পারি স্যার?

[@MdMamun-le1qh]

আসসালামু আলাইকুম স্যার ভালো আছেন স্যার, স্যার আমি বাহরাইনের প্রবাসী আমার নাম মামুন। স্যার আমার একবার ইউরোলজি অপারেশন হয়েছিল। এখন বর্তমানে আমি বাহারেন আছি মাঝে মাঝে আমার অনেক ঘন ঘন প্রস্রাব হয় তার জন্য কি করতে পারি স্যার প্লিজ দয়া করে আমাকে জানাবেন।

[@bhowmikcreaton5288]

Amar kuchkir sirai tan legeche khub batha korche ki korbo plzzz bolun

[@shahadathossain6511]

স্যার আমার পায়ের আঙ্গুল বাঁকা হয়ে যায় রোগেও টান লাগে।কি করতে পারি?

[@arfanmondol8023]

আমি নামাজ পড়তে গেলে , সেজদায় গেলে উভয় পায়ের পায়ের সামনের দিকটা বাকা হয়ে ষায়।। ষার কারনে সেজদা দিতে কষ্ট হয়। কি করিতে পারি।।

[@palashmahmud5048]

স্যার আমি আমার ডান পা সোজা করতে পারি না । সোজা করতে গেলে কোমরের নিচে পেছনের দিকে খুব ব্যথা লাগে আর অবশ হয়ে আসে আর পুরো রগ ঝিনঝিন করে... আমি কি করবো

[@mdmamunislamjhontu7179]

আমিরও একই সমস্যা আপনার এখন কি অবস্তা ভাই

[@palashmahmud5048]

@@mdmamunislamjhontu7179 Ami ekhon sussto...amar PLID hoisilo...onek vugar por epidural steroid injection niye valo asi

[@saikasuma5013]

স্যার আসসালামু আলাইকুম। প্রথমে গত বছর নভেম্বর মাসে আবার মার্চ মাসে পরপর দুইবার পা মস্কা খাইছি(বাম পা) শেষের বার সিড়িথেকে নামতে গিয়ে।ফ্র্যাকচার হয়নি, এরপর পা প্লস্টার করাই.২১দিন পর খুলে ফেলার পর ব্যাথা একটু কমেছে।কিন্তু ১০ মিনিটের বেশি হাটতেপারিনা।কোন কার্যকর ব্যায়াম থাকলে বল্বেন।ধ্যন্যবাদ

[@ashraf.ali1981mckm]

Thanks for recommend

[@realityactivity854]

আমি বাইক চালাতে যখন পায়ে pressure লাগে অথবা ফুটবল খেলতে লাগলে যখন পায়ের উপর চাপ পড়ে তখন পায়ের রগ টান মেরে, এটা কিভাবে দূর করবো এটা নিয়ে একটি ভিডিও বানাবেন, ধন্যবাদ।

[@amitdeb8281]

Very nice sir

[@xenodorex4380]

'Fhfhfnfnfnfnftm

[@alomgirhasan2390]

সালামুআলাইকুম আমি আজ অনেক বছর যাবত পায়ের ব্যথা করতেছে আমার কোমর থেকে পায়ের পাতা অংশ ডান সাইডে ব্যথা আমি এর জন্য ওষুধ খাইতেছি কিন্তু কোনো কাজ হচ্ছেনা আমার ব্যথা দিনে দিনে বেড়েই চলছে আমি প্রবাসে থাকি দয়া করে একটু পরামর্শ দিন

[@top10plassislamictv36]

আমার পায়ের রগে প্রায় সারাদিন টান আনুভব করি। এখন আমি কি করব?

[@habibpallab8472]

আয়রনের ঘাটতি হলে কি এরকম হতে পারে ।আমার ডায়বেটিস আছে বয়স 44। ঘুমের মধ্যে দুবার হয়েছে পারতিবার তিন/চার দিন ব্যাধা ছিল ।আয়রন ক্যাপ নিতে পারব কি?

[@melamethila5745]

thanks

[@limahussain7357]

Sir amr hatuta kub batha kora

[@nurjahansehely5429]

আসসালামু আলাইকুম। আমার হায়পারথাইরয়েডের সমস্যা ছিলো ২ বছর যাবৎ ঔষধ সেবন করছিলাম। ৩ মাস আগে একজন হরমোন বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ নিয়ে ওষুধ টা বন্ধ করি। উনি আমাকে ক্যালসিয়াম এর ওষুধ দিয়েছেন। আর ৩ মাস পরে টেস্ট করে আসতে বলেছেন। আমার মাংসপেশি ও হাড়ে ব্যাথা করে।আমি যদি এর মধ্যে টেস্ট করাতে না পারি আমার কী করনীয়?

[@parveznur348]

ফুটবল খেলতে গিয়ে রগ টান খেয়েছি, কয়েকদিন চলাপেরায় ব্যথা করেছে,সাধারণ ভাবে চলাচল এখন আর ব্যথা হয় না, কিন্তু স্ট্রেস ব্যায়াম করলে ব্যথা লাগে, কি করবো প্লিজ বলবেন।

[@samirulmiah9794]

আমার প্রতি দিন সকালে পায়ে নিজে ব্যথা অনুভব হয় সাথে হাঁটু ও ব্যথা করে এখন কি করব

[@amitprasad3808]

Same problem vai

[@abdulgaffar-ny1iy]

same amar o

[@skmamun2183]

স্যার আমার ছেলের বয়স ৩ বছর সে দাড়াতে পারে না তার রগের সমস্যা আমি কি ঔষধ ব্যাবহার করতে পারি

[@ibrahimazad9563]

এইটার জন্যে কি পা ব্লক হওয়ার সম্ভবনা আছে?

[@tahminamowdud3477]

আমার বয়স ৫৪।ডায়াবেটিস এজমা উচ্চ রক্তচাপ হাইপো থাইরয়েড আছে। একবার হার্ট এটাক হয়েছে। একটা রিং লাগানো আছে। প্রায়২৫ বছর আগে একবার বাম পায়ের পাতা মচকে গিয়েছিল। তখন মালিশ করায় কমে যায়। এখন দুই বছর ধরে আবার বাম পায়ের পাতার উপর দিকে গোড়ালির ডান দিক থেকে আংগুল পর্যন্ত ভিষণ বেথা করে।

[@uzzoluzzol1238]

ভাই মাঝে মাঝে পায়ের নিচে ভার ভার লাগে কি করতে পারি ভালো একটা পরামর্শ দেন

[@mdmofijuddin4772]

আমার নামাজ পড়ার সময় বাঁ পায়ের উপরে বাসার কারণে মানে আত্তা হিয়াতু পড়ার সময় একটা রগের উপরে আর একটা vein মনে হয় চড়ে গেছে ,এখন নামাজ পড়তে পারিনা কষ্ট হয় ,পা টিকে ডানে বামে সরালে চিন চিন করে প্রচণ্ড ব্যথা হয় I কি করলে আরাম পাবো please জানাবেন

[@priya.tanumoy7506]

Sir ETA ki sodium potassium er deficiency r jonno hoy? Ektu janale valo hoy

[@AbdulKarim-tc9lf]

Alhamdulillah

[@sumonshil6583]

স্যার ঘুম থেকে ওঠার সময় সকালের দিকে কোমড় ব্যাথা হয় কারণ আর প্রতিকার কিভাবে করা যায়?

[@MasudRana-ty5ic]

স্যার উওর দেন

[@sadiapushpita571]

ভিডিও শুরু হয় 3:16. Thanks me later🙂

[@galibaazad2562]

Uff thanks

[@chowdhurymorzina7967]

আপনি তো তাৎক্ষণিক সমাধান দিলেন না। আমার পায়ে হয় রাতে। অসহ্য ব্যথা লাগে । সাধারণত পায়ে ঠান্ডা লাগলে হয়। Thanks and Regards

[@srabonmridha7314]

ক্যালসিয়াম টেব লিটার খেলে কমে,দূধ ডিম ক্যালসিয়াম আছে এমন খাবার খেতে হবে,পা রগে টান পরলে মেসাজ করতে হবে; এরকম করেই আমার পায়ের এ সমস্যাটা কমে,But,একেবারে সারবে কোন ঔষদে সে সাজেসনটাই পাচ্চিনা;

[@motiyarrahaman2761]

sir ami shamanno ittu porishrom Korlei amar heart beat prosondo bere jai.R amar polipus ace zar karone halka shordi laglei ami shash nite koshto bodh kori.aigulo theke mukti paowar ba protirodh korar kono upae thakle jodi ettu janaten tahole amar onek upokar hoto.

[@suklaghosh1665]

রাত্রি তে ঘুমের মধ্যে হাতের আঙ্গুল বেঁকে যায় , অনেক সময় পাতা আঙ্গুল বেঁকে যায়।তার সঙ্গে যনতরনা করে। ভারত থেকে

[@endaburrahaman8568]

স্যার আমার একটা তিন বছরের মেয়ে আছে কিন্তু পেচ্ছাপ করলে কালো মোটা পিপডে পেচ্ছাপ খাই এটা কিকারণে হয় জানাবেন

[@jewel23978]

আসসালামুয়ালাইকুম | আমি কাশি দিলে বাম পায়ের রানের বাম পাশে পেশিতে বিদ্যুতের মতো টান লাগে , তার আগে কয়েকদিন ঐ জায়গাটা অবশের মতো হয়ে যেতো কিন্তু এখন আর অবস হয় না তবে কাশি দিলে ঐ সমস্যাটা হয় | উল্ল্যেখ্য যে কিছু দিন আগে আমি ব্যবসায়িক কাজে ১০/১২ দিন প্রচুর হাঁটেছি | আমার আগে কোমরের ব্যাথা ছিল কিন্তু হোমিও ঔষধ খাওয়ার পরে এখন ব্যাথা আর নেই |

[@nikleshdas8712]

পায়ের পেশিতে টান পড়লে কি ঔষধ খাওয়া যাবে

[@mdinzamamulhuqnoman5533]

অনেকে বলে এটা ক্যলসিয়াম সমস্যা এক্ষেত্রে কি বলবেন??

[@DrSaifulPhysiotherapist]

কে বলতেছে এটা আপনাকে বুঝতে হবে । তিনি কি একজন চিকিৎসক নাকি অন্য কেউ

[@MdArman-bc1ub]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি দীর্ঘ তিন বছর যাবত মাটিতে বসতে পারি না অর্থাৎ হাঁটু বুকে আসে না আমাৱ কোমর থেকে পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত রগ টান হয়ে আছে মোটামুটি চলাফেরা করতে পারি উচু টুল ছাড়া বাঁচতে পারি না ! সে ক্ষেত্রে আমার করণীয় কি প্লিজ দয়া করে একটু জানাবেন?

[@zubaidarahman5271]

আপনার আরও পড়াশুনা করতে হবে

[@nbssima3749]

আসসালামু আলাইকুম। আমার বয়স ২৬, কোমরে ব্যথা সাথে পায়ের রগ টেনে ধরে প্রায়। আমার ডান সাইডের পায়ে ব্যথা, ব্যথাটা রাতে বা দিনে ডান কাত হয়ে ঘুমাইলেই ব্যথা বাড়ে। আর ঘুমাইতে পারিনা। আমার একটা সিজার আছে। আমি ডাক্তার দেখিয়েছি, কিন্তু কোন আরাম পাচ্ছিনা। দয়া করে কিছু পরামর্শ দিলে ভালো হইতো।

[@tradeandcommercestonesuppl1857]

ক্যালসিয়াম ঘাটতি কারনে কি রগে টান দিতে পারে

[@saifulislam6575]

Amar koekdin por por Amar a somossa hoy payer rog baka Hoye jay AK theke DER gonta lage pa soja Korte plz ki Korte pari

[@FizaKhan-vx6ol]

Sir,apnar,a tarapi goli sonai r korai .Amar hate beta tik hoia gave valo takan..

[@ibrahimfarazi2809]

স্যার আমার ঘুম এর মধ্যে হয়ে থাকে অনেক বেশি

[@MdSohag-vy1fv]

ডান পাশের ঘারের থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত রগে টান পরে এর চিকিৎসা কি

[@30suhagiakter62]

খুবই কষ্টকর ব্যাথা,,পর পর দুই রাত পায়ে রগ টান পরেছে,,এই ভয়ে আজ রাতে শুধু ঘুম ভেঙে গেছে কয়েকবার

[@subhankarallcategories]

স্যার, আমার বাইকের চড়তে গেলে মানে HERO মতন পা উচা করে উঠায় উঠতে গেলে প্রচন্ড রগে টান মারে.... এবং পা বাঁকা হয়ে যায়। এরকম হয়ে যায় তখন কিছুক্ষণ দাঁড়াই। তারপর আবার ঠিক হয়। তারপর আবার ওই একই HERO মতন উঠি, পরে আর হয় না....... মানে স্যার আমি বলতে চাচ্ছি মাসে তিন থেকে চারবার এরকমটা হয়,, সব সময় বা প্রতিদিন হয় না, ঘন ঘন হয় না।

[@MahimSarder-mw8pi]

ভাইয়া আমি সারাদিন দাড়াইয়া কাজ করি রাতে ঘমের ভিতর হঠাত কর পায়ের রগটান দেয় এইটার জন্যো কি করবো

[@Alamin09945]

Vaiya amar piyer pata maj khan theke rog sho kete geche akon amar paiyer rog vaj hosce na ami akon darate pari na ami akon ki korbo, vai plece akta video den😢😢

[@সূর্যেরআলো-ল২ধ]

একটা রগ আরেক টি রগের উপরে উঠলে ঔষধ খেলে কি ঠিক হবে

[@abdulkhaleksarkar9500]

স্যার আসসালামু আলাইকুম, আমার spain operation হয়েছে, এখন মলদ্বার ও পেচ্ছাপ দার অবশ্য হয়ে আছে, কি করব

[@mohammadyousuf5190]

Good video nice video

[@mst.chaitiakter100]

বাচ্চার বয়স ৯ বছর, হঠাৎ করে সকাল থেকে পায়ের হাটুর নিচে টান লাগছে হাটতে পারছে না, স্যার কি করবো?