ランニング、ウォーキングで ひざの痛みを防ぐ姿勢のつくり方

[@クイズ王様]

この動画も神動画でした。身体の使い方を、ランニング専門の競技者ではない方が、ここまで的確に解説されているのは凄すぎです。以前のシンスプリントの動画でおっしゃっていた、身体の使い方に関する改善策を参考にさせていただき、さらに私の場合は腕を不必要に振らない腕振り（腕フラン）を組み合わせて本来の身体の自然な動きを引き出す走り方に改善したら、シンスプリントの違和感も治り、足や身体への負担も大幅に減りました。あと最近は、それ以降、身体の自然な動きをさらに追及しようと思い、ベアフットのシューズ（ファイブフィンガーズやALTRA）しか履かないようになりました。この動画をキッカケに、本来の身体の自然な動かし方と使い方を追求した結果、それ以降、足の不調はまったく出ていませんし、今までよりも楽に長い距離を省エネで走ることができるようになっております。ランナーの方で、足の不調を抱えている方のほとんどは、身体の使い方とシューズの組み合わせが悪いことと、それに輪をかけて着地の仕方が良くないことが原因になっている可能性が高いと思いますので、この動画でおっしゃっている身体の使い方は本当に参考になりますので、もっと広まってほしいと願っています。

[@wwunsui]

高評価頂き、ありがとうございます。動画の内容がお役に立って良かったです。今後もう役立つ動画をアップしていこうと思いますので、見て頂けたら嬉しいです。

[@カールロース]

日本の陸上界とは全く逆の理論。陸上界の方々、この動画を観て勉強しましょう!!　😄👍

[@wwunsui]

コメントありがとうございます。日本の陸上界のことはあまり詳しくわからないのですが、日本人を含む東洋人は骨盤が後傾して腰の位置が下がりやすいので、骨盤の位置を高くするというポイントは会員の皆様にもよくお伝えさせて頂いています。