ランニングは朝か夜かどっちがいいの？？

[@nori-nori24]

私は夜専門🌛　 たまに早朝走ると清々しくて気持ちいい✨ どっちでも走るのは楽しい♡

[@megupyon]

みつかさんの、「どっちでもいい」という言葉好きです。聞くと気楽にランニングできます。毎回、いい言葉ありがとうございます❤️‍🩹

[@purikazu]

三津家くんの説明はいつも分かりやすいです。 朝頑張ってみようと思いました。

[@saachan-qi3pc3rh7n]

好きな時間に好きなペースで楽しくが継続できるコツですね✨😊この時間じゃ無いとと追われてしまうと嫌になってしまうのでこれからも自分スタイルを貫こうと思います😆👍

[@milapapa1014]

1ヶ月前位から観始めましたが、明るく、楽しく、わかりやすい動画でマラソンをやる勇気を貰っています。自分は凄い遅いペースでしか走れませんが、これからも継続して無理せずに頑張ります。みつかさんも頑張って下さい✨

[@AZUSAあづさ]

三津家のランニング講座🎉 待っていました!毎回リピートしてます! 朝ラン派です✌️🏃 朝日が見られて、気分も最高になります😊 「がんばらなく走って」楽しいし、気持ちが前向きになって、ランニングはいいことたくさんですよね☝️

[@Haruka05001]

いつ走ってもいいと思うし、走ることに意味があると思う！ 時間を見つけて走ってる人は偉いと思う💮💮

[@yamaho.m]

週末は早朝から起きて走るのが最近のお気に入りです🤗 夜だと見えない景色も朝だと沢山見れて発見があります🙌 週末は時間も気にしなくて良いから👍

[@大西-i4n]

私の場合は夜ランが合ってるみたいです♪ 夜はまた朝昼とは違った街の景色が見れて、それが楽しくて好きだったりします。 ちなみに今我が家にいる猫2匹は夜ラン中にケガしてたのを発見して保護して家族になりました🐈‍⬛🐈

[@ENDlessWalker55]

どっちでも好きな時にやるのが良いのですね😂

[@tkg-chie]

夜は真っ暗で怖いし朝は忙しすぎて無理とかいいながらも 走りたくて時間見つけて走ってます✨

[@ches_08]

夕方派です笑 田舎だと夜はさすがに…朝は起きられなくて…

[@Chiepon-fh8sb]

どっちでもいいんかーい😂😂 平日は仕事終わって夜ラン土日は朝ランですね！どちらでもいいの嬉しいです😆

[@BONEBONEBONE]

ちゃんとスポーツ生理学を織り交ぜて説明してくれるから三津家さんの動画スキ❤️

[@hitoshi0219]

どちらでも良いの一言は安心します。 私は基本的に仕事終わりにストレス発散も兼ねてのLR聴きながらの夜ラン派ですね。 これからも楽しみにしていますよ！　三津家さんのランニング講座❤

[@シマエナガ-w5h]

三津家さんこんばんは！ ランニング講座ありがとうございます。 朝ラン、夕方ランのメリット勉強になりました！ 僕は朝ラン派です！ランニング最高です！

[@マルエフ-m6h]

続ける事が大事ですね

[@諸葛尚]

朝が好きだけどお腹壊しがち

[@まくぅ-k1j]

1年前くらいからランニング始めたおじさんです。 走れる時は毎日10キロ基準でジョギングしてます。 何とか笑顔で話しながら1キロ5分で走れるくらいになりましたが、やっぱ歳のせいかトップスピードは上がらないです。笑 三津家さんの動画とか練習を参考にさせてもらって来年はインターバルも入れてトレーニングしていきたいです！ 目標は10キロ40分切り！1キロ4分ペースでも疲れずに走れるようになる事！

[@AS-ih6fs]

最近は夜ランにハマってる！

[@user-uy8oh4ch8t]

僕もです

[@kentakawasaki-b6o]

イケメン！とてもお手本になる！最終的には色々試して自分にあったスタイルをハメるのがとても重要だね👍

[@えむえむ-m1z]

基本夜ランだけど、飲み行く時間が自分を保つために大事過ぎる けど飲んだあと走れないから 夜走れないなら朝走ればいいじゃないスタイルで 自分の精神が落ち着く着地点見つけながら楽しんで走ってます☝️ いずれは飲んでも走れる身体を手に入れたい🙌

[@user-runtomichannel]

説明分かりやすくてありがたいです🏃‍♀️➰ 最近の一日のルーティン知りたいです

[@mitukasuki]

基本的に朝走ってます!今日もカッコいい!

[@ピヨピヨ-m5m]

どっちでもいい～😚 さすがミツカさん✨✨ 太陽がお休みしてて走れる時に走ってます🏃

[@Namivalen]

どちらがいいのかなって気になってました☺️どちらも良いところがあるのですね🥰☝🏻✨ どっちでもいい〜笑

[@笠木とし江]

最近の暑さでは、明るい間は思うように走れません。日没近くから懐中電灯握ってスタートします。夜ランは苦手でしたが、何だか集中出来るような感じで走りやすいです。

[@土曜日はパグ]

朝の方が前向きに走りやすいです。夕方は太陽が沈むせいか疲労感が出てきたら気持ちに負けて距離が短くなります😅 でも日焼防止になるしトレーニング後の夕方の方が軽やかに走れてます😊起きれるなら…朝5時から走る方が気持ちは良いと思ってます！

[@ことら-r3f]

みつかさん、あまり日焼けしてないですね。日焼け防止対策は何をされてるのですか？10時からでも日差しきついですよね。汗で落ちてしまうし、、

[@kimachanYouTube]

先日早朝にゆっくりジョグしてたら脱水症状で点滴通院するぐらい体調崩しました😭朝涼しくてもペースゆっくりでも皆さん水分はしっかり摂ってくださいね！！！

[@Lil-ch39]

イケメンやなー。相変わらず笑笑

[@渡邊加奈-x1s]

私も8月23日に2部練習で28km走ってました😮歯医者🦷ランして、午後からは、少しトレイル、山道走って来た😮三津家さん、笑顔が素敵

[@ninjayarou]

イージーペースがなかなか伸びません！陸上も初心者です！一年以上ランニングしてますが、なかなかキロ5分の壁が越えられません！効果的な練習方法を教えてください！ ランニング効果もあり、おかげさまで一年で体重はマイナス13Kgにまでなりました。 今はタイム更新が目標です！

[@エアーマン三沢-h1p]

田舎なので夜ランはほぼやりません、暗いのは怖いので笑

[@他頃吾郎]

わかるわ！

[@野並早苗]

私は朝派です。朝夜試したけど朝の方が道路の人も少なくて走りやすいし、1日が充実して過ごせる気がします😊大阪マラソンFunRUN参加します❗️楽しみ‼️

[@shigekix.]

朝にロングやると、どんどん気温が上がってくるからキツいんだよなぁ、、、 4時スタートとかじゃないとダメか😂

[@gokui416]

レースは基本的に午前中だから出来るだけ午前中に速いスピード出せる練習は必要だと個人的には思います！ 平日は夜、土日は朝って感じです！

[@マサフミ-i7p]

朝やりたいけど仕事的に無理😢　　夕方がメインだけど、仕事的に毎日朝から夕方まで汗だくになるからテンションが上がりにくいですわ💦💦 そんな時のやる気アップさせる秘訣教えてください！！

[@2段剣道]

一日を好調にするために朝走ってる😊 そして気持ちよく寝るために夜も走ってる😂

[@tarosa727]

公園でこのテンション、、、、プロやなぁ さすが　カッコイイから何しても👍勉強になります。今月400走れば4ヶ月連続達成

[@endlast3452]

夜走りたいけど熊出たり街灯少なかったり車のライト眩しかったりで思うような走り出来ないので朝弱いけど朝やってみます

[@たんたかたん-r7i]

夜勤明けは早朝？ラン。 日勤のときは夕方17時ぐらいランです。 おつかれぃ！

[@rhg420]

私は夜専門です。ランニング始めて半年ですが、もともと夜から走り始めました。２か月目くらいに朝走りたい！と思い、走ったら全く走れませんでした。。理由はおそらく、明るいと距離が長く見えてペースが狂うからだと思っています。その後、また数か月後に一度試しましたがやはり駄目でした。。

[@Mr198833571]

workmanのランニングシューズをレビューして欲しいです

[@cmini-vk7lp]

ランニング講座‼️お願い レース前どの位アップしたらいいか分からない まだ初心者だから、走りすぎると逆に疲れそうで、量とレース何分前までにやったらいいか？

[@Mリー]

夜走ろうとすると1日が憂鬱になる時ある

[@kf8917]

ベアフットはどうですか？

[@se7489]

いつも参考にさせてもらってます、ありがとうございます！ 質問です。 この動画内で三津家さんが10時にジョギングしてる時は、キロ何分で走ってるんですか？笑顔で走れるペースで言ってましたけど笑

[@아이카-v6u]

ペースを保ったまま長くジョグできるようになりたいので？減量をしたいんですが方法など教えて欲しいです！✨ いつも前向きになる動画ありがとうございます☺︎☺︎

[@09A-h7h]

自分はチャリ通学🏫🚴‍♀️で片道1時間程度の運動はしているのですが、脂肪が燃焼できているのか分かりません😢 やっぱり朝ごはん🍙は食べずに出発した方が効率の良い運動になりますか？ アドバイスお願いします🙏

[@ikn1025]

体脂肪を落としたいなら朝ランって事ですか〜 勉強になります〜

[@あいうえお-j2k4y]

やっぱり朝がいっちばんいい！！

[@たあ坊大好き]

質問です。夜、ポイント練習した翌日の朝に走ることがよくあります。軽いジョグで1時間程度というのは負荷的にはちょうどいいですか？

[@shota-hl2cjMitukafuns]

朝と夕方で心拍数の上がり方に違いってあるんですか?

[@昌幸熊谷]

朝練派です！ポイント練習する場合は夕方～夜も走ります！

[@7gif]

朝派！すずしい！

[@てっつん-b1e]

平日は夜ラン、週末は朝ランしてます。 朝ランの時は朝食食べてから走るのですがそれでも大丈夫かな？

[@理科好き女子]

jogをやろうと思って走り始めると、ペース配分間違えて体力が有り余っている最初に飛ばしすぎるんですけど… 私自身中学生の時に長距離を部活でやっていただけの、趣味で走る程度の帰宅部高校生女子なのですが、キロ5'45くらいでもきついくらいです💦 なのに、最初だけ5'20くらいで入っちゃって、途中5'55くらいまでペースダウンします😭 これくらいの実力でjogをするとなったらどれくらいのペースがちょうどいいんでしょうか？ ちなみにマラソン等は、地元主催のもので4~10km程のものに出たりしています。

[@takaya_mitsuka]

笑顔で喋れるペース！！

[@理科好き女子]

@@takaya_mitsuka ありがとうございます!! 今後は笑顔で走れるペースでコツコツ取り組んでいきます!!

[@ryo35113]

テレワークなので昼に走ります！

[@陽明-t4x]

夜のメリットは交通量が少ないので足止めを食らわずに走りまくれる事ですよ！！！

[@yukoh.i6702]

朝でも夜でも走れる時間帯に走ってます！ 使用しているインソールがあったら教えていただきたいです

[@浩横井]

子どもでも出来る、持久走の練習てありますか。？距離は２．６キロです

[@user-YAJYU]

学生なんでどっちも走ります

[@takak.o.3457]

朝ランやってます

[@---wc8kl]

夜ランして2回足引っ掛けて転んだ。なので、夜ランは怖い。。。

[@going8351]

朝ラン前にバナナを食べるのは良くないですか？

[@チャンネル猫の日常]

北海道マラソン、やってみよう🎉

[@takaya_mitsuka]

ん〜やってみよう！！

[@wolfr1689]

視力悪いから夜は無理 アイウエアにも度が入っているから朝派ですね 早起きも苦じないし

[@naoko_hayashida]

どちらにもメリットがあるって嬉しいです✨

[@kk-vg5tp]

朝ごはん食べずに走ると脂肪より筋肉が落ちると聞いたのですが、実際どうなのですか？

[@takaya_mitsuka]

軽いジョグであれば全然大丈夫です👍

[@kureopatora58272]

朝ラン始めて人生変わりました 断然、朝ラン派です

[@user-dy6-q8o]

1日、2日、三津家&みきてぃー、よしきです 次この2人と動画撮ることあったら これやってくださいお願いします🙇

[@yasshy1202]

夜勤明けの朝に走ることには抵抗はないが、日勤後の夕方から夜に掛けて走るには抵抗があるのは何故何なぁ～に？

[@user-fi8ki6eb9p]

夏は夜ランしてる～

[@Tikin-senpai]

俺は、朝と夕方どっちもはしる

[@クニトモツネヒデ]

朝、夕方走ってるで

[@竜太谷口]

に

[@AC_phoeix]

いち？

[@takaya_mitsuka]

いち✨

[@てっつん-b1e]

平日は夜ラン、週末は朝ランしてます。 朝ランの時は朝食食べてから走るのですがそれでも大丈夫かな？

[@てっつん-b1e]

平日は夜ラン、週末は朝ランしてます。 朝ランの時は朝食食べてから走るのですがそれでも大丈夫かな？

[@てっつん-b1e]

平日は夜ラン、週末は朝ランしてます。 朝ランの時は朝食食べてから走るのですがそれでも大丈夫かな？

[@てっつん-b1e]

平日は夜ラン、週末は朝ランしてます。 朝ランの時は朝食食べてから走るのですがそれでも大丈夫かな？