Распорядок дня | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Распорядок дня очень важен для пожилого человека. С выходом на пенсию, времени «на себя» становится больше. Надо научиться планировать его с учетом особенностей своего организма.
Занятие проводит Светлана Зингер, психолог, координатор программ по работе с людьми пожилого возраста Благотворительного фонда «Менора».
00:00 - 0:50 Распорядок дня. Почему он важен пожилым?
1:50 Особенности организма и как их распознать
3:30 Как правильно просыпаться?
7:45 Завтрак и употребление лекарств.
9:50 "Счастливые часы" до обеда
13:25 Тихий час. Когда и как?
14:00 Вечер - время для гимнастики, прогулок и подготовки ко сну
Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга.
Полезные видео для пожилых: clck.ru/bm8J4
Поддержать фонд «Менора» menora-ural.ru/donation
VK | menora_ural

[@menoraural]

Поделитесь своими режимами дня. Может быть, у вас есть советы, как лучше организовать день в пожилом возрасте. На что обратить внимание? Что ввести в распорядок дня? Как следовать ему? Если у вас есть вопросы к спикеру, пишите в комментариях.

[@user-mu9zk5wv1q]

Спасибо за Ваше внимание именно к пожилым людям!!!

[@sunnyeyes397]

Снимите, пожалуйста, видео про распорядок дня для человека среднего возраста, всю жизнь "сова", но постоянно приходится подстраиваться под "жаворонка" (из-за работы, семьи и т.д.), постоянно нужно себя "ломать" 💔

[@user-dc2rs8di7j]

А я живу так, как хочу именно сегодня!

[@eprohoda]

Ого~краси.в - до встречи! Менора!))

[@alexpen5434]

И