Расслабляющая йога перед сном (20 минут). Для спокойного, крепкого, здорового сна

Йога - это хорошо, попробуйте!
Я практикую йогу каждый день. Начните с 2-3 раз в неделю - обещаю, что даже 10-15 минут будут очень полезны для вас, вашего тела и мыслей.
🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин.
❤️ Ставьте лайки.
🔖 Подписывайтесь на мой канал.
🔔 Не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео!
Если будете на Бали, я вас жду в своей студии / blissyogaclub .
Хотите поглядывать за моей жизнью на Бали, мой инста / katrin_bagd_yoga
#йога #йогаскатрин #blissyogaclub

[@user-ci8nl6xc6m]

Волшебная йога делает волшебную ночь с помощью тебя Катюшкин !💯💯💯💮💮💮

[@user-ci8nl6xc6m]

Катя,,,,ты уникальный йога коуч-без которого йога была бы немного другой......🙏💜⚘

[@user-ci8nl6xc6m]

Лайкаю вновь ! Комментарии излишне 💯♾

[@user-mj6mh4jp9t]

Лучшая вечерняя практика...🙏😌😌😌

[@user-vo9nw1ff4c]

Катрин, благодарю за волшебную практику🧚

[@yoga_with_katrin_ru]

Юля, благодарю, что вы мне ответили🙏 я очень рада, что вам понравилась эта практика 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️жду вас снова на коврике 🙏

[@oxanamarussich3596]

Благодарю за вечернюю йогу. Нашла именно подходящее для меня, так как я новичок. Здоровья вам и процветания вашему каналу🙏🏻🌺

[@yoga_with_katrin_ru]

Oксана, занимайтесь с удовольствием. Я рада, что вам понравилось 🙏 благодарю, что выбрали мои видео. У меня очень много для новичков, посмотрите на канале. Новички очень быстро по моим видео становятся продвинутыми, здоровыми йогами🙏

[@user-wk2wp6ey8m]

йфффйфәффф

[@Viktoriia_ko]

Благодарю 🙏 для меня растяжка это зона роста + вес не позволяет , никак не тягусь, и когда вижу как делают асаны, то становитсч сложно. Мне понравилось, что вы говорите фразу, что делать так, как сейчас это возможно. И потихоньку что-то выходит, благодарю от души 💗

[@yoga_with_katrin_ru]

Виктория, благодарю за обратную связь. Практикуйте регулярно, с удовольствием и именно так, как именно ВЫ можете сегодня, без явных усилий и с любовью к себе. До встречи на коврике 🙏🙏🙏🙏

[@ssyuuz__]

Благодарю Вас💖Мне очень понравилось время провождение с Вами!)

[@nastyasay3958]

блвгодорю вас за эту практику! любви вам и счастья

[@user-ci8nl6xc6m]

Самая ДоброДушная КоучЙогиня💞💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💞

[@lanaasoeva7340]

СПАСИБО ВСЕ ДВИЖЕНИЕ В КАЙФ А В ШАВАСАНА ПОД ВАШУ МЕДИТИРУЮЩИЙ ГОЛОС ПРОСТО КОСМОС 🌍

[@user-jz3vi1rc4h]

Благодарю, прекрасная Катрин, за чудесный комплекс!

[@Nissoful]

Благодарю за вечернюю практику!

[@ummhalid.]

Благодарю Валерию Бульботко за рекомендацию,и вас за практику🔆

[@yoga_with_katrin_ru]

Raikhana, спасибо за йогу со мной и обратную связь. Я очень рада, что вам понравилась йога со мной, занимайтесь с удовольствием! Передайте, пожалуйста, Валерии Бульботко от меня большой привет и благодарность со рекомендацию моего канала! Жду вас двоих снова на коврике! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️ До новых встреч !

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас за йогу классное ощущение я счастлива что попала на ваш канал.Всем счастья красивого стройного здорового тела.👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️🤗🤗🤗♾️♾️♾️☘️☘️☘️🍀🍀🍀

[@lesya__fitness]

Уже раз 10 делаю эту практику с вами🤗

[@MK-vc1qo]

Это моё любимое занятие, большое Спасибо за урок 💕 я подсела на Ваши видео, с нетерпением жду обновлений на канале 🥰

[@emakasi1]

Лучшая шавасана из всех которые я видела

[@user-kp2hu2cy7e]

Большое спасибо , отличное занятие , с удовольствием позанималась 😊 шавасана мое любимое упражнение 😂

[@user-mu8tj9gw4u]

Шикарный вечерний комплекс, благодарю 😊😊😊

[@user-tl8hk9fm3s]

Это было волшебная йога! Благодарю ❤

[@user-ur8kh9oc3k]

Картин, благодарю за замечательную, вечернюю практику! Все получается, получила огромное удовольствие от занятий. 🌹🌹🌹

[@user-rl4yl4qh4g]

Благодарю за эту нежную и расслабляющую практику ♥️

[@user-pm6vk4hw1f]

Большое человеческое спасибо 🌺 Очень круто. Сейчас очень сложный период в моей жизни и эта вечерняя йога действительно помогает расслабиться. Желаю Вам крепкого здоровья.🌺💞

[@user-dx1jq9ml6k]

Благодарю, было замечательно!!!

[@user-oo6zw7if8m]

Спасибо вам за йогу :) очень круто! Когда сказали девочки, меня очень сильно улыбнуло :-) Надеюсь это и для мальчиков

[@yoga_with_katrin_ru]

Олег, благодарю за йогу и обратную связь. Я приношу извинения за это гендерное различие в моем видео🙏🙏🙏 да, да, это видео для мальчиков тоже. Это было из моих первых видео, очень сложно было работать на камеру без настоящих учеников рядом, а так как обычно на моих классах большинство девочки, то я их представляла в голове, вот так и "ляпнула" по привычке 🙈🙈🙈 Олег, я уже давно исправилась ;) мои постоянные ученики-мужчины довольны уже все, я обращаюсь ко всем какая как надо в своих последних видео👌🏻👌🏻👌🏻 проверьте 😜 жду вас снова на коврике, будем йожить!

[@user-oo6zw7if8m]

@@yoga_with_katrin_ru да все класс :-) я поржал в конце сильно! Внимательно слушаю Вас! Йогу надо делать с улыбкой и удовольствием! :-) 👍👍👍

[@Neurotany]

Благодарю вас за прекрасную практику💜

[@beemyjam]

Самая лучшая практика перед сном!♥️✨🌙

[@yoga_with_katrin_ru]

Жамиля, делайте с удовольствием. Спасибо вам за комментарии и конечнр йогу именно со мной! Жду вас снова и снова на коврике перед сном 😘😘😘🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🙏🙏🙏

[@user-dt8iv1ms8n]

Спасательная практика после работы. Ужасно болела голова, но после занятия всё прошло. Екатерина, спасибо Вам огромное за возможность чувствовать своё тело!!!

[@ekaterinarubtcova4160]

Катюша, это просто чудодейственная практика! Вчера мучалась и больше часа ворочалась, не могла уснуть. Включила это видео, позанималась прям в кровати и уснула примерно в середине шавасаны сном младенца! 😍 считаю, что нужно прописывать этот урок как средство от бессонницы! Спасибо большое за умиротворяющую практику 🙏

[@yoga_with_katrin_ru]

Катюша, как же я рада, что ты сладко спала после практики😘😘😘😘 все! Буду прописывать всем!

[@user-qn2xf3bj9k]

Дякую за практику!Ви неймовірна!

[@marinaborisenkova3637]

Spasibo za vecerniju praktiku , spokjnyh snov

[@dinarahafi]

Благодарю, Катрин ❤

[@user-fj2vv9kw5w]

Спасибо за практику перед сном…лучики добра вам😊

[@psihosomatik-annabel]

Благодарю за такую тёплую, мягкую атмосферу 🙏👍🤗

[@user-fy5uj5yw2p]

Просто супер практика, лучшая из того что я проходила. Огромное спасибо!!

[@yoga_with_katrin_ru]

Светлана, благодарю за обратную связь. Очень приятно читать ваши слова 🙏

[@UwU_Ee]

Благодарю мой тело очень расслаблялся благадарю

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю, принимаю 🙏 🙏 🙏 благодарю за йогу на моем канале, приходите ещё🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@ailyailya6392]

Было очень приятно позаниматься) Катрин как солнышко)

[@polkovnikova3893]

+ спасибо 💓

[@olgabzeih]

Это мы Вас благодарим от всей души!❤️❤️❤️

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю, Olgusha, 🙏🙏🙏 благодарю за обратную связь и до новых встреч на коврике

[@user-nt6wq6kb7o]

Благодарю!!!!

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю

[@tatianakaushan3362]

Благодарю за практику! Чудесный комплекс!

[@user-tn5di9nc6g]

Благодарю ❤

[@user-cd4qb5rx1w]

Благодарю))))вы великолепны!!!!!

[@user-pv2bb1fr2w]

Благодарю вас ✨✨✨

[@user-tf5gq4wu7u]

Благодарю,Катрин🙏🙏🙏это было чудесно!!!

[@user-ci8nl6xc6m]

Бомба💥💯♾🙏🙏🙏🙏🙏

[@ZverevaAlla]

Благодарю 🙏🏻

[@dmytroburbyha3868]

Благодарю за расслабления 🙏

[@alinaalina5100]

Супер, спасибо!

[@pro100-mari]

Спасибо 🙏

[@user-wz8it8lm6q]

Благодарю 🙏🏻 Вас , прекрасная практика !

[@Jhfnjhv]

Спасибо 🪄💫💞

[@tatiana2677]

В какой то момент шавасаны я вдруг осознала, что у меня "отвалилась" челюсть и это было прекрасно! Спасибо,Катюша!

[@annagaponova3415]

Благодарю за такую прекрасную йогу 💗

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю Благодарю Благодарю

[@user-qh7mn4ho4j]

Спасибо

[@olgalee4606]

Ой Волшебно ❤️

[@ternistaya]

Благодарю Катрин❤❤❤❤ от всей души

[@elena-lju]

Благодарю за чудесную практику ❤️🙏

[@alenaal3117]

Спасибо большое

[@user-fb3xe7qi5i]

Благодарю за прекрасную практику!

[@nadezhdabulgakova1874]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@yoga_with_katrin_ru]

Надежда, принимаю. 🙏🙏🙏 И жду вас снова на коврике 🙏 благодарю, что практикуете со мной🙏

[@user-rd1mk2iv1j]

Понравилась! Супер!

[@user-dk3pt2ie7f]

Очень крутая йога!

[@polkovnikova3893]

Спасибо, очень понравилось 🙏🙏🙏

[@tamaralasar5348]

Благодарю 😇🧘‍♀️

[@yoga_with_katrin_ru]

Тамара, принимаю🙏🙏🙏 Благодарю за йогу со мной. До встречи на коврике 🧘‍♀️

[@tacticspirit3405]

Так приятно стало и телу и душе! Спасибо!☺️

[@user-qi5dj5xf5u]

Благодарю 🌺

[@yoga_with_katrin_ru]

Алиса, принимаю. Спасииииибо🙏🙏🙏🙏 жду снова тут, на моем канале, будем йожить ещё 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

Спасибо большое.

[@katrinaorlova8231]

Благодарю!

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю 🙏🙏🙏 и благодарю в ответ за доверие 🙏🙏🙏🙏 жду снова на коврике!

[@user-kw2wm1no7y]

Потрясающее занятие, огромное спасибо)

[@annakremenchutska4667]

Благодарю, это чудо. А ваш голос просто релакс

[@annet1326]

Благодарю!!!!Лучи света!!!

[@yoga_with_katrin_ru]

Анна, принимаю ваши лучи 🙏🙏🙏🙏🙏 благодарю за практику со мной🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️

[@RikaDisastern]

Благодарю вас! ❤️

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю 🙏🙏🙏 с улыбкой на лице и с благодарностью за йогу со мной 🙏 жду вас снова на коврике 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

[@user-qw7xb4kl7y]

Вы крутые😃😃😃😃

[@user-cx9ze5xv6x]

Спасибо большое!!♥️

[@yoga_with_katrin_ru]

Татьяна, во благо вашему телу🙏 Благодарю за практику со мной🧘‍♀️ жду вас снова на своем канале🧘‍♀️🙏

[@user-mm9tl5ju4x]

Супер❤

[@milmicat3816]

Успокаивающе, спасибо

[@dianakrutikova8795]

Это вам спасибо ❤️❤️❤️

[@yoga_with_katrin_ru]

Diana 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-zr7sh8xn4y]

Супееер, благодарю

[@yoga_with_katrin_ru]

Лиса 🙏🙏🙏🙏занимайтесь с удовольствием 🙏

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@yoga_with_katrin_ru]

Tarmakul, благодарю🙏🙏🙏 поизооиье ещё на мой канал, будем вместе практиковать йогу. Спасибо за доверие и обратную связь 🧘‍♂️

[@tatiana2677]

ВОЛШЕБНИЦА! СПАСИБО!

[@yoga_with_katrin_ru]

Татьяна, благодарю, благодарю🙏🙏🙏

[@user-tt2wb8vf5c]

Катрин, какая вы чудесная! Ваши практики просто сказка💞

[@user-hp5cx4xb5o]

спасибо!

[@yoga_with_katrin_ru]

Kate, 🙏🙏🙏, занимайтесь во благо своего здорового сна. Жду вас снова на коврике 🙏🙏🙏

[@user-si3ne9ce5m]

Вы,чудо, благодарю, Катрин!

[@yoga_with_katrin_ru]

Лариса, спасииииибо за ваши слова 🙏🙏🙏 спасибо, что одарили меня таким комплиментом 🙏🙏🙏 занимайтесь с удовольствием и жду вас снова на коврике😘😘😘😘

[@matveevaglow]

Это любовь♡ Благодарю за ваши чудесные уроки)) Очень шикарное занятие!

[@user-bu8iv3nj1t]

Спасибо огромное.. Вы нереально помогли после очень сложного дня, обнулилась 🙏✨

[@innabordanova7357]

Спасибо большое, здорово 👍

[@yoga_with_katrin_ru]

Инна, принимаю🙏 приходите ещё на мой канал. Спасибо, что практикуете йогу со мной снова и снова 🙏🙏🙏

[@ternistaya]

Спасибо большое!!! Это потрясающая практика❤❤❤

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас за йогу прекрасную энергия так и бежит по телу ощущение лёгкости ..Всем здоровья крепкого стройности красивого тела .🌼🌼🌼❤️❤️❤️🎁🎁🎁🤗🤗🤗👍👍👍👍👍☘️☘️☘️

[@alinaalina5100]

Спасибо.

[@yoga_with_katrin_ru]

Alina, благодарю 🙏🙏🙏🙏

[@user-tv5sx8dr7b]

Дякую, Катюша!

[@yoga_with_katrin_ru]

Людмила, БЛАГОДАРЮ вас за занятие со мной и обратную связь. Буду ждать вас снова на коврике🙏🙏🙏🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

[@sweet_biscuit]

спасибо

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю. Рада, что Беларусь тут. Занимайтесь с удовольствием во благо своего эмоционального состояния и любимого тела. Жду вас снова на коврике 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

[@anzhelikagrn5507]

Прекрасная практика! Спасибо!

[@yoga_with_katrin_ru]

Анжелика, принимаю и благодарю за йогу со мной🙏🙏 спасибо, что пишите отзыв. Мне важно знать, что мои видео помогают людям быть довольными, счастливыми, здоровыми, спокойными. Жду вас снова и снова на своем канале 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@kattyoga]

это что-то волшебное! благодарю!

[@yoga_with_katrin_ru]

Катерина, да, это хит моего канала. Да, очень атмосферно и полезно получилось. Сама люблю очень этот видео урок. Занимайтесь с удовольствием 🙏 отправляйте ссылку друзьям, подружкам, чтобы всем сладко спалось 🙏

[@user-gk2yz9fe2h]

❤ СПАСИБО Огромное ❤случайно нашла а теперь с Вами )😊

[@user-gv4jh4zu8x]

Благодарю за такую чудесную практику

[@yoga_with_katrin_ru]

Тоня, принимаю и благодарю, что практикуете йогу со мной 🙏🙏🙏

[@user-nv3ti2mk3y]

🤗🤗🤗