ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@ЕвгенияТанишева-й3й]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, этот комплекс может помочь при проблемах с мочевым пузырем?

[@natalijababajeva5]

Не многие могут сидеть на пятках.Я не могу,испытываю сильную боль

[@СветланаИвлева-н3м]

Ххх

[@Всеот-л9ю]

Спасибо!!! Очень хорошо

[@Елена2020-я3п]

Спасибо огромное ！👍💗

[@XeonFGT]

"Продолжаем расслабляться, спокойной ночи" - кто бы меня теперь перенёс с пола в кроватку в спальне в этом расслаблении?)))

[@жаннакурбанова-ц4ч]

А я с этого же канала расслабляющую музыку не удаляю и к Елене : супер-кайф !!!

[@татьянаигнатова-о2с]

Давая я перенесу)

[@indios6061]

Спасибо.

[@ЮлияМинина-о1й]

Вот поэтому у меня сначала душ и йога прямо в кровати!

[@Вольныйветер-ж5щ]

в 63 года я скоро сяду на шпагат 🤝 Чудеса творите. Всех вам благ и удачи ⛅🌤️🌞

[@annabanana8111]

Леночка очень за вами скучаю, у вас самое потрясающее видео на ютубе👏🏼

[@kamenevalena]

Согласна. Также продолжаю иногда заниматься только по ее видео. Меня морально поддержала в период ковида. Очень помогли ее видео.

[@Міша-ь9т2м]

Незвиртав увагу на йога ,но ваше відео позитивне спасибі

[@vZdorovomTele]

Запрашаю ко мне на канал🙏❤️

[@Міша-ь9т2м]

@@vZdorovomTele ок

[@СветланаБанщикова-э8л]

На протяжении нескольких лет всё еще остается моей любимой вечерней практикой, спасибо!

[@КириллКречетов-б1к]

Лена, возвращайся на канал! Всего тебе самого наилучшего! С теплом и любовью с берегов Тихого океана! 🙏🙏🙏

[@Ginger95S]

у Лены есть действующий канал на испанском.

[@aaleks_coach]

@@Ginger95S ссылочку в студию

[@ЕленаСизова-и3щ2л]

Такое блаженство во время и после практики - не передать ) Как я рада, что нашла своего мастера йоги. Бесконечная любовь к вам, Елена.

[@nataliiabasko6226]

Чуть не уснула прямо на полу! очень приятные и расслабляющие движения! Спасибо за Ваш труд!)))

[@fifiryda]

Это точно, проснулась от того что замерзла... на полу

[@НастяОсновина-х4ч]

Цналвжч

[@НастяОсновина-х4ч]

@@fifiryda вралсбм

[@НастяОсновина-х4ч]

Мрабмбадпжпжпжиж

[@НастяОсновина-х4ч]

Слкоал

[@irinasmurova]

Леночка, низкий Вам поклон уже 3 года я с Вами!!! Спасаете людей и даёте им счастье чувствовать свое тело!!! Как меня это спасает!!

[@kamenevalena]

Жаль она больше не ведет блог. :(( такое спасение было в ковид.

[@darya313]

Это потрясающе😍Я в приятном шоке от того, как незаметно пролетели 30 минут!!Обычно я жду не дождусь, когда же всё закончится))а здесь наоборот, я хотела ещё и ещё быть в этой атмосфере расслабления, спокойствия 🙌Огромная вам благодарность🙏Это именно то, что мне сейчас было необходимо ❤❤❤

[@dinajernigan6116]

Не устаю Вами восхищаться! Вы очень талантливая, красивая, гармоничная! А сколько радости Вы приносите всем нам! Благодарю от всей души и желаю всего самого лучшего!

[@pirolya]

чудесная тренировка перед на вечер, благодарю Вас!

[@SeryogaOm]

Лена спасибо 🙏 большое от моего Папы .Ему 70 лет и он смотрит и делает периодически каждый вечер перед сном этот комплекс уже как несколько лет👌👍🌸🌸🌸🌸🙏

[@pollushka2373]

круто)

[@pollushka2373]

действительно хорошие упражнения, спиться так хорошо

[@СветланаКрасинская-н5ъ]

Смотрю уже второе ваше видео и наслаждаюсь занятием. Редко кто за 20 минут может комплексом расслабить не только тело, но и ум. Спасибо!

[@СветланаБанщикова-э8л]

Это все еще моя любимая практика перед сном, спасибо

[@ulyanakotter5331]

большое спасибо за такую чудесную практику. не заметила совсем, как пролетело время. ещё раз благодарю 🙏🏻🤍

[@ludmillaschumachar3376]

Леночка! Так хочется наговорить вам массу нежных, а главное благодарных слов! Спасибо, дорогая, за ласковый голос, за понятные занятия! Мне почти 65 лет, и раньше я думалв, что йога, это что то для сверх человеков, а с вами занимаюсь, тянусь, дышу, стараюсь . Всех благ вам, Леночка!!!👍👍👍

[@ТимурСтрочкін]

Моя любимая вечерняя практика уже много лет, после нее волшебное внутреннее состояние и море спокойствия ❤️

[@christinagankina7631]

Очень классная практика перед сном или когда за окном пасмурная погода, а у тебя выходной и не хочется никуда выходить)

[@lenora61]

Не верится, что прошло тридцать минут. Как хорошо! Спасибо, Лена!

[@жаннакурбанова-ц4ч]

Абсолютно согласна! А я музыку расслабляющую паралельно не удаляла: супер- кайф!!!

[@КаринаХаитметова-и5я]

Когда практика столь хороша, что вырубился на коврике... Спасибо, воистину великолепно после рабочего дня!

[@user-uy3qi1du1d]

Леночка! Спасибо! Такой Релакс телесный и душевный испытала. Не устану благодарить.

[@bluedragon5700]

Ощущение как после массажа. Тело очень благодарно. Спасибо за чудесный комплекс!

[@НаргизБейсембаева]

В конце уснула на полу,мама приехала а я сплю на коврике возле кровати сегодня наверно будет спрашивать почему я уснула на полу) Спала крепко😴

[@Olga.Fedorovich]

😅😅😅😅😅👍

[@МаринаКованева-з9ш]

И даже не кто не воспользовался тобой😀😆😆🤣

[@НаргизБейсембаева]

Марина Кованева че спизданула

[@bibi-ww7kr]

@@МаринаКованева-з9ш все ок?

[@tanjan7188]

😂😄👍

[@cat7309]

Я хоть и ребёнок 10летний но я тоже чуть не уснула сегодня у меня болели ноги но когда я попробовала йогу то у меня сразу же всё перестало болеть ❤!!!

[@ichigoohayo.9488]

Я в 10 лет засыпала на ходу, уже вечером. В 9 часов стабильно.

[@sashali7354]

Вы серьёзно?😳Ребенку нужна йога для сна?😳😳😳😂

[@XeonFGT]

@@sashali7354 о времена!

[@жаннакурбанова-ц4ч]

Умница, молодец! очень приятно за таких,как ты ! Уважаю. Так держать!!!

[@sofyatatts]

В последнее время стала практиковать йогу перед сном, так как часто не могу уснуть из-за неизрасходованной за день энергии. И это чудесное решение, как я раньше жила без этого))) Елена, вам как проводнику таких чудесных практик отдельное и сердечное Благодарю!))

[@bell4cat]

Спасибо! Очень приятные комплекс и тренер

[@СашаОлексієнко-ж7л]

Блиин, проснулся и понимаю, что так круто я еще не спал. Спасибо большое!

[@НатальяКлемашова-х1ъ]

Леночка, благодарю от всего сердца! Ты даже не представляешь как Ты мне помогла. Благодаря Твоим урокам я стала заниматься КАЖДЫЙ день, а то и два включая ночную практику. Дай Бог Тебе и Твоим близким здоровья, любви, процветания, развития, успехов и удачи! ! ! Если можно, сделай пож-та уроки по йоге для лица.

[@chilelavida]

Спасибо большое и вам так же! Я не практикую йогу для лица

[@namastenamaste5486]

Наталья, как ваша практика спустя 2 года?

[@grosulita8735]

@@namastenamaste5486 кстати, да! Было бы очень интересно узнать!

[@axara1978]

Вы все ещё практикуете ? Как успехи Ваши?

[@РитаИванова-л4х]

@@axara1978 видимо не практикует :))

[@ЮлияРышковая]

Елена-лучшая. Йога с ней это магия❤

[@iherb.569]

Магия какая-то, уже на расслаблении в конце начала зевать, а "спокойной ночи" услышала в полудреме. Шикарно. Спасибо 🙏👍

[@KatrinaShark]

Обожаю заниматься с Еленой! После этой практики бессонные ночи уходят 😊

[@АндрейНиколаевич-э6м]

Уже уснул, реклама проклятая разбудила... Спасибо за позитивное видео.

[@8747Истлеева]

Делала с вами впервые упражнения, получила наслаждение, тело размякло как пластилин, спасибо вам большое!

[@daryamakarova2069]

Спасибо большое! Подруга советовала Ваш канал именно с этого видео. Делала йогу перед сном еще 2 года назад. Сейчас вспомнила снова, и снялось напряжение и суетливость.

[@alinkanazarevych6085]

Благодарю за ваши занятия! Занимаюсь йогой по видеоурокам и только с вами занятия проходят незаметно, как - будто время пролетает) А больше всего радуют ощущения лёгкости, радости и гармонии после практики! С нетерпением жду новых видео)

[@chilelavida]

Спасибо огромное, уже через несколько дней будет новое )))

[@natalijababajeva5]

Она ждет новых видео да еще с нетерпением.Их полным полно весь интернет забит.Подхалимки несчастные.Не знаете кого лизнуть и куда.

[@ТамараКошевникова]

Спасибо. Вы все делаете неправильно обсолютно. Спина дугой, колени не собраны

[@vrtdf]

Какое счастье, что Лена записала эти уроки, и они доступны, спасает от стресса, бессонницы. Бесконечно благодарю!💖💖💖💖💖💖💖

[@irinachuvasheva5534]

Нашла канал по рекомендации! Восторгу нет предела! Занимаюсь дважды в день. Хоть практикую йогу давно но не гнаться за рекордами начала учиться только сейчас. Занимаюсь в кайф. Счастлива. Благодарю 🙏🌈❤️

[@lara-pc1fq]

Почему то йога казалась нудной и слишком тяжелой. А с тобой все просто легко и весело. Не тренер а позитивчик!

[@Парень-ш3о]

lara나 ну хз Все так же нудно и пзидец тяжело Когда бошка в низ была Я вообще чуть не отключился

[@SoutherQueen]

lara나 согласна с вами , это потому что она любящая милая , молодая женщина.

[@arbuzniysahar]

Елена, БЛАГО ДАРЮ за видео. Оно очень мне помогает. Особенно рабочей для меня оказалась Ваша фраза про уттанасану "помогает в стрессовой ситуации", я начала практиковать эту асану для восстановления баланса после или во время тяжелых ситуаций. СПАСАЕТ. Дает энергию. Теперь хочется узнать больше о подобного рода инструментах, как быстро и точечно (когда нет возможности выполнить полный комплекс) прийти в себя, найти в себе силы действовать. Буду благодарна, если поделитесь знаниями на эту тему.

[@МаринаСтокротняя-р6э]

это супер, давно так не расслаблялась!

[@sanikasana8842]

Отличный расслабляющий комплекс. Во первых по времени выдержала, во вторых чуть не уснула на полу. Спасибо огромное

[@Vivernic404]

Спасибо за ваши видео. Люблю йогу, но заниматься ей приятно только с вами! ❤

[@i2zena]

Спасибо, Леночка, благодаря вам я научилась слушать свое тело и благодарить его, делая ваши практики!

[@ЕленаНосова-ш3ъ]

Это просто кайф! Благодарю!

[@Annet_Bashkirova]

Отлично потянула спину) задремала под ваш убаюкивающий голос, от резкой рекламы проснулась 😁 Голова не болит, тело расслаблено! Спасибо большое, Лена💜💜💜

[@cutd1rtywings]

спасибо за видео

[@anasim4150]

Глубоко благодарю вас, Елена! Подаренное вами расслабление бесценно. Спокойной ночи, на этот раз я уверена,что она будет спокойна 🥰😌

[@АннаЛаевская-э3е]

Благодарю за практику! Очень помогло расслабиться, сейчас у меня очень сложные времена ❤

[@ЛюбовьЯцун-д1х]

Лена,благодаря вашему мелодичному голосу и очень доступному пояснению занимаюсь уже месяц совсем не застовляя себя,а наоборот,с очень большим желанием.Спасибо Вам!!!!!!

[@chilelavida]

Это просто здорово, спасибо большое )

[@user-bp5ml4hv7t]

Елена, благодарю Вас за эту практику! процветания и гармонии Вам!

[@АннаА-л9н]

Леночка, спасибо тебе! Делала эту практику утром в субботу после рабочей недели - отлично растянула все скрюченные ручки и спинку! Спасибо!!!🙏🙏🙏

[@ЕвгенияПерепелкина-р7у]

Спасибо! Самая чудесная и расслабляющая практика перед сном 🤍🙏

[@Крапива-л7ц]

Лена,Вы-лучше всех!У меня только с Вашими практиками начало что-то получатся и я от этого просто в восторге! Спасибо Вам огромное!

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю🙏🙏🙏🙏 Леночка вы лучшая🎉🎉🎉🎉🎉

[@mervetuna9020]

Лена, огромное спасибо! Вы - моё спасение в карантин, когда йога-студия закрыта. Великолепно расслабилась перед сном, Вы такая умница.

[@про8-т1ш]

Шечв5щвнщвзч6в5дчнчрччдрср

[@ZORIana89]

Дякую. Мені теж сподобалися вправи!!!!

[@aromatermini]

Классная практика, идеально перед сном. Скручивания очень понравились, необычные.

[@olgahengst8413]

Хороший комплекс. Маме тоже порекомендую. 😊 спасибо за чудесное время.

[@irenczyk]

Очень классно!! Мне очень понравилось. Пожалуйста, побольше комплексов перед сном )))

[@АкмаралЖаканова-е1о]

Благодарю за всё уроки!!!! Я стараюсь все проделать

[@Tulasi_Kishori_dd]

Благодарю, Вас, прекрасная Елена 🙏🙏🙏 Моя практика стала намного лучше , состояние ума, сон и настроение 👍 Моя мама начала заниматься по вашим видео, хотя раньше ей было тяжело начать 🙏🙏🙏 Искренне благодарю, за вашу деятельность 😊 Успехов и процветания во всем ☀️

[@anzhelika1159]

лучший канал йоги!

[@nastena_vo1525]

Моя любимая практика перед сном🙏 Спасибо, Елена Прекрасная❤

[@tatjanademchuk293]

Спасибо за практику и уважительное отношение к своему зрителю!!!Все доступно,без высокомерия и самолюбования ( я это наблюдаю у многих блоггеров) С вами очень спокойно! Намасте!

[@lilpuker7550]

Это просто великолепный комплекс! Спасибо Вам! :)

[@chilelavida]

Спасибо огромное!

[@ЛилияК-э1ъ]

супе р!очень понравилось!Благодарю1!!!

[@annayurtina]

Спасибо Вам за шикарный комплекс ❤️ очень расслабляет)

[@mimikamim]

Спасибо, тело и ум успокоились, выхрустнулось все, что просилось )

[@dark.forest]

Спасибо вам! я студентка и учусь за границей, поэтому нет возможности ходить на йогу. Поэтому и занимаюсь с вами. Очень нравятся ваши уроки. Продолжайте радовать нас

[@chilelavida]

Спасибо большоееее )))

[@жаннакурбанова-ц4ч]

Вы очень обаятельная девушка и замечательный специалист.И голос-как музыка ! С удовольствием занимаюсь под Вашим руководством ! Здоровья Вам!!!

[@katyagrigorenko6733]

люблю ваше видио, постоянно по ним занимаюсь, в основном делаю по вечерам и хотелось бы больше видио йоги перед сном расслабляющих) спасибо!

[@lesyashyvaeva3571]

Спасибо вам большое за возможность попробовать заниматься йогой и наполняться позитивом. Сегодня был первый раз попробую заниматься в течение месяца.

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю вас от всей Души и тела☺️🤗🌻 Невероятные ощущения и стресс уходит - просто волшебно, меняется реальность и появляется лёгкость!!! ✨✨✨😘

[@ВикторияЗуева-г1э]

Спасибо! Спокойной ночи. Впервые делаю йогу перед сном....как приятно и расслабляюще🌛

[@fil2333]

Леночка, спасибо большое!!! Очень ждала его) понравился!!! Спала как ангелок) вы моя волшебница!!!!

[@mdzhey]

Спасибо вам огромное. Так нужно было это вытяжение. Замечательная практика на расслабление!

[@elenamiftieva9143]

Лена, спасибо Вам огромное за чудесный комплекс упражнений!)

[@НатальяШишкина-щ8п]

Спасибо.Вы профессионал в своем деле.Успеха Вам и процветания вашему каналу.

[@ЕкатеринаБыкова-ь2ы]

Лена, спасибо тебе за йогу перед сном) прекрасно и расслабленно себя чувствую после этой практики)

[@ЛебедеваГалина-щ8й]

Благодарю вас удачного дня вам счастья процветания.Всеи здоровья красивого и здорового тела.Благодарю.За йогу.♥️♥️♥️🌻🌻🌻❤️❤️❤️💰💰💰🎁🎁🎁😀😀😀☘️☘️☘️👍👍👍

[@Juli_surkova1975]

Благодарю! Очень полезный Ваш канал. Часто пользуюсь занятиями, очень хорошо работает на моем теле. Логичные и естественные последовательности 🙏

[@carolinas1625]

Bravisimooo VAM!!!Spasibo!!!😇💞🤗

[@Сюзи-г2ш]

Спасибо за комплекс, чудесные я не встречала!!!

[@nataliashevchenko6881]

Елена, спасибо вам большое за эту замечательную вечернюю практику. Я получила огромное удовольствие. Благодарю ❤

[@user-elsalena]

Леночка, очень благодарна Вам. Каждый вечер делаю либо эту тренировку, либо йогу с поющими чашами. Очень нравится!

[@RozaSab]

Леночка спасибо огромное за ваши видео, мне нравится заниматься. И голос ,и подача ваши мне по душе ❤😊

[@thetonya9577]

Спасибо за прекрасный урок 🙏

[@КизимаКокоджамбо]

Как же хорошо расслабиться.Лена спасибо.Это лучшая вечерняя практика.Спасибо.

[@elenakirilenko6677]

Лена, огромное спасибо! Это чистый кайф с вами заниматься! Ваш труд бесценен)

[@АлександраСветлова-т5н]

Вчера случилось мое знакомство с йогой) У меня проблемы со сном, еще и со спиной и шеей, иногда практикую медитацию, но не регулярно. Решила попробовать расслабляющие упражнения, стала искать видео, что-то мне ничего не нравилось - то позы для цирковых гимнастов, то к тренеру душа не лежит, либо слишком нудно. Потом вспомнила, что подруга рекомендовала мне Ваши занятия. 30 минут я не заметила, расслабилась и кайфанула так, что потом от восторга еще минут 40 заснуть не могла) Такое ощущение,что с меня просто слетела вся усталость и я заново родилась. Сегодня попробую на часок раньше позаниматься) Спасибо Вам что делитесь опытом)P.S.:медитация началась уже как только я услышала Ваш голос, очень расслабляющий)

[@orimar34]

Спасибо большое!!! Любви Вам, процветания и гармонии!!!

[@ИринаМитяньшева-о9э]

Леночка девочка снова спасибо. Сделала два комплекса и получила огромное наслаждение

[@EkaterinaVasilevskaya]

Спасибо огромное! Супер комплекс.

[@НадеждаХлудова-щ2х]

Это просто сказка! Наверное теперь эта практика со мной навсегда.Спасибо Вам большое.

[@chilelavida]

Спасибо большое )))))

[@arttnk8487]

То что я искала!!!! Отличнейшая практика перед сном) вконце намасте я почти уснула!))) благодарю !!!

[@ОксанаКаменева-з7у]

Первый раз решила заняться йогу, в конце так расслабилась, что уснула😅буду продолжать заниматься!!!👍👍👍

[@sourlemonp3600]

Ничего себе. Давно так не расслаблялась

[@АнастасияБурдина-щ6д]

Очень здорово! Спасибо большое, что помогли расслабиться! Вы очень приятная девушка, с которой очень нравится заниматься!♥️♥️♥️

[@ЛОРА-о8ь]

Лена...ты свет!!!!