ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZbin канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]
В видео для вас йога перед сном: практикуешь, шавасана и спать! Медленная, расслабляющая йога, потягивающая шею, спину и ноги практика, надеюсь вам понравится!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
#йогапередсном #вечерняяйога #chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@user-uu5me3jb2i]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, этот комплекс может помочь при проблемах с мочевым пузырем?

[@natalijababajeva5]

Не многие могут сидеть на пятках.Я не могу,испытываю сильную боль

[@user-tr8fc4uw8n]

Ххх

[@user-nt9bu2br2m]

Спасибо!!! Очень хорошо

[@user-ur5ub6qo2k]

Спасибо огромное ！👍💗

[@user-mq1lj2mo5q]

в 63 года я скоро сяду на шпагат 🤝 Чудеса творите. Всех вам благ и удачи ⛅🌤️🌞

[@XeonFGT]

"Продолжаем расслабляться, спокойной ночи" - кто бы меня теперь перенёс с пола в кроватку в спальне в этом расслаблении?)))

[@user-fg1iw5xz9g]

А я с этого же канала расслабляющую музыку не удаляю и к Елене : супер-кайф !!!

[@user-vo9kj9wl7v]

Давая я перенесу)

[@indios6061]

Спасибо.

[@user-iw4yf7xv4s]

Вот поэтому у меня сначала душ и йога прямо в кровати!

[@user-mt2vp4yl4y]

На протяжении нескольких лет всё еще остается моей любимой вечерней практикой, спасибо!

[@dinajernigan6116]

Не устаю Вами восхищаться! Вы очень талантливая, красивая, гармоничная! А сколько радости Вы приносите всем нам! Благодарю от всей души и желаю всего самого лучшего!

[@user-uq1ez1ct4i]

Лена, возвращайся на канал! Всего тебе самого наилучшего! С теплом и любовью с берегов Тихого океана! 🙏🙏🙏

[@Ginger95S]

у Лены есть действующий канал на испанском.

[@darya313]

Это потрясающе😍Я в приятном шоке от того, как незаметно пролетели 30 минут!!Обычно я жду не дождусь, когда же всё закончится))а здесь наоборот, я хотела ещё и ещё быть в этой атмосфере расслабления, спокойствия 🙌Огромная вам благодарность🙏Это именно то, что мне сейчас было необходимо ❤❤❤

[@annabanana8111]

Леночка очень за вами скучаю, у вас самое потрясающее видео на ютубе👏🏼

[@user-cm3sv1xf3w]

Такое блаженство во время и после практики - не передать ) Как я рада, что нашла своего мастера йоги. Бесконечная любовь к вам, Елена.

[@nataliiabasko6226]

Чуть не уснула прямо на полу! очень приятные и расслабляющие движения! Спасибо за Ваш труд!)))

[@fifiryda]

Это точно, проснулась от того что замерзла... на полу

[@user-gn2lo2gt9s]

Цналвжч

[@user-gn2lo2gt9s]

@@fifiryda вралсбм

[@user-gn2lo2gt9s]

Мрабмбадпжпжпжиж

[@user-gn2lo2gt9s]

Слкоал

[@ludmillaschumachar3376]

Леночка! Так хочется наговорить вам массу нежных, а главное благодарных слов! Спасибо, дорогая, за ласковый голос, за понятные занятия! Мне почти 65 лет, и раньше я думалв, что йога, это что то для сверх человеков, а с вами занимаюсь, тянусь, дышу, стараюсь . Всех благ вам, Леночка!!!👍👍👍

[@SeryogaOm]

Лена спасибо 🙏 большое от моего Папы .Ему 70 лет и он смотрит и делает периодически каждый вечер перед сном этот комплекс уже как несколько лет👌👍🌸🌸🌸🌸🙏

[@pollushka2373]

круто)

[@pollushka2373]

действительно хорошие упражнения, спиться так хорошо

[@user-mt2vp4yl4y]

Это все еще моя любимая практика перед сном, спасибо

[@user-tm9yn7bg2p]

В конце уснула на полу,мама приехала а я сплю на коврике возле кровати сегодня наверно будет спрашивать почему я уснула на полу) Спала крепко😴

[@Olga.Fedorovich]

😅😅😅😅😅👍

[@user-mt2bl2oy2b]

И даже не кто не воспользовался тобой😀😆😆🤣

[@user-tm9yn7bg2p]

Марина Кованева че спизданула

[@bibi-ww7kr]

@@user-mt2bl2oy2b все ок?

[@tanjan7188]

😂😄👍

[@christinagankina7631]

Очень классная практика перед сном или когда за окном пасмурная погода, а у тебя выходной и не хочется никуда выходить)

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю🙏🙏🙏🙏 Леночка вы лучшая🎉🎉🎉🎉🎉

[@lenora61]

Не верится, что прошло тридцать минут. Как хорошо! Спасибо, Лена!

[@user-fg1iw5xz9g]

Абсолютно согласна! А я музыку расслабляющую паралельно не удаляла: супер- кайф!!!

[@sofyasoboleva]

В последнее время стала практиковать йогу перед сном, так как часто не могу уснуть из-за неизрасходованной за день энергии. И это чудесное решение, как я раньше жила без этого))) Елена, вам как проводнику таких чудесных практик отдельное и сердечное Благодарю!))

[@cat7309]

Я хоть и ребёнок 10летний но я тоже чуть не уснула сегодня у меня болели ноги но когда я попробовала йогу то у меня сразу же всё перестало болеть ❤!!!

[@ichigoohayo.9488]

Я в 10 лет засыпала на ходу, уже вечером. В 9 часов стабильно.

[@sashali7354]

Вы серьёзно?😳Ребенку нужна йога для сна?😳😳😳😂

[@XeonFGT]

@@sashali7354 о времена!

[@user-fg1iw5xz9g]

Умница, молодец! очень приятно за таких,как ты ! Уважаю. Так держать!!!

[@anzhelika1159]

лучший канал йоги!

[@bluedragon5700]

Ощущение как после массажа. Тело очень благодарно. Спасибо за чудесный комплекс!

[@user-uy3qi1du1d]

Леночка! Спасибо! Такой Релакс телесный и душевный испытала. Не устану благодарить.

[@user-bl9eg7tg8m]

Леночка, благодарю от всего сердца! Ты даже не представляешь как Ты мне помогла. Благодаря Твоим урокам я стала заниматься КАЖДЫЙ день, а то и два включая ночную практику. Дай Бог Тебе и Твоим близким здоровья, любви, процветания, развития, успехов и удачи! ! ! Если можно, сделай пож-та уроки по йоге для лица.

[@chilelavida]

Спасибо большое и вам так же! Я не практикую йогу для лица

[@namastenamaste5486]

Наталья, как ваша практика спустя 2 года?

[@grosulita8735]

@@namastenamaste5486 кстати, да! Было бы очень интересно узнать!

[@axara1978]

Вы все ещё практикуете ? Как успехи Ваши?

[@user-ym1hc9nc7b]

@@axara1978 видимо не практикует :))

[@user-ud6bf4sz6v]

Незвиртав увагу на йога ,но ваше відео позитивне спасибі

[@vZdorovomTele]

Запрашаю ко мне на канал🙏❤️

[@user-ud6bf4sz6v]

@@vZdorovomTele ок

[@user-eb8fn2uv4j]

Блиин, проснулся и понимаю, что так круто я еще не спал. Спасибо большое!

[@iherb.569]

Магия какая-то, уже на расслаблении в конце начала зевать, а "спокойной ночи" услышала в полудреме. Шикарно. Спасибо 🙏👍

[@Annet_Bashkirova]

Отлично потянула спину) задремала под ваш убаюкивающий голос, от резкой рекламы проснулась 😁 Голова не болит, тело расслаблено! Спасибо большое, Лена💜💜💜

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена, чудесно, как всегда!

[@RozaSab]

Леночка спасибо огромное за ваши видео, мне нравится заниматься. И голос ,и подача ваши мне по душе ❤😊

[@lara-pc1fq]

Почему то йога казалась нудной и слишком тяжелой. А с тобой все просто легко и весело. Не тренер а позитивчик!

[@user-jh8hb9ex1j]

lara나 ну хз Все так же нудно и пзидец тяжело Когда бошка в низ была Я вообще чуть не отключился

[@Southern_Queen888]

lara나 согласна с вами , это потому что она любящая милая , молодая женщина.

[@arbuzniysahar]

Елена, БЛАГО ДАРЮ за видео. Оно очень мне помогает. Особенно рабочей для меня оказалась Ваша фраза про уттанасану "помогает в стрессовой ситуации", я начала практиковать эту асану для восстановления баланса после или во время тяжелых ситуаций. СПАСАЕТ. Дает энергию. Теперь хочется узнать больше о подобного рода инструментах, как быстро и точечно (когда нет возможности выполнить полный комплекс) прийти в себя, найти в себе силы действовать. Буду благодарна, если поделитесь знаниями на эту тему.

[@user-wv6mf7he9h]

Вчера случилось мое знакомство с йогой) У меня проблемы со сном, еще и со спиной и шеей, иногда практикую медитацию, но не регулярно. Решила попробовать расслабляющие упражнения, стала искать видео, что-то мне ничего не нравилось - то позы для цирковых гимнастов, то к тренеру душа не лежит, либо слишком нудно. Потом вспомнила, что подруга рекомендовала мне Ваши занятия. 30 минут я не заметила, расслабилась и кайфанула так, что потом от восторга еще минут 40 заснуть не могла) Такое ощущение,что с меня просто слетела вся усталость и я заново родилась. Сегодня попробую на часок раньше позаниматься) Спасибо Вам что делитесь опытом)P.S.:медитация началась уже как только я услышала Ваш голос, очень расслабляющий)

[@user-eb4hb1uq1p]

Спасибо большое за практику!❤ это лучшее, чем я когда либо занималась перед сном😅 на глазах слезы счастья моё уставшее тело искренне благодарит вас !🙏 Намастэ

[@sanikasana8842]

Отличный расслабляющий комплекс. Во первых по времени выдержала, во вторых чуть не уснула на полу. Спасибо огромное

[@anasim4150]

Глубоко благодарю вас, Елена! Подаренное вами расслабление бесценно. Спокойной ночи, на этот раз я уверена,что она будет спокойна 🥰😌

[@KatrinaShark]

Обожаю заниматься с Еленой! После этой практики бессонные ночи уходят 😊

[@user-lz3kp6yf7s]

Леночка! Благодарю за практику. Так и спала!🙏🙏🙏🙏

[@alinkanazarevych6085]

Благодарю за ваши занятия! Занимаюсь йогой по видеоурокам и только с вами занятия проходят незаметно, как - будто время пролетает) А больше всего радуют ощущения лёгкости, радости и гармонии после практики! С нетерпением жду новых видео)

[@chilelavida]

Спасибо огромное, уже через несколько дней будет новое )))

[@natalijababajeva5]

Она ждет новых видео да еще с нетерпением.Их полным полно весь интернет забит.Подхалимки несчастные.Не знаете кого лизнуть и куда.

[@user-fw3fb7qh7m]

Спасибо. Вы все делаете неправильно обсолютно. Спина дугой, колени не собраны

[@user-ew3oq3cj8q]

Уже уснул, реклама проклятая разбудила... Спасибо за позитивное видео.

[@user-zf1ke1ui8r]

Делала с вами впервые упражнения, получила наслаждение, тело размякло как пластилин, спасибо вам большое!

[@irynatertychna5964]

Первый раз делаю, решила попробовать йогу. Вот это я деревянная, кОшмар😲 Но так расслабило и спина перестала болеть, что обязательно буду продолжать! Спасибо Вам! Подписалась на Вас, так что буду учиться👍🏼

[@yeat77777]

спасибо за видео

[@i2zena]

Спасибо, Леночка, благодаря вам я научилась слушать свое тело и благодарить его, делая ваши практики!

[@user-cs6ld9ki6j]

Леночка, спасибо тебе! Делала эту практику утром в субботу после рабочей недели - отлично растянула все скрюченные ручки и спинку! Спасибо!!!🙏🙏🙏

[@user-ti8bm1tf3y]

Спасибо! Самая чудесная и расслабляющая практика перед сном 🤍🙏

[@lesyashyvaeva3571]

Спасибо вам большое за возможность попробовать заниматься йогой и наполняться позитивом. Сегодня был первый раз попробую заниматься в течение месяца.

[@mervetuna9020]

Лена, огромное спасибо! Вы - моё спасение в карантин, когда йога-студия закрыта. Великолепно расслабилась перед сном, Вы такая умница.

[@user-cw4mf7jn8v]

Шечв5щвнщвзч6в5дчнчрччдрср

[@orimar34]

Спасибо большое!!! Любви Вам, процветания и гармонии!!!

[@arttnk8487]

То что я искала!!!! Отличнейшая практика перед сном) вконце намасте я почти уснула!))) благодарю !!!

[@mdzhey]

Спасибо вам огромное. Так нужно было это вытяжение. Замечательная практика на расслабление!

[@user-hx9kg4xs7g]

Спасибо, громаднейшее!!!

[@elenamiftieva9143]

Лена, спасибо Вам огромное за чудесный комплекс упражнений!)

[@user-hi9dc1ik6d]

Я уснула на полу.очень красиво . Спасибо вам ❤

[@nataliashevchenko6881]

Елена, спасибо вам большое за эту замечательную вечернюю практику. Я получила огромное удовольствие. Благодарю ❤

[@dark.forest]

Спасибо вам! я студентка и учусь за границей, поэтому нет возможности ходить на йогу. Поэтому и занимаюсь с вами. Очень нравятся ваши уроки. Продолжайте радовать нас

[@chilelavida]

Спасибо большоееее )))

[@nastena_vo1525]

Моя любимая практика перед сном🙏 Спасибо, Елена Прекрасная❤

[@gartiwety5851]

Супер! Обожаю делать йогу с Леной. Замечательный проводник в мир йоги! Я благодарна, что наткнулась на этот канал☺️🌞❤️ Всем бобра!))

[@alyayanutan2686]

Самое лучшее упражнения что я пробовала. 🙆‍♀️Браво 👏 мне очень понравилось 🙋‍♀️благорарю вас👃👍

[@irenczyk]

Очень классно!! Мне очень понравилось. Пожалуйста, побольше комплексов перед сном )))

[@aromatermini]

Классная практика, идеально перед сном. Скручивания очень понравились, необычные.

[@tatianasidorenko874]

Йога супер.Сплю как младенец.Спасибо большое.

[@masciakononova6077]

Замечательное видео.давно искала что то подобное перед сном.Благодарю.Очень понравилось.👏

[@olgaalexeeva1805]

Лена, спасибо Вам большое! 🙏

[@irinachestnih6946]

Классно, очень благодарна Елене.

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю вас от всей Души и тела☺️🤗🌻 Невероятные ощущения и стресс уходит - просто волшебно, меняется реальность и появляется лёгкость!!! ✨✨✨😘

[@user-ei8iz2tw4w]

Благодарю за всё уроки!!!! Я стараюсь все проделать

[@user-pq8xf5vj2q]

Я хотела вас поблагодарить с вами так комфортно. Легко состояние тела улучшается. У меня третий день так классно. Просто у меня проблема с коленом связки колена травмированы хотелось упраж чтобы заниматься. Мне с вами повезло . Спасибо за помощь

[@user-bj9hq7jj4p]

Лена,благодаря вашему мелодичному голосу и очень доступному пояснению занимаюсь уже месяц совсем не застовляя себя,а наоборот,с очень большим желанием.Спасибо Вам!!!!!!

[@chilelavida]

Это просто здорово, спасибо большое )

[@katyagrigorenko6733]

люблю ваше видио, постоянно по ним занимаюсь, в основном делаю по вечерам и хотелось бы больше видио йоги перед сном расслабляющих) спасибо!

[@EQ3452]

благодарю долгие годы делаю по вашим видео йогу.

[@user-mf2ef2xl3r]

Елена-лучшая. Йога с ней это магия❤

[@user-mk5we2po7z]

Спасибо за комплекс, чудесные я не встречала!!!

[@annayurtina]

Спасибо Вам за шикарный комплекс ❤️ очень расслабляет)

[@user-xc8hb5oy1i]

супе р!очень понравилось!Благодарю1!!!

[@irinachuvasheva5534]

Нашла канал по рекомендации! Восторгу нет предела! Занимаюсь дважды в день. Хоть практикую йогу давно но не гнаться за рекордами начала учиться только сейчас. Занимаюсь в кайф. Счастлива. Благодарю 🙏🌈❤️

[@user-uc4fz9gi1q]

Очень здорово! Спасибо большое, что помогли расслабиться! Вы очень приятная девушка, с которой очень нравится заниматься!♥️♥️♥️

[@user-nn2oz3vl4t]

Лена, спасибо тебе за йогу перед сном) прекрасно и расслабленно себя чувствую после этой практики)

[@EkaterinaVasilevskaya]

Спасибо огромное! Супер комплекс.

[@mimikamim]

Спасибо, тело и ум успокоились, выхрустнулось все, что просилось )

[@lilpuker7550]

Это просто великолепный комплекс! Спасибо Вам! :)

[@chilelavida]

Спасибо огромное!

[@Juli_surkova1975]

Благодарю! Очень полезный Ваш канал. Часто пользуюсь занятиями, очень хорошо работает на моем теле. Логичные и естественные последовательности 🙏

[@user-qc5lh2jw1q]

Елена, лучшая, спасибо

[@vrtdf]

Какое счастье, что Лена записала эти уроки, и они доступны, спасает от стресса, бессонницы. Бесконечно благодарю!💖💖💖💖💖💖💖

[@OlchikHappy]

Прекрасно! ☺️🙏💜

[@user-kg6qw5bd4z]

БлагоДарю!

[@user-xj5jq2id9q]

как хорошо расслабилась, супер, спасибо!)

[@user-xc8hb5oy1i]

Супер!Спасибо1!!!Все очень понравилось!!!

[@user-wu5gc2zb3d]

Первый раз решила заняться йогу, в конце так расслабилась, что уснула😅буду продолжать заниматься!!!👍👍👍

[@lovemac509]

Благодарю🙏 за ваше видео, сделала ваш комплекс, просто кайф раслабляющий👍

[@gulikga8215]

Как раз мне и нужно было, от бессонницы.

[@user-mq1lj2mo5q]

Как-же здорово! Умничка! Всех благ!

[@thetonya9577]

Спасибо за прекрасный урок 🙏

[@ulyanabogdanova2308]

Спасибо большое!! Это было великолепно, то что очень нужно в конце дня!

[@user-cz1ww5dr8s]

Это просто кайф! Благодарю!

[@user-gm7vd8jj6c]

Спасибо большое за практику🌼🌼🌼🌼🌼🤗

[@fil2333]

Леночка, спасибо большое!!! Очень ждала его) понравился!!! Спала как ангелок) вы моя волшебница!!!!

[@vasilisatravkina7557]

Спасибо!Уснула на полу после практики)))

[@Anka_G.]

Спасибо Очень мягкая приятная практика

[@mimikamim]

8/все. Это очень бережная практика. Сегодня пятница и после рабочей недели разложить себя на коврик я смогла бы только с такой практикой. Телу было легко, и очень понравилось замедление ума, вначале хотелось бежать скорее, но замедление пришло, а вместе с ним и успокоение. Спасибо.

[@Oksaksu05]

Класс!!! После работы - то что надо! Я аж выросла после вашего занятия, так растянулась хорошо!)))) Огромная благодарность!!

[@user-elsalena]

Леночка, очень благодарна Вам. Каждый вечер делаю либо эту тренировку, либо йогу с поющими чашами. Очень нравится!

[@user-jw8mg2ov6f]

Приятная последовательность. Классно вытяжение 🤍🛏