Расслабление (шавасана) перед сном

Шавасана - техника расслабления.
Даже если вы не занимаетесь йогой, освоение этой асаны поможет вам отдохнуть и расслабиться после физических нагрузок или тяжелого рабочего дня.
Польза шавасаны:
- Дает качественный глубокий отдых
- Нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем
- Успокаивает ум, делает его ясным
- Дает чувство легкости и умиротворения
- Улучшает настроение, появляется бодрость и энергия
- Вы становитесь более устойчивым к ежедневным стрессам и негативным эмоциям
- Улучшает сон.
Практикуйте с удовольствием.
Instagram - nuta_petrosyan
nuta_petrosyan?...
#медитация #медитациядлявсех #медитацияпередсном #техникарасслабления #шавасана #релаксация #релакс #техникарелаксации #медитацияуправленияэмоциями #медитацияочищения #йога #здоровье #спокойствие #покой #радость #гармония #расслабление #хатхайога #отдых #восстановление #оздоровление #устойчивость #хорошеенастроение #спокойныйум #работасумом #техникаконцентрации #концентрация #концентрациявнимания #глубокийотдых #бодрость #энергия #легкость #здороваяпсихика #психика #умиротворение #работасстрессом #крепкийсон #здоровыйсон

[@user-xw1oj1ti7k]

Гарна❤

[@nuta_petrosyan]

🙏🏼❤️

[@user-fb7bs6kb2v]

Никакой рекламы нет, спасибо, верхняя часть тела расслабилась хорошо, а до ног как то с первого раза не очень, буду практиковать, благодарю.

[@nuta_petrosyan]

Благодарю за отзыв 🙏🏼❤️

[@user-fd3qg9dm2o]

Благодарю! 👏👏👏💞💞💞

[@nuta_petrosyan]

🙏🏼😌❤️

[@porebrikspb]

Спасибо! А это разве не йога нидра?

[@nuta_petrosyan]

Здравствуйте) Йога-нидра - это чуть более расширенная техника, она действительно включает в себя шавасану (осознание своего тела), но кроме этого в ней бывает различный набор дополнительных техник, например, концентрация на определенном счете дыхания, работа с образами, концентрация на энергетических центрах и тд) В этом видео представлена классическая шавасана😌 На этом же канале есть запись одной из разновидности йога-нидры, посмотрите, если будет желание 🌸

[@porebrikspb]

@@nuta_petrosyan спасибо, посмотрю)

[@ImpeRAtritsa2351]

Как можно расслабиться, если 4 раза уже пришлось отключить рекламу за половину видео

[@nuta_petrosyan]

Здравствуйте, у меня нет встроенной рекламы на канале, возможно, это настройки Вашего аккаунта 🙏🏼

[@anastasiia3656]

Вам нужно купить премиум ютуб, чтобы не было рекламы, автор видео тут не причем

[@nuta_petrosyan]

🙏🏼❤️

[@megavo7421]

Реклама есть . (((

[@nuta_petrosyan]

Здравствуйте, на этом канале нет встроенной рекламы 🙏🏼 возможно, Вам нужно приобрести премиум ютуб, чтобы при просмотре различных видео у Вас не включался рекламный контент 🙏🏼

[@ankalisssa7457]

Реклама все испортила

[@user-bz6ty1rv3x]

Фигня а не разслабление с вашей рекламой

[@nuta_petrosyan]

Здравствуйте, на этом канале нет встроенной рекламы, возможно это настройки Вашего аккаунта 🙏🏼