РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ | Секрет здоровой спины и красивой осанки

Всем привет! Вы на канале Stretch Me, а с вами Анастасия Завистовская и Лена Ефимова. Сегодня мы покажем вам комплекс упражнений на растяжку спины и позвоночника, которая подойдет для любого уровня подготовки. При выполнении этой тренировки каждый день здоровая спина и красивая осанка вам обеспечены! Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [KZbin15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ sswan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество [e-mail]
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...

[@ЛарисаПопова-з4х]

Доброе утро! Анастасия тренер сильная. Показывайте ее чаще с усложнением упражнений доя спины и желательно в положении лежа!. Спасибо

[@КристинаКлыжина-г8ц]

Отличные упражнения для спины. Ощущения после занятия очень приятные, как-будто я выросла!

[@vladadokshina1248]

Комментарий поддержки для Лены☺️ Ты супер тренер!

[@helena_stretch]

Спасибо большое 🌸

[@Vsexyp]

Проснулась решила сделать что нибудь для спины наткнулась на ваше видео, сделала и сразу лень пропала и настроение стало ещё веселее😃 Люблю делать упражнения по вашим видео💗

[@StretchMe]

Здорово, я рада этому!!! Спасибо, что вы с нами 🤍

[@svetlanafomina6839]

Анастасия, вы такая позитивная! Одно удовольствие на вас смотреть.

[@StretchMe]

Спасибо)

[@user-pz4kd5pl8u]

Вау, сделала утром, спасибо так хорошо в теле и не перегрузила себя упражнениями. Было очень интересно, я даже удивилась что видео закончилось🥰🥰🥰

[@kobrasergeykobra1554]

Супер комплекс!Спасибо Вам огромное девчёнки за тренировку!

[@ЛюбовьМолхозова]

Красавицы! Спасибо за такую хорошую тренировку для утренней разминки😍

[@yanalexandrova]

Отличная тренировка! Интересные упражнения!

[@ОльгаГуляева-с5е]

Приятнейшая тренировка.🤗Спасибо,девочки!

[@StretchMe]

Пожалуйста!

[@Luisiya579]

Большое спасибо, девочки. Очень хороший комплекс, делала с Вами, спине стало легче и ушла зажатость! 👍👏🙏

[@technic_and_programming]

Спасибо большое! Любим тебя 🥰

[@svetlanakurbatova9013]

Большое спасибо за тренировку. Просто, комфортно и спина здоровая.

[@alexkotov4010]

Ура! Новое видео и новые упражнения от Анастасии! Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 🔥😎.

[@ЕленаКрылова-ы3г2й]

Обалденная тренировка! Благодарю!

[@МаринаМарина-п6ч]

Прекрасная тренировка!!! Спасибо девочки!!! Красотки!!!

[@margaretjewel]

Очень классный комплекс, спасибо)

[@ksvolkova78]

Супер! Не знала, что полотенцу так приятно, когда его выжимают)

[@anastasiiapervushyna1032]

Очень классная разминка! 🙌 Благодарю вас! 🙏💐🌞💕

[@Sand_Ra_Leo]

Изумительно!!!!!! 💖 Спасибо, девочки 🎉😊

[@elenafuntov8802]

Девочки спасибо огромное,,,, обязательно попробую 👍

[@mirmiru1487]

очень приятная тренировка, большое спасибо

[@ВаляМазур-р5ч]

Спасибо огромное за тренировку! Супер

[@fravi_lac]

Благодарю за тренировку, очень понравилась)

[@svetlanashibenko7089]

Очень полезное видео, спасибо за тренировку!

[@helena_stretch]

Спасибо, Света ❤

[@ОльгаИсмагилова-й4г]

Волшебно 💫

[@StretchMe]

Спасибо Ольга)

[@ВладимирШвецов-ю8ш]

Красивое фото!

[@asyakumaneko1131]

Спасибо за видео🌸 После занятия ощущается легкость в спине, никакой боли, будто на массаж сходила.

[@dariaromanova4005]

Тренировка супер! Спасибо вам огромное ❤

[@КаринаАрзуманян-н2и]

После первого упражнения такая легкость приятная. Хорошие упражнения!😊

[@aniiyaass]

Ура, ура! Сегодня же сделаю! 🥰

[@МарияЕгорова-в6н]

Класс, ждём комплекс на шею

[@toronto6699]

Сегодня точно не просплю)))

[@Ольга-о6ы1о]

Отлично, спасибо!

[@Evalld]

Отлично, спасибо. Важная тема - упражнения для спины

[@ИванКириллов-х3й]

Спасибо, надо обязательно попробовать!

[@xenia8730]

Упражнения интересные и нескучные, тренер обаятельная и приятная девушка, очень красочные объяснения, после такой разминки ощущения супер ❤

[@jamesu1857]

Sorry I missed part but it's always a pleasure to see you 🤍

[@jamesu1857]

You are always so thoughtful, my best to you 💖

[@avroravoronina3446]

у меня очень сильно заболела шея на третьем упражнение,но в конце всё прошло и весь день всё было отлично даже ни разу не защемило в области поясницы.спасибо Вам!

[@alenasutcu5942]

Спасибо, было здорово!

[@ЛилияБелозер]

Спасибо девочки👍

[@user-ow6lf5im9l]

Сенкс девчонки за тренировочку!

[@KAI-kj8qv]

Супер! Очень понравилось! ☺️

[@ОльгаЛетуновская-т7й]

Спасибо супер

[@ivanpomidorov3058]

Спасибо, буду практиковать

[@КатяОнур-х4ф]

Спасибо Вам огромное

[@СергейСеливерстов-в5ч]

Спасибо ! Очень понравилось 😊

[@titodima4509]

Привет 👋🏻 Топ 😍

[@happywoman5766]

Супер 👏🏻 очень классная тренировка

[@reifitanya]

Спасибо, очень крутая тренировка 💗

[@КонстантинК-й6е]

Просто бомба👍

[@ЛарисаПопова-з4х]

Анастасия ! Ждем !!!!!!!

[@Vladimir-Vl-Reshetnikov]

😇🥰😍💞👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 ВАМ АПЛОДИСМЕНТЫ И СПАСИБО !!!

[@KOCMOHABTKA]

Хорошо✅

[@jamesu1857]

You truly are the best

[@anastasyaselezneva2873]

Спасибо!

[@annakich4708]

После работы 💪🏻👍🏻

[@АнастасияСтроилова-р3б]

кайф!

[@ВалентинаВинокурова-ч7п]

вращения супер.

[@TbIPDblM]

На счет спины не скажу, но бодрит определенно -)

[@АнатолийРуднев-щ4с]

Настя за время вашей деятельности были люди которых не удалось посадить на шпагат,если да,то по какой причине???

[@nataschagiesbrecht8880]

umnichka Spasibo

[@mandarinagirl1631]

Спасибо! Хотелось бы увидеть вас в телеграм или во вконтакте.

[@StretchMe]

t.me/anastasiazavistovskaya а вот я)

[@dave51375]

🌹LUV🌹

[@SK-ey5pg]

принцип папоротника

[@loramorskaya1928]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤🥰

[@valentinashevenionova5353]

Отличная тренировка! Спасибо большое ❤️