Как исправить осанку и перестать сутулиться? Подробный разбор и упражнения

[@natavan286]

Обожаю, когда не просто показывают упражнения , но и объясняют почему и зачем

[@Галина-ы4б6т]

Видео вышло 5 месяцев назад, но из-за войны смогла посмотреть только сейчас. Надюша, Вы самая лучшая, с вами всё так легко и понятно! Спасибо, Вам большое! Надеюсь, что видео с Вами будет выходить чаще!!!

[@olgawillmer1837]

огромное спасибо, надежда, что так подробно объясняете и даете теоретическую и практическую части: для чего нужны упражнения и как все взаимосвязано. было бы прекрасно, если бы после блока Ваших программ с разъяснениями, Вы бы записали полноценную программу для качественной проработки всей спины в режиме: включай и повторяй с разминкой и заминкой. спасибо!

[@НадеждаШустова-ч4с]

Спасибо! Обязательно запишем!

[@parmonnastya]

@@НадеждаШустова-ч4с супер! Очень познавательно и интересно смотреть и слушать! Хорошие упражнения!

[@НадеждаШустова-ч4с]

@@parmonnastya спасибо!

[@СветланаГладких-с9л]

Умнички!!! Красотки!!!! Дай Вам Бог здоровья и исполненения всех Ваших желаний!!!!!

[@margolee2682]

Спасибо большое! Классный выпуск!

[@dr.Krasnova]

Спасибо большое, Надя!🙌🏻

[@margaritagranovskaya]

Дааа.. Даёшь больше упражнений для горбатых 👍

[@nanamimay9701]

Анастасия, в очередной раз спасибо за замечательное видео! Надежда, вам тоже огромное спасибо! Как минимум для меня ваши ролики полезны: и в плане физического здоровья, и ментального - каждое ваше видео невероятно вдохновляет, даже если в данный момент я не могу повторить предложенную вами тренировку. Потрясающий заряд позитива, заботы о себе и любви к себе. Спасибо вам! :)

[@НадеждаШустова-ч4с]

Спасибо!

[@TeM90]

Очень интересная информация!😊👍 Спасибо! 😊

[@ЛияКислова-и6ж]

Настя, спасибо большое за видео! Скажи пожалуйста, все ли видео будут на Яндекс дзен?

[@alivent807]

Полезное видео. Спасибо

[@Lana-zv4lr]

Благодарю! 👍👍👍👍👍👍

[@НастяЩербакова-ж9е]

Огромное спасибо для видео🙏🏼

[@Satyrius1988]

спина - моя больная тема))

[@ДимонБосс-с9ш]

Если бы при не прааильной осанке появлялась только сутулость, а так и второй подбородок может рости. Я уже давно выбрал для себя упражнение. Это подтягивания на турнике.

[@taniatatiana2254]

Благодарю

[@super9289]

Супер

[@nadejda3343]

Можно ли исправить осанку в 50 лет или уже поздно пить боржоми?

[@anastikusssss]

А хруст не вреден для спины?)

[@НадеждаШустова-ч4с]

Если при этом Вы нет болезненных ощущений, то не вреден)

[@ОльгаСоловьева-н7б]

Я бы не рекомендовала с прямой рукой мобилизовать грудной отдел, в таком положении не работает большая грудная мышца, а натягиваются нервная система, что может создать неприятные ощущения в области локтевого сгиба или травмировать плечевой пояс. Выполняйте под углом 90, 120, 160 градусов 😉

[@АлександрРебров-в2ф]

А как попросить муху, чтобы она летала под потолком, а не внизу ? 🤔🦧🐝

[@vlads.3865]

Родила и стала зрелой тетушкой милфой

[@StretchMe]

Это жизнь 😂😂😂

[@vlads.3865]

@@StretchMe Я бы на месте женщины не поменял бы роды на +10 лет к возрасту)))

[@StretchMe]

@@vlads.3865 а у кого плюс 10 к возрасту ?

[@vlads.3865]

@@StretchMe Не хочу показаться грубым и неучтивым, но на мой мужской взгяд ты "до" и "ты" после - это словно совершенно разные возрастные группы

[@vlads.3865]

@@StretchMe в общем, теперь ты не Настя, а Анастасия Андреевна 🙃

[@vasya5983]

здравствуйте. скажите, а как часто вы сексом занимаетесь?

[@Корвус-у2м]

Что то перестали возбуждать ваши видео...

[@StretchMe]

Ну будем надеяться, что дело в нас