МОРЩИНЫ на лбу начинаются со СТОП | Как убрать морщины на лбу?

Всем привет, вы на канале Stretch Me! И сегодня мы поговорим про стопы и морщины на лбу. Как от состояния стоп зависит красота лица? Как убрать морщины на лбу? Какие упражнения на стопы рекомендуется делать? Ответы на эти и многие другие вопросы, а также гимнастика для стоп - в этом видео! Приятного просмотра и тренировки!
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество [e-mail]
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !

[@irinaschastlivkina5014]

Спасибо девочки, тренировка огонь, стопы смеются, мозг шевелится, Елена здорово объяснет технику выполнения, и бодрит внутренним позитивом! Спасибо лапушка!

[@helena_stretch]

Большое спасибо! Даа, это очень хорошо, мозг любит шевелиться 😀

[@levtea]

Какая лучезарная! Спасибо за тренировку😍 Я только подумала, вот бы тренировку на стопы...как мысли мои прочитали❤❤❤

[@helena_stretch]

Мысли не читаем, но для вас мы стараемся! Спасибо ♥

[@leraly7]

Мне очень эмпанирует Елена. Смотришь и думаешь какой светлый человек. Спасибо за тренеровку) узнала много нового 👍

[@helena_stretch]

Спасибо большое!) То ли еще будет 😉

[@ДианаСтефанович-й5д]

КАкая приятная и грамотная речь! Как все объясняет! побежала делать!!!!

[@helena_stretch]

Спасибо большое, напиши потом, все ли получилось 💫

[@alexkotov4010]

Ура! Новый ролик и новые упражнения, 🎉. Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 😎.

[@helena_stretch]

Сколько пальцев у вас получилось поднять?)

[@alexkotov4010]

@@helena_stretch Пока - по два пальца на каждой стопе. Сложновато. Но интересно.

[@helena_stretch]

@@alexkotov4010 Это уже хорошо, дальше - больше!)

[@РоманЯкутин-д6ю]

спасибо за видео. Морщины разгладились

[@helena_stretch]

На здоровье!

[@nanamimay9701]

Спасибо Анастасии и Елене за чудесную тренировку! Анастасия, огромное вам спасибо за ваши видео! Всегда полезно, эстетически красиво и заряжает позитивом! Благодарю! :)

[@helena_stretch]

Спасибо большое 🌸

[@nanamimay9701]

@@helena_stretch, Вам спасибо! Как только восстановлюсь после операции и снова войду в спортивный строй, обязательно выполню эту разминку на стопы)

[@helena_stretch]

@@nanamimay9701 А мы еще для вас снимем😉

[@i_lorel_uwu_i6375]

какая классная тренировка, буду делать каждый день во время зарядки, благодарю!!

[@helena_stretch]

Это отличная мысль, для зарядки самое то ❤

[@lossdarya]

Супер-позитивно, легко и интересно о полезном! Круто!

[@helena_stretch]

Большое спасибо, мы старались 💮

[@MaryCherno]

Очень нужные и злободневные упражнения! Обязательно буду пробовать!

[@helena_stretch]

Спасибо! А мы снимем еще упражнений для стоп 😉

[@MaryCherno]

@@helena_stretch , ловим на слове и ждём с нетерпением!🤗🤗🤗

[@schelino2484]

Спасибо за упражнения 😊 получались все но деревянненько ) и есть разница в работе между правой и левой стопы 🙈😅

[@СергейиЛарисаСмирновы]

А вот верю. Когда мне было семь лет, бабушка всегда говорила -не морщи лоб! И, да, у меня всю жизнь проблемные стопы, с рождения

[@vasena5647]

Спасибо Елена за такое подробное объяснение, вы очень познавательно и главное интересно рассказываете! Работать со стопами очень забавно, мозг ломается, но с практикой всё лучше и лучше получается))

[@helena_stretch]

Вам спасибо 🙏 Да, мозгу надо немного времени, чтобы вспомнить как этими мышцами работать 💡

[@HoneySky]

Спасибо! замечательная тренировка🤩

[@velveta_leta]

Круто, Елена, вы замечательный тренер!

[@MariaIngel]

Стопы перестали болеть ещё до мячика. Продолжаю тренировку. СПАСИБО!!! С пальцами получилось!!!

[@ЕвгенияКовалёва-л5й]

Девочки 🙏 Вы прелесть! Сделала всё управления кроме мизинчиков) они ни прилипли к полу Супер! Стопы горят🔥

[@helena_stretch]

Спасибо! Можно попробовать для начала пальцами рук их придержать, чтобы мозг начал потихоньку понимать, чего от него хотят 😅

[@ЕвгенияКовалёва-л5й]

@@helena_stretch ОГО! Так можно?! Попробую Спасибо 🌹

[@user-yu2jk5bi1e]

Спасибо за эту прекрасную тренировку. Стопы ликуют 🔥😍✨

[@helena_stretch]

Вам спасибо, что прошли её!)

[@ОльгаТрубникова-д5д]

Какое интересное занятие 🔥🔥🔥 три пальчика отдельно не поддались, таракашки сошли с ума в черепушке 😂😂😂 буду тренироваться

[@helena_stretch]

Даа, мозг в этот момент вообще не понимает, что куда и за какие ниточки нужно дёргать 😅 Спасибо 🧡

[@vernad18]

Ого Даже самое последнее получилось, это и вправду полезно, спасибо вам 👍👍

[@helena_stretch]

Вам спасибо, что потренировались!)

[@nora_nora69]

Все получилось! Благодарю за позитив. А можно рекомендации-тренировки на поддерживание нейтрали таза-очень уж напрягает )))

[@natalinela]

Классные упражнения! Благодарю! Полезно и приятно!

[@pussyagent6148]

прям какой-то фут фетиш)

[@StretchMe]

Смешно!

[@Е.М-ы9д]

Спасибо за информацию! Очень интересно, полезно и доступно. Отправила ссылку маме ;)

[@helena_stretch]

Спасибо! Моя мама тоже ее выполняет)

[@dedoynnn1088]

Тренировка очень увлекательная. Было очень щекотно 🤣🤣

[@helena_stretch]

Такая реакция встречается часто, а еще стопы могут потом немного чесаться 😅

[@dr.Krasnova]

Лена, спасибо за комплекс! С удовольствием выполнила 😻

[@helena_stretch]

Спасибо, старались 🥰

[@chizhulia]

классный урок! все движения получились! но я хихикала, когда 3 пальца поднимала))

[@helena_stretch]

Для нервной системы это движения непривычное, поэтому она так реагирует 😅

[@anastasiiapervushyna1032]

Благодарю за очень интересную и полезную тренировку! 🙏💪👍💐🌞💓

[@helena_stretch]

Вам спасибо 🥰

[@АнастасияСабитова-ф6в]

Классная тренировка, спасибо!))

[@nelli2418]

У вас удивительные выпуски!

[@helena_stretch]

Спасибо большое!

[@ralina_zaripova]

Просто обожаю Лену и ее тренировки 😍

[@helena_stretch]

Спасибо, Ралина 🧡🧡🧡

[@Natashaixvostiki]

Все получилось, спасибо💛

[@helena_stretch]

Это очень радостно слышать! 💚

[@АллаКатаева-й1й]

Класс, спасибище

[@helena_stretch]

На здоровье!

[@pantera6363]

Супер, спасибо🙏👍❤

[@helena_stretch]

Вам спасибо 🤗

[@ИринаКасимова-м1м]

Супер! Спасибо!

[@helena_stretch]

Вам спасибо!

[@ritay9]

Здравствуйте, этот комплекс нужно выполнять ежедневно всегда или потом можно его будет делать несколько раз в неделю?

[@helena_stretch]

Разминать стопы важно каждый день! Можно хоть всю тренировку, но и по 3-4 упражнения будет достаточно. Комбинируйте каждый день разные, развлекайте нервную систему 🤗

[@ritay9]

@@helena_stretch Спасибо

[@super9289]

Отлично ✨

[@Lana-zv4lr]

Благодарю!!!!!

[@helena_stretch]

Пользуйтесь на здоровье)

[@MARSO-q1h]

Белиссимо

[@Sergey_trybnikov]

🔥🔥🔥

[@helena_stretch]

Спасибо)

[@ivetta_zadunaiskaya]

Забавные упражнения, стопам редко уделяют внимание))) Р4 пальца - легко, но на правой ноге не растопыриваются как на левой, большой палец - сложнее, 3 пальца - через раз и с большим трудом. После эпидуралки почти не чувствую мизинец и пол четвёртого пальца. Подскажите, пожалуйста, такие упражнения помогут как-то в моей ситуации?

[@helena_stretch]

Да, помогут! Ваша задача сейчас напомнить нервной системе о существования этих пальцев. А тут в помощь еще и всевозможная работа с рецепторикой - МФР, мячики, колючие коврики, ходьба по гальке/камушкам, самомассажи

[@ivetta_zadunaiskaya]

@@helena_stretch поняла, спасибо!

[@AntoninaKautz]

Спасибо за упражнения! Занимаюсь стопами уже два года. Пробую разные курсы, упражнения, т.к. у меня вальгусная деформация на одной ноге (был давно перелом плюсневой плюс генетическая предрасположенность). Недавно снова был перелом, неделю назад сняли гипс, можно ли выполнять сейчас эти упражнения и продолжать ли, если испытываю сильную боль в вальгусном суставе?

[@helena_stretch]

На здоровье! Через боль никогда не работайте, тем более после операции. Нервная система враждебно воспринимает всё, что ассоциировано с болью, а на этапе реабилитации это вдвойне важно! Подождите, пока вам разрешит заниматься лечащий врач, начинайте в той амплитуде, которая не приносит боли. Маленькими шажками 🦶

[@AntoninaKautz]

@@helena_stretch спасибо!

[@alexkotov4010]

Важно - не бояться щекотки. Или превозмогать. Или пробовать терпеть... 🤣🤣🤣😅

[@helena_stretch]

Щекотка - это недоросшая боль, либо возбуждение нервной системы 🤓 Постарайтесь расслабиться, подышать - щекотно станет меньше)

[@alexkotov4010]

@@helena_stretch Что забавно, когда сам делаешь упражнения - щекотки почти не чувствуется. Но стоит прикоснуться другому человеку - 🤣😅🤣.

[@helena_stretch]

@@alexkotov4010 Ну конечно, нервная система распознает, чужеродный это объект или нет))

[@sslh5]

У меня почему-то во время упражнений и после начинают болеть икры, а потом поясница, хотя стараюсь вытягиваться вверх за макушкой. Из-за чего такое может быть?

[@svetlanashibenko7089]

попробовала сделать - очень щекотно 😅

[@helena_stretch]

А после упражнений с мячиком не чесались стопы?😅

[@annagrober682]

Подскажите пожалуйста где можно такой мячик приобрести? Заказывала подобный на озон, оказался слишком мягкий(

[@helena_stretch]

Этот из Декатлона)

[@usi007.]

Я извиняюсь, а просто сжимать стопу в кулак можно?

[@Oksi_sana]

Сижу в Киеве и думаю, будут бомбить или нет...можно и стопами себя отвлечь

[@МаринаСкрипник-о6е]

Не можно, а нужно. Держитесь!💙💛

[@rassvetpridet]

для новичков, я думаю, полезно, но я из-за лени печатаю на ноуте пальцами ног, так что изи

[@olenamesh2069]

Новое видео... Хорошее наверное, как и все у Насти на канале. Три года занималась по ее видео. Теперь не могу, благодаря кремлёвскому режиму. #НетВойне

[@kilahselai6598]

У вас в бомбоубежищах интернет лучше ловит, чем у нас в квартирах (судя по всему)

[@IO-fq7xp]

@@kilahselai6598 🍾👌

[@olenamesh2069]

@@kilahselai6598 ти знаєш у підвалі, непогано wi-fi ловить з першого поверху, а при виході з підвалу і мобільний є. Приїжджай до нас, якщо у вас він такий поганий. Велкам!!!

[@iliair]

Актуально теперь комплекс тренировок во время войны((😪

[@АнтонБоженко-г6э]

Морщины на лбу, убираются только ботоксом. Но поскольку росия теперь второй сорт, стрейчинг тоже поможет, главное верить.

[@StretchMe]

Антон, спасибо Вам за Ваше ( не знаю правда какого сорта) мнение. Будьте здоровы )

[@АнтонБоженко-г6э]

@@StretchMe вот это правильный тон) вас оказывается воспитывать можно)

[@НатальяКоваль-з6ч]

Боже мой! Как замечательно избавиться от морщин! А у женщин моей Украины нет таких проблем! Их избавили от морщин русские ракеты! И их детей! Правда, вас тоже скоро будут волновать совсем другие проблемы. За ваше равнодушие, за вашу аполитичность, за ваше молчание... У вас еще есть шанс, торопитесь...

[@ПавелВовк-в1ъ]

Пока не каснулось лично, никто сопереживать не будет. Их дело. Забейте. Это у нас сей час задание выжить(( А тренировка хорошая. Это обьективно.

[@НатальяКоваль-з6ч]

Да, к сожалению. Прекрасные тренировки, прекрасная Настя. Но я не могу теперь продолжать пользоваться этим всем. Тело протестует. Жаль, ребята, вас. Прощайте.

[@St-oy8di]

@@НатальяКоваль-з6ч аналогично

[@SashaMolot]

*А почему тренер такая толстенькая?*

[@helena_stretch]

Потому что тренеру так нравится 🤗

[@irinaschastlivkina5014]

О тренера чудная фигура и харизма!

[@SashaMolot]

@@irinaschastlivkina5014 *Она же полненькая !!! В чем чудная фигура? В полноте?*

[@irinaschastlivkina5014]

@@SashaMolot как же вы не видите! В женственности и внутреннем сиянии, такое ведь не каждому дано, но все в вашей власти, желаю вам открыть в себе источник света! Всех благ!

[@SashaMolot]

@@irinaschastlivkina5014 Тебе тяжело признать, что она полненькая, но со светом внутри.... или как? Почему отрицать явное? Можно сказать: "Да, она толстая, но у нее харизма и все такое" Разве тяжело признать явные моменты. Или у тебя глаз нет.... тогда другое дело