РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 6 | РАСТЯЖКА НОГ и Стоп | Упражнения на растяжку | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@АллоАлло-ь3и]

Получается! Правда не все так элегантно, но получается! Мне 58 и я стараюсь. Спасибо!

[@marinka_animation]

Удачи в растяжках! Вы прекрасны!

[@alfugu5613]

Лена, ты делаешь хорошее дело. И очень заметно, что всё искренне и нет никакой наигранности. Твой канал многим поможет улучшить качество жизни.

[@dianewest4278]

Это чувство, когда думаешь, что прошло только 2 минуты и немного грустишь, что как-то не получается полностью войти в процесс, как практика закончилась :DDD

[@dinajernigan6116]

Жаль, что не могу ставить лайк за лайком, наслаждаясь этой практикой! Благодарю, Леночка! Всех благ!

[@АльфияКосолапова]

Спасибо 😊♥️🙏

[@yoga_zhivivlegkosti]

Леночка, какая вы! Тепло, любовь, счастье от вас исходит❤ Благодарю за практику!

[@аннаиванова-в5щ7ъ]

Доброе утро, Лена. Сделала все 6 растяжек за одно утро. Получаю здоровье и массу позитива от занятий с вами. Спасибо большое. Занимаюсь с Вами уже пол года. Вы самая Лучшая, рекомендую Вас всем своим знакомым. Вы наше Солнышко, несёте тепло и радость. Здоровья Вам и вашей семье.

[@veramushina9485]

Замечательно разминаются мышцы, спасибо вам огромное

[@ЕленаКомова-э4б]

Леночка, солнышко, спасибо Вам большое за Вас

[@liudmilavolchik2776]

Мой самый любимый канал 🙏🙏🙏🙏🙏

[@АленаМать]

Елена, благодарю вас от всей души. Делаю растяжку по этому плей листу почти 2 недели, по 2 раза в день. Стараюсь не пропускать. Заметила, что намного стала спокойнее, просыпаюсь легко, мне не нужно откладывать будильник еще на 5 минут. Тело не забито, не болит. Стала лучше координировать им. Походка изменилась за счёт растяжки задней поверхности ног и укрепление спины. Елена, всего вам наилучшего, с большой любовью Алена!! ❤

[@ЛарисаГогинава]

Как здорово👍👍👍.Спасибо, что поделились своими результатами, очень мотивирует ☺. Успехов вам и хорошего дня 🌺🌷🌻

[@ЗульфияЗайдуллина-в9ь]

Доброе утро! ❤❤❤

[@LalliDo]

Спасибо, Лена, за урок, за ваше время 🙏

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@ЭльМаро]

Благодарю вас за практику! Намасте!

[@kanawkina]

Лена, огромное спасибо !!!!!!!

[@alsufaizova]

Наша любимая Леночка ❤ Наше сокровище

[@olgapopova7351]

Спасибо Леночка! 🌺🌸

[@alona_lutojeva1]

Благодарю 🙏 Леночка ❤Всем Любви,Здоровья и Счастья 🕊️

[@kanawkina]

Спасибо, Леночка, лучезарный человечек 🩷

[@Viki__Wick]

Благодарю за практику ❤ очень классная! За неделю занятий очень улучшилась растяжка

[@nd9966]

Не перестану повторять: растяжки с этой программы - лучшее начало дня!)))) спасибо🙏🏻

[@larysanaumowa214]

Благодарю ❤️🙏

[@МаринаВасковская-ц2ы]

Спасибо вам большое, долго искала грамотного учителя,и наконец нашла вас, каждая ваша практика просто великолепна!!!

[@LeonK1200]

Я снова тут после флоу с вами. Огромное спасибо, Лена!

[@ФЕНИКС666]

Спасибо большое!♡♡♡.

[@natalisigidova9395]

Благодарю 🙏🏻. Замечательная практика, чудесный учитель!

[@ОльгаИванова-ь7п9х]

Ох Елена, вы волшебница! Решила, не раздумываю, сделать все 6 комплексов друг за другом, это бесподобно! Спасибо за то, что делитесь с нами своими знаниями, они золотые!

[@What_666_Perfect]

Благодарю, Леночка, за замечательный комплекс! 🙏❤

[@leornus]

Буду делать! Уже жду! Одно утешение в этой жизни - йогой заняться:)

[@kanawkina]

Огроменное спасибо!!!!❤️ это то, что мне необходимо перед месячными❤️❤️❤️

[@lyudmila.neroznak]

Благодарю за практику!

[@kseniaaprelskaya4229]

огромное спасибо, Леночка. Таааак приятно после тренировки делать ваши растяжки

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@НатальяЯсень-ш9с]

Спасибо👍👍👍👍👍👍👍

[@eilamantere3062]

Елена, заниматься с вами - одно удовольствие! Благодарю ❤️🙏

[@ОльгаРы]

Обожаю ваш канал))))Мой любимый❤❤❤❤💜💋

[@mariakosh3771]

Благодарю, Леночка, это прекрасно!! :) Музыка такая успокаивающая, очень приятная растяжка!

[@petrealize]

Супер! Благодарю,это то что мне нужно!

[@ЕвгенияРодникова-э7г]

Спасибо за такое расслабление

[@raksanat.1196]

Спасибо 🙏

[@olenayukhno5731]

Благодарю

[@kanawkina]

Спасибо, очень нравится

[@lesenka9906]

Отличный урок растяжки, благодарю! После практики теперь делаю одну из растяжек, очень нравятся ощущения. И музыка так гармонизирует. 😍💖

[@ЕкатеринаМакедонская-й4л]

Спасибо за практику и поддержку!

[@АртурДзахов-м3ъ]

Спасибо большое

[@liliopumpec2013]

Я снова снова и снова благодарен вам за все ваши старания, Елена)))

[@МаргаритаВовк-ж5э]

О,это Божественно! Благодарю! Тело после растяжек гибкое,пластичное!

[@mrsElenaGuslistova]

Благодарю,Елена!

[@НатальяТерещенко-ц3о]

Благодарю 👍 👍 👍!!!

[@СвітланаГлібіцька]

Лена, величезне ДЯКУЮЮЮЮ!!!!!! Практикую з вами приблизно мвсяць Це деже допомогає моємо тілу, а головне підіймає мій дух бажання розвиватись і жити.

[@MustafinDenis]

Спасибо!)

[@MistyTLD]

Благодарю Вас за прекрасную растяжка! Люблю Ваши растяжки для тазобедренных и стопы, очень крутые! А эта идеальна с утра! Вечером тоже делать хорошо, чтобы мышцы потянулись и отдохнули. Намасте, Леночка!

[@АннаСтепанова-п6б]

Спасибо большое! После пробежки так хорошо

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Стало легче делать вирасану.

[@adelitaa6760]

Лена, какая же вы- классная!!! Занимаюсь с вами с удовольствием!

[@milastelle7380]

Лена, спасибо!!! Отличная идея семидневных занятий, про квадрицепсы наконец дошла до них очередь, уже не новичок у вас на канале, но не так то было просто это все выполнить. Думаю я справлюсь.

[@annabuglak7292]

Леночка, Лена, Елена, вы невероятно женственны и доброжелательны! Огромное удовольствие когда захожу к вам на канал!

[@lsshn614]

Благодарю Вас!

[@nadyashepherd4049]

Вы прекрасна. Ваши уроки - супер. С вас начала делать растяжки пару лет назад

[@olesyaplynskaya2040]

Благодарю 🌹🤗 каждое утро делаю с Вами зарядку 🙏

[@Goodgonee]

Спасибо Елена!

[@АльфияКосолапова]

Благодарю, дорогая Лена 😊 Все лучше и лучше получается🙏♥️

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

Елена,добрый день!отлично ни чего не скажешь занимаяст с вами я уже почувствовала как тело становится более доступно спасибо вам большое за ваш труд💪👌🙌💐🤸‍♂️

[@МарияПименова-с2ц]

Это лучшее завершение дня!

[@Tamara_amando_vince_love]

Леночка, спасибо вам, дорогая

[@fant2711]

шикарная музыка!

[@თამო]

спасибо за практику! очень понравилось

[@NiNaVaLer]

Спасибо большое за комплекс!!! Всё получилось. Тело довольно!!!

[@MariIgoreva]

Благодарю Вам! То что нужно для тела. С Вами, Елена, занятие в удовольствие.

[@marahotina]

Лена, благодарю Вас за практику🌞

[@juliakara9984]

Растяжка стала намного лучше спустя месяц !Не перестаю восхищаться вами!!!!👍👍👍👍

[@ЕленаА-о4е]

Леночка! Благодарю ! Так понравилась эта практика! Всех благ Вам и Вашей семье!

[@PolinaBei]

Спасибо, Елена! такие "живые " ролики от вас очень нравятся

[@anni_kate_kitty]

Эта практика помогла хотя бы немного растянуть и расслабить мышцы ног, спасибо)

[@kristi_energi]

Прекрасная практика 😊 Лена, благодарю! ❤

[@vladimirvladimir8227]

БЛАГОДАРЮ

[@marinagorodnycha4894]

Шикарная практика! Очень благодарна!

[@magicfamily4296]

Спасибо большое! делаю уже 2 недели каждый день! есть результаты, намного много больше энергии) обожаю ваши видео!

[@gulnaz.danilova]

Музыка вводит в транс )) Шикарно возвращает в момент 👌🙌👍 Благодарю за практику

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 снова вернулась к растяжке с утра! Прекрасно!! Самые лучшие практики 7 дней!! Спасибо Леночка 😊

[@АльфияКосолапова]

Классно сегодня получилось! Благодарю за практику 🤗♥️🙏

[@pylypchukyana4815]

Доброго дня! Займаюся 6й день по ваших відео, результат вже є))я така рада! Дійсно, вперше знайшла дійсно крутий канал ! Дуже Вам дякую! я й надалі буду займатися, Ви -- мотивуєте)

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! После вашей новой силовой практики сделать растяжку - классно. СПАСИБО!

[@НатальяТомашевсакя]

очень приятная практика, Лена, спасибо!

[@ggrampi]

класс, идеально с утра)

[@tetianagorobets3096]

очень хорошая доступная интересная растяжка! спасибо большое!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, отличная растяжка!

[@qwertyasd3458]

Прошу, сделайте видео про то, как сделать короткую сессию растяжки в течении дня, несколько раз, когда чувствуешь что от долгого пребывания в сидячем положении в теле где-то зажимы

[@chilelavida]

выбирайте любые упражнения их этих, которые наиболее подходят и все

[@АнастасияКанатова]

Замечательный шестой день! Уже позанималась, отличные упражнения! Спасибо!!!!!

[@ТатьянаГайда-щ6ц]

Благодарю, Ленуся!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, сделала три ваших растяжки по 15-20 минут подряд, так классно. СПАСИБО!

[@LeonK1200]

Потянулась с огромным удовольствием, спасибо, Лена! В других практиках далеко не все выходит, а тут - без напряжения сделала. А все потому, что занимаюсь с вами уже полгода. Очень помогли упражнения на растяжку стоп, отдельное спасибо за них!

[@TheLera777]

Елена, спасибо огромное за вашу положительную энергию, мой самый любимый канал!

[@НаташаЧерникова-м7ы]

лена,пожалуйста,после ваших видео я вам доверяю,сделайте видео,как вы питаетесь

[@chilelavida]

уже есть такое

[@tipoctipoc9787]

Здравствуйте Елена! Я Вам благодарна за Ваш труд. Не все получается но тело уже слушается.

[@bolikilelik]

Спасибо большое!🌿

[@deer.banana5336]

Благодарю Вас, мне очень нравятся Ваши видео, у Вас очень приятный голос и видно, что Вы профессионал

[@anyaevstifeeva2920]

Спасибо