РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 6 | РАСТЯЖКА НОГ и Стоп | Упражнения на растяжку | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Растяжка на все тело День 6. Данная растяжка ног и растяжка стоп.
По желанию сделать после - растяжка стоп и подъемов • Растяжка стоп и подъем...
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZbin канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 6 | РАСТЯЖКА НОГ и Стоп | Упражнения на растяжку | Йога chilelavida
#растяжканог #растяжканавсетело #chilelavida растяжка после тренировки

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@user-lc5cb6qr7v]

Получается! Правда не все так элегантно, но получается! Мне 58 и я стараюсь. Спасибо!

[@eisforeden9205]

Удачи в растяжках! Вы прекрасны!

[@dianewest4278]

Это чувство, когда думаешь, что прошло только 2 минуты и немного грустишь, что как-то не получается полностью войти в процесс, как практика закончилась :DDD

[@alfugu5613]

Лена, ты делаешь хорошее дело. И очень заметно, что всё искренне и нет никакой наигранности. Твой канал многим поможет улучшить качество жизни.

[@dinajernigan6116]

Жаль, что не могу ставить лайк за лайком, наслаждаясь этой практикой! Благодарю, Леночка! Всех благ!

[@user-ev3pc9ft1i]

Доброе утро, Лена. Сделала все 6 растяжек за одно утро. Получаю здоровье и массу позитива от занятий с вами. Спасибо большое. Занимаюсь с Вами уже пол года. Вы самая Лучшая, рекомендую Вас всем своим знакомым. Вы наше Солнышко, несёте тепло и радость. Здоровья Вам и вашей семье.

[@happy_natalya]

Леночка, какая вы! Тепло, любовь, счастье от вас исходит❤ Благодарю за практику!

[@user-eu6ci2qj8t]

Елена, благодарю вас от всей души. Делаю растяжку по этому плей листу почти 2 недели, по 2 раза в день. Стараюсь не пропускать. Заметила, что намного стала спокойнее, просыпаюсь легко, мне не нужно откладывать будильник еще на 5 минут. Тело не забито, не болит. Стала лучше координировать им. Походка изменилась за счёт растяжки задней поверхности ног и укрепление спины. Елена, всего вам наилучшего, с большой любовью Алена!! ❤

[@user-cd8iy6md5m]

Как здорово👍👍👍.Спасибо, что поделились своими результатами, очень мотивирует ☺. Успехов вам и хорошего дня 🌺🌷🌻

[@alona_lutojeva1]

Благодарю 🙏 Леночка ❤Всем Любви,Здоровья и Счастья 🕊️

[@alsufaizova]

Наша любимая Леночка ❤ Наше сокровище

[@Viki__Wick]

Благодарю за практику ❤ очень классная! За неделю занятий очень улучшилась растяжка

[@nd9966]

Не перестану повторять: растяжки с этой программы - лучшее начало дня!)))) спасибо🙏🏻

[@user-hg3bc9tx3z]

Леночка, солнышко, спасибо Вам большое за Вас

[@LeonK1200]

Я снова тут после флоу с вами. Огромное спасибо, Лена!

[@user-zy6nu8do1z]

Доброе утро! ❤❤❤

[@LalliDo]

Спасибо, Лена, за урок, за ваше время 🙏

[@veramushina9485]

Замечательно разминаются мышцы, спасибо вам огромное

[@liudmilavolchik2776]

Мой самый любимый канал 🙏🙏🙏🙏🙏

[@kanawkina]

Лена, огромное спасибо !!!!!!!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@user-pf7je2mx5q]

Спасибо 😊♥️🙏

[@kanawkina]

Спасибо, Леночка, лучезарный человечек 🩷

[@user-hw3ss7wu5k]

Благодарю вас за практику! Намасте!

[@larysanaumowa214]

Благодарю ❤️🙏

[@olgapopova7351]

Спасибо Леночка! 🌺🌸

[@user-du6cm8vn8h]

Благодарю!!!

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@user-rr3qk6fq6k]

Благодарю!🥰🧡❤

[@user-ov2xo4si3q]

Лена, благодарю!❤

[@kanawkina]

Огроменное спасибо!!!!❤️ это то, что мне необходимо перед месячными❤️❤️❤️

[@user-zq2pf8og9z]

Леночка! Благодарю!❤❤❤

[@user-so3hx1pk6p]

Ох Елена, вы волшебница! Решила, не раздумываю, сделать все 6 комплексов друг за другом, это бесподобно! Спасибо за то, что делитесь с нами своими знаниями, они золотые!

[@kseniaaprelskaya4229]

огромное спасибо, Леночка. Таааак приятно после тренировки делать ваши растяжки

[@user-ro6wg7hc5q]

Благодарю🙏

[@user-dd4gl4kw1z]

Спасибо большое!♡♡♡.

[@user-uu1nk7lt1h]

Спасибо вам большое, долго искала грамотного учителя,и наконец нашла вас, каждая ваша практика просто великолепна!!!

[@lyudmila.neroznak]

Благодарю за практику!

[@leornus]

Буду делать! Уже жду! Одно утешение в этой жизни - йогой заняться:)

[@user-yk2qu8jl3r]

Спасибо👍👍👍👍👍👍👍

[@eilamantere3062]

Елена, заниматься с вами - одно удовольствие! Благодарю ❤️🙏

[@mariakosh3771]

Благодарю, Леночка, это прекрасно!! :) Музыка такая успокаивающая, очень приятная растяжка!

[@lesenka9906]

Отличный урок растяжки, благодарю! После практики теперь делаю одну из растяжек, очень нравятся ощущения. И музыка так гармонизирует. 😍💖

[@user-oh6rm2fo7j]

Обожаю ваш канал))))Мой любимый❤❤❤❤💜💋

[@olenayukhno5731]

Благодарю

[@user-xq4sk7pr1c]

Спасибо за такое расслабление

[@raksanat.1196]

Спасибо 🙏

[@anni_kate_kitty]

Эта практика помогла хотя бы немного растянуть и расслабить мышцы ног, спасибо)

[@user-vc4vk1bi2k]

О,это Божественно! Благодарю! Тело после растяжек гибкое,пластичное!

[@MustafinDenis]

Спасибо!

[@kanawkina]

Спасибо, очень нравится

[@user-lf1fw6yb6l]

Спасибо большое

[@MustafinDenis]

Спасибо!)

[@user-zq9jb1tb8v]

Спасибо большое! После пробежки так хорошо

[@user-ku5kn6pi1x]

Лена, величезне ДЯКУЮЮЮЮ!!!!!! Практикую з вами приблизно мвсяць Це деже допомогає моємо тілу, а головне підіймає мій дух бажання розвиватись і жити.

[@liliopumpec2013]

Я снова снова и снова благодарен вам за все ваши старания, Елена)))

[@user-ve8jb1yw8d]

Спасибо за практику и поддержку!

[@user-vg6fw3vk6n]

Благодарю 👍 👍 👍!!!

[@mrsElenaGuslistova]

Благодарю,Елена!

[@user-xc8hb5oy1i]

благодарю!!!делаю снача а йогу короткую практику,затем растяжку,все замечательно!!!!!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Стало легче делать вирасану.

[@nadyashepherd4049]

Вы прекрасна. Ваши уроки - супер. С вас начала делать растяжки пару лет назад

[@MistyMasha]

Благодарю Вас за прекрасную растяжка! Люблю Ваши растяжки для тазобедренных и стопы, очень крутые! А эта идеальна с утра! Вечером тоже делать хорошо, чтобы мышцы потянулись и отдохнули. Намасте, Леночка!

[@user-iq6sr7yt8k]

Спасибо, Елена!

[@milastelle7380]

Лена, спасибо!!! Отличная идея семидневных занятий, про квадрицепсы наконец дошла до них очередь, уже не новичок у вас на канале, но не так то было просто это все выполнить. Думаю я справлюсь.

[@fant2711]

шикарная музыка!

[@annabuglak7292]

Леночка, Лена, Елена, вы невероятно женственны и доброжелательны! Огромное удовольствие когда захожу к вам на канал!

[@juliakara9984]

Растяжка стала намного лучше спустя месяц !Не перестаю восхищаться вами!!!!👍👍👍👍

[@user-yu4vq1hw9o]

Елена,добрый день!отлично ни чего не скажешь занимаяст с вами я уже почувствовала как тело становится более доступно спасибо вам большое за ваш труд💪👌🙌💐🤸‍♂️

[@olesyaplynskaya2040]

Благодарю 🌹🤗 каждое утро делаю с Вами зарядку 🙏

[@magicfamily4296]

Спасибо большое! делаю уже 2 недели каждый день! есть результаты, намного много больше энергии) обожаю ваши видео!

[@MariIgoreva]

Благодарю Вам! То что нужно для тела. С Вами, Елена, занятие в удовольствие.

[@user-pf7je2mx5q]

Благодарю, дорогая Лена 😊 Все лучше и лучше получается🙏♥️

[@lsshn614]

Благодарю Вас!

[@adelitaa6760]

Лена, какая же вы- классная!!! Занимаюсь с вами с удовольствием!

[@PolinaBei]

Спасибо, Елена! такие "живые " ролики от вас очень нравятся

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, сделала три ваших растяжки по 15-20 минут подряд, так классно. СПАСИБО!

[@Goodgonee]

Спасибо Елена!

[@Princess_of_Courage]

Благодарю за чудесную практику! А от Вашей спинки глаз не отвезти в этом костюме)

[@marahotina]

Лена, благодарю Вас за практику🌞

[@gulietta79]

Музыка вводит в транс )) Шикарно возвращает в момент 👌🙌👍 Благодарю за практику

[@user-zm7nl4xc3d]

спасибо за практику! очень понравилось

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю 🙏 снова вернулась к растяжке с утра! Прекрасно!! Самые лучшие практики 7 дней!! Спасибо Леночка 😊

[@NiNaVaLer]

Спасибо большое за комплекс!!! Всё получилось. Тело довольно!!!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! После вашей новой силовой практики сделать растяжку - классно. СПАСИБО!

[@Tamara_green_vedma]

Леночка, спасибо вам, дорогая

[@user-kv5eg6pn3v]

Это лучшее завершение дня!

[@user-kf5xp9pm6p]

Благодарю, Ленуся!

[@RYABOVADANCESPACE]

Огромное спасибо за видео !

[@pylypchukyana4815]

Доброго дня! Займаюся 6й день по ваших відео, результат вже є))я така рада! Дійсно, вперше знайшла дійсно крутий канал ! Дуже Вам дякую! я й надалі буду займатися, Ви -- мотивуєте)

[@annakapitanova8562]

Лена, спасибо вам за вашу работу!!!

[@okeyanykey]

Спасибо большое за вашу работу! Обожаю ваши видео ❤️

[@user-hl2zg6iu1i]

Леночка! Благодарю ! Так понравилась эта практика! Всех благ Вам и Вашей семье!

[@LeonK1200]

Потянулась с огромным удовольствием, спасибо, Лена! В других практиках далеко не все выходит, а тут - без напряжения сделала. А все потому, что занимаюсь с вами уже полгода. Очень помогли упражнения на растяжку стоп, отдельное спасибо за них!

[@user-kv1oc7hc3c]

Благодарю за практику❤️

[@bolikilelik]

Спасибо большое!🌿

[@kinoezhki6978]

Лена, благодарю )))) Замечательная растяжка :)

[@nataliskrebtsova3467]

Все легко было, спасибо!

[@ggrampi]

класс, идеально с утра)

[@user-hj1lv5cb9s]

Благодарю 🤗

[@kristi_energi]

Прекрасная практика 😊 Лена, благодарю! ❤