РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Мягкая растяжка для начинающих

[@eremkinarm]

Присоединяюсь к словам тех, кто писал: как хорошо, что я Вас нашла 😌всю жизнь занимаюсь фитнесом, но после третьих родов форма ушла полностью🤦🏻‍♀️и только спустя 9 месяцев начинаю восстанавливаться🙌🏽Ваши тренировки просто идеальные для меня🔥🔥Благодарю🙏🏻

[@elenakilmakova6322]

Анастасия отличный комплекс как раз для пробуждения. Смогла легко сделать все упражнения, заметно что хорошо работают все суставы и мышцы, а ранее было с трудом. Благодарю!

[@ВиталинаЧивилёва]

Тренируюсь с удовольствием и наслаждением!

[@Yuliya-saveleva]

Какие же приятные тренировки! Красивый визуал, приятный голос, удобный темп. Впервые вижу убыстренную тренировку в начале видео, это очень удобно 👍

[@Катерина-д2б]

Благодарю за мягкую растяжку!❤ Было спокойно и эффективно.

[@AKozhina]

Огромное спасибо за ваш труд! Занимаюсь по плану на неделю, очень разнообразные тренировки❤

[@krytova_elena]

Анастасия благодарю❤

[@ОксанаКоваленко-в3щ]

Анастасия! Благодарю Вас! Столько нюансов, советов по выполнению! Очень качественная проработка тела! ❤

[@Марина-у7ч-п8щ]

Настенька, благодарю! Прекрасные ощущения для тела и мозга!❤❤❤

[@Liliia_27]

После тренировки самое оно. Спасибо, Настя.

[@ЮлияДенисова-н3к]

Огромное спасибо, Анастасия, настолько комфортное и мягкое вытяжение, что даже такой «деревянный» человек как я с удовольствием делает Ваши тренировки😊

[@balans_vnutri]

Настя, благодарю. Прекрасная мягкая утренняя растяжка. Тело чувствует себя прекрасно 🙏

[@ГалинаП-х9х]

Спасибо, дорогая! Это было прекрасно!!!!!❤❤❤

[@ЛюдмилаКуликова-т4р]

Настя, вы умница! Ощузения самые приятные. Полюбила ваши комплексы

[@lenakulinitsch853]

Огромное спасибо. Моя спина очень довольна.

[@ledybag3595]

Настя, спасибо за растяжку! ❤❤❤ Очень нравиться именно такая разминка, особенно вечером после работы, когда хочется полежать 😊

[@elepase1]

Анастасия, прекрасный комплекс! Благодарю за вашу заботу о начинающих🙏 💁🏼‍♀️💕

[@ЕкатеринаОнуфриенко-ю9ь]

Спасибо за растяжку. После тренировки самое то. Обожаю ваши видео! Занимаюсь с вами давно, приятные изменения в фигуре и здоровье! Спасибо большое❤!

[@VikiSmiley]

Анастасия, спасибо большое за такую превосходную растяжку 🧘🏼‍♀️ Чувствую себя прекрасно после неё! Обожаю Ваши тренировки💙 Спасибо Вам большое за них и за Ваш труд! 💪🏼

[@светланачижевская-ы3ь]

Анастасия, благодарю🙏 Комплекс очень понравился.

[@Милана5789]

Настя, спасибо Вам огромное за тренировки❤ Благодаря Вам я не заставляю себя тренироваться, а делаю это с удовольствием и жду поскорее когда в следующий раз смогу сделать тренировку ( поэтому делаю их почти каждый день😊). Ещё раз благодарю Вас❤

[@МаринаСиротина-щ6с]

❤❤❤❤❤❤как всегда.. Обожаю❤❤❤❤❤

[@tatarka24]

Спасибо вам за ваши тренировки. Так приятно после них❤ Ваш ангельский голос-это как терапия, занимаюсь только по вашим видео, продолжайте в том же духе❤

[@мариялабунец-ж5ш]

Благодарю за мягкую растяжку❤

[@Polina_Marketing_Profi]

Настя, тренировка супер. Вообще не очень люблю кардио, но с тобой готова пробовать новое. Это было не легко. Руки начали уставать от махов с самого начала😅 Но я доделала до конца🎉 На ускорения не переходила, в некоторых местах замедляла под свой темп. Пропотела. Благодарю тебя что регулярно публикуешь тренировки. Теперь и я занимаюсь регулярно❤ вместе с твоими видео (отдельная благодарность за красивый фон😍)

[@honor8x13]

Благодарю за прекрасное и полезное видео ❤❤❤

[@НатальяКаликснова]

Анастасия спасибо за комплекс , очень хороший, рада всегда свами заниматься , побольше таких комплексов .Вы супер❤❤❤

[@НинаИгнатьева-й6л]

С утра самый кайф . Растянулась после сна . Грамотный комплекс упражнений ❤и эффективный 🎉 Анастасия , вы профессионал своего дела . Люблю ваши каждые новые видео . Жду с нетерпением ❤❤❤❤

[@darya_ger_]

Благодарю за тренировку ❤ Самое то после вчерашнего похода в горы😊

[@ОЛЯРУМЯНЦЕВА-г5ю]

Спасибо❤. С утра, когда совсем зажать, отличная тренировка🌷

[@kseniyaa_kseniya]

Настя, спасибо за ваш труд ❤ благодаря вам стало нравится заниматься

[@inessainessa585]

Спасибо за комплекс! Какая красивая локация!🥰

[@Yalo-lp2wj]

Как всегда на высоте! Отличная тренировка для вечера понедельника) благодарю

[@АлександраКузнецова-д6ъ]

спасибо за еще одну классную растяжку! То, что надо для воскресенья!

[@Марина-у5д]

Прекрасно не только для новичков, шея очень довольна да, и всё тело! ❤

[@Vitold84]

Анастасия, благодарю за прекрасную тренировку!)🙂🙌 Приятно, мягко растягивает и расслабляет.🤗

[@anastasiiakuzhovnik]

Благодарю вас от всего сердца за поддержку 🫂 Благодаря вашему запросу, буду записывать чаще подобные видео - пишите пожелания ☺️

[@СветланаОсенняя-э4ъ]

Анастасия, я восхищаюсь Вами, и вашими тренировками, это нечто, у меня проблемы с тазобедренными суставами и с позвоночником, сколько я ни делала разных упражнений, но Ваши это нечто, я подписалась на вас, и кроме ваших упражнений ни делаю ни чего, я ходила как топор, а гибкость возвращается, а от вашей лимфодренажки я за неделю скинула 3 кг, а борюсь с ними уже лет 5, и слушать вас одно удовольствие, вы потрясающая!!?

[@anastasiiakuzhovnik]

Обожаю!!! Какая вы умничка!!! Я счастлива это читать!!! Так держать! ❤️‍🔥

[@Diana-yk5sy]

Прекрасная растяжка перед сном. Даже не для не новичков. Спасибо ❤

[@ТатьянаТемникова-м9ф]

Офигенная зарядка, восторг🎉🎉🎉

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за шикарную тренировку!❤❤

[@ЛюдмилаШорникова-ъ1и]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ОЧЕНЬ ЗДОРОВО.

[@Мария-к6и4я]

Огромное спасибо. После вчерашней силовой с гантелями - эта растяжка сегодня, как нельзя, к стати.

[@izelberg]

Спасибо! После активных выходных в ходьбе и на ногах и последовавшей жесткости в теле, такая растяжка очень кстати.

[@Jennie_kim-n7t]

Спасибо Вам огромное за тренировки❤

[@ТатьянаЛевищенко-щ7в]

❤❤❤Очень круто 👍, благодарю Вас!

[@ЕкатеринаГущина-п6ш]

Настя, большое спасибо ❤

[@Djoze]

Спасибо. Мне понравилась ваша тренировка ❤

[@AlaKhadanovich]

Настенька. Огромное спасибо. Тренировка очень понравилась

[@ОлесяКрахмалева-ч5о]

Мне ооочень понравилось, спасибо🦋

[@Yalo-lp2wj]

Спасибо, за тренировку! Вечером сделала растяжку

[@КристинаКачан-ф1ф]

Спасибо за занятие! Мне было неудобно заниматься на возвышении (скамейка, детский стульчик, пуфик), т. к. ноги пережимаются.

[@oksanasolopova9740]

Сделала после танцевальной тренировки, очень телу приятно, спасибо ❤

[@aizhanbaibachinova2428]

Супер растяжка, после нее такой кайф❤

[@Susiprinsess]

Чудесная растяжка 😻😽

[@ANNANAS-p4w]

Спасибо Настя🧡. После вашей трансляции в телеграмме, сделала эту растяжку и самомассаж сразу после нее (очень редко делаю самомассаж, но сейчас буду чаще. и думаю контрастный душ начну внедрять потихоньку)

[@anastasiiakuzhovnik]

Вот умничка, я очень рада, что наше общение в прямом эфире придало вам мотивации ✨💓

[@ulyanaamani9332]

Красота

[@ExitoMari.]

Настя, вы лучшая ❤ Решила приобрести курс «магия утра»🙌🏼 И обязательно на марафон к вам пойду, когда будет старт))

[@anastasiiakuzhovnik]

Благодарю вас за доверие❤️‍🔥 это очень ценно для меня!🥰

[@DobrVik]

Супер! Спасибо. Чуть подольше бы

[@p.j.2856]

✅16.11 спасибо!🔥

[@ira01102]

Спасибо за тренировку❤ А буду ли ещё растяжки на шпагат?

[@АнтонинаСальникова-л3х]

Я не понимаю почему на канале не 53673835 млн подписчиков ❤😢

[@lianamazmanyan7752]

❤❤❤❤❤

[@badrospb]

🙏❤️✨

[@Марина-ь5я7ц]

❤❤❤😊

[@IrinaKalinina-z4y]

🌹🌹🌹

[@tatjanawolf750]

❤

[@zhuldyzbainazar365]

Когда вращаю плечами слева такие сильные хрусты, а справа нет. С чем это связано интересно?

[@user-yh3fe8uu9p]

Hi please let me know if you are in KL. Would like to organize group class?

[@Tiaronus]

+

[@МаргаритаШипитькова]

Спасибо Вам за Ваш труд. Занимаемся с удовольствием, из всего ютуба вы лучшая! Если занятия то только с вами!