ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО

[@anastasiiakuzhovnik]

Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨

[@АнтонинаЛукина-я2к]

Как же я Вам благодарна.. Не описать словами. Я врач. Целый день на работе - попой на стуле. Качество кожи на ногах ухудшилось. Даже ощущение, что вот эти всё застои по бокам болят. На этой неделе тренировалась с вами 6 дней. Спина и всё суставы, мышцы чувствуют себя замечательно❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Я рада, что ваше самочувствие улучшилось🫂🤍

[@ОльгаОленька-ю3ф]

Я кстати с этими тренировками постройнела на 6 кг.Самые лучшие упражнения ❤

[@anastasiiakuzhovnik]

@@ОльгаОленька-ю3ф Ольга, дорогая, напишите мне пожалуйста в телеграмм по нику @kuzhovnik_fit хочу вас побаловать за такие старания! 😍❤

[@СветаСумцова-з1э]

Просто замечательно, что-то среднее между гимнастикой, фитнесом и йогой. Спасибо большущее!!!

[@kseniyakevkhayants555]

Я думала я умру,но все упражнения вы делаете так гармонично,спокойно,нет вот этой дикой отдышки,что аж тошнит,смотрю на вас думаю в жизни не сделаю это упражнение,а встаю и делаю. Спасибо вам огромное ❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Ксения, вы молодец💪❤️

[@тина-с9ш]

На 100% те же ощущения😊

[@АлияМолдабекова-л7м]

То же самое😂 но какая благодарность в конце. На следующий день болят бока, руки. А еще до того болело колено, но после упражнений прошло

[@Elvina_a]

Обожаю ваши тренировки❤ мне нравится, когда на тренировке не "умираешь", а делаешь с усилием, но с удовольствием. И полчаса самое оптимальное для меня. Благодарю, Анастасия😍 процветания вашему каналу.

[@t.yashina]

я-молодец, сделала тренировку до конца! Вроде и легкие упражнения, но вся взмокла и пот тек просто каплями с меня

[@НатальяБрусенина]

Спасибо большое, я сегодня вспотела вместе с вами👍

[@pollikarpova]

Спасибо большое за тренировку, за красивый вид,прекрасный голос! Благодарю!

[@ИльмираЛарионова]

Спасибо большое! Понравилась тренировка. Здорово, что вы говорите, не только ЧТО нужно делать, но и ПОЧЕМУ надо именно так делать 👍

[@Vera-t7k]

❤❤❤Благодарю ❤❤❤Кайф от ваших тренировка. Цель моя привести свое тело в идеальное состояние, а это значит, что я с вами буду каждый день. ❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Супер, я только за☺️🤍

[@mariapopp6124]

Анастасия ваши тренировке лучшее, что есть на просторах ютюба. Тренировка, которая позволяет одновременно заниматься спортом, расслабляться и приводить в тонус все тело достойна отдельного названия. Это не просто пилатес и не йога и не попакач, все сразу и при этом энергии после тренировки больше и настроение лучше. Я в восторге! Спасибо !

[@ninago.makeup]

Классно! Спасибо вам большое! Ваш темп и тембр голоса - оптимальны для меня ❤ это кайф

[@ОксанаВарфоломеева-о7й]

Кто молодец я молодец! Благодарю за интересную тренировку. Успехов!

[@АлияМолдабекова-л7м]

Спасибо Настя! Не смогла сидя сделать последние упражнения. Но всё тело благодарное этому комплексу. Чувствую каждую клетку тела. Благодарю❤

[@ВераГражданкина-р6н]

Благодарю❤Нравятся Ваши простые силовые тренировки не перегруженные сложными связками.

[@МаринаСергеевна-и5в]

Анастасия, огромное Вам спасибо, за то что Вы делаете❤ Прекрасный комплекс😍 Счастья, здоровья 🤗🤗🤗

[@МарияСергунН]

Выполнять вторую тренировку для меня это слишком. Одна в самый раз. Просто супер тренировка! Все, буквально все мышцы почувствовала. Очень нравятся Ваши тренировки.

[@katede8668]

Замечательная тренировка! Благодарю Вас❤

[@ЛенаСергеева-ю8е]

Благодарю вас Анастасия, мы молодцы!))

[@ЯнаНевешкина-х2ж]

Настя, как де я Рада, что случайным образом нашла Ваши записи. Я от занятий спортом максимально далека, но начала делать ежедневные зарядки и делаю только по вашим видео (пробовала другие, но мне после них плохо😂), и эту разминку я делала первый раз, сегодня…это капец, но дошла до конца🥰. Спасибо.

[@anastasiiakuzhovnik]

Я так рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной!✨

[@ЯнинаКукула]

Случайно нашла ваш канал на просторах ютуба, начала делать лимфодренажные зарядки по утрам, результат очень понравился, сегодня решила попробовать тренировку, было тяжеловато моментами, но приятная тяжесть)) все мышцы прочувствовала, благодарю за ваш труд🙏🏼

[@CatPro_energy_1258]

Анастасия большое вам спасибо, очень удобно, что можно тренироваться без доп оборудования 🙏🏻🌹🌹🌹

[@SashaPogodina]

Эта тренировка просто 💣 Многие упражнения новые для меня и зашли на отлично! Огромное спасибо!

[@yanatura]

Благодарю Настя за твои тренировки! Уже месяцев 6 с тобой. Сама тренер, но люблю расслабить мозг😊 небольшие тренировки очень в кайф

[@oksanasolopova9740]

Очень понравилось тренировка, какое же у вас Настя разнообразие упражнений, каждая тренировка что-то новое супер❤❤❤❤

[@savcha]

Как же мне нравится темп тренировки !! Ты мягко входишь в контакт с телом и получаешь реальный кайф как на самом хорошем массаже ! Чувствуешь мышцы ! На трекере радует уже сделанный % тренировки , всегда ощущение что она небольшая но эффективная и приятная !! Настя , большая благодарность из Японии !! От инженера Oil&Gas 😂, такая экономия времени и такой эффект , дай Бог вам здоровья , успехов и процветания вашему благому делу !! АбажаЦ 😅❤!

[@Олеся-ч2ч9ю]

Анастасия, огромное вам спасибо за тренировку. Временами было тяжело, но я справилась 🙌 очень приятно смотреть и слушать вас. С какой легкостью вы тренируетесь! Каждый день начинаю с вашими тренировками 🙏🏻

[@ГульзарБелялова]

Тренировка просто супер!!! Почувствовала все мышцы , делала с большим интересом и удовольствием. Спасибо вам огромное за ваш труд❤️❤️❤️

[@NataliaOrekhova-q8t]

Спасибо за чудесную тренировку! Неделя зарядок и тренировок завершается на такой чудесной ноте!

[@ОленаОлійник-л7м]

Анастасия, вы просто умничка! Тренировка замечательная, упражнения интересные. Спасибо!

[@anastasiiakuzhovnik]

Благодарю за теплую обратную связь, я рада, что вам понравилась эта тренировка😍

[@ОльгаБ-ь7ц]

Настя, какая Вы молодец ❤❤❤ Как я рада, что нашла Вас, как долго я Вас искала!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!!!🔥🔥🔥

[@olgakuznetsova4058]

Благодарю, Анастасия! Классная тренировка❤

[@ЮлияМихальцова-б6в]

Анастасия,спасибо за тренировку!Занимаюсь с Вами не так давно,а результат виден💪Очень нравятся тренировки на все тело сразу

[@olgamaltsava677]

Я молодец! Вы замечательная, уже полгода с вами почти каждое утро) Вы делаете очень важную работу! Благодарю от всего сердца!

[@sweet_oxi]

Я тобой восхищаюсь Анастасия 💐

[@svetlanaleveleva9129]

Спасибо огромное, так давно не занималась по настоящему спортом, с Вами опять начала. Вы - самая лучшая мотивация!❤❤❤

[@my_rules_my_choice]

Молодец, а вы-большая молодец, спасибо вам, Настя

[@st_rzr]

Огонь 🫶🏼 все отлично, разогнала кровушку и чувствую себя лучше ❤️ спасибо 🙏

[@НатальяКиреева-л7т]

Я молодец! Как же я кайфанула от этой тренировки словами не описать, хотя сил не так много перед женскими днями! Благодарю за ваши труды!😍❤️❤️❤️

[@anastasiiakuzhovnik]

Вы огромная молодец, я так рада😍🔥

[@ИринаДубейко-с5у]

Мы справились!!! Благодарю !!!

[@Maria_Sidorenko]

Благодарю! "Я МОЛОДЕЦ " дошла то этого момента! Тренировка понравилась, особенно то,что силовые упражнения разбавлены более приятными на растяжение ! Благодарю вас за ваш труд и энергию, которой делитесь!❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Мария, какая вы умничка!☺️🫂 Рада стараться для вас!❤️

[@Алла-х8э5ю]

Кто молодец, я молодец. Настенька спасибо огромное, было очень здорово!!!❤❤❤❤❤

[@mirmir6247]

Прекрасно как всегда.Вы фея настоящая и бесподобная ❤Спасибо 100 раз😅

[@bredininaramina6425]

Настя, восторг!!! Обожаю вас, спасибо ❤

[@Iren-ofizerova]

Спасибо большое Настенька)

[@_maria189_]

Благодарю, за тренировку❤️ очень понравилась 🫶🏼🌺

[@АнаитХачатрян-х8о]

Спасибо Вам за такие тренировки,вы лучшая😍❤️

[@AlesyaVolkomorova]

Просто БОЖЕСТВЕННАЯ тренировка! Анастасия , Ваше дело живет не зря ! Вместо тренировки с железом в зале , теперь я выбираю Вас 🤍

[@Felicia_Stone]

спасибо за тренировку!

[@sutyaginastya]

Благодарю Анастасия, я молодец, все выполнила вместе в Вами, благодарю за заряд энергии на целый день🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@alisaarshinova3088]

Спасибо за ваши тренировки) супер) нравится музыкальное сопровождение - приятный афрохаус и органик самое то 👍🏻

[@tarlapanira546]

Анастасия, спасибо вам большое за тренировку! Делала с вами лимфодренажные зарядки , нотело просила более интенсивных упражнений и вы удовлетворить мой запрос. В теле легкость и новые ощущения! Спасибо большое что ведете к легкости и здоровью!!

[@VictoriaPrikhodko]

Я молодец! Анастасия, благодарю ❤

[@UMsmola]

Ееее! Новая тренировка! Спасибо)

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье☺️

[@imlineimline]

Обожаю тренировки с вами 🤍

[@anastasiiakuzhovnik]

Обожаю знать, что вы тренируетесь со мной 😻❤️‍🔥

[@annapantus3982]

Мы молодцы 😊🎉❤спасибо!

[@ОсиповаОльга-ш1ж]

Благодарю❤❤❤❤❤

[@НатиГаляк]

Спасибо! Я молодец благодаря вашим тренировкам❤

[@Ирина-с8з1к]

Спасибо за отличную тренировку)

[@anastasiyatkachova5412]

Очень классная тренировка. Спасибо ♥️

[@УльянаКубрак-л2и]

Отличная тренировка! Спасибо большое ❤ Чувствую заряд энергии и сил!

[@Natalia_M-r5k]

Мне тяжко было, все праздники тюленила, и сегодня не вывела совсем, делала через раз🤭. Спасибо за тренировку❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Самое главное, что вы вновь вернулись к тренировкам☺️ я вами горжусь😍

[@Mikelya-hv1my]

Тренировка 🔥 Вы-молодец, Я-молодец. Супер, тренировка с утра, отработала на все 💯, с меня вылилось наверное 3кг через 😥 Такой заряд бодрым и на целый день. Благодарю Вас за ежедневные тренировки и за то что делаете нас счастливыми и красивыми ❤

[@УльянаБелякова-з1е]

Настенька, огромное спасибо вам, за эту тренировку)) Я все сделала и горжусь собой😊❤️🌺

[@anastasiiakuzhovnik]

Ульяночка, а я горжусь вами, вы большая молодец!😍

[@anna_tarasoul]

Большое спасибо за прекрасную тренировку!❤

[@АлёнаБадзюх]

Мы молодцы🎉 А я даже что-то вспатела😅 Сенсей благодарность🌹❤

[@galatrum]

Невероятная ты, классная тренировка, на день зарядилась, лайк поставила) благодарю ❤

[@darja357]

Благодарю вас за прекрасную тренировку 😍🫶 Ощущения великолепные ❤️

[@АнжеликаБибилова]

После Ваших тренировок состояние кайф!💙

[@1userka1]

Очень понравилась тренировка, спасибо

[@yg_user]

Я молодец 💪🏻благодарю, Настя, за тренировку ❤

[@KarishaFly]

Я молодец, сделала) Как всегда крутая тренировка, Благодарю🥰

[@Barcerus]

Я - молодец 😅, а Вы - еще больше 🎉 спасибо 😍

[@ЖеняТитова-г9э]

Спасибо, очень нравятся ваши тренировки, надеюсь остаться с вашим каналом на долго

[@ЕвгенияЛакшми]

Я молодец ✊ и все молодцы 👏 благодарю за тренировку 💪⚡️

[@ИринаМатвеева-ю9о]

Прекрасная тренировка! Мне очень нравятся функциональные тренировки, ощущаю, что проработано все тело. Ждём ещё такие тренировки. Благодарю! Удачи вам Настя!

[@veramorenko]

Анастасия, Я Молодец!!! Благодарю, тренировка великолепная❤️🙏

[@eremkinarm]

Очень крутые тренировки на все тело, особенно, если у вас мало времени 🔥🔥Анастасия, благодарю 🙂‍↔️

[@AlinaPrima-lx6ng]

Настюш! Спасибо большое за тренировку. После месячного перерыва ох как трудно возвращаться в строй! Лучше не делать перерывов)))

[@anastasiiakuzhovnik]

Алина, я рада, что вы вновь со мной🫂🤍

[@gusigagagaga]

Тренировка великолепная, приятное вытяжение во всем теле! Благодарю Вас! С Вами очень приятно заниматься.😻💗💗💗

[@guligil748]

Спасибо ❤как всегда всё на высоте

[@татьяналекомцева-з7ъ]

Я молодец,а вы Настенька супер❤

[@ЕвгенияВелигодская-г9ь]

Спасибо большое, состояние великолепное ❤😊

[@InaMod]

Молодцы 😊 очень нравятся такого типа тренировки, спасибо ❤❤❤ сохранила себе 🎉

[@alinagoberyte4764]

Спасибо! Очень нравятся ваши тренировки :)

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье! Я счастлива, что вам со мной комфортно и интересно на тренировках! 😍🫂❤️

[@user-yuliyayuyu]

Оптимальное сочетание нагрузки и времени❤

[@ta_tianak]

Отличная зарядка получилась! Далось довольно легко, у вас бывают и более убойные тренировки❤

[@n.shamanochka]

Благодарю вас, Анастасия! 🌺

[@МарияХ-л9н]

Настя, спасибо большое за ваши тренировки за то как вы доносите грамотно и понятно информацию! Теперь только с вами занимаюсь❤ на этой тренировке скользили руки в планке, ничего не помогало😅 с вами моя выносливость реально улучшилась! Порой смотрела какое упражнение предстоит и думала не смогу но все доделала💪

[@olliua]

Благодарю

[@laurazhunusova9266]

Обожаю ваши тренировки 😊

[@neurographik_mit_tatjana]

Благодарю❣️ ❤❤❤

[@svetlanach4310]

спасибо большое! позанималась вечером после работы с вами! так здооорово, ну просто слов нет! 🌼😊💪👏💃

[@alenabauer7958]

Я молодец 👍 😊, спасибо 🙏

[@ДашаПолякова-щ5к]

Спасибо большое за тренировку ❤️ Я как астматик могу сказать, что это одна из не многих тренировок, которые я могу осилить дыханием, благодарю Вас 💕

[@anastasiiakuzhovnik]

Дашенька, это очень ценно для меня! рада, что эта тренировка оказалась в пределах комфортного для вашего тела❤️☺️

[@Valentina-Valentina262]

Отличная тренировка на все тело 😊👍 спасибо вам большое 🥰

[@ЕкатеринаГаврина-ф4б]

Анастасия, благодарю за тренировку! Очень нравится с Вами заниматься. Сделайте пожалуйста отдельное видео с комплексом на раскрытие и мобильность ТБС минут на 20. Буду очень рада)

[@carpediemdontdie]

Настя! Вы молодец и я молодец! Все мы молодцы!

[@ekaterinagonna2226]

Спасибо Вам! Отличные упражнения, тело отлично потренировалось и я в отличном настроении!

[@so_blessed_store]

Супер 🙌 Я сделала до конца 💪