ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - t.me/KuzhovnikFitBot ❤️‍🔥
---------------
Вы можете выполнить другие комплексы, похожие на этот:
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес 15 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО...
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО 23 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО...
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: [e-mail]
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[@anastasiiakuzhovnik]

Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨

[@user-yo7ve7bm6r]

Как же я Вам благодарна.. Не описать словами. Я врач. Целый день на работе - попой на стуле. Качество кожи на ногах ухудшилось. Даже ощущение, что вот эти всё застои по бокам болят. На этой неделе тренировалась с вами 6 дней. Спина и всё суставы, мышцы чувствуют себя замечательно❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Я рада, что ваше самочувствие улучшилось🫂🤍

[@user-gw6xp4ev8q]

Я кстати с этими тренировками постройнела на 6 кг.Самые лучшие упражнения ❤

[@anastasiiakuzhovnik]

@@user-gw6xp4ev8q Ольга, дорогая, напишите мне пожалуйста в телеграмм по нику @kuzhovnik_fit хочу вас побаловать за такие старания! 😍❤

[@kseniyakevkhayants555]

Я думала я умру,но все упражнения вы делаете так гармонично,спокойно,нет вот этой дикой отдышки,что аж тошнит,смотрю на вас думаю в жизни не сделаю это упражнение,а встаю и делаю. Спасибо вам огромное ❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Ксения, вы молодец💪❤️

[@user-cr1dj5yi4g]

На 100% те же ощущения😊

[@user-th2te4vp8y]

Просто замечательно, что-то среднее между гимнастикой, фитнесом и йогой. Спасибо большущее!!!

[@Elvina_a]

Обожаю ваши тренировки❤ мне нравится, когда на тренировке не "умираешь", а делаешь с усилием, но с удовольствием. И полчаса самое оптимальное для меня. Благодарю, Анастасия😍 процветания вашему каналу.

[@user-yi3qf5lf9x]

Спасибо большое, я сегодня вспотела вместе с вами👍

[@savcha]

Как же мне нравится темп тренировки !! Ты мягко входишь в контакт с телом и получаешь реальный кайф как на самом хорошем массаже ! Чувствуешь мышцы ! На трекере радует уже сделанный % тренировки , всегда ощущение что она небольшая но эффективная и приятная !! Настя , большая благодарность из Японии !! От инженера Oil&Gas 😂, такая экономия времени и такой эффект , дай Бог вам здоровья , успехов и процветания вашему благому делу !! АбажаЦ 😅❤!

[@pollikarpova]

Спасибо большое за тренировку, за красивый вид,прекрасный голос! Благодарю!

[@user-ot1ct1mq1t]

Спасибо большое! Понравилась тренировка. Здорово, что вы говорите, не только ЧТО нужно делать, но и ПОЧЕМУ надо именно так делать 👍

[@izelberg]

Спасибо! Новый комплекс радует каждый раз )

[@user-fk3il8qd4p]

Большое спасибо за такой комплекс😍

[@user-jy6bh1nn8j]

❤❤❤Благодарю ❤❤❤Кайф от ваших тренировка. Цель моя привести свое тело в идеальное состояние, а это значит, что я с вами буду каждый день. ❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Супер, я только за☺️🤍

[@user-vf3je8no7w]

Благодарю ❤️ Отличная тренировка

[@Iren-ofizerova]

Спасибо большое Настенька)

[@alenabauer7958]

Я молодец 👍 😊, спасибо 🙏

[@user-du1ox2wt5t]

Отличная тренировка!🔥 Очень нравиться, что в начале и в конце есть разминка и растяжка ❤️

[@user-ot4ii5xz9m]

я-молодец, сделала тренировку до конца! Вроде и легкие упражнения, но вся взмокла и пот тек просто каплями с меня

[@mariii_decor]

🔥♥️♥️♥️ Благодарю! У вас потрясающие тренировки!

[@user-od5gp1qu1z]

После Ваших тренировок состояние кайф!💙

[@user-ez6oj3iw2g]

Супер! Спасибо 🎉

[@n.shamanochka]

Благодарю вас, Анастасия! 🌺

[@larisakashina5687]

Анастасия, благодарю за комплекс! Все было легко и радостно!

[@user-lm4hs6qy9q]

Спасибо большое за тренировку!❤

[@user-ux8iz1wl8i]

Благодарю вас Анастасия, мы молодцы!))

[@badrospb]

🙏❤ Благодарю 🌹

[@user-em5np2rv1x]

Я молодец!😁 спасибо огромное!

[@user-yw5pi3bd4q]

Благодарю❤❤❤❤❤

[@bredininaramina6425]

Настя, восторг!!! Обожаю вас, спасибо ❤

[@guligil748]

Спасибо ❤как всегда всё на высоте

[@user-tq1wp1lu6f]

Благодарю за тренировку❤

[@intheteam1]

Супер, спасибо!

[@user-ob5bf3xl2v]

Кто молодец я молодец! Благодарю за интересную тренировку. Успехов!

[@olgakuznetsova4058]

Благодарю, Анастасия! Классная тренировка❤

[@user-rz7rh8mi6s]

Случайно нашла ваш канал на просторах ютуба, начала делать лимфодренажные зарядки по утрам, результат очень понравился, сегодня решила попробовать тренировку, было тяжеловато моментами, но приятная тяжесть)) все мышцы прочувствовала, благодарю за ваш труд🙏🏼

[@spicyjuice]

Анастасия, спасибо вам за новенькую тренировку, вы - супер, а я молодец☺️

[@Valentina-Valentina262]

Отличная тренировка на все тело 😊👍 спасибо вам большое 🥰

[@user-jf5ku6sr2e]

Спасибо! Я молодец благодаря вашим тренировкам❤

[@user-vq2bk5ly9b]

Супер тренировка...спасибо!!!!❤

[@user-ec6hj1hz4u]

Выполнять вторую тренировку для меня это слишком. Одна в самый раз. Просто супер тренировка! Все, буквально все мышцы почувствовала. Очень нравятся Ваши тренировки.

[@annapantus3982]

Мы молодцы 😊🎉❤спасибо!

[@Lina_malina2000]

Великолепная тренировка! Спасибо 🙏

[@InaMod]

Молодцы 😊 очень нравятся такого типа тренировки, спасибо ❤❤❤ сохранила себе 🎉

[@user-ws9dr9xf2r]

Молодец 💓😍

[@user-gr8cr8ek3n]

Класс❤😊 очень эффективно поработала))))

[@katede8668]

Замечательная тренировка! Благодарю Вас❤

[@darja357]

Благодарю вас за прекрасную тренировку 😍🫶 Ощущения великолепные ❤️

[@ninago.makeup]

Классно! Спасибо вам большое! Ваш темп и тембр голоса - оптимальны для меня ❤ это кайф

[@user-bp2rr9ti9w]

Спасибо за отличную тренировку)

[@VictoriUm123]

Я молодец!!! Настя, спасибо вам за прекрасную тренировку. Функциональные тренировки, моя любовь ❤

[@my_rules_my_choice]

Молодец, а вы-большая молодец, спасибо вам, Настя

[@user-dt8us7kb1j]

Тренировка восторг 🙌👏💪🏻👍прям то,что нужно!!!ощущения после супер 🤩

[@Kara_fly]

Спасибо за тренировку ❤❤❤❤❤

[@Felicia_Stone]

спасибо за тренировку!

[@user-qs7rl7xf9w]

Я молодец ✊ и все молодцы 👏 благодарю за тренировку 💪⚡️

[@user-sc4yf6hm7d]

Спасибо большое, мне очень понравилась тренировка💖 правда поняла, что проблемы с координацией, когда делала выпады назад🙂 есть над чем работать)) очень рада, что нашла вас в ютубе🔥

[@fkk10]

это офигенноооо спасибо большое ❤❤❤❤❤

[@user-lh6hu4kk4z]

Потрясающая тренировка 🔥🔥

[@user-sq9sm3cx5g]

Спасибо за чудесную тренировку! Неделя зарядок и тренировок завершается на такой чудесной ноте!

[@sutyaginastya]

Благодарю Анастасия, я молодец, все выполнила вместе в Вами, благодарю за заряд энергии на целый день🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@gusigagagaga]

Тренировка великолепная, приятное вытяжение во всем теле! Благодарю Вас! С Вами очень приятно заниматься.😻💗💗💗

[@neurographik_mit_tatjana]

Благодарю❣️ ❤❤❤

[@user-px6oo6go6e]

лучшие тренировки по которым когда либо занималась!спасибо

[@svetlanaleveleva9129]

Спасибо огромное, так давно не занималась по настоящему спортом, с Вами опять начала. Вы - самая лучшая мотивация!❤❤❤

[@user-jz9xx3bs6k]

Анастасия, благодарю за тренировку! Очень нравится с Вами заниматься. Сделайте пожалуйста отдельное видео с комплексом на раскрытие и мобильность ТБС минут на 20. Буду очень рада)

[@Helen_Sserg]

Супер тренировка! После работы даже получилось сделать до конца! Я с Вами 🎉

[@user-cr1dj5yi4g]

У вас замечательные тренировки! Просто глоток свежего воздуха❤

[@user-es5cq5vq5n]

Мы справились!!! Благодарю !!!

[@user-ss1xp6qg3g]

Благодарю❤Нравятся Ваши простые силовые тренировки не перегруженные сложными связками.

[@monikana_van723]

Благодарю вас,красивая позитивная девушка!

[@user-wp3xz3ou8z]

Я молодец! Я всё делаю вместе с Вами ❤

[@yg_user]

Я молодец 💪🏻благодарю, Настя, за тренировку ❤

[@user-kn1gv2xl5u]

Я молодец,а вы Настенька супер❤

[@user-jw2ju3dk9r]

Анастасия,спасибо за тренировку!Занимаюсь с Вами не так давно,а результат виден💪Очень нравятся тренировки на все тело сразу

[@Barcerus]

Я - молодец 😅, а Вы - еще больше 🎉 спасибо 😍

[@anastasiyatkachova5412]

Очень классная тренировка. Спасибо ♥️

[@_maria189_]

Благодарю, за тренировку❤️ очень понравилась 🫶🏼🌺

[@user-pg1fo1vb1l]

Спасибо Вам за такие тренировки,вы лучшая😍❤️

[@ekaterinagonna2226]

Спасибо Вам! Отличные упражнения, тело отлично потренировалось и я в отличном настроении!

[@aikab7220]

Благодарю за классную тренировку

[@CatPro_energy_1258]

Анастасия большое вам спасибо, очень удобно, что можно тренироваться без доп оборудования 🙏🏻🌹🌹🌹

[@user-jw6bh2zf6h]

Мы молодцы 👏 ! Анастасия - молодец! Спасибо за тренировку😊❤

[@Anastasia_ArtOfChose]

Я молодец!) Тренировку сделала до конца😊

[@user-tc7jh7ky6p]

Спасибо, очень нравятся ваши тренировки, надеюсь остаться с вашим каналом на долго

[@ta_tianak]

Отличная зарядка получилась! Далось довольно легко, у вас бывают и более убойные тренировки❤

[@AlesyaVolkomorova]

Просто БОЖЕСТВЕННАЯ тренировка! Анастасия , Ваше дело живет не зря ! Вместо тренировки с железом в зале , теперь я выбираю Вас 🤍

[@user-mr5st1bm1r]

После ваших тренировок чувствуешь себя увереннее и здоровее! Благодарю за Ваш труд. Вы настоящий профессионал и тренер, с которым хочется вместе развиваться!) Будет также очень интересно узнать с Вашей точки зрения о беге - технике и времени, как лучше бегать чтобы тренировать сердце, какой должен быть пульс? Анастасия, желаю Вам вдохновения для записи новых тренировок и всего самого лучшего!

[@irinabulatova88]

Супер 🙌 Я сделала до конца 💪

[@laurazhunusova9266]

Обожаю ваши тренировки 😊

[@KarishaFly]

Я молодец, сделала) Как всегда крутая тренировка, Благодарю🥰

[@user-om4ew6sp6u]

Прекрасная тренировка! Мне очень нравятся функциональные тренировки, ощущаю, что проработано все тело. Ждём ещё такие тренировки. Благодарю! Удачи вам Настя!

[@svetlanka0787]

Фантастика !!!! 🫶🏻🙏❤️😻🥳🥳🥳

[@user-jk5vj3jb1x]

Я молодец! Как же я кайфанула от этой тренировки словами не описать, хотя сил не так много перед женскими днями! Благодарю за ваши труды!😍❤️❤️❤️

[@anastasiiakuzhovnik]

Вы огромная молодец, я так рада😍🔥

[@olliua]

Благодарю

[@Polina_Marketing_Profi]

Ура! Новая тренировка на всё тело🎉 Во второй половине не смогла выполнить отталкивание руками в перевёрнутых четвереньках. Таз тяжело удержать на весу, и кисти рук пришлось развернуть по диагонали в стороны.

[@darkirina4593]

В процессе выполнения тренировки нагрузка не показалась тяжёлой, но после неё я чувствую реальную усталость мышц ног, а это значит, что завтра точно будет крепатура, я удивила своё тело😀 Спасибо!

[@user-ek3mh6vx5d]

Выполнила полностью, спасибо вам , такое расслабление после тренировки

[@user-yuliyayuyu]

Оптимальное сочетание нагрузки и времени❤

[@veramorenko]

Анастасия, Я Молодец!!! Благодарю, тренировка великолепная❤️🙏

[@user-gv3ng1ln7i]

Анастасия, огромное вам спасибо за тренировку. Временами было тяжело, но я справилась 🙌 очень приятно смотреть и слушать вас. С какой легкостью вы тренируетесь! Каждый день начинаю с вашими тренировками 🙏🏻

[@user-lq4qn1hb5d]

Отличная тренировка! Спасибо большое ❤ Чувствую заряд энергии и сил!