РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / ДЕЛАЕМ ТЕЛО ГИБКИМ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / STRETCHING 50 МИНУТ

[@smstretching]

Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод SMLIVE50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

[@АнгелинаФрадкина]

Мощщщщная тренировка, классная музыка, и от тренера нет надменности, такая легкость так комфортно себя ощущаешь

[@smstretching]

Спасибо 😍

[@anna_fitnees]

С чего вдруг надменность вообще должна быть?

[@annachizhonok4909]

Делаю тренировки исключительно с Софой. Нравится её позитивный настрой и то, как она все обьясняет, какие ощущения должны быть в упражнениях. И плейлист классный.

[@smstretching]

Тренеру очень приятно 😍

[@katekate8473one]

Просто супер😍 профессионально, приятно, грамотный тренер!

[@kate_09]

Софа ангел🥹 лучшие тренировки с ней! Являюсь постоянным участником спринтов, и хотела бы видеть Софу в качестве преподавателя растяжки, а не только Барре☺️

[@smstretching]

Спасибо, тренеру очень приятно! Постараемся учесть пожелание ☺️

[@Linamirg]

Софа ❤️❤️❤️ вообще благодаря ей полюбила спорт 😂😂❤️❤️🙏🏻 и в студии ходила ради нее! Афигеный человечек, с потрясающей энергетикой, тренировки в легкости проходят и не замечаешь как пролетает время!

[@Linamirg]

А так же благодарность Самире и ее команде за такие полноценные, крутые тренировки🙏🏻❤️🚀

[@ЛюдмилаМурашова-х4э]

Классная растяжка!!! Благодарю!!! Софа -🔥❤️

[@user-kh4nx6eb6p]

Голос красивый!!Носочки светятся!!

[@smstretching]

❤️🤗

[@ИванВладимиров-й1д]

Благодарю.👍 Это было супер.👌❤

[@DaryushaF]

Прекрасная тренировка, в меру динамичная, подойдет для любого уровня)) и тренер просто замечательная❤

[@user-qi5yu8ms6d]

Супер благодарю ❤

[@sevindzhgeydarova5433]

Супер растяжки, мое тело отдохнуло, напряжение в теле никакого нету❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@alisainfrance1840]

Супер Спасибо 🙏

[@Мария-г8х4п]

Благодарю! Софа, с вами очень приятно заниматься!

[@ЕленаДолготер-ь4ч]

Отличная тренировка! Тренер - молодец!😊

[@smstretching]

Спасибо! 🖤

[@user-bw1pu7zh3i]

🔥🔥🔥

[@user-go4ib4lg9w]

Спасибо за тренировку!

[@smstretching]

❤️🤗

[@ekaterinatitarenko9274]

Ох,вот это тренировка❤️❤️❤️Благодарю ❤️

[@smstretching]

🤗💛

[@froray5938]

Какая приятна девушка! Я бы у нее с радостью тренировалась)))

[@mashak3732]

Супер🔥

[@smstretching]

❤️

[@ЕлизаветаГолуб-й9и]

Софа топ тренер эвер

[@smstretching]

😍

[@SweetforLife007]

Спасибо за такую бескомпромиссную тренировку! Думала отдохну, потянусь как тюлень, в итоге выжата как лимон)

[@smstretching]

😁💪

[@kgeneberg2010]

❤

[@loramorskaya1928]

Супер тренировка!!!🌷🌹🌷🌹🌷

[@psychodanstudy]

Плюсы: интересные позы. Минусы: если убрать болтовню то можно сократить на 50% время. Плюс после половины просмотра у меня ничего не заболело.

[@Fly-ss1cy]

Не особо люблю шпагат, но тренировка крутая💪💪

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@maxandmamatv]

Не знаю кто оставляет положительные комментарии под этим видео. Каждые 10 мин реклама, приходится отвлекаться, от растяжки здесь только что название. Больше похоже на легкую силовую тренировку.

[@ВладимирКлюев-ц8ь]

Подскажите пожалуйста, не могу резко сесть на шпагат до конца, как быть?

[@ilonalilovskaya4069]

Думаю это нужно разрабатывать ТБ сустав. И что значит не можете?? Сделайте шпагат какой можете и держите по минутке три раза.

[@smstretching]

Ни в коем случае нельзя без подготовки резко садиться на шпагат. Тренеры всегда размяты перед тем, как так «легко» сесть на шпагат. Все упражнения нужно выполнять по мере возможностей, постепенно увеличивая нагрузку. Садитесь в шпагат по мере возможностей, следите за своими ощущениями, боль не должна быть резкой и колющей, если чувствуете такую боль, осторожно приподнимитесь до комфортного положения и только после привыкания на выдохе садитесь ниже ❤️

[@ЕвгенияФортунова-л7м]

Бред какой то

[@_an570]

Господи все тренеровки на 50 минут какие то ужасные,не стрейч а гонка,не понятные позы....Не удобно