Сhilelavida РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА - Лучшая растяжка на каждый день - Йога chilelavida

[@ХроникиДжумамбы]

Это лучшая растяжка! Как же не хватает Лены в наши дни, до сих пор никого лучше не нашла и уже третий год занимаюсь по старым роликам и они лучше любых новых, короче надеюсь у вас все хорошо Елена, вы светлый и прекрасный человек, спасибо за ваши практики и за то что можно заниматься с вами даже когда вы ушли ❤

[@CatherineChaos]

Да, очень не хватает! Я уже, кажется, 5ый год с Леной и тоже не могу найти замену( готова уже учить испанский, вроде на испанском у нее новый канал.

[@ВасилийВасильевич-с7я]

@@CatherineChaosСогласна! Тоже примерно пятый год, и тоже задумывала учить испанский) Очень не хватает Елены!

[@Ramina.permanent]

Да, девочки, не хватает. И я с Еленой с 19 года. А как называется ее канал?

[@annaialovkina1439]

100%, тоже на старых роликах, вот бы Лена вернулась!

[@myroslavamorhan]

​@Ramina.permanent ее новый канал называется просто Elena Malova ❤

[@АннаС-ж7и]

Приятная растяжка. Елена, возвращайтесь на ютуб, ваши тренировки лучшие!

[@РомашкаЛютикова-ц9щ]

У Елены и сейчас есть канал по йоге, но на испанском языке. Просто наберите латинскими буквами Малова Елена.

[@КонстантинКвиткин-ъ4ъ]

Жаль, что нельзя поставить несколько лайков). Очень здорово. Благодарю. И длина занятия в самый раз.

[@ludmilaludmila1521]

Спасибо!! Было здорово!! От вас такая хорошая энергетика идёт,. Просто заряд на целый день. Вам тысяча лайков!!

[@yanaremez7912]

Можно поставить хоть 100 лайков, лайкая комментарии, для ютюба это одно и тоже

[@larisafotiadou6309]

Круто!!! классно!!!! Абсолютно все ❤❤❤❤

[@ИринаСтрелкова-и7л]

Здорово, ни больше, ни меньше, идеально по наполнению и времени. Спасибо за ваш труд от души. Я была как каменная после резкой потери гемоглобина в крови, с вашими упражнениями возвращаю гибкость телу.❤

[@vera_osteo]

Спасибо, лучшая тренировка на растяжку 🫶🏻

[@christinabredis8877]

Очень люблю растяжку, особенно продолжительную по времени. Интересно смотреть, как меняется тело, как оно становится более гибким и выносливым.

[@olgaermakova8117]

Для столь продолжительной практики редко получается отвести время, но по моим ощущениям за короткую практику сложнее прочувствовать растяжку. Короткие хорошо для силовых нагрузок. Я бы сказала, что эта практика с силовыми элементами (т.к ноги активно включаются). Благодарю ⚘️

[@e.sh.ka88]

Приятный комплекс, длина в 50 минут самое то, так как иногда 30 минут не хватает. Делаю с вами через день йогу и растяжку в зависимости от своей беговой нагрузки. Поставил себе цель сложится пополам с прямой спиной чтобы задняя пов.бедра эластичная была и приблизиться к шпагату хотя бы поперечному.

[@ПолинаСуходоева-ч2и]

Потрясающая растяжка, тело кайфует 💜 По длине тоже волшебно, не хотелось останавливаться совсем🤗

[@juliamalysh8991]

Растяжка понравилась, спасибо! 😊

[@ВикторияХимич-л6т]

Леночка, пожалуйста, прими мою благодарность за этот удивительный комплекс. Обнимаю тебя всем сердцем и желаю тебе огромного-огромного счастья 🤗. Ты светлый человек и твоя энергетика проникает сквозь расстояния и границы. Намасте 🙏

[@ИннаКуличенко-к3з]

просто супер!!!!

[@taknenovo1172]

Какая божественная музыка, это нечто, спасибо большое за практику🤍

[@ДвежизниТеатр-студия]

Спасибо огромное! Очень хорошая растяжка)

[@АлисаЛоо]

о боги, счас умру от кайфа, это было нечто ) музыка на заднем плане тоже расслабила

[@a_nurmur]

Идеальный комплекс! Музыка, голос, упражнения, длительность!!! Это то, что я буду делать теперь всегда! Огромное спасибо 🔥

[@svetlanapikkarainen6056]

Спасибо. Очень понравилось.

[@ЕленаБоковикова-ъ5и]

Елена, благодарю за прекрасную ,дозированную растяжку! Тело получило удовольствие!!!

[@SofaSonina]

Благодарю, Елена, сто лет не занималась с вами, как классно!!!

[@ЕленаТаранова-з2г]

Елена , это настоящий подарок 💝!!! Благодарю Вас 😘

[@АйгульКамалова-е4и]

Прекраснейшая растяжка! Тело и душа получили невероятное удовольствие. Большая благодарность 🤍

[@ГульмираСыдыбаева-ф2я]

Елена спасибо большое за эту практику, растяжка чудо, как надо телу. Задержки и вытяжения, паузы, отдых все оптимально. Я растянула все тело, все потайные уголки и трудно доступные места. Спасибо от души! 😅❤. Побольше таких занятий!

[@sauma696]

Божественная растяжка, кайф для тела и ума,Елена вы лучшая ❤

[@ОляБочина]

Очень здорово, когда тренер предлагает несколько вариантов упражнения в зависимости от подготовки и самочувствия. Спасибо)

[@aleksandrabritan]

Шикарная практика ❤🙏🏽 Благодарю Вас 💖💋🧚🏼‍♀️

[@ПатехинаЕкатеринаПетровнапр]

Больше всего порадовала фраза: "Здесь мы не валяемся,а все мышцы работают", когда мы делали позу лягушки. Я как раз хотела поваляться))) Хорошо, что Лена уточнила.

[@НастяПолоз-д4п]

Елена,вы лучшая!

[@ВасилисаГлумова-е5л]

Очень классно!) Я Прочувствовала всё!) И на протяжении всей растяжки, я была уверена, что Лена видит всё, что я делаю и поправляет, где нужно) Особенно в момент, когда делала лягушку, я решила поваляться, а Лена сказала "не валяемся, а работаем", я даже немного посмеялась от этой ситуации)) Спасибо большое Лене, очень рада, что нашла качественный контент!)

[@ЕкатеринаУшпарская-т8м]

Елена , спасибо 🙏🏼 делала эту тренировку уже больше 10 раз. И каждый раз кайфую ❤ очень классный комплекс упражнений , и ваши рекомендации - то, что нужно 🙌

[@ЛилияХаритоненко-к2ф]

Леночка, как всегда супер, эта практика мне очень зашла и темп и сила+растяжка и музыка, все восторг! И собачка за кадром🤗

[@YC-lj6cx]

Очень нравится эта растяжка! Впрочем, и все остальные занятия тоже ❤❤❤

[@Елена-г7л2з]

Леночка! Это было замечательно! Прекрасная растяжка и по времени и по интенсивности. Большое Вам спасибо!!!

[@игры-ц4ц]

Супер🎉

[@istomamyfriend]

± 1 час- для меня идеальная длина видео. Спасибо за растяжку❤️Заряд на весь день🌟

[@ritakovalsky7541]

Я Вас обожаю 🥰!

[@ninacucuk4762]

Спасибо вам большое, прекрасная растяжка, бережная и ефективная. Мне 68 лет, а я поцувствовала себя молодой и гибкой. 🙏

[@alsoualsou9]

Спасибо!!! Супер ❤

[@aliia_more]

Спасибо, Лена! Потрясающая Вы и Ваши уроки!

[@ЛилияКиселёва-ц2н]

Наконец-то нашла что мне нужно, спасибо

[@xenyaoxana8793]

Шикарная практика, как всегда. Благодарю Леночка 🙏❤️

[@ВикторияГазукина]

Прекрасная практика, по времени самое то, что нужно Побольше видео для продолжающих хотелось с освоение асан на баланс и стойки на руках

[@katyyeti1]

Благодарю!

[@LeonK1200]

Cпасибо огромное, Лена! И в первый раз практика понравилась, а сегодня делаю второй раз - еще больше нравится.

[@sv_khab_25]

Прекрасная растяжка🙏

[@dianazhylkenova5595]

Благодарю Лена от всего сердца!! Растяжка помогает погрузиться и прочувствовать все мышцы и связки. А длина урока очень комфортная!! Побольше таких глубоких погружений!!!

[@user-victoriyayaya]

Огромная благодарность! ❤ Занималась с вами пол года, так моё тело благодарно 😊🙏🏻 такое стало живое и мягкое и гибкое. И как же это приятно!!!! Жить в таком чувствительном теле 😊❤ Спасибо спасибо спасибо Вам от Души и Тела ❤😅

[@MariaMaria-nl1bi]

Благодарю Елена!!! Такое прекрасное ощущение в теле после практики ❤миллион лайков и благодарностей!!!🙏🙏🙏

[@ОксанаСлащилина]

Отличная растяжка! 👍⭐👍

[@Alexandra-lz5xi]

Благодарю! Тело очень расслабилось и ушли зажатости, ощущение полёта!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена! Классно.

[@ВитаГрицковян]

Спасибо,Елена! Сегодняшнее утро по настоящему станет добрым благодаря вашей прекрасной практике!

[@ЛюдмилаСабирова-д3д]

Благодарю за очень крутую растяжку)

[@fd8fd81]

Растяжка прекрасная! Делаю её постоянно - шикарно растягивается всё тело, в том числе спина. 50 минут - не мало, но оно того стоит. Лена, спасибо!

[@НадеждаБурмакина-н4п]

Супер, супер, супер❤❤❤. 👍👍👍👍 не хватает вам, Леночка.

[@juliakorchevskaya3597]

Растяжка идеальна! Спасибо большое!❤️❤️❤️

[@MhmmmtBebetbet-kq7su]

Очень крутая растяжка легко и не сложно спокойно подтянуться и можно даже по утрам спасибо большое

[@nastyaanbi4268]

кайф-кайфушечки-кайфец кайфецкий!!! 50 мин не заметила как пролетели, СПАСИБО, ЛЕНОЧКА!!! 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️ собачкам и котику отдельный привет🤗 )))

[@ЛарисаДанилова-ы5ъ]

Спасибо огромное, всего Вам самого доброго)

[@yanaremez7912]

Леночка, спасибо, что несёшь свет и доброту в этот мир!!! Даришь нам эти прекрасные уроки йоги, а вместе с ними бесконечную любовь вселенной!!! Намасте 🙏🏻 ❤️❤️❤️

[@olgavaldaeva862]

Супер! Благодарю!

[@alexandramartynova3366]

Не перестаю открывать на Вашем канале для себя лучшие тренировки. Прекрасно,что по настроению можно менять цель занятия,но всегда с лучшим результатом. Данная тренировка очень понравилась,буду продолжать. Не надоедает,нет спешки, всё прекрасно. Даже присутствие собак или голос их всегда к месту. ☺️ Оживляет. 😘 Спасибо за Ваш труд!

[@RomaNastya54]

Спасибо большое за тренировку, вместо ремешка я использовала ремень от халата, а вместо кубиков мфр ролл)) Так что было бы желание и спасибо большое. Длинная растяжка - это то, что было нужно.

[@lenarealize]

Леночка, спасибо! Очень приятная практика! Столько лет вместе и всегда что-то новое и всегда так подходящее по моменту)❤

[@slowlentils]

Лена, вы богиня! Заставили меня влюбиться в Йогу и теперь я каждый день провожу в Вашей компании. Очень жаль, что вы прекратили свою деятельность в этом направлении.

[@АнитаКаренина]

Просто восхитительный подарок. Жду с большим нетерпением.

[@sophiiakashuba5392]

Вауууу😊 Дуже класні відчуття під час і після розтяжки✨ Дякую вам❤️

[@user-ws8hw2jj28]

Благодарю🙏🏻Шикарное занятие!🕊

[@SofaSonina]

Мне очень нравится именно эта растяжка!

[@runmary]

Шикарна растяжка!! ) самое главное, что мне, как спортсменке, именно такая растяжка и нужна) очень длинная, все мышцы и суставы приходят в норму)) спасибо!

[@ИринаИванова-ь7л9б]

Растяжка для спортсменки , согласна. Для простых людей сложно))

[@graveyardofflowers]

@@ИринаИванова-ь7л9б я в этом плане отношусь к "овощам", но для меня растяжка показалась идеальной, даже слегка щадящей😌

[@aalina_ielts]

Спасибо огромное! Каждое видео прекрасно благодаря вам и вашему подходу к обучению!

[@chilelavida]

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/ Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@АлияРаева-д3й]

Сохраните пожалуйста эфир.

[@ELEN9782]

а музыка в видео - это ваше созидание тоже?

[@SriMadtam]

Леночка, посылаю Вам лучики благодарности!!!

[@ylia.nedvijimost]

Здравствуйте. Елена, пожалуйста, научите делать наули, если практикуете и считаете полезным))

[@innazhadan6762]

Ой да да да как хорошо что Вы об этом спросили. Мне тоже интересно.

[@СветланаЧелышева-ц7б]

Да,я тоже за,мне очень интересно

[@МилаМаксимова-н9ы]

А что это, я тоже хочу с Леной занимаюсь наверное где-то с 2017 года, оч нравится, мне 48 лет и на быстрые танцевалки меня не хватает, а тут спокойно, равномерно, вообщем - моё

[@irapan_]

Очень приятно,50 минут удовольствия)

[@liseji]

...превратилась в ждуна я))

[@Nadezhda....]

Шикарная растяжка, спасибо Леночка большое. Отдельное спасибо мужу за практику.🙏

[@bleaze801]

Лена спасибо Вам! Уже много лет делаю йогу и растяжку с Вами и очень благодарна Вам :) Всего Вам доброго и светлого!!!

[@В.К-ю3о]

Огромная благодарность за практику! Всех благ Вам! Ом!

[@bastindag6404]

Лена! Даже в Ваше отсутствие количество подписчиков сильно увеличилось! Вы - Лучшая !!!

[@ТатьянаНаумова-ш2о]

Прекрасно! Прекрасно, как всегда! 👍👍👍💖💖💖Длинная растяжка очень нужна! Лена, спасибо огромное!

[@jgxjg]

Елена, благодарю за такой урок, скажу честно, в первой половине мне было очень сложно, совершенно не занималась спортом в последние пол года из-за травмы ноги, да и в оследний месяц ленивцем стала по некоторым обстоятельствам 😅😂 Буду практиковаться еще, но не смотря на сложность для меня и некоторую боль хочу продолжить Благодарю ❤

[@jgxjg]

Обновлю информацию, сделала сегодня 2-й раз эту же растяжку, сегодня расслабилась по полной. Мне даже не хватило, и я ещё от себя что-то в конце делала Крепатура после первой тренировки ушла в начале данной практики, мобильность стала гораздо больше Посмотрю дальше, может продолжу вести свой мини дневник ❤ Спасибо

[@АндрейБондаренко-ю8г]

Мой любимый гуру йоги - Огромная благодарность за ваш труд !!!! Я счастлива, что нашла Вас , от вас идет такое тепло и спокойствие . Просто чудо. Делюсь вами с близкими, друзьями , не могу поверить своему счастью ))

[@ЮлияУдалова-ц5ш]

Елена, Великолепная, Добрейшая, благодарю! Очень хороший вариант растяжки. Ощущение, что легче становится делать упражнения. Суперрр! Длина комфортная. Я бы добавила ещё на спину подкачку. Чувствую как левая часть от позвоночника слабее и от этого нагрузка больше. Фантастика! Люблю вас. Всего наилучшего 💛💪🔥🏅🚀

[@СветланаМигачова]

Действительно, жаль что нельзя поставить много лайков. Для меня, начинающей каждый день такой урок жизненно необходим. Спасибо большое!!!!

[@tou.f6016]

Спасибо!! 🔥 Сначала не понравилась, но через десять минут я понял, что это один из лучших комплексов для меня!))

[@ЗемфираМахмутова-ь9у]

Доброго времени суток прекрасная Елена. Практикую с вами уже более пяти лет. Сегодня сделала вот эту растяжку. Ощущения просто великолепные. Благодарю моя прекрасная и любимая Елена. Кроме вас мне никто и не подходит🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@НадеждаЕршова-щ1х]

Спасибо огромное, Лена) Супер растяжка!

[@NataliaSerdakaeva]

Великолепная растяжка! ❤

[@swetlanaweber9931]

Спасибо большое. Каторый год делаю вместе с вами. Уже растяжка стала больше чем просто растяжка. Я действительно расслабляюсь и прям отключаюсь от быта. Спасибо

[@ТатьянаПотомова]

Чудесная растяжка! Тело как пластилин) Спасибо, уже 2,5 года с Вами! Кайфую каждый раз)

[@elenakromska3571]

Леночка - солнышко. Спасибо. Супер растяжка

[@marinagorodnycha4894]

Благодарю за невероятно приятную и эффективную практику. Выполняла после 10 минутной размнитки и это ВАУ эффект! После практики отдохнула в шпагате. Леночка благодаря Вам у меня получается ровный шпагат. Раньше сидела на боку с раскрытым тазом и думала, что это шпагат)) Зато теперь все верно и главное безопастно! Очень благодарна за велеколепные занятия, каждое утро начинаю свой день с Вами ;)

[@kulikdecor1257]

Выражаю благодарность от всех клеточек тела, отдохнувшего ума и раскрытых крыльев духа) оммм всех благ))

[@sviatazhitnik]

Длинная растаяжка - это прекрасно! Благодарю, ом.

[@natali01021980]

Невероятная растяжка❤ Благодарю 🌹

[@svetlanakostenko3787]

Великолепная растяжка, спасибо! Как заново родился.

[@ekaterinakanso7010]

Боже, это какой-то кайф! Спасибо!

[@nadivyal9448]

Пока делаю, слежу за дыханием, обращаю внимание где блоки в теле и , поразительно, сразу понимаю причину этого блока. Сегодня не доделала 10мин, плакала и плакала, выплакала боль, вычистила выпрямила свои ткани, закрутила там новые энергии. Теперь дышать легче.❤🎉

[@МарияПусь-и8и]

Елена, спасибо за это видео! Тело прямо ожило! То, что нужно после сложной недели. По темпу, по общей длительности отлично подошло!

[@ТансамалТолегенова]

Благодарю Вас за каждую практику! Каждая практика с вами для меня это каждый раз обнаружить и проработка в своем теле какого то скрытого зажима. Только ваши практики содежат новую изюминку и целую вселенную сразу! Намасте!

[@elizedajose4217]

Спасибо, Лена!)) Идеальный комплекс на случай, когда неважно чувствуешь себя, а позаниматься хочется. Вы мой добрый англел 🙏

[@АннаДроздова-г7у]

Сказать, что это было супер, значит ничего не сказать😀здорово, спасибо огромное!!!

[@NadinKrasovsky]

Прекрасная растяжка, все тело проработала, в мышцах приятная нега. Благодарю, Лена!

[@No_Ell07]

Спасибо за урок растяжки. Здорово, что он продолжительный. Мышцы успевают поработать и хорошенько растянуться. Ценно то, что Вы делаете!