Урок 1 из 20 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!

[@ЕленаТарасова-ч5я]

Годы идут, а лучше этих уроков все равно нет. Кого не смотрела, это все не то, это не Катя🥰 Катя зе бест офф зе бест❤❤❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами!

[@oksanakurdjukova5260]

Подписываюсь под каждым словом!!! 💜😍 Прошло 8 лет, и я снова здесь 🧡 Очень импонирует Катя и как она все легко и доступно объясняет 💜🌞 Эти уроки ассоциируются у меня с настоящей радостью и чем-то таким тёплым и душевным 🤗💖 Замечательный канал!

[@BlackVe-st]

плюсуюсь. катины уроки единственные во всем интернете . и главное результаты есть

[@khanmathss4770]

100 💯

[@ДарьяБуянкина]

Ш​@@AntonGorlanov

[@миссЦиркуль-ц6к]

Перелопатила,как говорится, весь интернет,и снова и снова возвращаюсь к урокам Екатерины. Только с её урокам хочется себя преодолевать.Спасибо большое!

[@Donnamagic-v7y]

Класс ето круто

[@КсенияВоронцова-в4ч]

Спустя года все возвращаюсь к этим идеальным урокам! Одно удовольствие!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за многолетнее доверие. Все 60 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!

[@ЛенаМ-ц7п]

решила написать комментарий , но уже мнея опередили : Перелопатила,как говорится, весь интернет,и снова и снова возвращаюсь к урокам Екатерины. Только с её урокам хочется себя преодолевать.Спасибо большое!

[@ОльгаБулышева-т4в]

мне очень нравится я в свои 60 сижу на шпагате чувствую себя школьницей появилась уверенность в себя я смогла хотя не верила я рада знакомству с вами Екатерина спасибо большое

[@dilbar.izatova]

Прочитав такой комментарий не смогла не поинтересоваться, вы давно сели на шпагат или сели не смотря на ваш возраст?

[@KarolinaNewbornPhotographer]

Вау, такой комментарий придаёт оптимизма и мотивации, спасибо 🙂

[@СветланаЧулкова-у7ъ]

Скажите пожалуйста где я могу найти все уроки????

[@kristinachiglintseva5160]

Поддерживаю, с Екатериной я тоже села на продольный. На поперечный терпения не хватило))) сейчас снова начинаю после долгого перерыва. Надеюсь довести до конца теперь

[@дикийвирус]

​@@kristinachiglintseva5160 и как сели?

[@ЮлияСадчикова-т9д]

Это по-настоящему хорошие уроки - начала их делать несколько месяцев назад и, несмотря на мою многолетнюю дубовость, почувствовала результат. Сейчас посещаю занятия по растяжке в клубе сети X-Fit - нет сравнения, комплексы Екатерины Фирсовой несравненно лучше. Если честно, опасалась писать отзыв - сейчас площадка, где размещаются эти уроки, делает платный доступ к своим урокам, причем недешевый, но подумала, что справедливее написать.

[@NEST5NEST]

Екатерина - Самый лучший тренер не только на вашем канале!!! Я никогда не получала столько положительных эмоций одновременно с физической нагрузкой от занятий! Женщина с потрясающей энергетикой! Внешняя красота ее является отражением внутренней! Настолько все органично в человеке!

[@AntonGorlanov]

+NEST5NEST Спасибо! Мы полностью с вами согласны)

[@firsova__ekaterina]

+NEST5NEST благодарю за ваш отзыв! Я очень рада, что мои уроки находят такой отклик!))

[@Алена-к1о1о]

Согласна!!! Екатерина, спасибо огромное за ваши уроки. Очень приятно с вами заниматься!!!

[@yamamoto8606]

Послушайте, вы делаете растяжку, но как её делать тем кто не умеет сильно нагинаться и тому подобное. Вы понимаете что вы делаете? Давайте вы будите показывать то что умеет каждый кроме инвалидов

[@firuzaturabaeva2498]

@@yamamoto8606 согласно с тобой

[@malinka8555]

Тренер-обаяшка! Очень приятная девушка,улыбка красивая, спокойная такая, видно,что профессионал,приятно смотреть, спасибо😊

[@firsova__ekaterina]

Благодарю вас!))

[@AntonGorlanov]

Ой спасибо за такой приятных отзыв. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru

[@ОльгаВоропаева-ш6ц]

Такая приятная тренер Катя. Даже лень мою победила. Начала заниматься каждый день. Спасибо

[@ОленаМ-н3й]

вернулась к этому тренеру и поднялось настрение !!! Фирсова лучшая, спасибо!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за преданность)) Все 56 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru

[@ИринаКандратова-х4д]

Спасибо огромное! Вы лучшая 💞🤗

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Все 64 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@АленаПолищук-ь9я]

Благодарю! Я чувствую свое тело , ендорфины буяют ! Вы великолепны !

[@AntonGorlanov]

Алёна спасибо большое. Все 60 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@aydensgarage7676]

Лучшая растяжка на ютубе. Спасибо!

[@АнастасияКобец-х4п]

Канал супер!!! Екатерина тренер от бога! Милая, обаятельная с вами так легко, не думала, что можно тянуться с таким удовольствтем) От ваших занятий в полном восторге! Занимаюсь почти год, самочувствие отличное! Спасибо Вам, огромное🌺

[@AntonGorlanov]

Анастасия очень приятно читать такие отзывы. Спасибо! Заходите к нам на сайт timestudy.ru там есть все 56 полных урока по этому направлению и другим тоже.

[@Andy-u1t]

Очень доступное и понятное видео!!! А самое главное - толковое!!! Все грамотно выстроено!!! Спасибо Вам огромное!!! Безумно понравилось!!!

[@firsova__ekaterina]

Занимайтесь на здоровье!))

[@ЛюдмилаОколелова-н8ы]

Екатерина Фирсова спасибо вам большое

[@ЕкатеринаФирсова-м6х]

Благодарю Вас за отзыв, занимайтесь с нами и получайте удовольствие от каждого занятия! :)

[@Жендос88]

Вы супер!)

[@natavan286]

Ваши комплекс задействуют все группы мышц. Очень нравится.

[@ellektra1214]

Екатерина, спасибо!!!! Вы такая красивая, очень приятно заниматься с вами,спасибо за урок!!!

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru там все 55 уроков по стретчтнгу. Приятных тренировок!

[@ЮлианаЮ-ж8р]

Скачала все уроки с Катюшей - обожаю только её! Милашка и объясняет как надо)). Снято, кстати, тоже очень достойно, команда хорошо поработала, сразу видно - студия, ведущая с микрофоном, девочки с разной подготовкой, чтобы никого не обидеть - в общем, чудесно!

[@AntonGorlanov]

+Юлиана Ю. Спасибо за такие слова приятные! Тренируйтесь на здоровье!

[@ЮлияКиселева-м1у]

Не могу не вставить свои 5 копеек. Тренер, наверное, самый лучший для таких занятий. Ей полностью доверяешь, слушаешь голос и впадаешь в удивительное состояние гармонии со своим телом. 50 минут пролетело как 10.. и я занимаюсь фитнесом около 20ти лет.. в детстве занималась гимнастикой, и такого удовлетворения от стречинга у меня не было. Сейчас бы в горячую ванну:) Екатерина, вам успехов, удачи. И даже даже знаю, что пожелать. С вашим отношением к делу у вас все получится. Мир открывается таким людям.

[@olesianikonova2484]

тренер супер, все понравилось, действительно получаешь удовольствие от растяжки и при этом не смотришь на время.

[@AntonGorlanov]

Олеся Никонова спасибо! Да полностью с вами согласны. На съемочной площадке тоже время летит незаметно)!

[@ИринаГортензия]

Больше спасибо! Екатерина безусловно настоящий учитель и тренер!!! Все очень понятно и доступно рассказывается и показывается, так что сразу очень легко за вами повторять. Спасибо!!!

[@Setaberta]

Спасибо большущее!! Очень приятный тренер, обожаю с вами тянуться!

[@AntonGorlanov]

Свет Смирнова Спасибо и вам за отзыв! И то что с нами!

[@Chuka676]

Всегда занимаюсь с Екатериной. Теперь подключила и фитбол. Екатерина самый лучший тренер по стрейчингу.

[@Tigra130878]

Спасибо за прекрасный урок! В бывшем гимнастка, решила снова сесть на шпагат, буду с вами заниматься! Урок правильно выстроен, очень понравилось!

[@AntonGorlanov]

Tigra130878 спасибо! Тренируйтесь на здоровье! Обязательно сядите на шпагат, мышцы все помнят)

[@ТатьянаКирилюк-ш8е]

Думала, что целый час муторный будет, а на самом деле не заметила, как все прошло. Мне понравилось))

[@AntonGorlanov]

Спасибо да эти тренировки пролетают незаметно НО очень эффективно! Сколько уроков вы уже прошли?

[@МаринаМедлярская]

Наконец-то! Нашла действительно толковые занятия! В восторге. Спасибо Вам, Катя

[@firsova__ekaterina]

Марина Усенко пожалуйста!))

[@sundayiredia7082]

Спасибо большое за профессиональную тренировку! Вы молодец.

[@katykat2118]

Самая приятноя растяжка!!! С удовольствием растягиваюсь!!! Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Спасибо! Растягивайтесь на здоровье!

[@lenakuzmina4490]

Благодарю сердечно!❤ Все упражнения идут одно за другим как по маслу. Всё очень правильно сбалансированно! Тело улыбается!

[@555odissey777]

Отличный комплекс и прекрасная демонстрация!

[@xUUUxA]

Спасибо за прекрасные занятия по стретчингу!

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! ¬¬¬¬По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@КристинаБелова-ж9я]

Спасибо за урок! Моё первое занятие по стрейчингу и сразу чувствую мышцы! Несомненный плюс,что затронута спина.

[@AntonGorlanov]

Кристина приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru где вы найдете все 54 урока по стретчингу с Фирсовой Екатериной

[@spartanka_kst]

Спасибо Фирсовой, спасибо Каналу

[@annakotryakova]

Спасибо! Очень понравилось занятие! Отдельное спасибо за прекрасную музыку на фоне.

[@helga0087]

Подруга порекомендовала стрейчинг с Екатериной. Делала второй раз, уже гораздо лучше тянутся мышцы и лучше чувствует себя спина, мне как раз надо вытянуть поясницу. Очень приятный и обаятельный тренер с приятным голосом, хорошо объясняет как надо делать упражнения. Час прошел как 10 минут. Спасибо, за замечательный урок, буду теперь только с вами заниматься!

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Приглашаем вас намнаш сайт timestudy.ru там вы найдёте все 55 полных уроков по стретчингу с Екатериной Фирсовой. Приятных тренировок!

[@polinaroshchupkina501]

Первый раз попробовала ваш урок, очень понравилось. Фитнесом занимаюсь регулярно, вы все грамотно поясняете!!

[@senia5260]

Дуже щаслива, що знайшла це відео, Катерина Фирсова - чудо , дуже позитивна і приємна. Все доступно пояснює. Обов"язково буду продовжувати заняття. Спасиби велике за відео.

[@АлинаСултанова-п6ф]

Подсел на канал (двояко звучит). В лучшие молодые годы не мог сесть на шпагат. Мне 47, грыжи позвоночника, но после недели с вами появились результаты. В первую очередь учусь правильно дышать. Спасибо, Катя.

[@AntonGorlanov]

))) Алина спасибо за отзыв) Дышать правильно это хорошо, а то что есть результаты это вообще без комментариев. Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@ОльгаЗенина-у4у]

Спасибо,вы очень грамотный, квалифицированный специалист.Это занятие-доступное для начинающих и с помощью вашего комплекса,можно достичь по нарастающей нагрузке желаемого результата.Респект таким инструкторам.!!!

[@AntonGorlanov]

+Ольга Зенина спасибо за такие приятные слова! Тренируйтесь вместе с нами на timestudy.ru

[@firsova__ekaterina]

+Ольга Зенина благодарю вас))

[@andriitaborovskyi5655]

Очень понравилось) видео качественное, и что главное - и не ожидал, что пройшло уже 52 мин, готов был еще и еще позаниматься))

[@AntonGorlanov]

Andrii Taborovskyi спасибо! На съемочной площадке уроки тоже пролетают как 5 минут) Тренируйтесь на здоровье!

[@alimamedov8189]

Екатерина, огромное Вам спасибо 🌹, начинаю приходить в себя, , чувствую себя с каждым днём все лучше и лучше,после ваших тренировок.Ещё раз Спасибо 🌹🌹🌹

[@ririkkaaa]

конечно, во время тренировки было напряжение, но, действительно, благодаря дыханию забываешь про боль. Спасибо большое Екатерине, буду дальше заниматься)))

[@AntonGorlanov]

Конечно занимайтесь дальше. Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@lubovlubov2]

Спасибо огромное за Ваш труд, это просто чудесная растяжка!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам за отзыв. Есть еще 55 полных урока по этому направлению. Все они на нашем сайте timestudy.ru Заходите, тренируйтесь на здоровье!

[@НатальяТубденова]

Классная растяжка!!! Растянулись даже те мышцы, о наличии которых я не подозревала. Хороший тренер, объясняет доступно!!! (аааа, я чуть не сдохла, аааа бревно бревном, ужас просто!!! ) Всю жизнь мечтала сесть на шпагат, очень надеюсь, что с помощью таких тренировок у меня получится

[@AntonGorlanov]

Не переживайте у вас все получится!!! Как продвигается ваши тренировки и шпагат?

[@ИрсонЛами]

Я балерина в прошлом, в силу некоторых физических обстоятельств, я не занималась около 4-х лет. И начала заниматься на основании этого видео. Мне очень понравилось! Очень мягкие и плавные упражнения. Благодарю искренне, от всего сердца !!!♥️🙏🏻

[@AntonGorlanov]

Ирсон Лами Доброго дня! Спасибо! Очень приятно читать такие слова, и знать что по нашим видео урокам занимаются балерины. Спасибо еще раз и приятной тренировки!

[@AlexMalagor]

Очень понравилось такое занятие "в группе" где делаешь вместе со всеми и сразу говорят что делать и как делать. Большое спасибо. Многие вещи не получились, что говорит о том, что я вовремя посмотрел видео. Буду заниматься.

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@леналитвинова-к3э]

Девочки-красавицы! Спасибо вам. Я только позанималась. Ощущения очень приятные.

[@atomy_belaya]

Супер!!! Екатерина очень милая и все разумно делает! Спасибо :)

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru

[@lexkox9973]

Благодарю.замечательное видео, замечательная девушка

[@Janacoromislova]

первый раз только половину тренировки осилила, во второй полностью всю тренировку с вами делала. Благодарю за прекрасное занятие!

[@AntonGorlanov]

Яна молодец. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@kovaleva_art]

Благодарю Вас за тренировку и вашу приятную энергетику!!!

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все 55 полных урока по этому направлению. Хорошего дня!

[@дашулькадед]

Спасибо большое!52 минуты пролетели как 10 минут,все доступно и понятно

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@JuliaTorina]

Екатерина, вы замечательная! Прекрасное объяснение, энергетика, ведение каждого мгновения, словно рядом находитесь. Благодарю всю команду за материал и качественное видео 👏

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Приглашает вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 55 полных урока по этому направлению. Хорошего дня!

[@mammazoya7140]

И Вам и девочкам огромное спасибо и будьте здоровы

[@AntonGorlanov]

Благодарим за тёплые слова! Занимайтесь в удовольствие и для здоровья вместе с нами! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@nastyafeld700]

Спасибо большое вашей программе и ведущей ... очень помогло моей подруге ( она села на шпагат за 4-5 дня )

[@AntonGorlanov]

Оу вот это результат!!! Молодец!!! Тренируйтесь на здоровье! И спасибо за отзыв)

[@meiramgul_psy]

Спасибо большое! Очень понравилось. Легко и спокойно с вами растягиваться

[@ТатьянаШевченко-к4ы]

Супер! Час прошел на одном дыхании. Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Татьяна спасибо за отзыв! Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@ВираЛеонидова]

Лучшее растяжение, спасибо 🙏

[@AntonGorlanov]

Вира спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье

[@АйданаЖакупова-т9ю]

Екатерина самая лучшая ❤

[@nadinka4946]

Получила огромное удовольствие от занятий. Спасибо! Рекомендую всем! Это круто!)))

[@AntonGorlanov]

+Nadinka Волкова Как говориться на здоровье! На нашем официальном сайте timestudy.ru есть 30 уроков с Екатериной Фирсовой по стретчингу. Тренируйтесь вместе с нами!

[@mariposapreciosa3569]

Это было восхитительно! Спасибо вам за хорошо объяснение, за прекрасную практику🥳Я даже не заметила как прошёл практически один час!!! Слов нет. Вот это я называю профессионализм!!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Очень приятно. Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@innadi9820]

Замечательный урок. Катюше и команде спасибо за видео. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам и желаю всем чудесной растяжки

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв! Все уроки есть на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@tatyanadanilova8814]

Добрый вечер.Сегодня занималась по этому уроку.Просто супер! Час пролетел незаметно, тело отлично потянулось и настроение поднялось.Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Татьяна на здоровье! Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Заходите, тренируйтесь! Хорошего дня!

[@ЕкатеринаМ-я3к]

Спасибо! Очень понравилось, так хорошо расслабляет!

[@AntonGorlanov]

Екатерина доброго дня! Да согласны с вами расслабляет безусловно)

[@evelinka_love1615]

Спасибо огромное смотрю только твои занятия ты самый лучший тренер однажды посмотрела другое видео так чуть не умерла от скуки сразу переключила на тебя ты так хорошо росказываешь доверяю только тебе кстати после первых двоих занятий показались отличные результаты я уже почти сажусь на шпагат не смотря на мое от природы совсем не гибкое тело хотя думаю дело не в теле а в розтяжке канешно же только на поперечный очень тяжело но думаю что если пройду все твои занятия обязательно смогу сесть и на него

[@МаринаЦмак]

Благодарю Вас💐🙏 за такое благое дело!!!

[@AntonGorlanov]

Марина спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@АсяКороткова-ц6х]

Постоянно ныла и болела спина, так как приходиться часто брать детей на руки. После трех-четырех занятий поймала себя на мысли, что боль ушла. Когда сделала перерыв в занятьях - боль сразу вернулась. Теперь, видимо, без Ваших уроков не обойдусь. Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Здравствуйте! Старайтесь заниматься по видео урокам регулярно, чтобы неприятных ощущений в вашем теле не было. Также рекомендуем попробовать тренировки с Екатериной фирсовой по направлению йога плюс пилатес. Они очень интересные и эффективные. Все видеоуроки по этим и другим направлениям вы найдете на нашем официальном сайте timestudy.ru приятных тренировок!

[@СветланаБузинова-й4х]

Прекрасное занятие, от души благодарю!

[@Печенька007]

Вот летом заняться нечем по утрам, я сама можно сказать «деревяшка», тянуться ненавижу. Я тут природа, солнце, такой голос у девушки приятный😊 прямо наслаждение! Все понятно рассказывает, такое удовольствие получила! Обязательно сейчас пройду весь курс-подрастянусь! Спасибо вам огромное!!!

[@AntonGorlanov]

Конечно занимайтесь на здоровье. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@ТатьянаМаксимова-й5ы]

Чудесный преподаватель!

[@АйманКальменова-ъ6п]

Катя классная растяжка👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо большое!!!! Timestudy благодарю 🙏🏻

[@AntonGorlanov]

Айман спасибо! Тренируйтесь на здоровье!

[@rinaMD]

Шикарно! нет слов. Екатерина умничка!

[@marita6879]

Здравствуйте! Благодарю за интересные и невероятно полезные занятия, как для растяжки, так и для спины. Для меня это очень важно. Постоянно занимаюсь с Вами)

[@МаринаБутакова-х8ы]

Спасибо огромное. Замечательная тренировка. То, чего не хватало на карантине

[@AntonGorlanov]

Марина спасибо! Все 55 полных урока по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@СветланаЕфремова-е9ф]

Спасибо большое! Очень, очень понравилось занятие. Делала урок 1. Обязательно пройду все уроки. Тренер замечательный. Рада. что нашла вас! )))))

[@СолнечныйДень-ч5й]

это просто classic!!! я бы даже сказала pleasantly!! спасибо!!!

[@AntonGorlanov]

Солнечный День спасибо! Приятной практики!

[@ЕленаГридина-н8ц]

База просто Идеальная. Я б ещё добавила несколько занятий пилатесом для более ювелирной отстройки тела. Но для опытных и занимающихся занятия очень пригодятся😊

[@annas4143]

восхитительная тренировка, с удовольствием потренировалась

[@ТатьянаКолисниченко-ж7б]

очень нравится заниматься по вашим урокам.спасибо

[@AntonGorlanov]

Татьяна, спасибо за отзыв! Занимайтесь и будьте здоровы! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@Yuliya_Vasilievna]

Очень очень приятное занятие, это релакс для тела, благодарю 💝💝💝

[@AntonGorlanov]

Соня, мы очень рады, что занятие дало такой эффект Вам, благодарим за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@aishababasieva4575]

Спасибо большое за занятие 👏👏👏🦋❤️

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@zakalyaka-kusachaya]

Это не занятие по растяжке, это наркотик) Я уже месяц занимаюсь растяжкой по видео с Екатериной, уже жить без этого не могу. Отличный тренер, отличные упражнения и отличная музыка!

[@AntonGorlanov]

Вы молодчина! Мы не может не радоваться за Вас, это очень здорово! Продолжайте в том же духе, не останавливайтесь и будьте здоровы! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@ЮлияЮллия]

Здорово! Просто шикарный урок!

[@AntonGorlanov]

Юлия Юллия спасибо! Приглашаем вас посетить наш сайт timestudy.ru где вы найдёте все 55 полных видео урока по стретчингу с Фирсовой Екатериной и др направления

[@ЛюбовьСоломаха-ь2ъ]

Спасибо,Екатерина! Впервые увидела Ваше видео и мне очень понравилось! Выполняла упражнения вместе с Вами ,не все получилось,но я уверена,что получится! Завтра в спортзале покажу некоторые упражнения своему тренеру.Успехов Вам!

[@firsova__ekaterina]

Добрый день, благодарю вас!)) Продуктивной вам практики и здоровья!

[@НастяФитнес-ч6х]

Супер обучающее видео=))) Все понятно тренер объясняет. Конечно, для новичков некоторые упражнения могут оказаться недоступными. Но на каждое движение можно придумать облегченный вариант. Так что не сдаемся!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо! Да все правильно на каждый сложный вариант делать в силу своих возможностей, как говорит Катя Фирсова "Без фанатизма"!

[@ТасяРожкова-е1й]

Екатерине и всей команде огромное спасибо за Ваш труд! Это очень ценно для здоровья. Зашла на тренировку не только для растяжки, но и с целью укрепить мышцы спины. После первой тренировки, о чудо! У меня прошли боли в спине. Скажите, пожалуйста, сколько раз в неделю можно заниматься стретчингом? С какой регулярностью? Благодарю

[@APALDJKSAKDKDIDO]

Лучше через день, но если опыт есть то можно и каждый день

[@ТасяРожкова-е1й]

​@@APALDJKSAKDKDIDO Спасибо большое за ответ 😊

[@АнастасияФурсова-д5к]

Очень здорово! Всё очень подробно. Тепло и приятно!)

[@Мария-г7х2я]

Очень крутой тренер.С вами очень приятно растягиваться

[@AntonGorlanov]

+ Мария Котеночек спасибо за отзыв, очень приятно! Растягивайтесь вместе с нами с удовольствием!

[@firsova__ekaterina]

+ Мария Котеночек благодарю за ваш отзыв!)) Занимайтесь в удовольствие!!!))

[@НатальяЕшпич]

Так здорово,час пролетел незаметно.Спасибо огромное.

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@АнастасияКалеева-е7й]

Огромная вам благодарность, Екатерина!!)) тренировка супер☺️

[@AntonGorlanov]

Анастасия, очень рады, что Вам понравилось занятие! 56 полных уроков Вы сможете найти на нашем сайте - timestudy.ru

[@KimRitosik]

Благодарю 🙏🏻 шикарная растяжка

[@AntonGorlanov]

Маргарита спасибо. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 60 полных урока по этому направлению стретчинг. Приятных вам тренировок!

[@МираИванова]

Благодарю, очень приятно позанималась и дальше буду тянуться с Екатериной.

[@AntonGorlanov]

+Мира Иванова спасибо за отзыв, очень приятно! Тренируйтесь на здоровье!

[@florindasznol4276]

Thank you very much . Very nice and swetty music and voice. Florinda (from Argentina)

[@AntonGorlanov]

+Florinda Sznol And to you thanks for the comment!

[@myratharmanow9302]

Здравствуйте очень вам спасибо за упражнение

[@МимиМейн]

Случайно попала к вам на уроки и уже нравится

[@victoriahello1579]

идеально после рабочего дня, спасибо ! )

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста. Все 60 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru приятных тренировок!

[@TheStrekozalubvi]

Спасибо!Такой приятный голос,все прошло очень хорошо и быстро))

[@AntonGorlanov]

Вера всегда пожалуйста! Вы продолжаете тренироваться? Как ваши успехи?

[@TheStrekozalubvi]

fitness timestudy_ru стараюсь каждый день или через день,с каждым разом всё лучше,уже почти сажусь!*)

[@AntonGorlanov]

Как полностью сядете на шпагат Напишите нам пожалуйста об этом. Удачи!

[@ЭлкаЭ]

Большое вам спасибо. Вы мне очень помогли. Я уже почти села на шпагат.

[@fanos2011]

Спасибо за урок, очень милый тренер)

[@i_am_olga_b]

отличная тренировка, спасибо вам!

[@AntonGorlanov]

Ольга спасибо за комментарий! Тренируйтесь на здоровье!