Урок 1 из 20 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!

Пробная первая полная тренировка от нашего онлайн фитнес клуба - timestudy.ru
Официальный сайт: timestudy.ru
Все 40 полных тренировок по этому направлению вы найдете здесь:
timestudy.ru/video-arkhiv-a/d...
На нашем сайте уже более 700 ВИДЕО УРОКОВ по 30 направлениям.
17 тренеров - профессионалов своего помогают вам держать себя в форме и быть на пути здорового образа жизни!
КАРДИО:
Аэробика, степ аэробика для новичка, танцевальный фитнес, Джампинг денс, прыжки на скакалке, шагай, dance hall, сальса, booty dance, беговая дорожка, степ аэробика для подготовленных.
СИЛА:
Силовые тренировки, интервальные тренировки, функциональные, аштанга йога
УМНОЕ ТЕЛО:
Стретчинг, бодифлекс, хатха йога, утренняя зарядка, кундалини йога, айенгар йога, йога для спины и позвоночника, йога + пилптес, женская йога, танцы с Женей Горлановой, тренировки в гамаках, восточные танцы, женская пластика, паппинг, перинатальная йога, ишвара йога, музыка для медитации.
Первые уроки по любому направлению в свободном доступе! Присоединяйся к нашей дружной команде единомышленников, стань членом нашего онлайн фитнес клуба!
Абонемент открывает доступ к просмотру всех 700 уроков по всем направлениям. Выбрать и оплатить абонемент можно на нашем сайте:
timestudy.ru/oplata-meropriya...
Возник вопрос? Whats App: [phone] (добавь номер в контакты телефона и напиши)
Хорошего дня и приятных тренировок!

[@user-ub6ju2yu4e]

Годы идут, а лучше этих уроков все равно нет. Кого не смотрела, это все не то, это не Катя🥰 Катя зе бест офф зе бест❤❤❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами!

[@oksanakurdjukova5260]

Подписываюсь под каждым словом!!! 💜😍 Прошло 8 лет, и я снова здесь 🧡 Очень импонирует Катя и как она все легко и доступно объясняет 💜🌞 Эти уроки ассоциируются у меня с настоящей радостью и чем-то таким тёплым и душевным 🤗💖 Замечательный канал!

[@user-ec4ps9bb1t]

Перелопатила,как говорится, весь интернет,и снова и снова возвращаюсь к урокам Екатерины. Только с её урокам хочется себя преодолевать.Спасибо большое!

[@user-cu7cy1pb3x]

Класс ето круто

[@user-cb3iq6bb9s]

решила написать комментарий , но уже мнея опередили : Перелопатила,как говорится, весь интернет,и снова и снова возвращаюсь к урокам Екатерины. Только с её урокам хочется себя преодолевать.Спасибо большое!

[@user-zr1mo4lk6q]

Спасибо огромное! Вы лучшая 💞🤗

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Все 64 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@user-dz6je6cq3v]

мне очень нравится я в свои 60 сижу на шпагате чувствую себя школьницей появилась уверенность в себя я смогла хотя не верила я рада знакомству с вами Екатерина спасибо большое

[@dilbar.izatova]

Прочитав такой комментарий не смогла не поинтересоваться, вы давно сели на шпагат или сели не смотря на ваш возраст?

[@KarolinaNewbornPhotographer]

Вау, такой комментарий придаёт оптимизма и мотивации, спасибо 🙂

[@user-rm9dq8tt2f]

Скажите пожалуйста где я могу найти все уроки????

[@kristinachiglintseva5160]

Поддерживаю, с Екатериной я тоже села на продольный. На поперечный терпения не хватило))) сейчас снова начинаю после долгого перерыва. Надеюсь довести до конца теперь

[@user-ko6fd4xw5h]

​@@kristinachiglintseva5160 и как сели?

[@NEST5NEST]

Екатерина - Самый лучший тренер не только на вашем канале!!! Я никогда не получала столько положительных эмоций одновременно с физической нагрузкой от занятий! Женщина с потрясающей энергетикой! Внешняя красота ее является отражением внутренней! Настолько все органично в человеке!

[@AntonGorlanov]

+NEST5NEST Спасибо! Мы полностью с вами согласны)

[@user-iw5fg4it8p]

+NEST5NEST благодарю за ваш отзыв! Я очень рада, что мои уроки находят такой отклик!))

[@user-su8qc7cw3r]

Согласна!!! Екатерина, спасибо огромное за ваши уроки. Очень приятно с вами заниматься!!!

[@yamamoto8606]

Послушайте, вы делаете растяжку, но как её делать тем кто не умеет сильно нагинаться и тому подобное. Вы понимаете что вы делаете? Давайте вы будите показывать то что умеет каждый кроме инвалидов

[@firuzaturabaeva2498]

@@yamamoto8606 согласно с тобой

[@user-ud7tl6ck6p]

Такая приятная тренер Катя. Даже лень мою победила. Начала заниматься каждый день. Спасибо

[@malinka8555]

Тренер-обаяшка! Очень приятная девушка,улыбка красивая, спокойная такая, видно,что профессионал,приятно смотреть, спасибо😊

[@user-iw5fg4it8p]

Благодарю вас!))

[@AntonGorlanov]

Ой спасибо за такой приятных отзыв. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru

[@555odissey777]

Отличный комплекс и прекрасная демонстрация!

[@user-li7lg7ws9r]

Благодарю Вас за отзыв, занимайтесь с нами и получайте удовольствие от каждого занятия! :)

[@evgenya5360]

Вы супер!)

[@natavan286]

Ваши комплекс задействуют все группы мышц. Очень нравится.

[@ellektra1214]

Екатерина, спасибо!!!! Вы такая красивая, очень приятно заниматься с вами,спасибо за урок!!!

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru там все 55 уроков по стретчтнгу. Приятных тренировок!

[@user-hu4lj1zi5h]

Больше спасибо! Екатерина безусловно настоящий учитель и тренер!!! Все очень понятно и доступно рассказывается и показывается, так что сразу очень легко за вами повторять. Спасибо!!!

[@user-bk3cg2lb7n]

Канал супер!!! Екатерина тренер от бога! Милая, обаятельная с вами так легко, не думала, что можно тянуться с таким удовольствтем) От ваших занятий в полном восторге! Занимаюсь почти год, самочувствие отличное! Спасибо Вам, огромное🌺

[@AntonGorlanov]

Анастасия очень приятно читать такие отзывы. Спасибо! Заходите к нам на сайт timestudy.ru там есть все 56 полных урока по этому направлению и другим тоже.

[@sundayiredia7082]

Спасибо большое за профессиональную тренировку! Вы молодец.

[@rinaMD]

Шикарно! нет слов. Екатерина умничка!

[@alimamedov8189]

Екатерина, огромное Вам спасибо 🌹, начинаю приходить в себя, , чувствую себя с каждым днём все лучше и лучше,после ваших тренировок.Ещё раз Спасибо 🌹🌹🌹

[@user-xo7so5je9f]

Благодарю! Я чувствую свое тело , ендорфины буяют ! Вы великолепны !

[@AntonGorlanov]

Алёна спасибо большое. Все 60 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@user-qd5od9ks5u]

Спасибо большущее!! Очень приятный тренер, обожаю с вами тянуться!

[@AntonGorlanov]

Свет Смирнова Спасибо и вам за отзыв! И то что с нами!

[@aydensgarage7676]

Лучшая растяжка на ютубе. Спасибо!

[@user-yu9by7wj6m]

Прекрасное занятие, от души благодарю!

[@marita6879]

Здравствуйте! Благодарю за интересные и невероятно полезные занятия, как для растяжки, так и для спины. Для меня это очень важно. Постоянно занимаюсь с Вами)

[@spartanka_kst]

Спасибо Фирсовой, спасибо Каналу

[@meiramgul_psy]

Спасибо большое! Очень понравилось. Легко и спокойно с вами растягиваться

[@user-pz9zq1zu7x]

Скачала все уроки с Катюшей - обожаю только её! Милашка и объясняет как надо)). Снято, кстати, тоже очень достойно, команда хорошо поработала, сразу видно - студия, ведущая с микрофоном, девочки с разной подготовкой, чтобы никого не обидеть - в общем, чудесно!

[@AntonGorlanov]

+Юлиана Ю. Спасибо за такие слова приятные! Тренируйтесь на здоровье!

[@lexkox9973]

Благодарю.замечательное видео, замечательная девушка

[@lenakuzmina4490]

Благодарю сердечно!❤ Все упражнения идут одно за другим как по маслу. Всё очень правильно сбалансированно! Тело улыбается!

[@user-mx9mr5ms6e]

Не могу не вставить свои 5 копеек. Тренер, наверное, самый лучший для таких занятий. Ей полностью доверяешь, слушаешь голос и впадаешь в удивительное состояние гармонии со своим телом. 50 минут пролетело как 10.. и я занимаюсь фитнесом около 20ти лет.. в детстве занималась гимнастикой, и такого удовлетворения от стречинга у меня не было. Сейчас бы в горячую ванну:) Екатерина, вам успехов, удачи. И даже даже знаю, что пожелать. С вашим отношением к делу у вас все получится. Мир открывается таким людям.

[@mijoko_joy_girl7992]

Спасибо большое за урок!!!

[@kovaleva_art]

Благодарю Вас за тренировку и вашу приятную энергетику!!!

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все 55 полных урока по этому направлению. Хорошего дня!

[@limonfresh2401]

Мне очень приятно с вами заниматся!!!!!

[@annakotryakova]

Спасибо! Очень понравилось занятие! Отдельное спасибо за прекрасную музыку на фоне.

[@user-lj5eg8rk1j]

Очень доступное и понятное видео!!! А самое главное - толковое!!! Все грамотно выстроено!!! Спасибо Вам огромное!!! Безумно понравилось!!!

[@user-iw5fg4it8p]

Занимайтесь на здоровье!))

[@user-kl1vr4si6q]

Екатерина Фирсова спасибо вам большое

[@Karinfloret]

Добрый вечер! Очень понравилась тренировка) Время пролетело быстро, очень расслабляющий спокойный темп, то, что мне нужно))) Так же интересно наблюдать за другими, как у других получается) Короче крутой формат! Буду дальше с вами тренироваться. Спасибо!

[@polinaroshchupkina501]

Первый раз попробовала ваш урок, очень понравилось. Фитнесом занимаюсь регулярно, вы все грамотно поясняете!!

[@olesianikonova2484]

тренер супер, все понравилось, действительно получаешь удовольствие от растяжки и при этом не смотришь на время.

[@AntonGorlanov]

Олеся Никонова спасибо! Да полностью с вами согласны. На съемочной площадке тоже время летит незаметно)!

[@senia5260]

Дуже щаслива, що знайшла це відео, Катерина Фирсова - чудо , дуже позитивна і приємна. Все доступно пояснює. Обов"язково буду продовжувати заняття. Спасиби велике за відео.

[@xUUUxA]

Спасибо за прекрасные занятия по стретчингу!

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! ¬¬¬¬По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@user-op4uo1ip7q]

Думала, что целый час муторный будет, а на самом деле не заметила, как все прошло. Мне понравилось))

[@AntonGorlanov]

Спасибо да эти тренировки пролетают незаметно НО очень эффективно! Сколько уроков вы уже прошли?

[@user-ut5wr7cf7m]

Наконец-то! Нашла действительно толковые занятия! В восторге. Спасибо Вам, Катя

[@user-iw5fg4it8p]

Марина Усенко пожалуйста!))

[@Chuka676]

Всегда занимаюсь с Екатериной. Теперь подключила и фитбол. Екатерина самый лучший тренер по стрейчингу.

[@evelinka_love1615]

Спасибо огромное смотрю только твои занятия ты самый лучший тренер однажды посмотрела другое видео так чуть не умерла от скуки сразу переключила на тебя ты так хорошо росказываешь доверяю только тебе кстати после первых двоих занятий показались отличные результаты я уже почти сажусь на шпагат не смотря на мое от природы совсем не гибкое тело хотя думаю дело не в теле а в розтяжке канешно же только на поперечный очень тяжело но думаю что если пройду все твои занятия обязательно смогу сесть и на него

[@user-il3mw5ie5n]

Здорово! Просто шикарный урок!

[@AntonGorlanov]

Юлия Юллия спасибо! Приглашаем вас посетить наш сайт timestudy.ru где вы найдёте все 55 полных видео урока по стретчингу с Фирсовой Екатериной и др направления

[@gugusa2258]

Екатерина,С Вами было так приятно заниматься..)))))Было очень приятно,много эмоций,буду заниматься с Вами дальше,Спасибо Вам большое)))

[@user-mz1jb5eu1n]

Спасибо! Очень понравилось, так хорошо расслабляет!

[@AntonGorlanov]

Екатерина доброго дня! Да согласны с вами расслабляет безусловно)

[@user-zh5es9hh2q]

Спасибо Вам огромное!!!

[@lubovlubov2]

Спасибо огромное за Ваш труд, это просто чудесная растяжка!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам за отзыв. Есть еще 55 полных урока по этому направлению. Все они на нашем сайте timestudy.ru Заходите, тренируйтесь на здоровье!

[@i_am_olga_b]

отличная тренировка, спасибо вам!

[@AntonGorlanov]

Ольга спасибо за комментарий! Тренируйтесь на здоровье!

[@Tigra130878]

Спасибо за прекрасный урок! В бывшем гимнастка, решила снова сесть на шпагат, буду с вами заниматься! Урок правильно выстроен, очень понравилось!

[@AntonGorlanov]

Tigra130878 спасибо! Тренируйтесь на здоровье! Обязательно сядите на шпагат, мышцы все помнят)

[@TheJuliasWorld]

Благодарю за это видео💟

[@user-ft5je6it7c]

Чудесный преподаватель!

[@yuliyapp_sport9540]

Спасибо большое!

[@user-bv4gk9xb9u]

Очень здорово! Всё очень подробно. Тепло и приятно!)

[@kukaoo550]

Спасибо за тренировку. Очень все плавно. Понравилось крайне 👍

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru

[@user-vi1io7bh2j]

База просто Идеальная. Я б ещё добавила несколько занятий пилатесом для более ювелирной отстройки тела. Но для опытных и занимающихся занятия очень пригодятся😊

[@fanos2011]

Спасибо за урок, очень милый тренер)

[@user-nr7qe6rm2e]

Девочки-красавицы! Спасибо вам. Я только позанималась. Ощущения очень приятные.

[@user-bj6jh8xb8r]

Благодарю Вас💐🙏 за такое благое дело!!!

[@AntonGorlanov]

Марина спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@user-xk8yh6ni1h]

Спасибо за урок! Моё первое занятие по стрейчингу и сразу чувствую мышцы! Несомненный плюс,что затронута спина.

[@AntonGorlanov]

Кристина приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru где вы найдете все 54 урока по стретчингу с Фирсовой Екатериной

[@user-yk9ew5qv9m]

это просто classic!!! я бы даже сказала pleasantly!! спасибо!!!

[@AntonGorlanov]

Солнечный День спасибо! Приятной практики!

[@user-yp7mf8ml7f]

Катя классная растяжка👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо большое!!!! Timestudy благодарю 🙏🏻

[@AntonGorlanov]

Айман спасибо! Тренируйтесь на здоровье!

[@JuliaTorina]

Екатерина, вы замечательная! Прекрасное объяснение, энергетика, ведение каждого мгновения, словно рядом находитесь. Благодарю всю команду за материал и качественное видео 👏

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Приглашает вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 55 полных урока по этому направлению. Хорошего дня!

[@annas4143]

восхитительная тренировка, с удовольствием потренировалась

[@aishababasieva4575]

Спасибо большое за занятие 👏👏👏🦋❤️

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-hc4bo8rs9w]

Супер! Час прошел на одном дыхании. Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Татьяна спасибо за отзыв! Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-nd5qt5lj5g]

Спасибо огромное. Замечательная тренировка. То, чего не хватало на карантине

[@AntonGorlanov]

Марина спасибо! Все 55 полных урока по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@user-kw2vn6ty8m]

Огромная вам благодарность, Екатерина!!)) тренировка супер☺️

[@AntonGorlanov]

Анастасия, очень рады, что Вам понравилось занятие! 56 полных уроков Вы сможете найти на нашем сайте - timestudy.ru

[@ririkkaaa]

конечно, во время тренировки было напряжение, но, действительно, благодаря дыханию забываешь про боль. Спасибо большое Екатерине, буду дальше заниматься)))

[@AntonGorlanov]

Конечно занимайтесь дальше. Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@myratharmanow9302]

Здравствуйте очень вам спасибо за упражнение

[@user-pu3wn6lh7f]

Спасибо большое! Очень, очень понравилось занятие. Делала урок 1. Обязательно пройду все уроки. Тренер замечательный. Рада. что нашла вас! )))))

[@user-st2of1lo5s]

спасибо огромное за такую шикарную растяжку!!!

[@user-iw5fg4it8p]

+Юлия Денко занимайтесь на здоровье!))

[@galinarezvan577]

Шикарно!

[@limonfresh2401]

Вы крутые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-vc5vt1iw7r]

Супер! Очень понравилось ваше занятие. Спасибо вам большое!!!

[@AntonGorlanov]

+Евгения Родионова спасибо за комментарий, очень приятно! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на сайте timestudy.ru На текущий момент по направлению СТРЕТЧИНГ с Екатериной Фирсовой уже 33 урока

[@Yuliya_Vasilievna]

Очень очень приятное занятие, это релакс для тела, благодарю 💝💝💝

[@AntonGorlanov]

Соня, мы очень рады, что занятие дало такой эффект Вам, благодарим за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@user-hn3tb2cf2e]

Спасибо,вы очень грамотный, квалифицированный специалист.Это занятие-доступное для начинающих и с помощью вашего комплекса,можно достичь по нарастающей нагрузке желаемого результата.Респект таким инструкторам.!!!

[@AntonGorlanov]

+Ольга Зенина спасибо за такие приятные слова! Тренируйтесь вместе с нами на timestudy.ru

[@user-iw5fg4it8p]

+Ольга Зенина благодарю вас))

[@KimRitosik]

Благодарю 🙏🏻 шикарная растяжка

[@AntonGorlanov]

Маргарита спасибо. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 60 полных урока по этому направлению стретчинг. Приятных вам тренировок!

[@coolbaby7157]

у меня очень получается спасибо вам

[@user-um5lx5xq6n]

вернулась к этому тренеру и поднялось настрение !!! Фирсова лучшая, спасибо!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за преданность)) Все 56 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru

[@user-to3ru5gt1h]

Час пролетел как 20 минут. Я в восторге

[@user-yx4dm2vk3g]

Супер!!! Екатерина очень милая и все разумно делает! Спасибо :)

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru

[@NN-os2gl]

Замечательный урок! Спасибо)))

[@user-op2cs7yf8w]

Спасибо,Екатерина! Впервые увидела Ваше видео и мне очень понравилось! Выполняла упражнения вместе с Вами ,не все получилось,но я уверена,что получится! Завтра в спортзале покажу некоторые упражнения своему тренеру.Успехов Вам!

[@user-iw5fg4it8p]

Добрый день, благодарю вас!)) Продуктивной вам практики и здоровья!

[@user-fc8qx4bd7v]

Большое вам спасибо. Вы мне очень помогли. Я уже почти села на шпагат.

[@innadi9820]

Замечательный урок. Катюше и команде спасибо за видео. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам и желаю всем чудесной растяжки

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв! Все уроки есть на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@mammazoya7140]

И Вам и девочкам огромное спасибо и будьте здоровы

[@AntonGorlanov]

Благодарим за тёплые слова! Занимайтесь в удовольствие и для здоровья вместе с нами! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@imperhutor]

Большое Вам спасибо!

[@AntonGorlanov]

imperhutor всегда пожалуйста!

[@tatyanadanilova8814]

Добрый вечер.Сегодня занималась по этому уроку.Просто супер! Час пролетел незаметно, тело отлично потянулось и настроение поднялось.Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Татьяна на здоровье! Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Заходите, тренируйтесь! Хорошего дня!

[@Janacoromislova]

первый раз только половину тренировки осилила, во второй полностью всю тренировку с вами делала. Благодарю за прекрасное занятие!

[@AntonGorlanov]

Яна молодец. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@andriitaborovskyi5655]

Очень понравилось) видео качественное, и что главное - и не ожидал, что пройшло уже 52 мин, готов был еще и еще позаниматься))

[@AntonGorlanov]

Andrii Taborovskyi спасибо! На съемочной площадке уроки тоже пролетают как 5 минут) Тренируйтесь на здоровье!

[@nadinka4946]

Получила огромное удовольствие от занятий. Спасибо! Рекомендую всем! Это круто!)))

[@AntonGorlanov]

+Nadinka Волкова Как говориться на здоровье! На нашем официальном сайте timestudy.ru есть 30 уроков с Екатериной Фирсовой по стретчингу. Тренируйтесь вместе с нами!

[@user-md3dl3qu1d]

я в восторге,отлично , благодарю

[@AntonGorlanov]

Елена на здоровье. Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-me9hi5zm5z]

Я балерина в прошлом, в силу некоторых физических обстоятельств, я не занималась около 4-х лет. И начала заниматься на основании этого видео. Мне очень понравилось! Очень мягкие и плавные упражнения. Благодарю искренне, от всего сердца !!!♥️🙏🏻

[@AntonGorlanov]

Ирсон Лами Доброго дня! Спасибо! Очень приятно читать такие слова, и знать что по нашим видео урокам занимаются балерины. Спасибо еще раз и приятной тренировки!

[@mariposapreciosa3569]

Это было восхитительно! Спасибо вам за хорошо объяснение, за прекрасную практику🥳Я даже не заметила как прошёл практически один час!!! Слов нет. Вот это я называю профессионализм!!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Очень приятно. Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-br3lg4ol3h]

Благодарю, очень приятно позанималась и дальше буду тянуться с Екатериной.

[@AntonGorlanov]

+Мира Иванова спасибо за отзыв, очень приятно! Тренируйтесь на здоровье!

[@nastyafeld700]

Спасибо большое вашей программе и ведущей ... очень помогло моей подруге ( она села на шпагат за 4-5 дня )

[@AntonGorlanov]

Оу вот это результат!!! Молодец!!! Тренируйтесь на здоровье! И спасибо за отзыв)

[@katykat2118]

Самая приятноя растяжка!!! С удовольствием растягиваюсь!!! Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Спасибо! Растягивайтесь на здоровье!

[@florindasznol4276]

Thank you very much . Very nice and swetty music and voice. Florinda (from Argentina)

[@AntonGorlanov]

+Florinda Sznol And to you thanks for the comment!

[@AlexMalagor]

Очень понравилось такое занятие "в группе" где делаешь вместе со всеми и сразу говорят что делать и как делать. Большое спасибо. Многие вещи не получились, что говорит о том, что я вовремя посмотрел видео. Буду заниматься.

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Все 56 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@game6832]

спасибо большое!

[@user-gk9re5su7c]

Спасибо большое!52 минуты пролетели как 10 минут,все доступно и понятно

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru