背包這麼多種，到底怎麼選比較好？【你不知道的冷姿勢】

這次不是要介紹什麼新出的包包款式有多好看，而是要單純以包包的背法，或是最大方向的設計來介紹說，這些設計的包包會對於身體造成什麼樣的影響？
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[@kijpbn]

正打算買背包 感謝科普 －－－－－－－－－－－ 回來感謝一下 最近想買一個大包在美觀實用間掙扎很久 看了這則影片後終於下定決心 謝謝你的教學，對我真的很有用

[@kayakohimura6553]

這集太實用了。很多側背包跟手提包真的很漂亮，但是對我這個會裝很多東西的人來說相當不實用，背久拿久身體又會不舒服還是後背包最實用了。 國中的背包是側背，以前不懂書包裝一堆教科書且一直用同一側背，最後升高中時發現脊椎側彎了.....

[@soy9896]

我有一个很赞的登山包，即使很重，背上也不会有沉的感觉，更像是你体重增加了十公斤，没有任何下坠感。 所以好包还是非常值得投资的

[@ericluka-u3r]

同感，我平常生活也用登山包 😂 背帶舒服

[@s0972821]

登山包主要靠腰帶支撐，所以腰帶一硬要拉緊

[@krislin6618]

好的登山包很好用，揹起來很舒服，但還是建議不要長久揹太重的包。因為我爬山的關係揹了十幾年下來……兩肩膀的構造有移位……。身體的結構很奇妙的還是不要太操的好。

[@wang5marisa]

我是後背包使用者，現在搭承捷運都會要求把後背包背在前面，以避免背後的包包傷人而不自知，我把後背包放前面，腰好痛，請問版主把後背包背在前面，是不是會造成身體傷害？

[@fatro3000]

Sunguts有沒有考慮拍一片汽車坐姿介紹的影片?

[@MonsonWu]

我也想瞭解

[@YTsucks1984]

束口袋包包雖然是雙肩的，但超級不推薦，垂就算了，繩子又會勒的身體很痛。

[@fishfish00]

如果要背筆電上班上課，但又要帶便當盒（玻璃可以微波的），要選怎麼樣的午餐提袋？三個字有沒有推薦什麼樣的方式帶午餐比較不傷背跟脊椎？ 三年後再回來看這集還是覺得這集超實用！

[@Henanjiun]

以前國高中都規定背側背包，這真的很糟糕。

[@lyn9711]

S. Chiou 我的是高中的，然後書包都很重，好看，但是對脊椎不好，我身體真的都側一邊

[@peggylavender]

以前高中有分側背的跟後背的，但是因為側背的比較好看，大家都買側背

[@parrotparrot1948]

给力哥说用手拿啊 更帅😂

[@shiela8224]

幾幾年讀國中的時候，學校只有側背包可以背，害我背到變成高低肩qq

[@jerojack5g]

台灣都用一堆莫名其妙的規定虐待學生

[@陳小兔-w1l]

真的很實用，家人就有因為揹包包的方式不對，整個脊椎側彎很嚴重，真的不要輕忽每日都要用到的包包款式和背法。

[@ko760804]

最後結論"實用度"的部分改成"舒適度"可能會好點，因為實用可能會誤導成其他功用，例如防水、防盜之類的。

[@joeychou2]

後背包最好 還要有腰部固定的功能，推薦登山包

[@黃禮彬]

期待之後有沒有機會 討論樂器的袋子 比如吉他貝斯等

[@similis_5526]

大學生背原文書的唯一推薦： 登山包！！！ 我買的唯一破千的包包… 耐操又不會壞， 還可以久背不痠痛！ 要兩邊背帶還能扣起來的那種， 畢竟我胸肌羸弱…QQ 難怪一堆學霸都背登山包…==

[@joeychou2]

+1

[@楊敏儀]

可我不是學霸

[@nghuangngai]

我學校有個同學背軍人旅行包

[@taijimmy]

如果 三個字出個後背包感覺我會買爆...

[@奧比食記]

之後能不能出一個怎麼緩解肩膀太硬的影片

[@uni33950]

可以分享一下後天鉛筆腿變O型腿是什麼不良生活習慣和姿勢造成，可能透過什麼方式直回來呢

[@justblackj]

我覺得可以說更多一點關於後背，譬如兩個背帶中間還有一條可以扣起來的，胸前跟腰部，胸前的可以防止背帶滑落、避免聳肩，腰部的可以固定背包重心不搖晃像登山包包更重都會有，希望可以多補充一點

[@ausdem35]

推薦後背包First Tactical 1Day Assault Backbag

[@bunnyjoeyyeung5929]

作為大胸部的女生都很喜歡夠重的後背包（前後重量可以平均一下）， 背上的一瞬間感覺有就了新的背腰～

[@michaeljeff8446]

能冒昧问下多大😄

[@bunnyjoeyyeung5929]

@@michaeljeff8446 哈 兩坨加起來倒還沒你這問題的尷尬那麼大 哈 不可以這樣問女生哦 不是冒昧而是性騷擾了哦～

[@hungwen45]

這一集主題非常喜歡！太感謝了

[@MC-ry3wy]

如果側背包，橫跨身體背時，會壓到一邊的斜方肌，而且根據槓桿原理，重力也不少。但如果是一邊肩背，拋除會高低肩、聳肩的問題，是鎖骨在承受壓力～有什麼好的建議可以解決！？

[@tonyc1688aable]

現在很流行把後背包的袋子放到最鬆，然後整個往下垂的背、很多人不知道這樣子以後會對脊椎造成很大的問題，有時候流行也是一種傷害

[@TungPanglife]

後揹包有胸扣和腰扣感覺更輕鬆

[@user-originalj321]

如果把後背包揹到前方(防盜揹法)呢？後揹有時會用駝背.圓肩來撐，想問前揹能不能解決～～

[@BBr188]

想知道有氣墊減壓的後揹包為何會減壓（我是沒感覺啦，而且還很熱...

[@tenorli2461]

我有一个疑问。现在天气变冷了，现在骑单车总用左手骑，右手放口袋。但是第二天脊柱左侧好痛，特别是弯腰的时候。

[@王俊智-x5q]

我在搭捷運時。看到有些高中生背的後背包，背包的提手（也就是背包的頂端）是放在後腰部，接近肚臍的位置再高一點點，這樣不會不舒服嗎？真怪！

[@阿布-f8x]

好專業的骨科醫生

[@jamie1741]

這個主題好棒

[@rocavence]

希望可以介紹國小兒童背包的選擇，對於有小孩得家長會很有幫助～甘恩！

[@FreeSlight]

SunGuts, 你漏了一種, 兼具對女性既美觀且幾乎無負重的背包款式 - - - - 載體(男朋友)

[@川崎羽]

原來肩膀的肌肉不是用來負重的呀，難怪健身時肩膀會是最難練的呢，所以說健身一定要練核心呀，強大的核心讓你有強健的身體 想知道揹大提琴硬盒加琴體的人會腰酸背痛嗎? 感覺大提很重很重呀

[@allenfireken]

後背包還是有很多不同成分去組成，減壓背帶等等...不知道這些到底有沒有實際的效用?

[@choosetrack]

後背包背累了換背在前面好像也挺好的，你覺得呢？

[@定廉]

很棒的影片！加油！！

[@lyn9711]

原來如此...難怪小時候最好的背包是用拖的（誤 可是影片裡的藍色後背包類型我背久了也是會不舒服（我的是電腦包）是我的身體已經出問題了嗎？

[@Kly108]

孤殞星 也有可能是後背包設計的問題。 不是每一款後背包都好背，好背的都有點貴。

[@johnsky75]

請問後背包頂到腰和頂到屁股有什麼差別?看很多登山包都是頂到腰甚至包住腰。謝謝!

[@WilsonEdwards8964]

请问我因为单肩包背了2年去医院检查出肩膀后侧有黄豆大小的骨质增生，这种情况有治疗办法吗？是否一定要动手术呢？

[@vvvvv075]

我背雙肩後背包有重量時會不自覺肩膀往前用力，這樣也會導致圓肩吧！沒有人有這樣的問題嗎？

[@blueoneheart]

即使背後背包分擔重量了，身體卻會不自覺的往前傾

[@MrXiaOh]

可见长时间抗200斤麦子不换肩，会对肩膀造成不可逆的伤害，人老了头会不自觉歪向一边

[@MysteryChao]

之前在當兵的時候，行軍要背包包(裡面塞滿東西再掛椅子 幹部都會要求，要把背帶調緊，讓包包越貼背越不垂就越輕鬆

[@YDStatinTTT]

趙紹銓 有👀

[@s1t1a3n0]

選那一款工作用的攝影包 較好？

[@nghuangngai]

你要方便取物還是減輕背部壓力？

[@fai_0929]

女生用msi的筆電包也有問題，雖然它材質挺、背帶也寬，但是太大了，包包比身體還寬，導致背的時候肩膀要往前聳，而且看起來超不協調XD

[@慎-h1p]

可以拍影片如何選沙發，對人體比較好的選擇及材質...

[@balenokaren]

以前醫生有提到包包要用平均才會選這背包式~

[@walker8058]

想請問如果斜肩包背重的話對提肩胛或上斜方、棘上肌的影響。 甚至有時會覺得背帶會擠壓到脖子的話要怎麼調整會比較好呢？

[@cc3120520]

雙12買了一堆東西QQ包包晚點~可以當作參考了~

[@tne01]

一開始以為會是背包的業配，猜錯啦..... 😅 不過還是想順便問一下，之前看廣告說後背包在與身體的接觸面增加緩衝墊會減輕負擔對身體更好，這是真的嗎？

[@和希-k1v]

個人經驗堅挺的款式用起來比較輕鬆 因為負重不會只有肩膊承受 (就跟影片內說的一樣) 除非是背包本身的材質太軟，加軟墊感覺有改善那個下墜感，否則我覺得加了也沒太大效果 把背帶拉緊，讓包包貼緊背部更實際

[@xin3654]

登山包最pro

[@汪叽三歲羨]

可是每天背後背包還是覺得很重⋯⋯想請問零負重背包真的沒有重量嗎⋯⋯

[@jommychang7996]

後背包每款設計不同有許多功能用法上有許多不懂不知道如何使用，也沒人在教使用說明，我也不能跟在別人後面盯著人家的包包看。希望SG拍一集功能用法。

[@weihungkai]

請介紹一下鞋子怎麼挑阿

[@intersonic]

後背包一定要選有前胸扣的 要放重一點時會舒服很多

[@cloudcorleone6382]

+1,而且比較不會亂晃,尤其是騎車的好幫手。 所以個人現在如果要買後背包，沒胸扣的都排除。

[@user-aastyle]

聽到 0:15 我覺得我該把影片關了╮(╯▽╰)╭因為他跟本在說我。。。(還是把影片看完了(笑

[@李雨珊-h1n]

謝謝你的解說

[@SaraHuang89]

謝謝三個字~

[@bliilb7135]

比起elecom那個，TNF或其他有專門做包包的戶外運動品牌，背起來會更加舒服，不過這類包包通常會貼住背，夏天背的話要選透氣一點，另外因為背部設計成比較服貼的關係，放地上容易傾倒。好的包包從背帶設計到整體重量分配結構都會影響背負感，如果很常背重物，挑到適合自己的包非常值得一試再試，供參考~

[@安藤光-c4o]

單肩包呢？

[@nghuangngai]

我的学校很自由的，你要用哪种包都可以，你只要把需要用到的东西带来就可以了。

[@GOOD-jv8rn]

腰包呢？

[@EricLin00886]

有些後背包還有「腰帶」，這腰帶的作用是? 謝謝。

[@andrewwang5712]

藉由腰帶，可以把部分重量傳遞到骨盆上緣來分擔，並讓包包更貼合背部，減少下墜，如此可減輕肩膀的承重。所以前面有人提到腰帶一定要拉緊（這樣才能確實把重量分攤到骨盆），更講究的人還會調整肩帶和腰帶的鬆緊，分配肩膀和腰部的承重比例。

[@Eruha28]

我就手機錢包出門沒了... 出去逛街，出去一日半日遊也這樣

[@celestialstar124]

Great advice but it's not very presentable for a office women to use a backpack. Since I finished schooling, I have never use any backpack because I don't think they look nice on feminine outfit. This video give me the temptation to try a backpack.

[@cincaila]

请问后背包的背带长度需要留多长呢？

[@jeff18715]

我有SunGuts指相比之下比較好的那個後背包的上一代產品 可是最近覺得他有點小想換成登山包包 請問登山包包普遍來說，長時間背負性/對身體結構來說會更好嗎

[@similis_5526]

小型的登山包， 價格一千元上下的就很耐用了， 背習慣之後會， 覺得其他包包背起來很不舒服。。

[@yuy2375]

我的左肩比右肩高。應該是從小都用左肩側背，就算是後背包也是側背。 現在都雙肩背了，不知道以前在想什麼

[@lynnchen3120]

我背最醜的前背包，因為後背背久了會覺得胸肌緊繃，得拉筋😅

[@jason82911]

請問一下，後背包如果在前面加個胸扣會更好嗎?

[@focus1.1111]

會，登山包加強胸前和腰兩處扣帶。

[@jennychan3417]

剛好最近想要買背包 有人知道藍色的那個後背包是甚麼牌子嗎？

[@user-u8e98a98]

看外觀應該是ELECOM

[@tienchunhung]

對，是ELECOM的，我也有一個灰色的！

[@tulutututu5613]

我都用叉烧包。。😄

[@李玉華-q7m]

背包如果背前面的話,可行嗎

[@杨以撒]

😀笔电还是Mac ari最合适。

[@睡著的河豚]

登山包超好背，原本背那種好看文青風的後背包真的都會腰酸背痛，改背登山包就不再背痛了，但缺點就是真的很醜，登山包99%都不好看。 但為了我的背只好犧牲美觀.....

[@吳慈宥]

請問小朋友拖拉式書包呢？

[@和希-k1v]

一直只有單邊施力+上背身微微往後轉+手長向後延伸 不知道跟背包比如何，但感覺最終還是會脊椎扭曲跟單邊肩背痛

[@ariesbak]

不知為什麼我一個月沒看到你的片了，一直到我進來你的頻道才知道我少看了5個片，youtube我真的想不透你

[@majortom8937]

所以......那個好看的包包在哪裏買XD

[@debby7747]

哈~~我也想知道XD

[@sunnylin8587]

看起來是這個 www.books.com.tw/products/N000906240?loc=M_0017_037

[@秋瓊陳]

我曾經手痛到，只能斜揹，

[@rabbitwings]

包久了還是會不舒服 尤其帶著筆電趴趴走

[@秋瓊陳]

感謝，

[@cchNKz]

真的好可惜 流行時髦的包最傷脊椎 最不好看的對身體最好QQ

[@葉辰子]

還好我都是請傭人幫我提

[@youtubehand]

都說叫你不要讓媽媽拿包包

[@a123443210]

真．庶民

[@weiweiweiweiweiweiweiwei]

我是選包包一定要有腰帶 把重量都放在腰上 寧可勒到腰瘀青 我也不想把背帶拉緊 任何肩帶系統 軍用包 登山包 對我來說都沒用 只要有背帶肩膀都會非常痠痛 就算只是斜背放一包衛生紙的迷你包包 一天背下來 也是很痛 我也不知道 到底哪裡做錯了 可能聳肩吧

[@Mike-wm1gt]

Wei Wei 有腰帶真的差很多，尤其騎單車外出一整天，沒有腰帶肩膀痛的要死。

[@love_balaja531]

學校都是側背...

[@lilylee1995]

懶人連結：綜合分析 5:40

[@0217marshall]

影片看越多 越覺得...人的脊椎是不是紙糊的

[@adeadperson125]

這裡有人拿手提箱的嗎⋯⋯ww

[@固菌]

耶 撞包

[@紫鵑倒茶]

贈品，已經用不完了。

[@s0972821]

那腰腿包呢?

[@demi_ouo]

不要出門就不用帶背包了，簡單！

[@fallinlove760910]

越醜越實用🤣

[@chiu8092]

覺得男生其實沒有必要背包 這種東西欸^^

[@delta720728]

基本常識，有看跟沒看一樣來退訂