Разбор техники плавания кролем №7. Выявление основных ошибок. Исправление ошибок

На примере нашего спортсмена Silver Swim, подробно разберем технику плавания кролем, выявим основные ошибки. Дадим рекомендации по их исправлению.
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim silverswim.online/home
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ I @silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss

[@IgorShalagin25]

Кирилл, очень крутой разбор🤝 А Даша великолепна!👏

[@IdenYoutAcc]

Спасибо за это и остальные видео, дало огромную пользу и понимание что и как делать.

[@sportsandadventures2146]

Спасибо огромное! Это видео по пользе лучше всего того, что смотрел ранее! Все до мелочей разъясняется!

[@revers8060]

Согласен, больше таких разборов

[@user-gz8mo5ch1v]

Всем добра счастья и хорошего настроения. Удачи. 😊👍

[@dmitriy1289]

То чувство когда по сравнению со мной Даша плавает как чемпион мира :)

[@Pasechnik_meat]

Очень познавательное видео. Спасибо!

[@TontoGenio]

Это просто Очень интересный разбор. Спасибо!

[@dmitrydmitry247]

отличный разбор, большое спасибо!

[@ivanoffvaniya6982]

Вот и у меня таже проблема . Не могу правильно запустить мышцу спины. Вот бы ролик посвятить только этому 😃

[@hannes9878]

отличный разбор

[@TestRideOXradar]

Спасибо как всегда

[@user-bk1ol5ft8q]

Сделайте видео как вы технически снимаете видео в бассейне. Экшен-камера с подводным боксом? Какие-то приспособления? Что нужно, чтобы снять так же?

[@SuslovVovka]

А ноги не слишком сильно сгибаются перед ударами?

[@dmitriy1289]

Мне 30 лет, начинаю учиться плавать кролем со всеми сопутствующими приколами :) оооочень интересно смотреть Ваши выпуски.

[@razordialer]

Коллега! Только в 36 начал учиться плавать ))) Раньше думал умею плавать, после 3 занятий с тренером - понял, что плавать я не умел, а так, барахтался )))

[@AndreasBurcev]

С конца прошлого года стараюсь вытянуть кроль на уровень. Тренера нет. Придерживаюсь принцыпа, научится не тормозить момент сколжения движениями, а поддерживать или увиличивать с меньшими физическими затратами. 3 часа в неделю. Наверное мало. Хотелось бы 6 часов, но тогда сил недостача для зарабатывания денег. Меня басейн вытянул в струнку. Самое лучшее хобби для фигуры.Мне уже 40.

[@user-gt3xp3fn1m]

@@AndreasBurcev я начал в 31 год, но судя по видео мне пахать и пахать

[@user-hh5fe6uu6h]

Здравствуйте, а не могли бы вы подсказать, какую программу используете при разборе техники плавания?

[@YakimovSS]

Длительности видео пловца в реальном времени не хватает для оценки. Особенно вид сверху и спереди. Такой широкий захват должен вызывать разворачивающий момент, который должен компенсироваться либо широким проносом, либо зависающей широко расставленной ногой, либо колебанием корпуса. По видео не удалось понять чем этот момент компенсируется, либо что компенсирует он. Ну, или на нём совсем тяга минимальная. И если изменить гребки руками с "догонялок" на "байдарку" (мельница), то можно использовать сильный разворот корпуса для проталкивания в воде. На длинных дистанциях можно хорошо за счёт этого отдохнуть. Видео прям на новый уровень плавания выводит канал. На русском языке столь глубокого анализа не встречал. Да и на других тоже.

[@Stepanmc]

Очень полезное видео. Правда вот это рисование точек на окране для определения скорости в изображении - очень странный метод :) . Камера движеться, изображение движеться. В итоге эти точки ничего не говорят. Для такого определения скорости по точкам - нужно находить маркеры в самом видео, или расставлять эти маркеры в бассейне заранее для сьемки.

[@elenaprov2452]

Отлично

[@user-oo8zv8ks4l]

Шикарный разбор техники. Разбор ошибок понятен. У меня есть вопрос по мотивации. Даша проваливает/смазывает начало гребка, потому что технически недоробатывает, как было разобрано выше или это из-за того что ей нехватает физики и она компенсирует это смазывая захват? Или, может, то и другое? Спасибо.

[@andreygurenkoff2721]

автор, Даниил, в чем основной источник падения внутрицикловой в захвате или в завершающей стадии гребка ?

[@alexanderkudinov1025]

было бы здорово посмотреть на работу рук, исключив работу ног к примеру с калабашкой, сложилось впечатление, что она не давит головой на воду, поэтому и спина не включена

[@Iloveyou-sy9rm]

Есть каналы для плавания с инвалидами? Можете что-то рекомендовать?

[@alexlitvinov6267]

а можно вам свое видео прислать чтобы оценить

[@yitzhakb-gomerzky1063]

Названия файлов: "Даша сбоку", "Даша спереди". Мне бы было сложно объяснить жене, что речь идёт о плавании.

[@nikolaym2833]

Из того, что вы говорите, получается, что как только заканчивается гребок рукой сзади, рука, которая находится спереди должна начинать захват и уже в момент проноса "задней" руки должен начинаться гребок передней рукой, верно?

[@nikolaym2833]

Но тогда упражнение маятник kzbin.info/www/bejne/labFY5ucf6dqq7c фиксирует некорректную технику. Кстати тут кажется, что рука как раз вверх задрана и нет той самой подготовки к захвату((

[@nikolaym2833]

А находили упражнение, которое ставит корректные фазы движения рук?

[@pavelpavel2713]

Внитрицикловая скорость, другими словами это наплыв?

[@Agelit77]

В одном разборе ты говорил что плечо наоборот должно быть опущено при гребке, а тут говоришь втянуто

[@user-gt3xp3fn1m]

А теперь посмотрим на Дашу спереди😁

[@cocucke]

Любителей легко рассматривать. Может разобрать какую-нибудь звезду? Особенности смены техники Ефимовой на 200 брасс? Я как-то видел "тренера", который ставил пронос 5 летнему ребёнку. А вы говорите все видео о западении внутрицикловой скорости, с такой ужасной работой ног. Нет ни одного спортсмена в мире, у которого нет западения скорости внутри цикла. Профессионал отличается небольшой разницей между верхушкой и низом графика скорости. А у Даши западение происходит из-за неправильного тайминга технических точек. Можно и прямыми руками плыть лучше Даши. Я к тому, что нужно начинать с базы, с ног. А гребок ставить с плохими ногами мартышкин труд.

[@cocucke]

Jhon Smith у неё сильное сгибание колена в начале движения ноги вниз. Это не создаёт опору. Вызвано это отсутствием баланса. Это основа обучения, которую пропустили как обычно. Можно плыть кролем на одних руках без колобашки, и делать эффективный гребок. Я вообще о другом писал.

[@cocucke]

Jhon Smith мужик самоучка, начитался total immersion. Плывёт он двухударным кролем. Ноги такие же безобразные. Вот здесь лучше. Идеальный баланс чтобы баловаться в бассейне. kzbin.info/www/bejne/qHvTd4msndRjpZY

[@YakimovSS]

Олег Олегович, расскажите, пожалуйста, Вашу версию правильной техники ног при двухударном кроле. Мне кажется Вы путаете работу с шестиударным кролем. Там амплитуда меньше и частота выше. В двухударном кроле ноги больше баланс обеспечивают, чем продвигают пловца.

[@cocucke]

Сергей Якимов уважаемый Сергей Якимов. Я ничего не путаю в этом отношении. Есть работа ног. Есть определенные постулаты: амплитуда работы ног не должна выходить за форму тела, т.е. работаем на ширине или толщине, как хотите, тела. Смотрите работу ног у Адама Пити в брассе. Он у него узкий. Как видите это распространяется на все стили, на технические точки рук и ног, тела в целом. Автор видео разбирал концовку гребка, где Даша подбрасывала воду вверх вместо выталкивания назад, ещё и притягивая этим резким движением в конце ошибку на проносе - кисть вылетая из воды сгибается во внутрь, дальше её надо опять распрямлять для входа в воду. Так как уже есть инерция от этой ошибки, распространяется это и на наплыв. 6 ударный 2 ударный или вообще сколько хотите, если вы хотите плавать как мастер высокого класса должны за этим следить. Кролем можно плыть вообще без ног. Если знаете как и чем действительно регулировать баланс. Быстро плавать не будете, но уплывете далеко. А развалить ноги в стороны, цепляя все подряд слои воды, создавать турбулентные вихри много ума не надо. Вы этим самым создаёте интерференционное сопротивление. Гуглите или могу в следующем комментарии вам написать что это, если интересно.

[@watermaximum]

Олег Олегович Интересно конечно! Напишите, если не затруднит.

[@hujan4ik]

Активация Виндоус, бл... ржу.

[@mafia00727]

Что значит давить грудью, как это.есть где-то ролик?

[@SILVERSWIM]

kzbin.info/www/bejne/manNfqN8fdysldk

[@alexanderal7714]

Rhenj!

[@artimity]

ничеси как глубоко

[@sviridovna]

можете пояснить по эффективности гребка Ирвина? явной фазы захвата у него, кажется, нет. kzbin.info/www/bejne/oZ_Vpn2cqrxqfKc

[@zakirovrudil5273]

Гребки выполняются почти прямой рукой....или для спринта так и должно быть? А?

[@sviridovna]

Jhon Smith Ну, какое есть. Но и на нем техника олимпийского чемпиона видна.

[@Met-ark]

Нет хорошего захвата и гребка, это видно

[@user-zl4yf5tr6m]

кто бы мою технику плавания разобрал ! у меня ваще разброд полный в руках ногах и дыхании ! хотя если по отдельности все делаю правильно, а как все вместе, так писец !

[@Iloveyou-sy9rm]

Попросите тренера посмотреть, как плывете. И порекомендовать упражнения где вы ещё не доработали.

[@satanaklaus1387]

"раз плиточка, два плиточка, три плиточка.... а нет..." "...это эффективно будете только тогда, когда умеете выпускать мышцы спины..." " ..сейчас промотаем. Нет. Это слишком быстро. Заново"."...я не правильно нарисовал. Сейчас перерисую". Что за бред? Где замедленная съемка? Видео только для Дарьи!

[@wiktorkowalski3812]

tolko russkaja durnaja golowa mozhet dodumatsia risovat na goluboj vode golubym cvetom:)))) hahahha eto nie iskorenimo nawernoe.....

[@user-gt3xp3fn1m]

Не трогайте русских

[@backtooo]

Все взорвал данила-мастер😤🤯 На 8:30 - ---- Мерит он эффективность по плиточкам?!?!?!!! А про оптику что-нибудь слышал, плавун от слова "плавный"совсем??? Любой объект двигающийся с одной и тойже скоростью на расстоянии от наблюдателя будет кажется медленнее чем на самом деле!!!!! К примеру самолёт на высоте, кажется почти не передвигается, по отношению к зведам, но если он пролетит в 10 метрах от тебя кроме звука, ветра и запаха гумоса ты ничего не почуешь)))))) Да, и по русскому языку тэбэ кол, плавать не от слова плавность!