РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Ожидания. Неоправданные ожидания. Как перестать ждать и жить счастливо?

[@margarita_erm]

А у меня такая история)) Молодой человек обещал (поездку, помощь, подарок и тд), я ожидала и радовалась, а до исполнения как-то не доходило. Потом он обещал, а я уже реагировала абсолютно ровно, безучастно пожимая плечами зная, что это трёп. Так он обиделся, т.к. ожидал, что я снова окунусь в предвкушение и буду радоваться! А я говорю, стопэ, я сейчас порадуюсь, у нас будет всё типа ок, потом я ничего не получу, разочаруюсь, мы повздорим, ты опять что-то пообещаешь, а я ещё больше сяду на этот крючок.... Эээ нет, дорогой, смахивает на абьюз. Нафиг такое. Вывод: радуйтесь фактам, а не красивым иллюзиям в своей голове.

[@organisation9830]

Нет ожиданий = нет разочарований или обид. Спасибо за тему. Очень важная и на все времена.

[@olgatenchurina]

Такая тема актуальная для меня, что увидела название и сразу посмотрела выпуск. Как же больно осознавать, что причина твоих переживаний и той боли, что ты чувствуешь, это твои же ожидания, ты сама придумала себе сценарий счастливой жизни с человеком, первой встречи после разлуки, поздравление с днем рождения для тебя. Много раз сталкивалась с этим, но в обычных повседневных ситуациях у меня есть адекватное видение ситуаций, иногда) и я это в себе стараюсь развивать. Всем добра и поменьше ожиданий!😅❤

[@lr7302]

Посмотрела видео и поняла, что мне 6 лет и я эгоцентричный ребёнок 🙈 Зато многое встало на свои места. Долгое время не могла понять почему у меня столько обид на парней, друзей, родственников. А теперь ясно, я просто постоянно ожидаю от них всего, чего они не могут мне дать. Как же это мешает в жизни. Раньше я просто думала, что мне не везёт и я не тех людей выбираю. А проблемка-то во мне всё это время была... Спасибо за видео, девочки! Очень нужное! 🤗

[@nataliagrigoryeva4193]

Знаменитая цитата Аршавина "То, что мы не оправдали ваши ожидания, - это не наши проблемы. Это ваши проблемы". Все его за хейтели, но по сути он все правильно сказал. До меня очень долго доходило, что я сама себе портила настроение, тем что чего то ожидала, а все происходило не так. Если не ожидать ничего то и настроение не портится, ведь все происходит так как должно, а не так как ты себе напридумывала )

[@elizavetabatalova1772]

Часто раньше пребывала в ожиданиях. Это конечно очень сладкое чувство. Но как же плохо потом, если ожидания не оправдались. Сейчас если чувствую, что начинаю залипать на какие-то красивые картинки у себя в голове, стараюсь отвлечься на учебу, на работу, на общение с реальными людьми. Помогает ❤️

[@TheLavochka]

Действительно ожидать - это детское состояние. Почувствовала себя взрослой, потому что давно не ожиданию ничего от людей, даже близких

[@ТатьянаМатвеева-ы7н]

Тот редкий случай, когда ожидания от выпуска совпали с реальностью😁👍 спасибо👏

[@ОльгаКононенко-с1э]

А после осознания своих «детских» ожиданий приходит стыд и чувство вины… важно прорабатывать эту реакцию. Спасибо за классную, актуальную многим тему🤍 вы супер

[@valeriiasamsonik170]

Ой как знакомо)) постоянно приходится себя стопорить и напоминать себе о том что никто мне не обязан, что не нужно перекладывать ответственность за свое счастья на других и чего то ждать:)

[@Turexy]

Я наконец-то понял, что меня угнетало все 7 лет, это ожидания от е6аного мира, от людей. Буквально сейчас проговорил все в слух и реально пришел к выводу, что мои ожидания меня же убивают... И сразу полез в ютуб, включил ваш видос и получил, то что и осознал сам. И я же блин все эти 7 лет искал решения и постоянно пытался найти и решить проблему. Думал, что это одиночество, обидчивость и т.д., так и есть, но все корни от ОЖИДАНИЙ... Конечно ком внутри так просто не распутать, но я сразу почувствовал, это оно, что я так долго искал и мне реально в несколько раз легче стало. Теперь осталось проработать мои завышенные ожидания и все наладится (опять ожидания ахахаххаха)

[@АсияАмаева-м2о]

И как дальше жизнь ? После этого осознания ?

[@Turexy]

@@АсияАмаева-м2о хм, даже не знаю на самом деле, как все описать, но попробую. Я часто представлял, что скажу человеку или что сделаю и автоматически уже ожидал определенную реакцию или в целом ожидал реакцию, теперь же когда я так начинаю думать, сразу понимаю, что с большей вероятностью такого не будет. И так в других аспектах жизни, допустим с девушками когда знакомишься, тоже ожидаешь чего-то, да даже того, что она ответит тебе, а теперь просто понимаешь, что без разницы, как она отреагирует проигнорит или ответит сухо, большого изменив в настроении не будет. Да, накрывает иногда, полностью избавиться от ожиданий нельзя, но справляться на много проще. На самом деле по мимо ожиданий и другие тараканы есть, но одного из них я теперь хорошо знаю и могу подобрать средство)

[@nataliadietenmeier-happel4899]

Я горюю, потому что ожидала что муж исполнит обещанное, будет любить, а он ушел.. ожидала что помогать будет а он кинул и долги повесил..

[@РегинаКарасева-р6н]

Какое счастье смотреть вас с утра🥰 Заряд на весь день и новая полезная информация 💫

[@diyorazakirova]

13:00 поверьте, вы не утрируете. Огромный респект Каринэ, восхищает, сколько у Вас понимания и осознания несмотря на возраст🙏

[@arsyversy5597]

Мне близка тема ожиданий. И наверно, сфера, в которой это проявляется максимально ярко - это отношения. Я вспомнила отношения, которые заканчивались по инициативе другой стороны, и для меня это было очень жестким разрушением ожиданий. Это нормально ожидать от партнёра, что у вас с ним все будет хорошо. Но я как будто не наслаждалась отношениями в процессе, а видела в этом только путь к достижению желаемого. Грубо говоря, была цель - закрыть для себя потребность в стабильный отношениях, и всё. Там не было меня, не было другого человека, была только моя цель. И когда другой человек в силу каких-то своих причин предлагал мне закончить отношения, я воспринимала это так: ты хочешь разрушить мои цели, мои ожидания от тебя. Поэтому принять факт расставания было сложно. С другой стороны, я вспомнила, когда я была инициатором разрыва отношений. Я прочувствовала, каково это, быть тем человеком, кто разрушает чьи-то ожидания. И тут меня как будто осенило) не оправдывать чьи-то ожидания - это нормально. На это всегда есть причины. В отношениях - моя позиция к отношениям в любой момент может поменяться, и это ок. Значит, что когда у кого-то менялось отношение к нашему "союзу", это тоже ок. Мне прям сильно полегчало) я рада, что я включила это видео и его содержание подтолкнуло меня к такой полезной рефлексии)

[@christinayurchenko9765]

Это моя ахиллесова пята, я любитель фантазировать о красивой жизни, где всё идёт по плану, но в жизни все мои планы идут в жопу каждый раз

[@nataliak7614]

Не нужно очаровываться, чтобы не разочаровываться. Девчонки, вы умницы. Заставляете задуматься. Ковырнуть бессознательное)

[@АйганымБекенова-е2е]

Спасибо за очень полезный выпуск! Очень актуальная тема, много раз переслушиваю, чтобы до сердца дошло❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АняШайдерова]

Ааййаа какое у Лены в этом выпуске класснючее настроение😍 Ожидаю его преумножения и частичку отдачи другим, вышлите по почте 😂😂

[@kartinailya27]

Ожидал от этого выпуска гораздо больше😅

[@secondhandcurios]

Девочки, как я вас люблю Я ожидаю от вас, что вы еще стендапом займетесь, чтобы шутить ваши прекрасные шутки ❤ Очень классный выпуск Спасибо!

[@vkusnenkogo]

Видео, как всегда, очень в тему! Спасибо, Лена и Каринэ❤

[@КириллПоликарпов-ь7д]

Простые истины доступным языком!! Спасибо!! 💝

[@Valentina-12-t3r]

Спасибо за выпуск! Не совсем понятно, правда, где грань, когда мои ожидания не адекватны, а когда действительно человек должен поступать так, как нужно мне и это будет нормально. Мне кажется, что если перестать ожидать от людей чего-либо, можно потерять себя, в т.ч., т.к. ты постоянно будешь думать, что это ты слишком много ожидаешь от человека, а не он мудак

[@anastasiyaluneva576]

Слушайте, я вроде разных психологов слушала, но у вас все особенно доходчиво!)) То что надо в эти непростые времена. И после просмотров нескольких ваших выпусков многие вопросы к себе отпали. Когда свой ребенок просыпается, не гоню, а взаимодействую по-новому. И реагировать на странности окружающих тоже легче стало! Раньше не замечала как много поступков людей продиктовано их детской стороной. Спасибо!

[@verness5657]

Спасибо большое за «Разговоры с психологом». Невероятно полезный контент, каждый выпуск черпаю для себя огромное количество информации!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@irina_zamiokulkas]

Ой, какая важная тема! Собственно, как и всегда! И вы как всегда какие-то невероятные🙌🏻

[@_IrinaS_]

Здравствуйте! Не устану и не перестану говорить спасибо Вам за этот проект!!! О сложном простым языком и в приятной легкой атмосфере. Обязательно конспектирую) По окончанию выпуска прорабатываю с собой. Советую друзьям) Обожац!❤

[@irina_irinaa]

очень актуальная тема в наше время. как правильно "сказано нет ожиданий нет разочарований" надо просто попытаться принять это факт

[@МаяковаОльга-н4в]

Классные девочки и много инсайтов! Благодарю ❤

[@ОльгаБалута-ч2к]

Девушки, спасибо! Работы - куча ! Благодарю Вас за важные вещи простыми словами ❤

[@ia_ianaa]

Спасибо за выпуск с супер актуальной для меня темой! Лайк не глядя)

[@kitsyne8731]

Огромная благодарность ❤❤❤девочкам, всей команде, за шикарный выпуск!! Состояние загона, в которое мы себя погружаем, от эффекта Ожидание\Реальность, проматерь всех негативных реакций, направленных, как на себя, так и во вне. Работа над своим отношением, вообще к чему бы то ни было в мире, ключевой навык, помогающий выйти из любых состояний, а затем и из непотребных жизненных сценариев.

[@olesenaofficial]

Отличная тема 👍

[@ЮлияВеселова-ц7к]

Классное видео. Нечего добавить. Просто смотрю во время того, как занимаюсь делами, и наслаждаюсь.

[@zilyakhayrullina4561]

Очень нравится ваш формат❤ С удовольствием слушаю ваши разговоры. Черпаю из них полезную информацию.

[@YanaBarabash]

Спасибо вам! Жду каждый выпуск, и с удовольствием смотрю, подмечая для себя новое. Очень полезно, особенно, когда дополнительно занимаешься с психологом ❤️

[@zoi9829]

Очень люблю ваши видео , они меня успокаивают , в голове раскладывается всё по полочкам и я с вами учусь . Девчонки , вы молодцы ! ❤

[@slaygiiirl]

Благодарю за выпуск! Очень актуальная тема. Стараюсь ни от кого ничего не ожидать, но переживаю, если ожидания человека от меня не сходятся с реальностью. Хоть и знаю, что это абсолютно не моя ответственность. В общем, есть над чем подумать)) Как и после каждого выпуска

[@Kkkkaligula]

Вроде бы банальная тема, а такая важная деталь. Ведь это есть во многих моих друзьях и даже во мне иногда. Спасибо, никогда не думала об этом под таким углом

[@Vendy-uv5fk]

Вы супер! Всегда приятно вас слушать 😀

[@ЕкатеринаКостюченкоЮрист]

Отличный выпуск,спасибо!) Смотрю все ваши выпуски,кратко,по факту и интересно 👍 Прошу затронуть тему контроля, особенно в сфере отношений с партнером,спасибо)

[@kseniiad2375]

Отличная тема и беседа получилась. Встречаюсь с этим постоянно - друзья, парень, даже я сама за собой замечаю это 😅 Спасибо вам 🫶🏻

[@АнастасияНэйман]

Вы классные, девчата😁вот всегда все четко и по делу 👍🏼и самое главное с юмором )

[@КираШуля]

Ура. Новый выпуск 👏👏

[@yuliashumaeva8938]

Супер, спасибо за ваши выпуски!!!❤❤❤❤

[@bemchi]

Спасибо Вам большое, за Ваш труд. Давно уже на Вас подписана. Много непонятного, стало понятно. 🥰🔥

[@Anna_Rickman]

Милые девушки, люблю вас! Спасибо за выпуск! Очень нравится новые ведущие - коты психологи )))

[@kvart.]

Можно я буду всегда спрашивать, где найти такой диван? (Выпуск, как всегда, крутой, а футболка с Боуи вообще)

[@kseniatrifonova3171]

Лена, Каринэ, спасибо вам огромное за эти ролики! благодаря вам я каждый раз получаю классные инсайты!

[@elenaefimova7038]

Спасибо за выпуски! Вы как всегда о самом интересном и актуальном. Заказала книгу Каринэ, с нетерпением хочу прочитать 😍

[@semerikovaann]

Как всегда актуальная тема, есть над чем работать! Спасибо вам за этот выпуск ❤

[@КсенияФролова-м7д]

Если ожидания - то только по поводу ваших выпусков, потому что их, лично я, очень ожидаю))) а если серьёзно - спасибо за ваш труд, очень приятно получать такую полезную информацию ❤️

[@aavasko]

Рассказываю о вас всем, кому могу🙌🏻 Продолжайте в том же духе, спасибо вам большое!🫂♥️

[@dariafurik8557]

ну как всегда лучшие!!!!!!!

[@АнгелинаДоценко-э5д]

Благодарю за очередной крутой выпуск. Обожаю Вас смотреть😍

[@makssmi28]

Вы просто супер Каждый выпуск🔥🔥🔥

[@АлександраЧернышева-б7о]

Лена и Каринэ, спасибо вам огромное за выпуск!🤍 Тема для меня действительно актуальная и важная, вынесла для себя несколько значимых моментов, сейчас скину подружке видео и будем с ней обсуждать новый выпуск✨

[@RTatyanaMelnikova]

Котики и актерский уход Лены - шикарны. Очень хороший выпуск, но я ожидала от вас большего)

[@АнастасияМеренова-о7х]

Хахахахах))))

[@na_dy]

Очень полезный выпуск) Иногда ловлю себя на том,что ожидая встретиться определенной компанией и провести время как представляю, я потом дико стрессую,если все пошло не по построенному в голове сценарию.Мне часто мешает,что я не гибкая в этом плане,и мне заранее нужно знать где кто и примерный план действий.Постараюсь поработать над тем,чтобы не ожидать от людей нужного мне поведения...

[@lizzzaveta123]

самые лучшие!!!! в каждом видео какая-то проблема откликается

[@popova_psy96]

Господи, спасибо вам девочки за ваши интересные и актуальные беседы!! Люблю Вас ❤️

[@mariep2665]

Видео в тему, спасибо, тоже одергиваю себя каждый раз! Каринэ, Лена, вы много говорите об отношениях между мужчиной и женщиной. А что делать, если тебе далеко за 20-ть, а отношений не было, или были, но очень давно? У меня, например, дальше пары свиданий дело не заходит. Из-за чего так может быть, если семья, в которой рос, полная и любящая. Уверена, я не одна такая. Не видела у вас такого разбора.Спасибо!

[@guzelka2113]

Спасибо Вам девочки🙏 Прямо глаза открыли на всю жизнь 🔥

[@bukashka9008]

Оооо спасибо за тему, махарошие 🫶🏼🫶🏼 ❤

[@ОльгаЧаплыгина-в5к]

всегда ставлю лайк в начале видео, потому что точно будет хорошо

[@nataliiakazarian9846]

Очень классный выпуск!!! Спасибо❤

[@elvirakhalil8191]

Спасибо! Важная тема для всех 👍🏼

[@СветланаНеженцева-ъ7ь]

Ура новый выпуск, девчонки вы такие классные, очень приятно вас слушать!😄

[@Андрей-н7р7д]

Бдагодарю за выпуск ! 💋

[@zamandi1405]

Спаибо, любимки ❣️ Смотрю каждый выпуск 🦋

[@IrinaPlyusnina]

Спасибо большое❤️❤️❤️

[@TheLavochka]

Урааа новый выпуск 🎉

[@leylaaaa2264]

Спасибо девочки ❤ очень актуально для меня 😊

[@darianikitenko7167]

Спасибо большое вам за выпуск! Тема очень откликается. Было бы очень интересно послушать от вас выпуск на тему конкуренции в отношениях и в дружбе ❤️

[@k.m.8041]

Я от своего мч ожидаю, что он со временем будет меньше времени проводить со своим ребёнком от предыдущего брака. Мозгами я понимаю, что это мой эгоизм, и он идеальный партнёр для меня, но чем дальше, тем больше меня раздражает эта 10 летняя девочка. В моём окружении нет разведённых пар, поэтому я не знаю условной «нормы», но мне кажется, встречи с ребёнком два раза в неделю и созвоны по громкой связи - это за много. У меня скоро будет нервный тик на ее звонки. Как будто, если бы они встречались реже, я бы успевала «расслабиться», а так в постоянном напряжении. Но и делать из себя жертву я, конечно, тоже не хочу … ну или дети от предыдущих браков это не для всех, и не надо пытаться с этим мириться… П. С. Девочки, прошу, не осуждайте, ибо я понимаю, что мое негативное к ней отношение со стороны выглядит дико. Лена и Каринэ, Спасибо большое за выпуск!

[@keylo2473]

Понятны ваши чувства. Ну не можете вы это принять, ну что ж поделать. Вы не монстр, всё ок, вам неприятно как минимум. Или разбираться с этими чувствами, или если не получается, принять и не бороться с собой. Вы имеете право чувствовать как оно откликается. Подумайте как вам будет лучше и комфортнее, и так и делайте.

[@mariburkova]

Как только перестала ожидать, жизнь заиграла совсем другими красками. Безусловно, полностью избавиться от этого чувства не получается, но как правило начинаешь его наблюдать и сразу становится легче

[@arinaaff6285]

Хороший разбор, спасибо

[@nastyadanilova9875]

Спасибо за такие важные и жизненные темы) 😍

[@olgagerasimovich4971]

очень интересный выпуск! Спасибо. Рассказываю о вас подругам и даже кидаю ссылки👆

[@liliiatonilina8498]

спасибо, вы звёздочки

[@АнастасияАдольф-э3е]

Тема как никогда актуальна!!! А концовка просто умора 😂😂😂

[@alealenushka]

Не строили завышенных ожиданий по поводу нового выпуска, а он снова крутой❤

[@Dusya.m0v]

Так жду ваши выпуски каждый раз! И переживаю, если одна неделя пропущена😅 А ожидания - это моя беда!(

[@ИринаТкачук-ъ3э]

Спасибо за этот выпуск! Очень актуально, к сожалению🥴😅

[@mitzubyura]

Спасибо за видео!

[@lyugavrilova6262]

❤❤❤ Сенкью за новое полезное видео)

[@АнастасияВишнякова-т7ж]

Ожидаю выиграть вашу книгу!))

[@ЛераФедя]

Вы лучшие

[@СашаАлександрова-ю1ф]

Какие девчонки!!! ❤

[@Tera_usa]

Обожаю вас, девочки 🖤🐈‍⬛

[@ekaterina8matveeva]

Спасибо ❤ очень вовремя

[@Alexandra_92103]

Спасибо вам за этот выпуск!🤗я как раз писала разобрать данную тему🙏🏼🙏🏼

[@НатальяКораблева-о8с]

Картинэ нереально классная ! Очень нравится)

[@evankhelm]

Выпуск лёгкий для восприятия и, как всегда, полезный. "Молитва" довольно чётко разделяет границы.

[@ИринаБабкина-ь8г]

Люблю вас ♥️♥️♥️

[@SlaVa-kd5kw]

Человек не тревогу гасит фантазией, а находит оправдание своим поступкам

[@elzaocean]

Великолепно!

[@ДарьяИванова-д5п]

Грустно от того, что реально, тебе хочется побыть в детской позиции, но головой понимаешь, что никто не должен бежать тебе на помощь, всё реально в твоих руках. И как вот этот феномен называется? Наверное я эгоцентристка

[@miumiumiu1]

вы супер❤❤❤