Разработка после перелома, операции лодыжек голеностопа. Упражнения: двухлодыжечный, трехлодыжечный

После перелома лодыжек, сращения важно правильно разрабатывать, чтобы не вызвать воспаление и не перегрузить связки, хрящ, капсулу и сухожилия. Ранняя функция-поздняя нагрузка!

[@user-qb9rm1wz7u]

Спасибо что есть такие врачи что объясняют что и как делать ,у нас таких нет

[@elenkaInn]

Я ходить на костылях научилась на ютубе, тросточка - научилась на ютубе. Теперь разрабатывать ногу буду тоже по ютубу. Если хотите от врачей что-то узнать - записывайтесь на платные консультации... 😊

[@AleksFischer-eg5kr]

​@@elenkaInnверно

[@AleksFischer-eg5kr]

Они сами по Ютубу смотрят ,хрен подскажут без деньжат

[@user-ud3jw8nz7f]

Мне 57 лет. В июле 2021 года был перелом лодыжек со смещением. Сделали операцию, поставили с одной стороны пластину и шесть винтов. С другой стороны винты Разрабатывать нужно на второй день после операции. Сначала потихонечку Я делала упражнения каждый день по много раз. И сразу же после удаления позиционной винта начала ходить. Боли не было. Через 11 месяцев удалили пластину и винты. И через неделю уже практически не хромала. Не жалейте себя, больше разрабстывсйте ногу. Да, сначала больно, а потом нормально.

[@ShirinM-qk4lq]

Скажите пожалуйста, когда начали делать упражнения лодыжка не отекала?...3 дня делаю упражнения, нога стала более гибкой,ни болей ни синяков нет а только отек появился. Испугалась

[@user-pu2pq2ql3t]

Мне 35 лет, неудачно упала подскользнувшись на льду, трёхсторонний Лодыжный перелом со смещением отломков, большеберцовая кость пострадала, я занималась спортом до этого, сейчас на ногу смотрю и плачу, 13 дней назад сделали операцию, пытаюсь делать упражнения, молюсь Господу чтобы нога потом была как прежде.

[@user-ud3jw8nz7f]

@@user-pu2pq2ql3t не плачьте, время пролетит быстро. Упражнения делайте даже через боль. Когда снимут позиционный винт, станет совсем легко, можно будет наступать на сломанную ногу, хотя и при помощи костылей. Все у Вас будет хорошо.

[@user-ud3jw8nz7f]

@@ShirinM-qk4lq не отекала. Делайте упражнения 5-6 раз в день. Зато когда разрешат опереться и вставать на ногу, боли практически не будет.

[@ShirinM-qk4lq]

@@user-ud3jw8nz7f спасибо за ответ. Врач сделал операцию и сказал что через 2.5 можешь начать ходить. Но чтобы пришла на проверку и все такое вообще речи не было. Время прошло и я давай на радостях наступать, ходить начала, упражнения делать, благодаря им кстати нога стала более гибкой и боли прошли за то отек появился. Это меня то и насторожило. Все таки думаю вернусь пока снова к костылям и постепенно от них откажусь. А то за ногу страшновато.

[@user-xv1en1qd7v]

Благодарю вас, за консультацию, по массажу, о перелом, у меня сегодня снят гипс, который был 3 месяца, был перелом : 2 ладыжки и берцовая кость, сделана операция. Ваше, видео мне поможет! Благодарю вас, ещё раз!!!

[@user-xv1en1qd7v]

@@user-ry7xw7fo1c сейчас все, хорошо! Хожу сама! Благодарю вас, вы, мне очень помогли! С искренним уважением! Ольга.

[@elenkaInn]

Поверьте, здесь консультации такие же эффективные как и у врачей к которым ещё нужно ехать, стоять в очереди. Куда комфортнее дома разрабатывать самому ногу и разгонять отёк массажем.

[@ran2wild370]

Снял гипс. Доктор, подскажите, что делать, ступня вся "на нервах" и без повязки из эластичного бинта "не хочет" двигаться, вернее выполнять упражнения затруднительно? В гипсе получалось "разрабатывать" более легче и амплитуда движений была больше.

[@annab9633]

Ох, как здорово, что я вас нашла! Точно такая же травма, только ещё и в своде стопы фиксация, пластину оттуда удалят через полгода. Сустав мало подвижный, стопа в нейтрально положении, буду делать все упражнения!

[@user-ve7ll2cy6c]

А как понять в нейтральном положении?

[@annab9633]

@@user-ve7ll2cy6c попробуйте лечь, расслабиться, посмотрите на здоровую ногу и увидите, как стопа занимает нейтральное положение в расслабленном виде Кстати, благодаря упражнениям я уже хожу, вчера доктор сказал, что через месяц выходить на работу! 😍👍

[@ivanivanovich8870]

⁠​​⁠ Здравствуйте! Как ваши дела? Вам удалось полностью восстановиться? Поделитесь опытом пожалуйста, такая же беда у меня случилась((

[@diyor_boymirzayev]

А почему нельзя делать эту уражнению при отека?

[@user-ko2eu2tg6r]

Добрый день доктор! Скажите пожалуйста, можно ли делать компрес с димексидом на колено, если прошел месяц после замены сустава???

[@travmatolog1980]

Лучше со своим оперирующим, искать причину отека

[@forataldyk1238]

У меня точно такая операция потихоньку ходим болит конешно но терпеть надо дальше как то жить надо нормализуется.

[@user-sb7mj5dx8b]

Точно такая операція

[@ivanivanovich8870]

⁠​​⁠ Здравствуйте! Как ваши дела? Вам удалось полностью восстановиться? Поделитесь опытом пожалуйста, такая же беда у меня случилась((

[@SoLnce55500]

Здравствуйте.03.01.2023 подвернула ногу и итог:закрытый перелом обеих лодыжек правой голени и заднего края правой большеберцоаой кости со смещением осколков.Сразу увезли на скорой в больницу. Хирург после ренгена в ручную вправлял мне голеностоп,т.к. стопа была повернута вправо.Наложили гипс до колена. Боли так и не проходили даже с обезбаливающем(хотя мой горе-хирург говорил, что всё хорошо) .16.01.23 поехали в областной травмпункт и оказалось, что у меня был неправильно наложеный гипс, который ни разу не снимали со дня перелома. В итоге:термические ожоги, деформация стопы из-за того, что слишком перетянули и раны до крови, т. к. гипс натер голеностоп.В городской больнице сначало подлечили ногу, а потом в конце января прооперировали.Ногой двигать запретили и через 2 месяца(в конце марта) достали позиционный винт.И только после этого я начала разрабатывать ногу. Но восстановление идёт медленно. Прошло 1,5 месяца после удаления винта, а я до сих пор не могу до конца сгибать и разгибать голеностоп.Хожу с помощью ходунков, но начинаю переходить на трость(хотя хочу без опоры сразу научиться ходить).Пару дней назад пробовала ходить без опоры, но получилась походка, как у капитана Крюка🤦‍♀️🤷‍♀️🤪😂На следующий день нога болела конечно. В конце мая начну делать массаж голеностопа(по записи).В конце июля снова на операцию, на удаление всей металлоконструкции. Я переживаю, что как-то медленно у меня восстановление идёт.С внутренней стороны голеностопа как-будто что-то внутри мешает и не даёт двигаться ноге нормально.Иногда прям чувствую железки внутри.Вчера делала ренген, сказали, что всё отлично. Даже не видно место перелома. Скажите за какой промежуток времени я смогу восстановить работу голеностопа и ходить полноценно, без опоры.Это нормально, что я так долго восстанавливаюсь?

[@SoLnce55500]

Сейчас меня наблюдает тот хирург, который изначально напортачил мне с ногой.У него что-то спрашивать смысла нет. Он хочет через месяц закрыть мне больничный🤷‍♀️А, если я не успею восстановится за этот месяц!?

[@travmatolog1980]

Необходимо смотреть клинически и снимки. Сдавление, операция, гипс часто приводит к ограничениям. Необходимо искать хорошего реабилитолога. К сожалению, такое бывает и оперирующие не владеют часто объемом и рекомендациями по восстановлению. Общайтесь со своим врачем, вместе разрабатывайте тактику

[@SoLnce55500]

@@travmatolog1980 Спасибо большое за ответ🤗Можно вам куда-нибудь скинуть снимок ренгена?

[@travmatolog1980]

@@SoLnce55500 [e-mail]

[@user-gz3gd2fm3h]

У меня не было перелома, а подвывих стопы, частичный разрыв связок, прошло Уже почти 2 месяца, больно сгибать и разгибать сустав, повороты болезненны. У нас в городе с реабилитологами проблемы, нет хороших специалистов

[@OldSchoolOfMasters]

Идите к плохим.

[@stanislav0618]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, когда после операции на голеностопном суставе (остеохондропластика таранной кости) возможно начать пользоваться левой ногой при вождении автомобиля с механическим сцеплением? Будет ли это действие (выжимание педали сцепления) способствовать разработке голеностопа?

[@user-xx6di2yb4m]

Я поехал после 1,5 месяцев травмы связок и голеностопа, нога пришла в норму и решил сьездить повыжимал сцепление и ночью взвыл нога вся опухла и опять всё по-новому

[@elenkaInn]

​@@user-xx6di2yb4mрановато... Очень! У меня прошло три месяца после операции и вот тоже интересно, когда начну водить? Но, по ощущению ноги, думаю что ещё нужно пару месяцев. У меня на машине механика.

[@user-ge6ej7bv4y]

Евгений Абрамович,прдскажите подходит ли эти упражнения при остеосинтезе тройного перелома голеностопа включая таранную кость

[@travmatolog1980]

Принцип тот же так как сустав таранной и лодыжек общий- важно по нагрузке с оперирующим уточнить

[@user-ge6ej7bv4y]

Спасибо за ответ.

[@user-ge6ej7bv4y]

Здравствуйте,доктор.врач сказал разрабатывать стопу.но разве норма что 7неделя остеосинтез ЖМЕТ и не очень разгибается стопа..я в отчаянии

[@user-sr4cr2il3s]

А я вообще, операцию не делал и проходил в гипсе месяца три.Как раньше уже не будет,но главное не болит при ходьбе.На днях решил проверить,что будет ,после 3 часов крейсерским ходом ,на лыжах.Вроде ничего ,нагрузку выдерживает. Но в кроссовках бегать,ещё не решился, всё таки пятка была сломана,в трёх местах.😎

[@user-no9oi4uw2m]

И правильно сделал что только гипс!!!!!!! Повезло. А я вот в аварию попал и 19 кусочков из них 6 на сустав,перепугался, послушал врачей и металлом скорректировали и криво получилось, остался калекой. Стал интересоваться и на 100 раз пожалел что согласился. Нужно было просто гипс и все. Организм бы и так все сам отеком поставил туда куда нужно.

[@llovyou6784]

Здравствуйте доктор! У меня был перелом лодыжек со смещением...Сделали операцию и почему - то мой врач не захотел удалить позиционные винты,прошло 8 месяцев после операции ,хожу с тростью,осталась храмота ,это нормально?

[@travmatolog1980]

Необходимо общаться с оперируюшим, оценивать последние снимки и при необходимости КТ, УЗИ. Проходить реабилитацию

[@user-wr1uw4sb9d]

Подскажите пожалуйста!!! При ходьбе на малую берцовую кость большая нагрузка идёт, как на большую берцовую или одинаково они испытывают нагрузку? Ответте пожалуйста!!!!!!

[@user-rk2jj3hn9v]

У меня все точ в точ как на видео. Но мне гибс после операции не ставили. Тем более сказали сразу разрабатывать ногу. Так как все таки, ногу не трогать? Прошло 2 недели после операции, нога опухшая, больно прикасаться.

[@travmatolog1980]

Сложно без осмотра и снимков. Лучше уточнить вопрос у врача о целесообразности паузы если сильный отек и боль

[@user-wc5dx1ny7k]

Здравствуйте. Поставили пластины. Без гипса. На ногу не наступаю. После операции прошло 3 недели. Шевелю потихоньку пальцами.

[@user-no9oi4uw2m]

Немедленно начинайте разрабатывать сустав вперед. Массируйте, бинтуйтесь на день полгода и ходите не жалея, пусть чернеет даже, ничего страшного. Уберите весь металл с ноги, он влияет на венозный и лимфоотток как чужеродное тело и спустя 3-5лет могут быть серьезнейшие проблемы.!Тянуть надо ступню коленом вперед сколько сможете и пытаться сгибать ступню на себя. Вам срок 2 года. Не сумеете посвятить этому занятию ежедневное время сквозь боль делать упражнения, останетесь калекой. Ощущение что просто обычный гипс сейчас они ставят намеренно.Таких проблем массово люди остаются калеками после металла в СССР не было.

[@user-wc5dx1ny7k]

@@user-no9oi4uw2m Спасибо большое. Всё нормально. Разработал уже давно. Метал стоит но хожу без проблем даже бегаю.

[@user-no9oi4uw2m]

@@user-wc5dx1ny7k здорово, а мне вот не повезло, а до травмы бегал 5 последних лет в официальных соревнованиях полумарафон 21,1км. Нога не в полной амплитуде сгибается вперед в голеностопе.

[@efrosiniagalkina9450]

​@@user-no9oi4uw2mЯ не совсем поняла последнюю часть вашего комментария. Вы считаете, что поставить только гипс лучше, чем сделать операцию с наложением пластины?

[@user-uj4kb2op2x]

Тоже самое 3 недели прошло ,вперёд назад стопу могу ,а круговые движения не могу пока ,ещё даже шви до конца не зажили .

[@-suicideS-297]

Здравствуйте, а если человек в реанимации и у него сломаны рёбра, что делают? Давящую повязку же нельзя? В реанимации находятся без одежды, потому что одежда не должна мешать ? А повязка? Если понадобится провести СЛР? Это сколько времени потеряется

[@travmatolog1980]

Повязки не используют

[@-suicideS-297]

@@travmatolog1980 спасибо!

[@user-be6ur4uu8m]

Очень полезно содовые и соляные ванны.Пачка соды и пачка морской соли на ванну,можно чтобы закрывало тело водой и 20 минут перед сном, хорошо идёт процесс восстановления,да и те у кого спина и мышцы напряжены помогает расслабить.Сода расщелачивает,а соль нейтрализует негативную энергию в теле человека.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qo9pk1qi8x]

Не выше 40 градусов только

[@RooMEN_183]

С раной не получится

[@svetlanavyshinskaya1624]

☝🏻 ванночка 2раза в день, с мышцами голени ! ☝🏻кипятка не подливать! 15-20 минут и всё! В течение дня каждые 1,5-2 часа сперва ☝🏻 самомассаж, а потом 5-7 мин лфк(разных движений по 10 раз) И ☝🏻 катать палочку сидя(!) двумя (!) стопами (трубка от фольги подойдёт), √ двумя стопами - это важно!, дабы не было перенапряжения мышц ноги, которое может «вылиться» в радикулит..

[@laramouette907]

как из ванной со сломанной лодыжкой вылезать?

[@user-rr4gs2fo3h]

Ломать вторую😂😂😂😂​@@laramouette907

[@user-be6ur4uu8m]

Благодарю, очень понравилось,а что делать после удаления позиционного винта,как и когда?

[@vladymyrovsiannikov8156]

Здравствуйте!!! Если удастся что-то узнать напишите мне. Мне через 2 недели будут снимать винты. Тоже интересуюсь,а что дальше делать?!.

[@user-rd8gy9wb3z]

@@vladymyrovsiannikov8156 Добрый, мне после Пасхи тоже будут снимать винты, у Вас уже снимут, я думаю до снятия надо возвращать растяжку сухожилиям и возвращать подвижность стопе, а как винты снимут уже пытаться становиться на ногу, я сейчас боюсь нагрузку давать, чтобы не погнуть винты, хотя чувствую что уже можно, 6 недель после операции прошло. В ютубе куча видео-лфк после перелома лодыжки, хотя нюансы есть всегда, а врачи рассказывают не о чем ……. Скорейшего выздоровления и восстановления

[@user-be6ur4uu8m]

Здравствуйте, когда мне убрали позиционный винт, всё как будто стало хуже, чем до того как было.Я так хорошо разработала ногу.И пришлось всё начинать сначала.Так вот, всё делать гимнастику массаж когда завжитится шов делать обязательно каждый день не менее 1,5 - 2 часов минимум.Начинать растягивать,ходить пока на костылях,но стараться .И сдвигайте ткань вокруг швов,спешите её,массируйте.Тогда отёк будет уменьшатся.И обязательно будет в радости,это очень важно,несмотря ни на что или вопреки всему представляйте как вы ходите хорошо.,и радость от этого.Я смогла пойти без костылей только практически через месяц.Надо через силу трудится и я верю,что всё возможно.Всем дорогие максимально скорейшего восстановления.💙❤️💚💓💛🧡💜

[@user-no9oi4uw2m]

​@@vladymyrovsiannikov8156после снятия винтов спустя неделю немедленно принимайтесь разрабатывать ногу именно носок полотенцем тяните на себя! вперед назад право лево. Бинтуйте эл.бинтами обе ноги полгода. На ночь разбинтовывайте. Ходите не жалея. Будет чернеть отекать,, - не обращайте внимание полгода будет даже если беречься.Парить веником не жалея. Главная задача делать каждый день носок на себя в ращных вариантах 2 года иначе останетесь калекой на всю жизнь. Ногу не надо беречь от слова совсем и ходить стараться нужно ровно без трости и костылей . Иначе затянется процесс и не удастся подвижность вернуть и как результат получите перекос таза,100% будет простатит, опущение почки, сколиоз за лопаткой пожизненно и онемение руки. Вам 2 года на реабилитацию.

[@user-no9oi4uw2m]

​@@user-be6ur4uu8mсамое лучшее понимание у вас. Я ваш брат по несчастью.😂Так же все делал, к сожалению не сразу.

[@user-bj4el2gp3t]

Добрый день, у меня был перелом заднего края большой берцовой кости без смещения и малой берцовой кости. Нога была в ортезе 8 недель. После снимка, врач сказал, что кости срослись и дома я могу сама снять ортез. Сейчас, когда я пытаюсь ходить с опорой и делать упражнения, нога сильно отекает, так что к конце дня я уже ее плохо чувствую. Скажите, это нормально, так и должно быть после моего перелома? *когда я сняла ортез, нога была сине-фиолетовая, с сильным отеком и с синяком на месте перелома большой берцовой кости.

[@travmatolog1980]

Важно исключить осложнения в виде тромбозов как причины отека и с массажем разрабатывать с дозированной нагрузкой, под контролем врача

[@egorkuzen2551]

У меня уже 10 лет стоит такая пластина, вроде всё норм

[@user-uj4kb2op2x]

Закрытый перелом ,нижней третей малоберцовой кости ,и внутренней ладышки левой голени. Прошло уже 3 недели после операции с пластиной и двумя гвоздями , делаю ваночки солевые и очень выламывает кость после ваночки . Подскажите в чём модет быть проблема .???

[@travmatolog1980]

Необходимо быть под наблюдением оперирующего врача или амбулаторно, причин множество, как и сама операция, отек после травмы

[@PoFiGistka77]

Лет десять назад был перелом в лодыжке голеностопа. Полеоценно не ращработала ногу. Возможно спустя такого длительного срока разработать голеностоп?

[@OldSchoolOfMasters]

?

[@larisalarina6654]

Скажите,, а пластины обязательно снимать? Винт сняли 26апреля.У меня тройной перелом лодыжки со смещением. Врач сказал, что через 6месяцев,а это обязательно? И очень больно? 😢

[@AleksFischer-eg5kr]

Да не должно быть сильно больно

[@ran2wild370]

И второй момент/вопрос: ступня скошена вовнутрь. При попытке поставить ровно на пол ощущение "застывшего" сухожилия от внутренней косточки и по треугольнику вниз к началу пятки и к задней половине арки. (написал как мог, анатомическую картинку с правильными терминами еще не смотрел 🥵). Посмотрел картинку, дельтовидная св (по ощущениям нижние продольные пучки и пяточно-большеберцовая св).

[@travmatolog1980]

Массаж, ванночки , упражнения ,растяжки и терпение

[@ran2wild370]

@@travmatolog1980 Спасибо, смотивировали :-))

[@user-mq4qp1ml1m]

Что-то так и не поняла из комментариев, у меня 3-х ложыжечный перелом с подвывихом, задний край б/берцовой кости сломан был, операция, пластины, спицы. Вот уже 2,5 мес прошло, врач сказал резинку под стопу и надавливать как на педаль в машине и все, 2 недели разрабатываю, а результата 0, так я ещё и бутылку катаю и стопу на себя, от себя, масирую стопу, большой палец вообще не работаю. Как ее разработать ногу? И когда можно будет наступать на ногу, ногу просто на пол ставлю и немного давлю, но не сильно. В больницу к врачу не могу постоянно ездить, т.к живём от больницы далеко, много на такси тратить

[@travmatolog1980]

Масаж+ освобождать от застоя. Но важно посмотреть на УЗИ если отек

[@user-mq4qp1ml1m]

Мне УЗИ никто не предлагал, та и не будут тут делать. Только зачем? Отек у меня и так видно что есть. У меня нога постоянно отекшая

[@travmatolog1980]

@@user-mq4qp1ml1m kzbin.info/www/bejne/fGaTioOeqJukaZo

[@user-dj6hg5lj1c]

Здравствуйте. Я в субботу вечером 13.08. подвернула голеностоп, очень сильный отек, по снимку без перелома. Туго бинтую эластичным бинтом, прикладываю холод, Целекоксиб 200 2 раза в сутки, Кетопрофен мазь. Пока боли нет. Посоветуйте пожалуйста, что еще добавить

[@marenadov9133]

Піти в лікарню

[@miladanila4865]

​​@@marenadov9133 ну если снимок сделали сразу - значит и у доктора были ...

[@user-us2vs9rp1e]

Точна моя нога, ещё правая недавно меня тоже оперировали была сломана нога только полмесяца прошло ещё 2 месяца придётся мне лечь и ждать Огромное спасибо таким специалистам которую нам показывает после операции Что нам делать

[@ivanivanovich8870]

⁠​​⁠ Здравствуйте! Как ваши дела? Вам удалось полностью восстановиться? Поделитесь опытом пожалуйста, такая же беда у меня случилась((

[@FF-sz4vs]

Здравствуйте, доктор! В 2019 году двусторонний перелом лодыжки правой с разрывом синдесмоза. Две операции( пластина с шурупами )....И с тех пор редко, но чешется кожа на месте перелома. Почему? И ещё, лодыжка поломанная толще чем на здоровой ноге. Это так и останется?

[@user-km7qh2ps6j]

Останется.. сорок лет так хожу .. На один см. объем стал больше..

[@OldSchoolOfMasters]

​@@user-km7qh2ps6jчем это плохо?

[@AleksFischer-eg5kr]

​@@OldSchoolOfMasters да ничем не плохо

[@EBNbeauty]

Сколько времени прошло после операции?

[@travmatolog1980]

~ 2 мес

[@user-fw8ci7yh4p]

А если не было гипса после операции , через сколько разрабатывать ?

[@travmatolog1980]

Зависит от фиксации, необходимо уточнять у врача. Различные периоды реабилитации, обычно как отек уменьшается, объем движений увеличивается со временем

[@user-uk8ue6ms3s]

Здравствуйте Доктор - был перелом внутр лодыжки без смещения - сняли гипс - вроде разрабатывал и было неплохо - хрустело со стороны ахила во время нагрузки, но перестало - теперь сильно болит и болезненно хрустит спереди в месте изгиба стопы - больно наступать - я делал упражнение - поднимал носком стопы груз 4 кг - поначалу было неплохо - через 4 дня начало хоустеть спереди в районе сплетения сухожилий разгибателей и чуть ближе к наружней лодыжке в районе таранно-малоберцовой связки - очень болезненный хруст и место изгиба болит - особенно когда пытаешься нагрузить ногу - началось прям резко это всё - что это может быть - артроз или тендинит - подскажите пожалуйста🙏🙏🙏

[@zharasakhmediya5200]

Здравствуйте! Как ваше здоровье? У меня перелом как у Вас на днях хотят снять гипс, но при небольшой нагрузке болевые симптомы как Вы писали. После этого сколько так ходили? Как себя сейчас чувствуете?

[@user-eo8kp4ug6l]

​@@zharasakhmediya5200здравствуйте ,и я такое же схлопотал,до разробатывался,что отек пошол и опять больно наступать,месяц после травмы,интересно как у вас дела,чем завершилось

[@Natalia-bi2xj]

У меня точно так же. Только отека нет но хруст бывает.

[@user-uk8ue6ms3s]

@@zharasakhmediya5200 Здравствуйте - у меня был перелом ещё таранной кости, но без смещений - мой вам совет - очень плавно нагружайте ногу - в первую неделю совсем чуть чуть усилий, т.е очень мало - никаких упражнений - только естественные движения ногой при ходьбе - с костылями плавно расхаживайте ногу - в первую неделю 5-7 кг усилий, далее по ощущениям добавляйте по 5-7 кг каждую неделю - и так в течении 4-6 недель плавно начнёте полностью наступать на ногу и ходить без костылей - самое важное - это первые 2 недели правильно пробудить ногу от застойного состояния - а далее потихоньку нагружать - в течении 6-8 недель должно всё восстановиться - нужно в течении дня по 3-5 раз поначалу по 5 минут расхаживать по дому - далее увеличивайте время ходьбы и вес на ногу - давайте в течении недели фиксированную нагрузку, чтобы нога привыкла к одной нагрузке - далее на другой неделе уже и вес чуть чуть добавляете и время на ногах - нога не должна перегружаться - она должна плавно привыкать к весу - добавляйте нагрузку плавно и по ощущениям - но без резких перегрузок - купите стельки ортопедические на озон или Вайлдберриз - засуньте в домашние тапочки и ноге будет очень легко - делайте всё не торопясь и без резких нагрузок - ВЫБРАЛИ НАГРУЗКУ - ПУСТЬ НЕДЕЛЬКУ ПРИВЫКАЕТ И РАСХАЖИВАЙТЕ С ЭТОЙ НАГРУЗКОЙ НЕДЕЛЮ - ПРОШЛА НЕДЕЛЯ - ДОБАВЛЯЙТЕ НАГРУЗКУ И ОПЯТЬ НЕДЕЛЮ - В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ НОГА ПРИВЫКАЕТ К ВЕСУ И ПОТОМ МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ - ВСЁ ПО ВАШИМ ОЩУЩЕНИЯМ! ХОРОШО ПИТАЙТЕСЬ И ВЫСЫПАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО И ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ - ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!

[@user-uk8ue6ms3s]

@@user-eo8kp4ug6l Здравствуйте - делайте всё плавно - никаких резких нагрузок - с каждой неделей по чуть чуть нагружайте примерно 5-7 кг в неделю - в течении недели нога привыкнет к весу и потом со следующей недели можно добавить нагрузку - и так неделя за неделей пока не выйдете на полный ваш вес - и время на ногах тоже - на первой неделе по 5 минут 3 раза в день расхаживать нагружаем примерно 5-7 кг на ногу - со следующей недели ещё добавляем и так неделя за неделей - и время расхаживания тоже увеличиваем до 10 минут 3-5 раз в день - это всё само собой на костылях - примерно с 4 недели можно перейти на один костыль - опять же всё по вашим ощущениям, никаких резких нагрузок - и так неделя за неделей примерно от 5-7 недель можете выйти на свой полный вес и начать ходить без костылей - и время нахождения на ногах тоже по чуть чуть увеличивайте - вес на ногу и время нахождения на ногах - всё плавно увеличивайте - в течении 1 недели нога привыкает к одной нагрузке - нагруз добавляйте только раз в неделю - прошла неделя с одним весом - со следующей недели уже увеличивайте - в первые 2-3 недели подолгу не расхаживайте - 3-5 раз в день по 5-10 минут - нога должна плавно пробудиться от застойного состояния и плавно войти в тонус!!! Делайте плавно и дисциплинированно - контролируйте вес нагрузки и время на ногах и никаких лишних нагрузок и всё будет хорошо - дай Бог вам здоровья!!! Если отекла нога - значит перегруз - дайте пару дней отдохнуть и уменьшите нагрузку - каждый день всё больше и больше нагружать нельзя - это очень быстро - выберите комфортный вес нагрузки для вашей ноги и ходите так 7 дней - спустя неделю добавьте - и долго на ногах нельзя быть - очень плавно и по чуть чуть - в течении 4-7 недель плавно начнёте ходить без костылей - контролируйте себя и нагружайте плавно - всё будет хорошо!!!

[@gdetati8063]

2.5 мес до сих пор без костылей рано ходить? Почему? Я через месяц после остеосинтеза начала ходить без них, через 2,5 уже не хромала. Трехлодыжечный со смещением

[@user-ct8hs6lu4y]

У вас стоит пластина? Вы будете её удалять?

[@gdetati8063]

@@user-ct8hs6lu4y удалила через 6 месяцев - в сентябре

[@user-oh5py3id7v]

а что если не удалять позиционный винт, врача говорит удалим вместе с пластиной, через год?

[@travmatolog1980]

Если винт , который фиксирует перелом лодыжки, то удаляется совместно с пластиной. Если стягивающий синдесмоз, то обычно удаляют после месяца. Все вопросы решать с оперирующим врачем

[@user-oh5py3id7v]

Здравствуйте! а баню , когда можно ходить?

[@user-ev1oz7dd1o]

Подскажите, получил перелом малой берцовой касти сосмищением 5.3мм чуть выше серидины. Выевилось после двух недель гипс накладывать не стали доктор сказал не надо.через 5 недель контрольные снимки перелом видно написано следов консолидации невыевлено сказали что через неделю выписывают. Подскажите это нормально.

[@OldSchoolOfMasters]

Нормально напишите. А не набор слов.

[@user-bk4iw5jx4u]

День добрый. Мне 65. 3-лодыжечный перелом без смещения. Операцию не делали, наложили лангету. На костылях не получается, хожу в ходунках. Идёт третья неделя. Слегка массирую открытые части на ноге, шевелю пальцами. Скажите пожалуйста, какие для меня прогнозы? Сколько придется пребывать в гипсе и когда можно будет ходить хотя бы с клюшкой?

[@travmatolog1980]

Гипс обычно около 2х месяцев, потом разработка около, возможно меньше, месяца, потом дозированно приступать

[@user-bk4iw5jx4u]

@@travmatolog1980,спасибо.

[@OldSchoolOfMasters]

​@@travmatolog1980что значит разработка? И для чего это?

[@user-bj4el2gp3t]

Добрый день, у меня перелом большой берцовой кости без смещения и малой берцовой кости. Нога была в ортезе 8 недель. После снимка, врач сказал, что кости срослись и дома я могу сама снять ортез. Сейчас, когда я пытаюсь ходить с опорой и делать упражнения, нога сильно отекает, так что к конце дня я уже ее плохо чувствую. Скажите, это нормально, так и должно быть после моего перелома? *когда я сняла ортез, нога была сине-фиолетовая, с сильным отеком и с синяком на месте перелома большой берцовой кости.

[@user-or4mv9ck1u]

Через какое время можно управлять авто при переломе лодыжки с протезом ?

[@user-mq7pr3bn2w]

Через пару недель

[@OldSchoolOfMasters]

​@@user-mq7pr3bn2wа тормозить чем, гений?

[@OldSchoolOfMasters]

До полного восстановления. Обычно месяца три.

[@user-yj8ii5xz2i]

Здравствуйте! У меня трёхлодыжечный перелом со смещением,поставили пластину и спицу.На 7 неделе сделали ренген,сказали всё хорошо можно начинать постепенно наступать.Прошла неделя как я начала ходить с опорой и почти сразу появился сильный отёк и посинение.Это нормально?

[@travmatolog1980]

Нужен осмотр оперирующего если Вас это беспокоит

[@user-yj8ii5xz2i]

@@travmatolog1980 Спасибо!

[@user-bn9rw3cw8r]

Операция была два мес.назад трехлодыжачный перелом со смещением.Делаю масажи и т.д,но боль до до сих пор не уходит возле пальцев на ноге,печет, немеет,колит особенно возле большого пальца.Что это такое? Личного врача нет чтоб посоветовал,т.к я переселенка с Мариуполя.Буду очень благодарна с ответом!

[@travmatolog1980]

Здравствуйте, землячка. Можете написать на [e-mail]. необходимо, конечно, смотреть клинтчески. Может быть ещё отечные и не разработанные ткани

[@user-ie6vo1pq1g]

Прочитала вашу запись, у меня травма была в 2021 г и я никак не могу востановиться так же печёт, немеет, колит немогу добиться от доктора что это такое, терпение уже лопается. Что вы делаете, что принимаете? Может вам доктор ответил. Напишите пожалуйста.

[@user-ly1mm1lh8v]

@@travmatolog1980 .

[@user-xe2kb8gv2r]

Кто нибудь менял гипс на ортез? СтОит менять или терпеть гипс до 3х месяцев, идет только третья неделя после тройного перелома без смещения. Наложена гипсовая лангета, натирает и раздражает кожу, единственно, что врач разрешил разрезать спереди бинт, осторожно вынуть ногу, одеть чулочек и забинтовать в лангету эластичным бинтом. Про ортез хотелось бы услышать советы.

[@travmatolog1980]

При сложных , множественных переломах, особенно со смещением подобные процедуры выполняются врачем и после замены повязки выполняется рентген контроль или КТ , чтобы предотвратить смещение и вовремя прооперировать. Обычно уже накладывается "пластиковый" облегченный современный "гипс"

[@user-dm6xz3vb9k]

От гипса отёк был сильный, надавил до синяков сделали рентген и сказали или гипс ещё 2 недели иди ортрез, купили ,но он что есть,что нет,только металпластины давят и трут больно,вытащила их....на ногу напрасно наступила по совету,отекла😢надеюсь пройдёт. Не надо опираться точно.

[@user-xe2kb8gv2r]

@@user-dm6xz3vb9k я купила таки ортез на озоне за 2т.р, но примеряв, все же сдала его и снова одела гипсовую лангету, она прямо по ноге, а ортез нет, и я побоялась. Идёт седьмая неделя после травмы. Уж теперь дохожу с гипсом.

[@user-ud8ex5ux7w]

Разрабатывай, не разрабатывай а ногу уже в перврначальное состояние не вернешь. 😢 Спустя 3 года после 3х лодыжечного перелома со смещением нога так и осталась не до конца сгибаемой, когда садишься га корточки + убрали только позиционный винт, остальные все ноге) все здоровья

[@user-sr4cr2il3s]

Надо благодарить Аллаха, что ещё ходим без костылей,прыгать и вприсядку плясать, уже это роскошь. 😎

[@000127254]

У меня такой же перелом, через какое время после снятия швов начать ЛФК?

[@user-no9oi4uw2m]

И у меня так же. 2,5 года бьюсь каждый день разрабатываю, но до первоначально пока далеко.Кости трещат в ступне раз в месяц от того что отек спадает, что то там встает на место болезненно и амплитуда увеличивается.Кстати винт позиционнный снимут жалеть ногу категорически нельзя.

[@arishaarchi6173]

А через сколько сняли позиционинный винт?

[@user-or7fs3ex6s]

Здравствуйте . мне 2 февраля делали операцию через 7 недель сняли опазиционый винт вечером уже начинал наступать на ногу на следующий день без костылей пробовал и через 5 дней после снятия оппозиционного начал ходить без костылей на рыбалку даже ездил ногу сам разрабатываю кривая не гнется постепенно с каждым днем получше 2:21 2:21 2:21

[@user-lr8sx4ug6p]

Был перелом голонестопгого сустава, аппарат иллизарров носил 6.5 месяцев далее месяц лангету. Шас уже после перелома 9-й месяц прошёл но от костылей избавиться не могу. Сильные боли в лодыжки при наступалений.кто что посоветует от избавление болей.вроде прошёл реабилитацию в центре.

[@user-lr8sx4ug6p]

Может кто что посоветует

[@user-oc7gk2rb5b]

Доктор здравствуйте. У меня был трехлодыжечный перелом, спицы удалили, остался только шуруп в большеберцовой кости с переди. Скажите пожалуйста какую разработку мне можно делать, можно ли делать солевые ванночки. Спасибо.

[@travmatolog1980]

Конечно лучше все вопросы решать с оперирующим, обычно подобная стандартная реабилитация, если нет проблем с кожей, воспаления швов, то ванночки аккуратно можно

[@user-sp3fi5rr2k]

Можно ли делать упражнения, если стоит винт?

[@travmatolog1980]

Винт, спицы, пластины имеют целью сопоставить обломки до сращения, обычно в течении года удалятся, реабилитация проводится по назначению врача и под его контролем

[@user-sp3fi5rr2k]

@@travmatolog1980 спасибо.

[@muqadastilavova9342]

Привет у меня тоже трихлодижный перелом 6месяц назад операция зделали 5штук винты поставили по тихоньку хожу когда мойи ноги настояший будет

[@asik4793]

Позицияный винт снимали или оставили?

[@muqadastilavova9342]

@@asik4793 оставили винт

[@asik4793]

Просто в ютубе много коментов читал.что нужно убрать. А то сломается и ид.и тп вы не интересовались про это?

[@muqadastilavova9342]

@@asik4793 а мне сказали через год будем снимать я в ютубе видела у кого винти сломались оставили не снимали

[@asik4793]

@@muqadastilavova9342 не ну это после операции через 2-3 месяца нужно снять что то такое говорят.. а через год весь эту конструкцию снимет уже.

[@Mihh32]

В футбол бегать когда можно после такой травмы?

[@OldSchoolOfMasters]

После полного восстановления. Месяца три.

[@user-jw3jz4ct1e]

У меня 1,4 года прошло, , очень больно, один раз попыталась через дорогу перебежать, чуть не завыла

[@OldSchoolOfMasters]

Короче. Пол года перерыв от футбола.

[@OldSchoolOfMasters]

@@user-jw3jz4ct1e не может быть.

[@user-ie6vo1pq1g]

Здравствуйте доктор. 15 12 2021г у меня был двух стороний перелом голеностопа со смещением, операцию не делали, гипс был наложен как бы нога завернута во внутрь, доктор сказал так надо . Гипс долго не снимали, сказали возраст. Прошло 1,3 года я немогу востановиться, доктор говорит что всё нормально а у меня такое чувство, что под пятку что то забито у меня больше нет сил, помогите пожалуйста

[@travmatolog1980]

Необходимо оценивать снимки , объем движений и пытаться реабилитацию, массаж делать

[@user-ie6vo1pq1g]

@@travmatolog1980 МРТ консолидирующихся переломов обеих лодыжек с разрывом дистального межберцового сидесмоза, остеоартроза таранно_ большебеицового сустава, сустава Шопара иЛисфранка, остеопороза большеберцовой и таранной костей, дегенеративных изменений передней таранно_ малоберцовой и пяточно_ малоберцовой связок, Что это может быть? Доктор говорит, что всё нормально, массаж и разработку делаю каждый день

[@travmatolog1980]

@@user-ie6vo1pq1g необходимо сопоставлять с рентгеном

[@user-ie6vo1pq1g]

@@travmatolog1980 Каким образом можно выслать вам снимки

[@travmatolog1980]

@@user-ie6vo1pq1g [e-mail]

[@user-fn7hy4oz5m]

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь

[@travmatolog1980]

[e-mail]

[@travmatolog1980]

abramovich.com.ua/online/

[@Vladimirec33]

Был двусторонний перелом голеностопа, Рентген показал остеопороз начальный,голеностоп в месте перелома ещё болит немного,отек только с внутренней стороны,разрабатывал после перелома ногу сам.И здесь назрел к вам вопрос:Что с этим делать? Операции не было.

[@travmatolog1980]

@@Vladimirec33 часто бывает воспаление сухожилий, капсулы или жидкость.рекомендую быть под наблюдением врача с узи

[@user-kd7lr2zc7y]

@@travmatolog1980Добрый вечер доктор! У меня была операция по перелому лодыжек правой голени со смещением отломков и повреждение межберцового сендесмоза. Всё уже позади, уже хожу без опоры, но вот спускаться по лестнице не получается, что делать для этого? Я ходила на лфк, но пока не очень получается.

[@user-db7tm7cc1v]

Доброе утро! Мне 60 лет. Сломала обе лодыжки со смещением и подвывихом стопы. Платина, винт. Два месяца в гипсе. 4 апреля сняли гипс. Сустав конечно очень неподвижный был, практически носок на себя не могла поднять. Разминаю, как могу по интернету. Очень переживаю, что за месяц не смогу разработать. Слышала, что он вообще может остаться тугоподвижным. И инвалидность. 😢 Сейчас уже нога начала потихоньку двигаться. Но очень тяжело продвигается. Что скажете? Сколько у меня реально времени для разработки сустава, для того, что бы хоть начать ходить с костылями. Сегодня придет массажист и начинаю крутить велотренажер. И еще хочу ванночки с морской солью добавить. И нагрузки можно уже давать посильнее, всетаки неделя уже прошла?

[@travmatolog1980]

Несколько недель может быть значительно ограничено, но если была операция, значит отломки сопоставлены и все будет хорошо

[@user-db7tm7cc1v]

Спасибо, доктор, но я пока вообще не могу встать на ногу полностью, пяткой не достаю. Надо разрабатывать и разрабатывать еще гтленостоп. Я в плане разработки волнуюсь. Все таки, если я буду заниматься ежедневно по несколько заходов, будет результат и я встану, наконец то на ногу полноценно? Или так и начинать ходить не полной стопой?

[@11974]

Здравствуйте, у меня 3 хлодыжечный перелом,тоже операция была,сегодня ровно 3 месяца после операции,но мне не накладывали гипс совсем,я уже хожу дома без палочки где-то неделю,вам сейчас нужно разрабатывать минимум 3 раза в день по полчаса,не жалейте сильно себя,в интернете много видео о нашем переломе и реабилитация после него,всё будет 👍, выздоравливайте.

[@user-db7tm7cc1v]

Спасибо большое за поддержку! Стараюсь.

[@user-xt8fb7qq2u]

Здравствуйте как сейчас ваща нога

[@Zheka463]

Как не разрабатывал,в конечном итоге артроз Врач сказал,что в 70 процентах после таких переломов артроз неизбежен,даже для молодых

[@user-re1jj1hg9z]

А из за чего артроз?

[@Zheka463]

@@user-re1jj1hg9z не знаю,но как говорил ортопед смещение на миллиметр связок или кости в итоге может привести к артрозу.В итоге, даже если вроде вылеченный перелом все прелести могут вылезти и через 10 лет

[@user-dm6xz3vb9k]

​@@Zheka463позвоночник если тоже с проблемой, то переходит на ,,расхлябаность,,ног и может быть опасность ,,подвывихов,,,сейчас как раз и сопоставила😢

[@user-nn1wo5ub1k]

У меня тройной лодыжечный перелом , скоро год . Нога сустав всё равно отекает. Особенно когда много стою .

[@ivanivanovich8870]

⁠​​⁠ Здравствуйте! Как ваши дела? Вам удалось полностью восстановиться? Поделитесь опытом пожалуйста, такая же беда у меня случилась((

[@user-nn1wo5ub1k]

@@ivanivanovich8870 Добрый день я 29 января вытащила железо. То есть две спицы и фиксатор по кругу был. Вот будет 3 месяца всё равно есть отёк но я хожу нога довольно-таки нормально двигается да небольшой дискомфорт но. Во-первых как мне сказали связки и сухожилия нужно оперировать чем быстрее тем лучше. А у меня пока муж не позвонил и не заплатил мне на следующий день с горем пополам только сделали опера

[@user-uq4gx6en7y]

😊

[@Redmi-lm5ts]

Uzbekchasi bormi

[@HeBbIHocuMbIu]

Как у меня 3 месяца спустя хожу но все ещё боль там где две спицы

[@rimmashipilova583]

А вы хромаете,я очень чувствую пластины и спицу

[@HeBbIHocuMbIu]

@@rimmashipilova583 нет я не хромаю только по утрам чувствую боль

[@rimmashipilova583]

Вольтарен мазь,кетонал дуо,очень помогает с этими препаратами я нормально работаю,со временем все пройдет

[@rimmashipilova583]

На работе ничего никому не говорю,взяла себя в руки,жизь продолжаеться

[@ran2wild370]

Страшный момент, когда ступню заворачиваете вовнутрь.

[@olqanevasha8142]

Ой,о каком узи можно говорить,если доктор месяц никих рекомендаций не дает,только в больничном отметку когда приходить следующий раз.У меня перелом лодыжки без смещения,прошел месяц и гематома по кругу всей пятки,нога вся отекшая.

[@travmatolog1980]

УЗИ уже стандартный метод, которым обязан в ближайшее время владеть каждый клиницист, хирург и прочие специалисты. УЗИ аппаратов предостаточно, основной вопрос в желании освоении методики

[@olqanevasha8142]

@@travmatolog1980 да у нас травматолог сидит за компьютером,а снимкми смотреть бегает в соседний кабинет)а вы говорите узи,нет в районном городе Беларуси узи такого рода)Печально,что мне на прием 25.03(будет 44дня) а нога болит и еще подозреваю,что лангету криво положили,наружняя часть ноги подвернута🥺

[@ran2wild370]

Капец. Блин, а я уже раскатал губы до 8й недели откостыляться полностью. Со смещением 8-( без операции.

[@AleksFischer-eg5kr]

Зря операцию не сделал,вообще лучше аппарат Элизарова лучше ставить

[@ran2wild370]

@@AleksFischer-eg5kr Ну перелому то разные :-)) На костылях 9 недель получилось, сейчас с палкой. Сустав конечно еще не алё....

[@AleksFischer-eg5kr]

@@ran2wild370 выздоравливай,я 18 день,перелом лодыжки

[@AleksFischer-eg5kr]

Гипс правда снял на второй неделе,там пластина стоит,шурупы через полтора месяца выкручивать,мне аппарат Элизарова тоже никто не предлагал поставить

[@ran2wild370]

@@AleksFischer-eg5krНнннинада никаких Элизаровых, это когда совсем всьо пльохо, брр... Само должно выровняться, если не сильно кости разъехались, ну или как посчитают люди в белых халатах.

[@ran2wild370]

Сам себе и отвечу: посмотрел почитал... Мда. Восстановление не из легких.

[@marinafomina7666]

Коновал

[@irinka252]

д диметр надо делать после такой операции или нет

[@travmatolog1980]

Если есть показания

[@user-dr6gb7qc3j]

Я 4 года с пластиной это хорошо или плохо? хирург сказал что разницы нету

[@travmatolog1980]

Обычно инородные тела стараемся удалять после сращения в течении года

[@user-dm6xz3vb9k]

А ему б нравилось?