ТРАВМЫ И РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Доктор Юршин

[@PowerMedic]

Вы Можете поддержать автора по ссылке. www.donationalerts.com/r/powermedic

[@svetlanazenina3004]

Дорогой хороший человек, уважаемый доктор Юршин, Кирилл Сергеевич! Огромная благодарность вам за ваше видео. Я живу в Канаде. В начале февраля у меня был перелом голеностопа в 3х местах. Сделали операцию, поставили пластину с одной стороны и шурупы с другой. Две недели был гипс который наложили после операции, потом его поменяли на другой и ещё 4 неделе в нем. Все 6 недель на костылях. Всё сраслось прекрасно по словам хирурга. После 6 недель разрешили ходить в пластиковом сапоге. Ещё после 6 месяцев разрешили ходить без сапога. Хожу в реабилитационный центр, раз в неделю, остальное время занимаюсь сама. Дали брошурку с упражнениями но как и что делать никто не говорит. После вашего видео стало понятно в чем смысл упражнений. Ещё раз сердечное вам спасибо! Успехов вам!

[@АминатНахибашева]

Мало времени прошло напишем успею яне выхожу иэ дома😊

[@Наталья-п2д6ь]

Низкий поклон, Вы мой спаситель, Благодаря вашему каналу я начинаю ходить. Это, единственный врач отвеетил мне в ВК, в трудной жизненной ситуации, которая у меня случилась, совершенно бесплатно!!! Был тройной перелом голеностопа, операция остеосинтез и плюс спицы и болты. В гипсе была почти четыре месяца. Честно, сказать забыла как ходить, но благодаря каналу хожу уже без подручных средств. Спасибо за Ваше время и ваш труд.

[@ЕленаТарасенко-л8я]

Добрый день! Тоже тройной перелом и сейчас надо как то,что-то делать,разрабатывать ,2,5 месяца после операции,было рекомендовано 10 недель не наступать,попалось видео шикарного врача,как говорит его пациентка,что у него золотые руки,а я думаю ,что ещё и мозг! Огромная благодарность такому человеку,доктору !!!

[@ЮрийПодольский-ч7о]

​@@ЕленаТарасенко-л8яДобрый день!У меня тоже тройной перелом.Как у вас дела?

[@НатальяЛизунова-з4ш]

Золотой врач ❤ мне бы такого !

[@Карлос-ан]

прям лекция целая , шикарно!вы великолепны!!!🤝🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 благодарю за знания!

[@НатальяГомалеева-щ2п]

Благодаря вашему видео еще до снятия позиционного винта стала разрабатывать голеностоп и не бояться начать ходить. Через сутки после удаления винта встала и пошла без костылей

[@ЛюдмилаЛомаева-г5з]

Доктор Юршин, спасибо! Как вовремя Вы выпустили это видео. 12 января сломала голеностоп, совсем не правильно разрабатывала ногу. Пошёл четвёртый месяц, а нога больше часа ходьбы не выдерживает, устаёт и болит. Доктор все грамотно, просто и доступно объяснили. Начну разрабатывать ногу в месте с вами. Спасибо за Ваше видео, желаю вам всех благ.

[@АлександрИванов-с2е7п]

Очень правильно ДОКТОР работает, мягко, не мучая людей болевыми действиями. Рекомендую всем нуждающимся. Иванов Александр, массажист.

[@Elgapoesia]

Единственный доктор, который ответил на все вопросы, которые возникали у меня во время реабилитации и который развеял все мои опасения. Я научилась ходить благодаря Вам! Дай Бог Вам здоровья, доктор! Огромное спасибо Вам! P.S. Был перелом основания 5-й плюсневой кости

[@СветланаГурвич]

Спаси бо большое человеческое спасибо, доктор.

[@ЕлКа-п3б]

У меня двух лодыжечный перелом со смещением после операции. Пересмотрела кучу видео по реабилитации и это самое полное. Все упражнения простые действенные и главное про походку сказал все!!! В общем сейчас это самое лучшее видео!)

[@kee3520]

Доктор спасибо,учусь ходить по вашим роликам в больницах мы не нужны.Пришлось искать видео здесь.Огромная благодарность.

[@ТатьянаЗюзина-х6б]

Спасибо за ваше отношение к нам ,которые попали в такую ситуацию,здоровья вам и вашей семье

[@taniatania6502]

У меня перелом стопы с осколками,прставили пластину,смотрю ваш канал и вижу результаты,все у вас складно и понятно ,три месяца прошло с момента операциии, депрессия и все такое,спасибо вам огромное за ту помощь что предоставляете людям ...

[@СветланаГурвич]

Какой умничка, настоящий врач ортопед.

[@МаринаСимонова-т1ю]

Здравствуйте, доктор. Спасибо за видео. Очень актуальную тему затронули. 6 дек. сломала ногу (закр винтов. оскольч перелом со смещением б.берцовая и оскольч со смещ. м.берцовая). После операции сказали о нобходимости разрабатывать, но без подробностей. В интернет отправили. Повезло, что одно из первых было Ваше видео. Вы там говорили о том, как важно не упустить время. Тут же переслала ролик товарищу по травме. Это помогло нам обеим в мотивации и своевременной разработке голеностопа. Благодарю.

[@mudriievska]

.

[@alinazakharova8326]

Спасибо, доктор! Ваш канал очень нужен!

[@Иринка-р4г]

Врач от бога. На данный момент а по этому видео расхаживаю ногу. Сломала 2 декабря и до сих пор хожу на костылях. Теперь надеюсь пойду благодаря его видео.

[@АминатНахибашева]

Я подписан а на ваш канал подпиши те

[@СветланаФедоровская-ч1ф]

В идеале все это должно быть в реабилитационных центрах ,после снятия гипса их прямо надо класть в стационар для разработки.тогда не будет всех бедолаг,хромающих и т.д.а после того как люди более менее стали ходить их надо отправлять на реабилитацию уже амбулаторную.вот тогда будет правильно.

[@Любовь-с3я9п]

Спасибо большое, Кирилл Сергеевич, за Ваш профессионализм, открытость, доброту! Вы поистине прекрасный человек и редкостный доктор, знающий и любящий своё дело и людей! Божьих Вам благословений по жизни!

[@user-mt9qi8zh8o]

Спасибо Большое Кирилл Сергеевич! Спаси и сохрани Вас Господи!

[@PowerMedic]

Чтобы Видео стало набирать просмотры необходима Ваша помощь!!! Оставьте развернутый комментарий и поставьте лайк. Посмотрите этот Ролик до Конца Спасибо, Доктор Юршин

[@АминатНахибашева]

Сейчас я перёоденусь бу бу дела то все упражнения

[@АминатНахибашева]

Мо́й диагноз корешкоавый синдром он не лечится у меня обострения сейча с

[@АнастасияХуденко-ф2п]

Спасибо большое!

[@nata7118]

Чудеснейший доктор и человек! Жаль поздно попалось видео, уже два года после операции, не хромаю, но полнлстью стопа не гнется, не могу присесть, 9 недель в гипсе,отек до сих пор есть

[@marinabakhmetieva4815]

Спасибо за обширную информацию по поводу проблем с голеностопом, все объяснено предельно ясно и доступно. Всего вам самого наилучшего!!!

[@АминатНахибашева]

То До́к тор Кирилл Яочень довольна вашим.лечениеи вы ка́ждому пациенту на́ходите отделтные необходимые упр Мне сстало гораздо леґсче еще. Продолжім здоро́вья вам берегите мебя

[@ЗинаидаБрылева-у3х]

Замечательная запись. Очень хорошие рекомендации и упражнения. Очень благодарна!

[@СветаТерентьева-б4г]

Большое спасибо Кирилл Сергеевич. Ваш опыт бесценный

[@АлексейСидоренко-й9к]

Кирилл Сергеевич, отличный ролик! Масса полезной и практичной информации!

[@Len0cheK]

Браво👏👏👏👏👏это лучшая лекция что я видела😍жаль что ранее( когда травма была голеностопа) не попалось видео…. Всё легко, доступно и просто!!!!! Спасибки!!!!!

[@elenacharter3718]

Я очень быстро разработала себе лучезапястный сустав, используя видео этого замечательного доктора..Жаль, что это видео о растяжении голеностопа смотрю уже спустя три года после травмы.

[@Елена-ь2с2р]

Чудо доктор ! С великолепным чувством юмора. Огромное спасибо за профессионализм и установку на оптимизм.

[@ЛенаРезниченко-п8ш]

Спасибо,дай вам Бог здоровья и вашей семье.❤

[@ЗыйнатАбдыкалыкова-в1л]

Спасибо доктору. Тоже после операции ищу как разрабатывать ногу. Травматолога в селе нет. Четко, ясно с юмором. Сколько человек получили необходимую информацию

[@МаринаТкачук-х6б]

Доктор, спасибо! Я привела в чувство свой лучезапястный сустав после перелома и упущенного времени только благодаря Вашим видео. Слушаю сейчас, слава Богу, на ненужную мне тему , и наслаждаюсь Вашими знаниями, речью, юмором. Успехов Вам!

[@mudriievska]

Благодарю за ценную информацию🙏 Очень актуально и вовремя

[@ЛюбимаяСамая-ж5й]

Что же я раньше то это видео не встретила. Ставлю лайк и другим советую. В травмпункте ничего не говорят.

[@НатальяРадоман-п7ь]

Здравствуйте.Супер объяснение!!! Благодарю.

[@НиколайАнатольевичКсензов]

Я слушаю чудо доктора Юршина.... Он специалист от Бога!

[@НиколайАнатольевичКсензов]

🙏🙏Доктор! Мне б такой встретился в своё время.....!

[@ЕленаУльянюк-и8е]

Уважаемый доктор, Вы несёте людям очень много полезной информации. Огромное спасибо от таких как я, когда после трехлодыжечного перелома хирург в поликлинике только продляет больничный и даже на ногу не смотрит. А так хочется снова ходить и бегать. Буду усердно делать упражнения и надеяться на восстановление. Одно беспокоит - вечером хожу по чуть чуть, а утром снова костяная нога.

[@PowerMedic]

Это называется откат. Явление неприятное, но в данной ситуации нормальное. Проходит по мере восстановления функции

[@ЕвгенияЗахарова-ф9щ]

Огромное спасибо чудесному доктору!❤❤❤

[@ОльгаБогачева-д3м]

Огромное вам спасибо! Дай Бог вам Здоровья!

[@Vishenka737]

Всем привет, Кириллу Сергеевичу отдельный, большой и душевный))) Я посмотрела Ваши видио и начала работать, так вот хочу поделиться, перед тем как встать я делала силя улары пяткой, затем носками (как могла) ппо Микулину 40 раз и представляете, нога не отекает и кровоснабжение отличное, т.е. это модно применять при разработке после перелома голеностопа. С удовольствием делюсь догадкой, чтоб здоровых было больше и легче проходил период реабилитации. Я после этого спокойно встала и стою, урааа))))

[@Карлос-ан]

пишу ещё раз,это просто великолепно!

[@АннаРапян]

Огромная вам благодарность, доктор за советы и упражнения. Буду их применять.

[@АртемБурмистров-т4ъ]

Спасибо огромное! Теперь знаю что делать после снятия лонгета,очень волновалась и незнала как разрабатывать,очень жаль что в поликлиниках так не преподносят решения проблем.

[@НинаИкищели]

Спасибо большое, доктор! Всё очень подробно и понятно. Вам здоровья и успехов!

[@СветланаГурвич]

ЗОЛОТОЙ ВЫ НАШ ДОКТОР

[@АнастасіяСерьогіна-ы7г]

Просто хороший человек спасибо вам большое!

[@ЕленаСатышева-п7щ]

Спасибо, доктор. В гипсе 7-ю неделю. Консервативное лечение 2-х лодышек. Сразу спросила про ортез, когда можно и все нельзя. Хорошо хоть циркуляцию сняли - ногой можно крутить. Теперь постараюсь расширить круг упражнений, а то точно потом полгода восстанавливать буду.

[@ЕленаВойтович-ц7с]

Доктор, вы умница!

[@efrosiniagalkina9450]

Спасибо за ролик. У меня двусторонний перелом лодыжки. Рада любой информации, которая помогает при восстановлении.

[@ЕленаТарасенко-л8я]

Посмотрите 2 часть этого врача разработка голеностопного сустава,шикарно объяснил как надо начинать ходить! Сколько смотрела ни кто этого не показал. Только вот первую часть сейчас ищу и не могу найти,как после лангета сразу разрабатывать.

[@ДимаПрохоров-л1ы]

Больше спасибо , Кирилл! У близкого человека сейчас перелом лодыжки и информация как никогда кстати

[@ЕленаТарасенко-л8я]

Огромная Вам благодарность !!! Всего самого доброго и всех благ !!!

[@llovyou6784]

Спасибо за информацию доктор! Познавательные программы.

[@PowerMedic]

00:00:01 Повреждения связочного аппарата • Обсуждение проблем с повреждениями голеностопного сустава, особенно с точки зрения запросов пациентов. • Упоминается, что многие люди относятся к диагнозу "растяжение связок" легкомысленно, считая его несерьезным. • Однако, это может быть серьезной травмой, требующей определенного подхода и тактики лечения. 00:01:57 Тактика лечения • Пациенту объясняют, что у него нет костной травмы, а есть повреждение связочного аппарата. • Важно объяснить, что требуется период рефрактерности для конечности, то есть покой и фиксация ноги. • Используются различные ортопедические изделия, такие как артез лаб двести один, для фиксации ноги. • В первые дни после травмы используются противотечные мероприятия, такие как возвышенное положение, холод и противовоспалительные препараты. • Важно понимать, что при повреждении связочного аппарата можно наступать на ногу, но это может усилить отек. 00:04:38 Ошибки пациентов • Пациенты часто совершают ошибку, активно двигаясь и не давая ноге периода покоя. • Это может привести к длительному восстановлению и формированию ограничения подвижности. • Рекомендуется сделать рентгеновский снимок для оценки состояния костного аппарата и определения тактики лечения. 00:07:15 Травмы голеностопного сустава • Обсуждение различных травм голеностопного сустава, включая повреждения связок и костей. • Упоминается, что в прошлом врачи рекомендовали гипс на 6-12 недель после травмы, но сейчас стараются вернуть пациентов к физической активности как можно быстрее. 00:11:01 Восстановление после травм • Упоминается важность работы с пациентами после травм, включая разработку голеностопного сустава. • Рассказывается о случае пациента с тяжелым переломом пилона, который смог ходить после трех месяцев на костылях. • Подчеркивается, что гипс носит дисциплинарный характер и не должен быть обязательным после операции. 00:16:00 Восстановление после перелома голеностопа • После операции на голеностопе, важно растягивать и возвращать разгибание стопы, чтобы ходить. • Сроки мобилизации после перелома могут сильно варьироваться, от 4 недель до 3 месяцев. 00:17:54 Компрессионный трикотаж и растяжка голеностопа • После снятия гипса, рекомендуется носить компрессионный трикотаж для борьбы с отеком. • Важно растягивать голеностоп, особенно если стопа не разгибается. 00:21:30 Мобилизация голеностопа в домашних условиях • Сидя на стуле, можно подтаскивать ногу под себя и давить на пятку, чтобы растянуть заднюю поверхность голени. • Можно использовать книгу или стул для растяжки голеностопа. 00:25:14 Работа с голеностопом у стены или тумбочки • Можно использовать стену или тумбочку для растяжки голеностопа, контролируя натяжение и отсутствие боли. 00:26:33 Упражнения для голеностопного сустава • Автор предлагает простое упражнение для разработки голеностопного сустава, которое можно делать дома, на работе или в гостях. • Упражнение выполняется три-четыре раза в день, в зависимости от сложности контрактуры. 00:28:29 Использование резинки для растяжения • Автор рекомендует использовать резинку или ремень для растяжения задней поверхности голени и икроножной мышцы. • Упражнение выполняется с опорой на стул или стену. 00:30:25 Восстановление мобильности голеностопного сустава • Автор объясняет, что после травмы голеностопного сустава, люди могут испытывать ощущение, что их нога "сломана", но на самом деле это не так. • Они учатся переносить опору на больную ногу и делать шаги. 00:32:16 Тренировка вестибулярного аппарата • Автор предлагает использовать велотренажер для тренировки вестибулярного аппарата и подготовки мышц к ходьбе. • Упражнение выполняется с опорой на оперированную ногу, затем с опорой на здоровую ногу. 00:34:03 Ходьба и разработка голеностопного сустава • Ходьба - лучшая разработка голеностопного сустава, но важно не форсировать процесс и не перегружать ногу. • Упражнения для разработки голеностопа: ходьба "походкой Чарли Чаплина", стояние на одной ноге, упражнения с гантелькой и растяжка стопы. 00:40:40 Велотренажер и упражнения на голень • Велотренажер - доступный и эффективный способ тренировки голеностопного сустава. • Упражнения на голень: подъемы на носочки, тяга голени на себя, приседания с широкой постановкой ног. 00:43:45 Восстановление после операции • Врач рассказывает о важности приседаний для восстановления после операции на голеностопном суставе. • Упоминается важность постепенного увеличения нагрузки и растяжки голеностопа. 00:46:41 Позиционный винт и его влияние на реабилитацию • Врач объясняет, что позиционный винт не мешает реабилитации, но может ограничивать тыльную флексию стопы. • Если винт вызывает дискомфорт, врач рекомендует ходить с костылями и постепенно увеличивать нагрузку. 00:48:38 Возраст и реабилитация • Врач подчеркивает, что возраст пациента не влияет на сроки консолидации перелома, если нет проблем с гормональной системой или системными заболеваниями. • Важно подбирать нагрузку под каждого пациента и не бояться реабилитации.

[@ВЯЧЕСЛАВПонкратьев-ь7у]

Доктор,спасибо большое за видео.

[@ВикторияМусаелян]

Очень хорошие советы!

[@ГалинаГалина-о9г]

Доктор, спасибо! Травматолог в поликлинике совсем, совсем ничего не объясняет. Только продляют больничный. Лангету разрешили снять после краевого перелома пятки, ЛФК ещё сказали рано, а что делать то, не сказали. По Вашим видео потихоньку сама разрабатываю. Стала гнуться стопа. Спасибо за Ваш труд.

[@ЛюдмилаГоловкина-к1о]

Спасибо, доктор, 🎉🎉🎉

[@rustrust3090]

Спасибо за шикарный комплекс!

[@МаргаритаКузина-е2я]

Доктор,спасибо за такие замечательные упражнения,в поликлинике ничего не обьясняют

[@PowerMedic]

На здоровье

[@alexanderhromov2287]

Лайкнул, просмотрел, комент оставил, дохтур, вперёд, неси просвещение в народ!

[@mihailklokov3635]

Спасибо тебе хороший человек

[@IrenaBakulina]

Благодарю вас доктор@❤

[@tatianarazumenko7878]

Спасибо, доктор! Очень ценная информация.

[@ОрысяБойцова]

Очень большое спасибо за такой обширний видеоролик на очень нужную тему. У меня много раз били переломи конечностей, но я не знала всего того, что услишала и увидела от вас, било би лучше с голеностопним суставом, но время упущено и он у меня не совсем хорошо работает теперь

[@ЕкатеринаГрибанова-щ2н]

Добрый Доктор, отличное видео. После трехлодыжечного перелома 2 месяца в гипсе и полный набор проблем после снятия: не гнется, отёк, боль. Теперь я знаю, как и что делать. Спасибо!

[@ПланетаЗемля-з1к]

Спасибо, Кирилл Сергеевич, необходимая информация, буду изучать и использовать. К сожалению у меня голеностоп в гипсе уже четвертый месяц, винт еще не удаляли, гипс снимать разрешили на короткое время, буду разрабатывать по вашим роликам. Спасибо!

[@Виктория-з1ф4ь]

пока нога в гипсе, еще рекомендуют делать хоть какие-то упражнения здоровой ногой и верхней частью тела.

[@ПланетаЗемля-з1к]

@@Виктория-з1ф4ь Спасибо.

[@ВладимирПетряев-ю4ш]

​@@Виктория-з1ф4ьвсё правильно, нужно усилить кровоток- быстрее заживает.

[@marinaa5848]

Огромное спасибо! Всегда в Ваших видео нахожу какие.то маленькие, но важные открытия и добавляю в свою работу с подопечными❤Кайфует доктор-кайфует пациент💯

[@ChinaraKichibaeva]

Дай Бог Вам здоровья!!!

[@ЕвгенийГоловин-р2б]

БЛАГОДАРЮ

[@НатальяАлександрова-у6й5э]

Док от Бога, круто !благодарю❤

[@wypik1]

Спасибо за Ваш труд. И если не трудно и у вас будить время также рассказать про локтевой сустав.

[@sufiyataymatova4206]

Спасибо доктор.

[@elenagrishkevich1393]

Благодарю! Понятно, доходчиво, полезно!

[@ЮрийГундоров-г7ж]

всё просто и понятно. спасибо.

[@АлексейСуворов-б1ы]

Кирилл Сергеевич, добрый день. 29.06. Оступился на ступеньках и своим весом сел на ногу. В итоге перелом большой и малой берцовых ближе к голеностопу. В день падения была проведена первая операция, остеосинтез малой берцовой кости и большая берцовая была собрана более менее и был установлен аппарат Илизарова до уменьшения отека, после чего 12.07 когда отек спал была вторая операция, аппарат убрали и установили пластину на большую берцовую. К сожалению один осколок не подтянулся, понадобилось установить еще одну пластину на большую берцовую пластину. Эта операция была 22.07. После выписки из больницы 05.08 были сняты швы, сделали рентген, начал понемногу разрабатывать голеностоп, так как подвижность была 50-60% от здоровой. С 29.08 хожу в центр реабилитации. В центре первым делом меня спросили почему я не нагружаю больную ногу, не приступаю на неё. Из ваших видео, я вижу, что с подобными травмами пациенты начинают вставать на обе ноги, покачиваться на второй, третий месяц после операции. У меня чуть более месяца. Стоять я могу, на костылях с поддержкой приступаю. Не рано ли? И когда можно начать хотя бы покачивания. Я не сомневаюсь в компетенции сотрудников центра, просто хотелось бы услышать ваше мнение. Заранее спасибо!

[@PowerMedic]

Два месяца после операции нагружать весом тела не стоит. Там все на пластине держится

[@АлексейСуворов-б1ы]

Спасибо!

[@pol-maikhl]

Было интересно и познавательно. Спасибо!!!!

[@ОльгаЕршова-б1б]

Огромное спасибо, Вам доктор !После артродеза таранно-лодьевидного и подтараннного сустава и трёх месяцев гипса никак не могу начать ходить. Месяц как можно давать 100 нагрузку, а я никак от костылей не оторвусь. И больно и равновесие никак не держу. Тыльное приведение почти отсутствует. Хотя сам голеностоп не замыкали. Благодаря вашим упражнениям стопа начала слушаться. И вес уже по немного нога держит. Удобнее переступать. Спасибо.

[@ОльгаЕршова-б1б]

И очень огромная просьба, расскажите как укрепить и разработать стопу в моем случае. А также при артродезе голеностопа, как укрепить передний отдел стопы. У меня слабый толчок при перекате стопы. Нигде не найду информацию.

[@ОльгаКиясова]

У нас в глубинке врач травматолог с возрастом далеко за 70, и подход совсем другой, - перестраховка. Мне 63, трехлодыжечный без смещения, сегодня сняли гипс, который я носила почти 12 недель. Голеностоп деревянный стал, но, деваться некуда, надо начинать разрабатывать, буду потихоньку.

[@ОлегКристя-в6п]

Спасибо!

[@СветланаГурвич]

ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ,

[@viktoriya415]

Спасибо❤

[@myswaghyeg1037]

Здравствуйте,доктор.Очень надеюсь,что вы мне ответите. 16-го сентября случился двухлолыжечный перелом со смещением. Гипс сняли спустя восемь недель, по рентгену консолидация не полная. Сказали не напрягать и не разрабатывать ногу. Но «руки чешутся» как говорится, и при растяжении и нагрузке голеностопа, неприятное натяжение в области внутренней лодыжки. Наружная лодыжка не беспокоит. Спасибо за ваши видео 👍🙌

[@СветланаГурвич]

Обожаю ВАС И С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ВНИМАНИЕМ СМОТРЮ, вы очень грамотный врач, молодец, орассказали бы вы о подворотне стопы после инсульта и других травмах бывает как от него избавиться, невозможно ходить подворачивается собака стопа внутрь, что кроме отреза можно сделать, операция как крайний вариант, спасибо, разъясните пожалуйста доктор.

[@ГалинаМережина]

Я этот ролик увидела спустя 41 год после растяжения голеностопа, все эти годы меня не беспокоила нога, теперь начало болеть, плохо разгибаться.

[@ulihappy]

Был закрытый перелом внутренней и наружной лодыжки справа со смещением + закрытый перелом заднего края большеберцовой кости со смещением справа. Сделан остеосинтез внутренней лодыжки винтом и остеосинтез наружной лодыжки на костной пластиной. После операции гипс не наложили, только бинтовая повязка. С первого дня сказали ходить с дозированной нагрузкой. Я осмелела настолько, что уже через 2 недели получились первые самостоятельные шаги. Но при снятии швов на 15 день врач не разрешил давать полную осевую нагрузку + напугал возможным смещением металлоконструкции и контрактурой голеностопа, а что делать - не сказал. Я нашла упражнения в Ютубе и делаю их сидя каждый день. Сегодня 35 день после операции. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, Кирилл Сергеевич! Всё стало понятнее и смелости добавилось. У меня получается ходить мелкими шажками, но я не знаю, кого слушать - ждать 8 недель до рентгена и не ходить без костылей или ходить, но осторожно... Точно понятно, что надо делать хоть что-нибудь обязательно и не бояться!

[@PowerMedic]

Добрый день. Ходить с полной нагрузкой до 8 недель не стоит. А вот заниматься упражнениями и разработкой можно. Как пример откройте плейлист голеностопный сустав. Там есть молодой человек 3 месяца не наступавший. После открытого перелома голени.

[@ulihappy]

​@@PowerMedic спасибо 🫶 сделаю🙏

[@ИринаЗырянова-э6п]

🙏 спасибо

[@ДиераБайдувалова-у6п]

Здр-те!У меня перелом пяточной кости на обеих ногах,операция остиосинтез,использование винов и пластины.

[@Халил-ц6ф]

А можно ссылку на Ваш телеграмм канал,если есть.И как Вас наити в Контакте?

[@Vladimir.Klyuchnikov]

Здравствуйте, в видео сказали что расскажите про отёк который мешает гнуть ногу. Но так и не сказали, расскажите пожалуйста

[@ВалентинаПетрова-к5х]

Уважениемый доктор! Скажите пожалуйста, можно ли делать после операции 3х лодыжечный перелом, озокерит и магнтиотерапию? Срок после операции 2,5 месяца.. Спасибо вам 🙏

[@ОляРечкина-я2к]

Уважаемый доктор! Безумно рада, что наткнулась на ваши видео. Просмотрела уже три ролика. Лежала с переломом пяточных костей на обоих ногах. Один со смешением. Первый гипс сняли через 6 недель, второй через 8. Лечащий врач даёт общие рекомендации, солевые ванны, массаж, ходить. До методов реабилитации дохожу, в основном, своим умом. Скажите пожалуйста, можно ли получить вашу личную консультацию?

[@ДжеймсВиктор]

Здравствуйте у меня оппарат Ализарова при открытом переломом сколько носить перелом большеберцовый и малоберцовый смешении

[@Юлия-к9ъ7б]

Доктор,видео супер 👍 Очень доступно и информативно.Подскажите,пожалуйста,после перелома лодыжки,голеностоп плохо гнется,разрабатываю,делаю упражнения и пытаюсь ходить правильно без хромоты.Считаю,что ходьба очень хорошо помогает и вроде все тянется и появляется гибкость,но стоит присесть на 10 мин или после ночи,сустав опять деревянный.Норма ли это и сколько по времени это будет продолжаться?Спасибо заранее за ответ!

[@PowerMedic]

Ответ есть в видео. Фигурирует под термином откат. Добавьте велосипед и приседания. Будет быстрее в норму приходить

[@ВикторияКобцева-ч8й]

Здравствуйте. Ваши видео помогли мне научиться заново ходить, но вот освоить спуск по лестнице никак не выходит (с подъемом проблем нет). Недавно узнала, что это частая проблема после переломов голеностопного сустава (у меня двойной перелом со смещением, пластина и спицы). Дайте, пожалуйста, совет, как научиться спускаться с лестницы, может есть какие-то упражнения. (Пока смастерила деревянную ступеньку и пытаюсь с ней делать упражнения. Дело идёт, но достаточно медленно)

[@Виктория-з1ф4ь]

Мне хорошо помог степ (платформа для фитнеса). Думаю, Можно с деревянной ступенькой. Поставьте здоровую ногу на ступеньку, а больную опускайте вперед/назад. Еще можно задом зашагивать на эту ступеньку - сначала здоровой ногой, потом больной. После снятия гипса только через 2 месяца научилась снова нормально спускаться, а поначалу сходила только одной ногой, потом вприпрыжку, потому что больной ногой было больно. Не заканчивайте заниматься. Терпение и все восстаносится. Иногда нам хочется быстрее, чем организм может восстановится

[@quodpipax]

Кирилл Сергеевич, спасибо за видео! С голеностом у меня проблем нет, но, как говорится, осведомлён - значит вооружён. А вы не могли бы рассказать стоит ли какие-то упражнения делать для укрепления шеи, развития её мобильности? Так как были растяжения, грыжи, протрузии, защемление нерва и прочие гадости.

[@PowerMedic]

В принципе простую работу с шеей показал в разминке для плечевого сустава. Плейлист восстановление плечевого сустава

[@quodpipax]

​@@PowerMedicДа, это замечательные упражнения. И значит гантели к ушам привязывать не надо? 😅

[@PowerMedic]

@evgenybogatsky8854 если не занимаешься борьбой, то не надо

[@АминатНахибашева]

​@@quodpipax Уважаемый Доктор Кирилл😊

[@АлександраАнтошкина-р6о]

Супер

[@namiqxelilli8089]

Здравствуйте доктор.У меня10 месяцев назад был перелом в г/с суставе осколочное со смешением.Большеберцовая над таранной костью на 3 части , поставили пластину прикрутили винтами.Малоберцовая на 5 см выше лодыжки осколочная со смешением постовили спицу.Кости срослись отёк минимальный.Делаю упрожнения которые вы показываете.У меня боль только по передней части большеберцовой кости и чувствуется что уперается при тыльном снибание.Скожите пожалусто в чём может быть проблема.Зорание блогодорю за ответ.

[@max_bmv3724]

Добрый день доктор, сын растянул связку голеностопного сустава. Через две недели начал опять играть в футбол, все нормально. Но почему-то остаётся болезненное ощущение если поворачивать голеностоп в крайнее положение. Т.е максимально растягивать связку. Прошло уже больше 1 месяца, когда боль полностью уйдет. Ребенку 13 лет.