أربع أخطاء شائعة في التعامل مع كيس الملاكمة

#كيك_بوكسينج #ملاكمة #كيس_الملاكمة

[@user-xr8ju1oq9x]

اختي الفاضلة ارجو تنزيل حلقة كامله عن التمارين التي تطول الاعصاب وتقوي الارجل والايدي قبل تعلم الحركات

[@Moon-im8kl]

استمري جدا استفاد من مقاطعج لان اتدرب بالبيت فمقاطعج كاعده تفيدني جدا شكرا اتمنى ما توقفين ابدد

[@Hero-wr2xx]

احسن من يوصل الفكرة شكرا من القلب

[@user-um3pf9on6v]

موفقين اخوتي الملاكمين المبتدئين والابطال 🥊🔥🥊

[@Mahmoud-yc1we]

جزاك الله خيرا كوتش ❤

[@jannoalshreef1989]

الله يعطيك العافية 🤍

[@zuhershakarnah6975]

جهود طيبة ..يعطيك العافيه

[@t_rexgaming3509]

شكرا جزيلاً الله يعطيكي العافيه 🌷

[@karabacps3877]

عاشت الايادي تحية و تقدير لك ولمجهودك الرائع

[@prozaicheskiy2508]

❤جزاك الله خيرا

[@aminegamer2211]

شكرا لك يا كوتش⁦❤️⁩

[@3stars24]

الله يقويكي انا من عشاق الكيك بوكسينغ😍

[@DarkKnight-gy6ew]

شكراً استفدت جداً احب فديوهات ال Boxing bag جدا رائعة ودائما احاول اطبق المعلومات الموجوده + ممكن طريقة التنفس اثناء لكم الBag

[@its_SouhiL]

منورة كوتش ...🔥🔥🔥 اتمنى انك تحطيلنا تمارين كارديو يلي تفيدنا وطور من مستوى تحمل عندنا اثناء المباريات

[@monybobos9131]

الله يبارك ماشالله لاقوى الا بالله ابني 7 سنين بيتعلم منك ويطبق مع الكوتش تحياتي من مصر

[@bayatoglu7851]

الف تحيه وتقدير والاحترام

[@AbdAlmoAty]

الله ينور عليكى يا كابتن

[@mohamedbenaicha5967]

شرحك جميل جدا بتابعك من الجزائر❤

[@youssefsherief5345]

عااش يا كوتش🔥🔥💪

[@user-yn3rj7ru4e]

لم أر مثل مهارتك إلا مع البطل دوني ين

[@LinaHaquz]

❤❤❤❤

[@heshamhesham6920]

احسنتي يا كابتن

[@user-ts5uw3uy4t]

شكرا يا كوتش

[@lahbibbelhaj5591]

Chokrane

[@user-gl1pe3bt6r]

شكرآ ست لينا انا احمد من العراق لاعب كراتيه بس جاي تفيدينه معلومات جميلة ❤❤❤

[@ridagorani70]

شكرا يا كابتن❤❤❤

[@LinaHaquz]

❤❤

[@ramziassaidi07]

احسنتي ياكوتش❤❤

[@PopPop-zo2ww]

عاش ياكوتش

[@ADELadel-be9wo]

نحبك برشا مشاءالله عليك ⁦♥️⁩🥰🥰

[@husseinimad975]

فخمه كالعاده 💥💥

[@LinaHaquz]

❤❤

[@Arabesk1326]

الله يعطيك الصحة اخت لينا

[@LinaHaquz]

❤❤

[@HnterXHnter-xk3bq]

اش افضل كفوف الملاكما المناسبه للتدريب

[@hasamali6980]

حقيقه انتي انت روعه

[@LinaHaquz]

❤❤

[@jawadslimani5493]

الله يعطيك الصحة

[@LinaHaquz]

❤

[@youssofkickboxing5502]

Thanks

[@hussain.hatem112]

شرحج يجنن الله يحفضج ياورده متابعج من تركيا😍تحياتي الج لاعب كيك بوكس👊😁

[@LinaHaquz]

🤗🤗❤❤

[@hichamelbasete5750]

toooop bravo

[@mohamedali-mz1gv]

تحياتي 🇪🇬💟

[@asdsami9371]

ماشاء الله عنك..أنا محترف تاي بوكسينج ..وعجبني ستايلك بضرباتك على الكيس..إلى الإمام اختي

[@LinaHaquz]

شكرا كابتن هذه شهادة أعتز بها ❤❤

[@noor6192]

عاشت ايدج

[@o..o947]

عاش كوتش

[@thebeastbrocklasner4071]

اريد تمرين تصدي فرنت كيد بالاضافه الى هجمه لي

[@babikiilyes2710]

بحبك بزاف إلياس من الجزائر

[@junaidabbas8465]

Thank you Coach

[@LinaHaquz]

You're most welcome

[@user-hq5wi4ui1p]

مشاء الله عليكي عايزين فديو فوت ورك ملاكمه بقا

[@omarahmad9020]

لو سمحتي انا بدي كيس شو بتنصحني اجيب أفضل نوع وكم الطول

[@molachgar3617]

احبك كوتش لينا ❤

[@LinaHaquz]

🥰❤❤

[@wmmaro]

هل بالنسبة لملىء كيس الملاكمه املاه باخره ولا اسيب الجزء العلوي فاضى

[@fahmitnt]

في الأول كنت اقول في نفسي لما ضربات هذا الشخص فيها أنوثة رغم أن الضربات متناسقة؟ لكن حين الكلام عرفت انك أنثى فعلا 😂😂😂😂😂😂😂😂 لكن شكرا إستفدت من الدرس

[@user-re5ie2rb3e]

بتجنني

[@sofianemarocain5268]

هل اضرب بقوة؟

[@user-ii4sl5fh5w]

على طاري الدفع لعد شلون تصر الضرب من خلال الهدف؟

[@user-bt4fr5zp6n]

مبدعةةةةةةةةةةة 😍🥰🥰❤😍🍂🌷😍

[@LinaHaquz]

❤❤

[@user-up6ju1nb9w]

عادي بترسو نجارة مال خشب

[@user-nq8ts3tv6i]

اذا استخدمت الرجلين بدون الحذاء بتصير مشكلة ولا مهب يصير شي الي يعرف يقولي

[@saifcommando1198]

الله ينور كوتش 💪 بليز ممكن تشوفي الماسج بعتو لألك على الانستغرام

[@aboalgazo3812]

الكيس الي با الفيديو كم طوله ؟

[@smokyesmokye2984]

الله يعطيك العافيه بشو لازم نبلش بلكروس او بلجاب؟؟؟

[@LinaHaquz]

يصح الاثنان لكن جرت العادة البدء بالجاب حيث نفتح اللعب بها. بإمكانك البدء بالكروس لكن قد تكون مكشوفة

[@thebeastbrocklasner4071]

بصراحه انا اعشقك كثيرا

[@user-pn1cq2nd3z]

مدرب لينا لماذا لاتقومين بنشر فديوهاتك على الانستغرام . لان الانستغرام هو عالم يكثر به لواعيب القتال

[@3bstar-873]

هل تمارين العقله و الضغط و الاسكوات و البطن تزيد قوه التحمل لمواصله القتال ؟

[@LinaHaquz]

نعم اكيد تزيد لكن ايضا تحتاج تمارين التي تحسن النفس

[@user-cu9eh6gs5q]

@@LinaHaquz فخر النساء

[@fayadhabdaljabar3198]

كابتن ممكن سؤال انا مبتدئ جديد على اللعبة اكو اكلات معينة للاعب ام ياكل اي شي لان عندي شوية كرش

[@LinaHaquz]

احضر الفيديوهات في قائمة تغذية اللاعب على قناتي

[@rippergames9699]

متابعك 🌷 من العراق 🇮🇶 لاعب النجف mma ❤

[@prozaicheskiy2508]

يا نادي

[@rippergames9699]

@@prozaicheskiy2508 حسين فاخر

[@prozaicheskiy2508]

اها عرفتة

[@rippergames9699]

@@prozaicheskiy2508 انت من وين

[@user-bt4fr5zp6n]

احنا مابنحب ناذي الناس😅 احلى كلمة بالفيديو 😍😍😍😍😍😍😍🥰❤

[@LinaHaquz]

🙈🙈

[@johnwick-rv7mu]

والله انا بالسبابة و انكسر العظم المشكل انه ما وجعني و ما رحت دكتور و خليتو سنين يعني تاقلم في مكانه و الان هو ليس في مكانه

[@theleader4269]

❤🔥👌🏻

[@ahmedgr9869]

💪💪😊😊❤️

[@kaouanmustapha2583]

❤

[@user-ks2bg4ls9t]

👍👍👍👍

[@aqrabawsky]

💪🏻💪🏻🥊🥊

[@ahmedelmegharbl3323]

كوتش انا متابعك من مصر.. سؤال بعد اذنك هو ايه أفضل نوع جامب للأسنان وأفضل نوع قفازات؟ثانيا انا عامل تركيبات وجراحه في الأسنان الاماميه فهل ده يمنعني من ممارسه الكيك بوكس ولا فيه مهمات وقايخ مثل جامب معين أو خوذه معينه ممكن تحافظ علي اسناني وشكرا...

[@LinaHaquz]

يوجد واقيات أسنان فيها جِل من الداخل بحيث القالب يصبح مثالي لشكل أسنانك. وبما انك عامل تركيبات نعم تحتاج المزيد من الانتباه من باب الاحتياط حتى لا تكسر شيء أثناء القتال لكن ذلك لا يمنعك من ممارسة هذه الرياضة وبإمكانك دائما التخفيف من القتال. لكن ايضا توجد واقيات رأس مخصصة تحمي الوجه بالكامل بإمكانك استعمالها. بالنسبة للقفازات انا بفضل twins أو fairtex

[@alitasaid5195]

🔥👍🏼

[@k2fcc]

هوايتي الملاكمه بس عندي سمن شنو تنصحني

[@LinaHaquz]

خفف الاكل الغير صحي واستمر في التمرين

[@ABASSQ]

نزلينه نزالاتج

[@user-qt5sm8rg9g]

🙂🙂

[@Bo_SHRF]

ي كوتش ايش افضل نوع من انواع اكياس الملاكمة الجلد ام القماش ؟

[@LinaHaquz]

انا شخصيا بفضل الجلد ويكون محشي قطع قماش وليس رمل

[@Bo_SHRF]

@@LinaHaquz معليش لكن شو اسم شركة الكيس الذي تستعميلنه في هذا الفيديو؟

[@LinaHaquz]

Fairtex من افضل الانواع في العالم

[@user-xz9vg3gh1c]

هل التربه مافيها مشكله داخل كيس الملاكمه

[@LinaHaquz]

التربة قاسية وممكن تسبب اصابات.. دير بالك وانت بتلعب عليه

[@MajedAliAhmad]

ياليت المصور يضبط الاضائة قبل التصوير .. شتتني

[@abduallahalsubaiei8856]

نظرية بروسلي . اضرب الذي خلف الهدف وليس الهدف . يعني خل ضربتك تغوص داخل الهدف

[@mohanadelsayed3431]

فيديو جميل ولكن الموسيقى مزعجه .

[@user-yn5bq1ij1y]

👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

[@user-sn4bi3mq8s]

هل ينحف البطن والارداف اللعب

[@amlhyatyl.9258]

Yes

[@forthebesthealth5065]

وين البونداج ؟؟

[@alihasn4278]

من اضرب الجيس بالاصبع الاخير احس بالم بالمفصل

[@imed-ha77]

اكيد شيء طبيعي لان الاصبع الاخير اصبع ضعيف وحاول ان تتجنب الضرب من ذلك الاصبع

[@mansourmansour5106]

انا عندي كفوف ملاكمة

[@amradawi7586]

❤❤💪

[@LinaHaquz]

❤❤

[@user-gg1qn3qj7r]

كابتن شنو افضل شي نخليه داخل لكيس

[@LinaHaquz]

قصاصات القماش افضل شيء بنظري

[@user-gg1qn3qj7r]

@@LinaHaquz بس يصير خفيف انه خليت قماش مع نشاره

[@LinaHaquz]

المشكلة النشارة ممكن تعمل اصابات شديدة انا عندي في النادي كل الاكياس قصاصات قماش واوزانهم كلها ثقيلة، ليست خفيفة ابدا

[@user-gg1qn3qj7r]

@@LinaHaquz اي صح انه صارت عدي اصابه بمعصم ليد كل مااتمرن عل كيس يصر عدي الم بل معصم ومااعرف شسوي عل فكره اتمرن بدون باندج

[@redwandag2931]

🇱🇾🇱🇾🇱🇾❤

[@bilalamir4190]

❤❤🌷❤🌷❤🌷🌷❤

[@aboalgazo3812]

كوتتش، كيف أختار طول الكيس المناسب لالي انا طولي 174

[@LinaHaquz]

طول الكيس ليس له علاقة بطولك، ارتفاع الكيس له علاقة بطولك. اذا كنت تلعب ملاكمة بدك كيس ١٢٠ سم، واذا كنت تلعب كيك بوكسينج نفس الكيس ينفع لكن ١٨٠ سم افضل.

[@c5saad43alsayed8]

مرحبا انا عمري ١٥ سؤال عندي كيس ملاكمة هذا يفيد يدي ؟ يطلع عضلات مثلاً

[@LinaHaquz]

نعم الكيس بساعد في بناء العضلات

[@c5saad43alsayed8]

@@LinaHaquz طيب كوتش كم ساعة لازم اتمرن باليوم ؟+ شكراً على رد

[@user-bb4vb4hs1x]

👏👏👍👍🇮🇶🇮🇶

[@user-gj9tm1wv8c]

اخلى شي بالفديو الستر الله يخليكي يار رب

[@MARS__ARIES]

انا مبتدئ واشتركت في اللعبة لكن احس اني مو سلس فيه صعوبة وعدم مرونة رغم اني اتمرن اثقال وكارديو ممكن نصيحة؟

[@youssefoubbih8460]

بوش😂

[@ghaleb_qa4640]

الي حاطط دس لايك لازم تعرف انك انسان مريض

[@asliil4]

الافضل🦾🦾💥

[@osainkiyoshi4154]

طيب انا عايزة اشترى كيس ليا .. تنصحينى بنوع ايه ؟!

[@rippergames9699]

حبي اذا بالبيت اشتري كيس صغير و خفيف نصيحة

[@Arabesk1326]

قبل شراءه. فكري اولا فين تعلقيه

[@aboalgazo3812]

الكيس الي با الفيديو كم طوله ؟

[@LinaHaquz]

١٨٠ سم

[@aboalgazo3812]

@@LinaHaquz كوتش، كيف أختار طول كيس الملاكمه المناسب انا طولي ١٧٤