أربع مهارات في السباحة لتحسين المستوى

#سباحة
#تعليم_السباحة
#السباحة_الحرة
#تعلم_السباحة
تعلم أربع مهارات في السباحة تجعلك تبدو كالمحترف وتأخذ سباحتك لمستوى أعلى
الدولفين أو الأرجل في سباحة الفراشة:
• Dolphin kick | ضربات ا...
الأرجل في السبحة الحرة
• السباحة للمبتدئين || ض...
برامج سباحة مجانية مكتوبة:
swimwellmuktoob.blogspot.com/...

[@OmarOlad]

انت أفضل مدرب يا مصعب

[@nouhaamal1163]

شكرا على كل ماتقدمه لنا في قناتك أتابع فيديوهاتك دايما وتحسن أدائي في السباحة كثيرا بفضل نصائحك .. جزاك الله خيرا

[@rachidaracha9249]

شكرا لك انت ومصعب ساعدتوني اكثر لاتعلم السباحة في فترة قصيرة وكل مرة اتقن حاجة جديدة وان شاء الله نرجع سباحة ماهرة في كل الطرق

[@chahydismael9954]

تحية لك اعشق طريقتك في الشرح ما شاء الله عليك ❤❤❤

[@swimwell]

شكرا الك تشرفت بوجودك

[@rozlinakahwa1739]

ملاحظات جميلة وجديرة بالتطبيق فعلا 👍👍❤❤

[@mohammadss1133]

انت مدرب رائع أخوي الله يقويك

[@swimwell]

هاد من لطفك الله يحفظك

[@sidaliboulsane9612]

أستاذ مشاء الله عليك إستفدنا منك كثير

[@hibaghanom]

يعطيك العافية ..والله أنا إلي مدة عم بحضرك واستفدت كتيير من فيديوهاتك🙏🏻👏🏻

[@feraachefatsah]

بارك الله فيك

[@mosafr100]

فنان بالتعليم كل الشكر 🌹

[@kadaya_ouma]

شكرا جزيلا على كل هذه النصائح القيمة.

[@amrfisalfisal9915]

بارك الله فيك يا كابتن

[@user-uy2cq9xq6x]

شكرا لهذا التوضيح

[@user-qq5ci5ue5g]

شكرآ لك كوتش على المعلومات

[@emanemo160]

الله يبارك بيك انا دخلت دوره وتخرجت وماستفدت كثير

[@hibuparvez1644]

مشكور كتير على كل شي بتقدمو .. فعلا معلومات ما بتتثمن

[@zitounifatima7149]

السلام عليكم انا من المغرب .شكرا جزيلا على طريقتك في الشرح انها مبسطة ومفهومة ساعدتني كثيرا في التعلم.

[@swimwell]

اهلا وسهلا بالمغرب والابطال

[@MohamedZinat]

شرح ممتاز ♥

[@user-iw5bn2zv6y]

كلمة رائع قليلة بحقك الله يعطيك العافية ويجزيك الخير

[@swimwell]

الله يسلمك ويعافيكي.. شكرا لذوقك

[@ammarziad9063]

شكرا كوتش على مجهوداتك اتمنى ان تعمل لنا فيديوهات اسبوعية

[@swimwell]

اهلا وسهلا شكرا الك.. ان شاء الله ازا سمحت الفرصة اكيد بعمل

[@hayderabdulmaged5723]

أحييك على النصائح والشروحات يا محترف❤

[@swimwell]

اهلا وسهلا.. مشكور للطفك

[@user-yi2fh8lt5o]

The best video, Coach Mohammed

[@saranabilml]

شكرا اوي ❤

[@ammardali1440]

Good job, thank you

[@mimicheboucher295]

كلما نتابعك كابتن يتحسن أدائي شكرا على الشرح المبسط

[@swimwell]

ممتاز كتير.. بالتوفيق ان شاء الله

[@stitifmohamed7609]

شكرا لك

[@abdelazizhami7335]

شكرا لك كوتش

[@sidaliboulsane9612]

الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤

[@hadilhadouya9573]

انا اتعلمت من عندك كثير يا كابتن الحمدلله انك رجعت لينا بتعليماتك شكراااا

[@swimwell]

يا ١٠٠ اهلا وسهلا.. بالتوفيق ان شاء الله وشكرا الك

[@Nounou-sg5ts]

راح جرب اول الحركات ..انا اعرف اكتم النفس واغطس تحت الماء ون شاء الله اتعلم منك اكثر كوتش..شكرا جزيلا

[@radiajou8734]

تشرح مليح و تركز على التفاصيل و هذا لي يعجبني بزاف ،و يخليني نتابع كل الفيديو للنهاية باهتمام و حماس، مشكور على المجهود

[@amellamari9457]

تبارك الله ربي يحفظك

[@swimwell]

واياكم اهلا وسهلا

[@amira5791]

نتحمس بزاف كينشوفك وكينروح للمسبح يقتلني الخوف ومندير والوا تعيش دير حلقة على التخلص من الخوف من السباحة وشكراً 👌👌👌

[@swimwell]

ان شاء الله اكيد.. اهلا وسهلا دائما

[@boussedimoulkheir3655]

للتخلص من الخوف عليك بتمرن على التنفس

[@amira5791]

شكرا لك نجرب ونشوف

[@amlmohamed7049]

بالنسبة للسباحة في سن ال٦٠ للسيدات مرضي خشونة الركبة المزمنة هل مفيدة وكم مرة بالأسبوع وشكرا

[@yacinesaadi8231]

يا أمير لازملك مدرب يكون معاك وفقط. حاجز الخوف ليس عائق لتعلم السباحة. شويا كوراج برك وااباقي ساهل ان شاء الله

[@MrMr1]

عاشت ايدك كابتن، ممكن تشرحلنه عن الاسلوب المستخدم عند سباحي المسافات الطويلة (تكنيك الانسياب في الماء) بأقل جد وبسرعة عالية… شكل القدمين عند الحركة مثل المقص.

[@swimwell]

الله يسلمك.. اكيد ان شاء الله.. موضوع مهم

[@yazan-uk1pd]

فيديو ممتع

[@samisamir9977]

عاش ياكوتش

[@soumisoumi1745]

كابتن متتبعتك من الجزائر ان شاء الله اتعلم منك

[@swimwell]

١٠٠ اهلا وسهلا بالجزائر

[@islamnossir32]

شرح رائع ❤

[@swimwell]

١٠٠ اهلا وسهلا

[@zakersidelmrabet7437]

merci pour les conseils

[@swimwell]

١٠٠ اهلا وسهلا

[@Elias-Hakim]

لو سمحت ممكن تحكيلنا عن Bolt score test . و شكرا

[@daudcemil4924]

يعطيك العافيه

[@swimwell]

الله يعافيك ١٠٠ اهلا وسهلا

[@RachidBouarab]

بفضلك عملت مسابقة وجبت ميدالية ذهبية

[@user-cs4tc4nu1l]

ماشاء الله عليك ربي يحفظك عم اتعلم منك اكتر حت من مدربة عندنا الى مزيد من نجاح كبتن

[@swimwell]

شكرا الك كلك ذوق وبالتوفيق ان شاء الله

[@N_145]

افضل قناة عربية في المجال

[@swimwell]

الله يسلمك شكرا

[@mohamedgamal4636]

ممكن يكوتش تعملنا فيديو عن أحسن الاطالات و التسخين قبل السباحه

[@alfuratalfurat6982]

اشكرك جدا، الف تحية لك يابطل

[@swimwell]

الله يحفظك.. غالي علينا والله

[@alfuratalfurat6982]

استفدت منك كثيرا، لم اكن اعرف اي شيء عن السباحة ، لكن من خلال المشاهدة المواضبة على التمرين تعلمت السباحة بشكل ممتاز، اتمنى ان ابعث لك فديوهات اخذتها اثناء التمرين لكي تقيمها وتبدي النصائح فيها. اشكرك حدا

[@mohamedmohy3168]

انت عبقري

[@naseemjuaim6229]

الله يوفقك يا احلا معلم. بتسهل الشرح كثير انا من عشاق االمسبح ومااقدر اروحه كثير بسبب عملي بس اتابع دروسك كامل ربي يوفقك ويرزقك

[@swimwell]

الله يسلمك ويبارك فيك.. اهلا وسهلا

[@mostafafarag6840]

مصطفي محمود

[@user-dr4dk6es9r]

الله يبارك فيك شرح ممتع من واحد عارف و متقن لعمله

[@swimwell]

الله يحفظك.. هاد من لطفك

[@user-ff1xd7dl2y]

احسنت كوتش

[@swimwell]

١٠٠ اهلا وسهلا.. شكرا الك

[@user-zu6ty4jb3i]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

[@zainababbas3803]

مشتاااااقين كوتش❤️

[@swimwell]

الله يحفظك

[@goudafra7285]

شكرا

[@swimwell]

١٠٠ اهلا وسهلا

[@youcefmcs5304]

نريد منك برامج للمدربين لتعليم الاطفال السبـــــــــاحة خاصة التكنيك الصحيح و تصحيح الاخطاء

[@omardamoun7843]

جميل

[@TM-vg4mx]

لو تعمل فديو نصائح لاشخاص اللي بيخافوا من الماء/ السباحة وحابيت يتعلموا، ايش تنصحهم، كيف يقدروا يتخلصوا من الخوف، فديوهات رائعة

[@disha90583]

اول حاجة مستحيل تتعلم السباحة من غير ماتتغلب على الخوف فلازم براحة واحدة واحدة لحد ماتتغلب عليه انزل فى عمق متر او متران الاول متنزلش عمق اكتر من كدا عشان تتعلم اسهل واسرع ابدا انك تفرد جسمك على الميه وتحاول تخلى ضهرك مستقيم عشان وتهدى اعصابك عشان تقدر توزن نفسك وفى فيديوهات لشرح استيلات السباحة بالتفصيل واتعلم الاسسيات الاول بعد كدا ابقى اتعلم استيلات السباحة يعنى اتعلم توقف فى المية فى مكان عميق واسهل حاجة للمبتدء حركة البدال زى العجلة وايدك بردو حركة زى نص دائرية كدا وصدقنى انت اكتر واحد تقدر تساعد نفسك فى التغلب على حاجز الخوف مع العزيمة والاسرار انا كتبتلك كل ده لانى مجرب شعورك وانا صغير كنت بخاف من الميه بطريقة رهيبة كان عندى فوبية مش بقربلها بعد كدا جمد قلبى واتعلمت والحمدلله اتطورت فيها جدا بفضل الله وبقة رياضة سهلة وعندى فيها خبرة مع كتر الممارسة طبعا وفى بحار مفتوحة كمان مش شرط حمامات سباحة هيا رياضة ممتعة جدا وصعبة علفكرا مش اى حد يحترفها فربنا يوفقك بس اهم حاجة مترميش نفسك فى التهلكة يعنى حافظ على نفسك لحد ماتبقى متمكن ابقى اعمل الى انت عايزه وربنا يوفقك ويحفظك يارب ❤

[@TM-vg4mx]

@@disha90583 شكرا جزيلا على النصائح المفيدة هذه، راح احاول اتبع نصايحك وان شاء الله يجي يوم اقد اسبح من غير خوف 🙂

[@user-us5rg4cz2c]

انا اسبح لكن اخاف اقفز في المسبح وانزل المسبح باستخدام السلم دائما احتاج طريقة تخليني اقفز بدون تردد

[@sabrinaaa8924]

اليوم تعلمت حركة الانسياب واصبحت سهلة لكن مشكلتي لما أخرج رأسي للتنفس لا أستطيع أخد نفس فأتوقف ،مالحل؟؟

[@Dr.FarisArab]

كتييير حلو.. عندك فيديو لسباحه الدولفين؟ باقي بس هي طبقها

[@swimwell]

اهلا وسهلا.. هاد عن الفراشة kzbin.info/www/bejne/oX2cfax8qcp3ea8 وفي هاد عن الدولفين kzbin.info/www/bejne/bGmyi62ra6yShbc

[@saweemshami3923]

شكرا جزيلا لك كابتن

[@faridazaydi1908]

❤👍💪👏👏

[@fadkay2884]

شكرا لك على الشرح الواضح والمبسط عندي سؤال إذا سمحت .. كيف ممكن ضبط الاتجاه بشكل مستقيم .. الاحظ اني ابدا بالسباحة من منتصف المسبح لكن لما وصل للطرف الآخر اكون قد جنحت كثيرا الى اليمين او اليسار

[@swimwell]

ازا لابس نضارة.. ثبت نظرك على الخط بأرض المسبح.. للاسفل ولقدام شوي ولحاق الخط بكل ضربة.. مد مع الخط بس لاتخلي ايدك تنزل لتحت خليها مستقيمة لقدام

[@mohsenmohammad6324]

❤

[@ahmedinthailand]

منور أستاذ محمد فرحنا بشوفتك ياغالي مشتاقين ❤❤

[@swimwell]

على راسي والله كلك ذوق.. والله وانا بالاكتر الله يسلمك

[@nadiayahyarof6079]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-kr9rl6zg8f]

👍🏻

[@fatmayousif2795]

👌👍👌

[@swimwell]

شكراااا

[@user-fe2uq8vs9p]

وفقك الله

[@kholoudalshamali6241]

يعطيك ألف عافية كوتش 😍👌

[@user-jt9wc8rk8d]

O

[@treokm8702]

نود في اسرع وقت ممكن استراتيجيه سباق ٢٠٠ حره و توزيع السرعه فيها بالنسبه ل العمر ١٥ سنه

[@user-im3gr5yj6i]

استمر حبيبي

[@swimwell]

كلك ذوق.. الله يسلمك

[@user-im3gr5yj6i]

@@swimwell تحية لك من العراق 🇮🇶💙

[@swimwell]

@@user-im3gr5yj6i ١٠٠ اهلا وسهلا باحلى ناس وغوالي

[@mohamedjaecop3836]

والله مدرب حلو مابسمع غيرك ازاي اخلي الرئتين فارغتين علشان اطفو

[@meryem2988]

شكرا كوتش على الشرح الدقيق و المبسط.عندي مشكل في فقرات أسفل الظهر .هل القيام بتمارين ضربات الدولفين ممكن يكون له تأثير سلبي؟

[@rabiaawahid7121]

عندي مشكلة التنفس داخل الماء يعني انني لا استطيع التحمل

[@esta.bola12]

@@rabiaawahid7121 لازم بس تتعود

[@delanhasan6209]

اول شي يعطيك العافية أنا عم تابعك من شي شهر لكن سجلت سباحة من اسبوع وهاد تاني درس كتير كنت عم خاف وبصراحة ماقدرت أبدا مدد رجلي شو نصايحك الي ☺️🙏

[@user-fn2rz7su8t]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@mohamedgamal4636]

عاش ي كينج ❤ حضرتك أنا نفسي اتعلم سباحة الدولفين و اديلي كتير مريح كان عندي إصابة في كتفي إلتهاب في الأوتار ازاى أتجنب الاصابه دي تاني و ارجع مستوايا

[@swimwell]

الله يسلمك.. بهاد الفيديو بالدقيقة ٤:٣١ في عن اصابة الكتف kzbin.info/www/bejne/j3bafGyCqdmerc0

[@CR72024MM]

ما شاء الله روعه كنت اتمنى اتعلم السباحة من وانا طفله لكن ما سمحتلي الظروف 😢

[@firstnamename2519]

اهلا، اشتقنالك

[@swimwell]

اهلا وسهلا.. شكرا الك كلك ذوق

[@adilelbiyar3328]

شكراا . مشكلتي الوحيدة في الارجل

[@boussedimoulkheir3655]

من فضلك اعمل لنا دروس سباحة فراشة

[@swimwell]

موجود في كتير عالقناة عن الفراشة حتى في برنامج ال ١٠٠ متر.. شو بتحتاج بالفراشة تحديدا حضرتك؟

[@fouziasalaheddine7167]

I👍👍👍

[@naceraadem]

سلام كابتن مرحبا عوزا الشرح يكون مكتوب لو سمحت

[@abdallhafify8704]

اسفه على ازعاج حضرتك بس ممكن اعرف ابني ممكن ياخد ايه طبيعي يديلو طاقة يكمل بها خصوصا وقت البطولة

[@SoleilMairie]

فغرفتي الله وبركاته صباح

[@eslamselim192]

انا سباح ماستر و عائد للتدريب قبل البطولة بشهر ماذا بمكن ان افعل لانقذ ما يمكن انقاذه السن 33 نازل سباق صدر 50 و 100 مع العلم تم تحسين ارقامى اتدرب من شهر

[@official3bdallah]

سلام عليكم بعد ازنك يا كوتش ازاي اعلم السباح يعوم حرة ب ٦ ضربات رجلين مع دورة زراع ؟ اتمني حضرتك تجاوبني

[@user-xs9kk6fd3e]

شكرا على المعلومات القيمة. هل ممكن ان أتعلم السباحة وانا في سن الخمسين ؟ مشتركة جديدة .اتمنى لك التوفيق .😊

[@swimwell]

اهلا وسهلا.. اكيد ممكن, بس موضوع وقت حسب لياقة كل شخص بس اكيد الكل بيقدر يتعلم

[@user-xt2uy4be2t]

يا كوتش.. ملاحظه بسيطه لا يجوز كشف العوره و عورة الرجل بين السره و الركبه

[@mirgatorw4935]

كيف نتخلص من الخوف كابتن

[@aboemad1395]

كوتش في مجال نعرف شو متوسط عّمر اعتزال السباحين المحترفين

[@swimwell]

والله حسب المسافة.. مسافات ال ٢٠٠ او ٤٠٠ اعتزالون ممكن عال ٣٠ بس ال٥٠ متر ممكن حتى ٣٥

[@aboemad1395]

@@swimwell شكرًا جزيلا طيب انا بعمر ال ٣٠ وعندي خلفية مقبولة بالسباحة والحمدلله عندي كتلة عضلية مقبولة وحابب أني سجل حاليا بمسبح واتبع الإرشادات الموجودة بصفحتكن لسباحة ال ٥٠ متر بتنصحني تابع ولا لا

[@linalilly5039]

كابتن يعطيك العافية انا بسبح تقريبا بين 15 ل 20 شوط بس برتاح بين كل شوط والتاني بياخد معي وقت 45 دقيقة هلا ياترى بتحرق سعرات منيح لان بعد ماوصلت لمرحلة flip دون توقف

[@Ibtihel840]

انا اعرف اسوي كل اللي بالفيديو والله بس مشكلتي مااقدر اطفو فوق المويه وانزل لتحت وبشرب لترين

[@aichab6563]

انا عند الطفو جسمي يؤتفع من الخلف وينزل للاسفل من فوق

[@HAWKS-666]

وضعي و انا بطولتي كمان ساعتين 🙂 (ادعولي)

[@user-lz4jr5zn4l]

تعلمت من قناتتك السباحة والوقوف في الماء ..لكن في السباحو الحرة عندي مشكل في تنظيم التنفس

[@user-ij5et8xb8s]

سؤال كابتن اذا مافي حايط كيف ادفع نفسي

[@swimwell]

من الارض.. قفز لفوق لقدام شوي

[@koudrisamir7175]

5:0ميجب تخاف نتا في المي لاتخاف اتعلم تركز فوق الماء و تسبح بهدوؤ وتنفس بيهدةؤ ويجب تكون ظربات الارجل ممدود وبتدقيق ولا اسرع حتى لا تستهلك الاكسجين بكثرة

[@afrahafrah1124]

اني امارس السباحة منذ اكثر من عامين ولكن لديه مشكلة في نزول الوزن كيف احافظ على وزني او زيادة الوزن

[@B_A_shihab]

كم يوم الواحد اذا بده يتدرب ع السباحة بالأسبوع

[@swimwell]

٤ ايام بتتحسن.. ٣ ايام بصير الموضوع في عزاب كل تمرين.. ٦ ايام التحسن سريع وملحوظ.. اول اسبوع او اسبوعين ازا تمرنت ٦ ايام رح تلاقي الموضوع متعب لانو جسمك مو متعود

[@FatimazahraAbdi56-ky4bf]

عندي مسابقه ادعولي

[@maamarbelbey-jb6wq]

انا ماعرفتش غير ماتحرك والو وتمشي