Reabilitação de Ombro para Fazer Flexão de Braço

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Күн бұрын

Reabilitação de Ombro para Fazer Flexão de Braço
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🏋️‍♂️ Se você está em processo de reabilitação após uma cirurgia ou lesão no ombro e deseja evoluir para realizar flexões de braço, este vídeo é para você! Aqui, compartilho passos importantes e exercícios específicos para ajudá-lo a desenvolver a sustentação de peso do corpo nas mãos de forma segura e eficaz.
🔍 Começamos com exercícios para fortalecer os músculos estabilizadores do ombro e melhorar a mobilidade articular, preparando o corpo para suportar o peso nas mãos. Em seguida, progredimos gradualmente, adicionando desafios progressivos para aumentar a resistência e a estabilidade nos ombros.
💪 Ao longo do processo, é fundamental manter uma técnica correta e respeitar os limites do seu corpo. Avançar no ritmo adequado, com foco na qualidade do movimento, é essencial para evitar lesões e obter resultados positivos na sua jornada de reabilitação.
🔑 Palavras-chave:
Reabilitação de ombro
Sustentação de peso nas mãos
Evolução da sustentação de peso
Exercícios para reabilitação de ombro
Fortalecimento do ombro pós-cirurgia
Flexão de braço após lesão no ombro
Exercícios para fortalecer ombros

Пікірлер: 4

@elianaworoniecki6288 4 ай бұрын

Ótimos exercícios na parede p pacientes. Obrigada

@DaviStemler 4 ай бұрын

É muito bom mesmo! Não se esqueça de compartilhar com os amigos. 😊🙌😊🙌😊

@josecarlosoliveira4423 4 ай бұрын

Olá boa noite Davi sou o José Carlos de Sorocaba e tenho uma lesão de ombro já faz bastante tempo vou procurar seguir sua sugestão Oi ara ver se melhora o meu ombro e depois eu te falo se valeu ok meu querido, mas de ante mao parabéns pelo vídeo.

@DaviStemler 4 ай бұрын

Oi José Carlos! Tudo bem? Joia! Testa aí e volta pra contar. Não se esqueça de se inscrever no canal. 🙌😊🙌😊