REACT MUNDIAL IRONMAN TRIATHLON KONA 2024

[@lucianonunesferreira7592]

VINI... sempre muito instrutivo teus vídeos de React...

[@dcm44444]

Vi alguns deles falando que nao colocaram canelitos pq as pernas estavam queimadas de agua viva.

[@leartenascimento]

Coach, boa noite. Estou fazendo a sua planilha de 21km, já tenho 1h33 na meia e 3h45 na maratona. Estou fazendo os tiros de 1 minuto ali pra 3:50-4:00 de pace, os tiros de 10 segundos ali pra 2:50-3:00. Logo mais vem os tiros de 3m e 30s, acho q vou manter o pace. Tenho a intenção de fazer essa planilha e no fim das 14 semanas vou folgar 1 semana e comprar uma planilha de maratona. Vc acha q fazendo os treinos nesse ritmo eu alcanço um tempo menor que 1h20m na meia maratona e o sub 3h na maratona ? Abraço !

[@roberio_filho]

Soube que teve polêmica no amador. Os pneus dos favoritos estavam furados e o selim arriou.

[@ironguidesbrasil7219]

Ouvi isso também, todos 10 melhores da categoria 35-39, menos o Chines que venceu :)

[@joeljrtri]

Vinícius, por que eles não nadam já com o canelito?

[@ironguidesbrasil7219]

arrasto hidrodinamico