REAGINDO AO TREINO E FISICO DO MEU ÍDOLO/MILOS SARCEV

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[@fernandosardinha]

⇩⇩⇩DEIXEM NESSE COMENTÁRIO, QUEM VOCÊS QUEREM NO PROXIMO REACT ⇩⇩⇩

[@lucianophill]

Branch Warren insane training

[@LaviniaACascavelDoTexas]

Hadi Choopan, Roelly Winklar e Paul Dillet.

[@henriquegodoy4230]

Reage ao TEDDY RINER: - Um judoca francês - 2,10 de altura, 130 Kgs de massa - Mais de 10 mundiais - Ficou 10 anos invicto - Foi 1 vez bronze na olimpíada, 2 vezes campeão olímpico e tentará ganhar mais uma olimpíada essa semana

[@igordeoliveira8]

Gunter Schilierkamp, gigante alemão!

[@xmetamorphosex]

Gunter Schilierkamp!!!!!

[@antoniomaurilio1496]

Show não esqueça do treino do Lou ferrigno

[@bueno92]

Ninguém : a Sardinha: e fala que eu to mentindo

[@gabrielcorreia981]

Ninguém: A Sardinha: "quem sou eu pra falar do cara.."

[@OBERONFPS]

Cara, que paixão linda pelo esporte, vc é foda Sardinha, te admiro muito e espero um dia te conhecer

[@wilkerl]

Campeão, considera fazer um Top 5 ou Top 10 de movimentos mais arriscados nos vídeos de treinos que já viste. Abç, sucesso.

[@Moraes7ful]

Muito boa sugestão. Tenho escoliose e queria saber oq não devo fazer na academia

[@samirhardstyle]

@@Moraes7ful Tu sente dor diariamente?

[@sylviobobjr]

Mestre Sardinha, é sempre um alento aos meus ouvidos ouvir você falando: "Alô amigos dos ferros"! Se for possível, faz um react falando sobre o saudoso Nasser El Sonbaty!

[@cadhenrique]

Mestre, faz um react do Sardinha treinando 😈

[@joaquimjunior6092]

Boa idéia. Também pedi no meu comentário 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@igordeoliveira8]

Poderia trazer reação do físico e treino de Gunter Schilierkamp

[@xmetamorphosex]

gunter é foda, ele na minha opinião foi o Mr. O 2002, foi bem roubado ele não ter ganho... Fisico lindo lindo lindo, grande pra caralho, maior que o ronnie, mais seco e tudo mais. Mas como sempre isso sempre vai existir, perder pra alguem que tá pior q vc. Foi tão roubado que nesse ano quando ele perdeu, todo mundo começou a vaiar, essas coisas me deixam meio triste.

[@igordeoliveira8]

@@xmetamorphosex O problema do nosso esporte é isso, subjetividade, mas enfim, pra mim ele merecia facilmente o segundo lugar; muitos dizem que não o colocaram em segundo pra evitar o confronto contra o Ronnie e aumentar ainda mais a divergência de opiniões

[@xmetamorphosex]

@@igordeoliveira8 Ele claramente era o primeiro lugar, bem claro isso, até pra quem não entende iria votar nele como campeão. Indiscutível.

[@gustavocorrea1410]

Boaaaa!

[@luizf.composer]

@@xmetamorphosex Nada é indiscutível no fisiculturismo, mas é inegável que o Gunter estava fantástico em 2002, e que ele era un físico fantástico e uma presença fantástica, porque ele tinha um carisma muito grande.

[@lucasxavier3439]

Sardinha fala sobre "recuperação ativa" , realmente existe, funciona? Eu sempre pedalei muito e nesse esporte existe esse termo , um cardio leve sem esforço para ter uma circulação de sangue maior e ter uma recuperação mais rápida, claro qur isso para a questão dos membros inferiores.

[@BryanFarani]

Perdão pela intromissão...mas.funciona sim, e como funciona. Está bem documentado em alguns livros de Tudor Bompa, por exemplo, a chamada Zona de Intensidade 6, que sería a mais leve. Justamente por fazer uma "lavagem" do "lixo metabólico" acumulado na musculatura depois do treino. Aumentando o fluxo sanguíneo, você faz essa "lavagem" de uma forma mais eficiente até do que se não fizer nada. Espero ter ajudado, grande abraço! PS: obviamente esses termos entre aspas são ilustrativos.

[@lucasxavier3439]

@@BryanFarani opa, obrigado por responder, pois eu ouvia falar sobre até pratiquei algumas vezes, ontem também, irei pesquisar esses autores que você mencionou, valeuu

[@BryanFarani]

@@lucasxavier3439 por nada, cara, Tmj 💪🏿💪🏿💪🏿

[@rodrigom4972]

Funciona sim, inclusive pra recuperação dos treinos de perna, é muito indicado cárdio, pois bombeia mais sangue na região, remove ácido lático e ajuda a enviar mais hormônios e nutrientes pra musculatura se recuperar.

[@h3rb3rsilv45]

Se é Idolo do sardinha é meu idolo também

[@JulioCesar-oc5em]

É sardinha a garotada tem batalhar muito pra chegar no seu nível de físico e conhecimento parabéns

[@LeandroSilva-bc3qn]

Que história mestre você merece humildade sempre

[@lucianophill]

Até hoje eu não sei quem estava certo na treta Milos x Nasser. Uma das histórias mais obscuras do bodybuilding.

[@MilosSarcevOfficialYoutubePage]

Thank you, my dear friend! 🙏🏻❤️

[@lucianomichiles8235]

Parabéns Fernando estou aqui emocionado com essa história linda da amizade extremamente forte assim como vc é e merece ser parabéns mais uma vez atenciosamente Luciano michiles seu fã aqui de Recife PE 👍👏👏

[@moises_horse_monteiro]

Assistir esses vídeos mais antigos do mestre sardinha é muito aprendizado 💪🏽

[@Wundafel]

mds cara, do jeito q vc conto as historias ate eu tenho vontade de chorar, tu e grande sardinha!

[@jeanDan]

Muito bacana !!! EU sigo ele no Instagram. Não precisa levantar cargas monstruosas quando se faz movimentos bem concentrados e com grande eficácia . Milos é um exemplo disso, shape muito estético sem precisar levantar cargas enormes, afinal de contas ele era um fisiculturista E não um halterofilista. Que sirva de lição aos marombinhas de academia de bairro que se entopem de anobilazantes com apenas um ano de treino.

[@jsccocacola6907]

Boa top sempre coloca aí nosso ídolo fernado sardinha o melhor de todos no meu entendimento Abraço vc é top ........

[@TheLucio333]

Excelentes vídeos mestre sardinha. Agora porfavor faça um do Mr. Heavy Duty Mike Mentzer.

[@jkshopping8237]

Mestre Sardinha é foda, suas análises são detalhadas

[@leneduarte9455]

Fernando, você é o meu ídolo. Amo ouvir você falar, aprendo demais. Quero muito fazer seus cursos e quero vê-lo pessoalmente. Um abraço nestre!

[@Tonysantos16]

Sencional este trabalho Mestre Sardinha! Aquele abraço tudo de melhor sempre!

[@oladobe]

Muito maneiro ver que batalhou e conquistou coisas na vida atreladas ao seu ídolo. Certamente esse vídeo me fortalece a vontade de crescer e vencer na vida. Obrigado Sardinha!

[@guilhermepaz9663]

Que vídeo bom em, e essas histórias do Sardinha são incríveis. Assim como o Sardinha, eu também admiro muito o Milos, era um cara muito estético, muito completo e contribuiu e contribui muito para o esporte ainda hoje. Também tenho certeza que assim como Milos inspirou muitas pessoas por aí, Sardinha também faz isso, e muito bem, por sinal. Abraços de Maceió/Alagoas mestre Sardinha!

[@sidineisoaresdossantosjuni6278]

Mestre é de arrepiar de ouvir suas histórias e seus ensinamentos é sempre uma honra vc é nossa lenda viva... Cada vez aprendo mais e mais... Obrigado por tudo sempre , um beijo nesse grande coração bodybilder. #sardinha meu ídolo ☝🏾

[@todinhomt8292]

Sardinha traz mais dessas suas histórias achei muito bacana isso só mostra o quanto vc é humilde

[@wellingtonsantos-ce6vb]

Cara sou muito Seu fã a humildade q vc tem e indescritível parabéns Deus abençoe e curto demais seus vídeos tmj

[@albertheisenberg4286]

Excelente react, um dos melhores super instrutivo, valeu mestre.

[@andersonbezerramartins1788]

Excelente treino, excelente história Sardinha. Gratidão!

[@MarceloPereira-of8fo]

Esse canal merecia mais inacritos. O Sardinha é muito fera mano. O cara é bom demais! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Maycontheory]

Mestre, já falei em outro vídeo seu e sei que tu é um cara muito ocupado, só quero repetir meus agradecimentos a você que mesmo sem me conhecer tu me incentivou com seus vídeos e me ajudou e me ajuda que hoje a emagrecer e agora se Deus quiser ganhar um tanto de massa magra. Emagreci até aqui 72kg com musculação quase diária e mudança de estilos de vida e alimentar. Gratidão mestre! Se tiver vídeos ou alguma material de leitura para conhecer melhor os mindsets desses caras bem como o seu ficarei grato novamente. Por favor não pare com esse seu trabalho…

[@tavinhokills-gaming1501]

Muito bom show de bola conteúdo de qualidade, material que trás muito conhecimento 🤝

[@canalmotivacao-gigantepela1961]

Perfeito um dos melhores video que ja vi!

[@VHAC96]

Grande história e react mestre. Traz mais histórias para nós. ✌️

[@rodolfoalemao4968]

sardinha pra mim voce e o melhor aprendo muito com voce todos os dias e nois ,tamo treinando pesado aqui em pindorama sp aqui perto de ribeirao

[@canalirmandadepalestrina3340]

sou seu fã sardinha, sou de Sertaozinho estou em Mogi das cruzes e estou mudando meu shape graças aos seus vídeos, Jorlan, Júlio etc obrigado e esse foi um dos melhores vídeos q vc fez com o Milos ensinando

[@tiagorocha6029]

Nunca é apenas uma reação do sardinha! É sempre uma aula.

[@wiltongabriel2533]

Melhor quadro do canal até hoje 💥

[@joaobatista6159]

Olá Sardinha, você é uma expiração para milhares de pessoas, que através de você estão entrando no fisiculturismo.

[@boyka4766]

Sardinha, faltou falar sobre o uso de synthol que ele fez nos braços. Segundo ele, se arrependeu profundamente de ter usado óleo nos braços.

[@bodyfitjean1617]

sardinha,um livro com pernas ;) ! Prazer conhecer sempre essas historias suas de vida e sempre a passar informacao maneira pra galera ! TMJ

[@joseedsonguimaraes8501]

Chou bela história parabéns Fernando

[@victorconceicaodasilva8146]

Muito bacana mestre. Gostaria de ver essas fotos que o senhor disse que tirou tanto com os amigos tanto nos ginásios. Da próxima poe no vídeo também . Um abraço

[@JoaoGabriel-go4lj]

Mestre Sardinha , você é foda !!!

[@amandamaurin9612]

Sou de Ribeirão Preto e a academia do Sardinha está fechada! Ajuda nois reabrindo esse templo... Sardinha tá muito egoísta kkkk

[@williampereira2783]

QUE BACANA SOU FANZAÇO DE MILOS, LOU FERRIGNO E FRANCO COLUMBU.. OBRIGADO MESTRE POR TRAZER O VIDEO DE MILOS👏🇧🇷👍

[@mardelsiqueira8407]

Faiz uma do silvester stalone sardinha, o kara é foda ! Com 70 e pucos anos e um físico do caralho

[@glendersonclayton]

MESTRE FERNANDO SARDINHA... Reaja ao treino do MESTRE SARDINHA... 💪💪💪💪💪

[@Gugadesafinado]

O que leva um imbecil a dar um deslike num vídeo tão legal desse?!?!

[@OSWALDOORTOLAN]

Podia fazer uma serie de execucao correta de cada exercicio de academia comentando variacoes de execucao e musculos alvo

[@MuriloSantos007]

Bem difícil ver uns cara old com execuções tão boas, cara era diferente

[@VLBRuiz]

Vc é uma lenda.

[@BryanFarani]

Grande vídeo, mestre Sardinha! Aliás, gostaria de adicionar que o Mishko (Milos) começou a corrigir a falta de volume nos braços quando fez um treino elaborado pelo grande Charles Poliquin, com o qual eu tive a HONRA de ter aulas ao vivo antes de sua morte. Eu já tentei fazer esse treino, documentado no livro "The Poliquin Principles" e é brutal kkkkk grande abraço!

[@ivan.5]

É aquele treino que dura várias horas?

[@BryanFarani]

@@ivan.5 não, esse dura uma hora no máximo. Acredito que esteja falando do 8 hours arm workout, do Rich Piana.

[@ivan.5]

@@BryanFarani Qual o nome desse treino do Poliquin? Faz uns 10 anos atrás que vi um treino de braço de 3h, se não me engano era do Poliquin...

[@BryanFarani]

@@ivan.5 esta no livro dele...tanto o Poliquin Principles, quanto o "The Ultimate Guide to Arm Size and Strength". Esse último é uma periodização de 6 meses

[@flaviofloriano8614]

Só os monstros 💪😬

[@rodrigobrussoloahualli9568]

Incrível como o sardinha conhece de mecânicas e o corpo humano

[@alessandrofonseca4465]

"minha fila era maior do que a do Coleman"! Merece!

[@arthurcrispim7419]

Ja e tradição Assistir o Sardinha as 5 da Manhã. Antes do Treino 💪😗

[@joaobaumhardt2451]

Notificação de video do mestre não tem discussão é parar e assistir

[@rallysonsilva7548]

Ele e seu ídolo e você eo meu.

[@deyveclaudino5312]

Show demias campeão

[@ronanrezende1444]

Cara esse aí eu sou fã pois mandei mensagem para um famoso brasileiro e ele nem fez questão de me responder e esse cara aí me respondeu em menos de 10 minutos sou fã dele como sou seu fã também sardinha

[@jcosantos200980]

Vc é mestre....

[@victoravelino2937]

Boa noite mestre faz um vídeo falando sobre serie gigante não vejo muito conteúdo de qualidade sobre o assunto.

[@mariocantanhede5278]

Salve mestre Sardinha!!! Sugiro que reaja ao treino do nosso Eduardo Corrêa. Grande abraço!!!

[@marcoaureliogrecco5589]

Mike Christian, Jonny fuller , reg Park gostaria qualquer um desses atletas ou matt metendhal como sempre perfeito em suas análises muito bom

[@atylasidoudacosta]

Cara to velho... eu lembro de ver esse campeonato que o sardinha comentou no final e as fotos e videos dele com esse brancao careca kkkk. Mestre reage ao treino do shaun clarida, campeao da 212 !

[@willianalexandre8332]

eu pedi...meu pedido é uma ordem! hahaha Milos é Foda!

[@luishenrrique2892]

Shape do Milos foda demais, muito harmônico e estético para mim

[@diegorobson7874]

Mestr* Ferd.Sardinha fala sobre o gigantesco #Markus ruhl. 🙏😎 Nos dê o motivo pq ele não foi Mr. OLÍMPIA no tempo de Ronny Coleman, Jay Cutler , Dexter Jackson etc agradeço sua humildade Que Deus abençoe sempre. 🙏

[@wandercleitonsantos4854]

Reage ao físico e treino Gunter Schiliercamp. Gigante Alemão

[@nikolasnogueira5137]

Sardinha é foda de mais

[@fernandobueno1980]

Fazer do leão do Líbano, Samir Baunnout melhor duplo bíceps de costa o Mr Olympia de 1983.

[@vermelol7592]

Brigando pelo melhor duplo bíceps da história com Phil Heath

[@vermelol7592]

De costa

[@Lipe894]

Sardinha fala sobre Luiz freitas. O unico atleta da open no mister Olympia!

[@trovejante2099]

E eu tava nesse Arnold Classic pra conhecer pessoalmente o meu ídolo, Fernando Sardinha!! Tive o privilégio de jogá-lo pro alto hahahaha tenho foto pra provar....FAAALAAAA QUE EU TO MENTINDO!!!

[@ricardor2166]

O cara é claramente inteligente com um treino desses

[@sergiomitsuker]

Não sou atleta profissional mas treino pra ter uma qualidade de vida melhor e pra mina autoestima.

[@tiagocantarelli2903]

Eu quero ver no próximo reacti do david goggins navy seal o cara mais casca grosa do mundo

[@cristianoliverpool8650]

Na minha humilde opinião, Milos Sarcev tem o shape mais estético e perfeito da história.

[@henriquegodoy4230]

Reage ao TEDDY RINER: - Um judoca francês - 2,10 de altura, 130 Kgs de massa - Mais de 10 mundiais - Ficou 10 anos invicto - Foi 1 vez bronze na olimpíada, 2 vezes campeão olímpico e tentará ganhar mais uma olimpíada essa semana

[@caiocesar8400]

Up

[@adrianovidalpitt7264]

Em 1995 era o cara do primeiro poster da academia Milos 🙏🙏

[@hitboxdasirmas]

Mestre fala do treino do lou ferrigno

[@Msfley]

sardinha faz uma analise da final de 2008 entre decxter e jay cutler

[@lucaslageguida3571]

Faz sobre o mike van wyck em um treino rescente

[@germanojunior5601]

Top

[@REIKENNN]

Por favor faça um react do LOU FERRIGNO

[@111jow]

Never say"my English is a shit" just go ahead. You'll get there master. God bless you

[@GH-me2lo]

Pra ele fazer pully costa aberto ,tem que ser uma barra de 1,80 kkkk

[@tiagosantiago3147]

História foda ,vc é demais sardinha ,sou seu fã 💪🏽👊🏾🤝🏽

[@yagobarbosa3246]

Sardinha comenta o treino do Dorian yestes

[@vr.investimentos]

Traz o treino do hulk hogan

[@joaquimjunior6092]

Você deveria colocar os seus vídeos quando competia

[@rodrigolinhares3277]

Sardinha reage ao treino do Eduardo Corrêa o maior bodybuilder brasileiro da história super sliced.

[@4835vini]

Tem como se tornar um cara com corpo definido sendo renal crônico? Digo sem tomar alguma coisa que afete os rins, apenas com dieta e etc... ?

[@sergiomitsuker]

Sardinha, tenho 31 anos você acha que é muito tarde pra treinar e ter uma musculatura de um profissional?

[@carloderik2374]

Faz um React do Rich Piana mestrão!! 🙏🙏

[@vermelol7592]

Muita gente fala que o Dorian que iniciou a Era dos Mass Monsters, mas o Milos introduziu a Insulina no BB, então já tão ligado oque aconteceu depois disso keekeeek

[@felipemarquesdaba9064]

O gigante canadense PAUL DILET

[@williamnogueira5291]

Traz Serge Nubret

[@muriloandrade810]

Quando o sardinha vai reagir ao shape mais estético da história, vulgo o mestre " Frank Zane "