REALIZA EL PRE-AGOTAMIENTO MUSCULAR PARA QUE TUS MUSCULOS CREZCAN | Raúl Carrasco

Si está interesado en aplicar algunos conceptos avanzados a tu rutina de ejercicios para ayudar a llevar tus resultados un paso más allá, uno de las técnicas que podrías considerar usar es la técnica de pre-agotamiento muscular.
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Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco:
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El principio de Pre-agotamiento muscular, también llamado técnica de pre-fatiga, es excelente para ayudar a agotar completamente tus músculos y ayudar a superar una meseta de entrenamiento.
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[@fernandocarevich5703]

Una locura soy instructor hace 23 años nunca escuche semejante planteo.. extraordinario Raúl!!!!!!!!!

[@felisheikh6062]

RAÚL ES EXCEPCIONAL!

[@Abrahamtrainer]

Es un placer escuchar a éste señor, es un libro abierto !! Saludos desde Argentina Raúl , gracias por tanto 💪🏼🤩

[@Masmusculo]

@Abraham Ysas gracias por su comentario. Desde MASmusculo agradecemos la fidelidad de nuestros clientes y suscriptores 👌😍

[@juanmateo1206]

Este video vale sus minutos en oro.

[@SuperKeyg]

Muchas personas hablan pestes de Raúl , sus razones tendrán , pero a mi me parece que este señor tiene mucho conocimiento , gracias por despejar muchas dudas.

[@paolored7021]

Mira que he visto vídeos y canales de musculación tanto nacional como internacional de la gente mas influyente del panorama pero no he visto nadie que vaya a lo esencial y lo práctico de la manera que tu lo haces. Muchas gracias Raúl por compartir este conocimiento. MUY TOP ⋆⋆⋆⋆⋆

[@valeriamora4688]

Te amo ❤️ (con todo mi respeto y admiración) eres un grande por decir lo que no todos quieren !!!!

[@LaCanarienne]

Me encanta cómo explicas las cosas: ameno, sencillo e interesante. Gracias!

[@julianpalavecino8350]

Oro puro lo que enseñas raul. Gracias por estos consejos, quede boquiabierto con lo que me enseñaste sobre empezar con biceps, nunca en mi vida lo habría imaginado. Sube más material!!

[@diegoneumann3451]

Gran admiración para este profesional con todas las letras. Gracia por nutrirnos con su sabiduría un abrazo. Maestro Raul

[@cristianmauricioquispequis5448]

Realmente.. Estos videos son los mejores de KZbin.. No puedo creer lo simple que hace para poder entender.. Y ver los errores que uno puede cometer en los entrenamientos.. Gran video.. Saludos desde PERÚ.

[@miguelfigueroavillagran7418]

Que ganas de entrenar pierna me dieron , gracias ¡!

[@ramcetvillanueva165]

el mejor video que he visto,ya veo donde está la raíz de los problemas,esto me dejó con la boca abierta,yo tengo el mismo problema con el cuadriceps y densidad de espalda,..eternamente agradecido con este canal,el mejor.

[@luiscorrea2295]

Co,o ñoo cada video que sigues sacando me empapas de nuevas cosas que no sabia o que las he hecho sin querer y luego me he preguntado que hecho pero simplemente es que la variación que he realizado me ha estimulado más y tienes una basta experiencia brutal mano saludos y bendiciones y pendiente y loco por el siguiente video

[@PepePepe-ez1qz]

Gracias a ti... ningún profesional lograba compensar. Sin palabras de elogio admiración eres el mejor❤

[@felisheikh6062]

Es distintivamente insuperable todo lo que aportas con tu visión bien analítica de todo. Sos un genio amigo, totalmente admirable. Buena semana!🌞 Abz

[@leonardoreyes2281]

Aplausos.Geniales conceptos de los que no tenía ni idea. Muchas gracias.

[@Metadosis1]

Oro de informacion. Gracias Raul!

[@bryanurteaga9740]

¡Maaaestro! Gracias por todos estos vídeos, me están sirviendo de mucho ahora que he empezado a poner énfasis en mi entrenamiento.

[@anafuentesrojas2648]

Pero qué buen consejo!!! Muy buen vídeo y entretenida charla!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@22Krlitoss]

Excelente !! Admiro sus conocimiento!! Canal recomendado totalmente!!

[@lexyrodrigo127]

Hola raul, Es que es demasiada buena esa información, en serio son datos que nos ayudan mucho. Por favor más ya que la necesitamos para seguir avanzando, Muchas gracias por su la información. Un abrazo desde Chile

[@juliazpi1]

Gracias Raúl. No lo había probado nunca, pero tienes toda la razón del mundo con el preagotamiento.

[@LibertyExtreme]

Que joya de video, Raul mis respetos eres un gran atleta con mucho conocimiento.

[@edwinperez4740]

Raúl felicitaciones eres excelente en tus vídeos. He aprendido un montón contigo.

[@loredroguett4101]

Me encantas ,tus vídeos como explicas! Todo 😍😍😍😍 Gracias! 💪💪💪💪

[@tokolaensytoko8470]

Muy bueno amigo estoy graduado de la NFPT vivo en estados Unidos pero tú conocimiento es muy bueno y muy exacto aprendo mucho contigo gracias muy excelente tus seminarios 💯

[@darwinminor7777]

Vídeo muy muy revelador. Da mucho q pensar. Gracias por compatirlo

[@garycorral1005]

Todo un monstruo en el buen sentido de la palabra la verdad me as ayudado como no te imajinas gracias y Dios te bendiga .

[@fernandojesusgomezarroyo1266]

Totalmente yo , en prensa 525kg y sentadillas 200 y mi cuadriceps aunque ha crecido no es gran cosa , grandisimo video 💪

[@mariusstan20]

Increíble lo que aprendo con este hombre

[@elenaperez5960]

Información top!! Inteligencia y experiencia a tope!! Grande!

[@yuberthjuliangil6902]

Gracias, cada ves aprendiendo más hombre 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪

[@rodolforodriguez6887]

Esto de lo q haz hablado me avierto otro panorama de mi forma de planificar y entender cómo debo progresar muchas gracias por brindar tus conocimientos

[@juanboss7878]

MUCHAS GRACIAS, de verdad me sirvio muchisimo

[@carlosmendoza6906]

Muchas gracias por tus consejos por medio de este medio, saludos desde MÉXICO

[@charliemichael9907]

Waoo ahora se q ejercicio hacer para hombros me has ayudado mucho tenhonaños sin saber q ejercicio poder hacer, te agradezco mucho x subir tus videos

[@gabrielortegadelvalle3072]

Absolutamente magnífico 👍🏻👍🏻

[@julianasoto104]

Impresionante, me sacaste de la ignorancia, respecto al trabajo de pierna. Gracias

[@Oscarfm88]

Se aprende muchísimo con estos vídeos.

[@juanmoreno8633]

Exelente que buena info por dios !!! Gracias !!

[@ramoncadenas4133]

Gracias Raúl por compartir ....y formar!

[@harrysanlucar]

Muy bueno como siempre. Y el detalle de la importancia, de los vuelos en los hombros, lo mas...

[@yonnyantoniocontreraszambr1316]

Muy excelente..me servirá mucho en mi rutina de ejercicios

[@juandavidbernalvelasquez2350]

Genial video hombre. Como siempre gran información.

[@taimoorraja5314]

Que buenos consejos la verdad, muy buena forma de explicar todo con detalles

[@mariafernandallavepena5]

Sos un grande Raúl exlente informacion bien detallado

[@jackykong162]

Excelente, esto no lo sabia y me cambio la vida

[@INFINITY-pz4up]

Un vídeo súper interesante. Muchas gracias, Raúl. 👍🏼

[@davidquispe9561]

Lo mejor sobre este tema ... Gracias profe

[@CapitalAvenuee]

Que genio. Increible!

[@chelorios1]

Gracias. Que buena información

[@JoelMM848]

Ya tenía que no veía un video de calidad

[@elizabethyesabelagarciaavi4826]

Excelente información mil gracias 💪

[@j1m2231]

Excelente información!!!

[@Vinnok666]

Genial. Gracias por revelar secretos de entrenamiento

[@daniel881128]

Buen video..muchas gracias

[@rauledgardocorimayo1594]

aplausos ! ! ! un genio ! ! me suscribo de una! !

[@zenekser]

Esto explica muchas cosas. Creo mis triceps se han estado comiendo mis entrenamientos de pecho y hombro. Muchas gracias por quitarme la venda😉🖒

[@jcc6527]

Amaro Pargo yo igual loco, todo el tiempo quejándome porque sentía el cansancio primero en el tríceps y en el deltóides anterior que el pecho, casi nunca tuve agujetas en el pecho ni en la espalda y ahora se porqué...

[@grandolph8134]

Ok entonces trabajo primero tríceps y deltoide para luego meterle al press? Es correcto lo que digo?

[@Dani_Gamer-fc1oe]

@@grandolph8134 si, has de trabajar primero los músculos antagonistas

[@dojodefulbo]

desde que lo conoci vi un nuevo mundo en la musculacion.. genio raul!!!

[@pablogonzales6743]

Wow muy buena diría demasiada buena información muchas gracias por subirlas

[@Chenseimx]

Excelente vídeo! Saludos

[@tomaslanzetti6155]

Otro gran vídeos Raúl

[@josemanuelh80]

Este hombre me hace dar cuenta de que con todos los años que llevo entrenando tengo muy poca idea. Pero claro, hasta donde puede llegar un naturista? Supongo que está muy limitado.

[@katosijavierwatayfernandez964]

que buena informacion !!!

[@juanmartinlumbreras1621]

Buenísimo no hace falta más palabras

[@juancarloslopezramirez9205]

Gracias por los varios ejemplos

[@toty81fpv]

que maquina..impresionante

[@josesirventsanchez9260]

Gracias por traer cosas nuevas, que grande eres.

[@jinchopeich]

Jose Sirvent Sánchez llevo 20 años en esto. Y el el preagotamiento es más viejo que el mar.

[@michelcruz2376]

Me gustan tus videos bro e aprendido mucho escuchandote .

[@nicolasscipioni4047]

Existe mucha información, no se si incorrecta, en internet, donde después de ver este video quise informarme mas sobre el método de preagotamiento, pero en otras paginas dicen que primero hay que hacer una serie aislada (apertura en banco plano por ejemplo) para luego irnos a un ejercicio complejo como press de banca, y así siempre, con el mismo musculo, no le veo mucho sentido pero queria saber si es correcta esa información, porque lo más lógico, me parece a mi, es lo que raúl explica, para desarrollar pectorales, quita todos los músculos auxiliares (fatigarse) y después meterle al pectoral, el cual se llevara toda la carga Me parece una explicación genial y muy lógica, muy buenos sus videos.

[@vannyaquintero3039]

¡Qué buena información! Voy aplicarlo en tren inferior...

[@MIKO-xu1mn]

Muy interesante el vídeo, yo pensaba que el preagotamiento se utilizaba con el mismo músculo a trabajar con la intención más bien de agotar ese músculo antes que los estabilizadores, para una vez se hiciera el básico no agotara éstos últimos antes que el propio músculo. Muy cierto que en muchas ocasiones se lleva gran parte del trabajo músculos que no queremos trabajar, que cosas tan distintas trabajar la fuerza y la hipertrofia sin duda.

[@JoseRodriguez-yn3ml]

Raul mucha admiración ers inteligente.

[@edistdetodo3782]

Saludos de México excelente información 😀

[@AngelBC]

Raúl has hecho historia y más que vas que estás haciendo.

[@anabelbaez9636]

Cuanta experiencia!! #raulcarrazco genio

[@cristiannaranjo7080]

tremenda informacion Raul¡, saludos desde Chile

[@miguelcardioriveragrandone3769]

El mejor video!

[@enriquelealaguilar7930]

Saludos desde México Champion!!

[@uyhky9660]

Muy buen aporte a la comunidad

[@elaxel1469]

Toda la vida he escuchado que primero se hacen los ejercicios basicos multiarticulares y los accesorios de aislamiento al final , y ahora Raul dice que es mejor hacer lo contrario... lo probaré

[@LaTabernaGamer4K]

Brutal información

[@Frank-hw6pk]

Un placer, gran informacion

[@joseemiliodelossantos5593]

Compadre usted es bueno en lo que hace

[@pablobandeira8610]

Tremendo!!

[@manuelhidalgo4370]

Este Raúl es un crack !! 💪🔝

[@guillermoduran7734]

Cómo se llama.. na rad ? Me se te entiende el nombré del suplemento que desinflama el sistema nervioso..

[@sepe9208]

Todo un maestro.

[@ricardosebastianperezdorre2486]

Excelente

[@johanngarcia5250]

muy bueno tu tutorial Raul gracias por compartir tus conocimientos, ¿tu libro lo puedo conseguir en venezuela?

[@josedavidbenitezrubio4528]

Crack!!👏👏👏💪

[@leydicercado9784]

Si es verdas yo entreno asi como explicas y me salio buenos hombros y solo asia como lo explicaste yo aprendi de mi padre q tbm era misster olimpya aprendi mucho

[@CarlosRodriguez-it3jr]

Este señor cada vez que habla no tiene desperdicio

[@DorkaEdelisHechavarriaBarroso]

Eres el mejor

[@kevinoliveraa4276]

Hace años aprendí que no es necesario tanto peso para los hombros ahora escuchandolo a Ud agotare mis músculos poco peso para post tomar poco mas s de peso ver mejores resuitados

[@carlosdrawert3609]

Este Man es crack💪

[@lucaskndcrew3141]

Un sabio raul

[@ricardog.t.7628]

estuvo bueno el video me gusto. pero eso si, contradice consejos de algunos youtubers gurus que dicen que hay que empezar por el grupo muscular rezagado, por que es cuando mas energía se tiene y se puede manejar más peso. cosa que no comparto, se debe manejar el peso idóneo para cada musculo y su postura (recordad, no somos powerlifter). XD

[@nelsonfedericorobles959]

Excelente contenido y muy profesional como siempre. Tengo una deuda, ese predominancia de algunos músculos por sobre otros se ve que viene predispuesto filogeneticamente en cada uno. A parte de agotar a los músculos adyacentes o antagonista, existen algunos ejercicios para mejorar el control neuromuscular en esos sectores?

[@yuberthjuliangil6902]

Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@cristians7353]

Buen video