سوال و جواب به مناسبت 10 هزارتایی شدن

اینم ویدیو جواب سوالات شما البته واقعا نمیشد به همش جواب داد یه روز طول میکشید . ایشالله قسمت های بعدی بازم سوالات بیشتریو جواب میدم

[@mdghx3025]

دکی هرچقدر درمیاری نوش جونت خدا بیشترش هم بکنه ، من وقتی از سایت research gate وارد بیوگرافی شما شدم و دیدم حدود ۵۴۰-۵۵۰ تا مقاله فقط خوندید ، تا دکتری زحمت کشیدید و علم کافی رو در این زمینه بدست آوردید ، واقعاً نوش جونتون ، چون حتی مثل بعضی ها نمیاید بگید فلانی اگه سوالی داره باید حتماً مربیش من باشم یا پولی بده تا من جوابشو بدم درباره سوالش ، هرسوالی داشته باشن مردم چه شاگرد شما و چه غریبه جوابشو میدید و همین نشون میده پولتون حلالتر از چیزیه که هست.❤️

[@amirabasoctagon7369]

مرسی از دکتر بابت فرهنگ سازی صورتی و سیاه

[@rebeldoc0133]

🫱🏻‍🫲🏼

[@alizahedi6793]

دکتر منظور سوالم این بود بعد از دوره استروئیدی چیکار کنیم کمتر افت کنیم؟ از لحاظ تغذیه.... رژیم حجم زیاد داشته باشیم؟ مدل تمرین خاصی؟ یا تعداد روز تمرین بیشتر

[@rebeldoc0133]

اها🥲 یه ویدیو اختصاصی دربارش میزارم بعدا

[@amojavadlogbaitplayer3197]

امیدوارم افراد ارزشمند و دانایی مثل شما تو این مملکت تکثیر بشه من ب شخصه ذوق زده میشم از معلوماتت و استفاده میکنم امیدوارم هر جا ک هستی حال دلت خوب باشه

[@GodamEP]

دکتر بنظرتون ممکنه یه برنامه نویسی مبتدی ای،آناتومی شناسی ای چیزی بزارین لطفاً چون مثلا من خودم هر برنامه ای میبینم حس میکنم یچیزایی کم داره،مثلا فلان و فلان بعد میگم عه سره بلنده جلوبازو نیست توش حرکت اضافی میزنم زیادی تمرین میکنم اور ترین میشم اگر بزارین میتونیم بفهمیم تو حرکاته اصلی چه بخش هایی از هر عضله درگیره یا هر عضله کارش چیه حرکاته اصلیم منظورم اینه که مثلاً حرکاته اصلی پشت بازو اسکال کراشر و پرس پشت بازو و اورهد تک و دو دست و همیناس دیگه تقریبا یا جلو بازو چکشی و کرل و دست عقب تر از بدن و تمرکزی ایناس معمولاً

[@user-zg6bt6ku1u]

aalyy video ha👏

[@rebeldoc0133]

Thanks

[@aria8010]

دکتر میشه در رابطه با هورمون کورتیزول و راه های کم کردنش بگید ❤ و یا اینکه راهی هست که استرس و اظطراب کم کرد با دارو یا ورزش یا راه های دیگه مرسی ❤️‍🔥

[@mohsenesmaili3326]

اگر کلا استرسی هستی زیاد کافئین نخور بهترین دراگم برات اوپ.ی.وم یا م.و رف‌ین😂

[@rebeldoc0133]

کورتیزول خیلی دست ما نیست یه سری بالا پایین شدن داره ک از دست ما خارجه. همون چیزای همیشگی رو رعایت کنی پایین میمونه. استرس ندی، وعده هاتو درست بخوری، خواب کافی

[@zanaabdolahzade3699]

دم شما گرم من یه سوال داشتم آقا مهدی میگن بدنسازی تاثیر بدی روی واریکوسل داره و توی بدنسازا این بیماری شایعه میشه یه اپیزود راجب شایعات و واقعیات این چنینی ویدو بزارین

[@Drill_Milad]

ایشالا ۱۰۰ ک رو هر چه زود تر ببینی سلطان ❤️‍🔥

[@Flexmaryam]

16:33 منم ارشدم زمین شناسی اقتصادی تربیت مدرس میخوندم ترم یک گفتم دارم چ غلطی اینجا میکنم انصراف دادم‌ چون از دانشگاه دولتی بود محروم بودم از کنکور رفتم ازاد ارشد فیزیولوژی ورزشی خوندم

[@user-rt6dw2nb4c]

دکتر جان تست ایرانی کدوم برند خوب ترینه؟و اینکه ب نظرتون دوز کل هفتگی مهمه یا مثلا پنج تا ۱۰۰ بهتره یا دوتا ۲۰۰ !؟

[@rebeldoc0133]

همشون مثل همن، فقط ایران هورمون قبلا حلال زیاد داشت دردناک بود الان میگن بهتر شده

[@user-wx4cp8jr1w]

دکتر دمت گرم که عالی برامون توضیح میدی به رفیقام هم معرفیت کردم 🤟🏼

[@mazyaryekta9482]

🎉🎉🎉 tabrik migam Dr omid varam 100k jashn begirim🎉

[@rezamilani8235]

12:51 صورتی زیاده توش یکیه 😂😂کاملا منطقی بود

[@KhodeHOKA]

دمت گرم دکتر خیلی خفنی🔥👌🏻 یه پیشنهاد هم برای چنل ، یه لوگوی خوشگل برا چنل بزن بنظرم تاثیر داره برای رشد چنل

[@mahyar6871]

12:50 دکتر جان صورتی زیاد نیست، کمه واقعا 😔😂

[@hoomanalimohamadi]

دکتر برای گرفتن برنامه چه جوری باهاتون در ارتباط باشیم دایرکت اینستا جواب ندادین

[@rebeldoc0133]

اینستا ک ساسپند شده فعلا تو ویدیو دیروز گفتم دلیلشو تلگرام مسیج بده rebeldoc1

[@MARKSOULHUNTER]

Aka ملقب به

[@mohamadrezaghafoori9981]

مشکی صورتی قهوه ای هر چی که باشه توش یکیه😂😂😂😂 خیلی خوبی دکتررر💚💚

[@amirmomeni8593]

damet garm movafagh bashi hamishe🔥🔥

[@mwrad4139]

eshghi dash mehdi ishalla 100 k ee ❤❤

[@user-rt8lv3jh4s]

سلام ممنون میشم یه ویدئو از ریکاوری سریع برای افرادی که روزی دو تا ۳ بار ورزش حرفه ای مثل بوکس و... انجام میدن درست کنین

[@hosseinkh7001]

دمت گرم دکترجون . تبریک

[@soheiljahed3730]

به فارسی میشه مهدی طیبی معروف به ربل داک

[@cbum2025]

سلام استاد یه ویدئو در مورد استروئیدی که افزایش قدرت بهت بده بسازید باتشکر

[@rebeldoc0133]

چشم ولی همشون میدن

[@cbum2025]

@@rebeldoc0133 آها چون یکی از بچه ها هفته ۳۵۰ میلی گرم تستوسترون انانتات مصرف میکنه ولی من ندیدم سنگین بزنه فقط ۱۰ کیلو وزنش رفته بالا

[@amiralifooladvand594]

Khoda be zendegit barekat bede❤ Sedaghateto dust dashtam😂

[@parsar6994]

nice

[@rebeldoc0133]

Thanks

[@strangeworlddd]

جزو کمتر مربی هایی هستید که با علم دیدم و مدرک دارند و به دنبال علم روز هستند ٬ سلامت شاگرد و راه درست بدنسازی براتون از پول مهم تره و اینجا پول خودش چند برابر میاد و نوش جونت و گوارای وجودت امیدوارم که یه پارکینگ پر موتور های مورد علاقه داشته باشی❤

[@maryammahootian5127]

12:20 دقیقا همینه

[@guts3512]

دکتر پارت دومم بساز خیلی از سوال های دیگه مونده نصف این ویدیو مربوط به بچه هایی که دوره میرفتن بود

[@rebeldoc0133]

چشم

[@MohammadSaghi-e7o]

عالی بود استفاده کردیم وخداقوت ❤

[@wolfcr7cr755]

دکتر دمت گرم عالی هستی. 999999999درامد برات کم بخدا لیاقت خیلی بیشتر هست😂❤

[@Hot_footballnews]

سلام من علان 16 سالم هست علان می‌خوام کراتین مصرف کنم قدم 175 و وزنم 70 کیلو هست آزمایش هم چند وقت پیش دادم هیچ مشکلی نداشتم می‌توانم مصرف کنم روزی 3/5 گرم کراتین مونوهیدرات در روز و اگر می‌خواد کراتین بخرم برند یوروویتال یا اپوویتال خوب است؟

[@user-hf4yy9ig9l]

😍عالی بود داداش

[@restartbluetooth]

ایول ❤

[@saamrahmati9059]

مثل همیشه کاربردی💎

[@erfanahmadzadeh2184]

مشکی ، صورتی ، فرق نمیکنه ، توش یکیه 🌚🌚🌚

[@alitayebi6080]

Excellent

[@maryammahootian5127]

عالی بود دکتر ممنون

[@MAHDI-jx9vj]

ادمی خوبی هستی❤

[@miladlotfi4056]

خیلی عالی👏👏👏دمت گرم❤

[@S_ajadm]

دکتر کارت درستهkhafannn🔥🌪️

[@alirezamoghanlo4267]

مفید بود 🎉

[@user-oo5cd8un1v]

سلام دکتر شرمنده مزاحم شما میشم همش یک سوالی داشتم من تاندونای آرنجم آسیب دیده و حرکات پرسی رو با وزنه خیلی سبک انجام میدم خاستم بدونم بدون حرکاتی مثل پرس های سینه هالتر و دمبل و سرشان هالتر و دمبل باز میتونم پیشرفت خوبی داشته باشم؟ سینه رو با سیم کش ها جایگزین کنم سرشان هم با نشر ها. اگه میشه جواب بدید لطف کنید

[@Meimone_khis5]

خیلی عالی بود

[@GodamEP]

Damet grm doci, eshqi ziad❤

[@Lucky_arash]

Mesle hamishe ali doctor,shoma be harja beresi liyaghatete 🔥

[@rebeldoc0133]

❤️

[@meysamh1996]

That's great. Perfect Like always❤

[@tohidzehtab8390]

congeratulation doc

[@محمدکرد-ن6ذ]

شرایط برنامه چجوری هست

[@hamedazizi2141]

مرسی دکتر عالی بود ❤❤❤

[@shayan__king5758]

خیلی خوب بود

[@miladranjbar1060]

12:50 دکتر اینجا رو در مورد هودی گفتی دیگه؟🌝😂

[@rebeldoc0133]

🥲

[@sportontime3714]

Salam, shona moshavere midi baraye daro?

[@rebeldoc0133]

بله

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا

[@hesamrahimi7929]

درود و با تشکر چطور میتونم جهت مشاوره و برنامه باهاتون ارتباط بگیرم؟

[@artin5497]

2گرم لوسین تو هر وعده غذایی برای سنتز پروتئین کافیه ؟

[@rebeldoc0133]

بتونی برسونی به 3-4 گرم بهتره

[@soheiljahed3730]

congrats dr🤙🏼

[@yasharrezaei22]

Behtarin

[@armanshahin4107]

Eshghi❤🔥

[@elahebarati9730]

🌺👌🏻👌🏻

[@midas84]

به به

[@ashegheaty]

گل یا حشیش تو کانادا آزاده فروشگاه ها میفروشند !

[@aliararbi4601]

12:51 توش موزه دکتر؟

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@vahidmazidi9366]

جالبه بچه های رشته برق زیادن ک اومدن فیزیولوژی خوندن مثل خودم😅😅

[@schokrullahji2018]

مهدی جان تستسترون و ناندلون داروخانه برای دوران کات خوب هست یا حجم ❤❤ اینو من چند بار پرسیدم لطفاً جواب بده

[@rebeldoc0133]

با همین دوتا دارو هم میشه رفت حجم هم میشه کات کرد

[@ashkan9314]

13:00 درمورد هودی صحبت میکردی😂؟

[@mbagheralali718]

عالي بود ❤

[@abolfazl1n]

دکتر کتاب های حرکت شناسی و علم تمرین رو معرفی میکنی؟

[@rebeldoc0133]

کتاب برد شونفلد ماسکولار دولوپمنت رو بخون یه کتابم هست برا کریس ایوانز همه حرکات بدنسازیو داره

[@abolfazl1n]

merc doc@@rebeldoc0133

[@atlasroyale8525]

دمت گرم

[@Ikahmat]

لذت برديم

[@yasharrezaei22]

Nice

[@hasanlatifymajd6088]

دکتر یه سوال کلا در حال حاضر چندتا شاگرد دارین؟

[@rebeldoc0133]

نشمردم والا🥲

[@HamidRezaFirozBakht-ps9no]

دمت گرم دکتر ممنونم ❤❤

[@midas84]

دمتم گرم دکتر

[@محمدکرد-ن6ذ]

سلام برنامه میخواستم

[@khaledbadpeyma8866]

دمت گرم مهدى جان❤

[@کیارشقادری-ن5و]

خدا بده برکت ولی نه رقم ریالی یا تومن😂

[@rebeldoc0133]

تومن

[@جعفری-ق3ق]

دمت گرم ♥️

[@hondakafar4107]

اقا یک سوال .هفته ای ۲۵۰ تست انانتات بر سلامتی قلب و افت فشار تاثیر داره ؟

[@rebeldoc0133]

افت فشار رو کاری نداره میتونه بالاتر هم ببره ولی ۲۵۰ برای قلب زیاده

[@hondakafar4107]

@@rebeldoc0133 ممنون .اگر اشتباه نکنم داخل یکی از ویدیو ها گفتید زیر ۲۵۰ از لحاظ علمی جوابگو نیست .این شامل اناتتات نمیشه ؟

[@fatemekazemi7297]

Great doc

[@Mamadsvrh]

دکتر ایشالا میلیونی شی داداش💎🫀

[@rebeldoc0133]

❤️

[@alirezaparsaeian1023]

Best 💥

[@pouyanabedini8937]

Congratulations Doc...🎉🎉🎉🎉🎉

[@pkarimzadeh553]

Benazam🎉

[@user-rt6dw2nb4c]

دکتر جان تست ایرانی کدوم برند خوب ترینه؟

[@john_t5280]

ابوریحان

[@rebeldoc0133]

همشون خوبن

[@john_t5280]

@@rebeldoc0133 آقا مهدی در رابطه با افسردگی و کمبود تست ویدیو بساز

[@mamadwali4278]

❤

[@shayanhajat5070]

Dr jan man barname mikham koja mishe pm bezaram ?

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا❤️

[@ROSTAYEMAN]

دکتر عشق منی .عزیز جواب دایرکتارو بده 🫀🫀🫀🥲🥲

[@koohyarsa2590]

big doc in the house👊🏻❤️

[@mehdijavid-rl5pr]

دمت گرم دکتر❤

[@Meimone_khis5]

حلالت دکتر

[@alibabakhanic]

Congratulations doc❤

[@im._arash._]

نوشابه ضرر داره ولی خب . . .

[@heydarhabibpoor7238]

Really best doc

[@fscyber00]

ممنون میشم بگی از چه دوربینی استفاده میکنی واسه یوتیوب ❤

[@rebeldoc0133]

آیفون 13 پرو

[@hesansaeidi9566]

Aaaalii

[@mohsenesmaili3326]

در مورد درامد واقعا تو شاگرد گرفتن تنبلی میکنی وگرنه الان ۳ برابر این بود درامد و واقعا هم حقته و باید برسی بهش البته ✌🏻

[@rebeldoc0133]

باید برسم مومن جواب بدم🥲 میشه ادمین و اینا گرفت ولی جالب نیست

[@cod_wiking_yt3200]

Perfect as always ❤

[@rebeldoc0133]

Thank you! 😄

[@user-te2vi4yy3c]

آخه چرا درآمد ملت و میپرسن 😮😮😮 حتی رقم ش هم لازم‌ نبوود 🤦‍♀️🤦‍♀️