RECEITA 🍞 PÃO INTEGRAL DE FORMA COM 3 GRÃOS 🍞 PÃO MULTIGRÃOS FÁCIL DE FAZER 🍴3 GRAIN BREAD RECIPE

RECEITA DE PÃO INTEGRAL DE FORMA COM 3 GRÃOS 🍞 PÃO MULTIGRÃOS FÁCIL DE FAZER 🍴3 GRAIN BREAD RECIPE
Curiosidade: Surgimento do pão
Evidências de 30.000 anos atrás na Europa revelaram resíduos de amido em rochas usadas para a perfuração de plantas. É possível que durante esse tempo, o extrato de amido das raízes das plantas, como taboas e samambaias, fosse espalhado sobre uma rocha plana, colocado sobre um fogo e cozido em uma forma primitiva de pão achatado. A evidência mais antiga do mundo de panificação foi encontrada em um local de uma Cultura natufiana de 14.500 anos no nordeste da Jordânia. Por volta de 10.000 ac, com o alvorecer da era neolítica e a disseminação da agricultura, os grãos tornaram-se a base da produção de pão.
Obrigado por assistir ao vídeo, fazemos com muito carinho para vocês, deixe seu comentário com a cidade que assiste ao vídeo, queremos te mandar um abraço!
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PT - Receita de pão 3 grãos
Ingredientes:
10gr de fermento biológico seco
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 xícara de água morna
1 ovo
3 colheres de sopa de óleo
1 colher de chá de sal
1/2 xícara de grãos misturados - usei gergelim, linhaça e chia
1 xícara de farinha integral
2 xícaras de farinha de trigo
*1 ovo batido para pincelar na massa
EN - 3-grain bread recipe
Ingredients:
10gr of dry biological yeast
1 tablespoon brown sugar
1 cup of warm water
1 egg
3 tablespoons of oil
1 teaspoon salt
1/2 cup of mixed beans - I used sesame, flaxseed and chia
1 cup wholemeal flour
2 cups of wheat flour
1 beaten egg to brush in the dough
ES - Receta de pan de 3 granos
Ingredientes:
10gr de levadura biológica seca
1 cucharada de azúcar morena
1 taza de agua tibia
1 huevo
3 cucharadas de aceite
1 cucharadita de sal
1/2 taza de frijoles mixtos: usé sésamo, linaza y chía
1 taza de harina integral
2 tazas de harina de trigo
1 huevo batido para untar en la masa
IT - Ricetta del pane ai 3 cereali
Ingredienti:
10gr di lievito secco biologico
1 cucchiaio di zucchero di canna
1 tazza di acqua calda
1 uovo
3 cucchiai d'olio
1 cucchiaino di sale
1/2 tazza di fagioli misti - Ho usato sesamo, semi di lino e chia
1 tazza di farina integrale
2 tazze di farina di frumento
1 uovo sbattuto da spennellare nell'impasto
DE - 3-Korn-Brotrezept
Zutaten:
10 g trockene biologische Hefe
1 Esslöffel brauner Zucker
1 Tasse warmes Wasser
1 Ei
3 Esslöffel Öl
1 Teelöffel Salz
1/2 Tasse gemischte Bohnen - Ich habe Sesam, Leinsamen und Chia verwendet
1 Tasse Vollkornmehl
2 Tassen Weizenmehl
1 geschlagenes Ei zum Einbürsten des Teigs
RU - рецепт хлеба из 3 зерен
Ингредиенты:
10 г сухих биологических дрожжей
1 столовая ложка коричневого сахара
1 стакан теплой воды
1 яйцо
3 столовые ложки масла
1 чайная ложка соли
1/2 стакана смешанной фасоли - я использовала кунжут, льняное семя и чиа
1 стакан муки грубого помола
2 стакана пшеничной муки
1 взбитое яйцо, чтобы смазать тесто
GR - Συνταγή ψωμιού 3 κόκκων
Συστατικά:
10 γραμμάρια ξηρής βιολογικής μαγιάς
1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
1 φλιτζάνι ζεστό νερό
1 αυγό
3 κουταλιές λάδι
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 φλιτζάνι μικτών φασολιών - Χρησιμοποίησα σουσάμι, λιναρόσπορο και chia
1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
2 φλιτζάνια αλεύρι σίτου
1 χτυπημένο αυγό για βούρτσα στη ζύμη
TR - 3 tahıllı ekmek tarifi
Malzemeler:
10 gr kuru biyolojik maya
1 yemek kaşığı esmer şeker
1 su bardağı ılık su
1 yumurta
3 yemek kaşığı sıvı yağ
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 bardak karışık fasulye - susam, keten tohumu ve chia kullandım
1 su bardağı kepekli un
2 su bardağı buğday unu
Hamuru fırçalamak için 1 çırpılmış yumurta
3 خبز بالحبوب وصفة
مكونات:
10 غرام من الخميرة البيولوجية الجافة
1 ملعقة كبيرة سكر بني
1 كوب ماء دافئ
1 بيضة
3 ملاعق كبيرة زيت
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب من الفاصوليا المشكلة - استخدمت السمسم وبذور الكتان والشيا
1 كوب دقيق القمح الكامل
2 كوب دقيق قمح
1 بيضة مخفوقة لفرشاة العجين
3粒パンのレシピ
材料：
乾燥生物酵母10gr
黒砂糖大さじ1
温水1カップ
卵1個
オイル大さじ3
小さじ1塩
混合豆の1/2カップ-私はゴマ、亜麻仁、チアを使用しました
全粒粉1カップ
小麦粉2カップ
1卵を溶き、生地を磨く
ZH-3粒面包食谱
配料：
10gr干生物酵母
1汤匙红糖
1杯温水
1个鸡蛋
3汤匙油
1茶匙盐
1/2杯混合豆-我用了芝麻，亚麻籽和嘉
1杯全麦粉
2杯小麦粉
1打鸡蛋刷在面团上
#receitadepãointegral #pãointegral3grãos #pãointegralmultigãos #pãodeformaintegral #maravilhasdamary

[@glaucia3151]

Estou fazendo sua receita hoje. Falo de Sydney Austrália. Buscando alimentação saudável para minha família com essa receita.

[@mariacosta7149]

Sou de Belém do Pará vou fazer seu pão

[@AdrianaGrecoanimalliberation]

Fiz hj, meu primeiro pão! Ficou MARAVILHOSO.

[@rosangelalima6828]

Merece muitos likes

[@MaravilhasdaMary]

Obrigada pelo carinho beijinhos.

[@osmildasantos1650]

Oi moro em Sidrolândia MS adoro fazer pão

[@dulcinafernandesvellani7230]

Muito obrigada por seu pronto atendimento mesmo depois de pois anos só agora que pude acessar ,,, As vezes o tempo para não é mesmo? paz e sucesso sempre ,,, Até

[@isabeloliveira-sr2jh]

Gosteu obrigada beijinhos ❤

[@nildacampos3914]

Pão maravilhoso, um dos melhores que já fiz! Muito obrigada 😊😘

[@virginias.b.]

Mary, cheguei hoje aqui por esta receita que encontrei no teu canal. Me inscrevi para aproveitar essas delícias. Obrigada por compartilhar essas maravilhas. Este pão estou fazendo agora. 😍🥰

[@annaciaramella5079]

Gostei 👍Parabéns!!

[@ivonepereira4370]

Que maravilha seu pão amei a receita salvando aqui pra faser grata👋👋😋😋

[@MaravilhasdaMary]

Obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@saraicaputo1721]

São leopoldo amei essa receita😍

[@MaravilhasdaMary]

Olá Sarai obrigada por me acompanhar um beijo bem especial a você e todos de São Leopoldo.

[@luisprux8234]

Parabéns ficou muito lindo vou fazer

[@elizamaria4721]

Espírito santo serra

[@jeachemistry1]

Lindo pão. Parabéns.

[@MaravilhasdaMary]

Obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@guanairaalvesgomesalves2901]

Boa noite Fiz ontem ótima receita parabéns

[@erineidesilva1601]

amei sua receita muito bem esplicada vou fazer essa delícia de pão 😋

[@MaravilhasdaMary]

Que bom que gostou😍😍😍

[@epaminondashungria1072]

Estou assistindo de Fortaleza,ce

[@MaravilhasdaMary]

Olá obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@NeuzaGCosta]

Parabéns! Que pão lindo! Vou fazer, com certeza! Muito obrigada, Mary!😉🥰

[@MaravilhasdaMary]

Olá Neuza faz sim depois me conta como ficou beijinhos.

[@momentoreceitas]

Que pão mais bonito e fofinho. Adorei a receita. Obrigada por compartilhar ❤️

[@MaravilhasdaMary]

Olá muito obrigada pelo carinho, por estar sempre por aqui. Beijinhos.

[@lauriceiagomes4336]

Menina que pão é esse? Arrasou

[@MaravilhasdaMary]

Oi Lauriceia, obrigada faz você também vai arrasar. Beijinhos

[@lauriceiagomes4336]

@@MaravilhasdaMary Vou fazer sim e te falo se deu certo

[@ritadecassiasantos8238]

Mariii...ficou simplesmente maravilhoso...meu Senhor!!!! Super macio, leve...olha realmente ameiiiii😍😍😍😍😍😍 muito obrigada 🙏🙏por essa receita, que Deus abençoe sempre o trabalho de tuas mãos...ai estou encantada..bjs

[@MaravilhasdaMary]

Oi Rita, você não imagina como fico feliz que você tenha gostado, faço com muito carinho para vocês. Obrigada por curtir e se gostou compartilha o video, ficarei muito grata. Que Deus abençoe todos nós, beijinhos.

[@elianeaparecidagarciadepau7060]

Obrigada pela receita. Realmente é uma receita perfeita, o pão fica muito macio é uma delícia!! Fiz na mão e sovei por 15 minutos, untei com óleo as mãos para mexer com a massa, assim não precisei usar farinha, pois a massa é pegajosa. Pena que não dá para enviar as fotos já fiz três vezes. Mais uma vez obrigada.

[@MaravilhasdaMary]

Olá Eliane fico muito feliz que você fez e gostou, gostaria muito de receber a foto se quiser me mandar no instagram @maravilhasdamary vou adorar beijinhos e obrigada pelo cometário.

[@mariadocarmofadiga7464]

Cheguei aqui pelo canal Segredos da Ma e já me apaixonei!! Obrigada por compartilhar essa receita maravilhosa!!! ❤

[@MaravilhasdaMary]

Olá Maria seja bem vinda ao canal, e o brigada por me acompanhar beijinhos.

[@marletesilva9309]

Muito fácil, é e bom para vender,sou de São José do Rio Preto SP 😍😍😋❤️

[@MaravilhasdaMary]

Oi Marlete, sim ele fica um pão super macio, fácil de fazer, ótimo para vender também em vez de fazer um pode dividir a massa e faz dois pães. Obrigada pelo carinho e um beijo especial a você e a todos de São José do Rio Preto.

[@luansilvadesouza2201]

Olá sou Natália de São Bento Una -PE

[@MaravilhasdaMary]

Olá Natália, que delícia um beijo especia a você e a todos de São Bento Una- PE. Obrigada pelo carinho.

[@elianafernandesesilva7149]

Amada já te sigo no Instagram e já sou tua fan , estou no Chile e vou fazer esse pão pra minha cunhada, bjs grande e fica con Deus

[@MaravilhasdaMary]

Oi lindona muito obrigada por me acompanhar depois me conta como ficou beijinhos especial a você e todos aí do Chile ❤😘🙏

[@ritadecassiasantos8238]

Oii...amei a receita e resolvi fazer😍 a massa está descansando ..ansiosa pra ver como vai ficar.. já testei várias receitas com farinha integral, e ainda não achei uma q gostasse a ponto de repetir a receita..mas estou na torcida por esse, logo volto pra dizer como ficou..sou de Cachoeirinha - RS

[@MaravilhasdaMary]

Olá Rita fico feliz que tenha feito a receita depois me conta como ficou quero saber tá bom. Qualquer dúvida estou aqui ou no instragram @maravilhasdamary. Obrigada pelo carinho beijinhos.

[@fabianacardouzo2001]

Posso fazer com a farinha de centeio no lugar da farinha integral?amei sua receita

[@MaravilhasdaMary]

Olá Fabiana nunca testei com farinha de centeio, mas acredito que de sim. Beijinhos

[@janetemarinhodemenezes8797]

BOA tarde sou de Natal R/N vou fazer essa linda massa. Obg. Por essa bela receita. Posso fazer na máquina.????

[@MaravilhasdaMary]

Olá Janete pode sim vai ficar perfeito porque a maquina sova bem ele vai ficar bem fofinho tenho várias receitas de pães no canal da uma olhada todas testas, são maravilhosas beijinhos obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@janeeluciaa9474]

Só de Mato Grosso

[@MaravilhasdaMary]

O delícia Mato Grosso, meu marido adora ir pescar ai. Um beijo especial a você e a todos do Mato Grosso. obrigada pelo carinho.

[@elianedeamorim4200]

Dá certo fazer na máq de pão??

[@DeusdeniaOliveiraSoares]

amei a receita qual a medida da xícara ?

[@MaravilhasdaMary]

240ml

[@dilmamariakoch295]

Oi...sou de Joinville SC , vou fazer sua receita p vender...obrigada ❤

[@MaravilhasdaMary]

Olá Dilma, que delícia. Será sucesso na certa. Beijinhos e temos uma playlist só de pães, vou deixar aqui para você. kzbin.info/aero/PL4GHpt41ajZ4nMs68EDZWlkQwaJL4P77w

[@dilmamariakoch295]

@@MaravilhasdaMary muito obrigada 🙏🙏

[@NeuzaGCosta]

e a velocidade da batedeira? obrigada

[@NeuzaGCosta]

Qto. tempo bateu na batedeira? obrigada

[@marianarabelo1626]

Adorei a textura do pão. Se colocar semente maior pode atrapalhar no crescimento?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Mariana, pode colocar sim, talvez tenha que ficar um pouquinho mais crescendo, mas dá certo sim. 😘

[@deniselyrio7080]

Rio de Janeiro

[@MaravilhasdaMary]

Que Delícia cidade maravilhosa. Obrigada pelo carinho beijão a você e todos do Rio de Janeiro.

[@mauritaniaishi3948]

Posso usar leite?

[@janeeluciaa9474]

Maravilhoso esse pão integral mais essa massa só dá um?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Janee, sim é essa receita da um pão só ele é bem grande pode fazer dois menores ou se quiser pode dobrar a receita. muito obrigada pelo carinho qualquer dúvida estou aqui ou no instagram @maravilhasdamary. beijinhos.

[@mdantas4147]

Olá. Dá certo usar só a farinha integral?

[@MaravilhasdaMary]

tenho outra receita de pao 100% integral aqui no canal da um olhadinha.

[@belalisboa1]

Olá, esse pão é muito saudável, as pessoas deviam comer sempre desse pão.

[@MaravilhasdaMary]

Olá Bela, pois é também gosto muito de pão assim muito mais saudável. Obrigada pelo carinho. beijinhos.

[@Cristinaduarte115]

Será que dá certo só com a farinha integral, sem misturar a farinha branca? Sou de Caraguatatuba/SP

[@MaravilhasdaMary]

Ola Cristina, até pode fazer mas ele não vai ficar tão fofinho pode substituir a farinha de trigo por farinha de arroz. Beijinhos a você e todos de caraguatatuba.❤😘🙏

[@rositamedina3372]

De São Bernardo do Campo SP. Será que pode por só a farinha de trigo integral?

[@MaravilhasdaMary]

Boa noite Rosita, até pode usar só farinha de trigo integral mas ele não fica tão macio, mas fica bom também. Beijão a você e a todos de São Bernardo do Campos. Obrigada pelo carinho.

[@fernandacaversan2140]

Pode ser feito só com a farinha integral? Sem a farinha branca?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Fernanda pode sim obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@lorenanadine2990]

Pode ser açúcar demerara invés de mascavo?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Lorena pode sim ser açúcar demerara, obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@anaflora156]

*Frijoles não!* *Frijoles é feijão en castellaño... senão algum espanol ou alguém de idioma castellaño irá tacar feijão no pão 🤭🤭🤣.* *O correto a dizer seria semillas, que quer dizer sementes.* *Obrigada por esta maravilhosa receita 👏👏!*

[@MaravilhasdaMary]

Obrigada pelo comentário beijinhos especial a você.

[@Binocirandeiro]

No lugar do óleo posso usar óleo de girassol?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Miriam pode sim é até mais saudável, obrigada pelo carinho beijinhos.

[@nayaraavelar3538]

Quanto tempo na batedeira e qual velocidade?

[@MaravilhasdaMary]

Bom dia Nayara, bate uns 8 a 10 minutos na velocida 2 baixa. Qualquer dúvida estou aqui. Beijinhos ❤😘

[@Binocirandeiro]

Boa tarde Esse pão deu quantos gramas? Serve pra reeducação alimentar?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Miriam, em média umas 800 gramas, se serve para Reeducação alimentar eu acho que tudo o que fazemos em casa sem conservante e como ele vai grãos e também um pouco de farinha integral ele é sim o pão mais saudável de comer, obrigada por me acompanhar beijinhos.

[@_dininha_6203]

Sua xícara é de quantos ml? Obrigada

[@MaravilhasdaMary]

Olá querida minha xícara é de 240ml,beijinhos ❤😘

[@caroleasgemeas5074]

Eu gosto sempre de fazer 3 pães. para aproveitar o tamanho do forno e tempo tudo. O meu cabe 3 pães. Dai é só triplicar os ingredientes????

[@MaravilhasdaMary]

Olá Sofia esse pão ficou bem grande eu acho que só dobrar a receita da 3 pães de um tamanho bom. Qualquer dúvida estou aqui. Obrigada por me acompanhar beijinhos.🤗❤😘

[@NeuzaGCosta]

Qual o tamanho da fôrma, por favor?!

[@MaravilhasdaMary]

11cm por 22cm

[@elianeaparecidaantunes4195]

Mari o meu ficou duro tinha crescido coloquei pra assar baixar e ficou pesado 😔

[@MaravilhasdaMary]

Serio você sovou bem, sempre faço aqui e fica fofinho quantos graus assou?

[@elianeaparecidaantunes4195]

Qual medidas da forma por favor

[@MaravilhasdaMary]

11cm por 22cm

[@angelanonato5684]

Não entendi, integral com farinha de trigo?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Ângela sim vai um pouco pois só a farinha integral não fica tão fofinho mas fica a vontade para teste beijinhos.

[@pbarrosmartha]

Parece boa a receita mas vc poderia ter colocado as gramas. Quantas gramas de farinha ? Quais as gramas da tua xícara?

[@MaravilhasdaMary]

Olá Martha, cada xícara da 150 gramas de farinha então 2 xícaras 300 gramas. Qualquer duvida estou aqui beijinhos.

[@pbarrosmartha]

Muito obrigada. Fiz isso mesmo ficou ótimo. Muito boa receita.

[@rosanaaparecidavincegomes5306]

Ué pão integral e vai farinha de trigo ???

[@MaravilhasdaMary]

Sim se quiser por só farinha integral pode por mas acho que fica mais macio com um pouco de farinha branca.

[@lui-c3k]

Semi integral

[@MaravilhasdaMary]

Olá Luis beijinhos.

[@zakiazizo]

تباااارك الله صدييقة جديدة جيت و جبت معايا أحسن شكلاط عربون محبه ياريت تضيفوني بأحلى فرحه

[@MaravilhasdaMary]

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