Рецепты для без дрожжевой диеты

Рецепты
для
Бездрожжевой диеты
Готовим по книге рецептов «Искусство исключения», врача диетолога - иммунолога, нутрициолога, кмн Марины Розенштейн
Диета на без дрожжевом протоколе во многом пересекается с безглютеновой диетой и для многих из вас, кто уже практиковал ее , она дала очень хорошие результаты.
Многие еще только знакомятся с принципами питания на без дрожжевом протоколе, а может впервые услышали о нем. Но, как бы то ни было, если вы заинтересовались бездрожжевой диетой и ищите, какие рецепты можно приготовить на этой системе питания, то на моем канале вы можете найти рецепты, которые я готовлю по книге рецептов Марины Розенштейн, разработанные ей для тех, кто придерживается бездрожжевого протокола.
Они очень простые. Вы можете приготовить их из доступных рецептов. И они помогут вам, составить базовый рацион. Когда вы поймёте принципы питания на без дрожжевом протоколе, вы сможете разнообразить свой рацион, готовя новые рецепты из разрешенных вам продуктов. Как и на любой диете, важно с первых дней иметь четкую инструкцию и понятные правила, чтобы избежать ненужных ошибок , которые приведут к срыву …
Разрешена ли выпечка на без дрожжевом протоколе. Да, но она должна отвечать определенным принципам. Разрешена выпечка без глютена, без молочки, без яиц, без сахара. Как такое возможно, спросите вы?
Легко! И на моем канале уже есть рецепты, которые подходят под эти требования. А сегодня мы приготовим рецепт из книги рецептов Марины Розенштейн.
Самая простая и быстра выпечка на безглютеновой и бездрожжевой диете - это крекеры.
Сегодня мы с вами приготовим крекеры из нутовой муки.
Для них понадобится:
1 стакан нутовой муки
1/3 стакана воды
2-3 ст л кокосового масла
1/2 ч л разрыхлителя
1/2 ч л черного перца
1 ч л соли
Выпекать в духовке при 175 С или 350 F 15-20 минут
‼️Важная информация‼️
4 февраля в 20:00 по Москве
Состоится прямой эфир с Мариной Розенштейн здесь, на моем канале в KZbin
Если у вас есть вопросы к Марине, пишите их в комментариях под этим видео и она ответит на них в прямом эфире!

[@user-gd8vc9ci6j]

У меня сейчас бездрожжевая диета и я поняла, как много значит поддержка родственников. Но проблема в том, что именно они меня и тянут обратно, говорят, что я ерундой занимаюсь. А вы, Валентина, так здорово поддержали в этом видео. Спасибо, Вам! ❤

[@astrolognaumova]

Благодарю! Примерно также готовлю оладьи: стакан нутовой муки, немного соли, прованские травы, столовая ложка растительного масла, вода до нужной консистенции. Сын (4 года) быстро съедает ещё горячими 😊

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо, что поделились

[@kostikkostik4123]

Спасибо за общение! Многие пишут не приятные веши, а по мне так, я благодаря Вашим историям, эмоциям отвлекаюсь от своих проблем и становится легче!❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо ❤️

[@Nina-oz7ls]

Спасибо большое, Валентина, очень интересна эта рубрика, купить такую бесценную книгу нет возможности. Благодарю за ваш труд 🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@user-uz2dy6si5r]

Очень хочется от Вас подборку соусов!!!! И из тахини в том числе!!! Другие виды белых и других соусов !!!!

[@user-vy2dh9vz4t]

Интересное, нужное, но чуть покороче, пожалуйста.

[@familyl303]

Дорогая Валентина, Вы в ваших прямых эфирах несёте бесценную информацию для нас! К сожалению, нет лишнего 1-2 часа времени в день просмотреть его 😊 хотя я иногда стараюсь) большое спасибо! P.s. у меня нет целиакии, но есть хашимото, поэтому тоже нужно придерживаться безглютеновой диеты.

[@user-gr2gm7jk4d]

Добрый вечер! Хочу поблагодарить Марину за бесценный Иммунохелс !!!! Я закончила Иммунодиетологию на Юнипроф. Хочу задать Марине вот такой вопрос : у меня гипотиреоз, 33 года пью L-тироксин. Недавно была на УЗИ, сказали, что щитовидка с горошину, практически нет. Убрав продукты в красной зоне можно ли будет частично восстановить щитовидную железу? Заранее с благодарностью ❤❤❤❤❤

[@user-kl2vq8gi9k]

Большое спасибо за эфиры, соблюдая умеренность по рекомендациям , приготавливая для себя улучшила самочувствие😊

[@user-gp5ik2fo9k]

Благодарю ❤

[@natazhu2715]

Валентина, добрый день. Спасибо за информацию. Вопрос Марине - если убираем яйца, то и перепелиные тоже лучше убрать?

[@user-kl2vq8gi9k]

Благодарю, выходной с вашим рецептом ❤, про куркуму не скажу плохо если она не поддельна сама не использую а в аптеке дорого(красота оранжевая -морковь, тыква, хурма)

[@user-uz2dy6si5r]

Ждём эфир !!!

[@irinateplova823]

Спасибо за видео! Будем готовить! Хотелось бы приобрести книгу Марины Розенштейн, в Озоне нет...

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Скоро будет новый тираж

[@irinateplova823]

@@ValentinaglutenfreeRecipies буду ждать!

[@user-uz2dy6si5r]

Вопрос к Марине! Можно ли готовить на оливковом нерафинированном или лучше на рафинированном оливковом?

[@user-ke8rr6ro4l]

Вопрос для Марины Розенштейн. Месяц назад закончила проходить 4-х месячный протокол в рамках программы Иммунохелс (клиника в Москве). Было непросто, но я справилась. Первый месяц из четырех (самый тяжелый, особенно в первые 2 недели) был именно антикандтдный протокол, следующие 3 месяца - чуть расширенная диета. Вопрос в следующем. Перед началом программы я, конечно, прошла тестирование, сдала кровь и протокол проводился по таблицам программы Иммунохелс. Так вот. Многие продукты, которые были разрешены (и находились в зеленом спектре), по окончании протокола каким-то образом перекочевали в красный спектр (по результатам повторного теста по окончании протокола, сделанным месяц назад). Как такое могло произойти? И как быть с такими продуктами теперь, уже в повседневной жизни? Тем более туда попали мои любимчики, без которых мне тяжеловато обходиться (кофе, какао и соответственно шоколад, хотя употребляю только горький 100% или 95%; остальной слишком приторный; также зеленый и черный чай, овес, все виды луков, чеснок,горчица и т.д.). Когда произошло наоборот (переход из красного в зеленый) все объяснимо -титры упали и все ок. Но из зеленого в красный?! Почему так происходит и как к этому отнестись? Спасибо.

[@tanyarudenko3927]

Ответ на такой вопрос и мне интересен, т к хочу пройти анализы, лечение... Как так???

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Все ваши вопросы я задам Марине в прямом эфире 4 февраля в 20:00 по Москве

[@-giouliana-tengelidou7561]

Без глютена дрожжей сахара молочко... Благодарю!.❤

[@ira_nesterova]

Очень люблю нут. Надо приготовить...

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

👍

[@user-uz2dy6si5r]

Интересно про книгу Рецепты меняющие жизнь!!! Расскажите, каки где ее прочитать!!

[@user-ui4gn5gu3j]

Марина, здравствуйте! Благодарю за Вашу трансляцию! Очень важно!А можно ссылку на Вашу электронную книгу! Меня зовут Ольга, адрес почты куда отправить??

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

[e-mail]

[@nataliam.5209]

Валентина, здравствуйте. Спасибо огромное за ваши эфиры. Подскажите пожалуйста какой хлеб из ваших рецептов безглютеновый и наверно бездрожжевой (т. К. У меня обнаружили кандиду) можно испечь и употреблять для того, что бы как минимум не похудеть, а лучше немного поправиться. 😊😂

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Посмотрите хлеб с псиллиумом веганский и ореховые булочки ( из жмыха) есть еще из пшена и зеленой гречки

[@nataliam.5209]

@@ValentinaglutenfreeRecipies спасибо. ❤️

[@user-nv2wl7dr5u]

Спасибо! Расскажите немного о себе, как Вы оказались в Америке, где работаете(если можно).

[@user-uz2dy6si5r]

Добрый день, Валентина! Я на без дрожжевом протоколе. Не ем глютен, молочку. Яйца ем. С кишечником не очень, низкий белок, ломаются ногти. Сыпятся волосы. Вопрос к Марине!! Можно ли яблочный уксус на антикандидном протоколе? Я замачиваю все крупы, орехи и семена в воде с добавлением яблочного уксуса. Как Марина к этому относится? Смущает, вся выпечка у Вас в основном на рисовой муке в основе Гарнец. На антикандидном протоколе это не самый хороший выбор.

[@katjarengach8173]

Здравствуйте. Вопрос Марине: Дочери 16, страдает экземой несколько лет. Прошли тест, получили результат, исключили запрещенку и прошли месяц бездрожживого протокола, но пока нет ожидаемого результата. И нужно ли повторное тестирование и если да, то когда. Спасибо большое заранее.

[@dinazakirova9530]

Здравствуйте! У меня вопрос к уважаемой Марине. Какова вероятность, что тест Immunohelth покажет схожие результаты у меня и моей родной сестры. Разница в возрасте 1 год. Спасибо

[@user-dq3mg3pt1f]

Здравствуйте, что можете сказать про соевую муку?

[@user-ij6si3sz9b]

Валентина, благодарю за рецепт ❤❤❤ очень вкусно готовили и хрустели, ❤ обязательно попробую ❤ мой организм, тоже требует диеты 😊 А есть рецепт торта, без глютена ? Поделитесь (я знаю, у вас всё есть). Спасибо ❤😊

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Да, конечно. Посмотрите в видео

[@user-uz2dy6si5r]

Вопрос к Марине!!!! Если в детстве дочке делали анализ с определением IG E к пищевым аллергенам и аллергенам пыльцы растений, если там на яйца показатель 2, может ли в течение жизни это т показатель меняться? Или если его выявили в детстве, то яйца есть нельзя совсем?? Что означает в этом анализе цифра 1 , чт* означает цифра 2?

[@nataliakurs4935]

Большое спасибо за видео и полезную информацию. Есть ли возможность заказать книги Марины в Эстонии, хотя бы в электронном виде? Cпасибо.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Скоро будет готов новый тираж. Все ждём

[@user-vy9oj4cc8k]

Урра!@@ValentinaglutenfreeRecipies

[@user-uz2dy6si5r]

Делала ореховые булочки по Вашему рецепту. Плотноватые. Больше на печенье похожи.

[@olfira]

Здравствуйте. Меня зовут Наталья. Я из СПб, мне 73 года. У меня аутоиммунный тиретидит, уже больше года большая потеря мышечной массы, синдром раздражённого кишечника. Хочу пройти у вас протокол после сдачи анализа. При потери веса можно ли проходить протокол? Были ли у вас подобные случаи и можно ли поправиться, зная какие продукты мне подходят? Из-за чего потеря веса так и не найдена врачами. Я ем мясо, питаюсь хорошо. Готовлю еду по двум вашим книгам

[@natazhu2715]

Ещё вопрос Марине - в чем разница тест ЗОЖ иммунохелс и просто тест иммунохелс?

[@user-gd2wg8kl7m]

Валентина здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно получить электронную версию книги Простые рецепты меняющие жизнь?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Скоро расскажу

[@user-ke8rr6ro4l]

Здравствуйте, Валентина. Посоветуйте, как лучше хранить крекеры-хрустяшки, чтоб не отмокали. Складываю в закрытый сухой контейнер с крышкой и храню при комнатной температуре- происходит именно так. Что я делаю не так? Спасибо.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Интересно. Я тоже так храню. Все отлично. Может попробовать в бумажном пакете

[@user-yi4wp9tc3k]

Вопрос Марине Розенштейн, скажите пожалуйста, когда перестаешь есть сахар, начинает болеть очень сильно голова, без таблеток не обходится.. Как быть?

[@irinasemjonova6774]

Безглютеновые также: амарант, гречка, рисовая. Также можно добавлять в небольшом количестве муку из конопли, в которой много белка и витаминов.

[@user-ox3qn1kr3v]

1:04:44 можно прекрасно готовить в микроволновке или на сковороде (см. КЕТО рецепты для - они все без глютена).

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Как вариант

[@user-un7gb9dw3i]

Добрый день, Валентина. А можно рецепт крекеров или типа того не из бобовых ( чечевица, нут...), но что можно кушать на бездрожжевом протоколе. Книги Марины нигде нет, вся надежда на вас...

[@user-gw6jm3xv8k]

Обязательно

[@user-cm6mv5jb9s]

Здравствуйте, чем можно заменить нутовую муку, если на бездрожжевом протоколе?

[@irinateplova823]

Вообще хотелось бы услышать суть лечения после получения анализов. Спасибо заранее!

[@user-ke8rr6ro4l]

Вопрос для Марины Розенштейн: насколько критично для кишечника и в целом для организма употреблять продукты из красного списка 1 раз в неделю? Сколько раз в неделю можно употреблять продукты из жёлтого списка? Спасибо.

[@user-vy9oj4cc8k]

В каком-то интервью Марина говорила, что из красного списка 1 раз в 2 месяца можно.

[@irinasemjonova6774]

Вопрос для Марины: если есть атрофический гастрит, можно ли без теста предположить, какие продукты стоит исключить из питания. возраст -60+ Анализ на глютен - нет непереносимости. Спасибо!

[@irinateplova823]

питаюсь в течении дня так - завтрак, обед, ужин, и легкий полдник...но все время ломаю голову - что можно сьесть на полдник полезное, легкое (в голову лезет всегда Десерт! или орехи). и что можно с собой взять в дорогу, если пришло время обеда, а я нахожусь где-то в городе.....Стараюсь придерживаться безглютеновой бездрожжевой диеты без сахара и молочки, недавно сдала анализы на непереносимость продуктов в клинику Марины.

[@user-ke8rr6ro4l]

Вопрос для Марины: если в рамках программы Иммунохелс запрещены дрожжи, распространяется ли этот запрет на́ пищевые неактивные (дезактивированные) дрожжи (веганский продукт)?

[@-giouliana-tengelidou7561]

Чия,кукурузная,амарант тапиока.. и много ещё есть!

[@irinateplova823]

Скажите, пожалуйста, какие еще семена можно использовать при приготовлении каши-ночнужки - семена льна , кунжута, пшено....?

[@irinateplova823]

вопрос к Марине...

[@user-db9rk5nw9p]

Удобнее переносить и выпекать на перевернутом противне

[@irinateplova823]

вопрос к Марине: у меня дача-делаем заготовки на зиму из своих ягод-компоты, варенья, свежие ягоды, перетертые с песком...замораживаем, конечно..можно ли в заготовках обойтись без песка, с сахарозаменителем, или ничего сохраняться не будет? что тогда делать?

[@irinasemjonova6774]

замораживать можно без добавления сахара, если хватает месте в морозилке

[@user-cm6mv5jb9s]

Вопрос Марине, можно ли нутовую муку на бездрожжевом протоколе?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Обязательно задам этот вопрос Марине в прямом эфире. Но если вы увидели, то рецепт нутовых крекеров я взяла из ее книги рецептов, который рекомендован для бездрожжевого протокола

[@user-lk6kk3te5q]

Здравствуйте, какие подсластители можно на противодрожжевой диете и можно ли чёрный рис если белый нельзя?

[@user-vy9oj4cc8k]

из подсластителей - стевию можно.

[@irynasurhai4066]

Здравствуйте, Валентина. А можно вместо нутовой муки использовать муку зелёной гречки?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Не стоит. Я расскажу как из зеленой гречки крекеры готовить

[@irynasurhai4066]

@@ValentinaglutenfreeRecipies Спасибо, буду ждать

[@user-vy7cn7wf1m]

Скажите пожалуйста,чем можно заменить масло кокосовое,не люблю. А если масло гхи

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Любое масло можно использовать

[@user-cm6mv5jb9s]

Здравствуйте, чем можно заменить нутовую муку, если на бездрожжевом протоколе?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Вообще-то она разрешена. Или у вас она под запретом?

[@irinateplova823]

вопрос к Марине: снизится ли плохой холестерин на безаллергическом протоколе?

[@user-tb1il1mf6c]

Очень много разговоров. Трудно уловить рецепт. Правильно ли я услышала: 1 стак. муки нутовой, 1/3стак. воды, 2-3 ст.л.воды, соль, специи, 0,5 разрыхлителя. Все? Дополните, пожалуйста, если что-то пропустила 🙏

[@user-un7gb9dw3i]

Здравствуйте. Под видео есть точный рецепт.

[@user-zs7hl3rh4e]

Валя для чего тогда крекеры и сушки, если это для наслаждения и перекус, Вы сейчас мудрую мысль сказали пьете горячую воду не чай, чтобы не кушать.

[@irinateplova823]

Универсальной глютеновой мукой можно заменить пшеничную муку во всех практически рецептах? мне нужно в одном рецепте песочное тесто, чтобы терлось на терке..

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Нет, так не работает

[@irinateplova823]

@@ValentinaglutenfreeRecipies понятно, жаль, спасибо за ответы!

[@user-xd1bc6dm3o]

Валентина, скажите почему нельзя есть яйца? Спасибо.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Это относится к людям у которых на них аллергия или есть непереносимость пищевая , а так то яйца очень даже полезны

[@user-xd1bc6dm3o]

@@ValentinaglutenfreeRecipies Спасибо.

[@-giouliana-tengelidou7561]

А можно же и смесь для супов добавить!..🎉

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Все что хотите , по вкусу

[@user-ts4pk7md7i]

Скажите пожалуйста, а в обычном белом рисе не содержится глютен?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Нет, глютен содержится только в пшенице, ячмене и ржи

[@user-nf2yk4nj7r]

А овес ведь тоже?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-nf2yk4nj7r нет, сам по себе овес не содержит глютен, но он выращивается и обрабатывается вместе с пшеницей, поэтому загрязнение следами глютена. Именно поэтому важно покупать безглютеновый овес, который выращивался и производился в изоляции и чистоте от глютена. Поэтому он и дороже

[@user-lk6kk3te5q]

Можно ли на без дрожжевой диете кероб?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Уточним 4 февраля у Марины Розенштейн в прямом эфире.

[@irinateplova823]

обязательно ли строго соблюдать принципы еды в течении дня? утром- белок, жиры, углеводы; обед- то же самое; ужин -белок, жиры ??

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Смотря какие цели преследуете.

[@irinateplova823]

@@ValentinaglutenfreeRecipies быть здоровой, конечно!.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@irinateplova823 вы пишите о стандартном сбалансированном питании. Но в нем не упомянули клетчатку. Или вы свежие овощи как углеводы считаете? Если вам подходит такой принцип, то почему бы и нет. Я утром пью горячую воду с лимоном.

[@irinateplova823]

@@ValentinaglutenfreeRecipies да, конечно, клетчатка в завтрак, обед и ужин. на ужин только клетчатка и белок, извините...

[@-giouliana-tengelidou7561]

И кунжут подойдёт!.. а можно на тахини сделать!..❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Конечно

[@veravoroncova1239]

здравствуйте. Меня зовут Вера Воронцова я из Москвы.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

❤️

[@user-yt4ee6hy7p]

Хочу за 1 минуту увидеть Суть-а потом(если есть время... Слушать...

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Так бывает? За минуту это shorts

[@lotus_88]

у меня хлеб из зеленый гречки прилипает к противен маслом с мазала все равно не получется помогите

[@user-cu1nf5ow1u]

у меня не прилипает ,готовлю в силиконовой форме

[@user-hl4ey5qy3j]

Я бумагу для выпечки использую

[@user-ex7tv2hb3o]

Сколько нутовой муки

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

1 чашка

[@user-uz2dy6si5r]

Сорго, амарант, чиа! Без глютена

[@svitlanaku6158]

Иеще так быстро скажете сантановое что???????????

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Ксантановая камедь

[@irinamuk2244]

Хотела посмотреть но ну очень много разговоров

[@user-oh7ek8uc7y]

Много болтовни

[@nickkazan1984]

А для меня очень полезный эфир. И рецепт и информация. То что нужно, когда ты вынужден соблюдать бг диету

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Возможно формат прямых эфиров не привычен

[@user-ex7tv2hb3o]

Сколько муки?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-ex7tv2hb3o 1 чашка. Рецепт есть в описании под видео

[@user-ef1dx3nb3m]

Можно сделать слаеное теста хачу приготовить хачапури но не как не получается

[@andrewpetrenko2029]

Извините, много " воды", утомляет.

[@bydlaska]

Зачем столько бесполезной болтовни???

[@user-pc2cz6px4s]

Все очень просто- отключитесь от этого канала..

[@user-ym1bt3ev3i]

Столько болтовни....

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Смотря зачем вы пришли на мой прямой эфир

[@irinabochirinskaya1453]

Более скучного блогера ещё не встречала, и удачно прибамбилась к Марине 😅

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Вот это поворот 😂