Receta de Pan sin Carbohidratos, sin Harina, sin Gluten y sin Lavadura - Paleo y Keto

[@kairacruz9779]

Son increíbles, como cocinero muy agradecido por cada video 👍👍👍

[@CocinerosItalianos]

Gracias Kaira! Un abrazo y espero que te gusten todos los videos nuevos!

[@FALTUBECOCINA]

Muy buen pan!! Lo abro en dos y una rica entraña a la plancha!!😁😋👏👏👌

[@CocinerosItalianos]

Haha seguro que sale riquísimo! Un abrazo! La semana qur viene un postre keto!

[@luisajimenez2768]

Buenísimo!!!

[@CocinerosItalianos]

Gracias Luisa! Un abrazo!

[@luchymilanesio]

Buenísimo!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@CocinerosItalianos]

Gracias!

[@Zenmusic-1]

Increíble! Que tal si ponemos stevia en vez de Eritritol?

[@evss61]

Se ve espectacular...voy a hacerlo...sera que se puede en sarten?

[@CocinerosItalianos]

Hola! Gracias por el comentario! No he probado nunca pero seguramente en sarten saldría. Al final es una tortilla un poco mas avanzada 😁 Si lo haces a la sarten yo probaria con la tapa metida, para que el vapor lo infle bien. Un abrazo y espero que te gusten todos los videos nuevos!

[@conchiescobarvilla6830]

Lo haré

[@rebecaavero2782]

Buonissimoooooo, lo farò senza dubbio

[@CocinerosItalianos]

Grazie Rebeca! Mandaci le foto su instagram!

[@rebecaavero2782]

@@CocinerosItalianos mi dispiace non ho Instagram 😬

[@CocinerosItalianos]

Pazienza :)

[@culumpio5329]

Amigo... Y harina de avena es recomendable?? O no estoy haciendo nada?

[@CocinerosItalianos]

Hola. Como te dije en la tarta, la harina de avena es un cereal mas. Mas saludable que el trigo porque tiene un índice glicemico mas bajo, pero aun así tiene hidratos y gluten. Um abrazo!

[@culumpio5329]

Okis amigos gracias 😘😘

[@namratabangera3613]

If this video was on khal, com. it would be on the homepage there. You cook fabulous keep it up .....

[@vhbr3000]

No se escucha nada de lo que dicen, solo puedo oír la música de fondo

[@CocinerosItalianos]

Hola Victor! Lo siento. En algunos dispositivos puede pasar. Intenta escuchar desde el ordenador. Un abrazo

[@bordandomivida]

Todas las recetas con harina de almendras en keto, será como keto "mantenimiento" o incluso te puede hacer engordar ya sea por las calorías que tiene y los Omega 6 que son inflamatorios ..yo no lo recomiendo en la keto... saludos!!!

[@CocinerosItalianos]

Hola gracias por tu comentario! En el video anterior hemos explicado bien como balancear los macronutrientes en la dieta keto. Si tienes mas dudas puedes contactar Roberta en su cuenta de KZbin o de Instagram. Un abrazo :)

[@SuperKlange]

Lo veo mas como un antojo, o par alguien que aun se esta acostumbrando a la dieta, ya que para muchos las primeras semanas mas estrictas de la dieta cetognica, son mortales, en cuanto antojos, aun que se sientan saciados.

[@CocinerosItalianos]

Algo como este pan está muy bien para engañarnos cuando estamos acostumbrados a comer pan. La textura y el sabor se parecen mucho. Como para todas las cosas, no hay que abusar :) Un abrazo y espero veros por aquí a menudo!

[@robertacolletti]

Hola! es verdad que lleva muchos omega 6 pero es una ayuda para quien está empezando esta dieta y echa de menos el pan. La clave es como en todo, no abusar y comer muy poquito al día (en realidad te sale fácil hacerlo porque es un pan muy saciante y te llena rápido). Además, como en todas las dietas, para evitar los posibles efectos negativos de un exceso de omega 6 es muy importante balancear siempre comiendo a menudo alimentos ricos en omega 3 y evitar todos los aceites vegetales y margarinas refinadas que son los omega 6 malos de la película. Un saludo!

[@veronicarodavenegas3862]

100 g para solo un pan.. muy caro 😅

[@CocinerosItalianos]

Pues nada

[@migueltron10001]

Cuidado con la dieta keto, mucha grasa puede hacerte un hígado graso

[@CocinerosItalianos]

Hola Miguel. Tienes toda la razón. Por esto hemos hecho un video de introducción explicando pros y contra. Lo encuentras aquí: kzbin.info/www/bejne/iWTIk4uaiNSAoqs

[@luchymilanesio]

Si la haces mal si, como todas las dietas, el problema es hacerlo como dieta y no como estilo de alimentación 👍🏼

[@migueltron10001]

@@luchymilanesio El problema de "hacerlo mal" es en terminología médica ** hacer un hígado graso (igual que lo que hacemos a los patos para comernos su hígado) ** que es un problema muy serio, por lo tanto alimentación variada y equilibrada, ... Y los experimentos con gaseosa... Por lo del hígado graso

[@robertacolletti]

Hola Miguel muchas gracias por el comentario! El problema como en todo es si abusas de la grasas, y además el hígado graso normalmente es causado por el exceso de carbohidratos que se transforman en trigliceridos, entonces si comes muchos hidratos y comes muchas grasas trans entonces si que es un problema. Al contrario si comes grasas saludables para remplazar los azúcares en un régimen keto esto no es un problema a menos que no tengas ya problemas congénitos al hígado..y en este caso deberías hacer una dieta seguido por un profesional. Un abrazo!

[@eltoluache]

Por eso es que lo combinas con ejercicio. Además no es para siempre. Una dieta cetogenica es temporal. Lo que puedes hacer es tener una dieta low carb, esa si es llevadera en el tiempo y saludable.