Do not eat bread, 3 healthy, rich and ready breakfasts in 10 minutes

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If you stopped eating oatmeal because it makes you fat, try these 3 delicious ways to prepare it for a healthy breakfast:
✓ uncooked,
✓sugar-free
✓super easy
✓mega good
► Tiramisu flavored overnight oats,
►stained oatmeal strawberries with cream
► soaked oatmeal apple and cinnamon flavor
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★GLASS POT amzn.to/3mhGGyo
INGREDIENTS
BASIC
1/2 cup of milk
▪️ 3/4 cup rolled oat flakes | 3/4 cup rolled oats
▪️ 1 teaspoon chia
▪️ 1 pinch of salt
▪️ 2 tablespoons monk fruit sweetener
▪️ 1 teaspoon vanilla extract
▪️ 1 teaspoon cinnamon
Cream
▪️3 tablespoons Greek yogurt, plain
▪️2 tablespoons monk fruit sweetener
▪️1 teaspoon vanilla extract
TIRAMISU
▪️30 ml strong espresso coffee
▪️1 tablespoon of cocoa powder
optional
▪️1 tablespoon mascarpone or ricotta cheese
STRAWBERRIES AND CREAM
Strawberry syrup:
▪️5 strawberries
▪️2 tablespoons of sweetener
▪️ Juice of ½ lemon
Optional
▪️1 tsp chia
APPLE AND CINNAMON
▪️1 apple
▪️2 tablespoons of sweetener
▪️ Pinch of salt
▪️1 tablespoon of cinnamon
▪️1 tablespoon of water
Optional
▪️1 tablespoon of butter
▪️2 tablespoons of white wine
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#LilibethRamirez

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[@jennifermz.4759]

Saludables: no Ricas: sí 😅 Qué dilema...

[@sofiap.1917]

Esto es una mentira.......solo la avena, el dulce, el cafe y la leche son muy malos......mas para una persona que esta tratando de bajar de peso

[@amypaladines286]

Una preguntita he visto de los antinutrientes que tienen lo cereales y los granos ud cree en eso?

[@sorayachacon1767]

@@sofiap.1917 no solo eso Sofia , porque colocan que sin azúcar 🤷🏻‍♀️???

[@sofiap.1917]

@@sorayachacon1767 tampoco lo entiendo.....🤷‍♀️

[@tatytorres4080]

Lillibeth vi tu video por error pero me alegro por el error. Estoy tratando de bajar de peso y estaba buscando recetas y encontre tus videos. Que Jehova te ayude y continues ensenandonos. Eres una mujer Bella y tu forma de hablar y ensenar es fenomenal. Se nota que te gusta cocinar y ensenar. Tengo 66 anos y quiero comer saludable. Te Mando saludos desde florida usa.

[@florl.delgado4093]

😲 Eso se ve ESPECTACULAR! Gracias, Lily. ❣

[@axelgiraldo]

Uy se me hizo agua la boca 🤤 mañana los voy a preparar

[@tanyfascio]

Deli … mil gracias 💖

[@fliafernandez1717]

EXCELENTE!!!!👏👏👏👏👏👏

[@damarisreal4719]

Me encantaron😍, las voy a hacer. Gracias

[@nailethospedales2075]

Espectacular! Amo todas tus recetas!

[@veew9500]

Gracias Lily... Love these recipes. 🤸🏽‍♀️😋

[@kisvigonzalez9263]

Buenísimo gracias 😊

[@patvescio4652]

Espectaculares 🔥🔥🔥súper recetas, gracias!

[@irpo1736]

Que maravilla!! Gracias!!

[@elvialopera2212]

Súper rico! Mega bueno!

[@claudiamanfra1869]

QUE RICO LILY!!! GRACIAS😊💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@rociohiguera8808]

Gracias super

[@ebietorres]

Muy rico estos desayunos Lily🤗 Gracias 💓

[@zaidacambronero4046]

Delicioso 😋 Megabuenisimo gracias 🙏

[@familianinomontesino744]

Súper. Gracias Lily por compartir tus recetas. Me añado más ideas para mis desayunos, meriendas o cenas saludables😘.

[@artecolombia22]

Espectacular! Gracias

[@claudiapdiazo3473]

Gracias Lili por compartir 🙏😊

[@sofiaespinoza6721]

Gracias por compartir! Voy a intentar hacer 🙌

[@petritcesar117]

Gracias!!!

[@Maru.7T]

Excelente.Felicidades 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@joselyscolina28]

Me enamoré de todas las recetas 😍

[@estermesa1976]

Gracias Lili, que delicia de avenas,un abracito y gracias 👍🤗👌

[@paolaparraga4437]

Wow se ve riquísimo!!!

[@noravenini2286]

Que saludable y rico, gracias

[@rosmeryventura1026]

Gracias lucen riquísimas

[@zoilalopez1143]

Mega bueno megagracias

[@thelema5929]

Me en can ta !!!🥰 Gracias!!!👋

[@edithmonicaarandarodriguez7498]

Exelentes desayunos Lily!!! Graaaaacias!! Saludos desde leon,Gto,Mexico!!🤗

[@magdalenaestrada4181]

Gracias 😊

[@alexandramartinez9709]

🌺 gracias Lil💖

[@sol_luna5206]

te recomiendo que las dejes, desde la noche ala de fresas con crema asi el dia siguiente queda bien consentrado, la colita se llama pedunculo.. Un abrazo saludos

[@daysicarrasquelladera8390]

Fascinante ya me las voy a preparar saludos desde Venezuela 🙏😘

[@Neskalita]

Muchas gracias reina

[@luisajimenez8284]

Me encantó, todo, se ve saludable y delicioso.

[@angelicadelopez9281]

Viendo esto se me hace agua la boca 🥰🥲

[@claudiafarias5908]

Muy buena receta con avena Gracias buenísimo

[@YessicaRoGa]

Me encantaron!!!! Se me hizo agua la boca!!! Laa prepararé!!!!

[@nataliaaguayo7459]

Que maravilla...😛👏👏💕

[@AnaHernandez-ff9nj]

Que rico se ve todo eso, lo voy a hacer gracias por tus recetas

[@alegarcia2489]

Adoro tus recetas , no me pierdo ninguna !!!!

[@renata27]

Lily!!! Haz más de estos desayunos saludables con avena y otras frutas y chocolate como dijiste!!!! 😊😋😋😋

[@Emi-dd7hu]

Muchas gracias, lo haré.

[@glorias2044]

Debe ser deliciosos gracias

[@gabibatistelli394]

Que genia sos! Saludos de Argentina 🇦🇷😘

[@antoninasalaguillen6094]

Excelentes combinaciones, se ven deliciosas las voy a preparar. Gracias 😘

[@italamarquezdelgado8445]

Megabuenisimooo 👌ideales, 😋

[@normajimenez4909]

Gracias guapa por tus resetas me encantan

[@melypotter3841]

Yo ya hice la primera y queda... Deliiiiiii 😍👌

[@ingridorozco9940]

Gracias por compartir la receta de avena tiramisú me encantó nunca la había probado

[@marlenysanchez159]

Que ricas esas avenas se ven Deliciosas...♥️♥️👋

[@andreajimenez6513]

se ven riquisimas, buena idea para llevar al trabajo y un rico desayuno practico.

[@gloriaalburqueque3076]

Excelente ahora los preparare

[@sobeidacastro2339]

Gracias por compartir tus recetas saludable

[@claudiastellagomezchauta5785]

Mi Lily eres mi gran inspiración mi hermosa gracias eres única....🤩😘😘😘😘yo la tiramisú...y las otras dos súper es difícil elegir

[@Cynana-1950]

Amo la avena en todas sus preparaciones. Haré las tres, muchas gracias desde Chile

[@marcelabalaguerpou7992]

Muy buenas las recetas gracias cariño 😘😘💪👏👏

[@josefinagutierrez1006]

Me encantaron estás recetas

[@elizabethbeasgarcia7804]

GRACIASSS ERES UNA GENIAAA,,,,😊

[@niuvysp6051]

Prepare la de tiramisu madre mía q delicioso 😋 voy a preparar en la semana el resto de las dos 👌👌👌🥰🥰♥️

[@clotch8169]

Excelentes ideas para ponerlos en lunch de mis hijos 👍👍

[@rakelrose2918]

Eres genial deliciosos super saludable😋👏👍

[@annacristinacastelblanco5018]

Muy buenas recetas, me encantaron ❤

[@estrellagodinez279]

Delicioso muchas gracias 😍😍😊😊

[@francescocicchetti4636]

Excelente ,gracias. Felicitaciones 👏

[@lucianavavilchis8828]

Súper buenísimas, me quedo con la de manzana y luego la de fresas con crema , pronto las hare

[@anasilvestre1574]

Eso se ve rico y espectacular gracias por compartir

[@italamarquezdelgado8445]

Gracias ,Lily 🌟

[@MARIPILIPM]

Eres una artista de la culinaria sana! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mauraderoman9041]

Muy buenas recetas esto está espectacular me gusten mucho no puedo usar azúcar y me sirven muchísimo 👏🏻👏🏻👏🏻gracias ,gracias 👍🏻👍🏻

[@olgazapana4087]

Muchas gracias por tus resetitas saludables son deliciosas

[@analuciaazorsa]

¡Nueva suscriptora! Estoy encantada con los MEAL PREP. LOS VOY A PREPARAR

[@angelesferreyra3582]

Me encantó, sería fantástico que compartas más variedad de avena con otros productos como el chocolate que mencionaste. Gracias por compartir.

[@marialoredo8206]

Gracias

[@raquelmunoz4261]

Espetacular me gustaria con otras frutas saludos desde argentina

[@silviaviled1124]

😋muy rico💕🙌

[@mardc75]

Todas tus recetas super deliciosas

[@chelamalave436]

Gracias ya se que preparar para llevar al trabajo me encanto gracias

[@noheliasanchez1050]

Las he preparado, y por primera vez creo que comer saludable es delicioso y divertido además súper fácil b

[@vanessachouriorivero6544]

Se ve delicioso todo eso

[@GuerreroEvelyn]

Lily hice el avena tiramisu y es… Megabueno!!

[@veronicasilvarodriguez293]

Ya los preparé (salvo el de la manzana que no puedo comer) pero los otros 2 de verdad exquisitos 😊😁😋

[@pilarcamposacosta6691]

Lily eres expectacular me as hecho el dia estaba tan triste x mi poco tiempo y ahora son muy feliz con tus recetas u tus consejos un abrazo muy fuerte

[@mireyadelgadotapia3883]

Hola hermosa Hoy me lleve a la oficina la avena tiramisú. Que deliciaaaa!!!! Muchas gracias por compartir

[@somasoma3564]

قناة جد مفيده 😍😍😍شكرااا

[@jennyta0808]

Me encantan

[@mariateresarosas3268]

Que riquísimos!!😋😋 Los quiero todooos.!!🥰😍😘 Gracias por compartir.!💋🌹

[@micaelatalavera6523]

Me encantooo

[@gracielagra96]

Mmmmmm se ven riquísimos, voy a hacerlos, gcias por compartir, éxitos.

[@rosariochipulinavarro509]

Muchas Gracias !!! 🍎🌳🍎🪴⛲🌈✨🌳😊☺️

[@raquelgalicia]

Queda delicioso el de café, me encantó, buenísimo!!!! Le puse la mitad de café porque no me gusta muy concentrado pero esta super rico. Más recetas así por favor!!

[@elisalopez5946]

Hola buen día,muchas gracias por compartir sus recetas,ya las hice y quedan deliciosas, bendiciones para usted. Saludos

[@perlarubio610]

Hola Lily désde CDMX qué ricas y saludables tus recetas ..graciaaas por compartir...se llama pedúnculo..)

[@aidacortes2959]

Me gustaron mucho la receta de las avenas

[@franciscabrices1150]

DIOS EXCELENTE..LAS ARE..SI SN UNAS OBRA DE ARTE..GRACIAS X CMPARTIR..SALUDS DESDE VNEZUELA..

[@porsinolosviste4233]

que delicioso quedo

[@dulcepye]

Eres genial, me encantaron 😋😋

[@RecetasLily]

Gracias! Con cual empezarás?

[@gemabagenamiquel3920]

Mmmmmmmmmmmmmmmm. Mi boca es aguaaa!!🤭🤭🤤🤤🤤

[@LaCaupona]

Muy buenas ideas y además, yo creo que se pueden preparar varios para dos o tres días. Lo digo por si uno se despierta con prisa ya no tiene uno que entretenerse en preparar el desayuno. Feliz domingo Lily 😀