Recipe for pancakes without flour! Healthy diet breakfast in 3 minutes!

Recipe for pancakes without flour! Healthy Diet Breakfast in 3 Minutes!
INGREDIENTS:
✔️ Cottage cheese 150 g.
✔️ Coconut flour 25 g.
✔️ Egg 1 pc.
✔️ Baking soda 1/3 teaspoon.
berry sauce:
✔️ Frozen Berries 2 cups.
✔️ Lemon juice 1 tablespoon.
✔️ Sweetener to taste (I used 1 tablespoon stevia).
Total per 100 grams:
Calories - 164.25 kcal.
Protein - 16.15g.
fat - 7.54 g.
Carbohydrate - 7.73 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free

[@user-gs5vs4eq4v]

Ягодный соус у нас называется варенье, а такие оладьи - сырники.

[@valentinal5739]

Обзовут по другому, лишь бы внимание привлечь

[@user-bq7st2dc6u]

Из за соды скорее сырники не получатся,а именно оладьи

[@user-jt2ij6ov7z]

Или творожники.

[@user-wb9xd4es9k]

Блогер из Германии, она пишет, что подключила перевод на ваш родной язык, значит это перевод такой, а не она что-то придумывает

[@user-ue3pe2sl7u]

Вот удивляюсь всегда такому восхищению элементарным рецептам ! Неужели никто никогда не экспериментировал с разными добавками в оладьи, блинчики, сырники?? Я чего только не добавляю- яблочное, банановое, тыквенное пюре как жидкий ингредиент или вместо сахара, отруби овсяные и пшеничные вместо муки, то же кокос для аромата и вкуса, или тёртые на тёрке кабачки,тыква, яблоки и многое другое!! Включаем фантазию и вперёд к экспериментам!

[@Evgenia_Live]

Этот рецепт для Кето. Поэтому остальная мука не подходит

[@user-ji4cg9ry3f]

Некоторые любому рецепту удивляются, кроме как вскипятить воду

[@user-ue3pe2sl7u]

@@user-ji4cg9ry3f 🤣🤣🤣

[@user-gf4kb1jb4q]

Ни разу не экспериментировала

[@user-ue3pe2sl7u]

@@user-gf4kb1jb4q значит вы человек, который все планирует заранее, готовит из продуктов, закупленных на определенные рецепты. К меня не так. Все спонтанно и я о нет люблю экспериментировать, Кроме всего прочего при наличии определенного вида заболевания жкт, должна соблюдать определенную диету, включающие определённого вида продукты и исключающие другие. Вот и изощряюсь.

[@user-ps4xq1fh7j]

Какие же это блинчики, когда это сырники с кокосом)))

[@QueenSpicyMama]

❤

[@user-ow9xj1bl6h]

Это скорее сырники, чем оладьи. Но вкусно по -любому)

[@user-ql8ks3iz5g]

Прям с языка сняли. Это сырники с кокосовой стружкой,

[@user-jn6ed7nf9j]

@@user-ql8ks3iz5g с кокосовой мукой!

[@maer2597]

Не будут сырники держать форму из-за добавления соды. Масса при нагревании расплавится и будет плавленый сыр.

[@user-xj5uk1rb8v]

​@@maer2597 да, тоже так думаю. Сода плавит творог при нагреве.

[@user-wl1sd9ut3y]

@@user-jn6ed7nf9j А написано, без муки

[@innaivannikova3780]

Выглядит очень аппетитно!Надо попробовать.

[@user-cw4ri4kr5j]

Фантастически вкусные сырники-оладушки! Нежнейшие, как облачко!!!❤ Спасибо за рецепт!

[@user-ds5hv5cp8b]

Красивые оладьи, обязательно приготовлю такие оладушки.🥞😊

[@Lubov._Petro...60]

Отличный рецепт 👍 Спасибо 🌹

[@yolandalynner2978]

What an amazing recipe-thank you so much!

[@marialuciadesouza7386]

Show! Obrigada pela receita! 😋

[@__Athena___]

Es sieht köstlich aus,😋😋😋Werde heute noch ausprobieren

[@user-mx1sy1xg7u]

Это то, что мне надо, спасибо❤

[@dorispanameno6921]

They look AMAZING 😮thank you for sharing ❤️ 💕 🙏🙏🙏

[@user-fw4cu5bu3v]

Спасибо вам за отличный рецепт!🤗👍👍👍

[@ester3387]

Ricas tortitas, me gustan los ingredientes. Gracias. 😋🍀🎶

[@ilonaz7658]

Danke fur deine Tollen Rezepte, alle sind super. LG 😘

[@Anittahrichesse]

MARAVILHOSA APENAS A PANQUECA SEM NADA ESTÁ EXCELENTE PRA MIM

[@margotraueber818]

Danke für das schnelle Rezept, probiere ich aus ❤

[@user-lc7pr1xy9h]

Спасибо огромное за рецепт, сегодня же буду делать... 😊

[@patriciamonteros7815]

Que exquisito 😊 gracias por compartir tan deliciosa y saludable receta. saludos desde Ecuador ciudad Loja

[@SunRay-1930]

Vielen Dank für das super Rezept!

[@user-bf6jm8hf7e]

Спасибо за идею! Завтра утром буду наслаждаться! Добавлю свежую голубику! Ваши рецепты занимают достойное место в моем меню! Еще раз спасибо! ❤❤❤

[@user-je7fb2ml5n]

Ваш соус обычное варенье пятиминутка поэтому подойдёт любое варенье и можно сметанки положить

[@-Gepard-33...]

Ирина,у вас есть кокосовая мука?

[@user-bf1uz9zr3t]

​@@-Gepard-33... По моему её не у кого нет....

[@user-dj7cy1up9d]

​@@user-bf1uz9zr3tу нас есть в магазинах, но ооочень дорогая! Дороже обычной раз в 40!😢

[@shchall]

​@@user-je7fb2ml5nне подойдет, со стевией для тех, кому сахар запрещён. А вам , видимо, можно любое.

[@Evgenia_Live]

Я делаю такое, только называю их сырниками 🤗

[@user-pi5rw3dq2q]

Как разница, как назвать? Лишь бы было вкусно и полезно. Это для кето! Спасибо большое за рецепт!

[@shchall]

​@@user-pi5rw3dq2qдля диабетиков тоже оч.хорошо.

[@13c11a]

They look delicious. Thank you.

[@user-rr2ov7kt3q]

Спасибо за рецепт, я так готовлю сырники.

[@Ekagulko]

Чудесный вариант ❤ Благодарю ❤

[@tarmach523]

These pancakes look so good, another recipe to add to my low carb diet, thanks!

[@Alysbar]

Looks delish. Will give it a try tomorrow for my breakfast

[@Easy-Cooking]

Looks delicious and beautiful! Thank you very much for sharing! 👍👍👍

[@QueenSpicyMama]

Yummy ❤❤❤

[@mariateresamejia3082]

Qué maravilla! Se ven muy apetecibles, voy a prepararlos👏👍

[@yanadodina6786]

😂

[@user-xx9jt8ty9w]

Большое спасибо за рецепт!

[@sylviagernitz5126]

Tolle Idee!!!👍😊

[@katym5651]

Вау , какой классный рецепт 👍 Большое спасибо , всего Вам самого доброго ❤😊

[@FaSol-translations]

Творожники с кокосовой мукой - спасибо за идею! ❤

[@mmh3999]

Love your style! Great recipes 👌 😋 👍🏻

[@arunimabhattacharya436]

Danke für das Rezept. Ich mache Keto, werde ich das versuchen :)

[@concettaspano9352]

Grazie per questa semplice e buona ricetta.

[@user-vs7ig2dn5t]

Спасибо за рецепт.

[@sparrow7711]

Great recipe!!! Even my husband liked it!!! Thank You!!!!

[@cindyleastorch194]

I've never seen cottage cheese look like that...what kind did you use? Did it have curds because the video doesn't?

[@svetlananik199]

Спасибо за полезный рецепт ❤ а зачем вообще ягодки варить, это двойная потеря : и времени, и витаминов из ягод , можно ведь просто в блендере протереть со стевией 🌻🙂

[@tinamillano8875]

Genau so mache ich auch

[@monikadeckmann627]

@@tinamillano8875 Ich nehme Chiasamen und Beeren und püriere. Fertig ist die Marmelade. LG

[@olgakramarchuk7641]

И если хотим более густую" семена чиа прекрасно справятся

[@user-ed9ck5di4q]

. В нашем понятии- это сырники. У них называется по другому. Главное полезное,😊 Спасибо за рецепт. Попробую и этот вариант

[@Xxxx-em8um]

Так это сырники,а не оладьи!😉

[@KenulAhmedova]

Спасибо за рецепт🙏 Обязательно приготовлю 👍👍

[@olgabautistadelgado4076]

Esta receta es espectacular, deliciosa y sanaaaaa...🙏🏼 Creo que lo difícil va a ser encontrar harina de coco, pero lo intentaré. Y si no lo consigo... probaré con harina de almendras. Muchas gracias, me subscribo al canal👌🏼🙏🏼👏🏼

[@esthelabarrera]

O también harina de avena y sale delicioso!

[@rebecaanayadeluna3915]

Se ven muy ricos ! 😋😋

[@juliastrij]

Так это же наши сырники.... Спасибо Вам огромное! Готовлю по вашим рецептам. Год на Кето, а ваши рецепты очень выручают. Нравятся даже тем, кто про диеты и знать ничего не хочет.😊 Спасибо!❤

[@anatoliydyachenko428]

Был разработан специальный индекс калорий, который человек получает от питательных растительных продуктов, не подвергшихся обработке, по шкале от 1 до 100. Чем выше процент, тем быстрее человек похудеет, тем ниже риск абдоминального ожирения, высокого давления, высокого холестерина и высокого уровня триглицеридов‹‹45››. Сравнив рацион питания 100 женщин с раком груди и рацион питания 175 здоровых женщин, учёные пришли к выводу, что высокие значения индекса (больше 30 в сравнении с меньше 18) снижают риск рака груди более чем на 90 %‹‹46››. Средний американец не наберёт и 10 баллов. Стандартный американский рацион питания составляет 11 баллов из 100. Доктор Майкл Грегер

[@ichprivat]

@@anatoliydyachenko428 почему вы постоянно лезете к американцам? За собой смотрите, у вас жирных куча и в стране коррупция и бардак, ну где русские постоянно желчь и ненависть. Сейчас еще бедных украинцев убиваете 🤮

[@anapasluostiene8617]

Spasibo za recept ❤❤❤❤

[@momento_more5]

Wow 🤩 Great Idea to prepare with coconut flour (powder) ! You can add instead buckwheat . There's no gluten and high procent of vitamins. 🙏🏻Thank you 😊

[@soloangel625]

Looks delicious enjoy yummy

[@michellehynson3224]

my cottage cheese is large curd so I might put these in the Ninja blender next time. they taste good though. many thanks for a banana free low carb pancake

[@user-bo6bb6fq7m]

Спасибо очень вкусные и нежные сырники,

[@noorskitchenconnection]

Super delicious recipe thanks for sharing such a nice Recipe 👍👍👍👍

[@ABB-ln7qu]

Coming back to say these are delicious! The only change I made was I had frozen mixed berries instead of frozen blueberries, so delicious I had them again today! Thanks for all of your amazing recipes. Another winner, as usual!

[@hafizaessack3806]

0

[@angelgaker3170]

y la arrina de coco como la consigo.

[@victornicomedesvirelquiroz7072]

Español no. Se entiende chao

[@nhungcrosbie8750]

Looks great. I have to try it out soon.

[@ninalopes7507]

Thank you for the ricepe excellent BRAVO from paris 🥰

[@ellenedwards2928]

Thank you for this healthy recipe.

[@DimitrijeLukic]

Espectacular! Gracias.

[@miriamolmedaurrutia7783]

Excelente para dieta keto👌

[@wafaaomar8013]

تسلم إيدك وصفة رائعة وكمان بالجبن القريش

[@hungrybesties]

Looks so yummy! Have a great day!

[@mariaeugeniaplazasarchila6414]

HUMMM... ESE DESAYUNO SALUDABLE... SE VE MUY DELICIOSO...TE FELICITO... TE SALUDO DESDE BUCARAMANGA, COLOMBIA... MUCHOS EXITOS... 🙏🇨🇴🙏

[@rayadobronesky7204]

Спасибо 😊😊😊💕💕💕

[@cocinandosanoconindira4240]

Se ven deliciosos un gran saludos desde Venezuela los haré porque estoy en esa búsqueda de comida sin aditivos químicos ni alimentos procesados

[@conchitagarciadhinxcheca8501]

Muy deliciosos, gracias😅

[@LinsCakes]

Look yummy

[@MervatNada]

Thank you for fantastice recipe

[@claudisjilebez9697]

Quedaron exelentes gracias x compartir

[@lpg12338]

Outstanding video, I love the sound of the pancake flipping, subscribe! 👍

[@user-yf7ig4rx5y]

Я делаю также, но с рисового мукой, на мой взгляд вкуснее и лучше, но эти не пробовала, спасибо🙏💕

[@shchall]

Если диабетикам, то рисовая не показана. И тем, кто худеет тоже.

[@susanagarciarodriguez7906]

Que delicia de receta, gracias.

[@LizDelaney3]

Oh wow. These look delicious. Thanks for sharing the recipe.

[@QueenSpicyMama]

❤

[@user-ql8ks3iz5g]

Все равно выглядит аппетитно, хотя это больше сырники чем оладьи или блины. Рецепт беру на за етку 👍

[@romeliaarmstrong6143]

Wow definitely I. Going to make it

[@sandie157]

Oh wow. I have to try this.

[@glowy13e83]

Deliciosos, los acabo de preparar, Gracias tienes una nueva suscriptora, Saludos de México

[@user-kr6wh6ck4l]

SUPER. ❤

[@user-js7jz7em2f]

Вкусно и красиво! 👍👍🥰🥰

[@sandycollins3613]

They look delicious

[@charlotteveltin9382]

Je n'aime pas la noix de coco râpée je mettrai de la fécule de maïs à la place !!! Merci pour le partage et bon week-end à toi ! 😊😊❤❤

[@maribelyo2054]

Q rico....!!!! Y lo mejor saludable... ❤😊

[@creatiffy]

Yum yum must try these

[@susylife5464]

Great! Thank you.

[@virginiagomez5816]

Se ven deliciosos manos bellas 💅

[@susanhanna940]

Thank you❤️

[@joseval4191]

Mmmm! Riquísimas!! 🤩😍🤤

[@maribelyo2054]

Querida tatiana (cocina casera) estoy fascinada con tus recetas.. Me encantan... Me gustaria q nos compartieras algunas recetas dulces con harina de linaza y de garbanzo ... Cero gluten...!!❤❤Gracias por tus estupendas recetas 🙏

[@kochenzuhause8293]

@Maribel Yo Gracias por tu aprobación, me alegra mucho que te guste. He estado pensando en una receta de halva saludable de harina de linaza durante mucho tiempo, ¡definitivamente la cocinaremos!

[@maribelyo2054]

Estaré muy agradecida.... 🙏

[@user07h21v]

​@@kochenzuhause8293А кокосовую стружку довести до состояния муки в кофемолке можно?

[@shchall]

​@@user07h21vРазумеется.

[@EMA130]

Beautiful, i Like all your recepies, so far, easy to Cook, light ingredients, recomandable for person who nered low carb diets.

[@kochenzuhause8293]

❤I am very, very pleased

[@user-vg9he5vy6y]

Очень вкусные оладьи получились! Спасибо!

[@user-ji3ec5wy7d]

Разумно есть органическую веганскую пищу, избавив свой организм от смертельных токсинов и ядов.

[@tudoritaraduta4983]

Foarte bine arata cred ca e si ff bun ❤👍👍

[@mesgulehan8522]

Eline saglik 🤲🌹

[@mariakarolak7330]

Uwielbiam te pancakes 😋

[@maylee113]

저는 밀가루를 못 먹는데 이건 너무 맛있어 보이고 먹을 수 있겠네요 해 먹어 봐야겠어요!

[@marianne568]

Die mache ich morgen zum Frühstück..

[@christinekapinos722]

Thank you, thanks From canada

[@SabihaKitchen]

Wow nice ❤

[@apte4ka1]

Вкусно выглядит!) 😋

[@user-cl5zr8yy5e]

В названии без муки, а добавляют кокосовую муку. Где бы ее еще взять. Обычные сырники. Без вас знаем как готовить.

[@user-dj7cy1up9d]

​@@user-cl5zr8yy5eв отделах здорового питания. К нас есть, но ооочень дорогая!

[@user07h21v]

А кокосовую стружку довести др состояния муки в кофемолке можно?

[@shchall]

​@@user07h21vразумеется.

[@EA-ck4so]

​@@user-cl5zr8yy5eА зачем терять время и смотреть видео, если знаете, как готовить?

[@user-no1xt4oo8y]

Красиво, уверена что вкусно! Но зачем сырники называть блинчиками? И зачем писать, что без муки? Какая бы она не была, пшеничная, рисовая, гречневая и даже Кокосовая - это всё равно мука! Но от меня Спасибо за вариант с кокосовой!

[@minyme]

Coconut isn't flour 😂

[@galaninak]

@@minyme The author calls it flour

[@Kensi5]

Сердечный совет - сделайте обычные сырники , а вместо пшеничной муки добавьте кокосовой муки . На 500 г творога 50 г кокосовой муки , яйца 2 шт , соль , сахар . Кокосовая мука очень ароматна и придает потрясающую консистенцию сырникам , или как в этом рецепте - блинчикам .

[@user-no1xt4oo8y]

@@Kensi5 Спасибо!

[@user-qu5sm5ib6d]

И зачем писать, что за 3 минуты??? 😊

[@cleia3046]

Receita de PANQUECA SEM FARINHA, daí você começou pelo recheio? MIRTILO !!

[@user-lx9pl5mb6r]

Здравствуйте😊! Вы знаете, а я люблю пышные оладь и блины🥛🥞☕😊 !

[@user-kg3hz3ui6p]

Огромное спасибо

[@charlottecasi4219]

Hallo, thanks for the recipe! Can we replace the coconut flour with another type of flour ? ❤