Comment se préparer physiquement pour intégrer l’armée de Terre ?

La team Dupont a la réponse et vous partage quelques exercices de musculation, sans matériel, que vous pourrez réaliser chez vous. Vous êtes prêts ? Suivez le guide !
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[@zombiman900]

j'ai hâte de rejoindre vos rangs

[@mimipoukifou8624]

Bien vu! Je te passe le bonjour le Coach

[@suzannewaianije6844]

Merci pour la video

[@doriandu3495]

Jattenter cette vidéo merci 🙏

[@heloisecouloumies5432]

Et c'est parti pour l'entraînement ! J'ai hâte 🤩🔥

[@shamallow6890]

💪🇫🇷

[@lucienlanternierstein1355]

@@Kuroro92 qu'est ce que tu racontes toi

[@julien_lmtr]

@@Kuroro92 oui et non, de mon point de vue, en tant que militaire du dois servir ton pays, protèger les citoyens et représentait dignement ton pays. Ensuite vient ton tour, faire l'armée pour par exemple te dépasser, apprendre à ce connaître.

[@ZHP74]

@@julien_lmtr servire ton pays ? Tu va servire a donner les canettes au légionnaires qui vont combattre des soi disant terroristes pour récupérer les resource naturel du pays

[@julien_lmtr]

@@ZHP74 croit ce que tu veux...

[@tymeolemasson2670]

Je vous conseille pour les squats c'est de commencer par faire des squats profondes avec un poids comme ça après c'est facile

[@mouhamadoudiouf185]

Big intéressé 👊🏿

[@maxd-p5922]

61 en 1 min lors de mes tests de recrutement 💪🏻

[@ZHP74]

Ta étai pri ? Est dans quoi ?

[@hayato_amv5200]

👏🏻

[@Aikokopops]

j'ai passé les 63 bien joué à toi !

[@petitpoissonrouge8121]

Lourd gg 👏🏻👏🏻

[@maxd-p5922]

@@ZHP74 oui en infanterie

[@root7.3]

64 en une minute ! Première fois que j'essayais :)

[@leavie432]

60 squats en 1 min 💪🏻

[@cams8115]

Bonjour, merci pour la vidéo. Pour les squats je réussie a en faire pour le moment environ 43-44 en 1 minute! 😄

[@JoFAK3Jo]

Hey c'est déjà super, allez encore 6-7 pour arriver à 50 et c'est parfait ! Bon courage pour les sélections

[@thomasbraun2676]

Salut ta quel âge, si tu veux bien me répondre bien sûr ? Et sinon continue comme ça ! Bon courage pour les sélections !

[@cams8115]

@@JoFAK3Jo merci c'est gentil! 😄

[@cams8115]

@@thomasbraun2676 salut! 20 ans ahah

[@james-rikudo9761]

Haaa oue propre

[@repso59]

J'espère pouvoir intégrer les rang de l'armée

[@thomasbraun2676]

Re bonjour Caporal-Chef Dupont, J'aimerais savoir si au jour J est ce que ils expliqueront se se qu'il faudra faire pour les tests physique ?

[@camilleg8541]

Bien sûr. Tout est expliqué

[@toteos1459]

65 en 1 min🔥

[@vladpoutine6027]

Moi je fait du crossfit 4× par semaine c'est tres complet + fractionnés et fouting endurance

[@StayHumble-004]

pas mal. moi training militaire , boxe ,muscu souvent force a toi🦾

[@florex5060]

Bonjour Caporal-Chef, le test physique Luc Léger n’est plus au programme si je ne m’abuse ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Flo, Si si le test Luc léger est toujours d'actualité. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@beaufortspontin2450]

Génial, le pseudonyme de "Dupont" !!! Le "caporal-chef Dupont" !! C'est à mourir de rire 😂😂🤣🤣

[@thomasbraun2676]

Il y a rien de marrant dans "Dupont" La seul chose marrante dans tout ça c'est ton immaturité j'pari ta 18 ou voir 20 ans et tu rigole encore à des trucs de gamin ! Ps: j'ai 14 ans 😑

[@JoFAK3Jo]

@@thomasbraun2676 Il rigole peut-être mais il écrit correctement. PS : J'ai pas 14 ans

[@thomasbraun2676]

@@JoFAK3Jo lol, cool l'intello a lunette 😉

[@JoFAK3Jo]

@@thomasbraun2676 On râle sur l'humour et on utilise lol ? Mais t'es pas net baptiste

[@thomasbraun2676]

@@JoFAK3Jo 🤣

[@tymeolemasson2670]

Est ce que ça va je fais 60 squats en 1 min 11 tractions et Luc léger j'atteins le palier 11 après je galère

[@ydualcover5154]

M'enfin aux tests physique les squats on doit avoir les bras devant, aucun mouvement de balancier et les fesses doivent passer en dessous des genoux 😭😭 J'en ai fait 33 en 1 minutes 😭

[@ZHP74]

C'est des squat c'est pa du soulever de têrrre c'est rien

[@djellalix4200]

J'ai 16 ans j'ai jamais fait de sport de ma vie et je viens tout juste de faire 61 squats par minute c'est facile

[@capitainelabaff8191]

Et il n’y a pas d’entraînement haut du corps dans les sélections ?

[@Sonia_PCMM]

Bonjour monsieur caporal chef Je souhaiterai m'engager dans l'armée de terre à 18 ans. Aujourd'hui, j'ai 14 ans et demi et je commence a me preparer depuis 4 mois. A votre avis, combien de temps à l'avance il faut se préparer afin de réussir le concours d'entrée de l'armée étant une fille, en suivant l'entraînement que vous proposez? Cordialement et j'admire le travaille que vous faîtes!

[@sergeantbradford5254]

1 ans d'entraînement suffit largement mais continue a avoir un mode de vie sain et sportif au moins les épreuves de sélection seront plus faciles pour toi

[@Sonia_PCMM]

@@sergeantbradford5254 ok merci du conseille

[@RecrutementTerre]

Bonjour Sonia, Tout d'abord merci pour l'intérêt que vous portez à notre institution. Vous avez le temps de vous préparer. En suivant régulièrement nos entraînements et en gardant une condition physique normale, vous y arriverez sans problèmes. Bonne continuation. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@Sonia_PCMM]

@@RecrutementTerre ok merci pour m'avoir répondu aussi rapidement et merci pour cette réponse, je vais continuer a m'entraîner Cordialement

[@breizh_parcours]

Pour ma part j'ai actuellement 13 ans et je m'entraîne pour pouvoir m'engager plus tard et j'ai fais 40 squat

[@nh_lemon6297]

bosse dur !

[@user-rn3fr9sn5j]

Tu continues tjrs à t'entraîner

[@thomasbraun2676]

Bonjour Caporal-Chef j'ai 14 ans bientôt 15 en Novembre et depuis tout petit j'ai toujours rêver de faire partie dans l'armée de terre mais surtout dans le régiment du combattant de l'infanterie ! À quel âge je peux commençais le recrutement ? (18 ans ?) Au revoir, merci et bonne journée Caporal-Chef !

[@BecomeANoob]

Tu peux commencer ton recrutement à 17 ans et 6 mois avec une autorisation écrite de tes parents. Cependant je te conseil vivement de continuer tes études jusqu'au bac, pour au minimum postuler en sous officier. Dans tous les cas tu devras avoir les diplômes pour la progression interne, et c'est du temps de gagner pour ta carrière.

[@Stoix5083]

@@BecomeANoob bon bah, j'ai 17ans la je fais les démarches pour devenir réserviste de l'armée, c'est vrai qu'il faudra les études mais si il veut commencer, comme tu as dis à 17ans et demi il peut. par contre avec les études faudra bien gérer ton temps mais ça reste un grand plus pour ton dossier, ect...

[@Mokolou]

Bon je vais faire les exercices qui sont dit dans la vidéo et je vous dirai si jai réussi le test a l'armée

[@vireyjeremy9911]

Bonjour @Caporal Chef Dupont J'ai 28 ans et je souhaiterais passer mes test de sélection dans 3mois je suis actuellement à 52squat mn je suis de Grenoble et je souhaiterais dans l'idéal intégrer le 7emeBCA ou combattant dans la cavalerie. Je fais actuellement 52squats par mn et j'ai un Luc léger à 7.5 est-ce suffisant ? Sachant que je sais bien sur que c'est l'effort montré au examinateur qui prime. Cordialement et bonne journée

[@rickdeckard8530]

Essaye d’arriver palier 9 au moins pour le Luc Léger

[@mcmarcusakasoskuzaba1411]

Super -

[@wanpopotte4828]

55 squat en 1mn

[@antoinebourda6437]

Merci beaucoup pour cette entraînement caporal-chef , Pour ma part j’ai réussi 80 squat une minute

[@mzz990]

Pardon?

[@mzz990]

🤣

[@destroy8860]

@@mzz990 80 mdr chui mort 🤣

[@mzz990]

@@destroy8860nan si c'est vrai respects mais franchement j'ai du mal à y croire mdrr (j'ai fait 54 squat lors de mes tests). Et force à ceux qui vont bientôt les passer vous allez reussir stressés pas

[@destroy8860]

@@mzz990 c'est physiquement impossible, même si les squat sont mal réaliser 80 serai plus qu'un record du monde non 🤣👌

[@ddlawson1309]

Salut comment fait-on pour être recruté dans votre armée s'il vous plait aidez moi

[@RecrutementTerre]

Bonjour DD, L'armée de Terre recrute à partir de 17,5 ans jusqu'à 30 ans au plus à la date de souscription du contrat avec ou sans diplôme pour les militaires du rang, jusqu’à 29 ans au plus pour les sous-officiers, 32 ans au plus pour les officiers . Pour intégrer l'armée de Terre, il faut d'abord vous rendre dans le Centre de Recrutement le plus proche de votre domicile (CIRFA), afin de prendre rendez-vous avec un conseiller en recrutement. Si vous ne savez pas où se trouve le centre de recrutement le plus proche de chez vous: www.sengager.fr/ou-nous-rencontrer Voici le lien pour consulter les emplois pour lesquels nous recrutons actuellement. Mise à jour tous les mois : fcld.ly/hcncd5v Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@ledentiste4683]

Bonjour est-ce que vous conseiller d'effectuer cet entrainement tous les jours ? Merci d'avance ^^

[@epeak5230]

Hum, je ne pense pas, tous les jours sa fais trop laisse alors disons une petite récupération où tu fais moins dans ces cas mais trop de sport c'est mauvais 😊

[@ledentiste4683]

KIYOSHI merci pour ta réponse donc 1 jour de récup cela suffit je pense

[@Trash_Ted]

60 squat en 1 minute je suis mort je fais jamais d'exercice 😭😂😂

[@djellalix4200]

J'ai 16 ans j'ai jamais fait de sport de ma vie et je viens tout juste de faire 61 squats par minute c'est facile

[@julienmarie7974]

@@djellalix4200t’es là juste pour l’enfoncer ou quoi mdr

[@bramsjuu2813]

Bonjour ,Est ce que l'évaluation et la même demander que quelqu'un qui rejoint l'armée pour rentrée en tant que soldat que pour quelqu'un qui rentre dans l'armée pour devenir cuisinier?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Brams, oui, les tests sont les mêmes. N'oubliez pas soldats avant tout ! Petite particularité pour les candidats aux pompiers de Paris et force spéciale qui eux passent des évaluations supplémentaires. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@furytraceurdp9229]

60 squat en 1min

[@Pharaaon8095]

40 squats en 1minutes je suis débutant je vais m'entraîner

[@ZHP74]

Entraîner a fair des squat ?

[@Pharaaon8095]

@@ZHP74 oui je m'entraine toujours

[@ZHP74]

@@Pharaaon8095 tu fais honte à ter ancêtre Fréro

[@ZHP74]

@@Pharaaon8095 parsque la vie dma mère si tu t'entraîne a fair des squat c'est que vraiment ter une shlag

[@Pharaaon8095]

@@ZHP74 ah bon pourquoi les squats ya quoi

[@ninaroelens3370]

71 en 1min 🏋️‍♀️

[@hydravador2410]

Quand on passe les tests on reçois les résultats au bous de combien de temps? Sa prend du temps ou c’est très rapide?

[@RecrutementTerre]

Bonjour hydra, Il faut compter un délai moyen de 4 à 6 mois entre le dépôt de dossier complet et la signature du contrat. Certains sont recrutés en deux mois, d’autres en un an : la procédure de recrutement varie selon certains critères comme : - le choix de l’emploi, qui n’est pas forcément à pourvoir chaque mois, voire qu’une fois par an ; - les places ouvertes dans les différentes écoles et centres de formation selon les emplois envisagés ; - le planning de passage dans les groupes des services d’évaluation... Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@kianavoneinzbern7286]

45 squats en 1min. il y a encore du boulot pour moi mais faut pas abandonner

[@jasonnicola867]

47 la team du 40 mdr

[@jasonnicola867]

On abandonne pas

[@djellalix4200]

J'ai 16 ans j'ai jamais fait de sport de ma vie et je viens tout juste de faire 61 squats par minute c'est facile

[@josehostein366]

Bonjour j'aimerais un renseignement sur les tractions. On m'a. Dis que je devait faire minimum 10 tractions en touchant le sternum mais j'arrive même pas a en faire une cependant j'arrive a faire dix tractions en mettant le menton et la tête au dessus de la barre est ce que je peut être recaler a cause de sa.? Sachant que j'ai les test le 30 juil

[@RecrutementTerre]

Bonjour Jose, Vos tractions seront bonnes si vous mettez le menton et la tête au dessus de la barre. Nous vous souhaitons un bon entrainement jusqu'à la date de vos tests ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@josehostein366]

@@RecrutementTerre super merci beaucoup de votre réponse je l'attendais passez une bonne journée sergent chef

[@piloutrcht6161]

Je suis de tout cœur avec toi! Je passe les miens de 03aout .. Luc légers je suis bof, tractions j’en réalise 12 - 14 , et squat je suis à 50 en 1’ ...

[@mixad7343]

si je galère à faire des tractions mais que je me débrouille bien pour le LL et les squats, est ce que c’est pénalisant ? je demande le régiment du train

[@RecrutementTerre]

Bonjour Mixad, Entraîner vous avant pour mettre toutes les chances de vos côtés Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@hayato_amv5200]

Je fais rarement des squats mais j'en est fais 52 en 1min mais je vais m'entraîner pour viser le 20/20 lors du test

[@djellalix4200]

J'ai 16 ans j'ai jamais fait de sport de ma vie et je viens tout juste de faire 61 squats par minute c'est facile

[@djellalix4200]

@juice charms Ah ok , j'ai pas beaucoup d'endurance et je suis nul en traction ! Je peux en faire maximum 10 avec la paume des mains vers moi et peut être 5 avec la paume des mains vers l'avant et peut être 10 dips

[@piloutrcht6161]

Des personnes passant les test à Nancy le 03 Août ?

[@louis-dr9pz]

T'as réussi tes tests ?

[@julienmarie7974]

60 squattent dans 2 mois j’espère bien réussir les tests

[@valhalla68eRAA]

Moi ça vas m’aider pour les sélections je m’engage en tant que Maître chien je vais tout faire pour m’arracher 🇫🇷👏🙏🏻

[@RecrutementTerre]

Bon courage futur soldat !

[@mathmillitary]

Courage

[@cedricsueur8991]

Eh bien avez était pris personnellement j'aimerais m'engager dans l'armée de terre (plus tard) mais en quoi jsp du tout

[@CifbouPointcom]

Je fait 69 squatt

[@louxsvl]

j’aimerai entrer dans l’armée mais j’hésite entre l’armée de l’air et l’armée de terre, comment choisir?

[@RecrutementTerre]

Bonjour louna, malheureusement je ne peux pas choisir à votre place, rendez-vous dans le CIRFA le plus proche de chez vous afin d'avoir un maximum d'informations ! www.sengager.fr/ou-nous-rencontrer Vous pourrez ainsi faire votre choix en toute tranquillité ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@iliesboutobba3441]

Dis moi le Mountain climbers faut faire combien de série?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Ilies, Débutant : - Moutain climbers x 20 - Max squat 1 min - Iceman x 10 Intermédiaire : - Moutain climbers x 30 - Max squat 1 min - Iceman x 30 Confirmé : - Moutain climbers x 50 - Max squat 1 min - Iceman x 30 2 tours et 1 min de repos entre chaque tours Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@jean-christophewenethem82]

Bonjour je voulais savoir par rapport aux tractions je n'arrive même pas à faire 2 🤷‍♂️🤦‍♂️ par contre le reste des exos pr les recrutent c good ! Est ce que cela va me causer un problème ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Jean-Christophe, Pour réussir vos tests sportifs, il vous faudra réaliser 4 tractions. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@jean-christophewenethem82]

@@RecrutementTerre merci bien pour votre spontanéité 🤟

[@lovecandiescutie1003]

Ahh je pensais que j'aitais le seul avec tous ce que est bras c'est la galère je suis faible des bras

[@teosim4462]

57 squat en 1 min

[@fishergaming717]

bg

[@brendabonturi6094]

63 squatt en 1 minutes ⚡️

[@RecrutementTerre]

💪🏻

[@iliesboutobba3441]

C’est une séance à répété combien de jours

[@RecrutementTerre]

Bonjour Ilies, Autant que vous le voulez 😉 Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@lucassulis6053]

Faudrait faires ces exercices pendants combien de temps environ ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Lucas, faites ces exercices jusqu'à ce que vous réussissiez le niveau confirmé ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@lucassulis6053]

@@RecrutementTerre merci bonne journée, a bientôt (j'espère 😍🇲🇫)

[@RecrutementTerre]

Bonjour Lucas, On espère aussi Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@madolynlaubel4692]

Je suis une fille, actuellement je m'entraîne pour m'engager prochainement. Pour ma part 53 squats en une minute. J'espère que ça passe 🏋️‍♀️.

[@gsx_stormz6320]

Alors pour les filles je ne sais pas mais je croit que c'est 55 minimum.

[@imdemonasostfu1793]

Moi j’ai 13 ans 40 squats par min

[@szn1289]

@@imdemonasostfu1793 j'ai 9 ans 95 squats en 30 secondes

[@louiservel3774]

Pour les filles C'est 46 donc tu la dépasser

[@louiservel3774]

@@szn1289 il ment pas moi aussi ai 13 ans je fais 52 et avec beaucoup d'entraînement c'est possible

[@blinderio8917]

56 squats en 1 minute (il faut en faire une par seconde au moins)

[@marialawaoema4460]

Merci pour la vidéo top👌 J'ai réussi à faire 52 squats en 1min.. est-ce que c'est suffisant ou il en faut plus?

[@silverclaw_ds]

Si je ne me trompe pas c’est un 20/20 pour l’épreuve de squat. Mais l’armée te dira de toujours viser au delà ^^

[@marialawaoema4460]

@@silverclaw_ds d'accord merci

[@Darkamort19]

Salut. Pour avoir fais les tests juste avant le confinement dans un DEI , pour intégrer l'armée de Terre , je peux te confirmer que le maximum pour les "flexions" atteignable pour avoir un 20 sur 20 c'est 60 en 1 minute... soit logiquement une par seconde. Bonne chance, j'ai fait 54 j'étais presque cuit xD

[@TomLeGeek1]

Bonjour, J'ai avec moi un barème et je peux vous dire que 52 squats = 17/20 pour un homme et 19/20 pour une femme. Il faut viser au moins 62 squat pour un homme et 58 pour une femme afin de mettre cet exercice de coté.

[@silverclaw_ds]

Tom Le Geek Mon cirfa m’a donné les barèmes dans le dossier d’inscription et ce n’est pas le même :/ Pour avoir 20 il faut 49 squats pour les hommes et 46 pour les femmes

[@nicolaschassy9081]

58 squat à froid sans avoir fait le reste avant

[@leilafarah2050]

46 squat en 1minute , le lever de pied j'ai beaucoup de mal par contre

[@normero5021]

Il faut commencer a quel age? Je suis une fille j'ai 15 ans et je narrive pas a courrir plus de 5min pourtant je cours tout les jours mais je finis toujours en marchant, mon max cest 10 pompes, 30 abdos et 28 squats bref je suis pas tres sportive mais jaimerai integrer larmee de terre plus tard est ce que je suis trop "faible"? Ai-je des chances d'y arriver?

[@RecrutementTerre]

Bonsoir lisa, L'armée de Terre recrute à partir de 17,5 ans. Pour intégrer l'armée de Terre, il faut d'abord vous rendre dans le Centre de Recrutement le plus proche de votre domicile (CIRFA), afin de prendre rendez-vous avec un conseiller en recrutement. Si vous ne savez pas où se trouve le centre de recrutement le plus proche de chez vous: www.sengager.fr/ou-nous-rencontrer Ne vous découragez pas et continuez à vous entrainer ! Bonne soirée, caporal-chef Dupont.

[@normero5021]

@@RecrutementTerre D'accord merci beaucoup, juste une question, y'a t-il une taille minimale pour rentrer dans l'armee? Car je ne fais qu' 1m56.

[@RecrutementTerre]

Bonjour lisa, La taille minimale d'engagement est fixée à 1,50 m pour les filles et 1,55m pour les garçons. De plus, tout dépend de l’emploi que vous exercerez. Un pilote de char ou d’hélicoptère ne doit pas être trop grand pour pouvoir être à l’aise dans la cabine de pilotage, mais il ne doit pas non plus être trop petit pour pouvoir atteindre les pédales ou les palonniers. Bonne journée, caporal-chef Dupont

[@akashdeepsingh550]

Bonjour j aimerais savoir si je pouvait integrer l armee avec mes conviction car je suis sikh et je ne pas manger de viande ,oeuf et poisson et je dois garder des cheveux longs merci

[@franciscoalmeida3023]

Pour les cheveux ce sera peut-être compliqué, mais demande chez un CIRFA au cas où.

[@akashdeepsingh550]

@@franciscoalmeida3023 merci j irais demander

[@RecrutementTerre]

Bonjour Akashdeep, Pour ce qui est du régime alimentaire, je pense que ce n'est pas bloquant. En revanche pour les cheveux, je pense ça sera bloquant pour la plupart des affectations. Il existe au moins une exception, une unité ou le cheveux court n'est pas obligatoire, mais ses missions sont très particulières, la sélection très difficile et les cheveux ne doivent pas être votre seule motivation... Je vous laisse demander ça à un conseiller en recrutement dans un CIRFA. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@soren-2325]

quand je serai plus grand j’intègrerai l’armée de terre

[@travisforestier7593]

J’ai 18 ans et je vais intégrer l’armée dans quelques années. Un conseil pousse tes études au maximum sa t’aidera a « l’après armée ».

[@manolisschambon2487]

@@travisforestier7593 l’armée de terre fournit des formations pour réintégrer la vie civile après.

[@Scaow]

@@manolisschambon2487 il faut cumuler plus de 5ans pour avoir une aide à la reconversion

[@manolisschambon2487]

@@Scaow ok merci pour la correction frero

[@Scaow]

@@manolisschambon2487 pas de soucis ;)

[@cedricsueur8991]

51 squats en 1min!!! J'ai 11ans et plus tard j'aimerais m'engager dans l'armée de terre et j'aimerais savoir si j'ai une chance d'intégrer l'armée car j'ai 10h30 de sport par semaine donc j'ai une bonne condition physique mais voilà

[@cedricsueur8991]

Enfin des vrais j'en ai fais 45 ou 46 je sais c'est pas bien

[@meumeu1]

tu aura largement le temps de t'entrainer donc oui c'est très bien @@cedricsueur8991

[@Hadeswolf02]

J’ai réussi max 45 squat en 1 minutes après j’ai mal au genou

[@izko7254]

Elle claque la musique, dommage qu'elle soit pas indiqué en description

[@liukei9638]

Proverbs - 7AM

[@mysteryman7333]

Je vais intégrer l'armée si je fait ça tout les jour pendant 1 ans et que je cours pas mal ça ira ou il faut bcp plus ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour white, Ne vous arrêtez pas de vous entraîner jusqu'au test de sélection pour mettre toutes les chances de votre côté pour votre dossier. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@mysteryman7333]

@@RecrutementTerre Bonjour mon caporal chef , merci beaucoup de votre réponse je vais m'entraîner jusqu'au test . Passer une bonne journée.

[@pixi2774]

Bonjours je voulais savoir si c'étais bon j'ai fais 62 squats en 1 minutes

[@RecrutementTerre]

Bonjour Pixi, le (plus) important ce n'est pas le nombre, mais de savoir si vous avez donné le meilleur de vous même, si vous avez atteint vos limites, car c'est ce qui sera pris en compte par nos évaluateurs ! Cela dit félicitations car il s'agit d'un bon résultat ! Ne lâchez rien ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@pixi2774]

@@RecrutementTerre Merci beaucoup

[@soumeyamohamed268]

Je m'entraine plus que ça ,et j'adore aussi tous les sports en langue français et je vais devenir un jour en armeé de terre

[@m_859z]

On t'attend :D

[@wanpopotte4828]

55 squatte

[@silverclaw_ds]

Apparement le circuit individuel de recrutement a été remplacé par un parcours en groupe. Je ne sais pas trop en quoi il consiste, alors si quelqu’un a des infos 😁

[@aldenith2657]

A cause de la crise il a été annulé,perso je suis passer au test y'a deux semaines et on l'a pas fait

[@silverclaw_ds]

Aldénith FRANCE D’acc merci ! Mon conseillé ne m’en avait pas parlé et je passe les tests dans deux mois. J’espère que ça s’est bien passé pour toi ^^

[@CeliaElena]

@@aldenith2657 Du coup vous avez fais comment pendant vos tests? Genre y'a les distance de sécurité ou ça se passe comment... Et est ce qu'on est pris à part en tant que femme pour faire la pouli ou on la fait en même temps que les gars font leur tractions?

[@etienneeuzet5953]

je flippe vraiment des test a cause de ma scoliose j'ai peur que ca soit negatif sur mon orientation elle est pas tres grave (12°) mais j'ai peur que elle ne m'empeche d'avoir acces a mes projets....

[@RecrutementTerre]

Bonjour Etienne, Concernant les questions médicales seul le médecin militaire est apte à se prononcer. Je vous conseille dans un premier temps de rencontrer un conseiller en recrutement dans le CIRFA le plus proche de chez vous, de monter votre dossier d'engagement. Vous rencontrerez ensuite le médecin militaire pendant votre parcours d'évaluations : www.sengager.fr/les-etapes-de-recrutement-et-conditions-dadmissibilite Bonne journée, caporal-chef Dupont

[@maximemax2262]

63 squats en une minute

[@thomasbraun2676]

C'est parfait ! Je crois que il faut au moin 60 en 1 min mais, ils te diront de toujours visé plus haut ! Si tu passe les sélections dans pas longtemps bah je peux que te souhaiter bon courage, et de te mettre à fond au jours J. Ne lache rien surtout ! Bon courage !

[@btsfangirl1300]

Faut il savoir nager pour intégrer l'armée de terre?

[@RecrutementTerre]

Bonjour BTS Il n'est pas obligatoire de savoir nager pour intégrer l'armée de Terre. Mais une fois engagé, vous serez tenu d'apprendre. En effet, tous les militaires de l'armée de Terre sont contrôlés une fois par an sur leurs aptitudes physiques et, parmi les épreuves, vous aurez 15 m d'apnée à accomplir départ plongé et 85 m nage libre. Bonne journée, caporal-chef Dupont

[@marcbenoiton3534]

Le délai de recrutement en armée de Terre pour les différents tests sont-ils plus long qu'en temps normal en raison du Covid.19 s'il vous plaît ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Marc, Il faut compter un délai moyen de 4 à 6 mois entre le dépôt de dossier complet et la signature du contrat. Certains sont recrutés en deux mois, d’autres en un an : la procédure de recrutement varie selon certains critères comme : - le choix de l’emploi, qui n’est pas forcément à pourvoir chaque mois, voire qu’une fois par an ; - les places ouvertes dans les différentes écoles et centres de formation selon les emplois envisagés ; - le planning de passage dans les groupes des services d’évaluation... Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@marcbenoiton3534]

@@RecrutementTerre Merci beaucoup.

[@ton_enfoire_pref7907]

54 squats en 1 min

[@anton-dr1kh]

14ans 56squat vrai squat propre 52

[@florentinthiblet6472]

63 en 1min 😃

[@yorokobigul7676]

Bon au moins je sais un minimum quoi faire maintenant, j'aurais plus à courir 3,5km chaque jour avec l'espoir que ça suffirai 😂

[@JoFAK3Jo]

L'épreuve du LUC léger est vraiment différente de la course à pied classique, je me suis fais surprendre en quelque sorte, essaye de faire de la course fractionnée afin d'améliorer ton cardio et tes compétences pour cette épreuve :p

[@tysontyson845]

JoFAK3Jo tu espère intégrer quel régiment ?

[@JoFAK3Jo]

@@tysontyson845 Pour le moment je me rend à l'ENSOA, dans le but de devenir sous-officier pour être technicien informatique. Plusieurs régiments de télécommunications sont intéressant mais je n'ai pas encore décidé.

[@devozr-1333]

Salut ! J'ai passé mes testes le 2 et 3 juillet là, à un déroulé complet en entraînement je faisais 6 tractions / 7 au luc leger / 48 squats et aux evals j'ai fais 9 / 9 / 54, pour te dire que le stresse et le groupe font que tu te surpasse, par contre je te conseil vraiment de faire au moins un luc léger chez toi avant tes testes et alterne endurance et fractionné pour tes séances. Je suis hyper mauvais en course et j'ai galéré, je regrette de pas avoir fais assez de fractionné ... Ah oui et ça peut paraître idiot mais pense bien à allez aux toilettes quand tu sera juste avant tes testes, crois ça peut vraiment aider ^^' bon courage :')

[@yorokobigul7676]

@@devozr-1333 ahah merci de tes conseils et tkt pas pour les toilettes 😂😂 je compte allez à mon CIRFA en septembre d'ici là je vais m'entraîner en suivant le programme de cette vidéo en espérant que ça servira 😊😊

[@louiservel3774]

52 en 1 min a 13 1m46 et 27 kg sa fait une semaine que je fais 4 minutes de squat séparément par jour

[@carbursheesh6574]

Tu fais 27 kilos??

[@Hugo-uw3ko]

Le squelette

[@prenomnom4022]

Mange assez de protéine et 2000kcal par jour ! C'est normal d'être très mince a 13 ans donc pour le future prend de la masse ! Bravo de t'entraîner j'espère que tu tiens et tiendras !

[@atitounez6662]

39

[@benoithaussard1181]

75 squats en 1minutes

[@pippin1749]

52 squats en 1 min tandis que j'aime pas faire les jambes du coup c bon ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour Soothing, Si vous le pouvez essayez d'atteindre 60 squats en 1 minute. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@pippin1749]

@@RecrutementTerre j'ai recommencer et j'ai réussi à faire 65 squats, c'était chaud.

[@RecrutementTerre]

Bravo Soothing ! C'est une belle progression ! Continuer à vous entraîner progressivement et de façon régulière vous obtiendrez forcément de bons résultats 👍😉 💪 Force et Honneur ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@ryderzonezone9475]

63 premiere fois

[@srerocketleague]

59

[@DAMN3]

40 squat en 1 minute

[@wz-freez-_9839]

51 squats en 1 minute pour ma part

[@RecrutementTerre]

👍

[@spiritliberty2488]

Mon maximum de squats en 1min est de 48 pour l'instant

[@speedbfrr3922]

C'est bien 48 moi c'est 43 et j'ai du mal a allé plus vite

[@devozr-1333]

48 C'est bien, il en manque juste 1 puisqu'à partir de 49 tu es dans la meilleur catégorie pour les notations hommes aux testes ^^

[@speedbfrr3922]

@@devozr-1333 salut où est ce que vous avez vu les notation pour les homme svp

[@devozr-1333]

@@speedbfrr3922 j'avais demandé à notre caporal-chef et il m'a donné une feuille avec les notations "en gros" donc pas détaillé pour savoir si c'est insuffisant / moyen / bon pour chaques testes homme et femme

[@spiritliberty2488]

@@devozr-1333 je dois aller jusqu'à 60 si je veux faire partie des maîtres chiens mon conseiller m'a dit

[@tonystyle05]

49 squats en 1 minutes et je comptes bien faire plus les prochaines fois

[@RecrutementTerre]

Bonjour tonystyle, 👍 Il faut rien lâcher Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@tonystyle05]

@@RecrutementTerre Merci beaucoup ! Bonne journée à vous aussi.

[@petitefripouille7592]

63 squats en 1 min

[@krys-YTB]

Gg mec

[@skftvarugara8112]

72 en 1 min

[@cococo49]

85 Squats en 1 min A sinon bravo pour la vidéo

[@RecrutementTerre]

Bonsoir Wuizz, Bravo pour le score 😉👍 Bonne soirée, caporal-chef Dupont

[@cococo49]

@@RecrutementTerre merci caporal- chef 😀

[@imdemonasostfu1793]

J’ai 13 ans et je suis une fille et mon rêve c’est de faire partie de l’armée de terre et j’ai fais 40 squats /min

[@Linabrh23]

C’est déjà bien , mais si tu veut avoir un 20/20 au test se sera 58 en 1 minute pour une femme

[@imdemonasostfu1793]

@@Linabrh23 oui j’ai le temps pour y arriver haha 😂, mais a l’examen je donnerais tout !! Je suis pas de genre à lâcher !

[@Linabrh23]

@@imdemonasostfu1793 tkt chui dans le même cas en plus on a le même âge sauf que j’en ai fait 55 mdrr😂

[@louiservel3774]

@@imdemonasostfu1793 c'est 46 pour les femmes

[@Husbandddd911]

Etant femme on me dit beaucoup que j'y arriverais jamais dû au fait d'être une femme Vous pensez que je peux y arriver étant le fait que je l'entraîne et de plus que cela va faire 4ans en septembre que je pratique la boxe française ?

[@manuariimarian7874]

Quoi c'est tout ? À part le ice man (qui ressemble à des 'lounges' sautées mais en plus périlleux) c'est facile...j'ai même pas envie de m'entraîner...

[@DarkEater77]

Tractions: Je m'entraîne depuis 1 an, mais je galère encore... Squats: 48 en 1 minute Luc Leger : 7.15 Si je refais çà aux tests, ce serait mauvais?

[@redcraft29874]

Combien pour les tractions ? Et tu vises quelle spé, et un régiment particulier ?

[@DarkEater77]

@@redcraft29874 bon resultat au test j'ai fait 0. Ils m'ont dit que mon problème c'était les dorsaux, or mon coach que je suivais aveuglément, m'a juste fait travailler les bras. J'ai changé de coach, j'en fais 2 complètes en 1 mois. Artillerie, 61e. je viens d'être refusé à cause de l'âge(je suis à l'extreme limite) et tractions. J'essaie de repasser le sport. Mais çà va être compliqué, car dans un mois j'ai 30 ans. Du coup, faut une date, et que la commission traite mon dossier vite...

[@redcraft29874]

@@DarkEater77 au pire tu peux toujours tenter un dossier sous off, la limite est à 32 ans (je crois), ça te laisse 2 ans pour t'entraîner Si tu veux un conseil, les tractions pour savoir en faire il faut en faire encore et encore, il y a 2 ans j'étais à 0, j'ai acheté une barre et mtn je fais ~18 tractions Et travaille aussi beaucoup la course à pied, c'est hyper important !

[@DarkEater77]

@@redcraft29874 non, sous-off c'etait 29, passé 30 il y a 2 mois. Plus rien à 32...

[@redcraft29874]

@@DarkEater77 aie... bon sinon il reste toujours la légion, qui recrute jusqu'à 40 ans, mais c'est différent et il y a beaucoup d'obligations

[@djellalix4200]

J'ai 16 ans j'ai jamais fait de sport de ma vie et je viens tout juste de faire 61 squats par minute c'est facile

[@FootLand720]

C'est que tu les fais mal alors

[@djellalix4200]

@@FootLand720 Je descend jusqu'à ce que mes jambes sont à 90°c

[@mohammeddiop4884]

50 en minute😔

[@je.h941]

On lui casse les couilles pour sa barbe à lui ? ou c'est que dans les autre regiment

[@je.h941]

@@lemick_boy5778 lol c'est fini la race des seigneurs c'était à l'époque ça

[@moimeme6574]

Ne vous focalisez pas, sur la course à pied vos, mieux être moyen partout que champion du monde la, course à pied et être nul à chier en natation. Je' connais, qui sont très fort en course à pied et mauvais, en natation du coup il ont une mauvaise note au CCPM

[@BecomeANoob]

ça arrive bien plus tard les ccpm ils n'ont pas à se soucier de ça pour l'instant

[@Skara.Originel]

Plutôt visée le maximum partout

[@spykebk9849]

Mon maximum en squat c’est 65 70 en 1 minute mais où j’ai le plus de mal ce sont au traction

[@thomasbraun2676]

Bonjour Spyke, Oui j'te comprends les tractions c'est pas trop ça moi ! J'arrive à en faire 8 et j'ai 14 ans c'est bien ou pas ?

[@thomasbraun2676]

@@thepny_chasseur_de_tricera5361 salut Merci pour le conseil !

[@Sonia_PCMM]

Salut

[@Sonia_PCMM]

Salut Spyke bk, Si tu as du mal a faire des tractions, je te conseille d'accrocher un élastique de sport a la barre de traction, et de mettre ton pied dans l'élastique (t'en servir de repose pied). Tu arriveras plus facilement a faire des tractions et dès que tu te sens à l'aise avec l'élastique, enlève le. Voilà j'espère que ça va t'aider

[@spykebk9849]

Sonia OTMANI merci du conseille mais je pense que ça vas être tendu car je passe mes sélection le 13 septembre