Reduce Cintura con un Hula Hoop | Ejercicios para Principiantes con Aro

[@lailatamaramagri]

Susana sos una genia. Empecé hace un mes a hacer tus rutinas. Se notan enseguida los cambios. ❤️ Te felicito por tu libro 💕

[@susanayabar]

Ayyy muchas gracias !❤️☺️💖

[@gingerlopez4673]

Hola Solo bajas la cintura nada más? Porque eso es lo que me interesa bajar.

[@paolaandreacacerescohelo8206]

Una pregunta Lo haces todos los días ? O cuántas veces a la semana

[@marcellcepeda5104]

Tengo 18 años Susana y fuiste mi inspiración para empezar a llevar una vida saludable.🥺

[@susanayabar]

¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏

[@mariaflorenciaalvarez1926]

Su, me encanta!!! Por favor, podrías hacer más rutinas de hula hoop como estas o con otros movimientos? 😍😍🙏🙋🏻‍♀️

[@rossmeryalarconcastro902]

Ñpppiiº{7o{{oo{ñ

[@sofiabravoalcaraz1910]

hola hay alguna rutina mas con hula hop

[@jackypalmas140]

Que envidiosas, ya quisieramos muchas tener su figura. Si no te gustan sus rutinas y solo la ves para criticar, evita tus comentarios o mejor no entres al canal o ponte a hacer los ejercicios en lugar de estar criticando. Por lo pronto, a mi sí me han servido mucho tus ejercicios y contigo Susi comencé a ejercitarme. Gracias por todos tus videos, desafortunadamente no puedo comprar tu calendario, pero te sigo en KZbin. Me haz inspirado a cuidarme y como dices, todas podemos. Espero lograr pronto tener una mejor salud y figura gracias a tus rutinas. Abrazos y besos a la distancia Susana, desde México.

[@susanayabar]

Gracias Jacky☺️🙏🏼❤️

[@julissacedeno3917]

A mi si me sirvió estando embarazada solo q no lo sabía

[@alejandrausuga3723]

Hace poco me suscribi al canal y debo decir que en pocas semanas que llevo haciendo los ejercicios he notado cambios en mi cadera y glúteos. Fue lo mejor que pude haber hecho por mi este año.

[@susanayabar]

Ayyy que ilusión! Me alegro mucho Alejandra 🤗💖

[@alejandrausuga3723]

@@susanayabar Te admiro mucho, Saludos desde Medellín Colombia

[@luzcecilia5299]

Eres un genia y me gustan mucho las rutinas. Han resultado más efectivas que ls hechas por otros canales. Que bueno que encontré tu canal. Saludos desde Colombia

[@dulcecastillocruz3933]

Maestra Susi muchas gracias por sus consejos y ejercicios la admiro mucho y le deseo lo mejor y mucho éxito. Siga creciendo, la mejor entrenadora 💖💖💖

[@susanayabar]

Muchas gracias por tu lindo mensaje🤗 Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando😘😘😘

[@nancybusch4486]

Yayyy muchas Gracias me encanta👍👍👏👏👏👏

[@susanayabar]

👏🏼👏🏼👏🏼 Me alegro que te haya gustado🤗

[@mariaborrego9711]

Por eso me encatas Su, por que siempre nos pones cosas nuevas asi jamas nos aburrimos de lo mismo!!!!! Gracias 🙂

[@genyrodriguez5613]

Que divertido!😍 a empezar! Gracias!!

[@lorenaolivares2149]

Me parece muy divertido Susana para mí se me hace muy díficil conseguir el calendario ya q yo no trabajo cuido a mi hijo tiene autismo y la verdad sólo yo lo puedo controlar a mí me dieron la contraseña de un WiFi para que pueda ser ejercicio pero intento llevar ejercicios equilibrado para todo abdomen bajo superior espalda cintura glúteos y la verdad me a funcionado es increíble la manera que puedes llegar a motivar

[@mariazavala8841]

Empece a entrenar hace 3 meses estoy feliz con mis cambios mis piernas estas tonificadas y mi salud mental perfecta a pesar de esta encierro. Saludos y gracias por tus rutinas

[@susanayabar]

No sabes cuánto me alegro María💗

[@paolaandreacacerescohelo8206]

Una pregunta cuántas veces a la semana lo haces ?

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial y muy original. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️♥️🙏😊👍😘😘😘

[@denia3422]

Me encanta se ve genial la rutina tengo que comprarlo pero me emociona porq voy aprender y ala vez moldear mi cintura yesss💪🏻💯❤️❤️❤️gracias Susana 😘😘😘😘😘

[@susanayabar]

Ánimoooo! Verás que divertido y eficaz🤗😘

[@denia3422]

@@susanayabar gracias Susana si todas tus rutinas son eficaces 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@evaestrada6469]

Hola Su te sigo desde hace años, aunque no he comprado tus calendarios hago todas tus rutinas me han ayudado a conseguir mis metas gracias

[@sandrarivera2202]

Hace 3 minutosss antes del millón

[@susanayabar]

🤗

[@dulcecastro7780]

Susana me encantan tus videos, saludos desde México!!!😉😉

[@susanayabar]

Gracias Dulce🤗😘

[@AnaMejia-mx2tl]

Eres Linda Susy se me cayo al principio pero me puse a ver el ejercicio y lo logre recorde mis tiempos de niña en el Colegio hace muchoooos ańos mil gracias sude y me encanto Bendiciones se te quiere 💯❤💯❤💯❤🙏🙏🙏

[@evelynnormasanchezmoreno124]

Hola 🙋🏻‍♀️ Su tengo tu calendario es maravillo, muchas gracias por motivarnos tienes un cuerpo muy lindo gracias por seguir haciendo vídeos que nos impulse para mejorar 😀😀😀😀😀🤗🤗🤗🤗

[@susanayabar]

Muchas gracias Evelyn y ánimo con el calendario 😚💜

[@evelynnormasanchezmoreno124]

@@susanayabar Si, eres mi motivación 🦋🦋🦋🦋felicidades por tu libro lo compraré.

[@lourdessaucedo6694]

Hola me gustan mucho tus videos por favor has más como estos de hula hop 😊👍💙💚💛🧡💜♥️

[@jackydi7696]

De verdad mil gracias por tomar en cuenta mi sugerencia. Están increíbles los ejercicio. Saludos.

[@jessikaarevalo9893]

Que padreeeeeeeeeeee!!!!! Lo voy a hacer ya!!! Gracias por ser tan creativa Su! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@susanayabar]

Bravooooo!!!Me alegro que ta haya gustado🤗

[@chelyshupingahua8481]

Me encantan tus ejercicios muchas gracias sobre todo sin saltó

[@susanayabar]

Gracias Chely😚💖

[@florvenegas2440]

❤Me encanta ya los hago

[@aliciasantini1116]

Me encanto soy de Uruguay ya me compro el aro fitness

[@nadyan_1764]

De maravillaa, esta vez espero hacer las 3 series

[@susanayabar]

Ánimooooo👊🏼💪🏼😘

[@cintialerman3196]

Voy a hacer estos ejercicios y de paso pondre a mi novio también a practicar! Muchas gracias, eres hermosa 😊👍🏼😀

[@marisolrioja7343]

Me encantaaaaa!!!! 😍😍😍

[@susanayabar]

Me alegra haber acertado con el ejercicio🤗😘

[@paolaaguilar6740]

No puedo gira así como tú, pero voy a intentar lo, gracias Susana saludos desde México

[@susanayabar]

Es practica! Ya lo verás 💜

[@lloisigrandezyoplac8885]

Son hermoso todos tus videos Susana Yámbar, me encantan, se ven resultados al muy poco tiempo...Eres hermosa y única

[@josefinadelpilarvelasquezh9810]

Me fascina tu canal y tus rutinas 😘

[@fearmedes9872]

Gracias susi conseguiré uno para haserlo se ve padre el video gracias

[@susanayabar]

Súperrrrrrr 😄🙌🏼✨✨✨✨

[@fearmedes9872]

Ya lo tengooo y hoy hise el video no me importo si se cayo yo seguí con la rutina gracias susi😘😘

[@ximenagranados8691]

de todas las rutinas esta es mi favorita

[@anamariatorolima2276]

wau Susana m encanta toda tus rutinas mañana lo pongo en practica gracias esta rutina fenomenal 👏👍 ya lo vi el video bueno m boy corriendo a comprar m ula ula jaja graciasssssss t adoro 🥰😍

[@fuafua000]

Me encantan tus vídeos ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚❤️❤️❤️

[@marisolrojasdecortes6819]

Me encanto tu creatividad, me sentiré como la niña que jugó muchísimo con hule, hule😃😃😃😃😃

[@susanayabar]

Síiiiiii y encima estarás trabajando tu cintura 🤗❤️

[@kariangel4943]

Increíble vídeo Susi hermosa mil gracias 💕

[@susanayabar]

Gracias Kari☺️💖

[@MonicaAmanda-kj4hz]

Es una manera hasta de masajear el cuerpo , úsalo en brazos , cuello y piernas de lo mejor

[@patriciaceledon8945]

No nos dejas de sorprender eso sí tendré que comprar un Hula😁👍♥

[@claudiamedinabuelna3254]

las hise anoche me encanto grs

[@danielaperez9594]

Excelente bella !! Hermosa como siempre 😘

[@ceciliaossa9333]

Hola Susana como estás chévere tus ejer cicios

[@Jemii029]

Confirmo he estado haciendo ula por una hora completa ,y he visto que mi panza a bajado full y se me esta formando cintura en 15 días note diferencia

[@mili8131]

Lo sigues haciendo para animarme a probarlo.

[@ofe4189]

Muchas gracias Susi, se ve genial la rutina mañana la agrego ahora solo falta practicar para que no se caiga jajaja 😜😘😘😘😘

[@ivirsalas]

gracias por el video, tendré que ir comprándome el arco y practicar :)

[@susanayabar]

Bravoooo😄👏🏼

[@danahmelissauwuowo3411]

Soy una niña de diez años 😍 soy tu fan 😘😘😘💖💖💖

[@susanayabar]

Gracias Danah🤗💖 Te mando un beso grande

[@analialezcano5450]

Muy buenos ejercicios!!!

[@todosquierenconmarilyn3616]

Saludos Susi 😘😘

[@susanayabar]

😚Saludos Marilyn

[@todosquierenconmarilyn3616]

@@susanayabar 🌹🌹

[@nadiamejia418]

Mas videos como estos!!!!

[@april9o.b.4951]

Excelente amo el ula ula haré esta rutina 😉

[@selenevazquez5993]

Muy bueno

[@eaglefree8915]

Tengo Hula Hoop. Me pongo con ello mañana mismo.

[@anamariatorolima2276]

jaja m salio maso menos Susana ya mejorare la rutina pero chebre Su gracias 👍👏❤

[@jimenacastillo3183]

Video con el aro de pilates por favooooor 🤩

[@larubiaaviles5337]

omg me fascinoooo..

[@eaglefree8915]

Susana, estos ejercicios ¿son también para el abdomen o sólo cintura? Gracias 😘❤️

[@didyalexandracanaveralcifu6053]

Seguiré. Ensayando.

[@ayri7570]

Excelente resultados con las rutinas👌

[@Escritorard3728]

Tanto que yo bailaba el aro y saltaba la cuerda cuando pequeña no sabia que estaba haciendo dos ejercicios estupendos

[@susanayabar]

Jajaja... así es 😂

[@luisorlandovidarteidrogo6501]

Perfecto

[@valeisabel5781]

Que lindooo!!! Me gusta desde chica pero nuuuuunca m salió, no me sale😭 Besos Su desde Argentina ☺️

[@susanayabar]

Verás que con practica lo consigues 💪🏼

[@valeisabel5781]

@@susanayabar Gracias Su!!!! M puse a practicar pero se me cae, me reí mucho jajajaja voy a seguir practicando😄. Besos y abrazos!!! ♥️😘

[@isabellamiranda5969]

hola susy vamos a ya

[@marisolmartinrina3698]

Hoy acabe muerta ,con los ejercicios del calendario, y piernas y gluteos .El nuevo, no lo metiste en el calendario. Este va a ser complicado para mi .nunca lo consegui hacer 💪🦋🥰

[@maryjose6098]

Si no consigues hacer un ejercicio no te frustes, cámbialo por otro que puedas hacer, animo!!

[@marisolmartinrina3698]

@@maryjose6098 muchas gracias guapa 😘 lo intentare ,pero tengo lesión de espalda y esta operada muchas veces y con cables ,por eso no me atrevo .pero los ejercicios son fabulosos ,yo mejore mucho de salud ,aparte de que mi cuerpo también esta más definido. 🙏🦋🥰ya deseando q me llegue el libro 📖 reto mariposa 🦋 🙂

[@crystal_roman]

Holas Susana ☺ una pregunta, cuantas veces a la semana recomiendas hacer cardio?

[@danielaperez9594]

Si sabes ingeniartelas para todooo jaja .. 😘

[@sandymori5994]

excelente

[@maiaguerrero8098]

Me encanto

[@sofiabravoalcaraz1910]

tienes mas rutina con hula hoop

[@juanadias5932]

Hola Susana

[@Silvianina001]

me gusto muchisimo gracias. me recomiendas una pagina para comprar hulahoop.gracias

[@araceli0883]

Holaaa, sabéis si el Hula hoop es el que utilizan en gimnasia ritmica? Gracias.

[@dorkaaliagacarrasco6882]

❤😂

[@maritzaruiz7043]

Hola ...quisiera saber si estos ejercicios ayudan a bajar de peso.o no? No busco bajar de peso por favor?desds ya gracias por responder..❤

[@danahmelissauwuowo3411]

Puedes hacer uno de cuerda

[@mariaisabelcoba2829]

Hola Susana. Tengo una duda. Hacer hula aumenta o reduce las caderas? Porque no quisiera aumentar sino reducir.

[@vickycherry12]

Holita @susanayabar me encanta pero primero necesito aprender hacer el hula hoop. 😅😅 se me cae.

[@Khonnyy]

Hacer esto también sirve para el abdomen ?

[@carolinapugelj1608]

Hola susi, te queria preguntar, si yo hago tu rutina de cardio 30 min para adelgazar rapido de cintura y cadera, cuatro dias a la semana por 3 meses conseguire bajar de peso??

[@lamas281970]

Cuantas veces a la semana es recomendable hacerlos? Gracias

[@paolaandreacacerescohelo8206]

Una pregunta cuántas veces a la semana se puede trabajar con el hula hula ?

[@alejandra7430]

Las veces que quieras

[@Justveralin]

Hola quisiera daber que opinas del "ula ula con peso"

[@annyalarconbarrozo5906]

Que emociooon

[@susanayabar]

😄🙏🏼

[@mirianmilagros4379]

Será bueno soy cesareada me funcionará?

[@meirecosta9873]

😘😍👌👌👍👍👏👏👏👏🙋

[@susanayabar]

🤗😘

[@didyalexandracanaveralcifu6053]

Hola ! Me Encanta, pero le doy el giro y al piso. 🤣🤣🤣

[@cinthiacarolinarodriguezbu959]

didy Alexandra cañaveral Cifuentes x2 😂😂

[@susanayabar]

Ánimooooo!!!!! Verás que cada vez te sale mejor 🤗😘

[@anasolafernandez8891]

Se me cae muchísimo. No se si es porque es el aro de mi niña y es más pequeño. Pero me ha encantado porque es muy original

[@paulinagonzalez3969]

Tengo un hula hoop grande y me acomodo más hacia la izquierda, se puede hacer así?

[@ximenafuentealba3124]

👏👏👏💜💜💛💚

[@marycalderondehuesca1311]

Me encanta eso ejercicios no me se calló jjaja

[@kattymendoza563]

Sirve para reducir abdomen?

[@anaValle31]

Yo quieroo!!!👌😊 pero no tengo hula hoop☹

[@susanayabar]

Consigue uno que son muy muy baratos 😘

[@antonietarodriguez3518]

Este video no lo haré porque ni de niña pude jugar con el aro menos ahora intente y no puedo así no me funcionan los ejercicios mejor busque otro vídeo gracias igual eres buena entrenadora🙋

[@kissmeilynolasco4545]

Cómo van con la Rutina ? Primera vez que veo estos ejercicios con el aro

[@armandoreyes441]

Ay variedad de ula ula.ay unos que tienen unos bordos interiores que masajes al girar😉

[@ritanillherrera7430]

Estoy empezando hacerlo y lo hago a como puedo

[@maryjose6098]

baila con el hula hop baila con el hula hop paraparapara. Si te quieres divertir ven conmigo y ya verás tengo un juego para ti yo se que te gustará. Que recuerdos!!! que divertido!!!!jajaja

[@norelbaardilamateus7825]

👏👏👍 😘😘

[@ciinnnatali7587]

Holaa! Cómo puedo reemplazar el hula hoop?

[@laura.luciaa]

Me pueden decir como se llama la canción del minuto 5:57 por favor

[@armandoreyes441]

😂😂cuando niña.me encantaba el ula ula! Y volví a comprar uno.pero es difícil aserlo girar 😂😂

[@sophiarivera1545]

creo que tardare un año o un mes solo e logrado el del cuello 😊