Elimina la Grasa Debajo del Sujetador y de la Axila | Ejercicios de Espalda Alta

[@mireyabonilla589]

Me gustan mucho tus ejercicios, tengo 78 años y los estoy hasiendo, tenía mi piel muy suave, por la edad y he perdido unas lubritas,ya logré los 100 abdominales,gloria a Dios

[@angelagonzalez3607]

Que admirable que a su edad se anime a ejercitarse, genial 🤗

[@Gatito_espacial5]

Wooow, y yo que no puedo hacer ni tres sin que me duela la panza :c

[@mayi77tupac]

Felicidades Mireya 💗💗💗 siga adelante

[@taniafuentes8403]

Felicitaciones nunca es tarde para empezar...yo me estoy enamorado del ejercicio

[@ahoraechegadajesusestavolt3600]

Que ganas tengo de seguir al ritmo. Te felicito

[@mariaeugeniazuniga1209]

Los hiceee! Un like porfa para motivarme! 😃😃😃

[@stephanygarciaperez3906]

Estoy sorprendida😍 wow hice esta rutina dos semanas y se me bajo la grasa debajo de las axilas, enserio se las recomiendo

[@tamaramartinez1897]

odio la grasa debajo de las axilas!!! lo seguiré haciendo para eliminarla!!

[@marlenpineda848]

Stephany, solo esta rutina hiciste

[@Magazine-b4v]

Yooo también 👌👍

[@anaceciliadiazgarrido8558]

Hizo solo los ejercicios de ella? Para los rollitos

[@rosamariagonzalezbautista6866]

Hola! Lo hiciste a diario? Utilizaste peso? Yo la hago cuando me toca en el calendario, pero no he notado grandes cambios😥

[@Pilimagdalena]

Hola llevo haciendo esta rutina justo 10 días seguidos, acompañadas con otras rutinas de otras chicas, pero está en especial me ha encantado por que sí he visto resultados en estos pocos días. Soy una mujer muy sedentaria pero se puede, con paciencia y constancia. De todas las rutinas que sigo me estoy inclinando por hacer todas las de Susana, abdomen, piernas, glúteos etc., obviamente intercalando pero me inclino por ella, por a pesar de ser delgada tengo mis rollitos y en la espalda alta disminuyeron en un 50% así que chicas, motívense que se puede, no se queden en las ganas y todo a su ritmo. !!!!

[@marilumartinezpereyra1881]

Son excelentes tus ejercicios susana sigue enviando tus rutinas genial. Dios te bendiga y cuide.

[@normadomingueztorrico4415]

Me pueden ayudar es todos los días seguidos

[@lizquiros2914]

​ h

[@ggpp0098]

Hola, los hiciste en la mañana o en la tarde? En ayunas o después de comer?

[@VYKYNICE]

Me diste animos..llevo 3 dias😊

[@gonzalezcastrodannapaola3950]

Ésta rutina es increíble, la he probado por dos semanas y he notado resultados.🙈💕

[@francislopez2882]

La realizaré todos los días ? O como me puedes decir por fa

[@gonzalezcastrodannapaola3950]

@@francislopez2882 yo la realicé todos los días y la junte con cardio y ejercicios de cintura.

[@OnurTunaTasdemir]

La haré entonces ya diré si me ha funcionado

[@madesa6879]

Algun tipo de dieta?

[@aAle_Alg]

@@OnurTunaTasdemir y le funcionó??

[@vanessalopez1639]

Me gustó mucho además relajo mi espalda bastante también

[@brensot3498]

Se sienten mucho en la espalda alta, si se hacen como tú indicas, poniendo tensión, las personas que ponen pulgar hacia abajo ni siquiera creo que los hayan probado, solo son personas negativas, que pena me da su vida, gracias por las rutinas Su.

[@gracielasanchez8098]

Yo lo senti como calentamiento para brazo no sentí nada de nada en la espalda

[@brensot3498]

@@gracielasanchez8098 debes hacer tensión en la espalda y los brazos, si no no los sentirás

[@ErikaHernandez-rt3dg]

Sii se siente mucho el trabajo en la espalda,obvio si lo haces correctamente y con la intensidad

[@roldanmclau]

Si los haces correctamente trabajas brazos y espalda super bien. Y sí, mal por las personas negativas. Basta de comentarios negativos o agresivos en las redes!!

[@ingriddesirio1387]

Yo igual no siento nada pero si veo resultados, igual y con pesas. 😉

[@danielatorresmartinez6161]

Quien dude de los ejercicios le digo que son 100% efectivos hice el reto y los cambios lo noté de inmediato, seguiré haciéndolo por mas tiempo. PD el ejercicio 3 es el mas doloroso 😂

[@paolaceron1842]

Gracias por compartir tu resultado , los iniciaré de inmediato 🏃🏻‍♀️

[@MsPoorgirl]

Gracias por compartir, yo llevo 9 días hoy, mañana termino el reto de 10 días, quiero descansar unos días y lo volveré hacer, lo estoy haciendo junto con el otro reto, para reafirmar los pechos...

[@meryguizzardi5109]

Te adelgaza ron los brazos?

[@natalyvanessachavezmatias2201]

@@MsPoorgirl yo tambienn

[@nancycabello72]

@@MsPoorgirl cuál es el video para reafirmar el busto? 🙏🏻

[@mayumimontoya2789]

Encontré esta rutina ayer, me uní al reto y me comprometí hacerla un mes 😅 Día 1: Completo Día 2: Completo Día 3: Completo Día 4: Completo Día 5: Completo Día 6: Completo Día de descanso Día 7: Completo Día 8: completo

[@solucionespublicidaddigita7532]

Cuantas ves a la semana las haces

[@mayumimontoya2789]

@@solucionespublicidaddigita7532 solo descanso un día a la semana con esta rutina

[@milagrospagliano8701]

Como vas?

[@ahoraechegadajesusestavolt3600]

Estoy haciendo hace meses y estoy my contenta. Susana yabar encantadora .gracias

[@nellyavilabrav7592]

YO LO ESTOY HACIENDO DESDE HACE 20 DIAS Y SI TENGO RESULTADO ME ENCANTAS TUS EJERCICIO Y DUELEN MUCHO PERO DEBEMOS PONERLE GANAS PARA TENER RESULTADO GRACIAS

[@fatimmmaaaf]

¿Ahora cómo vas? ☺

[@natalyvanessachavezmatias2201]

Lo haces todos los días?

[@weenshunkun]

Disculpa los haces todos los dias, o tres veces por semana??

[@TammaraBelen]

Vñ

[@irmapotoy1748]

Excelente q bueno chicas..verdd siii hast en las blusas se ven los cambios más flojas no talladas eliminar las gaseosos y exceso d harina... no exceder

[@edithcamachoramirez3128]

hola gracias a ti me anime a iniciar mis ejercicios de espalda eres la unica que cautivo mi atencion como guia de ejercicios efectivos los hice y mis brazos se soltaron

[@vane1120]

Tus ejercicios siempre funcionan,y con música de fondo dan más ganas de hacerlos,SOS la.unica q me incentivo a hacer ejercicio,genia😘

[@angelahuaquimil7549]

Hola Susana muy buenos thus ejercicios grasias

[@mariomota6664]

Asuu ya no podía al final 😓 pero me dije ami misma quieres ponerte vestidos con escote.. vamos tú puedes!!!:) 👏🤗💃

[@luceroreyes1228]

Y decirte: "la gorda no va a ganar"👌

[@azulvaldez2388]

es mio cuarto dia cn esta rutina y complemento cn cardio espero terminar el mes para ver mayor resultado aumk ahora estoy muy adolorida y eso es muy buena señal. animo si se puede. saludos desde cdmx

[@analledosuch1965]

Llevo un mes con ejercicios de este tipo junto con ejercicios de cardio y lo he notado muchísimo! Súper efectivos! Gracias❤️

[@alexandracort5884]

Gracias guapa, me encnató... hacía mucho que no hacia tus ejercicios, siempre los calentamientos para otras rutinas. Pero tú tam

[@johannapatriciazapatamerca714]

Son excelentes estos ejercicios de espalda alta y brazos me encantan muchas gracias susi bendiciones yohana zapata desde Barranquilla Colombia.😉😘💪💪💪💪💪

[@paolarivera6006]

Eres genial Susanita ,te sigo hace bastante tiempo ,ahora operada x menisco pir exceso de ejercicios estoy en recuperación ,supieras lo que extraño tus rutinas ,estaba muy adicta ,ahora a recuperarme y retomar pero bajar revoluciones ,un abracito desde 🇨🇱

[@eugeniarengifo1766]

Súper amiga que Dios la bendiga siempre Y la colme de muchas bendiciones y sabiduría feliz día del

[@patriciasantillansaavedra6331]

Susana eres la mejor desde que te descubrí te sigo. Tenía un cuerpo cuadrado y los hombros anchos, ahora estoy hecha una barbie gracias 🙂 bendiciones 😘

[@mariacastillohernandez7149]

De verdad que tus ejercicios son geniales.y todos funcionan..

[@LauraRios-b8x]

Infinitas gracias Suzan me encantan tus ejercicios bendiciones

[@genychacon5241]

Yupiiiiiiiii tengo 6 dias haciéndolos y ya veo resultados, me encantan👏👏👏

[@marcosruizalvarez604]

Enserio

[@evelynanahiorozcorodriguez4378]

Se hace todos los Dias?

[@serafinagamarra6989]

Hola buenas noches Susana gracias me encanta la rutina de ejercicios 💪🇳🇱🙏🌷⚘⚘⭐👌

[@TaeTae-mv2ij]

Justamente hace 1 mes empecé con tus rutinas y son muy efectivas y si que te hacen transpirar!! estaba esperando otro de tus videos para brazos MUCHAS GRACIAS BELLA POR TOMARTE TU TIEMPO Y DARNOS ESTAS BUENAS RUTINAS 🥰💥💥💥💥

[@rosalache4581]

Terminé, gracias. Feliz z Noche a todos

[@raqeeleon7543]

Hice el de abdominales de pie 3 veces X semana durante dos meses y si vi resultados 😁.. Ahora sigo con este 😀

[@BlancaGonzalez-g9r]

Me encantan sus rutinas y ni siento el tiempo en cada tiempo leo los comentarios y cuando me doy cuenta ya está diciendo en hora buena 😊😊😊 que hermoso que existas yo llevo apenas un mes y ya veo resultados😊 y seguiré primero dios adelante..

[@ximenafigueroa8106]

Hola, primera vez que lo hago y me encantó, espero tener resultados positivos pronto.. La pandemia nos cambió la rutina y debemos aprender a vivir con ella, pero de la mejor manera.. Vamos que se puede.

[@anyelizgonzalez8697]

Wao😄! Tengo 22 años y estoy entusiasmada por bajar unas libretas de más, ya llevo tres dias y siento que mi cuerpo esta un poco mas liviano espero llegar al reto de los diez días. Que emoción 🤗

[@ceciliacabra3665]

Muy buena esta rutina porque se lleva hasta el final con la guía, así no le da pereza de continuar, la comencé ayer y espero ver los resultados al completar los 10 días. Aquí estará mi nuevo comentario.

[@mchavez1963]

Eso si es verdad

[@lidiaofeliacontrerasrivas8480]

Gracias, gracias, gracias

[@emilseganan9861]

De verdad que la constancia vence lo que la dicha no alcanza, llevo más de 8 meses haciendo sus ejercicios para quitar los rollitos de la espalda y yo misma me quedo asombrada del cambio que he tenido, gracias Suzana por todo lo que hace .🙏🙏🙏

[@unicornblue7624]

Podrías poner el antes y el ahora

[@anamercedesmn7076]

Wow. Muy bueno. Me gusta porque tengo royos en mi espalda y flacidez en los brazos gracias. mi Dios te bendiga

[@claucamable]

Hola gente linda! empiezo hoy! Con 85kg Reto espalda 10dias Quien mas???

[@adrianarivera5751]

Yo igual ayer empecé a ver cómo nos va

[@mayumimontoya2789]

Yo me uní apenas ayer, si haz visto cambios?

[@angelaisnardes4193]

Como les fue? Yo empecé ayer

[@claucamable]

@@mayumimontoya2789 si mucho me bajado el gordito de el sujetador. Eso si con dolores despues del ejercicio pero muy contenta

[@mayumimontoya2789]

@@claucamable que padre fijate que yo apenas llevo cuatro días con hoy y junte esta rutina con otras dos y ya reduci de 113 a 108 del pecho y de 33 a 30 de brazo, también estoy cuidando un poco mi alimentación y tomando muchísima agua 😅

[@sandraduarte7986]

excelente me ha servido mucho , le comento como de todo y a pesar de todo he logrado resultado gracias susana yabar

[@Chelygg]

Wowww excelente rutina. Me encantó que haces la rutina completa para acompañarnos. Día 1. Les contaré cómo me fue el próximo jueves.

[@MarthaRodriguez-ef8ig]

Mwe gusta super los hago todos los dias gracias dios te bebdig feliz dia😀❤

[@mariadelcarmensalinas5786]

Gracias, como siempre Susy, eres una bella mujer

[@lucytrasvina3802]

Día 1 del reto. ✔️ Pecho107cm Cintura 97cm Día 2 del reto. ✔️ Día 3 del reto. ✔️ Día 4 del reto. ✔️ Día 5 del reto. ✔️ Día 6 del reto. ✔️ Día 7 del reto. ✔️ Día 8 del reto. ✔️ Día 9 del reto. ✔️ Día 10 del reto. ❌ pecho 104cm, cintura 94cm Tomen en cuenta que estoy comiendo sanamente siguiendo un plan de alimentación diseñado por una nutrióloga.

[@guadaluperuiz1888]

Excelente, me encantaron estos ejercicios

[@victoriaorozco7973]

Gracias Susana los empezaré desde hoy mismo

[@lilycardoso3993]

Hola,Susana!me encantan los ejercicios. Son muy efectivos y faciles de hacer. Saludos de Argentina.

[@mariaandrade8960]

No los haces demasiado tiempo por eso los hago contigo y siempre veo tus vídeos Gracias bella

[@janethenlamontana]

Me encanta el entusiasmo que le pones a tus rutinas, dan ganas de ejercitarse. Un saludo desde Colombia

[@nodisponible1306]

Es una muy buena rutina, este mes he empesado a realizarla, tengo 65 años y no puedo brincar mucho. Doy gracias al todo poderoso haber encontrado las rutinas de SUSANA YABAR. Estoy contenta.

[@vanessamata4937]

Siempre me pregunto de donde saca tantos ejercicios y a parte funcionaan! Me encantan👌🏿

[@luiscampa1054]

Los hago son efectivo siendo constante ,algunos estan repetidos pero son buenisimos

[@edwinsalas1174]

Si funcionan? Es que la veo y no sé no lo veo que sea cierto 😞 pero si si funciona los are

[@vanessamata4937]

@@edwinsalas1174 siii, bueno yo note cambios en las primeras semanas, siendo constante claro

[@alissonpacoramuguruza1709]

@@edwinsalas1174 súper recomendado!!! Funcionan en corto tiempo cuando eres constante 😃

[@mayrattn8211]

@@vanessamata4937 con una buena cirugía así como ella siii

[@renelauziere8863]

Muchas gracias Susana estoy haciendo varios ejercicios de brazos y son muy efectivos. Tengo mis brazos bonitos y se me quitaron los dolores de espalda y brazos. Gracias mil. Desde Montreal.

[@marisolmartinrina3698]

Genial, el nuevo reto de octubre del calendario. Gracias susana 😊 me gustan todos tus ejercicios y los resultados son excelentes 👌 ❤🦋💪

[@rosalache4581]

Susana hecho. GRACIAS A todos Bendiciones y extraordinary dia

[@patriciaceledon8945]

Hola guapa .😊 Susana tus ejercicios me fascinan, eres una mujer tremendamente motivadora , verte me da alegría y ganas de estar mejor físicamente ,los lugares que eliges y los ejercicios no son difícultosos de practicar .Gracias hermosa 🌻

[@silviahernandez2597]

Hola susana yo quiero decirte q estoy asiendo algunos d tus ejercicio y m estan funcionando muy bien gracias x compartir tus rutinas d ejercicio saludos desde mexico

[@estefaniagutierrez8629]

Lo genial de tener el calendario y poder verlo y practicarlo antes. La música me encantó 🥰

[@brensot3498]

Si nos dió la primicia a las funfitteras 😍🥰🥳!!

[@cassandravalderrama2909]

Realmente funciona. Hace dos semana me pese..y pesaba 85 mucho para mí 1.70.. voy en 80 kls lo.complenento con una mejor alimentación y tres rutinas de susana .. me cambio la vida . ♥️

[@zulmaalegre6574]

Hola Susana!! Me encantó la rutina son muy efectivos!! Que te has hecho en tu cabello te queda bellísimo!

[@victoriajimenezpreciado7180]

Grasias por conpartir los boy aser estan divinos esos ejercicios felicidades Grasias

[@marisamaine9833]

Amo tus rutinas genia total y verdaderamente funciona gracias , Dios te bendiga siempre Su

[@alexseefoolujan6591]

Gracias...me gustan mucho los ejercicios que pones en los vídeos...un saludo desde Tepic Nay México...abrazos y bendiciones!💟😇🙏🙌

[@cookiesncream3956]

Justo lo que necesitaba para mi rutina, Susy. 💗

[@luzestellatorres2551]

Gracias Susana

[@yulirojas.6092]

Excelente empecé hace 1día veré q tal me va, me encanta la rutina.

[@isabeltiquet6989]

Como te fue?

[@arazara2531]

Como te va?

[@NicoleVinces-b1v]

Me encantan sus rutinass.. 🎉🎉 . 100% recomendada. Me ayudaron mucho.

[@nagelyvega9923]

A pesar de que estos ejercicios son sencillos y suaves dan muy buen resultado y me gusta mucho, estoy muy agradecida de conocerte Susana 😸

[@irmamoh7318]

Te admiro Susy hermosa. Feliz de conocerte como tú ninguna. Todos los días hago diferentes ejercicios , a diferencia cuando son retos. Que capacidad para enseñar. Bendiciones y aquí hasta que mi cuerpo aguante.

[@lucianaar4411]

Geniiiaaa!! Sos la mejor Susy !! 😍👏 Amoooo tus rutinas!! 💗

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre espectacular. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏😊👍😘 Mi entrenadora favorita 🙌😉 Asun-Madrid-España

[@susanayabar]

Muchas gracias Asunción ❤️🙏😊

[@DianaFu4760]

Yeeeyyyy lo que necesitaba!!!! 🤗Me hacían falta más ejercicios de espalda alta 😃 Vamos allá! 💪

[@Teresita31275]

Me encantan tus ejercicios Susana son una maravilla .. yo los estoy haciendo y si e visto resultados. Gracias eres muy linda

[@ZAFIRO8605]

Gracias mi linda Susy. Lo agregaré a mi rutina. 💪👏👍Abracitos desde Colombia! 🌷💕😄

[@yairtoro9193]

Tapas

[@mariaestelagonzalez1632]

Me encanto estoy comenzando hoy. Lo seguiré haciendo.

[@susanab9825]

Día uno ,uff súper fácil Día dos : No puedo subir los brazos Día tres : aaaauuuchhh duele pero se siente el efecto en la espalda y brazos 😍 mis primeros ejercicios con ella a ver qué tal me va 😃

[@Mina-wl6gx]

Suerte👌

[@Varquillodepenumbra]

Hace 2 semanas 😥 Vuelveeee 😢

[@angelicaheram1174]

Dime cómo te fue..., ya ha pasado un mes!?

[@susanab9825]

@@angelicaheram1174 Ya termine ese reto y he comenzado uno de cintura, como no puedo saltar hago ejercicio y saltos combinados con los retos, honestamente aún sigo comiendo mal jajajaja (no he cambiado del todos mis hábitos alimenticios) ya bajé 10 libras en un mes. 😁

[@saravl1723]

¿Que tal te fue?

[@alexandrinadelosmares5954]

Gracias Susana!!! BENDICIONES HERMOSA!!!

[@karlajosselin9486]

Hoy comencé vamos primero con una semanita poco a poco veremos qué tal los resultados 🤩🤩🤩

[@miguelllampa8472]

Como te fueee?

[@yayayanez08]

Gracias a tus rutinas y una alimentación cetogenica en 7 meses he bajado 20 kilos, mil mil gracias!!!

[@sorahernandez5004]

Me encantas tus rutinas,vamos con todo!!😎👌🏻❣️

[@mariaromeliamillancarvajal3102]

Me gusta como.enseñas te felicito por tu buen trabajo tu eres mi mayor motivación

[@andromeda3357]

Hoy empiezo! Vuelvo a comentar como me va en una semana.

[@ashlyarguijo6857]

Cómo te fue?

[@marienarpena9025]

es verdad son maravillosos mi cuerpo ha cambiado ,me siento con mucha energía , y me amo masssss

[@ariesbarrera6596]

Empiezo hoy 27 de noviembre regreso en una semana y les cuento Pues si sirve me sirvió bastante y pues denle like para que más personas sepan que si sirve

[@myriamgrijalba8069]

Muxhas gracias sus videos me has gustado y además siento mucho lo q me han hecho, gracias bendiciones

[@brigeethpricelap.b9323]

Me encaanta😍 espalda baja tambien quisiera🤗

[@susananieto8277]

Estos ejercicios son excelentes, amaneces adolorida...pero si que son efectivos...saludos desde Barranquilla, Colombia.

[@gissellabejarvertiz3168]

Por fin encontré una rutina diaria y me encantó... Con fondo musical sería genial. Gracias susana por la orientación 🥰💪

[@mariadelcarmensalinas5786]

Susana ya voy a hacer tus ejercicios , espero me resulten. Gracias

[@alexaalcantara2679]

Me gustaría una rutina para los brazos que se van haciendo flácidos y se cuelga la piel💪👍😉🤗😊

[@Rampac3279]

Busca la rutina de terapia operacional que utilizan en rehabilitación,tres días a la semana por una hora pueden ayudar bastante! #experiencia propia

[@veronicapinto928]

excelente clase d demostración d ejercicios m gusto los practicare todos los días asta obtener buenos resultados saludos desde el hermoso estado d chiapas

[@Punkyulianita]

Bueno, es mi primer día. Yo acumulé mucha grasa en la espalda así que espero que me funcione muchísimo. Lo haré diario

[@vanelm9630]

Hazlo Dos veces a la semana y trabaja diferentes grupos de músculos por día

[@nerlimontenegro1810]

Lo hice diario por 3 semanas todos los días y bajé 10 cm

[@sil07.13.cat.]

Susi sos única..da resultado solo hay que ser constante...arriba ese ánimo temgo 50 años y musculos..besos 💪😉👍💚♥

[@maryjose6098]

Muy bien, vamos con esa espalda!!!!

[@rosalache4581]

Susana gracias. empieze nuevamente y lo disfruto porque los resultados son increibles.

[@iselaperez8445]

Excelente, eres genial

[@normagonzales586]

Hola sasana estoy asiendo tus ejercicios y me esta dando excelente resultado te admiro gracias Soy norma desde ..Argentina

[@saritadecanas2776]

Saludos desde El Salvador. ♥️

[@serafinagamarra6989]

Hola buenas noches Susana genia me encanta la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción misaludo cordial bendición 👌💪🙏🙏👍👌

[@floresgabriela6317]

Empiezo hoy Día 1 ✔️ Día 2✔️ Día 3✔️ estoy haciendo otro de sus rutinas para eliminar la grasa de las axilas espero q funcione odio los rollitos de la axila estuve haciendo los retos de chloe para el abdomen y lo baje pero los brazos no me gustan espero q funcione

[@cristinaespinozagonzalez5849]

Hola buen día y como a visto sus resultados yo lo quiero hacer para los rollitos de las axilas

[@rocioespinoza8085]

Las rutinas de Susana son lo maxinmo🎉🎉🎉

[@elsamedina5771]

BUENISIMOOO ,ESTOS EJERCICIOS

[@juanamillajulca7792]

Gracias Susana me encanta tus ejercicios bendiciones

[@luciarivera3534]

Me encantó, gracias por estar al pendiente de que embellezcamos el cuerpo, ahora unas sentadillas para terminar

[@marilumartinezpereyra1881]

Excelente tus rutinas susana gracias x compartir tus ejercicios Dios te bendiga saludos cordiales.