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@sirlenepassos3335 ай бұрын
Dr. Marcelo Deus te abençoe grandemente. Seus ensinamentos são maravilhosos. Muito obrigada . Tenho aprendido muito e resolvidos as dores fazendo seus exercícios
@anabernardo56754 ай бұрын
Sou muito grata ,pois você se preocupa com os demais ,soubesse como é triste ter dores no joelhos. Obrigado
@jairalmeida88855 ай бұрын
Marcelo meu amigo, te mandei uma mensagem na sua Life, mas talvez vc não tenha entendido a parte da minha esposa que eu falei, eu te pedi ajuda quando ela estava com muita dor, no ombro, você me mandou o exercício da boca pra ela fazer, na hora ela ja fez, e a dor ja foi aliviando, no outro dia ela foi no médico, pensando que era outro AVC, o médico disse que era coluna, do mesmo jeito que vc disse, graças a vc hoje ela esta trabalhando novamente sem dor, só tenho a agradecer vc, que Deus lhe abençoe sempre
@RonaldoBorges-gg8eg5 ай бұрын
U
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
incrível! Agradeço muito seu carinho :)
@yatiyosaito85814 ай бұрын
?
@yatiyosaito85814 ай бұрын
Eu tenho mt dor no joelho. Fui ao médico ortopedista .ele me informou que era artrose me ajude se tem algum tratamento ..!!
@ednaterezinharovaronlopes84444 ай бұрын
Muito grata,estava com uma dor horrível no joelho, tenho cisto de Baker e pata de ganso, faço caminhada, musculação ,mas de vez em quando inflama, tenho dois lances de escada na minha casa,estava com muita dor p subir e descer as escadas, procurando algum vídeo sobre os joelhos, achei vc,e comecei fazer os exercícios que ensinou, estava tomando remédio tbm, comecei a observar como eu piso, mesmo no plano,e comecei pisar primeiro com o calcanhar,minha dor melhorou muito, muito obrigado,vou te seguir sempre,e já compartilhei com várias pessoas, gratidão
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
agradeço seu comentário
@luithymuller88274 ай бұрын
Até que enfim alguém me deu uma dica p subir e descer escadas, moro em casa com muitas escadas. rs Dores no joelho só p subir e drscer escadas., caminhar vai de boa. Muito Obrigada de ❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
feliz em ajudar
@crisregismakeandhair5 ай бұрын
Poxa eu não vi o aviso da live … queria muito ter visto vc ao vivo, eu falo de vc pros amigos pois família nas minhas redes, vc acredita que eu nem tinha KZbin só diz pq fui obrigada por conta de um projeto que eu entrei aqui no RIO, eu sequer assistia a nada de vídeo de ninguém a não ser os de fala, música, mas parar pra acompanhar, comentar, nada… nem mesmo quando trabalharei no Brandcast .. Mas vc Marcello você traz um pouco mais de felicidade, vc traz a paz… a tranquilidade, vc traz a INCLUSÃO… nós que sentimos muitas dores, frequentes e muitas vezes os médicos que vamos, te mandando pra casa sem saber o que fazer c vc sabe… sem te dar uma esperança… você nos taxa de volta… obrigada… sei que falo em nome de muitos… me emociono de falar eu que bem conseguia mais trabalhar…
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
assim eu num guento...:) quanta generosidade compartilhar seu sentimento . Tenha certeza que vc traz muita luz à pessoas que sofrem.
@crisregismakeandhair5 ай бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor você está nas minhas orações, que você não receba energia ruim nenhuma, que não enfraqueça por volta de todos nós estamos chamando por vc , que deus te perdoe o que quer que seja que vc deve p ele, pq o amor que vc propaga está além do que muitos possam entender
@iedadasilva88035 ай бұрын
Gente se existe um anjo no mundo esse anjo é o Doutor Marcelo Garcia ❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
:)
@lisn.moraes69885 ай бұрын
Como sempre arrasa nas orientações. Parabéns Marcelo
@divamariadasilvalemos85535 ай бұрын
Obrigado Marcelo eu estou subindo e descendo a escada gratidão 🙏 eu só subia escada.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
ah que sensacional, parabéns
@altelinamarques5074 ай бұрын
Obrigada Marcelo vou tentar fazer para subir e descer escada de onde eu moro não tem elevador meu joelho dói para subir e dói mais ainda eu para descer eu vou conseguir😊😊😊😊😊🎉
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
vai sim
@rosegsantos20104 ай бұрын
Que legal gostei eu não sabia, nunca como subir escada graças a Deus está resolvendo o problema do meu joelho vou começar amanhã mesmo obgda doutor boa noite da onde saiu esse anjo Marcelo beijo no seu coração 😘❤️
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
gratidão
@rosilenetrindade5234 ай бұрын
Bom dia querido eu confimei gratidão gratidão ❤❤❤🎉🎉🎉
@salletcorrea83544 ай бұрын
Quando eu estava no auge da crise eu devia de costas as escadas da minha casa. Usava as mãos no corrimão. Foi horrível a crise durou mais de um ano. Hoje estou bem, pude retornar ao Pilates, mas sempre de olho no “bendito” joelho.
@eduardopozzobonedu41324 ай бұрын
Marcelo. que aula prática.didática e valiosa.. Te dou os parabéns mesmo. Merece. De vocÊS QUE NÓS PRECISAMOS; bELO E PROVEITOS ENSINAMENTO vALEU CARA. VÁ EM FRENTE
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
Muitíssimo obrigado
@rosinetecabral46745 ай бұрын
Boa tarde ! Marcelo, você não faz ideia de como voltei a ser mais normal depois que comecei a te seguir e fazer seus exercícios da coluna e do joelho. Um ano e meio indo à médicos e mesmo tomando medicamentos pesados por conta dessas dores de artrose e nervos inflamados na lombar. Não melhorava. Te indico pra muitas pessoas. Tenho artrose no joelho direito. Quero mais exercícios pra glúteo. Melhorou até meu bumbum e coxas.!!! Obrigada.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
que show! Siga firme
@carlospessanha10794 ай бұрын
Obrigado irmão. Estou fazendo seus exercício. Estou melhor. Obrigado por tudo.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
show
@marianeuzawendospena29534 ай бұрын
Cai de paraqueda nessa Live. Amei vou fazer pois estou a duas semanas com problema no joelho esquerdo que deu um estalo ao descer escadas foi horrível eu não conseguia aguentar o meu peso na perna esquerda precisei de ajuda. Gratidão por repassar esse exercício 🎉🎉
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
Vai conseguir
@LigiaElisabete-mr7er5 ай бұрын
Exercícios para quem tem dificuldade de andar com artrose avançada 😢 tenho medo de artroplastia total do quadril 😮 também não tenho quem me ajuda na recuperação sem cobrar muito. Doi muito a virilha e a coxa 😢 vivo em oração, porque creio que só Deus na minha causa e de quem sofre com isso 😢❤ gratidão ❤
@robertojosesoaresathayde13254 ай бұрын
Marcelo, fiz o teste de subir e descer. Aprovado. Obrigado pela generosidade de tão valiosa ajuda.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
eu que agradeço pelo seu teste, e por me falar
@luciluci81924 ай бұрын
Ja subo escada assim c os pés d lado devido minhas artroses e doem d mesmo jeito. Só c corrimão e olhe lá!!
@neuzasantos92544 ай бұрын
VOU FAZER O TESTE AMANHÃ CEDO. ESTOU ASSISTINDO AS 21.30HS. MUITO OBRIGADA
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
Sucesso!
@EliziaNLeal5 ай бұрын
Boa noite Marclo Eu tenho doe no joelho eu gostei vó faze jato fazendo já senti melho
@salabergadebritobarbosa16724 ай бұрын
Marcelo, boa tarde. Tenho dor no joelho. Vou experimentar os exercícios. Aula formidável. Nota dez para você.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
Melhoras
@edithlemos94254 ай бұрын
Obrigada. Vou tentar. Vai fazer cinco anos me acidentei. Quebrei a base o quinto metatarso do meu pé esquerdo. E costelas direita. Não pude fazer o repouso necessário enquanto estava engessada. Até hoje sinto dor se caminho um pouco mais. E estou forçando meu pé direito.
@jocicleideviera97784 ай бұрын
E porisso que eu te amoooo obrigado meu anjo ❤
@mariapace78754 ай бұрын
Grande descoberta esse vídeo e suas orientações. Tenho menisco rompido, estou em tratamento e vou fazer seus exercícios. Obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
depois me conta!
@juarezsantosdeazevedo84395 ай бұрын
Que bom que existe pessoas assim (vou praticar muito obrigado!)
@LucyOliveira-iz3zq5 ай бұрын
Ei Marcelo, sou corredora de rua, corro também em montanhas. Fiz uma cirurgia qdo tinha 27 anos,pq meu joelho escalava mto. Enfim. Hj estou com 63 anos e além de correr faço tbm trilhas e rapel. Trabalho como cuidadora de Idosos e estou trabalhando numa casa e antes de chegar, subo um morro, desço pra chegar lá, subo até entrar na casa. Pra ir no banheiro, desço escada de 15 degraus e pra ir na outra parte da casa, tem outra escada de 15 degraus . Meu joelho está mto doendo. Vou ter 😢 que fuçar 2 meses sem treinar. Mas vou fazer essas técnicas amanhã e depois volto aqui pra te falar no que deu. Obrigada.
@VirginiaOuro5205 ай бұрын
Volta pra contar❤... melhoras
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
tô esperando hein...
@mariliatheodoropereira53874 ай бұрын
Maravilha Praticarei pois meus joelhos doem muito,gratidão
@SueliMendonça-q5k5 ай бұрын
Boa noite, Marcelo Você é top ! Muito obrigada por tanta informações preciosas . Um abraço carinhoso e fraterno
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
feliz em ajudar
@fatimabressan64975 ай бұрын
Boa tarde obrigada de coração tenho muitas dores da pata de ganso vou fazer❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
isso!
@dorafujita91325 ай бұрын
AMEI OBRIGADA!❤
@nelybatista87745 ай бұрын
Estou com desligamento no joelho obrigada pela explicação que Deus o abençoe ❤
@mariafernandaguimaraesdeso15575 ай бұрын
Boa tarde Amo seus exercícios e suas indicações. Obrigada. Deus te abençoe
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Fico feliz em saber
@veraluciavilatimdacosta91885 ай бұрын
Deus te abençoe.Esse trabalho e caridade para o ser humano que precisa.❤❤❤
@gecialvesdasilvageci51225 ай бұрын
Devo minha liberdade de ir e vir graças a você. Gratidão
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
ganhei meu dia
@ritatrajanosilvadeassis51845 ай бұрын
Eu tenho artrose grau 3. Obrigada por ensinar essa técnica
@magnoruppenthal20735 ай бұрын
Grande Dr Marcelo! Tenho que subir escadas diariamente. Vou usar essa sugestão de técnica. Tenho problemas num joelho e quadril,nos mesmo lado. Abraço e obrigado.
@isabelaparecidagrandolphos464 ай бұрын
Muito obrigada! Não tinha visto essa live!
@gracinhadasilva90824 ай бұрын
Eu tenho o meu menisco rompido, mas não tenho tido problemas agora com estas mudanças de temperatura tenho ficado pior , mesmo quando está muito calor ,🤦😢, muito obrigada 🙏 vou praticar 👍
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
Vai dar tudo certo
@Fernanda_Machado5 ай бұрын
Amei a live, como sempre! 😍 Ótimas dicas e orientações!💚 Esse meu mestre entende de tudo mesmo!! 👏👏👏👏👏🤗🤗
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
que linda!
@mariahelenadossantos6074 ай бұрын
Gratidão doutor , gratidão ❤❤ Japão
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
abraços para Japão :)
@lurdesaparecidatakahashi4 ай бұрын
Marcelo estou precisando desta aula falaram que estou sem cartilagem eu posso fazer este exercício também estou com dificuldade.subir escada dói muito estou assistindo seu programa achei interessante será que resolve também meu pobrema assim espero ta boa noite e obrigada amei ver seu programa deus te abencoe qualquer coisas coisa en 21:37
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
Consegue sim
@kojivatanabe74625 ай бұрын
Muito obrigada Dr. Vou fazer direitinho pois meu joelho de vez em quando cria água e esta estralando.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Vai dar certo
@MariaJose-e6k5 ай бұрын
Gratidão por essa informação 😢
@rutelins88544 ай бұрын
Gratidão, gratidão por essas importantes orientações..
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
:)
@ElianaLucas-zb9ir5 ай бұрын
Gratidão, 😊
@MariaAntonia-zi4es5 ай бұрын
Vou praticar esse exercício obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Espero que goste!
@teresapereiramendes5 ай бұрын
A gente fia andando de qualquer jeito e não entende porque cai. Prestar atenção nestes detalhes muda bastante nosso equilíbrio.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
isso
@neuzagodoy12995 ай бұрын
Bom dia, nossa gostei muito, pois o meu joelho direito dói muito, ao descer as esca, ótimo obrigada 🙏🙏🙏❤️❤️
@veraluciavilatimdacosta91885 ай бұрын
Eu vou fazer Marcelo.Gratidao❤
@almiralicenunes63355 ай бұрын
Boa tarde obrigada realmente nós ignoramos as atividades mais simples achando que não fonciona, vou testa aqui na minha casa tem sete degraus e estava fazendo errado, e estou na academia hoje faz um mês e já estou tendo resultado e vou ficar melhor.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Vai dar certo
@anacrepaldi69685 ай бұрын
Obrigada Marcelo, vou fazer os exercícios. Tenho que melhorar meus joelhos,🙌🏻👏🏻👏🏻
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Vai conseguir
@MariaMadalenadeSousaNeta5 ай бұрын
Boa tarde. Gosto dos seus conselhos. Obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
:)
@marenizedefatimapagliarini8345 ай бұрын
Bom dia Dor no joelho para ajoelhar
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
faça o vídeo da descrição
@anjosmachado13075 ай бұрын
Muito obrigada pelas dicas. Neste momento estou mesmo com problemas num joelho. ❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
força!
@mariacristinaalves92245 ай бұрын
Adorei a dica Marcelo viu fazer isso,qto a descer uma rua também posso fazer assim 😊
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
oh se pode!
@teresapereiramendes5 ай бұрын
Por favor fale sobre tipos de pisadas e que tênis, sapato, sandálias usar ou não usar.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
ok
@zeliadosreisbarros8065 ай бұрын
Boa tarde Marcelo estou te acompanhando e aprendendo muito.Existe um tratamento para neoropatia natural sem ter que tomar remédio? Tenho feito os exercícios e gostando muito é para o nervo ciático com dor no joelho .Tenho 71 anos nomo em Varginha Mg
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
tem sim, nesse caso precisará de alguns suplementos , mas nas doses certas.
@zeliadosreisbarros8065 ай бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor quais os suplementos?
@carmenfraporti15394 ай бұрын
Oi Marcelo gostaria de saber se a Quitonia cha e bom oara as carótida
@rosana1boselli1265 ай бұрын
Grata pela dica.
@Ikaaaass5 ай бұрын
Já vou fazer
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Deu certo?
@annevitoria7234 ай бұрын
Dr: qual a altura deve ser o degraus ?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
altura de um degrau de escada. Mas se mesmo assim doer, improvise um degrau menor, treine.
@santosritamaria645 ай бұрын
Amei praticando obg
@creusareal79245 ай бұрын
Bom dia vou começar hoje com vc
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
depois me conta
@karinenascentedefreitas13165 ай бұрын
Amei esse video muito bom parabens
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Que bom que gostou
@glendaguimaraes20065 ай бұрын
Ei Marcelo! Obrigada pelo vídeo! Meu marido tem uma rachadura no menisco. Está com muita dor. Esse exercício é recomendado para ele? Gratidão! Sucesso!!!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
com certeza, mas acrescente esse kzbin.info1V8gWfLvHQU?feature=share
@teresacristina35215 ай бұрын
Boa noite Doutor marcelo eu ando de bengala como eu faço, a mesma coisa
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
então faz esse uns 15 dias. kzbin.info1V8gWfLvHQU?feature=share
@myrianbertoldo5 ай бұрын
Vou fazer com certeza! Obrigada!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Sucesso!
@neideneide35115 ай бұрын
Muito bom ...
@telmamotta88072 ай бұрын
AMEI VOU COMEÇAR A FAZER❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 ай бұрын
Espero que goste!
@soniamedeiros11014 ай бұрын
E exercícios para dor atras dos joelhos?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
kzbin.info1V8gWfLvHQU?feature=share
@claudinetelopes88864 ай бұрын
Boa pergunta!
@edithlemos94254 ай бұрын
Quero compartilhar.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
ggratidão
@sirlenemartinsdesouzasilva625 ай бұрын
Oiii o meu dói quando vou subir a escada
@monica7fatima3 ай бұрын
Excelente 👏
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 ай бұрын
Gratidão
@terezajanetepierri84305 ай бұрын
Adorei, obrigada.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Obrigada você
@telmamotta88072 ай бұрын
Muito bom esse video
@miragonzaga24902 ай бұрын
Maravilha
@andreailhabela1084 ай бұрын
Então exercícios que ficam na ponta dos pés, aquele de panturrilha, não são bons para quem tem artrose no joelho?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
sim
@miragonzaga24902 ай бұрын
E quais exercicios pra trabalhar as panturrilhas pra quem tem dor no joelho
@NairAuler4 ай бұрын
Entao: eu já tenho, desgaste no joelho, vale então o seu exercício.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
sim
@evaesper18765 ай бұрын
Para o quadril é a mesma coisa ‘😊
@celiamarroquim58365 ай бұрын
Celia Beleza Obrigada!!!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
depois me conta
@shobrun5 ай бұрын
Pisada Charles Chaplin
@ritalima44295 ай бұрын
Bom dia Marcelo, sinto muita falta das suas live de quarta feira
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
as vezes é quinta
@jefim2345 ай бұрын
olá Marcelo, estou com a musculatura paravertebral parcialmente lipossubstituída...posso fazer abdominais (com foco no transverso conforme vc ensinou) e algum tipo de exercício para Extensão lombar? (tenho hernia L4-L5 e L5-S1 que comprime sacro dural e mantém contato com raiz emergente) não sei por onde começar, faço musculação a 7 anos e tenho somente 29 anos.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
sim!
@alinemarinho15735 ай бұрын
Vou fazer estes exercicios.... trnho tenfinite pata de ganso
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Vai dar certo
@mariadefatimacardoso43165 ай бұрын
Obgda vou fazer
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
Deu certo?
@marlipeffe10374 ай бұрын
E pra descer, faz do mesmo jeito?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor4 ай бұрын
expliquei no final
@lucineialima3f5 ай бұрын
Sempre nos ajudando
@mariafernandaguimaraesdeso15575 ай бұрын
Marcelo tenho muita dor no meu ombro, por favor me ajude. Obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
começa por esse kzbin.info/www/bejne/rqCnqoaKdpVlhqc
@sandracoelhocosta83505 ай бұрын
Marcelo gratidão por tudo o que posso fazer pra artrose facetaria cervical c5 c6 C7
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
comece por esse kzbin.infoQ9mH7dVohVQ?feature=share
@erciliamiguel43865 ай бұрын
Tenho estado exatamente com esses problemas, moro num primeiro andar difícil, sinto todas essas dores no corpo 😢. vou fazer esses exercícios.muito.obrigado
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
em poucos dias a melhora é incrível
@LucyOliveira-iz3zq5 ай бұрын
Marcelo, esqueci de te falar que estou com dores ciatico tambem na perna esquerda. Pode de ajudar tbm?? Deus te abençoe e aguardo resposta .Obrigada!!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
olha esse vídeo kzbin.info87vHl8nGFIo?feature=share
@fatimasousa99895 ай бұрын
Dr Marcelo,se eu não tenho escada como fazer esse exercício? Sinto muita dor nos joelhos. Não consigo dobrar e nem ajoelhar.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
comece sem degrau, testando seu equilíbrio
@ManuelAlvesSantanaSantana5 ай бұрын
Oi boa tarde esse remédio é só pra juelho não serve pra outra dor?.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
tbm pra coluna
@alcilenecarvalhoferreira5665 ай бұрын
Boa tarde! Tem algum exercício que eu possa fazer para acabar com a dor no joelho aí levantar, adquirido após a Chikungunya?
@SilvanaSilva-fv1tm5 ай бұрын
Eu também preciso....😢😢😢
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
kzbin.info1V8gWfLvHQU?feature=share
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
kzbin.info1V8gWfLvHQU?feature=share
@cristinamonteiro81605 ай бұрын
Marcelo, estou com dor no dedo mínimo do pé direito e o tornozelo bastante inchado. A dor sobe do dedo mínimo pela lateral da perna até a lombar. Fui no ortopedista mas nada apareceu na radiografia. Tem algum exercício que ajude?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
kzbin.info87vHl8nGFIo?feature=share
@olly310409655 ай бұрын
Minha patela sai qdo eu desço escada ou rampa... Preciso apertar o bumbum pra que minha coxa endureça e segure os joelhos! E olha que eu aprendi isso sozinha...
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor5 ай бұрын
isso!
@soniareginaexposto78725 ай бұрын
Como assim apertar o bumbum?🤔
@angelaguimaraes39394 ай бұрын
Entendi nada@@soniareginaexposto7872
@CARLOSCESAR-e7j4 ай бұрын
Impossível. Só subo escadas correndo e de 3 em 3 degraus!!!